بهترین برنامه غذایی جهت عضله سازی

سمن ها در مواقع بحرانی دولت را تنها نگذارند

ورزشی باید با برنامه ریزی دقیق در خصوص همکاری ویژه بادولت برای رفع مشکل بحران در مناطق سیل زاده کشورسهم خود را به نحوه احسن انجام دهند. او در ادامه گفت؛ با توجه به وضعیت اضطراری درمناطق سیل زده کشور هیئت های ورزشی وسازمانهای مردم نهاد استان ایلام باید در زمان مناسب نسبت به فراهم نمودن مکان برای جمع آوری کمک های نقدی وغیر نقدی اقدام کنند. حیدرزاده گفت :کلیه مدیران ورزش وجوانان شهرستانها موظفند مکان های ورزشی را تا پایان بحران سیل در اختیار جمعیت هلال احمر قرار دهند. ...

سرنوشت واردات خودرو امسال چه می شود؟

.... در چنین شرایطی نام گذاری امسال به نام رونق تولید نیز نشان داد که این تداوم ممنوعیت واردات خودرو بی دلیل نبوده است. فعالان این حوزه در سال جاری بر این عقیده اند که با خروج دولت از این حوزه و رفع انحصار می توان بازاری به مراتب آرام تر داشت. وی ادامه داد: در شرایطی که همه بازارهای سرمایه گذاری مسدود شده است، لازم است که برنامه ای برای مدیریت ریال های انباشته و سرگردان داشته باشیم؛ چرا ...

خدمات رسانی نیروهای اورژانس به بیش از یک میلیون نفر در عملیات نوروزی

.... وی خاطرنشان کرد: آمارهای مذکور نشان از حضور نیروهای فوریت های پزشکی با تمام توان دارد و آمار بستری ها و اعمال جراحی الکتیو و اورژانس نشان از حضور پزشکان متخصص در بیمارستان های کشور دارد. کولیوند در پایان گفت: خدمات فوریت های پزشکی و سلامت برای سیل زدگان همچنان با تمام توان ادامه دارد و اورژانس( Emergency ) هوایی یکی از فعالترین این واحدهاست که تاکنون توانسته افراد زیادی را از مرگ حتمی نجات دهد. ...

اتحادیه های مرغ و گوشت کارشان را درست انجام دهند/ کشتارگاه ها و تولیدکنندگان قیمت مصوب را رعایت نمی کنند

سید یاسر رایگانی در گفت وگو با خبرنگار حقوقی و قضایی خبرگزاری فارس، در پاسخ به این سوال که با توجه به برنامه ریزی های لازم جهت تک نرخی شدن قیمت مرغ، اقدامات سازمان تعزیرات در این زمینه چیست، گفت: نظارت بر این موضوع بر عهده اتحادیه ها است. وی افزود: ما 20 هزار اتحادیه مرغ و گوشت در کشور داریم که کار این اتحادیه ها نظارت بر توزیع و قیمت گذاری اقلام است که اگر این اتحادیه ها کارشان را ...

مرور طهران قدیم تا تهران مدرن در برج میلاد/ بیشترین بازدید گردشگران از سازه راس بود

امیر آریازند، مدیرعامل برج میلاد ضمن تشریح مهمترین برنامه های برج میلاد در ایام نوروز گفت: پیرو فرمایشات مقام معظم رهبری درباره سال تولید ملی، ما امسال غرفه های صنایع دستی و تولیدات هنرمندان استان های مختلف کشور را به عنوان طهران قدیم تا تهران مدرن در محل ورودی برج میلاد و سالن B برج ایجاد کردیم. وی افزود: شهروندان و گردشگران با ورود به برج می توانستند با سیر در این نمایشگاه، با هنر ...

20 استان آماده بارش شدید باشند/کاهش 82 درصدی جان باختگان و مصدومان حوادث رانندگی

به گزارش خبرگزاری گلستان 24 ؛به نقل از خبرگزاری تسنیم ،سردار"سیدکمال هادیانفر" که برای بازدید از وضعیت تردد در محورهای مواصلاتی و مناطق سیل زده به استان گلستان سفر کرده است، اظهار کرد: به دلیل آب گرفتگی و سیلاب در برخی از مناطق استان شاهد محدودیتهای ترافیکی بودیم که با تلاش پلیس، برنامه ریزی های خاصی برای تسهیل در وضعیت ترافیک در این استان صورت گرفته است. رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی ...

