چه ورزشی بیشتر برای سلامت قلب مفید است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
با ورزش و چند تمرین ساده، درد آرتروز زانوی خود را تسکین دهید
...، در مورد درمان آرتروز، ورزش را بیش از داروها یا آمپول ها توصیه می کند. داروها فقط برای تسکین درد های شدید و غیر قابل تحمل توصیه می شوند و با توجه به اینکه آرتروز در افراد سالخورده و معمولا مبتلا به بیماری های متعدد رخ می دهد، مصرف طولانی مدت ممکن است عوارض جانبی نامطلوب به همراه داشته باشد. متخصصان پزشکی می گویند بهترین روش برای درمان آرتروز زانو، ورزش و فیزیوتراپی است. محققان می گویند که یادگیری این تمرینات روتین حدود یک ساعت طول می کشد و می توان آن را به راحتی در خانه انجام داد. ...
خطر مشاهده تلویزیون بیش از 2 ساعت در روز!
خطرات مشاهده تلویزیون به مدت طولانی تماشای تلویزیون به مدت چند ساعت در هر روز می تواند به سلامت افراد لطمه وارد کرده و حتی منجر به مرگ زودرس آنها شود. پژوهشگران بر این باورند که عادتهایی مانند سیگار کشیدن و مصرف نوشیدنی و غذاهای مضر افزایش می یابد و همه اینها برای سلامتی افراد مضر است. در این مطالعه پژوهشگران دانشگاه گلاسکو سلامت و میزان تماشای تلویزیون افراد 40 ...
اعتراض شدید دانشجویان دانشگاه نوشیروانی بابل ؛ از کمبود خوابگاه تا مسئله سنوات تحصیلی !
شمال نیوز : جمعی از دانشجویان دانشگاه صنعتی نوشیروانی بابل ظهر سه شنبه در اعتراض به نتیجه نرسیدن جلسه مذاکره شورای صنفی شان با مسئولان دانشگاه، مقابل ساختمان مرکزی این دانشگاه تجمع کردند. اما درخواست های این دانشجویان چه بود؟ آن گونه که خبر می رسد، مدت های طولانی است که سلسله ای از مسائل دانشجویان این دانشگاه را تحت فشار قرار می دهد؛ از کمبود خوابگاه و محدودیت های ترددی سخت ...
ایرانی ها پیشتاز جراحی بینی در دنیا
این روزها دیگر فقط زنان نیستند که به مطب های متخصصان زیبایی مراجعه می کنند و مردان جامعه هم برای زیباتر شدن و البته مورد پسند واقع شدن تیزی تیغ جراحان و متخصصان زیبایی را به جان می خرند. دیده ها و شنیده ها نشان می دهد که دیگر عمل های جراحی مردانه محدود به جراحی بینی یا کاشت مو نمی شود بلکه لیپوماتیک، لیفت پوست و حتی تزریق بوتاکس هم در میان مردان طرفداران بسیاری یافته است. متخصصان معتقدند حتی آمار ...
روایت عبدالرضا داوری از دیدار با رخ های یک آقازاده در اوین
متخاصم زده اید. سال 88 در گفتمان ما حقوق شهروندی کمرنگ بود آقای داوری کاش شما را 20 سال زودتر می گرفتند؛ یا مثلا آقای مشایی را اگر در سال 88 می گرفتند احتمال داشت که آقای احمدی نژاد با حصر مخالف کند و یا نسبت به خیلی از بازداشت ها اعتراض کنند؟ ما نسبت به موقعیت های مختلف، مواضعمان مشخص می شود. من خاطرم هست که آقای احمدی نژاد در زمان دولت، پشت صحنه پیگیری می کردند ...
بارش های اخیر خشکسالی را برطرف نمی کند
بارش های کشور از ابتدای سال آبی 98-97 یعنی در حدود 60 روز گذشته تاکنون به بیش از 40 میلی متر رسیده و بر اساس آمار تجمعی بارندگی در حوضه های آبریز درجه یک کشور، میزان بارندگی ها طی مدت مشابه سال آبی 97-96 در این حوزه ها که 12.3 میلی متر گزارش شده بود حاکی از رشد 28 میلی متری می دهد. *وزیر نیرو:افزایش بارندگی های اخیر کشور موجب ایجاد روان آب و رفع خشکسالی نمی شود اگر چه میزان ...
