خانه
جایگزینی مناسب برای گوشت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوپر میوه های فصل سرما!
یا کمی تفت دهید و به صورت چیپس سالم میل کنید. 3- کلم فندقی بیشتر سبزیجات کلمی مانند بروکلی و کلم برگ، سوپرفود محسوب می شوند. کلم فندقی نیز عضوی از همین خانواده است. کلم فندقی سولفوروفان دارد؛ ترکیبی که ثابت شده خواص ضدسرطانی دارد. این سبزی کلمی فیبر فراوان دارد. یک فنجان کلم فندقی بیش از 100 درصد از ویتامین C مورد نیازتان در روز را تامین می کند. می توانید کلم فندقی را کمی ...
رژیم پروتئین برای لاغری
. ناهار: 4 اونس (114 گرم) ماهی قزل آلا، سبزیجات مخلوط، روغن زیتون و سرکه و سیب. شام: 4 اونس (114 گرم) مرغ کبابی با کوینو و جوانه بروسل. رژیم غذایی کاهش وزن در یک ماه رژیم روز چهارشنبه صبحانه: جودوسر و یک فنجان ماست یونانی ساده با 4/1 فنجان گردوی خرد شده. ناهار: 4 اونس (114 گرم) مرغ مخلوط با آوکادو و فلفل قرمز و هلو. شام: گوشت و برنج قهوه ای. 9 داروی گیاهی برای لاغری ...
یک درصد از گردش مالی غذای حلال در دنیا سهم ایران است
در سراسر کشور بر سلامت محصولات غذایی نظارت دارد، گفت: این نیروها بر سلامت مواد غذایی از مبدا تا سر سفره مردم نظارت می کنند. به عنوان مثال در برزیل، کشتارگاه هایی در اجاره ما هستند و تجار از آنجا گوشت وارد می کنند. در تمام این کشتارگاه ها دامپزشک و ناظر شرعی وجود دارد که باید سلامت کالا را تائید کند. حتی زمانی که این کالا در کانتینر و کشتی قرار می گیرد تا به کشور حمل شود، ناظرین و دامپزشکان بر آن ...
تغذیه سالم با تخم مرغ بدون آنتی بیوتیک
مخرب و بدی را بر بدن انسان باقی خواهد گذاشت. استفاده از مواد دارای آنتی بیوتیک مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ و... نیز می تواند مقدار کمی آنتی بیوتیک که از طریق دام به فرآورده ها انتقال پیدا کرده است را وارد بدن شخص کند و در طولانی مدت شخص را دچار عوارض مختلفی کند، بنابراین توصیه می شود در انتخاب مواد غذایی خود بسیار با دقت عمل شود و از هر نوع مواد غذایی غیراستاندارد دوری شود. شرکت تولیدی تخم ...
چراغِ قرمزِ رانندگی در خیابان های پایتخت
...، راننده هم در بحث ما شریک می شود و در مورد عدم رعایت قوانین راهنمایی و رانندگی از سوی عابران می گوید: از حق نگذریم مردم هم رعایت نمی کنند. حوصله ایستادن پشت چراغ سبز که در واقع چراغ قرمز عابر پیاده است، را ندارند. از بین ماشین ها عبور می کنند. این رفتار در مردم نهادینه و همیشه باعث اعتراض رانندگان می شود. اصلا در این موارد فرهنگ سازی شده است؟ چرا عابران هم جریمه نمی شوند؟ وسایل نقلیه ...
پلمب 9واحد متخلف عرضه فرآورده های خام دامی در سیرجان
به شدت تهدید می کند. وی ادامه داد: مردم گوشت قرمز؛ مرغ و تخم مرغ و سایر فرآورده های خام دامی مورد نیاز خود را حتما از مراکز معتبر و مجاز که تحت نظارت بهداشتی و شرعی دامپزشکی می باشند، تهیه کنند. رئیس شبکه دامپزشکی سیرجان گفت: از شهروندان سیرجانی تقاضا داریم که برای حفظ سلامت خود و خانواده از خرید ماهی و میگو که در مجاورت یخ نگهداری نمی شود و یا توسط افراد دوره گرد عرضه می شود، خودداری کنند و موارد مشکوک را به شماره تلفن های 4225036 اطلاع دهند. انتهای پیام/ی از خرید ماهی و میگو از افراد دوره گرد خودداری کنید ...
