سایر منابع:
سایر خبرها
چرا زخم بعضی ها دیر خوب می شود؟توصیه هایی برای بهبود سریع زخم
...، باز هم برای رفع مشکلات بدخیمی، به خصوص سرطانی به نام سرطان سلول های سنگ فرشی، باید تکه برداری انجام شود . گاهی زخم سریع خوب می شود ولی جای آن تا مدت ها می ماند. باقی ماندن جای زخم بعد از بهبود، به ژنتیک، محل زخم و رنگ پوست بستگی دارد. در همه افراد بعد از بهبود جراحت، محل زخم دچار تیرگی می شود. این تیرگی مدت ها می ماند اما به مرور برطرف خواهد شد. جای زخم معمولا در افراد سفیدپوست بیشتر ...
بهترین زمان خواب چه ساعتی است؟
بر عهده دارد.) دو ساعت قبل از خواب نوشیدنی هایی مثل چای و قهوه را حذف کنید راهکارهای خواب خوب زمان و شرایط خوابیدن هر کسی بنا بر شرایط زندگی و کاری او فرق می کند. به طور قطع نمی توان راهکار های یکسانی برای همه ارائه کرد، اما چند مورد هستند که در مورد همه افراد صدق می کند. سعی کنید وقت خوابتان را تنظیم کنید و سر وقت تعیین شده بخوابید. بهترین زمان خواب ...
راههای افزایش اشتها برای چاق شدن
برای کاهش استرس می تواند مفید باشد. دور و اطراف خود را با بوهای خوب پر کنید. داشتن یک دسر با کالری بالا که سالم است نیز می تواند موثر باشد.شما می توانید از موز یا آناناس استفاد کنید. برای اینکه اشتهای خود را هرچه سریع تر افزایش دهید، کمی آدامس نعناع بردارید و به مدت 30 دقیقه بجوید. هشدارها: افزایش وزن سریع و ناگهانی می تواند برای سلامتی شما مضر ...
راز و رمز صد ساله شدن
منظم سلامتی بسیار توصیه می شود. 10-استراحت و خواب کافی بسیار موثر است، به خصوص خواب شبانه که باید 7 تا 8 ساعت بوده و در اوایل شب باشد. شب بیداری اصلا توصیه نمی شود. 11-فعالیت بدنی داشته باشید.پیاده روی، شنا و ورزش منظم باعث تقویت ایمنی، کاهش وزن و کنترل استرس می شود. 12-استرس و تنش خود را مدیریت کنید. استرس ریشه اصلی بیشتر بیماری هایی است که طول عمر را کوتاه می ...
چربی های دور کمر را با این حرکات ساده و جدید و راحت از بین ببرید
. انعطاف پذیری بدن افراد با یکدیگر متفاوت است به همین دلیل برخی از افراد می توانند کمر خود را بالاتر و برخی دیگر در زاویه پایین تر آن را حرکت دهند. اگر بیش از اندازه کمر خود را بلند کنید، ممکن است به کمرتان آسیب وارد شود. حرکت سوم هم مانند حرکت قبل به صورت سه ست 20 تایی انجام می شود. بلند کردن کمر به تصویر مقابل توجه کنید، دقیقا مانند شکل باید این حرکت انجام شود. روی شکم دراز ...
آلزایمر فقط فراموشی نیست/ علائم این بیماری را شناسایی کنید
بیماری نقش دارند، خواب کافی راهی برای کاهش خطر آلزایمر محسوب می شود. محققان معتقدند وقفه تنفسی حین خواب یا عوامل دیگر، عامل تشکیل پروتئین های بتاآمیلوئید هستند. تبخال می زنید، مراقب باشید همین چند ماه پیش بود که دانشمندان کشف کردند ایجاد تبخال هم در کنار خیلی دیگر از عوامل، در بروز بیماری آلزایمر نقش دارد. آن ها با مطالعه ای که روی مغز حدود هزار نفر از افرادی که بر اثر ابتلا به ...
