سایر منابع:
سایر خبرها
15 تا 25 درصد از سالمندان دچار افسردگی و اضطراب هستند
بهتر آنها و... امکان پذیر خواهد شد و این موارد سیاستگذاری جمهوری اسلامی در حوزه سالمندان هستند. هم خانواده و هم اجتماع می توانند به سالمندان کمک کنند و در حال حاضر 120 بنیاد فرزانگان به عنوان حلقه های ارتباطی بین سالمندان و سیاستگذاران این ارتباط را میسر کرده اند. محسنی بندپی در ادامه از تنهایی 6 درصدی سالمندان مرد در ایران خبر داد و گفت: این آمار در مورد زنان سالمند به 21 درصد می رسد ...
سبزی تسکین دهنده دردهای زنانه
مصرف سبزی ریحان در یبد غذایی زنان توصیه همه متخصصان است. ریحان سبزی معطر و سرشار از مواد مغذی است که هم به صورت خوراکی و هم به صورت دمنوش مورد استفاده قرار می گیرد. ریحان برای رفع ناراحتی های گوارشی بسیار مفید است. در این مقاله به این که چگونه با ریحان روده خود را بیمه کنید، پرداخته ایم. مواد موثر و ارزش غذایی ریحان سبزی ریحان منبع بسیار خوب برای ویتامین کا و منبع ...
نکاتی در مورد آنفلوآنزا که احتمالا نمی دانید/ سوخت و ساز بدن با 6 اشتباه صبحگاهی کند می شود/ غذا هایی که ...
...: قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در هنگام صبح است و به شما در رفع حالت خواب آلودگی کمک می کند. به رغم این مزایا، می تواند متابولیسم را تحت تاثیر منفی قرار دهد بخصوص زمانی که با شیر پرچرب، خامه و یا شکر مصرف شود. بهترین راه، نوشیدن قهوه ساده بدون هیچ گونه افزودنی است. استرس هنگام رفتن به محل کار: تحمل استرس، باعث افزایش هورمون کورتیزول و کاهش متابولیسم می شود. استرس در واقع یکی از ...
حصاری به نام خوابگاه
تنها با همفکران خودش خوب بود و اتاق های خوب را هم به همان ها می دادند. ساختمان دانشگاه طوری است که اتاق هایی که در سمت جنوبی ساختمان هستند، تراس دارند و بقیه اتاق ها تراس ندارند. آن اتاق ها را خودشان برمی دارند. ترم قبل مسئول خوابگاه عوض شد و برخوردشان بهتر شد ولی وقتی آنها مسئول بودند، برخوردشان خوب نبود. یکی از مشکلاتی که در خوابگاه های دانشجویی همیشه وجود داشته، گم شدن وسایل ...
تقویت قدرت دید و بینایی با مصرف پشن فروت میوه گیاه دارویی گل ساعتی
باعث ایجاد اضطراب می شود، کاهش می یابد و موجب آرامش بیشتر می شود. مطالعات نشان می دهد که عصاره این گل ممکن است حتی دارای مزایای ضد التهابی و ضد تشنج باشد. گل ساعتی، گلی بسیار زیبا به شکل ساعت است. این گل که یک گیاه تزئینی محسوب می شود که به صورت پیچی بوده و شاید در خانه های ایرانی یافت شود. این گیاه همچنین دارای میوه هایی به رنگ نارنجی است که داخل آن تعدادی دانه های کوچک قرار ...
راهکارهای طلایی برای درمان سوءهاضمه
.... سوء هاضمه را چگونه درمان کنیم؟ روددهقان ادامه داد: هیچگاه معده خود را از غذا پر نکنید، بلکه با حجمی کم و دفعات بیشتر، غذا بخورید؛ از حذف وعده های غذایی پرهیز کنید، معده خالی در برخی مواقع به درد های مبهم شکمی منجر می شود، با آرامش غذا بخورید؛ عصبانیت و اضطراب بر کارکرد عضلات معده اثر می گذارد. وی افزود: به حالت نشسته و آهسته غذا بخورید. لقمه های غذا را خوب بجوید ...
