سایر منابع:
سایر خبرها
روزه گرفتن مادر شیرده، چه شرایطی دارد؟
که روزه نمی گیرند مقایسه کرده اند. هر دو گروه تعادل شیمیایی مشابهی در خون خود داشتند، که نشان می دهد بدن آنها به یک شکل عمل می کند. از مصرف این مواد در شیردهی خودداری کنید با این حال، اگر برای مدتی شیردهی کرده باشید، می دانید شیردهی چقدر شما را تشنه می کند. کم آب شدن بدن باعث ناراحتی شما می شود. در صورت وجود مشکلات زیر بدن شما دچار کم آبی شده است: احساس تشنگی شدید می کنید ...
خوراکی های تابستانه برای خنکی و پاکسازی بدن
ترکیب برای فرآیند سم زدایی به کبد کمک می کند. لیموترش خاصیت قلیایی دارد. این ویژگی باعث تنظیم PH خون و الکترولیت های بدن می شود. طعم ترش آن به هضم بهتر غذا کمک می کند. بنابراین پس از خوردن هر وعده غذا بویژه ناهار، حتما یک نصفه لیموترش بخورید. بهترین شکل مصرف: نوشیدن شربت آبلیموی تازه کم شیرین یا اضافه کردن آن به عنوان چاشنی به غذا یا سالاد. آواکاد و منبع 300 اکسیدان این میوه ...
خانم ها این آزمایش های ضروری را باید انجام دهند
می گویند می تواند قدرت استخوان را اندازهگیری کند و قبل از اینکه شکستگی پیش بیاید پوکی را شناسایی کند. این آزمایش حتی می تواند شکستگی های آینده را نیز پیش بینی کند. این آزمایش برای تمام خانم های 65 سال به بالا توصیه می شود. اگر شاخص های خطر پوکی استخوان تهدیدتان می کند باید آزمایش ها را زودتر شروع کنید. سرطان پوست چندین نوع سرطان پوست وجود دارد و درمان زودهنگام می تواند در ...
غذا خوردن در چه زمان هایی منجر به کاهش وزن می شود؟
...: این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه کاملا روشن است اما اینکه کی غذا می خوریم هم، تاثیر خاص خود را روی وضعیت بدن، دریافت کالری ها و مواد مغذی دارد. زمان وعده ها و میان وعد ه های غذایی می تواند روی تنظیم سوخت و ساز بدن، وزن، مدیریت بیماری های مرتبط با ...
جوانانه شدن جرایم در کشور
اجتماعی مثل جرم خیزی کاهش سن دیده می شود به طوریکه این مسئله در میان جوانان هم رواج یافته است . این کارشناس افزود: می توان یکی از علل افزایش جرم در نوجوانان را پدیده "بولینگ یا قلدری" عنوان کرد و گفت: این مسئله در گذشته ما کمتر دیده می شد اما در حال حاضر افزایش زیادی داشته است. وی اضافه کرد: مصرف مواد روانگردان در بین برخی از دانش آموزان سال های آخر دبستان به بالا بیشتر مشاهده ...
وعده های غذایی را در ماه رمضان حذف نکنید
تنها مشکلاتی را برای بدن به وجود می آورد. صمدی در ادامه منابع فیبردار شامل انواع نان سبوس دار، برنج، انواع میوه و حبوبات وسبزیجات را برای وعده سحری بسیار مناسب دانست وافزود: بر خلاف وعده افطار توصیه می شود افراد از نوشیدن مایعات شیرین ومصرف قندهای ساده در وعده سحری اجتناب کنند، زیرا مصرف این مواد در وعده سحری موجب گرسنگی افراد درطول روز می شود. وی افزود: همچنین افراد باید از مصرف انواع غذاهای سرخ شده و نوشیدنی های گازدار و دوغ در این وعده خودداری کنند، زیرا مصرف این مواد موجب تشنگی و سوءهاضمه می شود. ...
