خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این خوراکی ها از شر چربی شکمتان راحت شوید
دست دادن وزن کمک کند. محققان می گویند موادی در چای سبز شناخته شده که سبب تحریک بدن برای سوزاندن کالری و افزایش از دست دادن چربی شکم می شود. مارچوبه: مارچوبه سفید بهترین سبزی برای کاهش سایز شکم است. مارچوبه سرشار از ویتامین هایی مانند ویتامین سی، ویتامین ب. کمپلکس، ویتامین های آ. و ای، پتاسیم و روی است. تمام این ریزمغذی ها منجر به کاهش چربی های مقاوم بدن می شوند. ...
چه زمان هایی باید چربی بیشتری وارد رژیم تان کنید؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ چربی های مفید برای بهبود سطح انرژی، کمک به رشد مغز، کمک به جذب ویتامین ها و سایر اعمال حیاتی بدن ضروری هستند. در اینجا 6 علامتی که به شما هشدار می دهد باید از رژیم های بسیار کم چرب فاصله بگیرید، معرفی شده است: خشکی پوست: اگر پوست شما دچار خارش یا پوسته پوسته شده است، دچار فقر اسیدهای چرب مفید شده اید. کمبود این اسیدهای چرب منجر به درماتیت می ...
این میوه پاییزی، به جای ده ها دارو عمل می کند!
میتواند به ھضم ھرچه بھتر غذا، تقویت بینایی و بھبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که خرمالو تقویت کننده معده است، اسھال را برطرف میکند. باعث نرمی سینه میشود، کمخونی را رفع میکند و اشتھاآور خوبی ھم ھست. طبع خرمالو گرم و تر است و دانه میوه خرمالو که کوبیده و به صورت گرد درآمده باشد سنگ کلیه و مثانه را دفع می کند. خرمالو حاوی مقدار زیادی پکتین است پکتین یکی ...
خوردن میوه زیاد باعث دیابت نوع 2 می شود؟
بدن منتقل شود و از آن به عنوان یک منبع انرژی استفاده می کند. هنگامی که یک فرد غذا می خورد، سیستم گوارشی کربوهیدرات ها را در غذاها به یک قند ساده به نام گلوکز تجزیه می کند. اگر انسولین کافی در بدن وجود نداشته باشد یا سلولها به درستی به انسولین پاسخ ندهند، قند میتواند در جریان خون انباشته شود و منجر به طیف وسیعی از علائم و عوارض سلامتی شود. آیا میوه می تواند سبب دیابت شود؟ ...
تویوتا پریوس 2017 تیپ C را بشناسید
با چراغ هایی روبرو هستیم که به جای حالت افقی (که در عموم خودرو ها وجود دارد)، به صورت عمودی طراحی شده است تا در این قسمت هم پریوس حالتی سه بعدی و فضایی داشته باشد. بخش زیادی از عقب پریوس را قطعات پلاستیک سیاه رنگی تشکیل می دهند که روی درب صندوق و زیر سپر را فرا گرفته اند و مسلما در کاهش وزن و هزینه تولید این خودرو مؤثر هستند. طراح خلاق و نوآور پریوس، شونساکو کوداما (Shunsaku Kodama) با ...
توصیه های تغذیه ای برای دوران یائسگی
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، دوران یائسگی از زمانی آغاز می شود که دوره قاعدگی به اتمام می رسد و فرآیند تخمک گذاری متوقف می شود.همچنین دوره پیش از یائسگی که قبل از اتمام قاعدگی است به طور میانگین چهار سال به طول می انجامد و با کاهش سطح استروژن در بدن شناخته می شود. گرگرفتگی یکی از شایع ترین علائم مرتبط با یائسگی است که از کاهش سطح استروژن ناشی می شود. هرچند، بررسی ها نشان می دهد که ...