10 راهکار طلایی برای رفع استرس
و حتی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. خواب بدن شما حدودا به 8-7 ساعت خواب روزانه نیاز دارد. محرومیت از خواب می تواند موجب بروز مشکلات جسمی مانند بیماری های قلبی، سکته، پرفشاری خون و دیابت شود. عدم استراحت کافی تمرکزتان را مختل و به توجه، هوشیاری و قوه استدلال تان آسیب وارد می کند. بدون استراحت کافی تمرکز در هنگام کار برایتان دشوار خواهد شد. گفت و گو و معاشرت با ...
5 راهکار برای سهولت آموزش دانش آموزان اوتیسمی
شروع مدرسه و مدرسه رفتن را نشان می دهند. با استفاده از جدول زمان بندی تصویری، شما به فرزند خود نشان می دهید که چه زمانی باید از خواب بیدار شود، صبحانه بخورد، لباس بپوشد و به مدرسه برود و چه کلاس هایی دارد، و چه زمانی می تواند به خانه برگردد. زمانی هم در این بین برای خوردن تغذیه و بازی کردن و بودن در کنار دوستان وجود دارد که می تواند برای خودش باشد. وی در رابطه با گام چهارم و پنجم آموزش ...
افسردگی پس از زایمان، چه تفاوتی با غم زدگی دارد؟
زندگی باشد. برخی پیشنهادها برای بهبود مشکل در زیر ارائه شده اند: -تغذیه مناسب داشته باشید. -از مصرف الکل، کافئین و داروهای بدون نسخه پزشک خودداری کنید. -به طور منظم ورزش کنید. -در مورد افسردگی پس از زایمان و درمان های آن مطالعه کنید. -به اندازه کافی در معرض نور آفتاب قرار بگیرید تا به افسردگی فصلی دچار نشوید. -هر روز زمانی را به خود اختصاص دهید، حتی اگر به مدت 5 د قیقه باشد -خواب و استراحت کافی داشته باشید. -در رژیم غذایی خود به میزان کافی از اسید های چرب امگا 3 استفاده کنید. ...
بررسی iOS 12
این که در آخرین کنفرانس توسعه دهندگان، اپل این روند را عوض کرد. اگر بگوییم در این نسخه، اپل سیاست تازه ای را در پیش گرفته است، اشتباه نیست و به نظر می رسد درصدد برطرف کردن خاطرات تلخ چند سال اخیر از به روزرسانی دستگاه باشد. آیا iOS 12 را نصب کنیم؟ iOS 12 نسخه ای متفاوت از سیستم عامل اپل به شمار می آید. برخلاف گذشته انتظار تغییرات گسترده ای اعم از تغییرات ظاهری و یا اضافه شدن ...
5 سوال رایج در شکست عشقی
عواطف افراد را برهم می ریزد و این مسئله درد این فقدان را عمیق تر می کند. شکست عاطفی با احساس مورد سوءاستفاده قرار گرفتن، طرد شدن، بی ارزشی، دوست داشتنی نبودن، حسادت و احساس شرم و ... همراه است. شکست عاطفی عزت نفس افراد را نشانه می گیرد و باعث می شود افراد حس بسیار بدی درباره خودشان داشته باشند بنابراین طبیعی است که دردناک باشد. آیا می توانم او را برای همیشه فراموش کنم؟ بهتر ...
اگر هوس این خوراکی ها را کرده اید شما بیمارید
- یخ بعضی افراد علاقه ی زیادی به جویدن یخ دارند. اگر همیشه هوس جویدن یخ می کنید، این مسأله احتمالا از نشانه های کم خونی است. یخ خواری نوعی هرزه خواری محسوب می شود که با کمبود آهن در بدن مرتبط است. هرزه خواری نوعی اختلال غذایی است که در اثر آن شخص تمایل به خوردن چیزهایی پیدا می کند که ارزش غذایی ندارند، مثل مو، چسب، گرد و خاک و غیره. به گفته ی محققان جویدن یخ احتمالا موقتاً گردش خون به سمت ...
