سایر خبرها
بخور نخورهای افطار و سحری در ماه رمضان
بوده باعث تضعیف معده، التهاب معده و قسمت فوقانی شکم، یبوست و کبدچرب می شود. وی ادامه داد: روزه داران باید توجه کنند که زمان سحر تا افطار، چون فعالیت سیستم گوارشی کم است و دستگاه گوارش آمادگی دریافت حجم زیاد مواد غذایی را در یک زمان ندارد، غذا های چرب به ویژه برنج و خورشت مناسب نیست و بهتر است از سوپ سبزیجات که با آب مرغ یا آب گوشت تهیه شده باشد یا از نان و پنیر به همراه گردو یا سبزیجات ...
چرا برخی در ماه رمضان چاق می شوند؟
های رنگین چیده می شود که منجر به مختلف خوری در یک وعده می شود؛ همین امر معده را دچار مشکل خواهد کرد چراکه معده قادر به هضم غذاها نخواهد بود. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: در وعده سحر، غذاهایی که ممکن است در طول روز فرد را دچار عطش کند و غذاهای شور، پرکالری (سرخ کردنی) و گوشت به ویژه گوشت قرمز زیاد مصرف نشود. کشاورز عنوان کرد: برای اینکه بدن دچار کم آبی نشود باید بین افطار ...
توصیه هایی غذایی ماه رمضان را جدی بگیریم
به سمت تجزیه چربی ها پیش می رود که حاصل آن تشکیل ترکیبات کتونی است و تجمع این ترکیبات در بدن باعث بوی بد دهان، سردرد، دردهای عضلانی و احساس ناخوشی و بدحالی در فرد روزه دار می شود. وی گفت: حذف وعده سحری به پائین افتادن قند خون منجر می شود که کاهش قدرت یادگیری، بی حوصلگی و خستگی را به دنبال دارد. رضا نیا اظهار کرد: بر خلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود ...
تشنگی در ماه رمضان را با راهکارهایی ساده رفع کنید
به گزارش ستاره ها به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، سمانه رمضانی گیوی متخصص طب سنتی در خصوص رفع تشنگی در روزهای ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: افراد باید از مصرف غذاهایی که باعث تشنگی می شود امتناع کنند؛ غذاهای شور، تند و شیرین تعادل بدن را برهم می زند و باعث تشنگی بیشتر می شود لذا افراد از خوردن این خوراکی ها باید جلوگیری کنند همچنین در وعده سحر شیرینی جات و غذاهای سرخ کردنی اصلا استفاده نکنند. ...
برنامه غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان
...، خستگی،گرسنگی و تشنگی داشته باشند. تمامی روزداران اعم از روزه داران اولی، ورزشکاران، زنان و مردان حتما وعده سحری را به طور کامل بخورند؛ زیرا بدن 16 تا 17 ساعت آب و غذا دریافت نمی کند باعث افت شدید قند خون می شود. وعده افطاری باید به گونه ای باشد که هم حس کاهش شدید قند خون سرکوب شود و هم خشکی و کم آبی بدن تا حدودی جبران شود و دستگاه گوارش برای دریافت مواد غذایی آمادگی ...
عوارضی که ارتودنسی می تواند به همراه داشته باشد
دندان از همان ناحیه پوسیده می شود و همچنین به دلیل انباشت غذا شاهد بو گرفتن دهان هستیم. این دندانپزشک خاطر نشان کرد: از جمله مزایای لمینت سرامیکی نسبت به لمینت کامپوزیتی، عدم رنگ پذیری آن در طول زمان است و از معایب لمینت سرامیکی می توان به هزینه بالا و تراش دندان ها اشاره کرد؛ به همین علت برخی از متخصصین لمینیت کامپوزیتی (ونیر کامپوزیت) را به لمینیت سرامیکی مناسب تر می دانند. منبع: فارس برچسب ها : ارتودنسی درمان دندان دندانپزشک لمینت به اشتراک بگذارید : ...