درمان چاقی با کشف یک پروتئین جدید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ محققان حوزه سرطان دانشگاه جورج تاون آمریکا در حین مطالعات پروتئینی را کشف کردند که یک تنظیم کننده قدرتمند سوخت و ساز است و در مدت 18 روز منجر به کاهش قابل توجه وزن چربی موش های آزمایشگاهی شده است. این پروتئین FGFBP3 نام دارد و بیان آن در بدن موش های چاق، منجر به کاهش قابل توجه وزن چربی آنان شده است. این مطالعه نشان می دهد این پروتئین مانند یک ...
اندام بعد از زایمان، خلاصی از پوست اضافه شکم
این پوست اضافه به کاهش وزن فوری و غیر علمی شما بازمی گردد. زمانی که شما فقط تصمیم می گیرید چربی سوزی کنید، چربی و عضله هایتان باهم خواهد سوخت. درحالی که عضله نقش بسیار مهمی در فرم دهی به بدن و شکمتان دارد و همزمان متابولیسم تان را نیز افزایش می دهد. باید به بدنتان فرصت دهید تا با فرم جدیدش بعد از کاهش وزن کنار بیاید و به آن عادت کند. باید به بدنتان اجازه دهید تا خاصیت ارتجاعی اش را با کاهش وزنتان ...
مبتلایان به چربی خون بالا حتما این مطلب را بخوانند
کلسترول به 2 نوع خوب (HDL) و بد (LDL) تقسیم بندی می شود؛ کلسترول خوب نقش موثری در ساخت و نگه داری سلول ها و برخی هورمون ها در بدن دارد؛ این نوع کلسترول همچنین به ساخت ویتامین D و جذب ویتامین های محلول در چربی کمک شایانی می کند؛ افزایش مقدار کلسترول بد در جریان خون می تواند مشکلات جدی را برای فرد ایجاد کند. اگر مقدار کلسترول بد و تری گلیسرید بیش از حد طبیعی آنها در جریان خون شود، چربی ...
چگونه روزی نیم کیلو چربی بسوزانیم؟
به گزارش جهان نیوز ، برای کاهش نیم کیلوگرم از چربی بدن باید با انجام فعالیت جسمی، حدود 3500 کالری اضافی را بسوزانید. پیاده روی یا دویدن آرام باعث سوزاندن حدود 100 کالری به ازای هر مایل (1.6 کیلومتر) می شود. به ازای هر 35 مایل (56 کیلومتر) پیاده روی نیم کیلوگرم از چربی بدن تان کاسته خواهد شد، به شرطی که میزان دریافت غذا و سایر فعالیت های جسمی تان ثابت بماند. اگر به مدت نیم ...
مردم کدام مناطق بیشتر سرطان ریه می گیرند ؟
بسیاری مثل دود، سیگار کشیدن، ژنتیک، کار در معدن و تاثیر آلودگی هوا روی سلامت از عوامل سرطان ریه است؛ و طبق دورنگار هوای سرزمین های پست غلیظ تر و غنی از اکسیژن است در کنار این همه فواید برای عضو های بدن، خطرناک نیز می باشد. اکسیژن فاکتوری غیر معمول است که هر زمان ما آن را دریافت می کنیم در واقع بدن است که غذا را به انرژی تبدیل می کند.متاسفانه اکسایش پرسه متابولیکی است که رادیکال های آزاد ...
بوهایی که شما را لاغر می کند
بدن شود. رازیانه: طبق تحقیقات موسسه عطردرمانی ساحل غربی، رازیانه می تواند به عنوان یک مهارکننده اشتها عمل کند. تحقیقات نشان می دهد استشمام بوی رازیانه با بهبود روند هضم بر کاهش وزن تاثیرگذار است. زنجبیل: تحقیقات موسسه ملی سلامت آمریکا نشان داد بوی زنجبیل مستقیم از زخیره چربی بدنی کاسته و از بروز چاقی جلوگیری می کند. قهوه : تحقیقی که در نشریه نیچر منتشر شد نشان داد ...
