خانه
فواید جالب سلامت مصرف مرکبات
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تب رژیم های لاغری آخر سال
شفا آنلاین سلامت احساس چاقی می کنید و به فکر لاغر کردن افتاده اید؟ نمی دانید از کجا باید شروع کنید؟ به صفحه اینستاگرامی ما سری بزنید و با راهکارهای درجه یک ما در مدت بیست روز، 15 کیلو کاهش وزن را تجربه کنید...! تنها 14 روز تا پایان سال مانده است. این روزها شبکه های اجتماعی Social Networks پر شده از آگهی هایی که ادعا می کنند در همین مدت باقی مانده تا عید می توانند بخشی از وزن شما را کم ...
منظور از سجده درختان در قرآن چیست؟
هر سال می میرد، ولی حرارت غریزی آن در چوب آن می ماند و مواد میوه ها از آن زاده می شود و آنگاه در همه جا پراکنده شده و چنانکه غذا های متنوع و لذیذ را به تو می دهند، میوه های گونه گون و گوارا و خوش طعم به تو تقدیم می کنند. شاخه ها همانند دست به سوی تو دراز می شوند و میوه های نیکو را در اختیارت می گذارند. این حساب و کتاب دقیق و حکمت عظیم جز تقدیرگر حکیم از آن کیست و چرا این گونه است؟ آیا جز برای آن ...
ساخت شیشه های ضد بخار بدون نیاز به باتری
...، بخار شیشه ها را از بین ببرد. براساس گزارش نیواطلس ، تیم زوریخ برای این کار عناصر گرمایی استفاده کردند که نیازی به اتصال الکتریکی ندارد. این پوشش جدید حاوی نانوذرات های طلا است که در اکسید تیتانیوم قرار گرفته است. این مواد، نور فروسرخ و نور مرعی را از هوا می گیرند و سطوح را گرم و از جمع شدن بخارآب جلوگیری می کنند. به گفته این تیم، این پوشش تا دمای 3 یا 4 درجه سانتی گراد ...
10 روش طبیعی برای کند کردن آهنگ پیری
برای بدن خوب است. نوشیدن چای سبز چای قرن هاست که به عنوان یک نوشیدنی شفابخش و ضد پیری مورد استفاده قرار می گیرد. این نوشیدنی سالم حاوی مواد مغذی مختلفی بوده و کالری بسیار کمی دارد. چای سبز توانایی تقویت عملکرد شناختی را دارد که امکان تفکر مثبت تر، سطوح بالاتر تمرکز و حافظه تیزتر را فراهم می کند. از جمله فواید چای سبز می توان به کاهش خطر ابتلاء به بیماری قلبی و مرگ ...
دانستنی هایی درباره روی
نیاز است یا خیر. منابع غذایی بسیاری از مواد غذایی حیوانی و گیاهی سرشار از روی هستند، از این رو، دریافت این ماده مغذی به میزان کافی برای بیشتر مردم دشوار نیست. از جمله مواد غذایی با محتوای روی بالا می توان به موارد زیر اشاره کرد: - نرم تنان صدف دار: صدف چروک، خرچنگ، صدف سیاه، لابستر و صدف دو کفه ای - گوشت: گاو، گوساله و بوفالو - ماکیان ...
عاداتی که باعث تقویت سیستم ایمنی می شود
. هر چند که محققان هنوز دقیقا نمی دانند خواب کافی چطور سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، ولی واضح است کهخواب کافی (معمولا 7 تا 9 ساعت برای افراد بزرگسال) برای حفظ سلامت بدن ضروری است. ورزش کنید سعی کنید به طور منظم و با شدت متوسط ورزش کنید، مثلا نیم ساعت پیاده روی در روز. همچنین ورزش منظم باعث افزایش مواد شیمیایی موجود در بدن که مسئول ایجاد احساس خوب ...