30 اردیبهشت تغذیه در ماه مبارک رمضان
اسید معده برگشت پیدا می کند و شخص دچار حالت تهوع، احساس سنگینی، سوزش سردل و گاهی احساس تلخی در دهان می شود. این مشکل عموماً پس از مصرف وعده سحر که فرد حجم زیادی از غذا را دریافت کرده و به دنبال آن استراحت می کند، دیده می شود. افرادی که سابقه ریفلاکس معده دارند، در ماه رمضان علائم ریفلاکس در آنها تشدید می شود. مدیریت زمان برای حداقل دو ساعت فاصله میان خوردن سحر و استراحت، تا حد زیادی علائم ...
توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
حد اعتدال رعایت شود. وی ادامه داد: غذا و آب را به اندازه ای بخورید که بدن تان نیاز دارد. با رعایت نکاتی مانند رعایت قدرت هضم، رعایت عادت های غذایی و داشتن نشاط پس از غذا خوردن و خوردن وعده های سحری و افطاری باعث سلامت معده و بدن، رشد بیشتر عقل و سبکی بیشتر جسم تان می شوید. متناسب با مزاج بخورید زارع با اشاره به اینکه غذای مناسب برای ماه رمضان و درست آشامیدن در همه ...
روش هایی برای راحت خوابیدن
خواب هستند که مهم ترین آن قطع تنفس در خواب است. علت این عارضه، بزرگی لوزه سوم است که راه تنفس در ناحیه حلق را مسدود می کند. این متخصص گوش و حلق و بینی، راه درمان این اختلال را جراحی دانست و توضیح داد: چنانچه این اختلال هرچه زودتر درمان نشود، می تواند عوارضی همچون مختل شدن رشد کودک، کم غذا خوردن و سرماخوردگی های مکرر را به دنبال داشته باشد. همچنین اگر این عارضه تداوم ...
چگونه در ماه رمضان سلامتی بدن را حفظ کنیم؟
... وحید درباره مصرف نوشیدنی های کافئین دار در ماه رمضان گفت: روزه داران در این ماه نباید نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، نوشابه و چای پررنگ مصرف کنند، کافئین آب بدن را دفع می کند بنابراین افراد در طول روز با تشنگی مواجه می شوند؛ نوشیدن چای کمرنگ در ماه رمضان برای روزه داران ضرری ندارد. وی تصریح کرد: روزه داران در وعده های سحر و افطار باید از مصرف غذا های پرچرب و سرخ شده پرهیز ...
هر وعده مصرف قلیان معادل 100 تا 200 نخ سیگار است/ مدت زمانی که قلیان سرطان را به شما هدیه می دهد
بالایی دارد می شود. بیش از 90 درصد افراد سیگاری و قلیانی مواجهه قبل از 18 سالگی داشته اند. بررسی های سیستماتیک از نتایج تحقیقات انجام شده، ارتباط معنی داری بین مصرف قلیان و سرطان های ریه، دهان، مری، معده و مثانه، بیماری های انسدادی مزمن ریوی، قلبی عروقی، سکته مغزی، ناباروری مردان، ریفلاکس دستگاه گوارش و اختلالات سلامت روان را نشان می دهد. آخرین بررسی ها و مطالعات اخیر شیوع مصرف ...
سفره خنک برای یک رمضان
دلیل توصیه می شود افطاری با خرما و آب گرم، چای کم رنگ یا شیر ولرم شروع شود که نیاز شدید به مواد قندی به سرعت برطرف شود و بدن آمادگی بهتری برای استفاده از مواد غذایی دیگر را پیدا کند. بنابراین در وعده افطار نباید یک دفعه حجم زیادی از غذا یا مایعات وارد معده شود، زیرا اتساع ناگهانی معده باعث بروز اختلال در جریان خون دیگر اندام ها و اعضای بدن می شود و از طرفی باعث بروز سوء هاضمه نیز می گردد. باید ...