علائم و درمان دیابت در دوران بارداری
.... بر خلاف سایر انواع دیابت، دیابت نوع بارداری دائمی نیست. بعد از تولد نوزاد، سطح قند خون نیز به حالت طبیعی باز می گردد. با اینحال داشتن دیابت دوران بارداری می تواند باعث توسعه دیابت در آینده شود. افزایش وزن و بارداری: باید در مورد وزن متعادل و مقدار وزنی که می توان در طول بارداری اضافه کرد اطلاعاتی داشته باشید. برای اینکار کافیست با پزشک خود مشورت کنید. ...
کشف تمساح قاچاق در فردیس کرج
مرتضی شکوری پور افزود: این گونه جانوری از نوع تمساح آفریقایی نیل و زیستگاه اصلی آن در کشور های مصر، سومالی، اتیوپی، اوگاندا، تانزانیا، آفریقای جنوبی و ... بوده که توسط قاچاقچیان به صورت غیر قانونی وارد کشور شده است. وی ادامه داد: طول بدن این تمساح حدود یک و نیم متر و وزن آن 40 کیلو گرم است که با هماهنگی کارشناسان حیات وحش به پارک پردیسان تهران انتقال داده شد. شکوری پور اظهار ...
ارتباط غذا خوردن دیر وقت و افزایش وزن
...> زمانی که موضوع افزایش وزن Weight Gain مطرح می شود، آنچه می خورید، نسبت به این که چه زمانی غذا می خورید، اهمیت بیشتری دارد. غذا خوردن و ریتم شبانه روزی این ایده که غذا خوردن هنگام شب موجب افزایش وزن می شود از مطالعاتی با حضور سوژه های حیوانی سرچشمه می گیرد که نشان داده اند بدن ممکن است طی این ساعات از کالری های مصرف شده به شیوه ای متفاوت نسبت به زمان های دیگر روز استفاده کند ...
پرپشتی مو را با شامپویی طبیعی تجربه کنید/ دانه ای جایگزین گوشت/ رفلاکس معده را با این نوشیدنی ترش درمان ...
و نرم کنندگی مو است. خواص کنجد برای بدن از نظر طب قدیم ایران کنجد طبع گرمی دارد و برای بدن بسیار مفید است و در اکثر کشورهای فقیر از آن به عنوان جانشین گوشت استفاده می کنند؛ از مهم ترین خواص آن می توان چاق شدن را نام برد، همچنین کنجد برای رفع قولنج کاربرد زیادی دارد، کنجد را آسیاب و با سرکه مخلوط کنید و به مقدار نصف وزن کنجد، مغز بادام پوست کنده را به آن اضافه کنید، سپس آن ها ...
چند توصیه برای پیشگیری از مشکلات گوارشی
سلامت بدن با وضعیت دستگاه گوارش ارتباطی تنگاتنگ دارد. به طوری که در صورت وجود اختلالی در فعالیت آن، مشکلات زیادی برای بدن ایجاد خواهد شد. در این مطلب توصیه هایی ساده اما مهم در رابطه با سلامت دستگاه گوارش ارائه می شود. مصرف فیبر را افزایش دهید متخصصان تغذیه توصیه می کنند، روزانه 20 تا 35 گرم فیبر مصرف کنید. منابع خوب فیبر غلات کامل، حبوبات، آجیل، میوه ها و سبزیجات هستند. این ...
7 آجیل که 7 بیماری را ازتان دور می کند/ آشنایی با شش غذای که فورا به چاقی شکم تبدیل می شوند/ 7 زمانی که ...
غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامین E. به شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی بدن. بهبوددهنده سطح حافظه: بادام زمینی غنی از روی و آهن است و منجر به جلوگیری از بروز کم خونی می شود ضمن این که به ...
