خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا حین فعالیت بدنی خسته می شویم؟
، گرفتگی عضلات پا، پوست رنگ پریده، کبودی آسان. مصرف غذاهای حاوی گوشت قرمز و یا محصولات غنی شده با آهن برای رفع این نوع کم خونی مفید است. کم شدن آب بدن: کوچکترین کاهش میزان مایعات بدن می تواند باعث افزایش غلظت خون شود و در این هنگام کار پمپاژ توسط قلب دشوار می گردد. یک راه برای این که تشخیص دهید دچار کم آبی هستید یا نه این است که قبل و بعد از ورزش، خود را وزن کنید. اگر بیش از دو درصد از وزن ...
12.7 درصد دانش آموزان ایرانی صبحانه نمی خورند
بررسی عوامل خطر در بین دانش آموزان گفت: 6 درصد دانش آموزان عنوان کرده اند که پدر آنها قلیان می کشد و 5 درصد از آنها گفته اند که برادر و خواهر قلیانی دارند. مدیرکل سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت با اعلام اینکه بررسی ها نشان می دهد 11 درصد دانش آموزان تجربه مصرف سیگار دارند، تأکید کرد: آمار دقیقی از مصرف دخانیات در بین دانش آموزان وجود ندارد. برکاتی با اشاره به ...
مهار بیش فعالی کودکان با نسخه ای خانگی
اختلال وسواس فکری – عملی (OCD)، پیشگیری از سفید شدن مو ها و کمک به سیاه شدن مجدد آنها دارد. موارد منع مصرف شربت سنبل الطیب عظمایی درباره موارد منع مصرف شربت سنبل الطیب یادآوری کرد: مصرف این شربت برای زنان باردار ممنوع است؛ افرادی که دارو های شیمیایی فشار خون، آرام بخش، ضد افسردگی و خواب آور مصرف می کنند نباید این شربت را همزمان با دارو های خود بنوشند، زیرا در این صورت اثربخشی ...
عکس/ اینجا نه آب داریم نه هوا
. پیرزنی که به دیوار خانه اش تکیه داده صدایم می کند و می گوید: یکی از چشمانم را به دلیل آب مروارید از دست داده ام. در دستم هم غده ای است و فشار خون دارم، اما به دلیل اینکه فاقد شناسنامه هستیم، دفترچه بیمه به ما نمی دهند و نمی توانیم از خدمات پزشکی دولتی استفاده کنیم، هزینه ای هم برای درمان در بخش خصوصی نداریم. ریه های ما پر از خاک است یکی دیگر از اهالی این روستا می ...
ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز زنان
قرمز خون می شود. کلسیم و ویتامین :D زنان در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند. کلسیم و ویتامین D برای سلامت استخوان ها ضروری هستند و به حفظ توده عضلانی کمک می کنند. ویتامین B-6، B-12: ویتامین B-6 برای سلامتی ایمنی ضروری است. ویتامین B-6، B-12 موجب تولید گلبول قرمز، تولید انرژی، متابولیسم پروتئین، توسعه شناختی و بهبود عملکرد سیستم عصبی می شود. ویتامین ها: زنان ...
خطر بارش باران های نمکی در صورت خشک شدن دریاچه های نمک
های چاه در حال فعالیت هستند و اندک آب موجود در سفره های زیر زمین آن ناحیه را بیرون کشیده اند و صرف فعالیت های خود می کنند. وی ادامه داد: از مهمترین اقدام های بعدی در راستای حفظ تالاب ها، اجرای سند ملی الگوی مصرف بهینه آب کشاورزی و بهبود الگوی کشت، اجرای روش های نوین آبیاری و تامین شرایط زیستی مورد نیاز موجودات زنده وابسته به تالاب ها است. در تالابی مانند طشک و بختگان به طور یقین در کنار ...
انواع شکستگی و نحوه درمان آن ها
نشانه ها توجه کنیم: 1. درد شدید که در صورت جراحت بیشتر می شود. 2. تورم در اطراف مفصل که به دنبال آن ممکن است کبودی (خون مردگی) هم به وجود بیاید. 3. حساسیت به فشار (به صورت یک نقطه حساس در بالای رباط آسیب دیده مشخص می شود.) کمک های اولیه در مورد شکستگی به زبان ساده اقدامات کلی در شکستگی ها اگر تشخیص دادید که یک مصدوم دچار شکستگی شده، می ...