مشارکت هنرمندان صنایع دستی ایران در نمایشگاه های روسیه

از شهرهای ایران با صنایع دستی درآمیخته و هویت شهری به کمک صنایع دستی تعریف می شود. سلیمانی در ادامه همکاری های هنرمندان دو کشور را در حوزه صنایع دستی ناکافی توصیف و اظهار امیدواری کرد که این دیدار و برنامه ریزی های مرتبط با تصمیمات حاصل از این ملاقات بتواند ارتباطات دو کشور را در حوزه صنایع دستی به سمت وضعیت مطلوبی سوق دهد. در ادامه این دیدار یکاترینا یازمسکایا، مدیر بین ...

77 درصد مردم ایران مخالف کودک همسری هستند

77 درصد ازدواج در سن پایین را باعث برخی آسیب ها دانسته اند که امیدوارم این مباحث و نتایج کمک به مقوله تقویت خانواده در جامعه ایرانی باشد. وی با بیان اینکه ایسپا آمادگی کاملی برای برگزاری نظرسنجی درباره انتخابات مجلس پیش رو را دارد گفت: یکی از برنامه های جدی ایسپا فهم و درک رفتارهای مردم ایران در موضوعات مختلف است. لذا اهتمام ویژه به اجرای موج های پیاپی پیمایش ها و نظرسنجی ها در فواصل ...

علی ضیا چطور پرویز پرستویی را دور زد؟

ارز 4200 تومانی و 8000 تومانی نیمایی زمینه ساز رانت شدند/ از فرصت های سال 98 می توان در راستای اصلاح ...

به گزارش ایلنا به نقل از اتاق بازرگانی تهران، محمد لاهوتی با اشاره به مهمترین اولویت هایی که دولت باید در سیاست گذاری سال آینده به آن توجه نشان دهد، اظهار داشت: فکر می کنم مهمترین اقدامی که دولت باید در سال جدید نسبت به آن اهتمام بورزد، حذف ارز 4200 تومانی و ارز 8000 تومانی نیمایی است که هر دو زمینه ساز رانت شدند؛ چرا که به اذعان بانک مرکزی، مرکز پژوهش های مجلس، سازمان برنامه و بودجه و همچنین ...

پیاده روی روز بزرگداشت شهدا و سالروز تاسیس بنیاد شهید و امورایثارگران

یداله نوبخت، رئیس بنیاد شهید و امورایثارگران نقده اعلام کرد: به مناسبت روز بزرگداشت شهدا و همچنین سالروز تاسیس بنیاد شهید و امورایثارگران، یک برنامه پیاده روی مردمی از مزار شهدای گمنام تا مزار شهدای نقده برگزار شد.

درخشش بانوان در مستطیل سبز

هدفی که برای دختران ایران در نظر گرفته بود دست پیدا کند و برنامه های خود را برای ادامه راه پیگیری کند. وی گفت: هدف اصلی ما حضور موفق در رقابت های قهرمانی آسیاست که 2021 و بعد از چهار سال برگزار می شود، خوشبختانه تاکنون بانوان فوتبالیست ایران توانسته اند در رقابت های مختلف نتایج قابل قبولی را به دست آورند. نایب رئیس فدراسیون فوتبال افزود: تیم ملی بزرگسالان ویترین کاری ماست، اما ...

قیمت دلار در سال 98 افزایش نمی یابد

به گزارش خبرنگار شمانیوز و به نقل از ایبِنا، عزت الله یوسفیان ملا عضو کمیسیون برنامه، بودجه و محاسبات مجلس با بیان این که قیمت واقعی دلار بین 7 تا 8 هزار تومان است، گفت: ابتکار عمل برای تعیین نرخ دلار همچنان در دست بازار است، خرید و فروش نرخ دلار و ارز را در بازار مشخص می کند و هنوز دولت نتوانسته از نظارت کامل بر بازار داشته باشد. عضو کمیسیون برنامه، بودجه و محاسبات مجلس ادامه داد ...

مسائل زیست محیطی مسائلی لوکس و فانتزی نیستند

باعث شود تا از این به بعد در تمام برنامه های مدیریت شهری، استانی و ملی مطالبه مردم و اهالی هنر را در اولویت قرار دهیم و نتیجه اش این باشد که پیوست زیست محیطی نیز در طرح هایی که قرار بر اجرایی شدنشان است، دیده شود. امیدوارم این درس را گرفته باشیم که مسائل زیست محیطی، مسائلی لوکس و فانتزی نیستند بلکه برای ادامه حیات و زندگی بشر و نسل های آینده بسیار اساسی و مهم اند. رئیس سابق سازمان سینمایی ...

