خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا می توان در ماه رمضان ورزش کرد؟
بدن و فیبرهای عضلانی جوان بمانند. یک متخصص در این باره می گوید: وقتی هم زمان با روزه ورزش می کنیم بدن مجبور به آب کردن چربی ها می شود. چربی سوزی بدن زمانی آغاز می شود که فعالیت داشته باشید و غذا نخورید. افرادی که همیشه ورزش می کنند باید به ورزش کردن در ماه رمضان ادامه دهند ، زیرا باعث کنترل وزن و سالم ماندن می شود. متخصصان پیشنهاد می دهند که افرادی بعد از افطار یا کمی قبل از ...
چطور ویتامین D جذب کنیم؟
...> زیاده روی نکنید تا چاق نشوید! از میان مواد غذایی ماهی های چرب مثل ماهی آزاد و سالمون جزء خوراکی های غنی از ویتامینD محسوب می شوند، به همین دلیل به والدین توصیه می شود با قرار دادن هفته ای دو وعده ماهی در سبد مصرفی منزل، ذائقه فرزندان خود را به مصرف ماهی عادت دهند تا از فواید تامین ویتامینD بیشتر بهره مند شوند. تخم مرغ، شیر، کره، پرتقال و برخی مغزها هم جزء سایر منابع این ...
رفع عطش در ماه رمضان با ساده ترین روش ها
پیام فرح بخش متخصص تغذیه در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ در خصوص راه های رفع تشنگی در ماه رمضان، اظهار کرد: افراد در ماه رمضان باید سعی کنند به میزان کافی در زمان سحر و افطار آب مصرف کنند؛ در وعده سحری غذای کامل استفاده کرده، وعده سحر همانند وعده ناهار است و به تامین انرژی و تشنگی در طول روز بسیار کمک می کند. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه افراد در وعده سحر باید به نوع خوراک ...
سفره های بی انتها در میزبانی عاشقان رضا(ع)/ نماز با عطر بهشت در حرم شمس الشموس
برنامه های اطعام در ماه مبارک رمضان می داند و اضافه می کند: این سفره های افطار و پذیرایی از زائران و مجاواران حرم شمس شموس با کمک 2 هزار و 500 نفر از خدام و خدمتیاران صورت می گیرد. خدا این سفره و خوان کرم را قسمت همه دل های امام رضایی کند، پای این سفره دل هر عاشق تا عرش شمس الشموس بالا می رود و روزه اش با عطر رضوی مهر قبول می گیرد. = = = = = = = = = = = = = = = = = گزارش از: مریم ترسول و حمیده رمضانی = = = = = = = = = = = = = = = = = انتهای پیام/ 70031 ...
در تعیین حوزه های انتخابیه شهرستان های جنوبی استان، بی عدالتی نشود/ میبد و اردکان هر کدام یک نماینده ...
. زینی وند ادامه داد: حاشیه های ایجاد شده در مورد کمبود سوخت که موجب هجوم برخی به ایستگاه های تامین سوخت شد، نیز واقعیت ندارد و علت آن فقط نارضایتی صنفی کامیون داران بود که به نظرم باید قبل از اینکه اعتراضی صورت بگیرد، مشکلات این نوع گروه ها تدبیر و حل شود تا شاهد بروز این مشکلات نباشیم. وی با اشاره به معضلات فرهنگی اجتماعی نیز گفت: در محور کارهای فرهنگی اجتماعی بودجه بسیار ...
ترفندهایی ساده و موثر برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان
که جذب قند و مواد مغذی صورت بگیرد. وی همچنین تاکید کرد: توصیه می کنیم حدود 15 تا 20 انرژی لازم در طی روز در وعده افطار دریافت شود. بهتر است که افطار را با غذای ولرم و قندی خیلی سبک مانند فرنی و سوپ و یا آش بدون حبوبات و مقداری آب گرم و خرما شروع کنیم. بیشتر بخوانید: چه کنیم تا بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟ مظاهریان همچنین بیان داشت: روزه داران از خوردن آجیل، بستنی ...
