تغذیه سالم دانش آموز سالم، هدیه خانواده به کودک
سایر منابع:
سایر خبرها
مردم تمام برنامه ریزی های دشمن را نقش برآب می کنند
الله سر داده شد و بنا به فرموده خدا در قرآن که ان الذین یبایعونک انما یبایعون الله و یدالله فوق ایدیهم تصریح می فرماید که بیعت با رسول خدا بیعت با خداست. عضو مجلس خبرگان رهبری تصریح کرد: آری، بیعت با پروردگار زمینه ساز قدرت و اقتدار مطلق است زیرا اوست که حاکم بر نظام هستی است. عبداللهی اضافه کرد: امروزه، خصوصاً در روزهای اخیر جبهه استکبار جهانی با همه قوا در حال تهاجم به نظام ...
تل آویو و حیفا زیر سایه کدام موشک های ایرانی قرار دارند؟
شاخصه های عملکرد خصوصاً برد است. این سه نسل از موشک زلزال از روی یک مدل پرتاب گر به نام نازعات پرتاب می شوند. نسل دوم زلزال با افزایش 29 درصدی مقدار سوخت، بدون تغییر در مخزن سر جنگی 68 درصد بیش از نسل اول این موشک برد دارد. موشک زلزال سه، با افزایش طول، قطر و جرم معرفی شد. توسعه و ساخت نسل سوم این موشک با دو هدف دنبال شد: اولا افزایش 50 درصدی وزن سر جنگی برای افازایش قدرت ...
روزی 60 دقیقه ورزش برای رسیدن به وزن مناسب
یکی از موارد مهم سلامتی، داشتن وزن متعادلی است که مناسب شما باشد. بهترین راه برای یافتن وزن متناسب، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه است که می تواند وزن شما را با هنجارهای سالم مقایسه کرده و در رسیدن به اهداف واقع بینانه، به شما کمک کند. ضمن آنکه مهم ترین نکته در رسیدن یا ماندن در یک وزن سالم، ورزش منظم و رعایت عادات غذایی مناسب است. به گزارش ایسنا، برخی افراد به غلط گمان می کنند که ورزش ...
مصاحبه اختصاصی با حسن رحیمی کشتی گیر ارزنده تیم ملی
میگویم ورزش کشتی تا سال های سال رسول خادم ها نخواهد دید بنده مدت 6 سال با ایشان کار کردم ما در رشته کشتی فقط در بزرگسالان صاحب نام بودیم اما همین آقای خادم بودند که تیم امید و تیم کشتی بانوان را توسعه دادند ما در سنگین وزن بسیار ضعیف بودیم و آقای خادم با تلاش زیاد جایگاه تیم را بالا برد اما دریغ از کوچکترین حمایت. رشته کشتی ما الان پوست اندازی کرده است و چهره های جوان وارد میدان شده اند و هیچ ...
مشکلات ایرلاین های ایرانی در ترکیه حل می شود؟
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از ایسنا؛ علیرضا منظری در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: در موافقتنامه دوجانبه خدمات هوایی میان دو دولت ایران و ترکیه شرایطی برای برقراری پرواز میان دو کشور به تصویب رسیده و در آن، کشورها متعهد شده اند تا زمینه لازم برای انجام و پذیرش پروازهای بین المللی را فراهم آورند. وی با اشاره کاهش نقش اجرایی دولت در صنعت هوایی، اضافه کرد: تا زمانی که عموما شرکت های ارائه ...
گروه های تروریستی در نقش ارتش های نیابتی آمریکا
دولت برای کردها روی داده است را پیاده کند. داگان اضافه میکند:" اقلیت های ایران آماده اند که سربر آورند و تمایل دارند به خشونت روی بیاورند" در 18آوریل2006 (30فروردین1385) دنیس کاسنیچ ، عضو کنگره آمریکا، در نامه ای از دولت جرج بوش خواستار حمایت از پژاک شد. در همین راستا دیلی استار در سپتامبر2006 (شهریور1385) به نقل از باییک ، فرمانده ارشد پ.ک.ک نوشت:"واشنگتن با شورشیان کرد ایران (پژاک ...
