سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه در هواپیما خواب راحتی داشته باشیم؟
را دست کم نگیرید. کرم های دست یا روغن های معطر با خاصیت خواب آوری، می توانند موجب آرامش و خوابی آسوده شوند. برخی از اسانس های خواب آور شامل اسطوخودوس، گیاه خس خس، بابونه، روغن درخت ایلنگ، روغن ترنج و چوب صندل است. چند قطره از اسانس را روی نبض گردن خود بمالید و با انگشت روی آن آرام چند ضربه بزنید. با وجود قوانین امنیتی، برخی از قرص های خواب آور را می توانید با خود به هواپیما ببرید؛ قرص ...
راهکارهایی برای از بین بردن خارش در آبله مرغان
ابتلا دوباره مصون نگه می دارد اما در بیشتر موارد این اتفاق می افتد. سیستم ایمنی بدن هر فرد در مواجهه اولیه با ویروس آبله مرغان متفاوت عمل می کند. اگر بدن ایمنی اولیه و کاملی را برای جنگ با ویروس ارائه کرده باشد، به طبع فرد دوباره درگیر بیماری آبله مرغان نخواهد شد. اما اگر فردی به عفونت سبکی دچار شود به این معنی که بثورات زیادی ایجاد نشود، تب نداشته باشد یا علائم بی حالی، ضعف و کسالت جسمی بروز نکرده ...
آیا قرص خواب آور زولپیدم خطرناک است؟
...: خستگی شدید سردرد سرماخوردگی بروز مشکل در حفظ تعادل تهوع مشکلات گوارشی تغییر در اشتها لرزش بدن قرمزی چشم ها فردی که در حال سوء مصرف زولپیدم است رفتار های عجیبی دارد، گاهی رفتار های نگران کننده و ناپسند انجام می دهد. در برخی موارد فرد مصرف کننده در خواب راه می رود یا در زمان خواب فعالیت های دیگری انجام می دهد، از جمله رانندگی ...
کبد چرب، بیماری خاموش
انجام ورزش مناسب، قرار دادن مصرف میوه ها و سبزی ها در برنامه غذایی و امتناع از مصرف غذاهایی که موجب ایجاد کبد چرب می شود به این گروه از اشخاص توصیه می شود. چه توصیه ای برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب می کنید؟ فیبر موجود در غذاها می تواند از بروز بیماری کبد چرب پیشگیری کند، مصرف فیبر، میوه ها با پوست و نان سنگک به این بیماران توصیه می شود. یکی از علل کبد چرب سیگار کشیدن است ...
اثر مخرب قند بر سلامت هورمونی
ناگهان افزایش می یابد، انسولین در جریان خون ترشح می شود. با گذشت زمان، قند خون ممکن است دیگر به انسولین واکنش نشان ندهد. به دلیل این که انسولین به طور مداوم در جریان خون وجود دارد، مقاومت به انسولین شکل گرفته و قندها دیگر از جریان خون خارج نمی شوند. این شرایط می تواند به دیابت، مغز مه آلود، خستگی، گرسنگی مداوم و افسردگی منجر شود. اگر ظرفیت سلول های بدن انسان برای پذیرش قند تکمیل شود و دیگر ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
با توجه به فرا رسیدن ماه رمضان و همزمانی آن با فصل بهار که هوا رو به گرمی می رود کسانی که قصد روزه گرفتن دارند باید نکات مهم تغذیه ای را به شدت رعایت کنند. برای اینکه بتوانید در این ماه روزه بگیرید و سلامت بمانید باید به آنچه می خورید و زمان خوردن خود توجه کنید. سحری چه بخوریم زمان سحر باید طوری وقت بگذارید که علاوه بر زمان عبادت وقت کافی برای خوردن سحری داشته باشید. یکی از موارد ...