تجربه گرانی در ماه رمضان
به گزارش ایمنا ، گشت و گذاری در بازار نشان می دهد که قیمت کالاهای پر مصرف همچون گوشت، برنج، مرغ و... با افزایش روبه رو شده و ممکن است تا چند روز دیگر گرانی ها تشدید شود. تجربه گرانی اقلام پر مصرف در ماه مبارک رمضان امسال نسبت به سالهای گذشته از آن دست موضوعاتی است که بسیاری از افراد افزایش نرخ ارز را دلیل آن می دانند. امیر خسرو فخریان، رییس اتحادیه کشوری فروشگاه های زنجیره ...
چای سبز، چرا، چه وقت و چقدر؟
قصد داریم در خصوص خواص این نوشیدنی فوق العاده و بهترین زمان مصرف آن برای بهره برداری از خواص آن صحبت کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. چرا نوشیدن چای سبز برای سلامتی مفید است؟ خاصیت اصلی چای سبز بدون شک در میزان بالای آنتی اکسیدان آن بخصوص فلاوونوئیدهای آن است. متخصصان حوزه ی تغذیه سفارش می کنند که به طور مرتب چای میل کنید به خاطر اینکه منبع طبیعی ویتامین ها و مواد معدنی مانند کاتچین ...
غذاهای ممنوعه در وعده سحری
به گزارش جام جم آنلاین ، یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی به ایسنا گفت: هر نوع غذای فریز شده، کهنه و کنسروی و فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر، رب گوجه فرنگی، کنسرو ها و تن ماهی در وعده سحری ممنوع است. دکتر منصور رضائی اظهار داشت: به علت مصادف شدن ماه مبارک رمضان با فصل گرما معمولا روزه داران دچار عطش و تشنگی می شوند. وی افزود: افراد روزه دار حتما باید از وعده سحری استفاده ...
بهترین زمان نوشیدن آب در ماه رمضان
شفاآنلاین سلامت نوشیدن آب در طول روز بشدت توصیه می شود، زیرا یکی از نیازهای ضروری بدن می باشد. اما در روزهای ماه مبارک رمضان که با روزهای طولانی ماه خرداد تقارن دارد، مدت زمان روزه داری طولانی می باشد و زمان کمی برای نوشیدن آب وجود دارد. در اینجا بسیاری از روزه داران می پرسند که بهترین زمان نوشیدن آب در ماه رمضان کی می باشد. پاسخ این سوال را در اینجا بخوانید. به گزارش شفاآنلاین ،متخصص ...
چهارمحال و بختیاری| از عطر "نان یوخا" در کوچه پس کوچه ها تا نذر "حنا" در رمضان الکریم + تصاویر
که نان ها آماده شد، زنان آن را به عنوان نذر برای همسایه ها به تعداد مشخص می برند و به اصطلاح کاکولی را برای افطار در بین در و همسایه پخش می کنند. مردم استان پخت این نان را در روز 27 ماه مبارک رمضان که از گذشته تاکنون روز قصاص ابن ملجم قاتل امام علی (ع) می دانند، انجام داده و با پخش نان کاکولی این روز را جشن می گیرند. در شهرکرد افرادی که کاکولی پخته اند آنها را در صحن مطهر ...
سنت های جالب مسلمانان مراکش در ماه رمضان +تصاویر
پرطرفدار این وعده غذایی است و نوعی پیش غذا محسوب می شود. المسمن نوعی نانِ پنکیک مانند است که در انواع مختلف پخته می شود. المسمن ساده را معمولا با یک فنجان چای نعناع یا قهوه می خورند و نوع دیگرِ آن همچون پای یا پیراشکی پخته می شود که با گوشت و سبزیجات پر می شود. البغریره نوعی پنکیک مراکشی است و با آرد سمولینا پخته می شود و با کره و عسل و مربا خوره می شود. از غذاهای اصلیِ شام ماه مبارک ...
