خانه
روغن حیوانی و دنبه گوسفند،کلسترول خون را بالا می برد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید ورزش کردن در آب
وقتی شما در آب هستید، بدن شما تقریبا 90 درصد سبک تر احساس می شود. یعنی تاثیری که ورزش در آب روی بدن تان دارد، مشابه تاثیری که ورزش در خشکی روی بدن تان می گذارد نیست. هر نوع ورزشی برای سلامتی مفید است و ورزش هایی که در آب انجام می شوند نیز امتیازات زیادی برای سلامتی دارند. وقتی شما در آب هستید، بدن شما تقریبا 90 درصد سبک تر احساس می شود. یعنی تاثیری که ورزش در آب روی بدن تان دارد، مشابه ...
اگر سپاه وارد فعالیت اقتصادی نمی شد، دولت قدرت نداشت که مملکت را جمع وجور کند/ اعزام رزمندگانِ ایرانی به ...
: حزب الله در انتخابات مجلس لبنان پیروز شد و رفیق حریری مسئول تشکیل کابینه است، اما تشکیل کابینه را معطل کرده و بهانه تراشی می کند. دلیل این موضوع را چه می دانید؟ جهروتی: اگر چه ممکن است رفیع حریری سنگ اندازی هایی در تشکیل کابینه داشته باشد، اما نمی تواند مانع تشکیل کابینه شود. حزب الله در مجلس دارای بیشترین کرسی است و قدرت و دست بالا را در لبنان دارد و امثال رفیع حریری هم می دانند که ...
ماجرای هدیه قرآن آغشته به خون باکری سر سفره عقد جوانان/ الله بنده سی چند روز میهمان شما هستیم/بعد از ما ...
عنوان یک پرستار کدام لحظات بود؟ امداد مجروحان شیمیایی سخت ترین و دشوارترین امدادها بود، به قدری سخت بود که جسم فرد دچار تاول شده و حتی با یک لمس کوچک بدن شان پودر می شد. بعثی ها همیشه شهرها را مورد حمله قرار می دادند تا بلکه ارتباط بین شهر و خط عملیات را قطع کنند، همیشه بیمارستان ها و محلات پرجمعیت را مورد موشک باران قرار می دادند. در آن زمان چند نفری از کادر ...
ابتلا به سرطان روده با افزایش دریافت روزانه چربی ارتباط دارد
دکتر ویدا صنیعی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا ، با بیان اینکه عوامل خطرساز ابتلا به سرطان روده بزرگ در افراد بالای 50 سال شایع تر است، افزود: شیوع این بیماری در افرادی با رژیم های غذایی حاوی چربی بالا، گوشت قرمز زیاد و غذاهای آماده و نیمه آماده و کنسرو شده بالا است. وی اظهار داشت: چاقی، کم تحرکی، کاهش فعالیت فیزیکی و دیابت شیوع سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد و مصرف سیگار، الکل ...
فواید بزاق دهان در سلامتی که نمی دانستید
اطلاعات مورد نیاز پزشکان نیز هست. طبق تحقیقات اخیر "دانشگاه جان هاپکینز"، بزاق دهان در واقع گنجی از اطلاعات است که بدون هزینه زیادی می توان آن را مورد آزمایش قرار داد. بزاق دهان علاوه بر این که رازهای بیولوژیک و ژنتیکی بدن انسان را در اختیار پزشکان قرار می دهد، به فرد در مبارزه با بیماری ها نیز کمک می کند. - آزمایش بزاق دهان جایگزین مناسبی برای آزمایش خون یک سوم از قربانیان حمله ...
فایده گردو برای سلامتی
. تانین موجود در برگ گردو برای پوست تان خاصیت قابض نیز دارد . با استفاده از عصاره ی برگ گردو جوشهای چرکی صورت را از بین برد ، آکنه زمانی ایجاد می شود که غدد سباسه ی روی پوست، چربی زیادی تولید کنند و منافذ پوست را ببندند. ترکیب چربی و سلول ها د رمنافذ بسته شده موجب رشد باکتری ها می شود و با پاسخ التهابی بدن و کورک مواجه می شود. روغن گردو خواص آبرسانی و انعطاف پذیر کردن پوست ...