ام اس را با غذایی خوشمزه و محلی ضربه فنی کنید
تقویت عضلات و استخوان ها دارد و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می کند؛ قیمه نخود به علت داشتن ویتامین های A.، C.، E. و سایر املاح معدنی خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: قیمه نخود نشاط آور است و استرس، اضطراب و افسردگی را از بین می برد؛ این غذا درد های ...
راهکارهای ساده برای دور کردن استرس
یکی از بهترین روش ها برای کم کردن استرس است. پیاده روی به تولید اندورفین در بدن کمک می کند – اندورفین انتقال دهنده عصبی در مغز است که باعث ایجاد حس خوب می شود. به علاوه پیاده روی در تمرکز به شما کمک کرده و باعث می شود عامل ایجاد استرس را فراموش کنید. ورزش کردن در هوای آفتابی به بهبود خلق و خو کمک می کند. اگر حداقل به مدت 30 دقیقه با سرعت پیاده روی کنید، میزان ورزش ایده آل توصیه شده در روز را انجام ...
کجی آلات تناسلی، ناشی از خود ارضایی است؟
افراد متاهل به شمار می رود. اما مشکلات ناشی از خود ارضایی تنها به عوارض جسمی آن منحصر نمی شود و فرد از نظر روحی نیز گوشه گیر، خسته، بی حوصله و عصبی شده و حالت خواب آلودگی به او دست می دهد. آسیب مهم دیگر این عمل، پایین آمدن ضریب هوشی فرد است که مغز دچار آسیب دیدگی می شود و حافظه فرد مثل گذشته کار نمی کند. ...
5 رنگ که خوشحال ها برای اتاقشان می پسندند!
آمیزی از رنگ آبی با ته رنگ گرم برای جلو گیری از سرد شدن فضا استفاده کنید. رنگ قرمز در دکوراسیون اتاق رنگ قرمزاز رنگ های انرژی بخش است که موجب افزایش ضربان قلب و تحریک شدن احساسات می گردد. استفاده این رنگ در اتاق خواب نامناسب است، زیرا باعث فعال شدن مغز و بیدار ماندن و عدم آرامش می شود. قرمز رنگ شدید و محکمی است که استفاده از آن جسارت می خواهد همچنین استفاده از این رنگ برای ...
مغز مبتلایان به افسردگی و دوقطبی بزرگ تر است
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، یافته گروهی از محققان آلمانی نشان می دهد سمت چپ هیپوتالاموس مغز افراد مبتلا به اختلال های عاطفی؛ مانند اختلال دوقطبی و افسردگی 5 درصد بزرگ تر از افراد عادی است. دلیل اصلی و زیربنایی هر دو وضعیت روانی هنوز معلوم نیست؛ اما دانشمندان علوم اعصاب هر روز جنبه های جدیدتری را می یابند که می تواند بر میزان احتمال ابتلا و تعمیق این اختلالات در فرد موثر باشد یا بر آن ...
هورمون استروژن چیست؟
این غذا ها شامل: سبزیجات چلیپایی سویا و برخی غذا هایی که دارای پروتئین سویا هستند انواع توت ها دانه ها و حبوبات آجیل ها میوه برخی دانشمندان فیتواستروژن ها را به عنوان اختلال گران غدد درون ریز شناخته اند. زیرا به نظر می رسد که بتوانند در یک زمان دو کار را انجام دهند: فعالیت استروژن را افزایش و کاهش دهند. این تصور اشتباهی است که فیتواستروژن ها تاثیر منفی ...