با صفر تا صد زورخانه ها آشنا شوید
ی بروک هاوس آلمانی در کتب اصلی و جلد ویژه ی ورزشی به چاپ رسیده است، زورخانه ها و ورزش های زورخانه ای را به عنوان قدیمی ترین ورزش بدن سازی جهان معرفی نموده است. آداب ورزش در زورخانه ها ورزش در زورخانه ها همانطور که قابل حدس است، دارای آداب و سنتی خاص هستند. جالب است بدانید که تمامی این آداب و سنن های ورزش های زورخانه ای به خلق و خوی مردانگی و مروت و جوانمردی در ورزشکاران ...
دوربین Intercom 1S ؛ هیجان انگیز ترین دوربین خودرو
آلومینیوم سبک وزن با یک فرایند قالب گیری یکپارچه استفاده می کند. همچنین از یک طراحی لنز بزرگ و یک صفحه نمایش 3 اینچی IPS پشتیبانی می کند. در مقایسه با نسل قبلی، جنس صفحه نمایش ارتقا یافته است، که در ارائه عملکرد بصری واضح تر، کمک می کند. شیائومی همچنان از ترکیبی از چسب مقاوم در برابر درجه حرارت بالا و خمیر الکترواستاتیک استفاده می کند. تجهیزات این دستگاه توسط چسب مقاوم در برابر درجه حرارت ثابت ...
کودکان و سالمندان اولین قربانیان مسمومیت دارویی
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، دکتر سید سعید شریعت همزمان با هفته پیشگیری از مسمومیت ها ، ضمن ارایه تعریفی از مسمومیت دارویی عنوان کرد: مسمومیت (intoxication) مجموعه ای از اختلالات در بدن است که در اثر جذب ماده ای بیگانه که به آن سم گفته می شود، بروز می کند. از عوامل ایجاد مسمومیت های دارویی می توان به عدم توجه به میزان مصرف دارو، مصرف اشتباه یا خودسرانه دارو، عدم توجه به مشکلات زمینه ای بدن ...
آیا خوردن بیش از حد میوه باعث دیابت نوع 2 می شود؟
شفقنا زندگی- دلایل ایجاد دیابت نوع 2 کاملا مشخص نیست اما مواردی چون سابقه خانوادگی و اضافه وزن از مهمترین عوامل ایجاد این بیماری هستند. میوه هاحاوی قند هستند، اما آیا خوردن مقدار زیاد میوه باعث ابتلا به دیابت می شود؟ به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، دیابت موجب افزایش سطح قند خون یا گلوکز خون می شود. دیابت نوع 1 معمولا در دوران کودکی ایجاد می شود، این بیماران قادر به تولید انسولین نیستند ...
چگونه از سکته مغزی پیشگیری کنیم؟
...: ممکن است فرد احساس گیجی کرده و کلمات را به طور نامفهوم ادا کند یا در درک صحبت ها دچار مشکل شود. - فلج یا بی حسی صورت، دست یا پا: ممکن است فرد بی حسی، ضعف یا فلج ناگهانی در صورت دست یا پای خود احساس کند. این اتفاق اغلب در یک سمت بدن رخ می دهد. فرد باید سعی کند هر دو دست خود را همزمان بالای سر خود بلند کند. اگر یکی از دستها شروع به افتادن کند، ممکن است دچار سکته مغزی شده باشد. همچنین ...
نویسنده پرفروش آمریکایی راز چاقی خودخواسته اش را برملا کرد
سهمگینی را در بدن و زندگی اش در پی دارد و مخاطب را به واقعیات، رنج ها و لذت های زندگی امروزش می رساند. قدرت، لطافت و صراحت کلام گی او را به یکی از تحسین برانگیزترین نویسندگان نسل خود بدل کرده است. رکسانه گی حسی را که سنگین وزن بودن دارد، آن هم در دوره ای که هرچه درشت تر باشی کمتر دیده می شوی، به شکلی عمیق و مؤثر، در کلام جاری می کند. در یک جمله باید گفت، او داستانی را روایت می کند ...