در زادروز دیمیتری شوستاکوویچ کتاب هیاهوی زمان را تهیه کنید و بخوانید!
صفحات : 188 صفحه 1. در پاگرد تنها چیزی که می دانست این بود که سخت ترین روزها فرا رسیده است. سه ساعتی می شد که کنار آسانسور ایستاده بود. داشت سیگار پنجمش را می کشید و افکار در ذهنش جست وخیز می کردند. چهره ها، نام ها، خاطره ها. زغال سنگ های نارس در دست هایش سنگینی می کرد. پرندگان دریایی سوئدی بالای سرش می چرخیدند. مزارع آفتابگردان. بوی روغن میخک. بوی گرم و ...
7 دلیل خوب برای مصرف هر چه بیشتر مرکبات
... غنی از ویتامین ها و ترکیبات گیاهی: مرکبات منبع عالی ویتامین سی به شمار می روند. این ویتامین یک ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بوده و برای حفظ سلامت پوست ضروری است. در واقع یک عدد پرتقال متوسط تمام نیاز روزانه شما به ویتامین سی را تامین می کند. مرکبات همچنین دارای مقادیر خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر مانند ویتامین ب، پتاسیم، منیزیم و مس هستند. علاوه بر این، آن ها غنی از ترکیبات ...
سالاد سم زدا و دتوکس رنگارنگ فوق العاده مقوی برای بدن
مغذی غنی از آنتی اکسیدان موجود در سالاد سم زدا است، و یک گیاه چلیپائی است که از فرایند طبیعی سم زدایی بدن حمایت می کند. بیشتر بخوانید: خواص برگ کلم به عنوان شناخته شده ترین ماده در ارتباط با سلامت قلب است، چون باعث کاهش التهاب می شود و همچنین به پایین آوردن کلسترول و فشار خون کمک می کند. بیشتر بخوانید: خواص انار : هر شب انار را به خاطر این فواید شگفت انگیزش بخورید ...
به نام بانکداری اسلامی چه ها که نکردند/گام به گام تا براندازیِ کاملِ خانوارهای کارگری
به گزارش خبرنگار ایلنا، آینده کارگران قدیمی یعنی آنها که در آستانه بازنشستگی هستند یا افرادی که تازه به عنوان کارگر به واحدهای صنفی اضافه شده اند در هاله ای از ابهام است؛ چراکه در اخبار می شنویم که محیط کار این کارگران به سبب ورشکستگی و بدهی بالا، یک به یک در حال تعطیلی است. عموم این واحدها مخصوصا آنها که اسم و رسم دار هستند، پیش از انقلاب در چارچوب سیاست های تمرکززدایی از صنایع و ...
چند روش سنتی برای درمان افسردگی
چرب امگا3: اسیدهای چرب امگا 3 شکل سالم چربی هستند که در ماهی هایی همچون ماهی سالمون و ساردین یافت می شود. این نوع اسیدها به شکل مکمل وجود دارد که به کپسول های روغن ماهی مشهور است. بر اساس مطالعات انجام شده، افرادی که از اسید های چرب امگا 3 کمتر استفاده می کنند، شانس بیشتری برای ابتلا به افسردگی خواهند داشت. علاوه بر مصرف مکمل های روغن ماهی، شما می توانید مقدار ماهی مصرفی خود را ...
5 دلیل آسیب دیدگی پاشنه پا هنگام پیاده روی
پشتیبانی مناسب بهترین گزینه برای جلوگیری از ایجاد این مشکل است. از پوشیدن کفش های پاشنه بلند یا بسیار مسطح چشم پوشی کنید و از یک کفش راحت استفاده نمایید. سعی کنید بر روی سطوح نرم و صاف همچون چمن پیاده روی کنید. از انجام فعالیت های سخت همچون پریدن خودداری نمایید. تاندنیت آشیل ( التهاب تاندون پاشنه پا): تاندون پاشنه پا بزرگ ترین تاندون در بدن است.این تاندون عضلات پشت ساق را به ...