رسانه ها هراس و اضطراب از ام .اس را پَر دهند/ تشخیص 100 درصدی بیماری ام .اس
تعادلی زیادی دارند ممکن است اجازه بارداری ندهیم و بهتر است این بیماران از بارداری منصرف شوند؛ در دوران بارداری همه داروهای ام .اس باید قطع شود مگر این که مجبور شویم و نیاز به مصرف دارو باشد. * ورزش و روزه برای مبتلایان به ام .اس منعی ندارد فارس: با توجه به این که در ماه رمضان قرار داریم، برای بیماران مبتلا به ام .اس منعی در روزه داری وجود دارد؟ اعتمادی فر: بیماران ...
اصول مهمانی دادن در ماه رمضان؛ چگونه با انرژی کم بیشترین فعالیت را انجام دهیم؟
روز مهمانی. چون اگر روز قبل این کار را انجام بدهید تقریباً کار بیهوده ای کرده اید و احتمالا مجبور به دوباره کاری می شوید اما کاری مثل شست وشو و برق انداختن سرویس بهداشتی را حتما و حتما باید شب قبل انجام بدهید زیرا در شرایط روزه داری اصلا نمی شود از مواد شوینده مخصوص سرویس های بهداشتی استفاده کرد. زیرا استشمام و استنشاق بوی آنها حتما شما را ناراحت و اذیت می کند. آشپزخانه را هم باید تمیز کنید اما ...
روزه داران مشاغل سخت حق روزه خواری علنی ندارند
بیان مصادیق این مشاغل پرداخت و گفت: شبانی (چوپانی، گله داری)، نانوا، معدن کار و مصادیقی از این قبیل؛ همواره کسانی هستند که مکلفان مشغول در این مشاغل عمدتاً در ماه رمضان اظهار مشقت برای روزه گرفتن می کنند. وی ادامه داد: متأسفانه برخی بدون جویا شدن حکم شرعی از همان ابتدای روز رسماً صبحانه می خورند و هیچ توجهی به روزه ندارند؛ بر این اساس چنین افرادی محکوم به قضای روزه به همراه کفاره سنگین ...
روایت عجیب بازیگر شهرزاد از فوت همسرش
نشستن دور سفره افطار به سمت خانه می روند. این ماه برای تمامی خانواده های ایرانی بسیار مقدس است. بازیگر فیلم سینمایی "اخراجی ها 2" تصریح کرد: خوردن سحری در کنار خانواده اتفاق بی نظیری است. این روزها به دلیل مشغله برخی بدون سحری روزه می گیرند. اما خوردن سحری صرفاً یک وعده غذایی نبوده و افراد خانواده را در فضایی صمیمانه به هم نزدیک می کند. زیبایی ماه مبارک رمضان در همین سنت ها بوده و به نظر ...
سیب برای مبتلایان به دیابت مضر نیست؟
خود آگاه باشد تا مطمئن شود سطح قند خون بدنش در تمام طول روز ثابت باقی می ماند. بیشتر مواد معدنی موجود در سیب، شکل طبیعی فروکتوز است و نسبت به دیگر انواع قند ها می تواند تاثیر متفاوتی روی بدن داشته باشد. ضمن آنکه فروکتوز با قند فراوری شده موجود در خوراکی های بسته بندی شده از قبیل: شکلات و بیسکویت متفاوت است. اخیرا مطالعه ای انجام گرفت که نشان داد جایگزین کردن گلوکز یا ساکاروز ...
انواع دستور پخت کوکو سبزی و جذاب ترین مدل های تزئین آن
به گزارش ؛ درماه مبارک رمضان می توانید کوکوهای خوشمزه ای را برای سفره افطار تهیه کنید و از آن لذت ببرید. مواد لازم برای 4 نفر سبزی کوکو ( تره ، جعفری ، شوید ، گشنیز و کمی شنبلیله ) 500 گرم تخم مرغ ( سفیده و زرده با هم ) 2 عدد نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم بیکینگ پودر نصف قاشق چایخوری شیر یک قاشق غذا خوری زرشک و مغز گردو (درصورت تمایل ) روی ...
آشنایی با گیاهان آهن دار!
