خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود B12 و منابع غذایی آن
. وجود ویتامین B12 برای متابولیسم هر سلولی در بدن ضروری است و نقش مهمی در سنتز اسیدهای چرب و تولید انرژی دارد. این ویتامین با کمک به بدن انسان برای جذب اسید فولیک، انتشار و آزاد شدن انرژی را تسهیل می کند. بدن انسان هر دقیقه میلیون ها گلبول قرمز تولید می کند اما بدون حضور ویتامین B12 سلول ها نمی توانند به درستی تکثیر شوند. تولید گلبول های قرمز زمانی که سطح ویتامین B12 پایین است ...
موثرترین فعالیت های بدنی برای کاهش کلسترول
اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال در خون می شود. این نوع از کلسترول با بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد. دقیقا این که چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل 30 دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می کند. در اینجا موثرترین فعالیت های بدنی برای کاهش سطح کلسترول بد و کلسترول تام معرفی شده است ...
واکنش ها و تحلیل ها درباره شوک ظریف؛ نه به استعفا
در این میان، آنچه تعجب و چه بسا حیرت حامیان ظریف و دولت را در پی داشت، همصدایی و همراستایی منتقدان داخلی ظریف با مخالفان خارجی او و جمهوری اسلامی ایران، همچون اسرائیل و دیگر دولت ها و شخصیت های خارجی بود. حامیان ظریف با برجسته کردن این همراستایی، این واقعیت را یادآوری کردند که این همنوایی میان تندروهای داخلی و تندروهای منطقه ای و امریکایی، اتفاق تازه ای نیست و از ابتدای دولت یازدهم آغاز شده و در دوره برجام به اوج خود رسیده بود. به عبار ...
زنی که هم پدر بود و هم مادر
می رفت گاز خونش هم مرتب بالا بود، گاز خون که بالا می رفت هوشیاری اش را از دست می داد و همه بدنش ورم می کرد. وقتی او را به حمام می بردم پوست بدنش با دست جدا می شد. مانده بودم حمامش کنم یا نه. کسانی که از طریق گاز خردل شیمیایی می شوند به علت نفس تنگی عرق زیادی می کنند. اگر حمامش نمی کردم گاز خردل بوی بدی در بدن ایجاد می کرد. حمامش هم که می کردم پوست صورت و بدنش جدا می شد. شرایط سختی را می گذراندم ...
قوام: بانک مرکزی نباید از دولت دستور بگیرد
مردم نیوز :محمدآقا قوام، نماینده اسبق ایران در صندوق بین المللی پول در برنامه گفت و گوی اقتصادی رادیو گفتگو اظهار کرد: بیشترین انتقادی که جامعه اقتصادی و بانکی در حوزه مالی داشته است اجرا نشدن کامل بانکداری بدون ربا در کشور است، این قانون در سال 62 برای خروج از اصول ربوی پهلوی چیده شد که با اجرای ناقص و عدم بروزرسانی همراه شد. وی افزود: معتقدم که سیستم بانکی مانند گردش خونی در بدن است ...
6 عاملی که احتمال لخته شدن خون در رگ ها را بالا می برد
به گزارش خلیج فارس ؛ شاید شنیده باشید که ساعت های طولانی نشستن احتمال ایجاد لخته خون در وریدهای عمقی بدن را افزایش می دهد؛ به این حالت، ترومبوز ورید عمقی (DVT) می گویند. عمل جراحی، ریسک فاکتوری شناخته شده برای این بیماری است که معمولاً پایین پاها یا ران ها را تحت تأثیر قرار می دهد. اما بسیاری از دیگر ریسک فاکتورهای این بیماری، شناخته شده نیستند. اگر بتوانید این ریسک فاکتورها را شناسایی کنید، قادر ...
تاثیر رژیم غذایی بر دفع سموم بدن
عنوان مانعی برای ورود مواد مضر به بدن عمل می کند. در روده های انسان نیز سلول های لنفاوی خاصی به نام پلاک پی یر وجود دارد که در پوشش غشای مخاطی به شکل توده های گلوله شکل درمی آیند و در دفع مواد مضر برای بدن نقش مهمی دارند. این سلول ها با شکل منحصر به فرد خود می توانند مواد مضر برای بدن را شناسایی و کنترل کنند و مانع جذب آن ها به همراه مواد غذایی مفید در جریان خون شوند. بسیاری از افراد تصور ...
خط طلبکاران میدان سیاست و خدمت با حضرت زهرا متفاوت است
معصومین(ع) هستند. آیت الله صدیقی با بیان اینکه ائمه معصومین(ع) صحیفه عالم آفرینش هستند و آنها ارزش های انباشته کلی هستند که با شدن آنها تمام عالم تشکل شده است، عنوان کرد: هبوط حضرت آدم(ع) از عالم بالا حکمت داشت وقتی انسان بدون زحمت چیزی را به دست آورد قدر آن را نخواهد دانست؛ او پس از هبوط به این رسید که از قله یعنی ائمه معصومین(ع) بسیار فاصله دارد و باید خود را به آنان برساند. ...
