خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماساژ کدام قسمت های بدن مفید است؟
رهایی از بی خوابی مفید است و در رفع درد های بدن، دفع سنگ کلیه، درمان دیابت و رفع التهاب استخوان و مفصل موثر است. اما 6 نقطه حساس عبارتند از: شست پا: آیا دوست دارید لاغر باشید؟ کافی است هر بار که هوس خوردن ماده غذایی چاق کننده می کنید، شست پای خود را ماساژ دهید. بند های انگشت شست پا: با ماساژ دادن انتهایی ترین قسمت شست پا تقریبا کف پا می توان ...
6 ترکیب غذایی ایده آل برای لاغری
گروه گوناگون " تیتریک "؛ سیب و زنجبیل و اسفناج واقعیت حفظ تناسب اندام در تعادل غذایی و سالم خواری است. برخی مواد غذایی در کنار هم ویتامین بیشتری پیدا کرده و در عین حال کمک بیشتری به لاغری و حفظ تناسب اندام می کنند. در این مطلب قصد داریم این
سینه بند هیچ تاثیری در ابتلا به سرطان سینه ندارد/ باورهای غلطی که با جان مردم بازی می کند
یکی دیگر از فاکتورهای ابتلا به سرطان پستان عنوان کرد و گفت: چاقی یک عامل قابل کنترل است و یک خانم چاق بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پستان است تا یک خانم لاغر، اما این فاکتور را می توان تا حد زیادی با رژیم غذایی و ورزش کنترل کرد . احمدی ژنتیک را یکی دیگر از فاکتورهای ابتلا به سرطان پستان عنوان کرد و افزود: اگر زنی در خانواده اش سابقه ابتلا به سرطان پستان وجود داشته باشد، نسبت به سایر افراد ...
حیله عجیب عروس برای چاق کردن خواهرانش در شب عروسی
بیشتر دخترها دوست دارند در شب عروسی شان زیباتر از همه مهمان ها به نظر برسند، اما پنی دختر جوان استرالیایی تصمیم گرفت برای این که در شب عروسی از دو خواهرش زیباتر به نظر برسد، با نقشه ای هوشمندانه هر دو را چاق کند! او دو ماه مانده به عروسی هر روز صبح برای دو خواهرش که به گفته همه از او زیباتر بودند، آب میوه هایی با پودرهای پروتئینی چاق کننده درست می کرد و این کار باعث اضافه وزن هر دو آن ها شد. او که در شب عروسی اش زیباتر از همه شده بود، بعد از مراسم عروسی به این کارش اعتراف کرد. منبع: روزنامه خراسان ...
ماست را اینگونه بخورید
محسوب می شود و در عین حال از افزایش ناگهانی سطح قند خون پس از مصرف غذا جلوگیری می کند که این ویژگی در سلامت نگهداشتن افراد چاق، موثر است. اکنون محققان در تلاش اند شناسایی کنند، کدام ترکیب ماست توانسته است این محصول لبنی خوش طعم را دارای ویژگی های ضدالتهابی کند. انتهای پیام/
7 آبان اخبار تازه تغذیه
این ملکول در زمان ناشتا تولید می شود، زمانیکه شخص پرخوری می کند یا چاق می شود این ملکول سرکوب شده و سبب پیری می شود. زمانیکه بتاهیدروکسی بوتیرات با پروتئین RNA باند می شود، فاکتور Oct4 در عضلات صاف و سلول های اندوتلیال موش افزایش می یابد. این فاکتور باعث کاهش تخریب DNA می شود در نتیجه عروق جوان می مانند. بلاک کردن پروتئین RNA در کبد برای جلوگیری از چاقی و دیابت ...