زیان پنج هزار میلیاردی سایپا و ایران خودرو/ آیا تولید خودرو در کشور متوقف می شود؟
اختیار آن ها نیست، تمام این روند ها در شرکت های خودروساز یا متوقف است یا به کندی صورت می گیرد. ادعای خودروسازان این است که طی سال های گذشته همواره مجبور به تولید همراه با ضرر بوده اند. برای جبران این ضرر چاره را در تامین منابع مالی مورد نیاز از راه های دیگر دیده اند. یکی از دم دست ترین راه های تامین منابع مالی برای این شرکت ها، شبکه بانکی کشور است. خودروسازان طی این مدت منابع فراوانی را ...
نکات طلایی برای چربی سوزی شکم
ای نیز از ارتباط مصرف زیاد قندها و افزایش چاقی شکم حکایت دارند. علاوه بر قند و شکر، مصرف زیاد قندهای سالم مانند عسل طبیعی نیز می تواند موجب افزایش چربی شکم شود. بنابراین نباید آنها را نیز، در مقادیر زیاد مصرف کرد. ورزش های هوازی انجام بدهید ورزش های هوازی راهی مناسب برای افزایش سلامتی و سوزاندن کالری هستند. مطالعات نشان می دهد این نوع از تمرینات ورزشی بهترین راه برای چربی سوزی ...
مجهزترین مرکز دیالیز خیرساز شمالغرب کشور در زنجان افتتاح شد
حمایت از بیماران کلیوی استان به عنوان یک چرخه کامل پیشگیری و درمان بیماران کلیوی محسوب می شود و این ساختمان در 2 هزارمتر مربع و زیربنای پنج هزار مترمربع ساخته شده که بخش های مختلف آن درحال راه اندازی است. طهماسبی افزود: ساخت بخش دیالیز این ساختمان در سال 95 شروع شد و با همکاری خیرین در مدت پنج ماه به اتمام رسید و شرکت دیالیز تجهیز، نسبت به تجهیزات مورد نیاز این بخش اقدام کرد. وی بیان کرد ...
21 پیش بینی کارشناسی از بازار مسکن
زینعلی کارشناس بازار مسکن بازارهای طلا و ارز با بازار مسکن، نسبت مساوی با هم ندارند. سکه و ارز نقدشونده هستند و 100 درصد رشد مسکن می شود برابر با 300 درصد رشد سکه و ارز. بنابراین کشش افزایش وحشتناک قیمت در بخش مسکن وجود ندارد . 11 مهرماه 97 مهدی سلطان محمدی کارشناس اقتصاد مسکن رابطه ارز و مسکن به این نحو است که در کوتاه مدت که شیب افزایش ...
14تن و 700 کیلوگرم مواد مخدر در بوشهر کشف شد
به گزارش ایرنا، ارسطو ترکمان منش سه شنبه شب در نشست شورای مبارزه با مواد مخدر استان بوشهر افزود: این میزان مواد مخدر کشف شده نسبت به مدت مشابه سال گذشته 3 درصد افزایش نشان می دهد. وی بیان کرد: در این مدت 2هزار و 20 نفر در زمینه جرائم مرتبط با مواد مخدر دستگیر و 36 باند قاچاق نیز در استان بوشهر متلاشی شد. ترکمان منش گفت: همچنین در مدت یادشده یکهزار و 660 فقره پرونده قضایی مربوط به ...
کشف علت صدای عجیب در قطب جنوب
فرآیندهای موثر بر یخ های قطب جنوب، از باد گرفته تا گرمایش را آشکار می سازد. جولین چاپوت، کارشناس رصد صداهای محیطی از دانشگاه کلورادو و استاد جدید دانشگاه تگزاس - ال پاسو-، گفته که این ضبط صدا "یک حادثه مبارک است. " در سال 2014 محققان، تجهیزات لرزه نگاری را بر روی صخره ی یخی راس، بزرگ ترین تکه یخ شناور قطب جنوب نصب کردند تا بتوانند بر روی پوسته و گوشته زیرین آن مطالعه کنند. چاپوت با امید ...