12 راه مقابله با قولنج در نوزادان
به نوزاد خود هر بار مقدار کمی شیر بدهید، اما دفعات شیردهی خود را افزایش دهید (یعنی حجم کمی از شیر در دفعات زیاد). برخی پزشکان معتقدند که حجم زیاد شیر و یا مایعات در معده نوزاد، سبب ایجاد ناراحتی و کولیک می شود. 4- به مادرانی که نوزاد مبتلا به کولیک دارند، توصیه می شود تا موقع شیر دادن به نوزاد خود، همیشه او را در حالت نیمه خوابیده (حالتی بین نشسته و خوابیده) قرار دهند. این حالت ناراحتی ...
امام باوری و امام یاوری، حصن و قلعه قرار انسان در زندگی است
...، امنیت روانی است. بر اساس آموزه های دینی، 19 حصن و قلعه قرار برای انسان وجود دارد استاد و پژوهشگر حوزه اظهار داشت: فرمول آرامش شامل تنظیم انتظارات با امکانات است، ما باید به اندازه استعداد، حافظه و قدرت تعقل و توانایی خودمان از خود انتظار داشته باشیم. حجت الاسلام والمسلمین لقمانی با بیان اینکه حسرت نسبت گذشته باعث افسردگی و ناامیدی نسبت به آینده باعث اضطراب می ...
جنگ روانی اقتصادی از منظر قرآن/ اقتصاد، مایه قوام اجتماع و تحقق آسایش بشر است
اجتماع را تهدید می کند و خطری است که موجب مشروعیت زدایی از نظام سیاسی ولایی و مقبولیت آن می شود. ایجاد شایعات در راستای فراهم آوری بسترهایی برای احتکار و ایجاد تزلزل و اضطراب و تشویش اساسی در اجتماع نیز از مصادیق چنین رفتار ضد اجتماعی و اقتصادی است که به سبب اختلال در امنیت اجتماع احکام چندگانه طرد اجتماعی، تبعید و اعدام شامل آن خواهد شد. به هر حال، از نظر قرآن هر گونه فعالیت های ضد ...
عروسک ها به خانه بخت نمی روند
چند وقتی است که موضوع ازدواج دختران زیر 18 سال، سوژه خبری بسیاری از رسانه ها، خبرگزاری ها و فضای مجازی است و هر از چندگاهی به نحوی در این زمینه اطلاع رسانی هایی می شود که در نتیجه آن در یک مورد در شهر مشهد، مردم از ازدواج یک دختر 9 ساله جلوگیری کردند و همین موضوع موجب شد که حساسیت ها نسبت به این قضیه بیشتر شود. تا اینکه در جلسه علنی اوایل امسال مجلس شورای اسلامی با 151 رای موافق، 34 رای ...
سلامت جسمی کودکان، چه تاثیری بر اضطرابشان دارد؟
غذا خوردن، با فرزندتان بگومگو نکنید. ورزش بعضی وقت ها این پرسش مطرح می شود که آیا ورزش، به این دلیل که موجب تسریع ضربان قلب می شود، در ایجاد اضطراب نقشی ندارد؟ خیلی کم چنین مواردی پیش می آید. درواقع ورزشِ مرتب، مواد درد زدای طبیعی بدن را که اندورفین نام دارد و موجب آسودگی می شود، آزاد می کند. در ضمن ورزش کودکان را خسته می کند و موجب می شود بهتر بخوابند. ورزش ...
با کودکان لجباز چگونه برخورد کنیم؟
که اغلب با سن کودک تناسبی ندارد، آشکار می شود. کودکان مبتلا به این اختلال، ممکن است با مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب و اختلال کم توجهی – بیش فعالی (ADHD) دست و پنجه نرم کند. نحوه مقابله با کودک نافرمان به ریشه های رفتاری کودک لجباز توجه کنید. سعی کنید عوامل و محرک های این نوع رفتار را پیدا کنید. آیا الگویی برای رفتار کودک وجود دارد؟ آیا کار هایی وجود دارد که کودک از انجام آن ها لذت ...