آپنه خواب درکودکان چیست؟
یک سال پهن می کند، به طور موفقیت آمیزی می تواند در کودکان تا سن شش سالگی استفاده شود. نگه داشتن وزن در حد طبیعی از طریق تغذیه سالم، ورزش کردن و تغییر سبک زندگی (عوامل رفتاری) بایستی در کودکان چاق مبتلا به آپنه خواب در نظر گرفته شود، زیرا آپنه خواب در افراد چاق شایع تر است. خواب کافی در شب نیز نقش مهمی در حفظ وزن مناسب بدن دارد. سایر درمان های آپنه خواب، بر اساس ...
چرا آب هم که میخورید چاق میشوید؟
خریده اید؟ درست است که شستن ظرف ها با ماشین ظرف شویی، در مصرف آب صرفه جویی می کند، اما می تواند شما را هر روز چاق تر کند. محققان می گویند تنها نیم ساعت شستن ظرف ها با دست، 110کالری می سوزاند. رقم خوبی است؛ نه؟ گیم باز نیستید؟ اگر عاشق بازی های فکری هستید، یک دلیل دیگر برای خوشحالی شان را به شما معرفی می کنیم؛ سوزاندن کالری بیشتر. بررسی های انجام شده نشان می دهد که فعالیت مغزی بیشتر، شما را از خطر چاقی نجات می دهد. به گفته محققان، هر ساعت درگیر بودن با بازی های فکری، زمینه را برای 20درصد بیشتر کالری سوزاندن فراهم می کند. منبع:سلامت نیوز ...
اندازه گیری قندخون برای همه زنان باردار الزامی است
برنامه غذایی سالم بسیار ضروری است. به گفته وی داشتن وزن مناسب و کاهش وزن در افراد چاق، انجام ورزش به مدت 30 دقیقه در اکثر روزهای هفته، رعایت رژیم غذایی مناسب مانند مصرف غلات، میوه و سبزی و کاهش چربی از راه های پیشگیری از دیابت قبل از بارداری است. این متخصص زنان با بیان این مطلب که زنانی که دیابت حاملگی داشته اند باید اندازه گیری برای دیابت و پیش دیابت را سالیانه ادامه دهند، گفت: تشخیص زود هنگام دیابت و پیش دیابت می تواند به پیشگیری از عوارضی چون بیماری قلبی کمک کند. ...
ضرورت شفافیت و پاسخگویی مجلس
بدانند که در عزل و نصب های مدیران نباید دخالت پیدا و پنهان کنند، نباید خدای ناخواسته کار چاق کنی و واسطه گری و دلالی را پیشه خود سازند، نباید در رای اعتمادها، استیضاح ها و سوال از مسوولان تمایلات شخصی و یا مطالبات حوزه انتخابیه را دخالت دهند. باید سفرهای خارجی و داخلی، ماموریت ها، حقوق و مزایای شان چون سایر مسوولان اجرایی شفاف و قانونمند باشد. از کجا آورده ای را ابتدا از خود و خانواده و ...
چگونه بفهمیم نابارور هستیم؟
تخمک ها را کم کرده و باعث می شود تخمدان ها زودتر از موعد پیر شوند و حتی باعث یائسگی زودرس می شود. مطالعات نشان داده اند که احتمال سقط و زایمان زودرس در افراد سیگاری و مصرف کننده مواد دخانی بیشتر است. آیا شما وزن بیش از حد یا کمتر از حد طبیعی دارید؟ خیلی چاق یا لاغر بودن احتمال داشتن فرزند را مشکل می سازد. اما باز هم خبر خوب آن است که شما می توانید در صورت داشتن اضافه وزن یا چاقی ...
هر آنچه در رابطه با تخمدان پلی کیستیک باید بدانید
روند این چرخه مشکل بوجود بیاورد در این صورت فرد دچار بیماریهای تخمدان میشود . از جمله دلایلی که می تواند چاقی (چربی بدن افراد چاق میتونه باعث زیاد شدن هورمون استروژن و هورمون مردانه بشود)علت های ژنتیکی، استرس های روحی، مشکلات هورمون انسولین و دیابت، مشکلات و بیماریهای تیروئیدی، مشکلات غده فوق کلیوی و تومورهای مغزی، مشکلات وبیماریهای عفونی ومیکروبی لگن ورحم، بعضی داروها بهم زننده تعادل ...