نکات طلایی برای داشتن گل هایی شاداب در خانه
... دسترسی بیشتری به مواد غذایی داشته باشند. برای گل هایتان قبل از این که آشپز خوبی باشید، مادر خوبی باشید. مثل نوزادتان با آن ها رفتار کنید. آن ها نمی توانند گرسنگی شان را به زبان بیاورند، پس قبل از نشان دادن علائمش خودتان بروید سراغ شان. این کار مستلزم این است که قبل از خرید به فکرشان باشید و نکات لازم را درباره تغذیه گل و گیاهان آپارتمانی یاد بگیرید. متأسفانه برای گل و گیاهان زینتی کمتر ...
10نشانه هشداردهنده اولیه فقرآهن
...: آهن یک ماده معدنی است که ایفای نقش های مختلف در بدن انسان را بر عهده دارد. آهن یک ماده مغذی اساسی نیز محسوب می شود، به این معنی که باید آن را از مواد غذایی مصرفی خود تامین کنید. اگر بدن انسان با سطوح پایین آهن مواجه باشد، خطر فقر آهن افزایش می یابد که می تواند موجب برخی مشکلات سلامت شود. به گزارش "پاور آو پازیتیوتی"، عملکرد اصلی آهن به عنوان یک بلوک سازنده برای هموگلوبین است که ...
سازمان بازرسی از استخدام غیرقانونی 90 نفر در دانشگاه پزشکی کردستان پرده برداشت
نفر پرسنلی هم که به صورت غیرقانونی در دانشگاه علوم پزشکی کردستان بکارگیری شده اند ظلم روا داشته شده چراکه این افراد مدتی است که به این شیوه مشغول بکار شده اند و اخراج آنها می تواند مشکلاتی را دامن گیر آنها و خانواده هایشان کند و البته بدیهی است که پاسخ گوی آنها باید کسانی باشند که از ابتدا آنها را به صورت سفارشی بر سر کار برده اند که در این مورد شرکت آوا سلامت یا هر شخص حقیقی و حقوقی دیگری در ...
ازدواج باهمکارچه مزایاومعایبی دارد؟
انرژی و در نتیجه کارایی افراد می شود. معایب ازدواج با همکار 1- بسیاری گمان می کنند که چون چند سال است با خواستگارشان همکارند پس او را کامل می شناسند به همین دلیل به اموری چون صحبتهای جدی و منطقی و تحقیق اهمیت نداده و از انجام آنها خودداری می کنند. در حالی که تحقیقات محلی یکی از اصول شناخت کاملتر فرد محسوب می شود. برخی از خصلت های فردی تنها در خانواده و محله بروز می یابند. ...
رژیم غذایی با فیبر بالا راهی برای کمک به بیماران سرطانی
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فارس، محققان روش جدیدی را برای ایجاد ایمنی درمانی موثرتر در بیماران سرطانی پیدا کرده اند. مطالعات جدید نشان می دهد که رژیم غذایی با فیبر بالا میکروب های روده بیمار را تغییر داده و به تقویت اثرات درمان سرطان کمک می کند. براساس گزارش مدیکال دیلی ، محققان هشدار دادند که مصرف مکمل های پروبیوتیک (باکتری های مفید) از جمله قرص ها یا مکمل های غذایی می تواند ...
ایده رژیم جاده از کجا به شهرداری تهران رسید؟
رژیم جاده برخی شهرها نقش داشته اند، اما دلیل اصلی و مشترک آنها اهرم سیاسی است. ماهیت رژیم جاده به گونه ای است که محدودیت و مخالفت فوری خودروسواران را در پی دارد، گروهی که از تمکن و ارتباطات بالاتری نسبت به سایر شهروندان یک شهر برخوردارند. در حالی که مزیت های رژیم جاده اساسا بلندمدت هستند؛ تبدیل شهر به دوست دار محیط زیست، تشویق به دوچرخه سواری و پیاده روی، بهبود سلامت شهروندان، کاهش آلودگی، کاهش ...