بهترین ساعت برای خواب شبانه چه زمانی است؟
بد نیست کمی بیشتر به این موضوع دقت کنید. بیدار ماندن در طول شب و جبران آن در روز بسیار برای بدن شما خطرناک است. شاید خطرات آن همین امروز به نظر نیاید، ولی در دراز مدت تاثیر بد آن را خواهید دید. کی بخوابیم؟ شاید برای شما هم پیش آمده که در کودکی و زمان تحصیل همیشه با مادرتان برای خوابیدن و زود به رختخواب رفتن درگیر بودید. شنیدن این جمله که بچه باید شب زود و کافی بخوابد تا فردا ...
تولید دارویی برای کاهش عوارض جانبی دیابت
قند در محیط اطراف پروتئین ها منجر به گلایکه شدن آن ها می شود. گلایکه شدن، واکنش غیرآنزیمی و غیراختصاصی بین قندها و پروتئین ها است. اتصال قند به پروتئین ها باعث تغییرات ساختاری و عملکردی آن ها و درنهایت اختلال در سیستم فیزیولوژیک بدن می شود. گلایکه شدن پروتئین ها سرانجام منجر به تولید محصولات هتروژن به نام محصولات نهایی گلایکه شدن می شود. مطالعات مختلف نشان داده اند که AGEها در ایجاد ...
100 ترفند رانندگی که خیلی هایشان را تا حالا نشنیده اید
سینه بالا و پایین حرکت می کند؟ البته کارهایی که شما هنگام مواجهه با تصادف انجام می دهید با قوانین مشخصی محدود شده اند. برای مشاهده حرکت مردمک چشم اگر چراغ قوه دارید به چشمان او نور بیندازید و اگر ندارید، پلک های او را چند لحظه بسته و دوباره باز کنید. اگر مردمک چشم با نور کوچک می شود، نشانه سالم بودن مغز است. بارزترین علامت عدم تپش قلب هم کبود شدن بدن و لب هاست. بهترین جا ...
با مصرف روزانه این مواد سکته مغزی را از خود دور کنید
این که حاوی فیبر محلول است، سرشار از آنتی اکسیدان ها برای جلوگیری از تشکیل پلاک در رگ های خونی اطراف مغز نیز هست. نصف فنجان سیب زمینی شیرین، 1.8 گرم فیبر محلول دارد. بلوبری: آنتی اکسیدان های موجود در این میوه منجر به بهبود جریان خون و کاهش التهاب در بدن می شوند. هدف، دریافت روزانه هفت تا ده وعده از انواع میوه ها و سبزیجات در روز برای دفع خطر سکته مغزی است. شیر کم چرب: مطالعات ...
مصرف مسکن و مثبت شدن تست اعتیاد!
شعار سال : تست اعتیاد از جمله آزمایشات مهمی است که باید برای استخدام در برخی ارگانها و پیش از ازدواج صورت گیرد. آزمایش های ترک و بررسی وضعیت اعتیاد می تواند وجود ماده مصرفی مورد نظر را در ترشحات بدن شناسایی کند. شاید درخواست انجام این تست از برخی افراد موجب رنجش آنها شود، چراکه آنها از دید خود حتی یکبار هم سمت سیگار نرفته و سالم هستند اما دانستن این نکته که هر فردی برای گرفتن سوء پیشینه باید ...
کاهش کلسترول با این روغن بی نظیر!