همه چیز در مورد ریتالین
، بسیار سخت تر و پیچیده تر از سایر مواد مخدر است. استفاده محدود و کنترل شده ریتالین باعث عادت کردن بدن مصرف کننده به دوزهای پایین و در نتیجه ایجاد علاقه فرد به استفاده از دوزهای بالاتر و حتی مصرف داروهای سنگین تر و خطرناک تر می شود. علاوه بر آن تاکنون در چند مورد سوء مصرف ریتالین منجر به مرگ شده است. در حال حاضر ریتالین رایج ترین دارو برای کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی و نقص ...
ترس از تاریکی را در خود درمان کنید
فرد فلج می شود و توانایی دیدن تصاویر سیاه و سفید و در برخی افراد رنگی را پیدا می کند. بررسی ها نشان می دهند افرادی که دچار حالت REM به میزان زیاد می شوند بیشتر از سایرین به بیماری آلزایمر یا اختلال های روانی مبتلا می شوند. بیشتر کودکانی که سابقه ترس از شب و تاریکی یا دیدن کابوس های شبانه را دارند این مشکل را در بزرگسالی به همراه خواهند داشت. در برخی زمان ها بروز یک ...
طناب مهر، چاقوی خشم را به دار کشید
ناراحتی می کردند، با خانواده زن جوان به گفت و گو نشستند و از آنان دعوت کردند برای اهدای عضو به نیازمندان اقدام کنند. گزارش خراسان حاکی است: خانواده فهیم این زن جوان که دیگر عزیز خود را از دست رفته می دیدند تصمیم شجاعانه ای گرفتند تا نه تنها قلب چند خانواده بلکه قلب ایران را شاد کنند. آنان روز گذشته پس از تایید مرگ مغزی زن جوان توسط گروه پزشکان متخصص، به اهدای اعضای سالم بدن عزیزشان رضایت ...
پارکینسون؛ فاقد درمان قطعی اما قابل کنترل
...، کاهش در حرکات ارادی، از بین رفتن رفلکس های تعادلی بدن و کاهش پلک زدن از علایم و نشانه های بیماری پارکینسون است. این متخصص مغز و اعصاب، لرزش در وضعیت استراحت را شایع ترین علامت پارکینسون اعلام و اظهار کرد: افزایش ترشحات سبورئیک، اختلال در سیکل خواب و بیداری، افزایش ترشح بزاق و ایجاد یکسری توهمات در مراحل پایانی بیماری از دیگر علایم این بیماری به شمار می رود. وی با بیان این که جنسیت در این بیماری تاثیری ندارد، خاطرنشان کرد: اگر زمینه ارثی در این بیماری دخیل باشد، فرد در سنین پایینتر ممکن است به آن دچار شود. انتهای پیام ...
در ماه پنجم بارداری چه می گذرد؟
قرار گرفتید، از قبل تجربه آن را داشته باشید. برای این انقباض ها بهتر است موارد زیر را انجام دهید: • یک دوش آب گرم بگیرید یا یک دستمال یا حوله را گرم کنید و روی شکم قرار دهید. • این انقباض به شما هشدار می دهد که زیاد کار کرده اید، پس همین که انقباض صورت گرفت، دست از کار بکشید و استراحت کنید. • آب بخورید. آبرسانی به بدن می تواند این درد را کم کند اما یادتان باشد که حتما مثانه تان را خالی کنید چون به رحم فشار می آورد و درد همچنان وجود خواهد داشت. ...
مصرف قارچ ها و گیاهان خودرو مرگ آور است
تنها افراد متخصص و با تجربه قادر به تفکیک این قارچ ها هستند. افتخاری تأکید کرد: از طریق ویژگی های ظاهری، بو و رنگ قارچ نمی توان به طور قطعی سمی و غیرسمی بودن آن را تشخیص داد و کوچک ترین اشتباهی در تشخیص، ممکن است به مرگ یا آسیب های جدی کبد و سایر اعضای بدن منجر شود. لذا توصیه می شود افراد غیرمتخصص در این زمینه، به هیچ وجه از قارچ های خودرو استفاده نکنند. وی با بیان اینکه تمامی ...
