خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید به سمت چپ بدن بخوابیم؟
روی ستون فقرات را کاهش دهد و به نوبه خود شانس شما برای داشتن یک خواب خوب شبانه و احساس راحتی بیشتر را بهبود بخشد . توجه داشته باشید : در حالی که همه این عوامل اشاره به دلایل قانع کننده ای برای شروع به خوابیدن به سمت چپ دارند،اما این مهم است که توجه داشته باشید که برخی از مردم از جمله کسانی که با بیماری های قلبی، آپنه خواب، گلوکوم و تونل کارپ سندرم مشکل دارند ممکن است از ...
کدام وضعیت برای خواب بهتر است؟
است وضعیت دیگری برای خوابیدن انتخاب کنید. اگر قادر به ترک این عادت نیستید، بهترین طرز صحیح خوابیدن به روی شکم این است که پیشانی خود را روی بالش، بالا نگه دارید تا سر و ستون فقرات تان در وضعیت طبیعی قرار گرفته و فضای کافی برای تنفس داشته باشید. 2. وضعیت افتاده به روی شکم حدود 7% افراد به روی شکم خود و در حالیکه سرشان به یک سمت چرخیده است می خوابند. افرادی که در این وضعیت می ...
تاریخچه پرفراز و نشیب کمپ Infinite Loop اپل از نگاه کارمندان و مدیران
مهم بود. یک نفر با چرخ دستی به دفتر کارمندان می رفت و ما نسخه های روز Macworlds و MacWEEKS را از او می گرفتیم. اول از همه ستون شایعات را می خواندیم تا ببینیم چه اطلاعات جدیدی از شرکت لو رفته است. ساختمان شماره ی یک یا IL1، مرکز ثقل اپل بود. در این ساختمان، طبقه ی چهارم و دفتر جابز از همه مهم تر بود که اتفاقات بزرگی در آن رخ می داد. ادی کو: این مکان، مرکز گردهم آیی بود. افراد ...
با مشهورترین برج های جهان آشنا شوید
از دوران ماقبل تاریخ، برج ها به دست بشر ساخته شده اند. دیوار های شهر باستانی اریحا (یکی از اولین دیوار های شهری که ساخته شد) به وسیله برجی سنگی تکمیل شد. تمدن های بعدی اغلب برج های مراقبت را به عنوان بخشی از قلعه و سنگر خود می ساختند تا مکانی امن و مرتفع را فراهم آورند که نگهبان بتواند محیط پیرامون را زیر نظر بگیرد. در دو هزاره اخیر انواع برج ها ساخته شده اند از جمله برج ناقوس، برج ساعت، مناره ها ...
مجموعه ای حیرت انگیز از تصاویر اشعه ایکس حیوانات
استفاده از تصاویر اشعه ایکس حیوانات برای زیر نظر داشتن وضعیت سلامتی آن ها، به صورت روتین انجام می شود. در این تصویر ستون فقرات یک مار پیتون توپی (Ball python) را می بینیم که شامل چیزی در حدود 200 استخوان مهره و 400 استخوان دنده می شود! اژدهای ریش دار (Bearded dragon) نام جانداری است که در بالا اسکلت آن را می بینیم؛ متخصصان از طریق این عکس اشعه ایکس متوجه می شوند که ساختار بدنی جاندار مشکل ...
کآشوب ؛ روایتی از روضه های زمان
گروه فرهنگ و هنر مشرق - کتاب کآشوب ، دربردارنده بیست و سه روایت از اهالی قلم درباره خاطرتشان از محرم و روضه های خانگی است، که با زبان ساده و روان خواننده را به گذشته های دور می برد و به او درس زندگی و مهارت های اخلاقی و رفتاری می دهد. روایت ها زیبا و از حالت یکنواختی که در اغلب مجموعه داستان ها می توان به آن رسید، گذر کرده و مخاطب را به خواندن متنی ساده و روان تشویق می کند حتی مخاطب می ...