تلخ و شیرین میوه گرمسیری
ارزش 179 میلیون دلار خرما از کشور صادر شده است. وی گفت: این میزان صادرات نسبت به مدت مشابه سال گذشته از لحاظ ارزش 70 درصد و از نظر وزن 25 درصد افزایش نشان می دهد. ناصر قدسی افزود: بازار اصلی خرمای ایران کشور هند است که بیش از 36 میلیون دلار خرما به این کشور صادر شده است. معاون زراعت وزیرجهاد کشاورزی گفت: سطح زیر کشت نخیلات کشور 250 هزار هکتار با 93 واریته محلی و منطقه ای است که از ...
با پوست لیمو ترش از شر این بیماری ها خلاص شوید
هایتان باقی مانده و در هنگام صبح با آب گرم شستشو دهید. این درمان را هرشب و به مدت چند ماه ادامه دهید تا نتیجه دلخواه به دست آید. فواید عصاره ی روغنی پوست لیموترش پژوهشگران می گویند: مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش چربی های مضر خون را کاهش می دهد و دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند. گروهی از پژوهشگران دانشگاه های آزاد اسلامی تهران، علوم پزشکی بقیه الله و کردستان، تأثیر مصرف ...
عملیات نجات جاسوس/ درس جرمی به جواد
روحانی که اوایل مهرماه در حاشیه اجلاس مجمع عمومی سازمان ملل متحد در نیویورک انجام شد به رغم اینکه هدف از این دیدار، گفت وگو پیرامون آینده توافق هسته ای و روابط 2 کشور اعلام شده بود، ترزا می تاکید کرد بریتانیا نسبت به زندانی کردن نازنین زاغری نگرانی جدی دارد و خواستار آن است که او از زندان آزاد شود! پس از این ملاقات بود که با مرخصی چند روزه زاغری موافقت شد. این نشان می دهد موضوع نازنین زاغری در عالی ...
هر زنی باید این 9 حقیقت را درباره مغز یک مرد بداند!!
انجمن سلطنتی سال 2007 منتشر شد نشان داده است که بعد از 30 سالگی اولویت اول مردان تمرکز روی خانواده شان است. البته برخی مردان نسبت به دیگران سخت تر تعهد پذیر می شوند –این مشکل می تواند ژنتیکی باشد. بر اساس مطالعه ای در سال 2008 که در مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم منتشر شد، مردان بدون " ژن بی بند و باری " که حدود 60 درصد از جمعیت را تشکیل می دهند بیشتر احتمال دارد که ازدواج کنند. هم خودشان و ...
ترامپیسم؛ پایانی بر نظریه پایان تاریخ
بوده است. در یک بیان کلی عده ای معتقدند ترامپ در مدت کوتاهی در حال ویران کردن بسیاری از دستاورد های فرهنگ و تمدن امریکا که برپایه لیبرال دموکراسی بنا شده در عرصه داخلی و بین المللی است. بدین ترتیب می توان این احتمال را مطرح کرد که: ترامپیسم؛ می تواند پایانی بر نظریه پایان تاریخ محسوب شود. این یادداشت را با فراز هایی دیگر از سخنان قابل تأمل فرانسیس فوکویاما نظریه پردار برجسته ...
تفاوت احساسات در زنان و مردان
خاطر داشتند. به همین صورت محققان گمان می کنند که یک زن ممکن است به خاطر بگو مگو یا بی اعتتنایی کوچکی که شوهرش مدت هاست فراموش کرده هم چنان ناراحت و عصبانی باشد. پسرها در یک سالگی در مقایسه با دختران ارتباط چشمی کمتری برقرار می کنند و به اشیای متحرک مثل ماشین توجه بیشتری نشان می دهند تا چهره انسان ها. هم پدرها و هم مادرها با پسران شان کمتر در مورد عواطف و احساسات صحبت می کنند (به جز خشم ...