اقدامات ضروری پیش از بارداری، انجام این موارد
کم کاری تیرویید در ایران، بهتر است از مکمل هایی که حاوی ید است استفاده کنید. همچنین با توجه به این موضوع که کمبود ویتامین D در بین ایرانیان، قبل از بارداری از کافی بودن این ویتامین در بدنتان اطمینان حاصل کنید. ویتامین D در جذب کلسیم و سلامت استخوان ها تأثیر زیادی دارد. اگر از مصرف یکی از مکمل هایتان مطمئن نیستید، از پزشک خود بخواهید یک مکمل مناسب برای شما تجویز کند. پرهیز از محصولات ...
کنس دشو، آخرین بازمانده از آیین های محلی مازندران
...، کِندِس یا کاندِس با نام علمی(Mespilus germanica) در زبان محلی مازندرانی نام گونه ای از میوه جنگلی است که نام فارسی آن 'ازگیل جنگلی یا ازگیل وحشی جنگلی' و هم خانواده با سیب، گلابی، به ، زالزالک و گلابی وحشی است. میوه ازگیل دارای گوشتی اسیدی و هسته های بسیار سخت است و به همین دلیل تا خوب رسیده نشود قابل خوردن نیست ولی گوشت آن پس از رسیدن از رنگ سفید به قهوه ای تغییر می کند و کاملا نرم ...
با این رژیم غذایی در 28 روز 5 کیلوگرم وزن کم کنید
در مسیر لاغری حفظ کنید، هر هفته از خود عکس بگیرید. هیچ چیز نمی تواند به اندازه ی مشاهده پیشرفت تان در لاغری، شما را در مسیر تبعیت از این رژیم لاغری یک ماهه حفظ کند. علاوه برآن، شما باید گاهی اوقات به اشتهایتان پاسخ مثبت بدهید. اگر همیشه خودتان را به شدت محدود کنید، ممکن است عکس آن رخ دهد و به پرخوری متمایل شوید. بنابراین یکی از روزهای هفته را، مانند جمعه ها، به خوردن هر غذایی که دوست ...
بررسی فصل دوم انیمه Castlevania؛ بازگشت باشکوه دراکولا
را انجام دهند. اما چطور آن ها از بشریت متنفر شده اند و به اینجا رسیده اند که در فکر نابودی نژادشان هستند؟ جواب این سوال در جوانی هایشان نهفته است. جوان سیاه پوستی که بخاطر فهم دانش بیشتر و کمک به صاحبش با بی عدالتی تمام توسط شلاق مجازات می شود و پسری ده یا دوازده ساله که بخاطر زنده کردن سگ دوست داشتنی اش مورد خشم و غضب خانواده اش قرار می گیرد. این ها بخشی از اتفاقاتی است که باعث ...
10 بیماری ژنتیکی که از مادران به دختران به ارث می رسد
مصرف قهوه و گوشت قرمز را کم کنید. از دندان ها و لثه ی خود مراقبت کنید و به طور منظم برای انجام معاینه به دندان پزشک مراجعه کنید. بیماری پیرادندانی می تواند منجر به بروز بیماری روماتیسم مفصلی شود. مواد غذایی حاوی ویتامین سی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این آنتی اکسیدان ریسک بروز التهاب در بدن را کاهش می دهد. 3- پیری زودرس دانشمندان پی برده اند بعضی ژن ها ...
شیائومی چگونه توانست به جایگاهی که اکنون هست برسد؟
در چین طراحی و تولید شود که هم خلاقانه باشد و هم در کلاس جهانی قابلیت رقابت با شرکت های مطرح را داشته باشد. در سال های اخیر، شیائومی به آهستگی به سمت و سویی پیش رفت که خود در مرکز بایستد و مجموعه ای از شرکت ها اطراف آن قرار بگیرند؛ اما خالی از لطف نیست که بدانید نقشه اصلا این نبود. شیائومی می خواست فروشگاه آنلاین خود را مملو از محصولات جذاب و دوست داشتنی برای مردم کند تا آن ها ...