چگونه می توان کلسترول خون را پایین آورد؟
ویژه چربی های اشباع شده، افزون براینکه راه خوبی برای کنترل غلظت کلسترول است، یک وضعیت سلامت را نیز در فرد ایجاد می کند. در افرادی که غلظت کلسترول خون فقط با رژیم غذایی پایین نمی آید، باید از داروها استفاده نمود. چگونه می توان کلسترول خون را پایین آورد؟نخستین گام در کاهش کلسترول خون، رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش است. توجه داشته باشید هر نوع ماده غذایی که بیش از مقدار مورد نیاز مصرف شود، ممکن ...
20 نکته مهم روزه گرفتن مادران باردار
...> باید مصرف شیرینی جات را کاهش دهند، زیرا ابتلا به دیابت بارداری را افزایش می دهد. حتماً سحری خورده شود؛ سحری باید یک وعده غذایی کامل و تأمین کننده انرژی برای ساعت های طولانی باشد. سعی کنید در وعده غذایی سحری، از غذا های با میزان فیبر بالا، کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات سبوس دار و حبوبات استفاده کنند، زیرا زمان بیشتری طول می کشد تا این ترکیبات در بدن شکسته شود و مورد استفاده قرار ...
با 10 بازی آپارتمانی آشنا شوید
استفاده کرد. 9- بازی کشف تغییرات هدف: افزایش دقت و حافظه قابل اجرا از 3 سالگی از کودکان می خواهیم وسایل داخل اتاق را به دقت زیر نظر بگیرند و سپس به یکی از بچه ها می گوییم از اتاق بیرون برود و جای یکی از اشیای اتاق را تغییر می دهیم . فرد مورد نظر باید تغییر ایجاد شده را در زمان مقرر حدس بزند این کار می تواند به صورت گروهی نیز انجام شود به این ...
12 بیماری مهمی که با شکم درد شروع می شوند
گاز معده، نفخ و اسهال است. برای به حداقل رساندن این علادم، از خوردن مواد غذایی حاوی لاکتوز پرهیز کنید یا به دنبال مواد غذایی بدون لاکتوز باشید. 6- عوارض جانبی داروها از آنجایی که مصرف بسیاری از داروها با عوارضی همراه است، احتمال بروز دل درد با مصرف آن ها وجود دارد. مشکلات معده از شایع ترین واکنش های منفی به هر دو نوع بدون نسخه و تجویز شده ی داروها هستند. برای مثال، انواع ...
روش های جلوگیری از کم آبی بدن در ماه مبارک رمضان
میزان نیاز به این ویتامین را در روز برطرف می کند. سالاد: دو فنجان سالاد 15 کالری انرژی دارد و حاوی سبزیجات سبز و 90 درصد آب است. این سبزیجات غنی از مواد مغذی مانند فولات، ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند و به حفظ سلامت چشم و پوست نیز کمک می کنند. توت فرنگی: توت فرنگی 91 درصد آب دارد و غنی از ویتامین ث، فولات و ویتامین ب. است و برای رشد سالم سلول های جدید مناسب است ...
یادشان رفته چه اقتصادی به روحانی تحویل دادند
او خوشحال باشند. آنها از هر فرصت استفاده می کنند تا دستاوردهای دولت را مورد هجوم خود قرار دهند. نمونه آن همین برجام بود که آن را سند خیانت می دانستند و حالا برای خروج آمریکا از برجام شیرینی پخش می کنند. جریانی در کشور به وجود آمده که بدون ملاحظات ملی و حفظ منافع بلندمدت مردم ایران فقط قصد تخریب دولت را داشته و از هیچ اقدامی ابا ندارند. بنابراین بهتر است دولت بدون توجه به این افراد سیاست های ...
روزه به سم زدایی بدن کمک می کند
غذاهای خود قرار دهند، ضمن اینکه باید گوشت قرمز و نیمرو را در زمان وعده غذایی سحر مصرف کرده و هنگام افطار نیز از گوشت سفید و تخممرغ آبپزشده استفاده کنند. حسینی با بیان اینکه مواد غذایی شیرین در وعده سحری بسیار نامناسب است، خاطرنشان کرد: مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین، موجب ورود قند خون به داخل سلولها و در پی آن کاهش قند خون میشود؛ بنابراین مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قندهای ساده مثل شیرینی و شکالت در وعده سحری، موجب گرسنگی زودهنگام میشود. ...