17 آبان 5قانون طلایی برای کاهش وزن سریع
حالا هم می دانید این موارد چه چیزهایی هستند اما بیایید با هم مرور کنیم. 1 - بیش از حد غذا نخورید اگر برنامه معمول خود را استفاده می کنید مسلما خیلی بیشتر از آنچه برای کاهش وزن نیاز است غذا مصرف می کنید. وقتی غذایی که می خورید به عنوان انرژی مصرف نمی شود و یا برای بازسازی بدن مورد استفاده قرار نمی گیرد، به صورت چربی ذخیره می شود. این مورد بسیار ساده است اما متاسفانه در بسیاری ...
مرکبات، مانند پرتقال و لیمو، چه کمکی به سلامت می کنند؟
... 8. کاهش وزن مصرف مرکبات به کاهش چربی و جلوگیری از اضافه وزن کمک می کند. علاوه بر تمام این موارد، مرکباتی مانند لیمو، حاوی تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین B-6 و منیزیم است که برای سلامت بدن بسیار مفیدند. توصیه می شود حتما از مرکبات در برنامه غذایی خود استفاده کنید. بیشتر بدانید : 6 مورد از فواید استفاده مرکبات بیشتر بدانید : کنترل وزن و کاهش خطرات جانبی چاقی با ...
خرید برای زنان ایرانی ابزاری برای مقاومت شده است!
ظاهری موقر داشته و همیشه لبخند بر لب دارند. در ایران امروزه مگامال ها و مراکز خرید عرصه کنش ها و تحرکات اجتماعی شده است و ما حتی طی سال های اخیر اتفاقاتی مانند آنچه که حضور نوجوانان در مگامال کوروش بود را مشاهده کردیم. تببین تان از این موضوع چیست؟ بهتر است در پاسخ به این سوال هم تغییرات در مراکز خرید و هم تحولات در مصرف کنندگان را مد نظر قرار دهیم. در خصوص تغییرات مراکز خرید در ...
روش های طبیعی برای پیشگیری از سرطان پروستات
التهابی هستند و مواد غذایی با بیشترین میزان ایزوفلاون ها، محصولات دانه های سویا هستند که از این میان می توان به شیرسویا و مسیو (خمیر سویا) اشاره کرد. همچنین مواد غذایی دیگری از جمله نخود، لوبیاها و یونجه حاوی ایزوفلاون ها هستند. در حالی که یک مطالعه در سال 2016 نشان داد ایزوفلاون ها خواص سلامتی فراوانی از جمله کمک به پیشگیری از سرطان پروستات دارند اما جامعه پزشکی امروزه این ...
پیشنهادهایی برای درمان فشار خون
زندگی را می توان به عنوان یکی از عوامل مؤثر بر فشار خون بالا دانست. در دمای متعادل رو به گرم، وضعیت فشار خون مناسب تر است. نژاد شواهد نشان می دهند که مردم آفریقا و جنوب آسیا بیشتر در معرض فشار خون بالا قرار دارند. چاقی و اضافه وزن کسانی که دچار اضافه وزن و یا چاقی مفرط هستند، بیشتر دچار اختلال فشار خون می شوند. جنسیت و سن مردان ...
نگران کاهش مصرف لبنیات هستیم
شده در طبیعت است که می تواند به طور متعادل تمام نیازهای بدن شامل رشد، تامین انرژی، ساخت و ترمیم بافت ها را تامین کند . حریرچی گفت: به رغم اینکه حدود 60 درصد مردم ایران چاق هستند یا اضافه وزن دارند و مصرف غذاهای چرب و شور نظیر فست فودها و نیز مواد مضر شیرین نظیر نوشابه ها در کشور شایع است، مصرف سرانه شیر و فرآورده های آن در کشور ما 190 گرم در روز است که از مقدار توصیه شده که 250 گرم است ...