25 راهکار برای افزایش هورمون عشق
اکسی توسین بر بدن و 25 راهکار افزایش هورمون عشق آشنا خواهیم کرد. کمبود اکسی توسین در مغز با عوارض روانی مختلفی مانند افسردگی، اضطراب، فوبیای اجتماعی، اوتیسم، اسکیزوفرنی، اختلال استرس پس از سانحه، وزوز گوش، بی اشتهایی عصبی و اختلال شخصیت مرزی در ارتباط است. اثرات اکسی توسین بر بدن پژوهش ها نشان داده اند که افزایش اکسی توسین موجب تأثیرات زیر می شود: به دلیل ...
ملودی هایی مثل شهر
یکی از شاگردان اوست، اصالت اخلاقی و هنری بابک بیات را هم در موسیقی و هم در اخلاق مؤثر می داند؛ ایشان خانواده دوست، مبادی آداب، اهل اخلاق، سلامت بدن و اهل خانواده بود، از طرف دیگر در موسیقی هم به دنبال اصالت آن می گشت. ایشان به هنر برای هنر اعتقاد داشت و هیچ گاه برای کارهایی که قرار بود تولید کند، کم نمی گذاشت. فاکتور بعدی که باز هم به اصالت هنری برمی گردد، ریزبینی و کمال گرایی ایشان در تولید یک ...
10 نکته برتر پیرامون تغذیه از نظر متخصصان تغذیه
، مانند لوبیا، عدس، غلات مانند نشاسته، برنج قهوه ای و نوعی گندم ؛ سبزیجات و میوه ها، سلامتی را برای خود به ارمغان آورید. به علاوه این الگوی غذا برای ما و جامعه نیز بهتر است. ” بیشتر بخوانید:رژیم غذایی دیابتی براساس هرم غذایی ترکیب کردن غذاها برای افزایش متابولیسم بدن و کنترل بهتر گرسنگی، بسیار مهم است. سارا کزیک (Koszyk)،MA، RDN، متخصص تغذیه ورزشی و متخصص مدیریت وزن ...
نشانه های بیمار شدن کلیه ها را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز : 1- تغییرات ادرار اغلب اوقات، چنانچه مشکلی در کارکرد کلیه ها صورت پذیرد، اولین نشانه های آن در وضعیت ادرار مشاهده می شود. اگر نشانه های زیر را مشاهده کردید، اولین کاری که باید انجام دهید مراجعه به پزشک متخصص است: -دفعات مکرر ادرار در شب -مشاهده ادرار کف آلود و رنگ پریده -ادرار تیره رنگ -دفع ادرار به همراه خون -احساس درد و فشار به هنگام ادرار کردن -تجربه بیماران در این مورد چه بوده است: - بعد ...
نسخه های فست فودی/چرا وزیر بهداشت فست فود نمی خورد
پروتئینی نیست بلکه مشکل اصلی آن است که تغذیه جامعه به ویژه کودکان و نوجوانان را برهم می زند . بر این اساس مصرف افراطی و روزانه این فرآورده ها به هیچ وجه توصیه نمی شود و از نظر تغذیه ای کاری خطرناک است. حسینعلی شهریاری رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس در یک برنامه تلویزیونی آنگاه که از تولید زیرپله ای خمیر مرغ خبر داد، گفت: وقتی قیمت یک کیلو سوسیس و کالباس از یک کیلو گوشت کمتر است، حتما ...
هرگز پوست این میوه را دور نریزید
زخم ها بگذارید تا درد آن کاهش یابد، می توانید 2 بار در روز این کار را انجام دهید، سعی کنید روغن نعناع حداقل 15 تا 20 دقیقه بر روی زخم ها باقی بماند، سپس دهان را با آب شستشو دهید. علائم کم خونی چیست؟ برای درمان کم خونی باید رژیم غذایی متعادل حاوی غله، برنج، فرآورده های لبنی، تخم مرغ، سبزی، میوه، گوشت قرمز، طیور، ماهی و دانه های مغزدار داشته باشید؛ غذا های سرشار از آهن مصرف کنید؛ قرار ...