دمنوش شگفت انگیز میوه رز
در این مطلب اطلاعاتی درباره فواید چای میوه رز، خواص چای میوه رز، خواص دمنوش گل رز، خاصیت میوه گل رز، فواید میوه گل رز، مصرف میوه گل رز، خواص میوه رز در طب سنتی و خواص دارویی شگفت انگیز چای میوه رز می خوانید. خواص غذایی چای میوه رز فواید بی شمار میوه ی رز ناشی از وجود ویتامین سی، فلاوانوئید، کاروتنوئید، پلی فنول، و کاتچین، و دیگر مواد شیمی گیاهی در میوه و عصاره ی گیاه رز است ...
رنجِ بیمار خاص بودن
بیماران در زمینه تامین دارو دچار چالش هستند و باید تلاش شود تا از ظرفیت خیران در بخش تامین دارو برای نیازمندان استفاده شود. مسئول انجمن خیریه حمایت از بیماران کلیوی استان سمنان نیز گفت: پیشگیری بهتر از درمان است و می توان با آزمایش های غربالگری ساده از دوران مدرسه و کودکی از بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. مدیرعامل انجمن ام اس استان سمنان گفت: علت اصلی بیشتر بیماری ها استرس و اضطراب است ورزش کردن و حضور در مکان های تفریحی و با نشاط کمک کننده در پیشگیری و درمان بیماری هاست. 7342/6103/7408 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
طنین "انا احب الحسین" گلستانی ها در "مسیر عشق"/مردمی که بیش از یک میلیارد به موکب های اربعین کمک ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از گلستان ما؛ چشم ها خیره به ضریح شش گوشه سید الشهدا و گوش ها به شعار حب الحسین یجمعنا است. پوتین های خود را محکم بسته و از همه آشنایان حلالیت می گیرند. با دلی آرام به راهی می روند که روزی سیدالشهدا و 72 تن از یارانانش گام نهاده اند. فوج فوج انسان از سراسر جهان دوش به دوش هم و گام در گام یکدیگر از عرب و عجم ، سیاه پوست و سفید پوست ...
5علامت که نشان می دهد شما بیش از حد فکر می کنید
گذشته داشته اید. این افراد اعتقاد دارند در آینده نیز اشتباهات یکسانی را تکرار خواهند کرد و همین امر موجب می شود مدام خود را سرزنش کنند . از موقعیت هایی که باعث ایجاد استرس می شود اجتناب کنید. شما می توانید مواردی که باعث ایجاد استرس می شود را مشخص کنید. اگر کاری را در گذشته با یک روش خاص انجام داده اید و نتیجه مطلوب دریافت نکرده اید، بهتر است روش خود را تغییر دهید . بر روی اهداف ...
علل خونریزی بعد از رابطه جنسی چیست؟
به آسانی سبب پارگی های کوچک و برش در بافت های حساس تناسلی شود. زایمان همچنین می تواند سبب پارگی بافت های واژن شود، و گاهی اوقات باعث آسیب بیشتر می شود. در اولین مقاربت جنسی، پوست کوچکی از واژن کشیده و پاره می شود. این خونریزی جزئی می تواند 1 تا 2 روز طول بکشد. 2- خشکی واژن خشکی یکی از شایعترین علل خونریزی پس از رابطه جنسی است. وقتی پوست خشک می شود، آسیب پذیر می شود. بافت های ...
چرا با افزایش سن، خوابیدن برایمان سخت می شود
سلامت روحی و روانی ارتباط وجود دارد. این ارتباط با افزایش سن، قوی تر شده و کمبود خواب می تواند موجب مشکلات حافظه و احساس افسردگی شود. مشکلات خواب آزاردهنده تر از آنچه به نظر می رسند هستند و تهدیدی برای سلامتی و طول عمرند. مطالعه ای در سال 2012 نشان داده بین کمبود خواب و مقاومت به انسولین ارتباط وجود دارد. پژوهشی دیگر نیز در سال 2013 دریافته که عدم خواب عمیق در سنین بالا مستقیماً منجر به ...