افزایش طول عمر با 5 گام ساده
سبک زندگی می تواند تاثیر چشمگیری بر کیفیت زندگی ما در دوران پیری داشته باشد. این که چه غذاهایی مصرف می کنیم و به چه میزان ورزش می کنیم، بر توانایی جسمی و روانی تاثیر مستقیم دارند. شما برای تجربه زندگی طولانی تر و سالم تر می توانید ساده ترین دستورالعمل ها را به برنامه روزنانه خود اضافه کنید: فعالیت های روزمره لذت بخش داشته باشید: موضوعی را پیدا کنید که به آن علاقمند باشید و بخواهید وقت ...
راهکارهایی برای پایان دادن به کابوس گاز گرفتگی
های شکسته یا دودکش های نامناسب مثل لوله پولیکا یا قوطی های فلزی به جای دودکش سیمانی داخل دیوار استفاده کرد، گفت: افرادی که به شغل ساختمان سازی مشغول هستند با توجه به وجدان کاری خود، لوله های سیمانی با کیفیت و سالم داخل دیوارها قرار دهند که باعث انتشار این گاز کشنده به داخل منازل نشود. همچنین باید توجه داشت که در واحدهای مسکونی و برای وسایل گرمایشی و شعله دار، فقط از دودکش های ورق سفید گالوانیزه ...
با این راهکار های طلایی مانند کوره کالری بسوزانید
زیتون نیز به آن اضافه کنید. بله روغن زیتون جزو مواد سالم محسوب می شود اما می تواند کالری بیشتری وارد بدن کند. اگر می خواهید از مزایای روغن زیتون بهره مند شوید بهتر است آن را با نان نخورید. جلوی آینه غذا بخورید: مطالعات انجام شده نشان می دهد زمانی که افراد خود را در هنگام غذا خوردن ببینند، گزینه های سالم تری را انتخاب خواهند کرد و 400 کالری کمتر وارد بدن می شود. ...
عاشقانه های دعبل برای امام رضا (ع) / ابیاتی که امام(ع) بر شعر دعبل افزود
الحاق کنم که قصیده تو تمام شود؟ پس حضرت این دو بیت بعد را فرمود:و قبری که در طوس است. وای از آن مصیبت که تا قیامت آتش حسرت و ناله های جانسوز در وجود من می افزاید. بعد از آنکه حضرت آن دو بیت را اضافه فرمود، دعبل گفت: یابن رسول الله آن قبری که در طوس خواهد بود قبر کیست؟ حضرت فرمود: قبر من است و برجاست تا شهر طوس محل تردد شیعیان من و زائران من شود. به درستی که هر که در طوس و غربت من را زیارت ...
کلاهک بادمجان؛ جادویی باورنکردنی برای دیابتی ها!
...> 3- کم کردن خطر سکته قلبی. به خاطر ترکیبات آنتی اکسیدانی که دارد برخی از مطالعات بادمجان را کاهنده مشکلات و حمله قلبی می دانند. همینطور نشان داده شده که بادمجان سبب بهبود شاخصه های لیپیدی خون می شود مثل بالا بردن کلسترول اچ دی ال. 4-مصرف بادمجان در تنظیم قند خون موثر است. اضافه کردن بادمجان به رژیم غذایی می تواند سطح قند خون شما را در مرز سلامت نگاه دارد. به خاطر میزان فیبر بالا در ...
چطور بی حالی و خستگی ناشی از دیابت را مدیریت کنیم؟
* دیگر علائم دیابت * عوارض جانبی دیابت * مشکلات ذهنی و احساسی ناشی از دیابت * اضافه وزن داشتن در ادامه هر کدام از این موارد را را مورد بررسی قرار می دهیم. تغییرات در میزان سطح قند خون دیابت بر راهی که بدن از طریق آن قند خون را تنظیم و از آن استفاده می کند، تاثیر می گذارد. وقتی شخصی چیزی می خورد، بدن، غذا را به قند های ساده تجزیه می کند. در ...