آشنایی با کارگران هفت تپه از منظری متفاوت
شان نهفته است. اینجا کسی دنبال حضرت مارکس نیستند. هرچند عده ای تلاش کردند شعارهای چپ و مارکسیستی را رواج دهند. اولین چیزی که به ذهنم رسید این بود که چطور این آدم هایی که از دکترا تا آدم بی سواد بین شان است، توانستند توجه عمومی را با این وسعت ملی جلب کنند. شاید مهم ترین دلیلش مراقبت از سیاسی نشدن و سوءاستفاده ی دیگران به معنای واقعی کلمه بود. کسی به راحتی نمی تواند به آن ها انگ بزند. از ...
تجلی اقتصاد مقاومتی با پرورش گاو شیری در سیستان وبلوچستان/ اشتغالزایی 10 نفره دستاورد پشتکار کارآفرینان ...
کرده و کسب درآمد می کند که این فعالیت باعث شده در روز 50 کیلو شیر تولید شود. گفتنی است که این کارآفرین موفق در سال حمایت از کالای ایرانی علاوه بر ایجاد اشتغالزایی و تولید محصولات بومی سالانه 21 میلیون تومان از فروش فرآورده های لبنی و گوشت کسب درآمد کند. انتهای پیام/
سرطان در کمین افرادی که قرص آهن مصرف می کنند
: حجم خون و تولید گلبول های قرمز در طول دوران بارداری برای تامین اکسیژن مورد نیاز جنین و سایر مواد مغذی افزایش پیدا می کند. به همین خاطر باید مصرف آهن نیز افزایش یابد. در حالیکه بدن به طور طبیعی و منظم جذب آهن در دوران بارداری را تنظیم می کند، اما مصرف ناکافی از آن می تواند منجر به کم خونی شود. کمبود آهن در دوران بارداری می تواند خطر زایمان زودرس را افزایش دهد و کودکی که به دنیا می اید وزن ...
چطور نقاشی کودکان را تجزیه و تحلیل کنیم؟ / چشم ها در نقاشی کودکان از چه می گویند؟
انسان را کوچک می کشند درست برعکس، نقاشی های بزرگ و باشجاعت که مشخص کننده ی نقاشی اطفالی است که از امنیت خاطر و اعتماد به نفس برخوردارند. نکته ی دیگری که در تفسیر نقاشی های کودکان باید مورد توجه قرار داد، اثر الاکلنگی است؛ یعنی، کودک آن چیزی را که برایش از اهمیت بیش تری از لحاظ عاطفی و احساسی برخوردار است، در نقاشی اش بزرگ تر از دیگر چیز ها می کشد. مثلاً فردی که در خانواده نقش غالب را بازی می کند و فرمان رواست، بدون توجه به اندازه ی واقعی وی، از همه بزرگ تر کشیده می شود. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
معجزه طب سنتی در درمان پوکی استخوان با گزنه + خواص گزنه
، بسیار پُرفایده است. حتی شما می توانید از برگ گیاه گزنه در انواع دستورهای آشپزی استفاده کنید یا برگ های آن را مانند اسفناج و جعفری بجوشانید و مصرف کنید. خواص گزنه، سم زدایی از بدن وجود انواع مواد مغذی مفید در گیاه گزنه سبب می شود تا این گیاه به یک سم زدای ایده آل برای بدن تبدیل شود و آن را به عنوان گیاهی بشناسند که به طور کامل بدن را از مواد سمی پاکسازی می کند. به ...
روستای برگ جهان
دارد و طول آن نیز حدود 30 متر برآورد شده است. آرامگاه امامزاده اسماعیل: در ضلع غربی روستا و در دامنه شرقی تپه ای معروف به تنگل خانه واقع شده است. بنای اولیه این امامزاده گنبد مخروط زیبایی داشت که امروزه به بنای جدیدالاحداثی تبدیل شده است. این امامزاده مورد احترام مردم روستای برگ جهان و روستاهای مجاور است چطور برویم؟ فاصله تهران تا برگ جهان 40کیلومتر است اما برای رفتن به برگ جهان از دو راه ...