... بروکلی نه تنها بروکلی سرشار از آهن و مواد مغذی دیگر مانند ویتامین K و منیزیم است، بلکه منبع خوبی برای ویتامین C نیز محسوب می شود که به جذب آهن در بدن کمک می کند. عدس تنها یک فنجان عدس بیشتر از یک استیک هشت اونسی آهن دارد. عدس منبع خوبی برای فیبر غذایی، پتاسیم، و پروتئین نیز محسوب می شود. شما می توانید عدس را به سالاد یا سوپ اضافه کنید. کلم کیل سه فنجان ...
6 نوشیدنی ضد عطش ویژه ایام روزه داری
این شربت را بین ساعت افطار تا سحر میل کنید و معجزه آن را ببینید.برای تهیه این شربت نیاز به شربت پایه دارید؛ یعنی شما ابتدا باید شکر و آب را به نسبت دو به یک بجوشانید و مقداری عرق نعناع و آب لیمو به اضافه کنید. این شربت را به صورت خنک مصرف کنید تا از عطش تان در طول روز جلوگیری شود. شربت تمبرهندی اگر در ماه رمضان از یبوست رنج می برید و همچنین نیاز به نوشیدن شربتی ...
تجمل را میهمان سفره های مان نکنیم!
فلسفه روزه داری در تضادی آشکار است. گاهی در بعضی از خانواده ها و ادارات به بهانه تکریم چنان ریخت و پاشی در سفره افطاری می شود که قلب هر بیننده را جریحه دار می کند. این اسراف و تبذیرها موجب خواهد شد که سنت حسنه افطاردهی در آینده به دلیل هزینه های سرسام آورش با آسیب هایی همراه شود. با تکرار این تجمل ها شاید دیگر شاهد اتفاقات زیبایی که بنا بود در کنار این ضیافت رحمانی شکل بگیرد نباشیم و بی تردید پایه گذاران فرهنگ تجمل در برگزاری سفره های ساده افطار باید در درگاه الهی پاسخگو باشند. ...
بیماران چطور دارو مصرف کنند؟
شهروند| بیماران در ماه رمضان، چطور باید داروهای شان را مصرف کنند؟ این سوال بسیاری از افرادی است که سال ها داروهای مشخصی را مصرف کرده اند و هر بار که به ماه رمضان می رسند، با مشکل مواجه می شوند؛ اتفاقی که ممکن است بر روی بیماری و روند دارویی تأثیر بگذارد. به توصیه پزشکان، نکته ای که روزه داران باید به آن توجه کنند این است که آنها به هیچ وجه نباید وعده های دارویی شان را خودسرانه حذف کنند، چرا که ...
دانه چیا چیست؟ چه فوایدی دارد و چگونه آن را مصرف کنید؟
دانه چیا یک ماده مغذی فوق العاده است که یک مشت از آن مواد مغذی زیادی را برای تان فراهم می سازد. این دانه به علت داشتن اسیدهای چرب امگا3، آنتی اکسیدان های فراوان و متنوع، فیبر و پروتئین محبوب است. همچنین دارای ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است. در این مطلب تمام اطلاعات لازم درباره ی دانه چیا و چگونگی مصرف این ماده مغذی گردآوری و ارائه شده است. دانه مغذی چیا حاوی چه نوع موادی است؟ یک اونس از دانه های چیا حاوی حدود 140 کالری است، که 4 گرم پروتئین، 9 گرم چربی و 12 گرم کربوهیدرات را فراهم می کند. 10 گرم از کربوهیدرات های آن به شکل فیبر است. مصرف دانه چیا چه تاثیراتی بر بدن دارد؟ فیبر فیبر بالای دانه چیا ممکن است به شما در داشتن رژیم غذایی سالم کمک کند. فیبر می تواند به کنترل اشتها کمک کند، به طوری که برای مدت طولانی احساس سیری بیشتری می کنید، به طوری که در طول روز کمتر غذا می خورید. گرچه عمدتاً ثابت شده است که مصرف فیبر بیشتر به کاهش وزن بیشتر کمک می کنند، اما هنوز هم محققان در پی مطالعه بر این خاصیت دانه چیا هستند. اسیدهای چرب امگا3 باور بر این اینکه مصرف چربی موجب افزایش وزن و عدم تناسب اندام می شود، در گذشته بسیار رایج بود، (هر چند هنوز نیز بسیاری بر این باورند) اما که اکنون