بدن کودکان به چه ویتامین ها و مواد مغذی نیاز دارد؟
متخصص اطفال و نوزاد ادامه داد: منابع ویتامین B را تقریبا می توان در تمام گروه های غذایی یافت؛ در ویتامین B آهن زیادی وجود دارد که برای رشد کودک مورد نیاز است، آهن به پمپاژ خون و اکسیژن رسانی در بدن کمک می کند و باید حتما در برنامه غذایی کودک وجود داشته باشد. وی افزود: آهن در گوشت قرمز و لوبیاها، سبزیجات برگی تیره رنگ و غلات به وفور یافت می شود؛ ویتامین C از دیگر موادی است که باید در ...
عوارض تنفس نادرست
به گزارش خلیج فارس به نقل از تبیان؛ با وجود اینکه تنفس یک عمل اتوماتیک و در ظاهر ساده است اما اکثر افراد بد نفس می کشند. برای اینکه تنفس نادرست برای بدن مشکل آفرین نباشد ابتدا لازم است که تنفس آگاهانه و درست را یاد بگیریم تا بدن به آن عادت کرده و به شیوه ای ناخودآگاه تبدیل شود. گاهی مواقع تنفس نادرست از عادت شکل می گیرد و یا اینکه سبک زندگی آمیخته به استرس باعث تنفس نادرست می شود. در ...
کاهش ریسک نارسایی قلبی در زنان با پیاده روی
محققان عنوان می کنند جایگزین موثر ورزش کردن برای زنان مسن پیاده روی تند است که ریسک ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش خواهد داد. به گزارش صدای ایران از مهر، همراه با افزایش سن، بدن ضعیف تر شده و انجام ورزش با تجهیزات ورزش سنگین برای افراد مسن آسان نخواهد بود. همچنین ریسک نارسایی قلبی با افزایش سن بالا می رود. در عارضه نارسایی قلبی، قلب به حدی ضعیف می شود که قادر به پمپاژ خون ...
دانستنی هایی از جنس ویتامین E
بدن انسان محافظت می کند. همچنین، این ویتامین به بدن در مبارزه با میکروب ها کمک کرده و رگ های خونی را باز و عاری از لخته های خون نگه می دارد. آیا به میزان کافی مصرف می کنید؟ بیشتر مردم از رژیم غذایی خود مقادیر کافی از ویتامین E را دریافت می کنند. سطوح پایین این ویتامین در بدن احتمالا به واسطه دشواری در جذب این ماده مغذی یا کمبود چربی مورد نیاز برای پردازش آن شکل می گیرد. این ...
این میوه قند دیابتی ها را بالا می برد
به گزارش بهداشت نیوز وی بهترین نوع انار را رسیده، بزرگ، دانه شیرین و شاداب آن دانست و گفت: طبیعت مطلق آن سرد و تر است و هر چه شیرین تر باشد به اعتدال نزدیک می شود. وی با بیان اینکه انار جنبه غذایی پایینی دارد اما باعث تولید خون نیکو در بدن شده و خوش رنگی پوست را به دنبال دارد افزود: همچنین در مطالعات جدید، خواص حفاظت کننده کبد برای آن ذکر شده است. این متخصص طب ایرانی، شحم انار (پرده ...
آیا صبح ها خستگی و کوفتگی بدن دارید؟
بر انرژی، احساس و خلق و خوی شما اثر بگذارد، انتخاب مناسب در صبح (پروتئین بدون چربی، انواع دانه ها، آجیل، و میوه های قند پایین) بسیار حیاتی است. مواد غذایی شیرین مانند نوشیدنی های شیرین شده با شکر، انواع شیرینی ها، و کورن فلکس ها (غلات صبحانه یا cereals)، می توانند قند خون را بالا ببرنند و قدرت و انرژی شما را بگیرند. فوت و فن: به برچسب های غذایی محصولات نگاه کنید تا ببینید چه ...
خواص شگفت انگیز چای جعفری
به گزارش خلیج فارس به نقل از بیتوته؛ یتامین ها (A، C، K، فولات و نیاسین)، مواد معدنی و آنتی اکسیدان موجود در جعفری در تقویت ایمنی بدن نقش به سزایی دارند. ویتامین A به طور مستقیم بر روی لنفوسیت ها یا سلول های سفید خون تاثیر می گذارد و عملکرد آنها را افزایش می دهد. گیاه جعفری جعفری نوعی سبزی خوراکی است که در انواع غذا و سوپ مورد استفاده قرار می گیرد. جعفری معمولاً به صورت تر و ...
