خانه
کاهش وزن با ساده ترین راهکارها/افزایش متابولیسم بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پشت پرده توصیه پزشکان به مصرف داروی خارجی
انجام می دهیم غیر ضروری است؛ به طور مثال 59.6 درصد از مردم کشورمان چاق و یا دچار اضافه وزن هستند و کالری دریافتی آنها بیش از نیاز بدنشان است. یعنی مردم زیاد می خورند آقای دکتر؟ حقوق های مردم را کم کنید تا آنها کمتر بخورند و لاغر شوند. حریرچی:این ها راه حل هایی هستند که فکر می کنم فقط به ذهن شما بیایند. 130 مرکز خاص جهت ارائه خدمات به بیماران خاص در کشور در نظر گرفته ...
زیادروی در خوردن میوه ممنوع!
بنابراین برای حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی باید اعتدال در مصرف میوه ها هم رعایت شود. احساس ضعف و گرسنگی: فروکتوز نه تنها جلوی گرسنگی را نمی گیرد بلکه برعکس میل به مصرف مواد غذایی پرکالری را افزایش می دهد. محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی پس از زیر نظر گرفتن 24 داوطلب که گروهی نوشیدنی های حاوی گلوکز و برخی نوشیدنی های حاوی فروکتوز مصرف می کردند اعلام نمودند، وقتی داوطلب نوشیدنی حاوی فروکتوز می ...
سرمقاله/سنتی پزها را دریابید
های فاحشی در قیمت گذاری در استانهای مختلف هستیم مثلا در استان تهران سال گذشته نان تافتون با وزن چانه230 گرم و آرد یارانه ای 460 تومان بوده لازم به ذکر است که یک کیسه آرد یارانه ای 33500 تومان است ولی آرد آزاد گاها تا 50هزار تومان تامین نمی شود این در حالیست که قیمت نان تافتون با وزن چانه 270 گرم و آرد آزاد در کرمانشاه 400 اعلام شده همچنین قیمت نان را برای نانوایی های سنتی و ...
بازار سرمایه صعودی شروع شد نزولی تمام
علی رغم شاخص کل بازده نقدی و قیمتی شاخص کل هم وزن امروز 40 واحد افت کرد و تا رقم 27 هزار و 714 واحدی پایین آمد. شاخص آزاد شناور نیز با 101 واحد کاهش تا رقم 179 هزار و 63 واحدی پایین رفت. شاخص بازار اول و بازار دوم نیز هر یک به ترتیب 21 و 30 واحد افزایش پیدا کرده است. صنایع پتروشیمی خلیج فارس، بانک تجارت و خدمات انفورماتیک سه نمادی بودند که بیشترین تاثیر افزاینده را روی شاخص های بازار ...
عجیب ترین دو قلوهای به هم چسبیده
دلیل ترس از مرگشان رضایت ندادند. هر یک از آن ها قادرند نیمی از بدن خود یعنی یک دست و یک پا را کنترل کنند. در واقع در زمان نوزادی برای یادگیری بعضی حرکات فیزیکی مثل دست زدن و راه رفتن به هماهنگی و همکاری هر دو نیاز بوده است؛ این درحالی است که هر دو همزمان و جداگانه می توانند غذا بخورند یا چیزی بنویسند و تایپ کنند. برای بعضی فعالیت ها همچون راه رفتن، دویدن، دوچرخه سواری و شنا کردن به هماهنگی و همکاری ...
عوارض خطرناک ورزش کردن زیاد
کمبود انرژی ... کنید یعنی خیلی ورزش کرده اید و لازم است آن را کم کنید همچنین وقتی بعد از تمرین درد دارید و بیشتر از 2 لیتر آب می خورید و احساس تشنگی می کنید نیازمند توجه بیشتر هستید و باید میزان ورزش را کم کنید. کم شدن توان از نشانه های ورزش زیاد وقتی بیش از حد ورزش کنید سیستم دفاعی بدن ضعیف می شود و زمان زیادی میبرد تا ماهیچه هایی که درطول ورزش آسیب دیدند ترمیم شوند مثلا ممکن ...