رژیم غذایی برای چاق شدن، قابل توجه خانم ها
- افسردگی - درد در بیشتر موارد، کاهش اشتها مشکل ثانویه است یعنی اختلال در سلامتی بدن، باعث کاهش اشتها می شود. برای افزایش اشتها چه کاری باید انجام داد؟ - سعی کنید هرروز 3 وعده غذایی کامل و 3 میان وعده داشته باشید. - بین وعده های اصلی غذایی، چیزی نخورید. - برای افزایش هضم غذا و اشتها، می توانید یک وعده را مصرف نکنید تا برای ...
بهترین و موثرترین رژیم غذایی در ماه رمضان + جدول و توضیحات کامل
کلسترول بد یا LDL شود. در غیر این صورت کلسترول بد خون افزایش می یابد. مصرف زیاد مواد غذایی چرب هنگام افطار باعث بی اشتهایی در هنگام سحر می شود، چون هضم چربی ها در بدن نیازمند مدت زمان طولانی تر است، استفاده از خوراکی ها و مواد غذایی تا دیر وقت و به تأخیر انداختن زمان خواب، موجب بی اشتهایی و بی حوصلگی هنگام سحر می شود، بنابراین اگر وعده افطار به صورت مناسب مصرف شود مشکلی برای وعده سحر ایجاد ...
ریحان و خواص بی نظیر آن در طب سنتی
در بیماری های تورمی گلو و سرما خوردگی حتماً از ریحان استفاده کنید. 4) دانه ی ریحان نیز به علت داشتن لعاب فراوان نرم کننده است و در رفع ورم کلیه و ترشحات زنانگی مفید است. 5) این گیاه ضد دل پیچه است ، پس چه خوب است افرادی که دستگاه گوارش حساس دارند و سریع نفخ می کنند با غذا ریحان مصرف کنند. 6) ریحان در درمان اسهال هم مؤثر است. خوردن تخم بو داده ی ریحان برای درمان ...
فایده ی بزرگ دوش گرفتن صبحگاهی
باعث نرم شدن بلغم غلیظ در بدن می شود و بلغم از قسمت های مرکزی بدن به قسمت های انتهایی بدن حرکت می کند. چنانچه زمان قرار گرفتن در حمام مناسب باشد، ضخامت پوست کف دست و پا به حداکثر خود رسیده که اصطلاحا به آن پیرپوستی می گویند و در این زمان بهترین شرایط برای تخلیه بلغم زائد در بدن فراهم است. اما اگر بعد از غذا، دوش بگیرید جریان خون در ناحیه دست و پا افزایش می یابد و از جریان خون در معده کاسته می شود و این باعث ایجاد اخلال در هضم صحیح غذا می شود. چاپ مطلب ...
فواید درمانی ادویه ها در طب سنتی
اکسیدان خنثی است و از آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند. آهن، اکسیژن را از ریه ها به سایر اعضای بدن ما می برد و با استفاده از اکسیژن و ذخیره سازی آن به ماهیچه ها کمک می کند. پتاسیم، یکی دیگر از مواد معدنی فلفل سیاه به بهبود توانایی معده برای هضم غذا کمک می کند و تا حد زیادی باعث بهبود سلامت روده می شود. از آنجایی که فلفل سیاه یک ترکیب گیاهی است، از اختلالات روده جلوگیری می کند. همچنین لایه ی ...
روزه داری برای چه کسانی ممنوع است؟
.... این پزشک درباره مبتلایان به یبوست نیز گفت: کسانی که به یبوست مزمن دچارند نباید روزه بگیرند؛ چرا که کم آبی بدن یبوست را تشدید می کند. اما اگر تمایل دارند روزه بگیرند برای جلوگیری از مشکل جدی تر، حجم مواد فیبری مانند میوه و سبزی ها را در وعده غذایی خود بیشتر کرده و در طول شبانه روز 8 تا 10 لیوان مایعات بنوشند. وی اظهار کرد: به طور معمول افراد زیادی هستند که علایم برگشت ...