7 ماده غذایی که به تصفیه خون کمک می کند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، خون شما وظایفی از جمله حمل مواد زائد حاصله از متابولیسم سلولی به دستگاه های دفع، انتقال ترکیبات و مواد مترشحه از غدد داخلی به بافت های مربوطه، پخش حرارت به تمامی نقاط بدن، به طوری که گرمای بدن همیشه ثابت بماند و کمک به ایجاد ایمنی به منظور دفاع در برابر بیماری ها را به عهده دارد. با این حال خون شما ممکن است بنا به دلایلی مانند فعالیت فیزیکی ...
ارتباط میان افزایش مصرف کالری در کودکان با استفاده از شبکه های اجتماعی
گروه سوم نیز عکس هایی از غذا های پرکالری و ناسالم از جمله شکلات، بیسکویت های شکلاتی و کلوچه نشان داده شد. سپس محققان در طول آزمایش میزان مصرف غذای هر کودک را یادداشت کردند. محققان اعلام کردند گروه سوم در مقایسه با گروه اول 32 درصد بیشتر به خوردن غذا های ناسالم روی آوردند. در حالی که گروه های دوم و سوم 26 درصد بیشتر از گروه اول غذای ناسالم خوردند. "آنا کواتس" دانشجوی ...
چگونه روند پیری را به تاخیر بیندازیم؟
. سطوح منظم فعالیت فیزیکی تنها راه طبیعی حمایت علمی برای کند کردن روند پیری هستند. کاهش کلسترول با آووکادو چربی های خوب میل کنید بسیاری از مردم به اشتباه تمام چربی را بد می دانند. حقیقت این است که چربی های خوب برای رژیم غذایی فرد حیاتی هستند. مثلا اسید های چرب امگا 3 سرشار از مزایای مثبت هستند. این چربی مفید باعث تقویت سلامت مغز و چشم شده و قلب سالم را حفظ می کنند ...
دلایل بوی ناخوشایند بدن چیست؟
به گزارش تیترشهر ؛ روایحی که از بدن منتشر می شوند می توانند به دلایل مختلفی شکل بگیرند. یک جلسه تمرینات ورزشی شدید که موجبتعریق زیاد شده است یا مصرف مواد غذایی مانند پیاز و سیر می توانند از دلایل بوی ناخوشایند بدن باشند. در بیشتر موارد استحمام یا رعایت بهداشت دهان و دندان می تواند مشکل را برطرف کند. اما مواردی وجود دارند که روایح بدن می توانند نشانه ای از بروز مشکل در بدن باشند. در ...
راهکار های خانگی فوق العاده برای داشتن پوستی زیبا
به عضله های صورت صحبت کردن، مصرف بیش از اندازه لوازم آرایشی به وسیله بانوان و رژیم خوراکی فاقد ارزش تغذیه ای که سبب چین و چروک های زودرس روی پوست می شود. از جمله مواد خوراکی مفید برای جوان سازی پوست می توان مصرف سبزیجات دارای برگ تیره، چون نعناع، کلم، کلم بروکلی و اسفناج را نام برد، این سبزی ها دارای لوتئین هستند که مانند داربست هایی نامرئی سبب استحکام سلول های پوستی می شود. ...
چرا شیر بادام بهتر از شیر گاو است؟
، شیر گاو حدود 12 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی دارد. البته باید اشاره کنیم که پروتئین موجود در شیر گاو 8 گرم و پروتئین شیر بادام فقط 1 گرم است. اما شیر گیاهی هضم راحت تری نسبت به شیر حیوانی دارد. شیر بادام از ترکیب بادام و آب بدست می آید. این ترکیب از صافی عبور داده می شود تا مواد جامد به کلی از بین بروند. طعم این شیر بسیار عالیست و هیچ گونه لاکتوزی هم در خود ندارد. شیر بادام یکی ...