گام های ایمن برای داشتن یک بارداری سالم
نمی شوید و اغلب اوقات حدود 30 تلاش لازم است تا این عادت برای همیشه از سرتان بیفتد. حواستان به وزنتان باشد اضافه وزن یا کمبود وزن باردار شدن را برای شما سخت تر می کند. هرچه به وزن سالم نزدیک تر شوید، احتمال ابتلا به مشکلاتی مانند دیابت و فشار خون بالا کمتر می شود. همچنین خطر زایمان زودرس، نقص ستون فقرات یا بزرگ شدن غیر طبیعی جنین هم کاهش می یابد. بهتر استBMI -شاخص توده بدنی ...
فواید پیاده روی روزانه
افرادی که از اختلالات و مشکلات حافظه رنج می برند، می تواند علائم زوال عقل را کاهش دهد. مطالعات نشان می دهند که پیاده روی منظم و روزانه و انجام فعالیت های بدنی سبک هوازی حداقل سه بار در هفته، به طور کلی موجب بهبود عملکرد و فرایند های ذهنی خواهد شد. پیاده روی روزانه به بهبود عملکرد قلب کمک می کند قلب شما، عضوی از بدن شماست که بیشترین سود را از پیاده روی روزانه خواهد برد. پیاده روی ...
خرما چگونه باعث کاهش وزن می شود؟
مغذی و سالم مثل اسیدهای چرب و فیبر است می تواند گزینه بسیار مناسبی برای کاهش وزن و تناسب اندام هم محسوب شود. خوردن خرما کمک می کند بدن از سموم پاک سازی شود، التهاب آن کاهش یابد و میزان گلوکز خون تنظیم شود. مصرف این میوه شیرین می تواند بدون اینکه کالری زیادی مصرف کنید شما را سیر نگه دارد و امکان لاغری را فراهم کند. خرما سرشار از ویتامین، کلسیم و آهن طبیعی است و می تواند کم خونی را درمان ...
مزایای اجرای گسترده حبس الکترونیکی به روایت رئیس سازمان زندان ها
دست بندهای الکترونیکی، ماشین های مجهز به GPS، ردیابی محل اختفای جرم، شناسایی اجساد بی هویت، بیرون کشیدن راز قتل از یک لکه خون قدیمی و بسیاری از مسائل دیگر که این روزها زندگی آدم ها را تغییر داده، گوشه کوچک از خدمتی است که فناوری به شهروندان عرضه کرده است. به گزارش خبرنگار ایرنا، سازمان زندان ها از سال 1370با مجهز شدن به رایانه، استفاده از فناوری اطلاعات را جهت پیشبرد اهداف خود آغاز کرد. ...
برای جبران ویتامین D چه بخوریم؟
کمک می کند، که برای تشکیل و حفظ استخوان ها و دندان هایی محکم حیاتی است. تحقیقات همچنین نشان داده است که ویتامین D همانند یک هورمون در بدن عمل می کند و ممکن است نقش مهمی در تنظیم وزن، فشار خون و خلق وخو داشته باشد. یک مطالعه جدید نشان می دهد که حتی داشتن سطح مناسبی از این ویتامین می تواند در برابر مرگ و میر زود هنگام از شرایطی مانند سرطان و بیماری های قلبی محافظت کند. هنگامی که بزرگسالان ...
مشکلات بینایی چه دلایلی دارد؟
بیماری ویرانگر است، چه در زمان تولد همراه شما باشد (نوع 1) و یا در ادامه زندگی به آن مبتلا شوید (نوع 2). در هر صورت، دیابت می تواند تاثیر منفی چشمگیری روی بخش های مختلف بدن از جمله چشم ها داشته باشد. در برخی موارد، افراد مبتلا به دیابت با رتینوپاتی دیابتی مواجه می شوند که تغییرات روزانه را در بینایی آنها ایجاد می کند. رتینوپاتی دیابتی موجب بروز نشت در رگ های خونی می شود که شبکیه چشم را ...
سردرد شدید بدون سابقه قبلی نشانه چیست؟
آپاندیس در میان باشد. در این صورت حتما بدون فوت وقت، خودتان را به بیمارستان برسانید. درد یا گرفتگی عضلات پاها اگر متوجه درد به همراه قرمزی، داغی و تورم در ناحیه پاها شدید، احتمالا لخته خونی در پا ایجاد شده و پای ترومبوز سیاهرگ عمقی در میان است. حتما به اورژانس مراجعه کنید تا اسکن انجام شود. به هیچ عنوان منطقه دردناک را ماساژ ندهید، چون ممکن است باعث حرکت لخته به سمت قلب و یا ریه ها شود. گزگز مداوم در پاها اگر احساس می کنید پاهایتان بی حس، کرخت، داغ و یا دچار گزگز می شوند، شاید در معرض ابتلا به دیابت باشید. حتما به پزشک مراجعه کنید و آزمایش خون بدهید. ...
