کمر دردی ها، بدون بالش بخوابید!

مدارس فرسوده رفیق ناباب تعلیم و تربیت

استاندارد آموزشی است که در سلامت روان دانش آموز و ارتقای سطح علمی او تاثیرگذار خواهد بود. اما امروزه فضاهای آموزشی فرسوده و تخریبی به عنوان چالشی در مقابل نظام آموزشی کشورمان قرار گرفته و به معنی دیگر می توان از این چالش به عنوان رفیقی ناباب در حوزه تعلیم و تربیت نام برد که همواره مانعی بر سر راه فعالیت های آموزشی و تربیتی قرار می دهد. براساس دیدگاه کارشناسان و برآوردهای انجام شده به ازای ...

به روزگار سلامت سلاح جنگ بساز.. وگرنه سیل چو بگرفت، سد نشاید بست

افسردگی پس از رابطه زناشویی؛ علل و درمان

منجر به اضطراب پیش از دخول و نگرانی بابت هیجانات احتمالی بعد از آن خواهد شد. به یک متخصص سلامت جنسی مراجعه کنید تا اگر نیاز به دارو داشتید بتواند برای اختلال خلقی تان دارو تجویز کند. همچنین مهم است که در کنار دارو درمانی، تحت مشاوره هم قرار بگیرید زیرا خود دارو می تواند عوارض جانبی داشته باشد که عمل مقاربت تان را با مشکل روبرو کند. ...

بیماریهایی که با کمبود منیزیم می گیرید

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بیتوته / وزوز گوش یا صدای زنگ زدن مداوم گوش و نیز کم شنوایی از علائم شایع کمبود منیزیم است. مطالعات و تحقیقات بی شماری درباره ارتباط سلامت گوش و دریافت منیزیم کافی صورت گرفته است. تحقیقی در چین مشخص کرده است دریافت مقدار کافی از این عنصر از تشکیل رادیکال های آزادی که به ناشنوایی منجر می شود جلوگیری می کند. در تحقیق دیگری در مایوکلینیک نیز معلوم شد اکثر موارد ...

چرا باید بیشتر بخوابیم؟

کم خوابی تاثیرات وحشتناکی بر سلامت ما دارد و خواب یک اکسیر فوق العاده برای سلامتی است. هر بیماری که به طور گسترده در جهان موجب مرگ می شود با فقدان خواب ارتباط دارد. به گزارش فارس، نخوابیدن تاثیر فاجعه باری را بر سلامت، ایمنی و حتی آموزش ما دارد. براساس گزارش بی بی سی ، در اینجا با 5 دلیلی که چرا باید بیشتر بخوابیم آشنا می شوید. حافظه و یادگیری خواب در ...

انتقال از مادر به نوزاد؛ شایع ترین راه انتقال هپاتیت

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس، مسئول واحد بیماری های واگیر مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز گفت: با توجه به روش های تشخیصی و درمانی جدید در نظام سلامت، هپاتیت نوع سی یک بیماری قابل درمان است. سهیلا کشاورز افزود: هپاتیت نوعی بیماری ویروسی واگیردار است که به دو گروه هپاتیت A و E و هپاتیت B و C تقسیم می شود. وی، واکسن هپاتیت را از مهمترین راه های پیشگیری از انتقال این ویروس ...

قاتلی که شخصیتی شبیه صدام دارد +عکس

کرد تا مسیر تحقیقات را به انحراف بکشاند اما موارد اتهامی چون به صورت مستند و مستدل وجود دارد راه گریزی ندارد. وی در پاسخ به این سؤال که متهم به لحاظ سلامت روانی مشکلی دارد یا خیر، تصریح کرد: پزشکی قانونی سلامت روانی او را در موقع وقوع جرم تأیید کرد ضمن اینکه در معاینه روانشناسان به این نکته هم اشاره شده که او شخصیتی استبدادی همانند صدام( دیکتاتور عراق ) دارد و این حکم نشان می دهد که متهم ...