نسبت به گذشته این باور، رنگ باخته است. مردم در حال حاضر متوجه این هستند که انواع مختلفی چربی وجود دارد و همه آن ها نیز برای بدن انسان مفید هستند؛ چرا که اعمال مختلفی را در بدن انجام می دهند. دانه های چیا شامل اسید آلفا لینولنیک (ALA)، اسید چرب امگا 3 کوتاه زنجیره ALA که یک اسید چرب ضروری برای بدن است و می توانیم آن را از گیاهان خاصی دریافت کنیم. دانه های چیا ALA را در خون افزایش می دهد. پروتئین دانه های چیا حاوی مقدار قابل توجهی از پروتئین و 18 تا 20 اسید آمینه ضروری است. با اینکه به اندازه کافی نمی تواند از رژیم غذایی با پروتئین بالا حمایت کند (وعده غذایی کاملی برای دریافت پروتئین نیست)، اما می تواند در افزودن پروتئین و فیبر اضافی همراه با مقدار افزایش قابل توجهی از چربی، مفید باشد. برای مثال به کره بادام زمینی فکر کنید. کره بادام زمینی پروتئین دارد اما مقادیر چربی آن بیشتر است. به طور مشابه، چیا حاوی پروتئین است، اما منبع غنی از چربی های سالم است. همچنین می تواند مکمل خوبی برای آن دسته از افرادی باشد که زیاد گوشت مصرف نمی کند اما می خواهند پروتئین و ویتامین B زیادی را که از غذاهای گیاهی دشوار بدست می آید، توسط مصرف این مکمل ها جبران کنند. ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها دانه های چیا حاوی کلسیم، فسفر، منگنز، منیزیم، آهن، روی و مس هستند. در واقع، دانه های چیا حاوی مقادیر بالایی از کلسیم، فسفر و پتاسیم نسبت به شیر می باشند. همانطور که می دانیم ماده معدنی کلسیم مسئول بسیاری از فعالیت های عضلانی و اسکلتی، به ویژه حفظ تراکم معدنی استخوان است. وقتی کلسیم در رژیم غذایی به میزان اندکی وجود دارد، خطر شکستگی استرس فراکچر و پوکی استخوان بیشتر است. دانه چیا همچنین یک منبع عالی از مجموعه ویتامین های B که مقادیر موجود در آن بسیار بیشتر از غلات و جو است، می باشد. مصرف این دانه انتخاب عالی برای افرادی با بیماری سلیاک یا حساسیت به گندم است. در کنار فواید شگفت انگیز ویتامین و مواد معدنی، دانه ی چیا به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی، ماده ای مغذی محسوب می شود. خواص آنتی اکسیدانی آن مسئولیت تعدادی از واکنش های درون بدن را به عهده می گیرد که شامل محافظت بدن در برابر هرگونه آسیب رادیکالی آزاد و جلوگیری از تجمع سایر چربی های فاسد شده در داخل عروق عضلانی که ممکن است به عضلات آسیب برساند. فواید انرژی دانه های چیا از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها، کافئیک اسید، همان آنتی اکسیدان موجود در قهوه غنی است، دانه های چیا در واقع حاوی کافئین نیستند. آنتی اکسیدان ها ممکن است باعث کاهش خستگی و سوزش و درد عضلانی مربوط به تمرینات ورزشی شوند. بنابراین، آنتی اکسیدان های دانه چیا، فیبر و چربی های سالم آن، می تواند یک کوکتل خوب از مواد مغذی انرژی زا که روزتان را بسازد، تهیه کنید. پیشنهاد مطالعه: آنتی اکسیدان چیست و چه نقشی در بدن و ورزش دارد؟ عوارض جانبی دانه چیا چیست؟ دانه های چیا به عنوان یک مکمل سالم برای رژیم غذایی محسوب می شوند. مصرف دانه های چیا، عوارض جانبی چندانی ندارد به غیر از ناراحتی گوارشی خفیف که به دلیل مصرف بیش از حد فیبر موجود در دانه چیا حادثه می شود. آیا دانه چیا بهتر از دانه کتان است؟ بنابراین، کدام بهتر است، کدام مغذی تر است: دانه چیا یا دانه های کتان؟ پاسخ، بستگی دارد. همانطور که با توجه به سایر توصیه های رژیم غذایی، اهداف و تنظیمات برنامه تمرین تان را سازماندهی می کنید. دانه چیا به میزان 2 قاشق غذاخوری، کالری کمتری نسبت به دانه کتان دارد، فیبر بالاتر، کربوهیدرات بالاتر و حاوی دو برابر کلسیم و سلنیوم بیشتر از کتان است. از سوی دیگر، دانه های کتان دارای منیزیم، پتاسیم، فولات، مس، ویتامین B1 و حاوی مقادیر بیشتر از اسید چرب امگا3 ALA هستند. دانه های چیا و کتان میزان پروتئین مشابهی دارند. در نهایت، دانه ی چیا در آن دسته خوراک هایی که دستورالعمل غذایی دارند بسیار کاربرد دارد و بسیار متنوع است، همچنین می تواند به تنهایی استفاده شود، در حالی که دانه های کتان را می توان با شیک ها مخلوط کرد و یا در خوراک هایی مانند سالاد مصرف کرد. چگونه چیا را مصرف کنید؟ مشابه با دانه های کتان، بهترین راه برای کسب فواید این دانه و دریافت مواد مغذی دانه ی چیا، باز کردن پوسته بیرونی آن است. این کار را نمی توان صرفاً با جویدن دانه انجام داد. دانه چیا باید آسیاب یا خیسانده شود، تا محتوی داخل پوسته را مصرف کرد و از فواید بی نظیر آن بهره مند شد. برای دریافت بیشتر مواد مغذی از دانه های چیا، 1.5 قاشق غذا خوری از دانه ها را داخل 1 فنجان آب در مدت 30 دقیقه تا 2 ساعت خیس کنید. شما همچنین می توانید بذر آن را خورد و یا برای هضم مناسب آسیاب کنید. دانه ی چیا را می توانید به عنوان جایگزینی مناسب برای آرد در برخی از دستور العمل های تهیه غذا زمانی که آسیاب شده باشند، استفاده کنید. بذر پودر شده و مغذی خوشمزه ای که می توانید آن را بر روی کاسه ی ماست، روی سالادها بپاشید ویا با پودر میوه و شیک پروتئین مورد علاقه تان نوش جان کنید! چقدر باید از دانه های چیا را مصرف کنید؟ برای میزان مصرف روزانه دانه های چیا توصیه ای نشده است.اما 1 اونس از این دانه می تواند تقریبا نیمی از نیازهای فیبر روزانه شما را تامین کند و باعث تامین منابع ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز تان شود. مصرف تنها یا افزودن این دانه به خوراک ها و دستورهای غذایی،سرو غذای حاوی دانه ی چیا 1-2بار در روز باید نیاز شما را برای تامین مواد مغذی و معدنی رفع کند. دانه ی چیا به چه صورت موجود است؟ این دانه های سیاه (مایل به قهوه ای) بعدها توسط قبایل آزتک برای پزشکی و تامین انرژی مورد استفاده قرار گرفتند. این دانه ها در آمریکا و مکزیک و برخی کشورهای آفریقایی یافت می شود، این دانه در اروپا ناشناخته است. در ایران در حال حاضر شما می توانید آنها را در اکثر مغازه های عطاری خریداری کنید. اما باید توجه داشته باشید که دانه های چیا به علت شباهت زیادش به تخم ریحان (تخم شربتی)که لعابدار و دارای موسیلاژ می باشد، به جای آن تخم ریحان را عرضه می کنند. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: bodybuilding ...
اگر مردم خواهان ارتقای کیفیت کالای ایرانی هستند باید بخرند/ کشاورزی و صنعت اقتصاد ماندگاری هستند
بدانید تا خمس مال را پرداخت نکنید نمی توانید از آن استفاده کنید یعنی با آن مال حتی حق خرید نان ندارید البته خمس را می توان حتی به صورت اقساطی پرداخت کرد. امام جمعه بندرعباس تاکید کرد: اقتصاد دام، صنعت و کشاورزی در صورتی اقتصادی ماندگارمی شوند که از سوی مصرف کننده مورد حمایت قرار گیرند، اگر مردم ما خواستار بالاتر رفتن کیفیت هستند، باید از کالای ایرانی حمایت کنند تا سرمایه تولیدکنندگان بیشتر ...