چرا به آلزایمر مبتلا می شویم و راه پیشگیری از آن چیست؟
شعار سال: پزشکان و محققان می گویند فعالیت دمانس می تواند 20 سال قبل از بروز در مغز شروع شده باشد. بنابراین ممکن است بسیاری از مبتلایان زمانی متوجه شوند که عملا کار از کار گذشته است. بنابراین بسیار مهم است که افراد جامعه با شناخت علائم این بیماری از راهکارهای پیشگیرانه مطلع شوند و درصورت مشاهده چنین علائمی در اطرافیان، آنها را ترغیب به مراجعه به پزشک کنند. بهترین راه پیشگیری، مشورت با پزشکان متخصص ...
چند عامل موثر و مهم در تقویت حافظه
خاطر می آورید. استراحت شبانه بهترین کمکی است که می توانید برای بهبود حافظه و خلق و خو انجام دهید. بزرگسالان به 7 تا 8 ساعت خواب شبانه احتیاج دارید. کمک کننده های حافظه هر چیزی به مرور زمان فرسوده می شود. با افزایش سن ممکن است مسائل را به راحتی قبل به خاطر نیاورید که یک امر طبیعی و بخشی از افزایش سن است. در این شرایط برای کمک به خود اقدامات زیر را انجام دهید: مسائل ...
ماجرای هدیه قرآن آغشته به خون باکری سر سفره عقد جوانان
بگیرد در گلزار شهدای وادی رحمت هستم، حتماً که با آنها درد و دل کرده و مشکلاتم را می گویم و باور می کنید تا حل نشود برنمی گردم. خواب شهدا را می بینم و جواب سوال های خود را می گیرم. فارس: قبلاً گفته بودید که معلم هستید، با حضورتان در مناطق جنگی مشکلی به کار اصلی تان ایجاد نشد؟ یک هفته قبل از عملیات اعزام می شدم و بعد از عملیات یک هفته برای استراحت به تبریز برمی گشتم ...
خواص باورنکردنی نوشیدن یک لیوان آب گرم
زمانی که با قهوه یا چای ترکیب می شود به بهبود استرس کمک می کند . خواب راحت و آرام با استفاده از خواص آب گرم: آخرین فایده نوشیدن آب گرم، کمک به خوابیدن است، تعدادی از مردم قبل از خوابیدن آب گرم می نوشند تا راحت تر بخوابند. چند نکته مهم که باید هنگام نوشیدن آب گرم یا ولرم دقت کنید در هنگام نوشیدن آب، به جای ایستادن و نوشیدن آب بنشینید و آب بخورید چون تعادل مایعات ...
8 غذایی که شب ها باید مصرف کنید تا شکمی صاف داشته باشید/ عواقب نخوردن صبحانه در بچه مدرسه ای ها/ ...
بخشد و یافته فوق فقط ارتباط احتمالی بین فقر آهن و کم شنوایی را نشان می دهد در حالی که ثابت نمی کند یکی، دلیل دیگری است.به رغم دست یابی به نتایج فوق پزشکان معقتدند که انجام مطالعات بیشتر در این زمینه ضروری است. بهترین سن برای جراحی دندان عقل دکتر زهرا جعفریان با اشاره به اینکه سن 17 تا 21 سالگی به علت سفت نشدن استخوان فک بهترین زمان برای جراحی دندان عقل است، گفت: افراد 30 تا ...
افسردگی را با این روشها درمان کنید
خوب بیدار شوید تا با انرژی به ادامه زندگی بپردازید. پس بهتر است برای رسیدن به این حالت درونی دکوراسیونی مناسب نیاز دارید. اتاق خواب با دکوراسیون مناسب در جهت بهتر شدن حالت روحی، درونی و ایجاد خلق و خوی مثبت نیازمند پول یا زمان زیاد نیست.فقط کافی است به این 5 نکته توجه کنید، جزئیاتی کوچک اما بسیار تاثیرگذار، که عبارتند از: نور، رنگ، نظم، وسایل مورد علاقه و عناصر طبیعی. بیشتر ...