مجاهدان در غربت تجلیل شدند
خواهند بساط سیطره سیاسی، فرهنگی، نظامی و اقتصادی مستکبران عالم را برچینند؛ امروز می بینیم که در بیشتر بلاد اسلامی، دل ها به یکدیگر پیوند خورده و زمینه های شکل گیری امت واحده اسلامی ایجاد شده است. سردار سلامی اضافه کرد: امروز مسلمانان آزاده جهان به سران نظام سلطه و استکبار فهماندهاند که جغرافیای جهان اسلام، دیگر میدانی برای سلطه طلبی آنان نیست و این داستان امروز مقاومت همه ملت های مسلمان ا ...
سه سوته لاغر شوید + دستورالعمل
شمال نیوز: آیا می توانید در 48 ساعت 3 کلیو وزن کم کنید ؟ واقعا باورنکردنی و اما ممکن است. بنابریان اگر از چاقی رنج می برید و قصد دارید وزن اضافه خود را پایین بیاورید به شما پیشنهاد می کنیم هرچه زود تر از این دستور العمل استفاده کنید. اما هر وقت صحبت از کاهش وزن می شود به فعالیت های فیزیکی و رژیم غذایی بر می خوریم افراد همیشه باید سعی کنند متابولیسم بدن خود را بالا ببرند تا کالری های ...
تدبیر، عزم ملی و منطقه ای راه نجات زاینده رود
های قدیم صرفا نوسانات اقلیمی بوده پس از مدتی به حالت تعادل بر می گشته است. وی به وضعیت آب ورودی به تالاب بین المللی گاوخونی در سال های گذشته اشاره و اضافه کرد : در سال 1328 یک میلیارد و 900 میلیون متر مکعب آب وارد گاوخونی شد و این میزان در سال 1329، یک میلیارد و 139 در سال 32، به 497 میلیون متر مکعب، در سال 1333 به 930 میلیون متر مکعب و در سال 1334 به 370 میلیون متر مکعب رسید. این ...
این خوراکی ها سرشار از آهن هستند
) + گوجه فرنگی(منبع ویتامین): بروکلی بخار پز را در داخل گوجه فرنگی تفت دهید. شما می توانید این ترکیب را با پیاز، قارچ،روغن زیتون، سیر و سس های مختلف استفاده کنید. وعده غذایی خود را با یک پروتئین بدون چربی(همچون مرغ، ماهی قزل آلا یا حبوبات) و کربوهیدرات سالم همچون کینوا تکمیل کنید. برای افزایش آهن در صبحانه، بروکلی و گوجه فرنگی را به املت خود اضافه کنید. لوبیای سیاه ...
5 باور اشتباه پیرامون بهبود امنیت وای فای
...، بیشتر سازمان ها و کسب وکارها برای انجام فعالیت های تجاری شان، شبکه بی سیم خاص خود را پیاده سازی می کنند. کمتر هتل یا کافی شاپی را پیدا می کنید که فاقد یک شبکه وای فای باشد. اگر در نظر دارید، از شبکه وای فای برای انجام کارهای تجاری در شرایطی استفاده کنید که شرکت شما دپارتمانی موسوم به فناوری اطلاعات را ندارد، کار چندان پیچیده ای پیش رو ندارید. اما اگر در نظر دارید در محل کار خود یک اکسس ...
12 قانون جادویی چربی سوزی که حتما باید بدانید
کنید تا متابولیسم بدنتان دور برداشته و سیکس پکتان آماده ی نمایان شدن بشود. طبق نگرش ما، این 12 رکن اساسی، همه ی چیزی است که برای آب کردن چربی های شکم و پهلو و کل بدنتان به آن نیاز دارید. اغلب آنها مرتبط با خورد و خوراک هستند، اما تمرینات ورزشی نیز نقش خود بازی می کنند. خانم ها و آقایان، دیگر زمان اضافه وزن به سر آمده، حالا وقتش رسیده که بدنی بدون چربی و خوش اندام پیدا کنید. 12 ...