عادات غذایی صحیح و غلط در هنگام افطار و سحر
.... علاوه بر آن مصرف شیر گرم، فرنی و شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. وی عنوان کرد: استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ کم چرب، آش کم حبوبات، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و حتی سحر موجب حفظ تعادل آب و مواد معدنی فرد روزه دار می شود. سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان عسلویه ادامه داد: علاوه بر آن، استفاده از سبزی و میوه در هنگام افطار و همچنین در فاصله زمانی ...
بهترین زمان برای ورزش در ماه رمضان
های پایین انجام دهند. همچنین توصیه می شود فعالیت های هوازی یک یا دو ساعت بعد از افطار انجام شود آن هم در حدی که قوای بدنی افراد حفظ شود. وی با تاکید بر اینکه زمان افزایش قوای بدنی توسط ورزش را باید به بعد از ماه رمضان موکول کرد، گفت: اشخاص بایدتمرینات مقاومتی را با شدت مناسب انجام داده و حدود 20 تا 30 دقیقه تمرینات هوازی داشته باشند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید ...
بکاء(گریه کردن) از نظر قرآن و حدیث
کردن کمک می کند تا این ترکیبات شیمیایی که نیازی به آنها نیست، از بدن خارج شوند . ب اشک های احساسی در واقع، موادّ سمّی ای را که در پی استرس هیجانی در خون جمع می شوند، از بدن دفع می کند . ج اشک های احساسی، سطح منگنز بدن را کاهش می دهند . این موادّ معدنی بر روی خلق و خو تأثیر مستقیم دارند . د اشک احساسی نسبت به اشک پایه و واکُنشی، 24 % پروتئین آلبومین بیشتری دارد . ه گریه ...
پلمپ یک درمانگاه متخلف در هفته گذشته
رسیدگی تشکیل شد. وی یادآورشد: یک طرح دیگری را نیز دادسراها به صورت مشترک برای سرکشی به مراکز عرضه مواد خوراکی مختص ایام ماه مبارک رمضان داریم که برای وعده افطار و سحری خدمات ارائه می دهند که اجرای این طرح بازرسی تا پایان این ماه تداوم پیدا خواهد کرد. اسفنانی تصریح کرد: در حوزه سلامت نیز یک مجتمع ویژه تشکیل دادیم که 5 شعبه از آن را به رسیدگی به تخلفات حوزه بهداشت و درمان، لوازم ...
معدوم سازی 200 کیلو گرم انواع موادغذایی در گلستان
انجام شود. گلزاری گفت: طرح ضربتی طرحی است که در طول سال انجام می شود، اما در ایام خاص مانند ماه رمضان این طرح با شدت و تعداد بیشتری هر روزه از ساعت 4 بعداظهر تا 10 شب اجرا می شود. وی در پایان افزود: بعد از افطار هم با همکاری صنعت معدن و دامپزشکی از فست فود و کباب فروشی ها بازدید می شود. انتهای پیام /گ/ق 200 کیلو گرم انواع موادغذایی در آزادشهر معدوم شد ...
از کشف علت مسمومیت های قارچی تا شکست انحصار صهیونیست ها در تولید داروی ام اس
میزان پیشرفت نکرده است. ولایتی با بیان اینکه 10 هزار نفر در صف انتظار اهدای عضو هستند، گفت: هر روز 10 نفر به دلیل نرسیدن عضو جان خود را از دست می دهند و 14 نفر به لیست پیوند اضافه می شوند. وی ادامه داد: در ماه 5 میلیون تومان هزینه نگه داری بیمار پیوند عضوی است تا عضو پس نزد که اغلب این هزینه از راه مراکز خیریه تامین می شود. وی با اشاره به مشاوره ایران در خصوص ...