افزایش قدرت باروری، موارد مهم
پخته توصیه می شود. بدن از اسیدهای چرب استفاده کرده و هورمون هایی تولید می کند که خون بیشتری به رحم می رسانند. در این صورت شانس باردار شدن بسیار بالا می رود و رشد جنین نیز بیشتر و راحت تر می شود. این اسیدهای چرب که به میزان فراوانی در ماهی، میگو، گردو و تخم کتان وجود دارد احتمال زایمان پیش از موعد و نیز تولد نوزادان کم وزن را کاهش می دهد. زمانی که میزان روی بدن کم باشد میزان اسپرم و ...
درمان بی خوابی با این آجیل
می کنند, سبکی آزار دهنده انگار سرشان در فضا آزاد است, لازم نیست حتماً همه علائم در یک فرد باشد تا بگوییم خشکی مزاج مغز دارد . این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: برای درمان خشکی مغز باید رطوبت به آن رساند, مصرف شیره بادام , مصرف کاهو قبل از خواب, مصرف غذاهای رطوبت زا مثل ماش، جو ، شیر ، اسفناج، کدو و پرهیز از ادویه مناسب است . رفع بی خوابی با استفاده از روغن بادام و روغن بنفشه ...
افزایش میل زناشویی، جینسینگ موثر است؟
مردانی که سطح ویتامین B در بدنشان پایین است، اسپرم کمتری دارند. می توانید 400 میکروگرم مورد نیاز روزانه تان را با خوردن غلات صبحانه، سبزیجات، و آب پرتقال تامین کنید اما مصرف مکمل اسید فولیک یا مولتی ویتامین باید با نظر پزشک باشد. * مقدار کلسیم و ویتامین D مصرفیتان را بالا ببرید. منابع خوب کلسیم عبارتند از شیر کم چرب و ماست. ویتامین D مصرفی خود را نیز می توانید از شیر و ماهی آزاد تامین کنید. * از ...
همه چیز از زندگی زک افرون
...، اکنون وی سالم و شاد است و دیگر از مشروبات الکلی اسفاده نمی کند. اما در طی سال های قبل از آن، همیشه شایعاتی در مورد مصرف بی رویه کوکایین توسط این بازیگر سرشناس شنیده می شد. وی بعدها در یک مصاحبه تلویزیونی اعلام کرد که برای خارج شدن از فشار توجه رسانه ها، نیاز به یک ابزار آرامش بخش داشته و بدین ترتیب تلویحاً مصرف کوکایین را تایید کرد. وی در این باره چنین گفت:" همیشه یک چیز خاص نبود. منظورم ...
5 درمان طبیعی برای داشتن خواب راحت
به گزارش عصر ایران به نقل از "آبزرور"، میزان خواب مورد نیاز برای هر فردی متفاوت است، اما بیشتر مردم حداقل به هفت ساعت خواب شبانه برای حفظ سلامت بدن و روان خود نیاز دارند. زمانی که به میزان کافی نمی خوابیم یا کیفیت خواب ما مطلوب نیست، سلامتمان تحت تاثیر قرار می گیرد. در حقیقت، پژوهش ها نشان داده اند که شرایط ضعیف خواب می تواند امید به زندگی را کاهش داده و خطر مشکلات سلامت جدی مانند چاقی، دیابت و بیماری قلبی را افزایش دهد. خبر خوب این است که شما می توانید اقداماتی را در راستای تجربه خواب خوب و راحت شبان ...