ساخت قاشق ویژه افراد مبتلا به پارکینسون از سوی محققان کشور
یکی از مجریان این طرح در مورد آن گفت: امروزه افراد زیادی در جهان و ایران به بیماری پارکینسون مبتلا هستند و به همین دلیل ما به فکر ساخت این قاشق افتادیم. این افراد به سبب لرزش دست در خوردن غذا با مشکل روبرو هستند، در حالی که تغذیه این بیماران در روند بهبود درمان موثر است. قاشقی با حسگر هایی در بدنه وی ادامه داد: به همین دلیل این قاشق را با دو درجه آزادی برای اولین بار در ایران طراحی ...
این سبک زندگی علائم ام اس را کاهش می دهد
مطالعه دریافت که یک سبک زندگی سالم باعث می شود که میزان افسردگی، خستگی و درد در افراد مبتلا به MS کاهش یابد. زندگی سالم به معنای داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، حفظ یک وزن نرمال و سیگار نکشیدن است. دکتر کلر ریلی، مدیر پزشکی مرکز ام اس دانشگاه کلمبیا در نیویورک می گوید: این یک مسئله ی مهم برای اکثر مبتلایان به MS است. ریلی که در این مطالعه شرکت نداشت، می گوید: در حالی که ...
خواص معجزه آسای اسپند در لاغری
به گزارش بهداشت نیوز : اسپند از گذشته در خانه ی اغلب ایرانیان وجود دارد که به اعتقاد گذشتگان و در فرهنگ ایرانی برای دور کردن زخم چشم افراد از آن استفاده می شود. دراین مقاله با خواص معجزه آسای اسپند در لاغری آشنا شوید. شاید با شنیدن این مساله که اسپند برای لاغری استفاده می شود تعجب کنید اما تحقیقات ثابت کرده است که استفاده اسپند باعث چربی سوزی و لاغری می شود. اگر قصد وزن کم کردن دارید این مقاله را ...
روش های عالی برای پاکسازی پوست
. بهتر است 10دقیقه در این حالت باقی بمانید. اگر هم از آکنه و جوش های سرسیاه رنج می برید می توانید 2 تا 3 قاشق غذاخوری گل بابونه خشک شده به آب جوش اضافه کنید. بعد از اتمام بخور حوله را از روی سر خود برداشته و گل های بابونه را از داخل آب بیرون بیاورید و برای 5 دقیقه روی پوست قرار دهید. سپس صورت تان را با آب سرد بشویید و از یک کرم مرطوب کننده فاقد چربی استفاده کنید. برای نتیجه گیری بهتر باید ...
زرندیه چشم انتظار توسعه زیرساخت های درمانی
. دکتر نیک روش در خصوص بیمارستان شهدای آسیابک زرندیه، گفت: این مرکز درکانی فرسوده است و زیرساخت خدمات استاندارد و استحکام لازم را ندارد و بهبود یا نوسازی آن در بخش های درمانی به منظور ارایه خدمات مطلوب ضروری است. رئیس دانشکده علوم پزشکی ساوه و زرندیه اضافه کرد: با راه اندازی طرج توسعه بیمارستان امام رضا (ع) زرندیه قرار است که بیمارستان شهدای آسیابک به درمانگاه شبانه روزی تبدیل شود. ...
چگونگی نگهداری از منزل در فصل پاییز
به گزارش روزپلاس، اگر شما تختخواب های گرم و نرم را دوست دارید، ملحفه های نخی سبک خود را به به پارچه های فلانل تمام نخ تبدیل کنید و روتختی سبک وزن خود را با ملحفه ای سنگین تر معاوضه نمایید. کاور وسایل خانه را هر هفته جارو برقی بکشید برداشتن گرد و خاک از مبلمان خانه آنها را به بهترین شکل خود نشان می دهد. برای این کار، سر مخصوص تمیز کردن کاور جاروبرقی را استفاده نمائید. کاورهای ...