نباید لوبیا بخورید اگر...
افرادی را که معده حساسی دارند، آزار می دهد. • لوبیا تولید خون را غلیظ می کند و میزان غلظت خون را بالا می برد. • می تواند باعث چاقی شود و رژیم های لاغری را در صورت مصرف زیاد کم اثر کند. • در زمان قاعدگی لوبیای قرمز حجم خون ریزی را بیشتر می کند. • در زنان باردار می تواند باعث سقط جنین شود. • لوبیای سفید به نسبت لوبیا قرمز که طبع گرم دارد، معتدل تر است اما غلظت خون بیشتری ایجاد می کند. ...
توصیه های غذایی ماه رمضان
هر 100 گرم زولبیا 270 و همین میزان بامیه 400 کالری دارد. مصرف این مواد غذایی نه تنها در حجم پایین انرژی زیادی را وارد بدن میکند بلکه باعث تشدید احساس عطش و تشنگی هم میشوند. ** چگونه افطاری داشته باشیم بهترین گزینه برای باز کردن افطار خرما به همراه یک استکان آب جوش است. خرما میتواند خیلی سریع سطح قند خون را باال ببرد، هضم آن برای معده بسیار راحت است همینطور میتواند معده را بعد ...
10 هشدار عجیب برای بالا بودن کلسترول!
کلسترول برای تولید صفرا ضروری بوده و همچنین مسئول هضم چربی است. علاوه بر این، در تولید بسیاری از هورمون ها نقش دارد و برای تقویت سلامت قلب و عروق مفید است. به گزارش تجارت نیوز ، مشکل اینجاست که با وجود نیاز اندام ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب های جبران ناپذیر می شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند چون این علائم به راحتی قابل ...
ایرانی ها در رمضان اخلاقی تر می شوند؟
، جدا از اینکه ممکن است مریض احوال باشند و مشکل برای گرفتن روزه داشته باشند. عده ای به دلیل گرسنگی زیاد دچار سردرد می شوند و وقتی بعد از افطار ناگهان معده شان پر می شود با این روند صدمه جسمی به خودشان می زنند(که صدمه زدن به خود در اسلام جایز نیست) اما در کل این ماه دارای آداب اجتماعی است که هر روزه داری باید آن را بداند، عده ای به خاطر بوی بد دهان هنگام روزه باعث اذیت دیگران می شوند. نظرم اینه که ...
باید و نباید وعده افطار و سحر از نگاه طب سنتی
هنگامی که از ریۀ شما بیرون می آید نباید در غذا دمیده شود؛ گاز co2 به سه نقطه از بدن آدمی حمله می کند : مغز، استخوان و عضلات که باعث کندی حافظه ، پوکی استخوان و ضعف عضلات می شود. اتفاق بد تر آن است که با آنکه با کمبود کلسیم مواجهیم، مغز در بخشی که باید بیاندیشد آیا کلسیم لازم را در بدن دارد یا خیر ؟ به لحاظ آسیبی که دیده است نمی تواند این نکته را دریابد و دستور به روده می دهد که اگر کلسیم در ...
8 نکته ضروزی برای حفظ طراوت پوست در ماه رمضان
اکسیدان ها، ویتامین A، آهن، پتاسیم، کلسیم و منیزیم است که همه آن ها باعث افزایش سلامتی پوست می شود استفاده کنید. زردآلو یکی از آنهاست که به فرایند هضم غذا هم کمک زیادی می کند. 4. از خوردن غذا های پرچرب و تند تا آنجا که ممکن است اجتناب کنید. زیرا هم شما را تشنه تر خواهد کرد و هم در طول روز معده شما آسیب زیادی خواهد دید. 5. خوب است که پوست صورت خود را با آب معمولی چند بار در ...