تشک طبی فنری مناسب چه ویژگی هایی باید داشته باشد ؟
خاص خود، حمایت کاملی از ستون فقرات به ارمغان می آورد که منجر به سلامت هر چه بیشتر بدن در هنگام خواب می گردد. همچنین این تشک ها نسبت به مدل های بالایی دارای عمر بالاتری هستند. اما انتخاب صحیح این نوع از تشک ها نیاز به داشتن آگاهی از ویژگی هایی است که یک تشک طبی استاندارد دارد. 1-این تشک ها خیلی سفت نیستند این تشک ها باید دوخت محکمی داشته باشند تا در طول زمان دچار شکافتگی ...
اعتبارات بخش کشاورزی به 100 میلیارد تومان رسید
به گزارش خبرگزاری شبستان از سنندج به نقل از پایگاه اطلاع رسانی استانداری کردستان؛ بهرام نصراللهی زاده در نشست هم اندیشی تشکل های بخش کشاورزی استان اظهار کرد: در سال 94 تنها 27 میلیارد تومان اعتبار بذر بخش کشاورزی داشتیم که این رقم در سال 96 به 100 میلیارد تومان افزایش پیدا کرد . وی کشاورزی را ستون فقرات استان کردستان عنوان کرد و گفت: دولت با همه توان و در شرایط کنونی و خشکسالی اعتبارات ...
نمازی زاده فوتبال ایران را به خوبی نمی شناسد/ وقفه ها برای سپاهان تبعات دارد
. این کارشناس فوتبال در خصوص نقش استنلی در سپاهان تاکید کرد: در بدنه هر تیمی ستون فقراتی است که یک قسمت ستون فقرات راس هرم آن است و استنلی الان همان راس است که به خوبی نقشش را ایفا می کند و بقیه ارکان هم بازیکنان سپاهان هستند به خوبی دارند کارشان را انجام می دهند. توتونی ادامه داد: اگر استنلی در مقطعی دچار چالش بشود احتمال این که سپاهان دچار مشکل شود هست به خاطر این که نوع بازی سپاهان مبتنی بر حضور استنلی است و اگر نباشد در روند تیم ممکن است اختلالی ایجاد شود. د/ 1 ...
3 مقصد مناسب برای گردشگری در پاییز 97
از تماشای مردم و شلوغی خط ساحلی لذت می برید. اغلب این کشتی ها از نزدیکی خط ساحل عبور می کنند تا گردشگران موقعیت تماشای استانبول را داشته باشند یادتان باشد دوربین عکاسی را همراه ببرید و از زاویه ای متفاوت عکاسی کنید. با هزینه پایین می توانید به راحتی به این سفر بروید این شهر پر گردشگر هتل های خوب سه و چهار ستاره زیادی دارد که خدمات خوبی ارائه می دهند البته تمامی هتل های پیشنهادی آژانس آویسا ...
مخاطب خاص پاسخگوی صریح شبهات
کردیم به سمتی برویم که برنامه شبیه به مجله ای تصویری شود. به این معنا که بخش ها و ستون ها وسرستون های ثابت داشته باشد. آنهایی که با کار مطبوعات آشنا هستند می دانند هر روزنامه و مجله بخش ها و ستون های ثابتی دارد و خوانندگان به شوق خواندن آن ستون و بخش است که مجله یا روزنامه را می خرند. ما سعی کردیم در مخاطب خاص به چنین ویژگی دست پیدا کنیم و بخش های ثابتی داشته باشیم که مخاطب آنها را دوست داشته باشد ...
چگونه درد سیاتیک را درمان کنیم؟
...> کایروپرکتیک (Chiropractic) زیر شاخه ای از درمان های مکمل بوده و نوعی درمان مشکلات سیستم اسکلتی بدن انسان محسوب می شود. شایع ترین کاری که در کایروپرکتیک انجام می شود، درمان کمردرد و درد گردن با مانیپولاسیون (حرکت دادن) ستون فقرات است. درمانگرهای کایروپرکتیک عقیده دارند که علت بسیاری از دردهای ستون مهره نیمه دررفتگی در مفاصل آن است و بنابراین می توان با انجام حرکاتی بر روی ستون مهره بیمار آن مفاصل را ...