برای حضور در المپیک 2020 هیچ فرصتی را از دست نمی دهم/ خوشحالم که افتخار دیگری برای کشورم کسب کردم
...، آمادگی بدنی ام را حفظ کنم و عملکرد قابل قبولی داشته باشم که در نهایت نیزخوشبختانه توانستم مدال مورد نظرم را به دست بیاورم. وی ادامه داد: سطح رقابت ها بالا بود. در وزن من تمام رقبا حضور داشتند. بنابراین کار دشواری پیش رو داشتم. در تمام مسابقات هیچ حریفی را دست کم نمی گیرم، بنابراین با تمام توانم برای کسب پیروزی به میدان رفتم و در نهایت نتیجه خوبی هم کسب کردم. پورشیب اضافه ...
افزایش 27 درصدی بیماری های قلبی/چرا خانوارهای ایرانی دچار بحران های سلامتی شده اند؟
درمان نیز تنها 26 درصد فشارخونشان کنترل شده است. این مشکل بزرگ برای نظام سلامت ایران که عمدتاً ناشی از چاقی ، اضافه وزن و مصرف بالای نمک است، درحالیست که به گفته ی معاون تحقیقات وزیر بهداشت، با کنترل فشار خون بالا و درمان آن، شاهد کاهش 25 درصدی سکته های قلبی و مغزی در ایران خواهیم بود. اما پس از خطر فشار خون بالا به عنوان شایع ترین عامل محرک مرگ و ناتوانی در ایران، عوامل دیگری نیز به عنوان ...
ماهواره ظفر دانشگاه علم و صنعت در دستور پرتاب سازمان فضایی
اجزای این ماهواره از سوی محققان و پژوهشگران دانشگاه علم و صنعت طراحی و ساخته شده است، یادآور شد: در آن زمان از ما خواسته شد که برای ساخت این ماهواره مشاور خارجی بگیریم، ولی هیچ کشوری حاضر به همکاری با ما نشده و بر این اساس حتی سلول های خورشیدی مورد استفاده در این ماهواره نیز در داخل کشور ساخته شد و این موفقیتی برای کشور بوده است. رییس مرکز تحقیقات فضایی دانشگاه علم و صنعت وزن ماهواره ظفر را ...
فرمول مقابله با بیماری در فصل سرماخوردگی
سریع تر و بهتر این شرایط کمک کند. شناسایی علائم زمانی که احساس بیماری به سراغ شما می آید، بررسی و در نظر گرفتن علائم اهمیت دارد. یک سرماخوردگی ویروسی ممکن است با آبریزش بینی، گلو درد، سرفه، عطسه و خستگی خفیف همراه باشد. اما آنفلوآنزا می تواند با سرفه شدید، تب بالا، و بدن درد و لرز شدید خود را نشان دهد. به استثنای گروه های در معرض خطر بالا، مانند کودکان، سالمندان و ...
روایت زندگی هولناک روشنک 13 ساله
حسادت می کند و غصه بزرگش این است که چرا همکلاسی اش دیگر دوست ندارد کنار دست او بنشیند. غصه های یک دختر 13 ساله معمولا همین قدر ساده است اما روشنک در چنان پیچ های تندی در زندگی اش گرفتار شده که آدم بزرگ ها را هم راهی پرتگاه می کند، چه برسد به دختری با این سن و سال. می خواستم مثل مامان خوشگل بشم ؛ این سرآغاز تمام بدبختی های روشنک است. او زمانی که قدرت و زیبایی مادرش را دید، تصمیم گرفت مثل ...
وام 1 میلیون و 700 هزار تومانی برای درمان ناباروری
ازکشور های آلمان، انگلیس و آمریکا نیز بیمارانی به دلیل هزینه پایین این مرکز نسبت به کشور خود مراجعاتی صورت می گیرد. وی در خصوص نکات مهم برای جلوگیری از ناباروری افزود: رعایت بهداشت، تغذیه مناسب، کاهش وزن، ورزش، دوری از استرس، آرامش روانی، ازدواج در سن مناسب، بارداری در سن 20 تا 30 سالگی و جلوگیری از پیشگیری های بلندمدت از نکات مهم در این زمینه است. مدیر گروه زنان دانشگاه علوم ...