11 عضو مهم بدن که بدون آن ها هم می توانید زنده بمانید
زنده بمانیم. پاپ فرانسیس، رهبر فعلی کاتولیک های جهان، از دوران نوجوانی تا به امروز با یک ریه زندگی کرده است. مواد غذایی خورده شده بعد از اینکه از دهان به مری، معده و روده ی بزرگ می رسند، وارد روده ی بزرگ می شوند. تا قبل از رسیدن مواد غذایی به این نقطه، تقریباً تمامی مواد مغذی آن ها جذب شده اند و مواد باقی مانده معمولا نمک ها و فیبر های غیر قابل هضم هستند. روده ی بزرگ این مواد زائد را به ...
اینجا پناهگاه مردم است
به روش های بازدارنده تر و از جمله لزوم محرومیت های اقتصادی و سیاسی برای متخلفان دانه درشت این حوزه ها ضروری است. 4- در نگاه عمومی، گستاخی قانون شکنان پس از ارتکاب جرم - اعم از اینکه از عناصر سیاسی متنفذ باشند یا بستگان آنها و یا برخی مشاهیر ورزشی و هنری- ، از خود جرم ناراحت کننده تر است و قانون باید شاخ همه آنها را که مقابل قانون شاخ و شانه می کشند، بشکند. این نقطه آرمانی، در مقابل میل ...
انتقاد شدید نماینده ایران از نقض حقوق بشر توسط رژیم صهیونیستی، عربستان و حامیان آنها
تسلیحات کرده و به بی ثباتی و رشد افراطی گری دامن می زنند. نماینده دائم ایران در دفتر سازمان ملل در ژنو با انتقاد از سیاست های حقوق بشری آمریکا و انگلیس و برخی دیگر از کشورهای اروپایی از جمله دانمارک در ارسال سیل آسای انواع تسلیحات به منطقه خاورمیانه، تاکید کرد که آنها به دلیل انجام اینگونه اقدامات و حمایت از اعمال سبوعانه رژیم صهیونیستی علیه مردم فلسطین و نیز جنایات عربستان سعودی علیه ...
دیابتی ها بخوانند/با این روش قند خونتان را کنترل کنید
به گزارش ایسکانیوز، متفورمین از جمله داروهایی است که برای کنترل قند خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت مورد استفاده قرار می گیرد. اما مصرف این دارو می تواند موجب برخی عوارض جانبی ناخوشایند مانند افزایش وزن، حالت تهوع و خستگی شود. اگرچه متفورمین گزینه ای موثر برای کاهش قند خون محسوب می شود، اما شاید تغییرات سبک زندگی نیز بتوانند به همان اندازه یا حتی بیشتر موثر عمل کنند. مطالعه ای که ...
چه زمانی تنگی نفس در بارداری خطرناک می شود ؟
شفا آنلاین سلامت یک متخصص جراحی های زنان و زایمان با اشاره به اینکه تنگی نفس در زمان بارداری تا حدودی طبیعی است، گفت: اگر تنگی نفس در دوران بارداری همراه با افزایش ضربان قلب، تیره رنگ شدن انتهای اندام های تحتانی و فوقانی و سیاه شدن لب ها همراه باشد فرد باید به متخصص قلب یا ریه مراجعه کند. به گزارش شفا آنلاین :لیلا قضاتی با بیان این مطلب افزود: تنگی نفس Shortness of breath در سه ماهه ...
هر آنچه درباره رژیم خام خواری باید بدانید
بشقاب با غذاهای سیر کننده از جمله پروتئین، چربی های سالم، کربوهیدرات های پیچیده و سبزیجات سرشار از ویتامین، مواد معدنی و فیبر می شوند اما هر کدام از این رژیم ها روشی خاص برای رساندن فرد به هدف دارند. در این مقاله رژیم غذاهای خام یا همان خام خواری را برایتان توضیح می دهیم و می خواهیم ببینیم آیا دنبال کردن چنین رژیمی درست است یا خیر؟ رژیم خام خواری چیست؟ رژیم خام خواری از یک ...