5 مشخصه ی اصلی سازمان های چابک
پارادایمی پرداخته شده که بین دو واژه ی پایداری و پویایی – که در ظاهر متضاد به نظر می رسند – تعادل ایجاد می کند. در این پارادایم، پایداری یا همان ثبات، به منزله ی ستون فقرات مستحکمی است که به تدریج رشد می کند، شکل می گیرد و در نهایت به مرحله ای می رسد که می تواند از قابلیت های پویایی پشتیبانی کند. در این مرحله است که شرکت برای پذیرش فرصت ها و چالش های جدید آمادگی پیدا می کند. ...
علل بالا رفتن ناگهانی فشار خون
... استرس بخشی از زندگی روزمره ما است و اضطراب در مورد نگرانی ها می تواند خطر افزایش فشار خون را دو برابر کند. بیماری هایی مانند بیماری های کلیه، آسیب های ستون فقرات، تومورهای غده آدرنال، بیماری های مربوط به تیروئید و اسکلرودرمی می توانند فشار خون را به سرعت افزایش دهد. بسیاری از علل دیگر نیز فشار خون را به طور ناگهانی بالا می برد. مصرف کافئین و الکل زیاد بر اعداد بالا و پایین ...
مرگ حتمی انسان با شکستن قولنج!
به گزارش نامه نیوز، قولنج شکستن شاید بدترین عادتی باشد که یک فرد می تواند داشته باشد. در این مطلب شما را قانع می کنیم که به هیچ عنوان دیگر قولنجخود را نشکنید. شکستن قولنج چیست؟ بعضی عادت دارند با فشار به انگشتان دست، حرکات سریع گردن یا فشار پا بر روی ستون فقرات کمری، این صدا ها را ایجاد کنند. در یک تقسیم بندی ساده می توان این صدا ها را به دو دسته تقسیم کرد. یک دسته صدا های ...
مشکلات زیادی در حوزه کشاورزی کردستان داریم
های انجام شده آن مشکلات برطرف شد. وی گفت: حوزه کشاورزی بسیار وسیع و ستون فقرات اقتصاد استان است اما متأسفانه در این حوزه مشکل جدی داریم و بنده معتقدم که هنوز به افزایش درآمد و افزایش ثروت در این حوزه توجه ای نکرده ایم. رئیس سازمان مدیریت و برنامه ریزی استان کردستان با بیان اینکه همواره از بخش کشاورزی حمایت کرده ایم، تصریح کرد: بیش از 36 درصد اعتبارات ما صرف احداث راه روستایی ...
ایستگاه تاکتیک: از کاسمیرو تا لوکا مودریچ؛ آنالیز پوشش و درک از فضا، دو بخش حیاتی در فوتبال
مادرید می رویم که در پست های متفاوتی بازی می کنند اما درک از فضای بسیار بالایی دارند و ستون های زیدان برای اجرای تاکتیک های دفاعی بوده اند. تمامی این ویدئو ها را می توانید در تمام بازی ها ببینید و ربطی به یک بازی یا دو بازی ندارد. در ویدئوی اول قصد داریم در مورد پوشش بین مدافع های وسط و کناری رئال توسط کاسمیرو توضیح دهیم. در صحنه اول در ثانیه 7 مکث کنید. حال کاسمیرو را ببینید، داوید ...
5 گیاه دارویی برای پاکسازی کبد/ شلغم و این همه خواص عالی/ معروف ترین داروی سم زدای بدن/ هفته ای چقدر ...
یادآور شد: ریشه گیاه باباآدم فوق العاده پرخاصیت بوده که اصلی ترین خاصیت آن سم زدایی بدن است و علاوه بر آن سبب کاهش ریزش مو و قند خون می شود. این عادت ها را کنار بگذارید وگرنه به سلامتی آسیب می زند وقتی اسم عادت های بد میاد ناخودآگاه ذهنمون میره به سمت سیگار کشیدن و خوردن هله هوله. اما خیلی عادت های دیگه هم هستن که هممون داریم و تاثیر بدی روی سلامت و روند زندگیمون میزاره. در ...