عارضه ای که نسل جدید را درگیر می کند/ 5 نشانه که می گوید ذهنتان خسته است
و ایجاد خطرات رانندگی شود؛ همچنین ثابت شده کسانی که به طور مداوم دچار خستگی ذهنی می شوند احتمال بروز پیری زودرس و فشار خون در آنها بالاتر است. شرفی پور تصریح کرد: بهترین راه فرار از خستگی های ذهنی داشتن یک بازخوانی ذهنی در انتهای روز و نگاه کردن به مواردی است که ذهن فرد را به خود درگیر کرده است، همچنین باید در هفته زمانی برای ورزش و تفریح یا وقت آزادی در نظر گرفت که در آن ذهن درگیر ...
چرا بعضی ها دنبال گوش الاغی و چشم گربه ای هستند؟
غیرمستقیم از خود نشان دهند در حالی که حتی این افراد ممکن است آگاهی کامل و جامعی نسبت به عملی که انجام می دهند نداشته باشند. به طور معمول فردی که حال خوبی ندارد واکنشی را از خود نشان می دهد که نشان دهنده حال درونی او است و می خواهد به وضعیت خود اعتراض کند. وی معتقد است: به احتمال بسیار زیاد و نه قطعاً، چنانچه فردی رفتاری انجام می دهد که او را خیلی از سایرین متمایز می کند می تواند به ...
طعنه آقای گل "پرسپولیس" به "استقلالی ها": ما تحت بدترین شرایط هم در زمین حاضر می شویم تا کسی نتواند به ...
مهاجم سرخپوشان زننده یکی از جالب ترین گل های این فصل فوتبال ایران بود و البته بابت شایعات مربوط به همکاری سازمان لیگ با این باشگاه ناراضی است و آن را با ادله خاصی رد می کند. به گزارش ورزش سه، علی علیپور در بازی برابر پیکان توانست یکی از حساس ترین گل های این تیم در این فصل را به شکلی عجیب به نام خود کند. گلی که در آن البته ردپای اشتباه مرگبار شیخ ویسی درون دروازه پیکان نیز دیده می شد ...
سایه روشن باشگاه های ورزشی در قزوین
حضور افسانه حسن نایبی معاون ورزشی اداره کل ورزش و جوانان قزوین، پرویز معمارزاده باشگاه دار و از مربیان والیبال و شهرام صفری باشگاه دار و مدرس دانشگاه در رشته تربیت بدنی ترتیب داد که گفت وگوهای انجام شده در ادامه آمده است. ** باشگاه ورزشی حرفه ای در قزوین وجود ندارد افسانه حسن نایبی، معاون ورزشی اداره کل ورزش و جوانان قزوین در این میزگرد از فعالیت 553 باشگاه ورزشی در استان قزوین خبر ...
مطالبه تشکل های دانشجویی از مجلس: شفافیت آرا، حذف سهمیه هیأت علمی و شنیدن مطالبات دانشگاه/ روایت ...
دنبال نمایندگان باشند. امیرحسین ساده افزود: ارتباط گیری نمایندگان با دانشجوها ضعیف است، به عنوان مثال یکی از نمایندگان مجلس در طول یک ترم تحصیلی چندین مرتبه در مراسم دانشگاه منتظری شرکت کرد و با مسؤولان دانشگاه دیدار داشت، اما برای دیدار با تشکل های دانشجویی و پیگیری مشکلات دانشجویان هیچ تمایلی نشان نداد. مسؤول بسیج دانشگاه علوم پزشکی مشهد نیز در این خصوص با اشاره به اینکه نظارت ...
طباطبایی: پنجره استقلال را باز کردند تا همه بازیکنانش بروند
به گزارش خبرورزشی ، هادی طباطبایی از اتفاقاتی که برای استقلال طی ماه های اخیر افتاده ابراز نگرانی می کرد و بر این اعتقاد بود مدیران باشگاه چه در استقلال و چه در وزارت ورزش نگاهی ملی به این تیم نداشتند وگرنه این تیم با بهترین نفراتی که ظرف سال های اخیر در این تیم گرد هم آمده بودند می توانست قهرمان آسیا شود. او با خبرورزشی حرف زد. *کاپ سوپرجام را به پرسپولیس دادند. دلیل این اتفاق چه بود؟ ...