بهترین خودروهای سال 2019 از نگاه موتورترند +تصاویر
مجهز شده که قادر به تولید قدرت 370 اسب بخار است. این خودرو به لطف موتور پرقدرت خود می تواند سرعت صفر تا سرعت 96 کیلومتر بر ساعت را تنها ظرف مدت 4.7 ثانیه بپیماید. البته وزن مدل چهار چرخ محرک این خودرو بیشتر بوده و به همین دلیل از شتاب 4.8 ثانیه ای برخوردار است. از سویی هیوندای جنسیس G70 مسافت 400 متر را در مدت 13.2 ثانیه می پیماید. مشخصات فنی مدل های مختلف جنسیس G70 مدل 2. ...
شوهرم را به خاطر شرفم کشتم
گفتند من نامزد پسرعمویم یوسف هستم. خیلی او را دوست داشتم. 19ساله بودم که با هم ازدواج کردیم. عروسی ما خیلی ساده بود. همه می گفتند چه قدر در لباس عروسی خوشگل شده ای؟ برای من یوسف همه آینده و خوشبختی بود. یوسف کارگری بیسواد بود. یک سال سر این کار، یک سال سر کاری دیگر، او هیچ وقت کار مشخصی نداشت. معلوم نبود چه کار می کند. کم کم فهمیدم که تریاک می کشد. بارها التماس کردم اعتیاد را ترک کن ولی ...
درمان اعتیاد به گُل کار راحتی نیست
سایر مواد از جمله گُل افزایش یافت. دومین علت هم این است که مصرف گُل متأسفانه خیلی راحت است؛ چرا که ادوات مصرفی زیادی نمی خواهد، آن را لای کاغذ می ریزند و مانند سیگار استعمال می کنند. بنابراین اگر در فضاهای عمومی هم مصرف شود خیلی از افراد متوجه استعمال گُل نمی شوند. وی درباره علل دیگر گرایش به این ماده مخدر اذعان می دارد: کاشت و برداشت آسان این ماده مخدر در محیط های ساده مثل باغچه و ...
خواص لوبیا قرمز برای لاغری، قلب و گوارش
به گزارش مهر، لوبیا قرمز مدت طولانی تری به شما احساس سیری می دهد زیرا فیبرهای حل شدنی دارد. پروتئین هم به شما احساس سیری می دهد و بنابراین به کاهش وزن کمک می کند. پژوهش ها نشان می دهد کسانی که لوبیا قرمز بیشتری مصرف می کنند اضافه وزن کمتری دارند. لوبیا قرمز سرشار از اسید آمینه است که در ساخت پروتئین نقش دارد. پروتئین به ساختار سلول ها و تنظیم آن ها کمک می کند و در کارکرد بافت ها و ...
تشنگی در دوران بارداری، نکات قابل توجه
بعضی از زنان می گویند پوست شان در بارداری می درخشد. ممکن است علت این به دلیل آب فراوانی باشد که می نوشند. تشنگی بیش از حد در دوران بارداری یک موضوع کلی است. در بیشتر موارد دلایل اینکه شما تشنه هستید می تواند مربوط به تغییرات نرمال بدن در طول بارداری باشد. علائم و نشانه های تشنگی در دوران بارداری زنانی که تشنگی بیش از حد را در بارداری تجربه می کنند این طور نیست که فقط تشنه باشند ...
کاهش 12 درصدی واردات برنج
...: بررسی تازه ترین آمار گمرک از تجارت خارجی ایران نشان می دهد، در هشت ماه ابتدای سال جاری 968 هزار و 840 تن برنج به ایران وارد شده که ارزش آن رقمی در حدود 995 میلیون و 715 هزار دلار است. واردات برنج به ایران 4.51 درصد از وزن کل و 3.37 درصد از ارزش کل واردات به ایران در این مدت را شامل می شود. در مدت مشابه سال گذشته یک میلیون و 102 هزار تن برنج به ارزش یک میلیارد و 34 ...