کشاورزی ستون فقرات اقتصاد کردستان است/ باید برای اقتصادی تر شدن فعالیت های کشاورزی چاره اندیشی کرد
به گزارش ایلنا، بهرام نصراللهی زاده در نشست هم اندیشی تشکل های بخش کشاورزی کردستان با استاندار بیان کرد: سال گذشته در پرداخت نرخ خرید تضمینی گندم مازاد بر نیاز کشاورزان مشکل داشتیم اما امسال دولت تمام تلاش خود را بکار گرفت تا پول خرید این محصول به موقع به حساب کشاورزان واریز شود. وی بخش کشاورزی را ستون فقرات اقتصاد استان قلمداد کرد و گفت: امروزه باید برای اقتصادی تر کردن فعالیت های ...
طولانی ترین پل های جهان کدامند؟ (+عکس)
کند و ستون های آن در بعضی نقاط تا عمق 80 متری نیز می رسند! پل مانچاک سوامپ، یک پل جاده ای محسوب شده و بخشی از بزرگراه میان-ایالتی 55 است. 10. پل متروی ووهان ( Wuhan Metro Bridge) طول: 37,795 متر این پل نقاط مختلف کلان شهر ووهان را که حدودا 10٫6 میلیون نفر جمعیت دارد و در کشور چین واقع شده است، به هم متصل می کند. ووهان، واقع در استان پرجمعیت هوبی، پنجمین شهر چین بود که ...
داستان دو خواهر به قلم کسی که خواهر ندارد!
حلقه وصلش ستون روزنامه است اما خیلی وقت ها این تسبیح پاره می شود و دیگر انگار قصه ای جدا از تاریخ می بینیم و یک روایت از امروز.... قرار بر رفتن به راهپیمایی اربعین است اما مهندسی رمان مقدمه سازی برای این راهپیمایی است نه خود راهپیمایی. اتفاقا رمان درست در آغاز راهپیمایی تمام می شود. پس اصلا نظری که می فرمایید، محلی از اعراب در رمان ندارد. مسعود وقتی پیشنهاد رفتن به راهپیمایی را می پذیرد ...
این عادت ها را کنار بگذارید وگرنه به سلامتی آسیب می زند
. هر روز پوشیدن کفش پاشنه بلند یا صندل تخت درست است که کفش های پاشنه بلند قد و اندام را بلندتر و زیباتر نشان می دهد اما اگر هر روز کفش پاشنه بلند بپوشید به سلامت خود آسیب می رسانید. وقتی کفش پاشنه بلند می پوشید قسمت پایین کمر به طور خودکار به سمت جلو کشیده می شود و باسن و ستون فقرات از حالت همترازی خارج می شود، فشار زیادی به زانو وارد می شود و وزن بدن به طور یکسان روی پاها وارد نمی شود. صندل های تخت هم برای سلامت مضر هستند. کف پاها با این صندل ها صاف تر می شود پاشنه ها لیز می خورند و فشار زیادی روی مچ پا وارد می شود. ...
طنزپردازان موجودات شریف و ظریفی هستند. بچه ها تو را خدا مواظب باشین!
مبارزات سیاسی، جایگاه ویژه ای دارد تا برسیم به علی اکبر دهخدا و عصر مشروطیت که شعر طنز، زبان مردم شد و داد خود را از مهتر و کهتر ستاند. در عصر حاضر، طنز به شکل های مختلف فکاهه، کمدی و تصویری و تجسمی خود را نشان می دهد. در نشریات، ستون های ثابت طنز اغلب به مسائل سیاسی می پردازند و عمری زودگذر دارند و اگر در کارهای من طنز اجتماعی جایگاه ویژه ای دارد، آن حاصل تجربه ای ا ست که در این راه ...