ابتلای سالانه 200 ایرانی به سرطان کبد
.... علویان با بیان اینکه کبد چرب نیز در حالت شدید خود می تواند یکی از عوامل ابتلا به سرطان کبد نیز باشد، گفت: اما جای نگرانی برای افرادی که کبد چرب دارند، نیست؛ چرا که 40 درصد از ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند و سرطان کبد نمی گیرند. افرادی که کبد چرب دارند، این بیماری را کنترل نمی کنند، چاق هستند و الکل مصرف می کنند موجب آسیب شدید کبد خود می شوند که در این حالت امکان بروز سرطان کبد ...
بهترین تکنیک برای سیاه نشدن قارچ با روش اخته کردن
کردن قارچ یعنی این که سیاهی داخل قارچ را با یک قاشق چای خوری در می آوریم این سیاه های توی قارچ هاگ وجود دارد که زنده هستند و زندگی میکنند وقتی داخل کلاهک قارچ را کاملا خالی کردیک در این حالت قارچ سیاه نشده و برای مدتها در یخچال باقی می ماند همیشه در غذاها از قارچ زیاد استفاده کنید سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و اصلا هم چاق نمیکند چون کالری ندارد هاگ هایی که درآوردیم اگر همان روز خواستید غذایی بپزید می توانید در آن بریزید و اگر همان روز استفاده نشود باید دور بریزید ...
سرطان فرمان
داشته باشند، به همان اندازه در معرض خطر مرگ قرار دارند که افراد به شدت چاق یا معتاد به سیگار در معرض آن هستند. بیماری های راننده های تاکسی رانندگی یکی از مشاغلی است که برخلاف ظاهر ساده اش، به واسطه ساعت های طولانی تردد در میان آلودگی هوا، آلودگی صوتی و تصویری، از نظر جسمی و روانی بسیار سنگین و دشوار است و می تواند زمینه ساز مشکلات جسمانی و روانی زیادی باشد. این افراد به دلیل ...
نمایندگان مردم در خانه شریعتمداری چه قولی دریافت کردند؟
، تعطیلی کارخانه ها و بیکاری کارگران و چاق شدن سرمایه داران تحت حمایت با معوقات بانکی سربه فلک کشیده در سایه طرح مصوب مجلس برای معافیت واگذاریها و پرداخت وام به خریداران. وزارت درماندگان و بازتشستگان و کارگران و به استضعاف کشیده شدگان حالا به دست کسی افتاده است که ارز دولتی تخصیص می دهد و حتی از دستور رییس جمهور برای انتشار لیست سرباز می زند. محمد شریعتمداری سابقا به آقای ...
استفاده از فراورده های تراریخته تحت نظارت وزارت بهداشت
و تحقق شعار جهانی تقاضای غذا 50 درصد و تقاضای آب 30 درصد افزایش می یابد اما در مقابل امکانات و منابع طبیعی برای پاسخگویی به این نیازها محدود است. مدیر نظارت بر موادغذایی و لوازم آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه افزایش وزن و چاقی را از موانع دستیابی به این شعار عنوان کرد و گفت: در کشور ما 30 درصد جامعه وزن ایده آل دارند و 17 درصد مردان و 30 درصد زنان چاق هستند. ...
مصرف زیاد فست فود سبب بلوغ زودرس و ناباروری می شود
بیشتر احتمال بروز پوکی استخوان را نیز تا 15درصد افزایش می دهد . وی اضافه کرد: از آنجا که بیشتر فست فودها با غوطه ور شدن در روغن داغ تهیه می شوند، مصرف مداوم شان میزان کلسترول بد یا همان چربی خون را بشدت افزایش می دهد و این غذاهای چرب، بشدت پرکالری و چاق کننده اند. انتهای پیام
برای تنبلی تخمدان چه بخوریم
: ناباروری دیابت ( هر آنچه درباره دیابت باید بدانید) دیابت بارداری بیماری های قلبی و عروقی سرطان رحم سرطان سینه ( این مقاله را بخوانید: علائم سرطان سینه، تشخیص، علت و درمان سرطان پستان ) درمان تنبلی تخمدان در درجه اول شما اگر چاق هستید و یا اضافه وزن دارید باید وزنتان را پایین بیاورید. پس پیش بسوی لاغری ( این مقاله را بخوانید: چگونه لاغر شویم )!!!! در درجه دوم باید ورزش کنید ...