کلسترول خوب را می توان با روغن حیوانی افزایش و کلسترول بد را کاهش داد. روغن حیوانی در رگ ها رسوب نمی کند و به سلامت قلب نیز کمک می کند. در این مقاله به بررسی خواص روغن حیوانی پرداخته ایم. خواص روغن حیوانی افزایش انرژی خواص روغن حیوانی در افزایش انرژی موثر است. روغن حیوانی از دامنه ی وسیعی از اسیدهای چرب با زنجیره ی کوتاه و متوسط ساخته شده است. این چربی ها برای بدن ...
خام خواری برای سلامت پوست خوب است؟
موادی خواهد شد که استفاده از آن ها تأثیرات منفی روی پوست تان دارد و باعث آسیب جدی به آن می شود. برای مثال کربوهیدرات های تصفیه شده، می تواند میزان قند خون را بالا ببرد و باعث التهاب(Inflammation) پوست بدن شود که برای جلوگیری از آن، باید شروع به خام خواری کنیم چرا که التهاب و تورم، دلایل اصلی ایجاد چین و چروک های پوست و در نتیجه پیری ناشی از آن است. التهاب پوستی، در اثر مصرف ...
افزایش ارزش منات و هجمه غیرمنتظره اتباع آذری به بازار آستارا / فروش کالاهای اساسی به اتباع خارجی ممنوع شد
روزها بازار آستارا شاهد حضور گسترده مرزنشینان آذری از کشور آذربایجان است که برای خرید اجناس مورد نیاز خود و همچنین موارد پزشکی و درمانی، سفر، زیارت و تجارت به آستارار آمده اند. اکثر اجناسی که اتباع آذری خریداری می کنند شامل مرغ، گوشت قرمز، آجیل، شیرینی، میوه، دوچرخه، برنج و روغن نباتی است و بسیاری از اتباع آذری نیز پوشاک و سایر اجناس مورد نیاز خود را از بازارهای آستارا تهیه می کنند. ...
9 پیشنهاد برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز
سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستند. اجتناب از سیگار: استعمال سیگار خود عاملی برای افزایش التهاب در بدن و افزایش طول مدت سرماخوردگی است. مصرف سیر: یک آنتی بیوتیک طبیعی است. ضد باکتری، ضد قارچ و ضد ویروس نیز هست. خاصیت آنتی اکسیدانی سیر برای مبارزه با عفونت ها مفید است. مصرف اسفناج: این گیاه غذایی نیز درجه ایمنی بدن را بالا می برد و در زیبایی پوست و مو نقش به سزایی دارد. اسفناج همچنین دارای ویتامین های آ و ث و ماده ریبوفلاوین (ویتامین ب 2) است. ویتامین ب دو نیز در بازسازی بافت های بدن بسیار موثر است. ...
این کار در حمام باعث مرگ شما می شود!
تمامی موارد بالا، نتایج مطالعه ای که در مرکز علوم ژنتیک در دانشگاه یوتا انجام شده نشان می دهد که حمام کردن بیش از حد به میکروبیوم انسان آسیب می زند. میکروبیوم به مجموعه باکتری ها، ویروس ها و انواع مختلف میکروب گفته می شود که درون بدن انسان زندگی می کنند. در واقع وجود میکروبیوم برای سلامت انسان ضروری است و طبق نتایج این پژوهش اختلال در اکوسیستم میکروبی بدن باعث بروز بیماری می شود . در نتیجه حمام بیش ...
3 مهر استخوان سالم با تغذیه
پروبیوتیک ها در برخی از مواد غذایی به عنوان غنی کننده اضافه می شوند که از جمله این مواد لبنیات هستند. مصرف لبنیات غنی شده با پروبیوتیک ها علاوه بر اینکه کلسیم بدن را برای جذب ویتامین D تامین می کنند، با پروبیوتیک موجود در خود تاثیر مضاعفی بر سلامت استخوان خواهند داشت. 2- مصرف الکل و کاهش توده استخوانی در دختران نوجوان نوشیدنی های الکلی از جمله موادی هستند که مصرف آن ها به طور علمی ...