سیاهی مو با استفاده از نسخه های طبیعی
تونیک موی مشهور است. 2- پروتئین و آمینو اسیدها: پروتئین و آمینواسیدهای بدن خود را با مصرف متعادل گوشت قرمز، ماهی، شیر، سبزی ها و حبوبات افزایش دهید. آمینو اسیدهایی مانند سیستین و تیروزین در بسیاری از فرآورده های ضدسفیدی مو یافت می شوند که بر اثربخشی آن ها تاکید شده است. 3- ویتامین E: وجود این ویتامین برای مراقبت بیشتر از ایمنی پوست سر و سالم نگه داشتن ریشه موها، ضروری است. منابع توصیه شده ...
سفر به جزیره هرمز ؛ جزیره ای که خاک آن همچون الماس می درخشد
فروختند هیچ ویترینی نداشتند و همه محصولات خود را به صورت بسته بندی و با کارتن هایشان برای فروش عرضه می کردند. در حدود 15 دقیقه پیاده روی در امتداد خط ساحلی به بازار ماهی فروشان بندرعباس می رسید. در خیابانی که این بازار واقع شده تعداد زیادی رستوران قرار دارد که از غذاهای دریایی گرفته تا فست فود و کباب و جگرکی را شامل می شود و می توانید دلی از عزا در بیاورید. جذابیت این خیابان ...
10 بیماری ژنتیکی که از مادران به دختران به ارث می رسد
ساز انجام دهند . 2 - روماتیسم مفصلی علت بروز این بیماری التهابی هنوز روشن نیست، اما دانشمندان گمان می کنند علت آن ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی است که روی سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد . اقدامات پیشگیرانه : سیگار را ترک و مصرف قهوه و گوشت قرمز را کم کنید . از دندان ها و لثه ی خود مراقبت کنید و به طور منظم برای انجام معاینه به دندان پزشک ...
چطور نقاشی کودکان را تجزیه و تحلیل کنیم؟
احساس عدم امنیت می کنند، تصویر انسان را کوچک می کشند درست برعکس، نقاشی های بزرگ و باشجاعت که مشخص کننده ی نقاشی اطفالی است که از امنیت خاطر و اعتماد به نفس برخوردارند. نکته ی دیگری که در تفسیر نقاشی های کودکان باید مورد توجه قرار داد، اثر الاکلنگی است؛ یعنی، کودک آن چیزی را که برایش از اهمیت بیش تری از لحاظ عاطفی و احساسی برخوردار است، در نقاشی اش بزرگ تر از دیگر چیز ها می کشد. مثلاً فردی که در خانواده نقش غالب را بازی می کند و فرمان رواست، بدون توجه به اندازه ی واقعی وی، از همه بزرگ تر کشیده می شود. ...
در هفت تپه چه خبر است ؟
شورایی هم بیشتر از این که دنبال آرمان های چپ باشند مشکلات شان نهفته است. اینجا کسی دنبال حضرت مارکس نیستند. هرچند عده ای تلاش کردند شعارهای چپ و مارکسیستی را رواج دهند. اولین چیزی که به ذهنم رسید این بود که چطور این آدم هایی که از دکترا تا آدم بی سواد بین شان است، توانستند توجه عمومی را با این وسعت ملی جلب کنند. شاید مهم ترین دلیلش مراقبت از سیاسی نشدن و سوءاستفاده ی دیگران به معنای ...
هرگز پوست این میوه را دور نریزید
خونی باید رژیم غذایی متعادل حاوی غله، برنج، فرآورده های لبنی، تخم مرغ، سبزی، میوه، گوشت قرمز، طیور، ماهی و دانه های مغزدار داشته باشید؛ غذا های سرشار از آهن مصرف کنید؛ قرار دادن قطعه ای آهن تمیز در غذا های پختنی از ابتدای پخت، بادکش استخوان های دراز در اطفال و نوجوانان، بادکش استخوان جناغ و لگن و مهره ها در بزرگسالان، استفاده از ظروف آهنی برای پخت غذا، مصرف روزی 2 تا 3 سیب، مصرف بیشتر میوه های مرکبات همچنین ویتامین B. 12 موجود در پروتئین های حیوانی مانند جگر و قلوه نقش بسیار مهمی در درمان کم خونی دارد. ...