مزایای ترک اعتیاد
طبق تحقیقات سازمان جهانی بهداشت در هر پنج ثانیه یک نفر در دنیا به علت استعمال دخانیات جان خود را از دست می دهد و این یعنی یک هشدار مهم.بد نیست بدانید در پیشگیری از اعتیاد، کنترل مصرف دخانیات بسیار حائز اهمیت است و نقش والدین و خانواده بسیار مهم است تا حدی که می توان گفت نقش بسیار موثری در مقایسه با نیروی انتظامی و سایر سازمان های مسئول برعهده دارند.آرزو زارعی، کارشناس مرکز بهداشت در کارگروه سلامت ...
5 دلیل آسیب دیدگی پاشنه پا هنگام پیاده روی
خواب بپوشید. آتروفی پد چربی: در طول زندگی، معمولا بیش از 100000 مایل قدم برمی داریم. بنابراین جای تعجب نیست که به بافت پا آسیب وارد شود. پد چربی نازک تر، فشار موجود بر روی پا را افزایش می دهد. همین امر نیز موجب ایجاد درد در پاشنه می شود. چگونه آن را درمان کنیم؟ استفاده از یخ، استراحت کردن و مصرف داروهای ضد التهابی می تواند به طور موقت درد پاشنه را کم تر ...
خام خواری برای سلامت پوست خوب است؟
موادی خواهد شد که استفاده از آن ها تأثیرات منفی روی پوست تان دارد و باعث آسیب جدی به آن می شود. برای مثال کربوهیدرات های تصفیه شده، می تواند میزان قند خون را بالا ببرد و باعث التهاب(Inflammation) پوست بدن شود که برای جلوگیری از آن، باید شروع به خام خواری کنیم چرا که التهاب و تورم، دلایل اصلی ایجاد چین و چروک های پوست و در نتیجه پیری ناشی از آن است. التهاب پوستی، در اثر مصرف ...
بعد از ورزش حمام نکنید!
انجام این نوع فعالیت ها می تواند به عضلات خسته شما فشار زیادی وارد کند؛ به خصوص اگر مایعات و غذای کافی نیز مصرف نکرده باشید. بلند کردن اجسام سنگین، بالا رفتن از نردبان و خم و راست شدن می تواند خطر آسیب دیدگی را بالاتر هم ببرد. بهتر است در این مواقع به عضلات خود یک روز استراحت بدهید. بهتر است این فعالیت ها را زمانی انجام بدهید که شرایط بدنی بهتری دارید. 5. به ریکاوری بدن خود و عضلات تان توجه ...
100 ترفند رانندگی که خیلی هایشان را تا حالا نشنیده اید
مصدوم به درد را کنترل کنید. ناخن دست مصدوم را با 2 انگشت فشار بدهید. این کار باعث سفید شدن ناخن می شود و وقتی شما انگشت خود را برداشتید باید دوباره رنگ ناخن ها سرخ شود که نشانه جریان خون و تپش قلب است. روش دیگر، گوش کردن به تنفس مصدوم است. روزنامه شهروند: در هنگام مسافرت با وسایل شخصی، هیچ چیزی مهمتر از تمرکز شما در رانندگی نیست. جان خودتان و همراهانتان در دستان شماست. پس بهتر است برای ...
آلزایمر بیخ گوش سالمندان
، ورزش مکرر و منظم، مصرف میوه و سبزی، کنترل فاکتورهای خطر نظیر فشار خون و پیروی از رژیم مدیترانه ای همچون خوردن ماهی و زیتون پیشنهاد می شود. این متخصص مغز و اعصاب اظهار داشت: در حال حاضر درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد بلکه درمان تا حدودی می تواند موثر واقعه شود. شعار سالجاری میلادی هر 3 ثانیه یک ابتلا به دمانس در جهان اعلام شده است. ...
خواص شگفت انگیز عدس را بشناسید
...> • 70 درصد منگنز • 28 درصد فسفر • 58 درصد تیامین • 14 درصد پتاسیم • 127 درصد ویتامین B6 عدس همچنین منبع ریبوفلاوین، نیاسین، پانوتنیک اسید، منیزیم، روی، مس، منگنز و سلنیوم است. فیبر، اسید فولیک و پتاسیم موجود در عدس همه از سلامت قلب حمایت می کنند. به گفته انجمن قلب آمریکا (AHA)، افزایش فیبر میتواند کلسترول LDL یا کلسترول بد را کاهش دهد. عدس ...
با خواص شنبلیله و تاثیر شگفت انگیز آن بر سلامت بدن آشنا شوید
ترانسپورتر 4 (GLUT-4) به سطح سلول تحریک می کند. محققان ثابت کرده اند که تنظیم GLUT-4 باعث جلوگیری از افزایش انسولین و در نتیجه کاهش چاقی می شود. شنبلیله و سلامت قلب شنبلیله خواص آنتی اکسیدانی و محافظت از عروق دارد، این خواص به حفظ سلامت کلی قلب کمک می کند. این گیاه به عنوان رقیق کننده خون عمل می کند و به این ترتیب از تشکیل لخته در خون که ممکن است مانع ...