کم خوابی شبانه را جدی بگیرید!
رایج است که انرژی فرد ، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است . بی خوابی مزمن حتی می تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل شود. تغییرات ساده در سبک زندگی شما و عادات روزانه می تواند به توقف بی خوابی شبانه منجر شود. درمان بی خوابی رژیم غذایی نامناسب، خیره شدن طولانی مدت به صفحه مانیتور یا گوشی هوشمند و استرس از جمله دلایل بی خوابی هستند. برداشتن تمرکز از روی مغز ...
آیا غذا خوردن پیش از ورزش بی خطر است؟
ویجیل استادیار علوم سلامت در دانشگاه کالیفرنیا، رفلاکس، سکسکه، یا استفراغ نیز می توانند در بسیاری از موارد رخ دهند. این به معنای آن است که مردم باید با معده خالی ورزش کنند ... آیا این گونه است؟ مطالعات به این نکته اشاره دارند که گرسنگی موجب می شود تا بدن کربوهیدارت های ذخیره شده را بسوزاند که می تواند روند کاهش وزن را تسریع کند. اما برخی معایب و اشکالات چندان از این مزایای ...
چگونه به ترمیم زخم بستر کمک کنیم؟
بروز این حساسیت دانست و افزود: برطرف نمودن فشار از نقطه زخم مهمترین اقدامی است که می توان انجام داد. وی با بیان اینکه باید به طور متناوب وضعیت بدن بیمار را تغییر داد، تصریح کرد: اگر فرد می تواند حرکت کند، از او بخواهید هر 15 دقیقه خود را حرکت دهد و اگر فردی که از او مراقبت می کنید بدون حرکت است، حداقل هر یک ساعت او را جابجا کنید. این متخصص با اشاره به اینکه بسیاری از مردم به ...
سحری و افطار چطور چه بخوریم که لاغر شویم؟
اسیدهای چرب برای سنتز هورمون پروستاگلاندین لازم است . کتواسیدهای ناشی از چربی بخصوص در ماه رمضان برای برآورده شدن انرژی مورد نیاز سلولهای مغز و اعصاب مفید هستند . همچنین کتواسیدها در ساخته شدن گلوکز از طریق مسیر متابولیسم گلوکونئوژنز مؤثر هستند . این مسیر باعث کاهش تجزیه پروتئین های بدن برای ساخته شدن گلوکز می شود . بنابراین بهتر است انرژی بدست آمده از 30-60 گرم نان و غلات با چربی غیراشباع جایگزین ...
چرا بعضی از افراد علاقه مند به شب زنده داری اند؟
این امکان وجود داشته باشد که کارمندی کار خود را دیرتر شروع و دیرتر تمام کند. سبک زندگی مان را تغییر بدهیم فربد فدایی، متخصص مغز و اعصاب است و درباره این سبک زندگی، حرف هایی برای گفتن دارد. او می گوید: نسل های گذشته، انسان روزها فعالیت می کرد و شب ها می خوابید اما پس از سهولت فراهم آوردن روشنایی و پس از آن اختراع برق سبب شد انسان این توانایی را بیابد تا در تاریکی شب فعالیت هایی ...
26 اردیبهشت روزه باید کامل باشد
مواجهه با گرمای خورشید و عوامل گرم کننده دیگر مانند حرکت بدنی و غیر بدنی، به ویژه در فرد جوان گرم مزاج، موجب کاهش رطوبت بدن و غلبه گرمی و خشکی بر قلب و کبد و معده می شود و روح های طبی سه گانه نیز از تعادل بیرون می روند و فرد دچار تشنگی زیاد و عطش می گردد. البته عطش های مرضی ناشی از وجود ماده نامناسب در معده یا سوءمزاج های گرم قلب نیز وجود دارند که ربط چندانی به روزه داری ندارند و شاید در ...