صداقت مهم ترین ویژگی کارکنان بنیاد است

به معنای واقعی درک کرده و آن را به طور تمام و کمال به انجام رسانده اند و این افتخار بزرگی برای ما است. مدیر کل بنیاد کرمانشاه گفت: حضور ما در این دستگاه عصمت و طهارت در حقیقت از الطاف خداوند متعال است که باید قدر این جایگاه و این خدمتگزاری را بدانیم. حجت الاسلام عسگری در بخش دیگری از سخنان خود صداقت و تعهد را از بهترین ویژگی های کارکنان بنیاد دانست و افزود: کارمندان بنیاد باید سلامت و ...

مصرف "ماست" در چه صورتی باعث ایجاد انواع بیماریها می شود

...، کف پا)، آلرژی ، آرتروز، رماتیسم همچنین قدرت سیستم ایمنی بدن را کم می کند و خار استخوانی در پاشنه پا یا در استخوان دنبالچه ایجاد می کند و نمی توانید روی صندلی بنشینید. برای کم کردن عوارض جانبی ماست معمولی آن را حتماً با مصلح مصرف کنید؛ مصلح ماست شامل : موسیر، نعناع، پونه، زنیان، کاکوتی، و گل محمدی است. توصیه و تأکید می شود از خوردن ماست با ماهی، ماست با ترشیجات، ماست با اسفناج (بورانی) اکیداً خودداری کنید. "سرفه های مزمن" خود را با مصرف این ترکیب گیاهی درمان کنید طب سنتی | یکی از رموز بزرگ "سلامت دندان ها" که شما نمی دانید انتهای پیام/ ...

گردشگری سلامت، محور اصلی دهمین نمایشگاه گردشگری پارس شیراز

سلامت فارس، اظهار کرد: در این نمایشگاه، تیم اجرایی، برای هر سالن رویکرد ماموریت محور برنامه ریزی کرده است و از آنجا که موضوع گردشگری سلامت یکی از اولویت های اصلی گردشگری استان به شمار می آید، تلاش شده است تا عوامل تاثیر گذار بر توسعه گردشگری سلامت از جمله خدمات بیمارستان ها، ایرلاین ها، اقدامات معاونت صدور روادید وزارت خارجه و... در یک سالن برای آشنایی تقاضا کنندگان و حتی عرضه کنندگان به صورت ...

188 طرح بهداشتی در سیستان و بلوچستان درحال اجراست

دکتر سید محمد هاشمی شهری روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: خانه های بهداشت روستایی، مراکز خدمات سلامت شهری و روستایی و پایگاه سلامت شهری عمده طرح های در دست اجرای این دانشگاه است. وی با اشاره به دستاوردهای طرح تحول نظام سلامت اظهار داشت: دولت با اجرای این طرح توانست گام های بسیار خوبی را در حمایت از مردم و بیماران بردارد که کاهش هزینه های درمانی در بیمارستان ها و گسترش ...

30 ویژگی بازی Red Dead Redemption 2 که صنعت گیم را متحول کرد+ جزئیات و تصاویر

قابل استفاده خواهد بود. برای زنده ماندن باید غذا بخورید معیارهای اصلی آرتور بر پایه سلامت و استقامت استوار است. آرتور باید غذا و تنقلات بخورد تا سلامت او افزایش یابد. می توانید وزن خود را زیاد یا کم کنید شما نیاز به خوردن غذا دارید اما نباید زیاده روی کنید. آرتور می تواند هم افزایش وهم کاهش وزن داشته باشد، مانند ویژگی مشابهی که در شخصیت کارل جانسن عنوان ...

بعد از چهل سالگی چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟

سلامت و سبک زندگی شما بستگی دارد. 1- موهایمان کم پشت می شوند این مشکل بیشتر در مردان رخ می دهد اما بسیاری از مردم قبل از سی سالگی موهایشان کم پشت می شود و 53 درصد از مردان بعد از چهل سالگی تاس می شوند. زنان هم بخشی از موهایشان را از دست می دهند اما این روند در آن ها آهسته تر از مردان رخ می دهد. بله اتفاق ناخوشایندی است اما نکته ی مثبتی هم در آن وجود دارد و آن این است که از آن زمان ...