خراسان شمالی زیستگاه خالص ترین نژاد قوچ اوریال در ایران
قوچ های ایران برازنده ترین است که وزن نر بزرگ آن ممکن است به 85 کیلوگرم برسد و اندازه شاخ آن تا 17 سانتی متر هم ثبت شده است. اوریال بزرگترین قوچ ایران است و در مقابل قوچ لارستان قرار دارد که یکی از کوچک ترین قوچ های جهان است و نر بالغ آن معمولاً از 30 کیلوگرم تجاوز نمی کند. انتهای پیام ...
شیوع مصرف ماری جوانا در کشور
درمان اضطراب نیز نام می برد. محسن به اشتهای زیاد بعد از مصرف گل شاره می کند و می گوید: در بین مصرف کنندگان گل اصطلاحی به نام کره خوری وجود دارد که اشاره به تمایل به خوردن و آشامیدن زیاد دارد. به خاطر مصرف گل فشار افراد پایین می آید و احساس گرسنگی شدیدی به آدم دست می دهد. مصرف کنندگان گل در آن لحظه دوست دارند غذا بخورند. به بیان ساده، به فاز گرسنگی بعد از کشیدن گل، کره خوری می گویند. علی ...
این عکس ها ماجراهای زیبا و شاید غم انگیزی دارند
. یک قرن فاصله: تولد 103 سالگی پدربزرگ با نوه 3 ساله اش این نوزاد فقط 300 گرم وزن دارد! اما حالش خوب است و صدا می کند. گربه نابینا به موسیقی نوازنده پیانوی مورد علاقه اش گوش می دهد. دیروز سگم برای اولین بار از یک سال پیش که نجاتش دادم، پارس کرد. پسر 15 ساله ام با بهترین دوستش منتظر اتوبوس مدرسه هستند. بعد از اجرای اسکیت باز ژاپنی ...
969 هزار تن برنج وارد شد/ کاهش 12 درصدی واردات
به گزارش اکوفارس به نقل از مهر، بررسی تازه ترین آمار گمرک از تجارت خارجی ایران نشان می دهد، در هشت ماه ابتدای سال جاری 968 هزار و 840 تن برنج به ایران وارد شده که ارزش آن رقمی در حدود 995 میلیون و 715 هزار دلار است. واردات برنج به ایران 4.51 درصد از وزن کل و 3.37 درصد از ارزش کل واردات به ایران در این مدت را شامل می شود. در مدت مشابه سال گذشته یک میلیون و 102 هزار تن برنج به ...
لئوناردو: حیف که نتوانستیم زلاتان را میلانی کنیم
تساوی 0-0 میلان مقابل تورینو در رقابت های سری آ. به خبرنگارانی که از او درباره ی ماجرای پیوستن زلاتان به میلان می پرسیدند گفت:" زلاتان از اول به گلکسی قول داده بود که اگر آن ها شرایط او را بپذیرند و خواسته هایش را برآورده کنند در آن تیم خواهد ماند و آن ها هم همین کار را کردند". لئوناردو در ادامه گفت:" اگر زلاتان به میلان می آمد فوق العاده می شد، چون حضور او وزن تیم را به شدت بالا می برد ...
بابل میزبان رقابت های کشتی آزاد باشگاه های جهان
. کشور های اوکراین، گرجستان، ترکیه، هند، قرقیزستان و مجارستان تاکنون برای حضور در این رقابت ها اعلام آمادگی کرده اند. مسابقات بر اساس مقررات جام جهانی کشتی آزاد سال 2018 در 10 گروه وزنی بزرگسالان در اوزان 52 تا 57-61-65-70-74-79-86-92-97-125 کیلوگرم با 2 کیلوگرم ارفاق وزن صورت می گیرد. در صورتیکه تیم های شرکت کننده کمتر از 6 تیم باشد، مسابقات در یک گروه، بین 6 تا 10 ...