هورمون های زنانه و نقش انها، جالب است بدانید
...> خبر بد این است که این هورمون جدا از تنظیم خواب شما، یک هورمون موثر در مقابله با استرس و اضطراب و همین طور آنتی اکسیدانی قوی که با رادیکال های آزاد مضر مقابله می کند، هم هست. در ضمن کمبود ملاتونین در بدن حالت هایی مثل چاقی، دیابت و سرطان ها را هم رقم می زند. اگر اتاق خواب شما کاملا تاریک نیست، شما نمی توانید از حداکثر میزان ملاتونین خودتان استفاده کنید. برای همین بهتر است تمام منبع نور و ...
ارتباط مدیران با ناشران و مُد،یک دلیل استفاده از کمک درسی ها
به گزارش خبرنگار حوزه آموزش ایرنا در حالی که از یک سو وزارت آموزش و پرورش بر کفایت استفاده از مواد آموزشی شامل کتاب های کار و کتاب معلم و فیلم های آموزشی، کتاب های درسی و حذف کتاب های کمک درسی و کلاس های موسسات خصوصی تاکید دارد، کارشناسان تعلیم و تربیت ادامه برگزاری آزمون سراسری به شکل فعلی را موجب اضطراب زیاد دانش آموزان و خانواده ها و پیامدهای نامناسب تربیتی؛ از جمله کاستن از آموزش های مهارتی ...
مضرات خواب زیاد برای بدن
نشانگر های اختلال در ساعت درونی یا مشکلاتی دیگر در سلامتی باشد که در نتیجه موجب تغییرات ساختاری مغز و ضعف در عملکرد ادراک و شناخت می شود. تحقیقی در سال 2011 که در نشریه ی Sleep منتشر شد دریافت کمبود خواب و زیاد خوابیدن، دو عامل مرتبط با اختلال حافظه بوده و می توانند نشانگری برای افزایش ریسک اختلال ادراک در افراد سالخورده باشند. مطالعه ای که در سال 2016 در نشریه ی انجمن آلزایمر منتشر شد دریافت در زنان ...
رضایت از زندگی را به وضعیت اقتصادی گره نزنید
بلندمدت خیر. وی دلایل متعددی هم برای این موضوع عنوان کرد، از جمله اینکه اگرچه در کشورهای با اوضاع اقتصادی مناسب تنوع کالا و رفاه زیاد است اما از طرفی عدم امنیت شغلی، چگونگی مراقبت از کودکان، نبود سلامت جسمی و روانی، میزان بیشتر اضطراب و غیره هم بیشتر است. پس پول در ابتدا با رفع نیازهای ضروری افراد مانند غذا، مسکن، بهداشت، تحصیل و غیره موجب افزایش شادی می شود اما بعد از فراهم شدن این ضروریات ...
5 علامت که نشان می دهد شما بیش از حد فکر می کنید!
که در درونشان وجود دارد جدا کنند. بی خوابی یک مشکل رایج در این افراد است. ممکن است تمام شب را به تجزیه و تحلیل یک موضوع خاص بپردازند بدون اینکه راه حلی برای آن بیابند. این افکار به طور مداوم در ذهن آن ها تکرار می شود.از آنجایی که این افراد خواب و استراحت کافی ندارند، بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار می گیرند. اگر شما نیز همین حالت را دارید می توانید از توصیه های سلامتی ...
پایان عصر شبکه های اجتماعی دور از تصور نیست
شعارسال : شاید روزی جامعۀ ما این شیفتگی به توییتر و فیس بوک را هوسی زودگذر و اغلب مخرب ببیند . چندماه قبل، شان پارکر، اولین رئیس فیس بوک، حرف هایی زد که داغ دل خیلی ها را تازه کرد. پارکر تأیید کرد که فیس بوک و دیگر شبکه های اجتماعی، آگاهانه و عامدانه، از نقصان های روان شناختی انسان ها سوءاستفاده می کنند تا کاربرانشان را هرچه بیشتر درگیر کنند. دقیقاً مثل نوعی اعتیاد. این سخنان نشانه ای بود از موج جدیدی که بین مردم راه ...