خوابی بی نظیر را تجربه کنید
...، پنگوئن ها و سایر حیوانات زمانی که در محیط ناآشنا قرار می گیرند نیمی از مغز کم تر از نیم دیگر استراحت می کند. این ویژگی برای اجداد ما که به دلیل ترس از شکار شدن در حیات وحش باید هوشیارتر بودند، مزیت محسوب می شد اما این امر برای دنیای امروز کمی غیرعادی است . چگونه رؤیاهایمان را بپرورانیم؟ دانشمندان بر این باورند که خواب و رؤیا دیدن فقط در مرحله حرکات سریع چشمی یا REM یا ...
مهار بیش فعالی کودکان با نسخه ای خانگی
نواحی مغز ترس و اضطراب را برطرف و شادی و نشاط را در افراد ایجاد می کند؛ این شربت با بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی نقشی مؤثر در تقویت حافظه و پیشگیری از ابتلا به آلزایمر دارد. عظمایی تأکید کرد: شربت سنبل الطیب به رفع ناراحتی های گوارشی ناشی از اعصاب مانند معده درد و کاهش قند و فشار خون عصبی کمک شایانی می کند؛ این شربت تأثیری چشمگیر در بهبود اسپاسم های عضلانی (گرفتگی عضلات) و سندروم پای ...
به هر قیمتی شده خودتان را به این شهر برسانید
. چون جاده خرمشهر و قسمتی از جاده آبادان - ماهشهر در تصرف نیروهای دشمن بود و ورود به شهر، از طریق بیراهه و بیابان خاکی و نیمه باتلاقی امکان پذیر بود، مجبور شدیم شب را در همان جا استراحت کنیم. دوشنبه صبح، جهت انجام یک مأموریت چریکی 24 ساعته، با یک وانت بار، در زیر آتش سنگین دشمن وارد خرمشهر شدیم خیابان، بقیه شهر در اشغال دشمن بود؛ یکی خیابان کمربندی که شروع می شد و تا ابتدای خیابان آرش امتداد ...
همه چیز درباره بی حسی در سر+ علائم
معاینات و بررسی های کامل سابقه ی پزشکی بیمار و همچنین سابقه ی علائمی مانند زمان و میزان وقوع، محل دقیق بی حسی و اینکه آیا همراه با علائم دیگری همچون سرگیجه، تاری دید، تهوع و درد است یا خیر بر روی بیمار انجام می شود. مرحله ی بعد تشخیص انجام آزمایش خون و یک سری معایناتی همچون موارد ذیل است: بیوپسی عصب بررسی هدایت عصبی (NCS) الکترومیوگرافی (EMG) ...
5 دلیل آسیب دیدگی پاشنه پا هنگام پیاده روی
گردد . این مشکل اغلب به خاطر انجام بیش از حد از فعالیت هایی همچون پیاده روی و پریدن ایجاد می شود. ماهیچه های تنگ ساق پا می تواند باعث اضافه شدناسترس و فشار بر روی تاندون ها شود . ورزش می تواند فشار را از بین ببرد و الیاف تاندون آشیل را دوباره تراز کند. متخصصان توصیه می کنند برای بهبود این شرایط از تمریناتی همچون کشش با حوله و بالا بردن پاشنه استفاده شود. ماساژ دادن ساق پا و ...
چگونه خوب بخوابیم؟
، حتماً با پزشک دراین باره مشورت کنید. چگونه خارج از خانه بخوابیم؟ برخی عادت دارند که فقط در خانه خودشان راحت می خوابند اما اگر شب را در هتل یا منزل دیگری بگذرانند، تا صبح خواب به چشمشان نمی آید. تصویربرداری های مغزی نشان می دهد که در انسان ها هم مانند دلفین ها، پنگوئن ها و سایر حیوانات زمانی که در محیط ناآشنا قرار می گیرند نیمی از مغز کم تر از نیم دیگر استراحت می کند. این ...