اقدام برای بارداری دوقلو، شرایطش چیست؟
در موارد: اختلالات عصبی، بالا بوودن کلسیم خون و نارسایی های کلیوی ممنوع است. برای پسردار شدن باید از مواد غذایی حاوی سدیم و پتاسیم بالا استفاده کرد و مصرف کلسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود: مرکبات- زردآلود- آناناس- موز- هلو- گلابی- سیب- گوجه سبز- آلو- خیار- خرما- گیلاس- تمشک- توت فرنگی- انجیر- خربزه- آب میوه و سبزی- حبوبات- کنگرفرنگی- گوجه فرنگی- پیاز- چغندرقرمز- زیتون ...
کم خونی را با این میوه درمان کنید
برای این منظور باید از غذا های متنوع استفاده کرد. ویتامین C. یکی دیگر از مواد مغذی خرما است که این ویتامین برای جلوگیری از بیماری های خطرناک خونریزی دهنده یا همان اسکوربوت لازم است و باید بدن هر فرد در طول روز، 60 میلی گرم ویتامین C. دریافت کند که تقریباً در هر 100 گرم خرما 14 میلی گرم ویتامین C. موجود است. خواص خرما برای تقویت حافظه مصرف خرما به عنوان یی جایگزین برای غذا های ...
درمان ناباروری در زنان، بهترین راهکار چیست؟
غذای شما موثر خواهد بود: 1- در ظرف غذای خود از همان ابتدا مقدار کمی غذا بریزید. 2- 6 وعده غذایی کوچک در طول روز مصرف کنید. در میان وعده خود از دو گروه زیر استفاده کنید: • 3 عدد بیسکویت ساقه طلایی • یک عدد میوه 3- محدودیتی برای مصرف سبزیجات وجود ندارد. مثل گوجه فرنگی، خیار سبز، کاهو، کلم و ... (ترجیحاً قبل از صرف وعده غذایی، برای کاهش اشتها) 4- مصرف ماست کم چرب ...
عوارض کمبود ویتامین D و راه های درمان آن چیست؟
بدن اهمیت زیادی دارد. وجود ویتامین دی کافی در بدن از سرماخوردگی و آنفولانزا به ویژه در کودکان جلوگیری به عمل می آورد . مشکلات گوارشی یکی دیگر از عوارض کمبود ویتامین D افراد مبتلا به بیماری های سلیاک ، التهاب روده-IBD، سوزش سردل یا یبوست با مصرف ویتامین D می توانند سرعت عبور مواد غذایی در بدن خود را کاهش دهند. لازم به ذکر است که بین مشکلات گوارشی بدن مثل سلیاک و مشکلات سلامت ...
HIVو هپاتیت از دل اردوگاه های معتادان بیرون آمد
ها ایجاب می کند که خدمت بگیرند و باید برای آن برنامه ریزی شده و اعتبارات تخصیص پیدا کند. براتی گفت: باید به قانون بازگردیم و قوانین را مورد توجه قرار دهیم وظایف دستگاه ها نیز کاملا مشخص شده است. از زمانی که قانون در سال 89 مصوب شد تا تیرماه سال گذشته تقریبا مراکز ماده 16 و بحث ساماندهی معتادین متجاهر را به سازمان بهزیستی تحویل دادند و ما هم تحویل گرفتیم. آن زمان ظرفیتی که وجود داشت در ...
اصفهان| اعطای سرپرستی موقت کودکان در طرح مراقبت مشارکتی
...> فرشاد بیان کرد: از سال گذشته طرح مراقبت مشارکتی کودکان مطرح شد تا کودکانی که تکلیفشان کامل مشخص نیست به صورت موقت واگذار شوند موقت و اکنون 63 نفر متقاضی این طرح بودند و 7 خانواده سرپرستی کودک معلول را به سرپرستی گرفتند و باید از طریق رسانه اطلاع رسانی شود. وی با اشاره به تجویز متادون برای افراد معتادی که اقدام به ترک اعتیاد کردند، گفت: متادون فرد را به مصرف کنترل شده ترغیب می کند و به ...
نتیجه برجام باید به عنوان خسارت محض در مدارس تدریس شود/ دولت از چاله بستن با کدخدا به چاه اعتماد به ...