گرانی ویزیت پزشکان، عامل مصرف خودسرانه دارو

...، بلکه بواسطه افزایش ریسک بروز مقاومت میکروبی، می تواند سلامت کل جامعه را به خطر بیندازد. دکتر فاطمی می افزاید: اما بعضی از این مصارف نا بجا، سوء مصرف است؛ یعنی فرد با وجود اینکه بیمار نیست، اما از دارو برای مقاصد دیگری مانند رفع عوارض اعتیاد، افزایش تمرکز برای امتحانات، چاقی یا لاغری استفاده می کند. خانواده داروهای آرامبخش - خواب آور مانند: کلونازپام، داروهای محرک مانند: ریتالین ...

تولید انرژی برق خانگی از مصادیق بارز اقتصاد مقاومتی/ضرورت توسعه انرژی های تجدیدپذیر

ها و رودخانه ها، اثرات ناشی از سموم بر اکوسیستم و سلامت بشری و کاهش منابع همراه است. ضرورت توسعه انرژی های تجدیدپذیر اگر چه سوخت های فسیلی نیاز روز افزون ما به انرژی را در همه این سال ها برآورده کرده است ولی زمان آن رسیده تا به دنبال منابع جایگزین باشیم. افزایش تقاضا برای انرژی و افزایش قیمت ها، استفاده از انرژی های جایگزین دیگر را اجتناب ناپذیر کرده است . انرژی ...

کیک تولد بیمه ایران با 83 شمع

سوق دهد. اما یگانه راه حل فوری از بین بردن زیان انباشته فعلی، افزایش سرمایه شرکت سهامی بیمه ایران از محل آورده نقدی سهامدار است. هفت ضلعی موصوف از قرار زیر است: 1-شفافیت و سلامت اداری با داده کاوی و هوشمندسازی نظارتی؛ 2-وصول مطالبات با رویکردهای جدید؛ 3-حرکت به سمت نرم افزار جامع بیمه گری؛ 4-اصلاح پرتفوی بیمه های زندگی؛ 5-مدیریت بهینه صدور و ...

ویتامین ها و خوردنی هایی که گردش خونتان را چندبرابر میکنند

به گزارش بهداشت نیوز ، گردش خون یک مسئله مهم در سلامت بدن است. فرایند پمپاژ شدن خون از قلب به انتقال خون که حاوی اکسیژن و مواد مغذی است کمک می کند. خون و مواد مغذی موجود در خون از طریق گردش خون به تمام اندام ها و بافت های بدن می رسند. به علاوه گردش خون به انتقال مواد زائد به کلیه ها و ریه و دفع آن ها کمک می کند. گردش خون از طریق سیستم عروقی که شامل موریگ ها و رگ ها می شود و برای انجام ...

نوشیدنی که 7 برابر پرتقال ویتامین C به بدن می رساند

یک وعده از دانه ی چیا سه برابر قوی تر از آنچه در زغال اخته وجود دارد است. آنتی اکسیدان ها برای سلامت ضروری هستند، چون از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد دفاع میکنند. آنتی اکسیدان ها از پوست نیز مراقبت میکنند. خواص تخم شربتی برای لاغری و کاهش وزن طبیعی استفاده از تخم شربتی در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است. اگر تخم شربتی را در آب بریزید و نیم ساعت آن را رها ...

گیاه دارویی که دیابت را به زانو در می آورد

مجله سلامت: تمامی گیاهان و ادویه جات که در این مطلب آورده شده خواص ضد دیابتی و یا ضدالتهابی دارند و می توانند موجب کاهش التهابات مزمن در بدن شوند، فقط کافیست آن ها را روی همه ی غذا ها بپاشید. پس در وعده ی بعدی بعضی از این گیاهان و ادویه ها را که در ادامه ذکر می شود، با غذای خود مخلوط کنید. از تجربه ی مواد جدید به منظور دستیابی به یک دستور درست نهراسید: با امتحان ترکیبات جدید، می آموزید ...