مضرات کمبود ویتامین B12 در بدن
...: کمبود ویتامین B12 در صورت عدم درمان می تواند منجر به مشکلات عصب شناختی و روانی جبران ناپذیری شود. انواع ماهی ها، گوشت قرمز، گوشت مرغ، تخم مرغ، لبنیات، غلات و حبوبات از منابع غنی این ویتامین هستند. ویتامین B12 تقریباً در تمامی مولتی ویتامین ها وجود دارد. اکثر افراد از طریق مصرف مواد خوراکی می توانند میزان کافی این ویتامین را دریافت کنند. حدود 1.5 تا 15 درصد ...
خصلتی که با داشتن آن به درجه ای بالاتر از شهادت می رسید
التزام به این خصلت های نیکوست؛ چرا که وجود این دو عنصر به هر فردی تعالی روحی و عزت نفس می بخشد و در مقابل، هر مقدار از این عناصر در انسان کاهش یابد، موجب تنزل روحی و شخصیتی وی می شود. از دیگر سو تأثیر عدم رعایت این عناصر فطری، خانواده و جامعه را دچار چالش کرده و زمینه را برای بروز بسیاری از معضلات اجتماعی و سلامت روانی فراهم می کند. از این جهت خداوند همواره بر رعایت عفاف و حیا در تمام ...
مخوف ترین قاتلان زنجیره ای ایران/ از تجاوز و سوزاندن اجساد توسط خفاش شب تا قاتل عنکبوتی که زنان را خفه ...
هم مدارک واقعی شناسایی اش را پیدا کردند، بعد هم خانواده برادر و همسر قبلی اش پیدا شدند و ظاهراً گره از کار این پرونده باز شد. به نظر می رسید شرایط بهتر شده است. حالا پلیس با خیال راحت پرده از راز جنایتی برمی داشت که ماه ها همه را درگیر خودش کرده بود. روزنامه ها با آب و تاب از آن چه رخ داده بود می نوشتند و تقریباً هر روز یک مطلب جدید در مورد خفاش شب تهران منتشر می شد تا اینکه ...
این خیریه خانوادگی می تواند الگوی مسئولان باشد
...> بانی خیریه گریزی می زند به خاطرات سال های دور و می گوید: برای سرپا نگه داشتن صندوق قرض الحسنه از همه اقوام کمک گرفتیم. همه پای کار آمدند. هرماه مبلغی را پرداخت می کردند. سهم خیریه از درآمد ماهانه خانواده ما محفوظ بود. با همین همدلی چه گره ها که از کار خلق خدا باز نشد. از تهیه جهیزیه دختر همسایه تا پرداخت هزینه عمل جراحی، این ژن خیرخواهی در بچه های ما هم موروثی شده بود، آن قدر که در اوایل سال 84 ...
ساقی های تهرانسر دستگیر شدند
قرار داده و با مراجعه به محل هایی که شهروندان اعلام کرده بودند، متوجه شدند که این متهمان 48 و 51ساله، متاهل و دارای خانواده هستند و به صورت 24ساعته در منطقه تهرانسر با موتورسیکلت تردد و اقدام به فروش مواد مخدر می کنند. رئیس پلیس پیشگیری پایتخت ادامه داد: در دیگر تحقیقات پلیسی نیز مشخص شد که مخفیگاه متهمان در افسریه است و این افراد مواد مخدر شیشه را در مغازه لوازم شیمیایی فروشی پنهان و پس از بسته بندی ...
فوائد مصرف روزانه سه عدد خرما برای سلامت
...> * بهبود سلامت سیستم گوارشی: دریافت مقدار کافی از فیبر خوراکی مناسب در طول روز از دیگر فواید خرماست. با پیشگیری از یبوست و بهبود حرکت مرتب روده به سلامت سیستم گوارشی کمک می کند. خرما از جمله خوراکی های حاوی فیبر است که این خاصیت را داراست. * افزایش سطح هوشیاری: خرما به دلیل دارا بودن ویتامین B6 عملکرد مغز را از طریق کمک به تولید سروتونین و نوراپی نفرین بهبود می دهد. سروتونین خلق و خو را ...