راهنمای جامع محیط کار باز: مزایا، معایب، راه حل ها
سالن کوچک) می گذارد، به همین دلیل بسیار اقتصادی تر از دفاتر کاری مجزا محسوب می شود. زمانی که یک محیط کار، فاقد موانع فیزیکی است، کارمندان به احتمال بیشتری در کنار هم و مانند یک تیم واقعی کار می کنند. روابط بهتر، به طور طبیعی سطوح همکاری را بالا می برد و حتی یک مدیر هم احساس راحتی بیشتری خواهد داشت. به علاوه، دفاتر کاری باز فرصت بسیار خوبی را برای آزادکاران فراهم می کنند که در ...
چگونگی کنارآمدن بابیماری سوریازیس
. بر همین اساس، شما می توانید از یک دستگاه مرطوب کننده هوا در خانه، به ویژه اتاق خواب استفاده کنید. استفاده از گیاهان در محیط زندگی نیز می تواند رطوبت محیط را افزایش دهد. خواب زمانی که به سوریازیس مبتلا هستید، شب می تواند موجب بروز برخی مشکلات خاص برای شما شود. ممکن است طی ساعات بیداری از خاراندن پوست پرهیز کنید، اما انجام بی اختیار این کار هنگام خواب آسان است. در نتیجه، ممکن ...
در خانه روغن دارچین درست کنید +دستورالعمل و فواید
...> 11-بالابردن عملکرد مغز با روغن دارچین روغن دارچین داروی نیروبخش مغز است. نه تنها عملکرد مغز را بهبود می بخشد و فعالیت مغز را افزایش می دهد ، بلکه کمک می کند تا با استرس، اضطراب و از دست دادن حافظه مبارزه کنید. 12. روغن دارچین گردش خون را بهبود می بخشد دارچین به بهبود جریان خون کمک می کند. دارچین دارای ترکیباتی است که گردش خون را افزایش می دهد. گردش خون بهتر به معنی ...
8 آسیبی که با خواب زیاد به بدنتان می زنید
خوابیدن می تواند از نشانگر های اختلال در ساعت درونی یا مشکلاتی دیگر در سلامتی باشد که در نتیجه موجب تغییرات ساختاری مغز و ضعف در عملکرد ادراک و شناخت می شود. تحقیقی در سال 2011 که در نشریه ی Sleep منتشر شد دریافت کمبود خواب و زیاد خوابیدن، دو عامل مرتبط با اختلال حافظه بوده و می توانند نشانگری برای افزایش ریسک اختلال ادراک در افراد سالخورده باشند. مطالعه ای که در سال 2016 در نشریه ی انجمن آلزایمر ...
مراجعه به مشاور و روانشناس خوب
روانشناس فکر می کنید، بلافاصله چه تصویری به ذهنتان می آید؟ یک انسان خوشرو و لبخند به لب که آماده التیام بخشیدن به دردهای شماست، البته فقط با صحبت کردن؟ یک شنونده دلسوز که همیشه برای کمک حاضراست؟ یا صرفا یک دوست که می تواند نقش سنگ صبور را بازی کند؟ واقعا یک روانشناس حرفه ای چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟ چطور می توانید بفهمید که او راهنمای خوبی برای شماست؟ چندین معیار وجود دارد که ...
راه های خروج از افسردگی بعد زایمان
دچار می شود ممکن است علائمی شبیه به موارد زیر داشته باشد: احساس غم و اندوه، نا امیدی و پوچی. این احساس در برخی از زنان ممکن است به صورت اضطراب باشد. لذت نبردن از کار های روزمره عدم احساس گرسنگی و احتمالا کاهش وزن (در برخی موارد این حالت برعکس بوده و این احساس به صورت گرسنگی بیش از حد و افزایش وزن بروز می کند.) مشکلات خواب عدم توانایی در تمرکز کردن ...