انتقاد از بی معرفتی بازیگران فیلمی با موضوع جوانمردی/مسئولین ارشاد خوابند
نقش استفاده خواهم کرد. این بازیگر برای این نقش انرژی و انگیزه بسیاری از خود نشان داد و به رغم آسیب دیدگی پایش و حضور در یک پروژه دیگر ما برای حضورش صبر کردیم. غفوریان به قدری حرفه ای برخورد می کرد که حتی برای این نقش اش صداسازی ویژه ای کرده بود و برای حفظ راکورد صدایش پیش از برداشت تمرین می کرد و با ضبط و گوش دادن به صدایش، نهایت سعی اش در حفظ آن را به کار می برد. عرب تاکید کرد: به نظر ...
کاهش سریع استرس با چند روش ساده و مهم
، اکسیژن زیادی به اندام های بدن می رسد، جریان خون افزایش پیدا می کند و استرس کاهش می یابود در حقیقت فقط فکر کردن به خوشی ها می تواند میزان هورمون استرس را کاهش دهد. با حیوان خانگی خود بازی کنید حیوان خانگی شما نه تنها می تواند محبت بی قید و شرط به شما بدهد، بلکه برقراری ارتباط با یک حیوان خانگی برای حفظ سلامت نیز مفید است. زمانی که مدتی را با یک حیوان خانگی سپری می کنید، مغز ...
اقتدای جشنواره فیلم مقاومت به نهضت حسینی
...، همه در مکتب حسین این برتری را آموخته اند و طرف حق با همه مظلومیتش با تکیه بر این سه می تواند در نهایت بر هر جور و ظلمی غلبه کند. شهادت در برابر زندگی تنها لحظه ای بیش نیست، لحظه ای که در آن مرگ با عزت بسیار والاتر از زندگی همراه با ذلت قرار می گیرد. خون ریخته بر زمین به راستی حیاتی ماناتر از سلامت جسم در این دنیا دارد و تاریخ به استناد نام های بزرگی که ائمه اطهار همه از آن جمله اند ...
اثرنامطلوب عینک های واقعیت مجازی بر سلامت چشم
در سال گذشته فن آوری های واقعیت مجازی بیش از ده میلیون مجموعه را در سراسر جهان به فروش رسانده است. اما امروزه استفاده از هد ست ها و عینک های واقعیت مجازی در کنار گوشی های هوشمند به نگرانی های بهداشتی جدی برای سلامت انسان ها تبدیل شده است. یکی از مهم ترین خطرات و مشکلاتی که می تواند در استفاده از فن آوری های واقعیت مجازی رخ دهد و این موضوع ذهن کارشناسان را به خود مشغول کرده است، خطر ...
اگر سپاه وارد فعالیت اقتصادی نمی شد، دولت قدرت نداشت که مملکت را جمع وجور کند/ اعزام رزمندگانِ ایرانی به ...
عملی کند؟ آقای روحانی در سخنانی گفتند که اگر نفت ما صادر نشود هیچ کشوری موفق به صادر کردن نفت خود نخواهد بود. شما دیدید که سپاه چه استقبالی از سخنان رئیس جمهور داشت. اگر قرار باشد که کشورهایی از آن سوی دنیا برای ما در منطقه خط و نشان بکشند و بخواهند منافع کشور را به خطر بیاندازند و ایران را تهدید کنند و برای مردم ما مشکلات اقتصادی ایجاد نمایند، بهترین اقدام دولت و سپاه این است که همین مواضع را داشته ...
خوردن گردو چگونه روند پیر شدن را کوتاه می کند؟
انباشت چربی درون عروق فعالیت می کند. رسوب چربی درون عروق را پلاک می گویند، به مرور زمان سخت می شود و عروق را باریک می کند، بعضی اوقات نیز ممکن است ترکیده شود و جریان خون را به طور کلی مختل کند. این امر به بالا رفتن فشار خون و اختلالات مرتبط با قلب مانند سکته یا حمله قلبی مرتبط است. گردو می تواند کلسترل خون تان را نیز کاهش دهد و به این ترتیب به پیشگیری از بیماری قلبی کمک می کند. ...
سنگدان مرغ چه خاصیتی دارد؟
است که هر دو برای درمان مشکل استرس، تعدیل هورمون های جنسی در غده فوق کلیوی، بهبود گردش خون، سلامت مو ها و جلوگیری از ریزش موی سر و بهبود قدرت بینایی موثر هستند. مصرف مواد خوراکی حاوی نیاسین همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و سم زدایی از کبد می شود، براساسی پژوهش ها میزان نیاسین مورد نیاز روزانه مردان بالغ 16 میلی گرم، زنان 14، زنان باردار 18 و زنان شیرده 17 میلی گرم است. در ...