کمبود وزن در کودکان، تشخیص تا راهکارهای درمانی
گردیده و شاخص توده بدنی کودکان یا همان BMI را لحاظ می کنند؛ این شاخص نسبت وزن و قد را در تعیین میزان تناسب آن ها اندازه گیری مینماید. BMI نسبت به مقیاس وزن به قد شاخص بهتری برای ترکیب بدن است. در تعیین BMI بزرگسالان از طریق فرمول نسبت وزن و قد محاسبه می شود، اما فرمول تعیین BMI در کودکان جنسیت و سن را هم در تعیین آن لحاظ می کند، چرا که ترکیب بدن با افزایش سن کودک تغییر پیدا می کند. چنانچه ...
9 روش جادویی برای مقابله با خستگی پاییزه
ویتامین c موجود در کیوی حتی از پرتقال هم بیشتر است. باید بدانید که ویتامین c برای اینکه در فصل سرما احساس شادابی و نشاط کنید لازم و ضروری است. در واقع این ویتامین یک ویتامین ضد خستگی فوق العاده است. ویتامین c برای جذب آهن نیز لازم است. برای همین باید مواد غذایی سرشار از آهن را به همراه مواد غذایی حاوی ویتامین c میل کنید. باید بدانید که آهن نیز نقش موثری در تولید انرژی و شادابی بدن دارد ...
آشنایی با فلوت و انواع آن
، ترکی وحتی هندی یا شرقی را نواخت. در حالت نت های بم صدایی شبیه به نی عربی دارد. نواختن این ساز نسبت به فلوت کلیدی مشکل تر است. این ساز توانایی نواختن گام کروماتیک شرقی و ربع پرده ها را دارد به همین دلیل در موسیقی دستگاهی ایران هم از آن استفاده می کنند. نت نویسی این ساز با کلید سل نوشته می شود، ولی یک اکتاو بالاتر از نت نوشته شده صدا می دهد. فلوت پیکولو دارای صدایی تیز و سوت وار است. تاریخچه ی ...
آیا همیشه باید نگران افزایش وزن بود؟
دو عدد بخرید و یا به جای یک شیشه پر شکلات، یکی دو تا بخرید. با این کار شما خوراکی مورد علاقه خود را با حفظ تناسب اندام میل کرده اید. بنابراین کلید مصرف غذای مورد علاقه ی شما، رعایت تعادل است. 4- برای حفظ تناسب اندام روزانه چندین میان وعده کوچک بخورید زمانی که شما کالری کمتری نسبت به آنچه بدن شما برای سوزاندن نیاز دارد مصرف کنید، وزن کم می کنید. اما اگر همیشه گرسنه باشید ...
خواص شگفت انگیز شلغم حیرت زده تان خواهد کرد
ویتامین های گروه B را برای سلامت روحی و جسمی دست کم می گیرند. ولی بدون ویتامین B هورمون ها و آنزیم های بدن نمی توانند کار خود را درست انجام دهند. این سبزی منبع خوبی از ویتامین B است تا عملکرد هورمون ها و آنزیم ها به بهترین شکل صورت گیرد. از طرف دیگر کالری کم و فیبر زیاد این سبزی مانع از چاقی و یکی از روش های خوب برای کاهش وزن است. بهترین زمان خرید شلغم پاییز است. بیشتر دنبال ...
آب کردن چربی شکم و لاغری سریع با 5 ماده غذایی!!
دارد افزایش وزن را سرکوب می کند و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می نماید. شما می توانید کمی آب لیموی تازه را به آب اضافه کنید یا آن را روی سالاد و ماهی خود بریزید. دارچین و چربی سوزی دارچین می تواند سطح گلوکز خون را کاهش دهد زیرا خالی شدن معده را کند می کند و احساس سیری سریع تر حاصل می شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که دارچین تعادل گلوکز را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ...