3 مهر نقرس و افراد مشهوری که درگیر آن بوده اند
اعظم اسلامی مجد وقتی مقدار اسید اوریک خون زیاد شود نوعی التهاب در برخی بافت های بدن مخصوصاً در مفاصل ایجاد می شد که با ورم و درد زیاد همراه است و به آن نقرس می گویند. نقرس اغلب پا و بعد دست و آرنج را درگیر خود می کند. مقدار اسیداوریک در دو صورت در بدن (خون) بالا می رود: 1) یا دفع آن کمتر از حد معمول صورت می گیرد و یا 2) تولید آن در بدن بالا می رود. ...
3 مهر تاثیر مکمل BCAA در دوره های افزایش حجم و لاغری
دکتر امید صالحیان؛ متخصص فیزیولوژی ورزشی مقدمه اسید آمینه های شاخه دار (BCAAS) شامل لوسین، ایزولوسین و والین هستند که هر سه جزء اسید آمینه های ضروری هستند، آن ها نمی توانند در بدن ساخته شوند و باید از طریق رژیم غذایی غنی از پروتئین مصرف شوند. BCAAS، جزء 35 درصد از اسید آمینه های ضروری یافت شده در پروتئین های عضله به حساب می آیند. BCAAS به این خاطر که می ...
خواص انار : هر شب انار را به خاطر این فواید شگفت انگیزش بخورید!
ماندن سلول ها از حمله گونه های فعال اکسیژن (ROS) است. تا زمانی که بدن شما دارای این عناصر باشد بدن شما یک مدافع عالی در برابر آسیب هاس سلولی ناشی از پیری و قرار گرفتن در معرض آلاینده ها خواهد داشت. تا زمانی که بدن شما دارای یک منبع آنتی اکسیدانی نباشد در معرض آسیب های سلولی قرار دارد چرا که در از بین بردن رادیکال های آزاد و در نتیجه استرس اکسیداتیو سلولی موفق نخواهد بود و تمام این ها منجر به آسیب ...
سوپ کلم چربی سوز و سم زدای عالی را حتما امتحان کنید
رنگارنگ فوق العاده مقوی برای بدن در اینجا برخی از مزایای مواد مورد نیاز برای تهیه سوپ کلم چربی سوز و سم زدا برای سلامت شما بیان شده است: لوبیای کانلیلییکی از بقولات غنی از فیبر است که به تعادل قند خون کمک می کند و همچنین ممکن است به کاهش کلسترول نیز کمک کند. مملو از مواد مواد معدنی، از جمله آهن است که ممکن است سطح انرژی را افزایش دهد. گل کلم در سوپ کلم چربی سو ز حاوی ...
این طرز نشستن ایجاد یبوست می کند!
کرده که در حالت خمیده راحت تر باشد. وقتی آنها سعی می کنند صاف بنشینند، عضلات و تاندون های جلویی را که در حال حاضر بیش از حد کوتاه شده اند را سفت می کنند و این باعث محدودیت هایی در سهولت حجم تنفس می شود. حتی کمی سفت کردن این عضلات برای صاف کردن بیشتر شخص، باعث سفتی در کل بالا تنه می شود و تنفس عمیق را مشکل می سازد. 3- وضعیت قرارگیری مناسب بدن گردش خون و گوارش را بهتر می کند ...
شهیدی که از آمریکا به جبهه رفت +عکس
کرد تا شاید لبه آستینش را بگیرند. چون ایشان دست دادن را جایز نمی شمرد. شهید هدایت نسبت به گوشت ذبح شده احتیاط می کرد، سعی می کرد خودش گوسفند زنده بخرد و ذبح کند. یا از یک نفر مسلمان در شهر تمپا ذبح اسلامی خریداری می کرد. وقتی پسرم به دنیا آمد، ایشان یک قرآن آورد و روی سینه پسرم گذاشت. او اولین کسی بود که اذان را در گوش پسرم خواند. الان پسرم در امریکا مشغول تحصیل است و هنوز آن قرآن را به رسم یادبود ...