روانشناسی عشق : چطور کسی را عاشق خود کنید
آگاهی تان از معیارهای ذهن ناخودآگاهتان بیشتر شود، می توانید خیلی سریع ارزیابی کنید که چرا عاشق یک نفر شده اید. در زیر به لیست جیم که مردی 26 ساله است که نامزدهای زیادی در زندگی خود داشته، اشاره می کنیم. او 2 سال است که از دانشگاه فارغ التحصیل شد و در لندن کار می کند. از قرار گذاشتن و دوستی های کوتاه مدت با دخترهای مختلف خسته شده و به دنبال یک شریک زندگی جدی تر برای خود است. لیست جیم یا این ...
اخبار گوناگون
مهم و قابل توجه باشد، در اختیار مخاطبان قرار می گیرد و اینک رصدخانه تابناک را می بینید. حضرتی: جهانگیری و عارف در 1400 کاندیدا می شوند الیاس حضرتی نماینده تهران در مجلس شورای اسلامی از کاندیدا شدن جهانگیری و عارف برای انتخابات آتی ریاست جمهوری و عدم کاندیدا شدن خود در انتخابات آتی مجلس خبر داد.قائم مقام حزب اعتماد ملی درباره احتمال حمایت اصلاح طلبان از لاریجانی در انتخابات ...
همپوشانی توانمندی ها، قربانی توقف در منم منم ها
ها هم نام شمس است که تکرار می شود. جالب اینجاست که برخی گمان می کنند غزلیات شمس را شمس تبریزی سروده است یا در سراسر مثنوی معنوی نمی بینید که نام خود را تبلیغ کند و اینچنین است که این فرد از آن تنگنا های نام و نشان می رهد و آوازه اش عالم گیر می شود، چون وقتی مولانا آن غزل ها را می سروده اصلاً به این فکر نمی کرده که من این غزل ها را بسرایم تا در بیرون نام و آوازه ای به هم بزنم، آن جوشش درونی یک روح ...
سردرد هایی که با خوردن مسکن تشدید می شود
این صورت متخصصانی نظیر طب فیزیکی و فیزیوتراپیست ها باید به درمان بیمار بپردازند. شنا، راه رفتن در آب ورزش های ساده مثل پیاده روی باعث کاهش یا از بین رفتن دردها خواهد شد و در اکثر موارد درمان این دردها نیازی به جراحی ندارد. اگر دردی موجب ضعف پا شده باشد یا دچار علائمی مانند بی اختیاری ادراری باشد باید به صورت اورژانسی به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کند به دلیل اینکه درمان نشدن این بیماری ها ...
مغزچطورتغییرمقررات رادرک میکند؟
می کنید. مغز برای تغییر برنامه در چنین شرایطی، مجموعه متفاوتی از مقررات را حفظ می کند تا در صورت لزوم، مورد مناسبی را انتخاب کند. نگهداری این بازنمودهای عصبی مقررات، در قشر پیش پیشانی صورت می گیرد که مسئولیت برنامه ریزی رفتارهای شناختی پیچیده را بر عهده دارد. پژوهش جدید دانشگاه "ام.آی.تی"(MIT) نشان می دهد که یک از نواحی تالاموس در مغز، نقش اصلی را در پردازش تغییر میان مقررات بر عهده دارد ...
دانش آموزان تیزهوش متخصصان مغز می شوند
اشاره کرد. همچنین انجمن این آمادگی را دارد تا در صورت تقاضای دبیرستان های کشور دوره های آموزشی کوتاه مدت علوم اعصاب را برگزار کند آنا: در مورد چگونگی اجرای این مسابقه توضیح بیشتری می دهید؟ شهبازی: امور علمی مسابقه دانش مغز توسط کمیته علمی این مسابقه انجام می شود. این کمیته متشکل از تعدادی از اساتید دانشگاه و اعضای هیأت مدیره انجمن و دانشجویان مستعد علوم پزشکی علی الخصوص رشته ...