ایجاد نهضت بازخوانی برجام است و باید از روند آغاز مذاکرات گرفته تا شکل گیری آن و بسته شدن این توافق و همچنین نقش دولت، مجلس و همه ابعاد آن بررسی شود. تسلیمی گفت: نباید برجام را فقط به دولت تدبیر و امید بچسبانیم، در این معاهده ننگین و ترکمنچایی افراد زیادی سهیم بودند، از مسئولان گرفته تا نمایندگان مجلسی که در 20 دقیقه معاهده را تصویب کردند. وی گفت: متأسفانه یک زمان به جای امید ...
شکوفایی ظرفیت ها با برقی شدن راه آهن شمال
حال حاضر عمده حمل مواد اولیه به کارخانه ها و شهرک های صنعتی و نیز جابجایی تولیدات این کارخانه ها به صورت خودرویی انجام می شود که در زمان های پرترافیک جاده های مازندران همواره با گزینه محدودیت های ترافیکی و پشت خط ترافیک ماندن ختم می شود . بجز بندر امیرآباد واقع در شرق استان مازندران که با ایجاد خط ریلی درون مجموعه از این ظرفیت حمل ونقل استفاده می کند بقیه واحدهای صنعتی استان را می توان ...
تفریح در جزایر پرهنتیان، بیدار کردن کودک درون
مقاله به تفریح در جزایر پرهنتیان و جاذبه های گردشگری جزایر پرهنتیان می پردازیم. یکی از فاکتورهای بسیار عالی که تقریبا تمامی گردشگران و توریست های سفر کرده به این جزایر از آن اظهار رضایت کرده اند؛ پایین بودن سطح هزینه های خورد و خوراک و همچنین مواد غذایی در این جزایر است! شما در جزایر پرهنیتان به راحتی می توانید با پرداخت مبلغی در حدود 6000 تومان یه وعده غذایی نسبتا خوب را میل کنید و با رفتن ...
رعایت توصیه های طب ایرانی در ماه رمضان، از سختی های ظاهری روزه داری می کاهد
هندوانه با سکنجبین توصیه شده که به اصلاح کبد نیز کمک می کند. وی با توصیه به استفاده از سبزی خوردن در وعده افطار برای جلوگیری از بروز یبوست و پرهیز از مصرف برخی غذاهای سنگین مرسوم در این وعده، تاکید کرد: در فصول گرم سال، هضم معده و عملکرد دستگاه گوارش ضعیف است و سنت مصرف حلیم، آش رشته و شله زرد در وعده افطار، مربوط به زمان تقارن ماه مبارک رمضان با فصول سرد سال است که دستگاه گوارش عملکرد ...
ویار یخ در بارداری، کی شروع می شود؟
آیا از خوردن یخ در بارداری لذت می برید اما علت آن را نمی دانید و فقط حس خوردن یخ را دوست دارید؟ در ادامه می خواهیم راز این عادت جدیدی را که در دوران بارداری برایتان به وجود آمده فاش کنیم تا بالاخره بفهمید علت چیست! میل شدید به خوردن یخ در دوران بارداری نوعی از پیکا یا هرزه خواری محسوب می شود. پیکا درواقع اصطلاحی برای نشان دادن عادت به خوردن مواد غیرمغذی مانند خاک، گچ، تراشه های رنگ و گِل است. ...
عوارض مصرف خرما برای سلامتی
. افراد حساس به سولفیت ممکن است از واکنش های خاصی مانند معده درد، گاز معده، نفخ، و اسهال رنج ببرند. خرما منبع بی نظیر فیبر است، که در کمال تعجب، می تواند در این مورد اثر معکوس داشته باشد. اگر قبلا فیبر کافی مصرف کرده باشید، مصرف خرمای بیش از حد به معنی مصرف فیبر بیش از اندازه نیز هست – و این هجوم ناگهانی می تواند به مشکلات شکمی مثل یبوست و نفخ منجر شود. هرچند تحقیقات در این زمینه ...