14 آبان رژیم غذایی ویژه مبتلایان به سلیاک

فیبر در جیره غذایی در بالا بردن سلامت عملکرد دستگاه گوارش و کنترل کلسترول خون مؤثر است. همچنین مصرف فیبر احساس گرسنگی شما را برطرف کرده و در حفظ وزن ایده آل شما کمک می کند. منابع اصلی فیبر، برنج، نان بدون گلوتن، حبوبات (لوبیا و عدس) انواع آجیل و دانه، میوه و سبزی (خصوصاً آنهایی که دارای هسته، دانه و پوست هستند) و سیب زمینی با پوست می باشند. مرحله ششم) نمک کم مصرف ...

میوه و سبزی که می خوریم، سالم اند؟

درصدش هم بالاست، سلامت باشند. امیدوارم و خوش بین هستم که این اتفاق بیفتد. 3 رنگی که سلامت محصولات غذایی صنعتی را تعیین می کنند مدیرکل فرآورده های غذایی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو در ادامه صحبت هایش با اشاره به برخی اقدامات سازمان غذا و دارو برای ارتقاء سلامت محصولات غذایی صنعتی، گفت: اقداماتی را در این زمینه از دو سال گذشته آغاز کردیم. یکی از راه هایی که احساس ...

تولید بیش از 3200 دقیقه ویژه برنامه اربعین

مسافران مهتاب ، پیاده تا بهشت و تبار زیبایی و نیز به مدت 100 دقیقه ارتباط با گزارشگران کربلا و قرارگاه های مرزی در بین برنامه های روزانه صبح مازندران ، پیام مازندران ، فواصل پخش ، شباهنگام ، چراغ هدایت ، کاروان عشق و سالهای جوانی و به مدت 30 دقیقیه ارتباط با رادیو اربعین و شبکه های سراسری رادیو سلامت، رادیو فرهنگ، رادیواقتصاد توانست این رسالت خطیر را به مدت 2480 دقیقه در این ایام به انجام رساند ...

از ناخن هایش بفهمید سیگاری است!

. همچنین گود افتادن یا رنگ پریدگی ناخن ها می تواند حاکی از بیماری پسوریازیس یا دیگر مشکلات پوستی باشد.اضطراب نیز علت اصلی جویدن ناخن هاست زیرا فرد را از مشکل خود غافل می سازد. در صورتیکه به جویدن ناخن هایتان عادت دارید، توجه کنید چه شرایطی باعث می شود به این کار اقدام کنید. حفظ رطوبت بدن یکی از عوامل مهم در سلامت ناخن هاست. از دست رفتن آب بدن موجب شکننده شدن ناخن ها می شود ...

مهمترین اخبار جهان (07-19)

به ریاض پس از رسوایی قتل جمال خاشقجی در کنسولگری عربستان در استانبول نگاه ها را به خود جلب کرد.(خبرگزاری صدا و سیما) کانادا //پلیس کانادا اعلام کرد:دو هواپیما در غرب اتاوا با یکدیگر برخورد کردند که یکی از آنها در مزرعه ای در انتهای غربی شهر سقوط کرد ولی هواپیمای دیگر موفق شد به سلامت خود را به فرودگاه بین المللی اتاوا برساند و در آنجا فرود بیاید.(پایگاه اینترنتی گلوبال نیوز) ...

معجزه گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش

دنیای اقتصاد: در این مطلب به بررسی فواید گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش می پردازیم! اینکه شما خواب خوبی ندارید برایتان عذاب آور است. ولی به سادگی قابل درمان است. با ما همراه شوید. سیر یک ماده غذایی قدیمی و آبا و اجدادی است که به عنوان چاشنی در تهیه انواع غذا ها استفاده می شود و یکی از ترکیبات اصلی دارو های تجویز شده در طب سنتی است. این ماده غذایی هم خانواده پیاز بودن و با وجود اینکه بوی ...