با خواص سیب زمینی بیشتر آشنا شوید/ کنترل قند خون و سلامت قلب و عروق با این خوردنی پرخاصیت
بسیار مفید می باشد. همان طور که گفته شد، سیب زمینی سرشار از فیبر است که به کاهش میزان کلسترول خون کمک می کند و همین مساله منجربه کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی نیز می شود. تحقیقات انجام شده در مرکز ملی سلامت و تغذیه نشان می دهد، افزایش پتاسیم و کاهش سدیم دریافتی در رژیم غذایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ ومیر را به شدت کاهش می دهد سیب زمینی سرشار از کربوهیدارت است که افراد چاق و ...
زنگ خطرِفشارخون
عروق در ادامه به دیگر نکات لازم در این رابطه پرداخته است. فشارخون بالا فشارخون بالا جزو اختلالات عروق محیطی طبقه بندی می شود و به حداقل دو بار فشار خون بیش از 90/140 فشار خون بالا گفته می شود.علت اصلی افزایش فشار خون نامعلوم است، اما عواملی باعث افزایش شانس ابتلای فشار خون بالا می شود. این عوامل مستعدکننده شامل: ارث، جنس، سن، نژاد، چاق، رژیم غذایی نامناسب، مصرف الکل، قرص ضد ...
27درصد از جوانان دهاقانی با مشکل اضافه وزن روبه رو هستند
به گزارش روز یکشنبه سیناخبرحشمت الله ثالثی اظهار کرد: براساس معاینات توده ای از جوانان این شهرستان زیر نظر کارشناسان این شبکه، یک سوم جوانان دهاقانی الگوی تغذیه نامناسب داشته اند. وی افزود: براساس آمار و اطلاعات که به صورت تصادفی انجام شده، 10درصد از جوانان شهرستان لاغر و 11درصد افراد چاق هستند. رییس شبکه بهداشت و درمان شهرستان دهاقان با بیان اینکه 7/4درصد از جوانان این ...
30 درصد ایرانیان به کبد چرب مبتلا هستند
بیماری ها در 15 سال آینده ایجاد شده است، اما همزمان با این موفقیت به دلیل سبک نادرست زندگی، با اپیدمی ناخوشایند بیماری کبد چرب مواجه خواهیم شد به گونه ای که هم اکنون حدود 30 درصد ایرانیان به کبد چرب مبتلا هستند. وی افزود: الکل یکی از مهم ترین عوامل ابتلا به این بیماری در کشورهای مختلف جهان است اما در کشور ما سبک نادرست زندگی و چاقی عامل ابتلا به بیماری کبد چرب شناخته شده است. آمار ها نشان می دهد در ایران 30 درصد زنان و 20 درصد مردان چاق هستند و توده بدنی بالای 30 دارند. نزدیک 30 درصد هم بیش از ده کیلو اضافه وزن دارند. ...
آشپزی / سالاد مرغ کبابی مناسب برای رژیمی ها
دوات آنلاین - سالاد کاهو و مرغ کبابی که این روزها در منوی بسیاری از کافه ها و رستورانها موجود است یکی از غذاهای رژیمی است که برای افراد چاق بسیار مناسب است. کسانی که قصد دارند رژیم غذایی برای لاغری رعایت کنند این سالاد بسیار مناسب است چراکه هم حجم چربی کمی دارد و هم می تواند برای مدت طولانی آنها را سیر نگه دارد. مواد لازم برای سالاد کاهو و مرغ کبابی مرغ کبابی سینه ...