ورزش هایی برای سوخت و ساز بدن
.... این وضعیت گزینه ای مناسب برای کسانی است که می خواهند کشش و تقویت عضلات بدن را به طور همان زمان داشته باشند. وضعیت پل ، از آن جهت مهم است که شما در واقع هنگام انجام این حرکت، غده تیروئید خود را ماساژ می دهید (غده تیروئید مسئول تنظیم تولید هورمون سوخت و ساز بدن است). برای 40-50 ثانیه در این وضعیت بمانید سپس به آرامی تک تک ستون فقراتتان را روی زمین قرار داده و دراز بکشید، این حرکت را ...
کشاورزی ستون اصلی توسعه اقتصاد کردستان است
به گزارش خبرنگار مهر ، بهرام نصرالهی زاده شامگاه دوشنبه در نشست هم اندیشی تشکل های بخش کشاورزی استان کردستان با استاندار کردستان، اظهارداشت: بیشترین اعتبارات و حمایت های مسئولان استان کر
مرگ حتمی انسان با شکستن قولنج!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، قولنج شکستن شاید بدترین عادتی باشد که یک فرد می تواند داشته باشد. در این مطلب شما را قانع می کنیم که به هیچ عنوان دیگر قولنجخود را نشکنید. شکستن قولنج چیست؟ بعضی عادت دارند با فشار به انگشتان دست، حرکات سریع گردن یا فشار پا بر روی ستون فقرات کمری، این صداها را ایجاد کنند. در یک تقسیم بندی ساده می توان این صداها را به دو دسته تقسیم کرد. یک دسته ...
تکنیک هایی برای درمان کمردرد
کردن جسم سنگین، کفش نامناسب، حرکات ورزشی اشتباه و حتی نشستن های طولانی مدت در پشت میز بستگی دارد که البته درد آنها به منزله بیرون زدگی دیسک نیست و بیشتر آنها بدون جراحی قابل درمان است. وی تصریح کرد: ستون فقرات حاوی اجزای متفاوتی نظیر مهره ها، دیسک، مفاصل خلفی و فرعی (مفاصل فاست)، تاندون ها و عضلات حامی ستون فقرات است که هر کدام از این اجزا می تواند عامل بروز درد باشد درواقع اغلب موارد ...
زکام مادر بیماری ها است
...، رویکرد درمانی درست و سودمند انتخاب شود. به یاد داشته باشید که نفوذ ترشحات رقیق سوزان به مجاری گوش، راه های تنفسی و بافت ریه، دستگاه گوارش، نیام های عضلات مجاور دستگاه تنفس و ستون فقرات، عامل بسیاری از ابتلائات بعدی شمرده می شود و از همین رو بوده است که حکما، زکام و نزله را مادر بیماری ها می دانستند. تشخیص و درمان برونشیت، سینوزیت، پنومونی، فارنژیت... باید با ملاحظات ...
ورزش های مناسب برای افزایش سوخت و ساز بدن+ تصاویر
پل ، از آن جهت مهم است که شما در واقع هنگام انجام این حرکت، غده تیروئید خود را ماساژ می دهید (غده تیروئید مسئول تنظیم تولید هورمون سوخت و ساز بدن است). برای 40-50 ثانیه در این وضعیت بمانید سپس به آرامی تک تک ستون فقراتتان را روی زمین قرار داده و دراز بکشید، این حرکت را دو بار تکرار کنید. حالت گاوآهن ، گردش خون را در غدد آدرنال و هیپوفیز بهبود می بخشد و به معنای واقعی کلمه ارسال اندورفین ...
هدفی وجود ندارد، زنده باد هدف!
پیشنهاد آخر من برای بنیان گذاران ممکن است جلوی از هم پاشیدن استارت آپ یا فروریختن یک رویا را بگیرد! هسته اولیه استارت آپ شما که اغلب از دو یا سه نفر تشکیل می شود استخوان ها، زیربنا و ستون های این ساختمان هستند. البته بعد از مدت کوتاهی درگیر شدن در کار، اگر باتجربه و هوشیار باشید، مشخص می شود که آیا انتخاب درستی در گزینش اعضای هسته اولیه گروه داشته اید یا نه. پس از آن که به این نتیجه ...