فواید ورزش کردن در آب
خمیده نگه می دارد. بنابراین اگر هدف تان بهبود انعطاف پذیری و توانایی حرکتی است، استخر آب گرم را انتخاب کنید. 4. کاهش فشار خون زمانی که در آب ورزش می کنید، مقاومت آب به گردش خون موثرتر در سراسر بدن کمک می کند. در نتیجه از فشار خون کاسته شده و در بلند مدت از نرخ ضربان قلب در حالت استراحت نیز کم می شود. تمرین کردن در آب، یک راه عالی برای ایجاد استقامت هوازی است. مطالعه ای که طی ...
زندگی به سبک آیت الله العظمی بهجت
...> هفته ای دو بار در شب های جمعه و چهارشنبه جمکرانی ها به عنوان مهمان برای ما آبگوشت درست می کردند. شبهای چهارشنبه بعضی می رفتند جمکران، آبگوشت درست می کردند. در مقابل، کار و تلاش علمی بسیار زیادی داشتند. اگر غذاهای خوب در خانه می آمد، ما می خوردیم. غذاهای ساده را ایشان مصرف می کرد، حتی تا سن نود سالگی، مادرم می گفت این حسرت به دلم ماند یک مرتبه به من بگوید فلان غذا را برای من درست کن. این ...
8 روش برای پرهیز از گرفتگی عضلانی حین دویدن
.... زمانی که بدن به میزان کافی الکترولیت دریافت نمی کند، این شرایط می تواند موجب ضعف عضلانی، انقباض بیش از حد و گرفتگی عضلانی شود. الکترولیت های اصلی بدن شامل پتاسیم، سدیم، کلر، کلسیم، و منیزیم می شوند. مصرف یک رژیم غذایی سرشار از این مواد غذایی مفید مانند موز، خیارشور، کیل، و ماست به تعادل الکترولیت ها کمک خواهد کرد. پیش از دویدن حرکات کششی انجام دهید زمانی که یک ...
حاشیه ها پیش از سفر روحانی به نیویورک
ترامپ 18 اردیبهشت سال جاری رسما از برجام خارج شد و فرمان بازگشت تحریم های ایران را در دو مرحله امضا کرد. او همچنین خواستار افزایش فشار بین المللی بر ایران شد، خواسته ای که از سوی اروپایی ها بی جواب ماند. حسن روحانی در چنین شرایطی این بار قرار است در هفتاد و سومین اجلاس مجمع عمومی سازمان ملل متحد، شرکت کند و مواضع ایران را تشریح کند . حواشی سفر روحانی به نیویورک اما آنچه در کنار ...
حقوق ثابت میلیونی با یک بارهزینه بگیرید
خورشیدی زمینه اشتغال 100 هزار نفر را فراهم می کند. وی با اشاره به سرمایه گذاری اندک برای نصب نیروگاه های خورشیدی گفت: هزینه تمام شده تولید هر کیلووات ساعت برق توسط نیروگاه های تجدیدپذیر در ایران 2 سنت و در جهان سه سنت است در حالی که در سال 94 هزینه تمام شده تولید هر کیلو وات ساعت برق 9 سنت بود. ** مشکلات تولید سنتی برق روند مصرف برق در 10 سال گذشته رشد 6 درصدی را نشان می دهد که ...
وداع شکوهمند با فرزندان شهید وطن
تروریستی مراسم رژه اهواز با حضور مردم و عده ای از مسوولان انجام گرفت. مراسمی که بار دیگر وحدت ایرانیان را نشان داد و در یک همبستگی ملی به تشییع عزیزترین فرزندان ملت پرداختند. بنابراین چنین حوادثی همواره محکوم بوده و نتوانسته هیچ خدشه ای به تمامیت ارضی ایران وارد کند. روزنامه آرمان در گزارشی با عنوان قلب ایران در اهواز تپید نوشت: در حالی که هنوز قلوب شیعیان از غم امام حسین(ع) دلگیر بود یک ...
فشار خون بالا و مصرف زیاد نمک در هرمزگان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خلیج فارس، حسین داوودی در نشست کارگروه سلامت و امنیت غذایی استان افزود: بیش از 8 درصد هرمزگانی ها هم بیماری دیابت دارند که دلیل اصلی آن بی تحرکی و نبود برنامه غذایی سالم و سبک زندگی نا سالم است. وی گفت: در شهر های بندرلنگه و بندرکنگ بیش از 15 درصد افراد به بیماری دیابت دچارند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان افزود: اکنون مصرف نمک در نان های استان یک و ...