دستور تهیه کرم شکلاتی ترکیه
سیر نخواهید شد کالری یک پرس کرم شکلاتی : یک پرس کرم شلاتی معادل 216 کالری است اگریک پرس از این را می خورید باید در کنار آن ورزش را فراموش نکتید آیا با یک پرس کرم شکلاتی چاق می شوم ؟ یک پرس معادل 216 کالری است برای یک پرس کرم شکلاتی باید سی و شش دقیقه پیاده روی یا شانزده دقیقه دویدن یا نیم ساعت دوچرخه سواری و یا بیست و یک دقیقه شنا انجام شود ...
مزاج ها در شخصیت افراد تأثیر دارند
افرادی چاق (چاقی این افراد بیشتر ازدیاد چربی است برخلاف بیماران دموی که حجم عضله بیشتری دارند) هستند که پوست سفید رنگ و نرمشان از خصوصیات بارز آنها است. کم تحرکی و کند بودن و خواب آلودگی روز و خواب زیاد شب از خصوصیات بارز آنها است. موهای کم پشت نازک و کم رشد و حافظه ضعیف فراموش کاری از نشانه های دیگر این گروه است. این افراد ترسو هستند و در تصمیم گیری ها بسیار محتاط و ناتوانند؛ اما با این وجود به ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت قوای جنسی مردان
گرم کافئین از سایر نوشیدنی ها، دریافت می کنند، 42 درصد کمتر از دیگر مردان دچار اختلالات نعوظ می شوند. همچنین، افرادی که چهار یا هفت فنجان قهوه مصرف می کنند، 39 درصد کمتر از افراد دیگر به سایر مشکلات مربوط به قوای جنسی، مبتلا می شوند. این روند در میان افراد دارای اضافه وزن، چاق و با فشار خون بالا هم، صدق می کند. اما در مورد افراد مبتلا به دیابت، اثر بخشی بالایی ندارد. اما سوال این است که ...
برای پاییز چه رنگی بپوشیم که شیک پوش شویم؟
اصلی با لباس های پاییزه و به خصوص ژاکت این است که شما را چاق تر از آنچه هستید نشان می دهد و به خصوص در زمانی که لباس جفت و جور بدن بیشتر طرفدار دارد این یک مشکل بزرگ است ولی راه حل آن آسان است. به سراغ خرید ژاکت هایی بروید که جفت و جور بدن شما بافته شده باشند. از طرف دیگر می توانید به جای ژاکت، یک زیر پیراهن که نقش عرق گیر را ایفا می کند و دو لایه لباس (پیراهن) بپوشید. در این صورت دیگر نیازی ...
راهکارساده برای کاهش وزن بیشتر
این کشور است. این مساله نگران کننده موجب شد تا آندرا چومیستک، استاد دانشگاه ایندیانا، و تیم پژوهشی وی شرایط 97 هزار زن جوان در بازه سنی 27 تا 44 را برای 20 سال پیگیری کنند. یافته های آنها نشان داد که اختصاص زمان برای ورزش به منظور پیشگیری از مرگ ناشی از بیماری قلبی چه از وزن عادی برخوردار باشید یا اضافه وزن داشته یا چاق باشید، اهمیت دارد. چرا نشستن برای سلامت انسان مضر است؟ ...
بدن سالم در تغذیه سالم دانش آموزان
خانواده ها آشنا می شوند و به مرور تبدیل به عادت غذایی و رژیم خاص غذایی خودشان می شود. به طور مثال کودکانی که با پفک و چیپس، نوشابه، شکلات، سوسیس و کالباس، همبرگر و کباب لقمه بزرگ می شوند نه تنها در کودکی چاق هستند و دارای افزایش وزن می باشند بلکه در بزرگسالی نیز از چاقی مفرط و بیماری هایی که به افزایش وزن مربوط می شود رنج خواهند برد. وی اضافه می کند: کودکان در سن دبستان در حال رشد هستند و به همین ...