فواید عرق کردن هنگام ورزش
: زمانی که عرق می کنید پوست باکتری های ناسالم را خارج می کند. عرق کردن سموم را از بدن خارج می کند. این سموم ممکن است باعث جوش زدن شود. 3. سم زدایی از بدن: طبق مطالعات انجام شده بسیاری از سموم به کمک عرق از بدن خارج می شوند. حتی کلسترول نیز ممکن است به کمک عرق از بدن خارج شود. 4. ترشح هورمون های مربوط به شادی: ورزش می تواند به مبارزه با افسردگی برود. عرق کردن در ورزش نیز باعث ترشح هورمون های مربوط به شادی می شود. زمانی که بدن عرق می کند، نرون هایی در مغز فعال می شوند که روحیه را بهتر می کنند. ...
برای درمان کم خونی چه بخوریم؟
...> خرما منبع خوبی برای انواع ویتامین ها و مواد معدنی به شمار می رود. هم چنین به عنوان منبع خوبی برای انرژی، قند، و فیبر شناخته می شود. مواد معدنی ضروری بدن نظیر کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیوم و روی را نیز می توان با مصرف خرما تامین نمود. به علاوه، خرما حاوی ویتامین هایی نظیر تیامین، نیاسین، اسید فولیک، ویتامین A. و ویتامین K. است. خواص خرما و خون سازی خرما مقدار قابل توجهی ...
نشانه های جسمی افسردگی را بشناسید
، بنابراین ابتدا بهتر است وجود هر یک از این مشکلات را رد کنید. گاهی درد قفسه سینه یکی از نشانه های افسردگی است. افسردگی می تواند خطر بروز بیماری قلبی را افزایش دهد. به علاوه افرادی که بیشتر دچار حملات قلبی شده اند، بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی بوده اند. 3.افسردگی و خستگی شدید اگر احساس خستگی شدید می کنید، طوریکه برای انجام فعالیت های روزانه خود انرژی کافی ندارید، حتی ...
قد بلندها بیشتر مریض می شوند یا قد کوتاه ها
وارد شده به سلول ها در طول زمان، سطح برخی هورمون ها و اندازه برخی اندام های داخلی، مانند مغز، کبد و کلیه ها. گرمازدگی و قد افراد قد کوتاه کمتر در معرض ابتلا به مشکلات گرما یا شرایط جدی تری به نام گرمازدگی هستند . علت این مسئله این است که بدن افراد قد بلندتر و سنگین تر گرمای بیشتری تولید می کند. اگر بدن گرما را خیلی سریع تولید کند، سریعتر از آن که بتواند از آن رها شود، به عنوان ...
آنفلوآنزا می تواند کشنده باشد
... وارد بدن شود. البته رعایت بهداشت فردی و بهداشت استفاده از مواد غذایی در کاهش بروز عفونت ها بی تاثیر نیست. منشی اظهارداشت: آنفلوآنزا بیماری ای ویروسی است که از طریق هوا و تنفس منتقل می شود و افراد در فصل بهار برای ابتلا به این بیماری مستعدتر هستند. هر چه سن افراد مبتلا به این بیماری یا تعداد دفعاتی که به آن مبتلا می شوند، بیشتر باشد شدت آثار بیماری بیشتر خواهد شود. این فوق متخصص ...
مزیت های شگفت انگیز چرت زدن
بخش های ذخیره ی بلند مدت مغز منتقل می شوند. 3- تقویت سلامت قلب خواب تنها برای مغز سودمند نیست، بلکه به قلب ما هم کمک می کند. خواب را نوعی تعطیلات قلبی-عروقی می دانند چون در جریان یک خواب عمیق و نیروبخش مثل چرت زدن، کاهشی کلی در عملکرد قلبی-عروقی بدن رخ می دهد. در مقابل، عملکرد دستگاه پاراسمپاتیک افزایش می یابد که با عنوان واکنش استراحت و هضم هم شناخته می شود. به علاوه کمبود ...