تیم جیم در یک چهارم نهایی هفمتین مسابقات مناظره برنده شد
...: به نظر ما کمی گرایی مشکل اصلی در تضعیف اخلاق حرفه ای نیست چرا که در دانشگاه ها ناگزیر از نوعی ارزیابی کمی هستیم.این مسئله برای پرهیز از ترجیهات سلیقه ای رخ می دهد. مشکل در بسیاری از مواقع کمی گرایی نیست بلکه مشکل این است که در بسیاری از موارد همین کمی گرایی نیز درست اجرا نمی شود و در آن نظرات شخصی دخالت داده می شود. البته نباید ملاک های ارزیابی را محدود کنیم بلکه باید وزن دهی مناسبی به ملاک ...
فواید تخم مرغ بر رشد کودکان
فواید مصرف تخم مرغ برای کودک و زمان اضافه کردن تخم مرغ به تغذیه نوزاد به گفته علی محتشمی متخصص تغذیه، خوردن تخم مرغ برای رشد و سلامت بدن کودکان بسیار ضروری است البته باید آن را کامل پخت و حالت شل و عسلی نداشته باشد؛ کودکان از سن 8 ماهگی به بعد باید در هفته 3 عدد زرده تخم مرغ بخورند، می توان در برنامه غذایی آنها روزی یک نصف زرده تخم مرغ قرار داد یا اینکه کودکان یک روز درمیان یک زرده ...
آرزوی خوشبختی پشت قفس هایی از جنس طلا
این موضوع شوم. یکی از ده ها پیج چند ده هزار نفری اینستاگرامی عروس کردی که پسوند ارومیه هم برند آن است، را لود می کنم و از تک تک دختران همشاگردی می خواهم این تصاویر را که عروس هایی هستند که همچون شیشه ویترین زرگری ها آن قدر طلا آویخته اند که گردن شان کج شده و سنگینی تاج بر سرشان پیداست و گوشوراه ها که معیار وزن را که رد کرده و کار سنجش شان به مقیاس چند ده سانتی متری بودن کشیده شده، دست هایی را که ...
15 اتفاقی که در زمستان در بدن می افتد
گرمای شدید و یا سرمای شدید، از خود مراقبت کنند. سرما و یا گرمای زیاد بدن شما را تحریک می کند تا هورمون استرس مانند کورتیزول را آزاد کند و این می تواند به مقاومت بدن در برابر انسولین ختم شود. به ویژه افراد دیابتی باید به آرامی خود را در معرض چنین هوایی قرار دهند و از ماندن طولانی مدت در چنین شرایطی اجتناب کنند و بیش از همیشه قند خونشان را چک کنند تا مطمئن شوند بیماری شان تحت کنترل است. ...
کشنده ترین سرطان در ایران
مسئله است که طی چند سال آینده به صورت پررنگ تر مورد توجه و استفاده قرار می گیرد. سیستم ایمنی انسان از جانب خداوند به صورتی خلق شده که در بدن در طول روز هزاران سلول سرطانی ایجاد می شود که سربازان دفاعی بدن آنها در نطفه خفه کرده بنابر این اکثر افراد مبتلا به سرطان نمی شوند. ایمنی تراپی توجه به این مسئله داشته و تلاش می کند سلول های سرطانی با تقویت سیستم ایمنی بدن از بین ببرد. فودازی: در برخی ...
نرمی و لطافت پوست با استفاده از ترکیب "زیره"
برای لاغری و کاهش وزن از گیاهان دارویی استفاده کنند که یکی از این گیاهان دارویی "زیره سیاه" است. اگر زیره را در ظرفی خیس کنید و با آب آن صورت خود را بشویید، رنگ صورتتان باز می شود. پودر زیره را با آب جوش مخلوط کنید و روی صورت خود بگذارید و نرمی و لطافت را به صورت خود هدیه بدهید. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