وقتی روزه دوای دردهای مختلف می شود
، قند آرام آرام در بدن جذب و دیر هضم می شود . عضو هیات علمی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی استان اصفهان گفت: مصرف این نوع مواد غذایی و دیر هضم کردن مواد قندی حاصل از آن باعث می شود که افراد به افت قند خون دچار نشوند یا دیرتر دچار این وضعیت شوند . وی افزود: این در حالی است که مصرف غذاهای سفید مثل برنج سفید و نان و میوه جات سفید سبب جذب قند و هضم سریع آن می شود . ...
با سر درد های ماه رمضان چه کنیم؟
درد در ماه رمضان قرار دارند، اما کسانی هم هستند که سابقه ی سر درد یا میگرن ندارند اما در این ماه دچار سردرد میشوند. وی خاطرنشان کرد: خوردن یک وعده ی غذایی با قند کم قبل از روزه داری میتواند از شروع سر درد در طول روز جلوگیری کند. کم آب شدن بدن یکی دیگر از دلایل شایع سر درد است. مصرف کافی مایعات قبل از روزه داری تا حدود زیادی میتواند مانع سر درد شود. این متخصص طب سنتی گفت: بیش از 75% از ...
تغذیه مناسب قبل از بارداری، نکات مهم
...: می خواهم برای باردارشدن وزن کم کنم درعین حال بدنم را هم اماده کنم. پاسخ: توصیه های زیر در کاهش اشتها و مصرف غذای شما موثر خواهد بود: 1- در ظرف غذای خود از همان ابتدا مقدار کمی غذا بریزید. 2- 6 وعده غذایی کوچک در طول روز مصرف کنید. در میان وعده خود از 2 عدد بیسکویت ساقه طلائی و یک عدد میوه استفاده کنید. 3- محدودیتی برای مصرف سبزیجات وجود ندارد. مثل گوجه فرنگی، خیار، کاهو، کلم و ...
چند توصیه ی طب سنتی برای افطار
مصرف سحری می شود. البته در افرادی که شام و افطار را هم زمان مصرف می کنند، مصرف تنقلات سالم مانند مغزها و همچنین میوه در پایان شب و با فاصله از زمان خواب توصیه می شود همچنین می توان مصرف میوه و مایعات مناسب از نظر کمی و کیفی و مزاجی، با فاصله از زمان افطار و خواب شب ر ا برای افراد سالم توصیه نمود که ضمن کمک به رفع عطش در بهبود هضم و رفع یبوست نیز مفیدند و منبع مناسبی از املاح و ویتامین ها را نیز در اختیار بدن قرار می دهند. ...
مصرف انبه در بارداری، خواص و مضرات
رشد دندان ها و استخوان های جنین کمک می کند و برای توسعه چشم و سیستم ایمنی نیز ضروری است. پیشگیری از مشکلات گوارشی فیبر غذایی موجود در انبه به شما احساس سیری می دهد و همچنین به بهبود هضم غذا و پیشگیری از یبوست که معمولا در سه ماهه اول بارداری گریبانگیر مادر می شود، کمک می کند. تامین آنتی اکسیدان ها ویتامین C موجود در انبه یک آنتی اکسیدانهای قوی است که از بدن شما در ...
آشنایی با خواص و فواید سنجد
....) مصرف شود، یکی از بهترین تنقلات برای کودکان خواهد بود. سنجد و کاهش تهوع زنان باردار یک پژوهشگر طب سنتی گفت:به افرادی که صبحگاهان حالت تهوع داشته یا مزه دهان آنها تلخ است, توصیه می شود, پس از بیدار شدن از خواب - دو تا سه عدد سنجد مصرف کنند. همچمنین مصرف سنجد برای زنان باردار که دچار تهوع هستند, بسیار مفید است. خواص سنجد برای زنان باردار خواص سنجد برای معده ...