اگر این نشانه ها را دارید مشکوک به ام اس هستید
مریم بلادی مقدم متخصص مغز و اعصاب اظهار کرد: بروزبیماری ام. اس دلایل مشخص و روشنی ندارد و اکثر متخصصان شیوع این بیماری را اپیدولوژی ذکر کرده اند. وی ادامه داد: شیوع این بیماری در برخی مناطق شدت بیشتری دارد، اما استرس و اضطراب به تنهایی نمی تواند باعث ایجاد بیماری ام. اس در افراد باشد. شیوع بالای بیماری های خود ایمنی در زنان این متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اینکه شیوع ...
راه های درمان عرق کردن کف دست و پا
به گزارش شفاف، عرق کردن کف دست و پا، مشکلی است که در بسیاری از افراد دیده می شود. برخی علت را مشکلات هورمون و غددی می دانند و برخی دیگر عقیده به توارثی بودن این مشکل دارند. در این مطلب به بررسی علل عرق کردن کف دست و پا و راههای درمان گیاهی و دارویی آن خواهیم پرداخت. علت عرق کردن کف دست و پا تعریف کف دست بیشتر زمینه ارثی و ژنتیک دارد و همیشه نارسایی تیروئید، علت بروز آن نیست ...
وقتی یک بیماری وحشتناک سوژه نمایشگاه هنرمند شد
دیگر باید جراحی بشوی، چون دیگر زمانی برای تلف کردن نمانده. به خصوص این که مغز من درحال ورم کردن بود و فورا مصرف کورتون را برای افتادن التهاب مغز شروع کردم. پس حدس شما این است که به خاطر وراثت بود؟ من فکر می کنم وراثت درصد بالایی تأثیر داشته، ولی نمی شود عوامل محیطی مثل اضطراب و استرس و فشار های اجتماعی و ... را نادیده گرفت، چون این بیماری، یک بیماری خودایمنی است، یعنی اعصاب خود آدم ...
هشدار جدی در خصوص استفاده از قارچ ها و گیاهان خودرو
را تشخیص داد و کوچکترین اشتباهی در تشخیص ممکن است منجر به مرگ یا آسیب های جدی به کبد و سایر اعضای بدن شود لذا توصیه می شود افراد غیر متخصص در این زمینه، به هیچ وجه از قارچ های خودرو استفاده نکنند. وی خاطر نشان کرد: چنانچه برخی از افراد به استفاده از گیاهان وحشی و قارچ ها علاقمند هستند ضروری است اطلاعات و دانش خود را برای شناسایی و تشخیص این گونه ها افزایش دهند.افتخاری با بیان اینکه تمامی ...
چگونه می توان کلسترول خون را پایین آورد؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، در سالهای اخیر احتمالاٌ راجع به کلسترول مطالب زیادی در روزنامه، مجله ها و حتی فیلم ها شنیده اید. علیرغم این موضوع هنوز افراد زیادی هستند که نمی دانند کلسترول چیست و چگونه بر سلامتی اثر می گذارد و در صورت وجود کلسترول بالا چه اقداماتی باید انجام داد؟کلسترول یک ماده نرم و مومی شکلی است که یک نوع چربی به شمار می رود و در خون و همه بافت های بدن شما وجود دارد ...
12 بیماری مهمی که با شکم درد شروع می شوند
شده باشید. یبوست باعث بروز درد و گرفتگی در شکم می شود. شکم شما با این نشانه ها سعی می کند شما را از به وجود آمدن مشکلی در بدن تان آگاه کند. مصرف بیشتر فیبر، نوشیدن بیشتر آب و مایعات گرم و انجام ورزش می تواند به رفع یبوست کمک کند و در نتیجه درد ناشی از آن تسکین می یابد. 2- سندروم روده ی تحریک پذیر سندروم روده ی تحریک پذیر یک اختلال عملکردی گوارشی است، به آن معنی که مجرای ...