ظریف بماند
و گمانه زنی ها پیرامون دلیل این استعفا شدت گرفت. عده ای معتقد بودند کناره گیری اینستاگرامی او به حضور و دیدارهای بشار اسد در ایران بازمی گردد؛ دیدارهایی که ظریف به عنوان وزیر امور خارجه در آن حضور نداشت. برخی نیز این استعفا را با برجام و FATF مرتبط می دانستند. بازار گمانه زنی داغ بود تا اینکه سایت انتخاب خبر داد که ظریف در جواب به سؤال پیامکی این رسانه از دلایل استعفا نوشته است: بعد از ...
پسران گل بانو و اشتیاق شهادت
به گزارش ایرنا، بعد از شهادت رشید، پدر و مادرش اصرار داشتند که برای مجید آستین بالا بزنند تا دیگر از فکر جبهه رفتن بیرون بیاید، چون با او صمیمی بودم، به من سپردند که با او صحبت کنم. یک روز من و مجید کنار جوی آبی قدم می زدیم، از رشید و شهادتش حرف زدیم. از دلتنگی و دلشکستگی مادرش. کم کم سر صحبت را باز کردم و گفتم: آقا مجید خدا رو خوش نمی آد که پدر و مادرت این قدر نگران باشن. دلشون می ...
علایم اولیه ابتلا به هپاتیت
به گزارش بهداشت نیوز : دکتر مسعود مردانی - استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به بهانه روز جهانی هپاتیت عنوان کرد: داروها، توکسین، عوامل میکروبی و ویروس ها از عوامل ایجاد کننده هپاتیت محسوب می شوند و از علل ویروسی ایجاد کننده هپاتیت می توان به هپاتیت های نوع A , B, C و اخیراD و E اشاره کرد. وی با اشاره به دفع سموم، ساخت پروتئین های حیاتی برای بدن، تنظیم مصرف قند خون، سوخت و ساز چربی ...
ترویج رقص در مهدهای کودک پذیرفتنی نیست/ توسعه فرهنگ حجاب نیازمند کار زیربنایی است
می گیرند و باید اذعان داشت که در جنگ هشت ساله برای جنگ سخت نرم امروزی اساساً پایه گذاری شده است. عجین شدن خون فارغ التحصیلان ایرانی با آمریکا در زمان جنگ و عدم دلسوزی شان برای ایران امام جمعه رشت با بیان اینکه عده ای در حین جنگ هشت ساله به شدت در رشته های مهم تخصصی در داخل و خارج از کشور درس خواندند و متخصص شدند، گفت: یک عده از مسؤولان ما از بالا تا پایین به جز رهبری معظم ...
ظریف! تو باید بمانی
ائتلافی نانوشته با هم دارند. یک ماه پیش بود که مخالفان دولت در قم تجمعی در اعلام مخالفت با تصویب FATF و پالرمو به راه انداختند و پلاکاردهایی را بالا گرفتند که محتوای آن تهدید رئیس جمهور و وزیر خارجه بود و اینگونه القا کردند که آنها تا قبل از سال نو جایگاهی در پاستور ندارند و بر روی برخی پلاکاردها نوشته شده بود: شد ملت ما بدنام؛ گور پدر برجام یا ای آنکه تو عامل گرانی، تا عید خداکند نمانی البته این ...
تمام میوه هایی که شما را از بی خوابی نجات می دهند!
فنول ها است. ویتامین ث و ویتامین ب 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین ب 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. بادام: بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت ...
آشنایی با گوشت شترمرغ و خواص آن
مطلوبی برای پروتئین به شمار می رود. مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه ادامه داد: در مقایسه با سایر گونه های حیوانی، محتوای چربی داخل ماهیچه ای گوشت شترمرغ کم و به همین دلیل محتوای کلسترول آن اندک است؛ میزان پایین کلسترول و چربی آن نسبت به سایر گوشت ها و همچنین بالا بودن میزان PUFA (چربی مفید آن) باعث بهبود سطح چربی خون به ویژه کاهش سطح LDL (چربی بد خون) می شود. شناور افزود: گوشت ...
عوامل، علائم و راه های درمان و پیشگیری از سرطان مثانه
به گزارش بهداشت نیوز : زمانی که رشد سلول های بدن از کنترل خارج شود، فرد دچار سرطان می شود. در این شرایط بدن نمی تواند عملکرد طبیعی خود را حفظ کند و دچار عوارض متعددی می شود. رشد غیرطبیعی در سلول های مثانه نیز منجر به تشکیل تومور و سرطان مثانه می شود. براساس آمارهای جهانی، سرطان مثانه ششمین سرطان شایع در مردان و هفدهمین سرطان شایع در زنان است. این بیماری معمولاً در سنین بالا رخ می دهد اما احتمال ...