روایت آقای وزیر از تماشای بازی پرسپولیس در مدارس

در سال های گذشته عملا خروجی مشخصی نداشت. و همچنان این یک انتقاد وارد است که ورزش یک زنگ تفریح در مدرسه است. اما در همه کشورهای پیشرفته بر نقش ورزش و پیشاهنگی بر سلامت کودکان و نوجوانان و البته در استعدادیابی تاکید دارند. با این علاقه ای که شما به ورزش دارید و با این همه استعداد ذاتی آیا تحولی در ورزش مدارس ایجاد می کنید؟ صادقانه باید بگویم که بسیار امیدوارم که روزی در مدارس ما زنگ ...

افزایش فاصله طبقاتی در طول شش سال اخیر

اقلام هزینه ای دهک دهم (ثروتمندترین) کشور به دهک اول (فقیرترین) را نیز بررسی کرده که نتایج آن بسیار قابل تامل است، به طوری که در شش سال اخیر متوسط هزینه تحصیل، هزینه رستوران و هتل، رفت وآمد، تفریح، پوشاک، اثاث منزل، سلامت، مسکن و هزینه خوراکی و آشامیدنی هر خانوار دهک دهم (ثروتمندترین) کشور نسبت به یک خانوار دهک اول (فقیرترین) در سال 1390 به ترتیب 44 برابر، 41 برابر، 43 برابر، 35 برابر، 23 برابر، 26 ...

6علت که مانع خلاصی شما از شر چربی های شکمی می شود

.... بهترین رویکرد این است که بر روی حرکاتی تمرکز کنید که همه قسمت های بدن را تحت تاثیر خود قرار می دهد. ساخت عضلات بزرگ تر همچون عضلات بازو و پا باعث افزایش حجم ماهیچه ها می شود و بدن می تواند کالری بیشتری بسوزاند. خواب کافی ندارید: همه افراد می دانند که نداشتن خواب کافی و مناسب می تواند باعث افزایش وزن شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که این افزایش در ...

ده نکته عالی برای مراقبت از دوچرخه

برای این منظور نیازمند داشتن چند ابزار و وسیله هستید که عبارتند از : این مطلب از اسپرتان بیانگر ده نکته تاپ برای نگهداری و مراقبت از دوچرخه می باشد. چنان چه شما نیز یک دوچرخه دارید توصیه می کنیم حتما این متن را مطالعه کنید و آن ها را بکار ببرید. این روزها با توجه به کربن سبکی که در ساختار دوچرخه ها استفاده می شود و نیز پیچ و مهره های 5 میلی متری آلن که بسیار کوچک و حساس هستند لازم نیست که موقع سفت کردن آنها نیروی زیادی وارد کنیم و یک لمس کوچک کافی است. اگر به دوچرخه ی خود اهمیت می دهید باید در نظر داشته باشید که یک ست مناسب و کامل از آچارهای گشتاور ، آچار ستاره ای و سوکت های آلن خریداری کنید به طوری که اندازه های آن ها بین 5 تا 10 میل باشد. زیرا این رنج از اندازه ی آچارها مناسب برای تنظیمات قسمت هایی نظیر پایه ی زین یا میله ای است که ...

سالمندان حتما این ویتامین ها را مصرف کنند

ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز سالمندان توجه به تغذیه افراد سالمند بسیار مهم است. ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز سالمندان باید به طور روزانه مصرف شوند. هیچ کدام از آنها نمی توانند جایگزین دیگری شوند. الف) مقدار ویتامین های مورد نیاز ویتامین A در عمل بینایی، در سلامت پوست و در مقاومت بدن در مقابل عفونت نقش مهمی دارد. یک ماده آنتی اکسیدان است و بدن را در مقابل سرطان حفظ می ...