اتوبوس حامل کالای قاچاق به دام افتاد

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اراک ، سرهنگ سعید ملک جانی جانشین فرماندهی انتظامی شهرستان دلیجان گفت: در برنامه ریزی های عملیاتی پلیس شهرستان در مبارزه با قاچاق کالا، روز گذشته تیمی از ماموران انتظامی شهرستان در یکی از محور های مواصلاتی یک دستگاه خودروی اتوبوس مسافربری حامل کالای قاچاق را شناسایی و متوقف کردند. وی افزود: در بازرسی به عمل آمده از این خودرو ...

معافیت از تحریم های نفتی ایران تمدید می شود

ترکیه اجازه خواهد داد به واردات نفت و میعانات ایران به مدت شش ماه دیگر ادامه دهند، در حالی که معافیت از تحریم ها برای ایتالیا، یونان، ژاپن و تایوان منقضی خواهد شد. یک منبع آگاه از برنامه های دولت ترامپ به پلاتس گفت: آمریکا به چین اجازه خواهد داد واردات نفت ایران را در حدود 500 هزار بشکه در روز حفظ کند، در حالی که از هند خواهد خواست وارداتش را از 350 به 300 هزار بشکه در روز کاهش دهد و ...

باید در زمینه افزایش تاب آوری شهرها و روستاها برنامه ریزی کنیم

مباحث سخت افزاری و فیزیکی شهر به مباحث اجتماعی و فرهنگی، پیامدهای اجتماعی حوادث، آمادگی های اجتماعی و کارکردهای رسانه ها و حتی فضای مجازی هم باید توجه شود و برای آنها برنامه داشت و ضمن فعال کردن ظرفیت های مناطق در این عرصه ها و اجرای برنامه های کاربردی پیشگیرانه، وظیفه مردم را هم در عرصه مدیریت بحران مشخص و به آنها مسئولیت داد. رییس سازمان شهرداری ها و دهیاری های کشور از برنامه های مرکز ...

وزیر بهداشت:باید قبول کنیم که در طول زمان، خطاهای جبران ناپذیری کرده ایم/ در شیراز، افراد برای حفاظت از ...

بر اینکه دولت در یکی از سخت ترین سال های اجرایی قرار دارد، اظهار کرد: در سازمان برنامه و بودجه، به مدت 5 سال، 95 درصد بودجه کشور را اداره کردم، زمانی که لایحه بودجه 98 را می نوشتیم، گفتم سال 98 سال مصارف معلوم و منابع نامعلوم و سال نگرانی های اقتصادی معلوم و امیدهای اقتصادی نامعلوم است، البته خداوندی که در تمام عرصه ها این ملت را کمک کرده، در عرصه تحریم های ظالمانه نیز دستگیری می کند و در این مورد ...

کلید کاهش آسیب های اجتماعی در دست نهادهای مذهبی است

محمدرضا جوادی یگانه؛ معاون اجتماعی و امور فرهنگی شهرداری تهران، در گفت وگو با ایکنا ؛ در پاسخ به سؤالی مبنی بر چرایی خروجی ضعیف این معاونت و کاهش برنامه های دینی و قرآنی در شهرداری تهران، گفت: معاونت فرهنگی و اجتماعی دو نوع فعالیت کلی را انجام می دهد که یک نوع از فعالیت ها واقعیت محور و نوع دیگر جاری است؛ برهمین اساس فعالیت های معاونت فرهنگی و اجتماعی مداوم و جاری است. به عنوان مثال در بحث آسیب ...

کوثر توانمندتر از مشابه خارجی آمد

را انجام داده است. از سوی دیگر پرواز با شبیه ساز موجب می شود که ما بتوانیم در زمینه مصرف قطعات واقعی بالگرد، عمر واقعی بالگرد و سوخت صرفه جویی کنیم. استفاده از شبیه سازهای بالگرد زمینه کاهش خطرات و ریسک پذیری، تلفات جانی و مالی و افزایش کیفیت آموزش ها را برای دانشجویان خلبانی فراهم می کند. با توجه به اینکه شبیه سازهای بالگرد به صورت نرم افزاری برنامه ریزی شده و قابل ...

آمار نگران کننده استقلال در روزهای بدون وریا

غفوری همراه استقلال نبوده آمار گلزنی این تیم افت 50 درصدی داشته است. البته استقلال در 2 بازی قبلی لیگ در غیاب وریا به پیروزی رسید و باید دید که آیا می تواند با وجود به نیمکت قوی ای که دارد خلا این بازیکن را پر کند یا خیر؟ منبع: وب سایت برنامه نود

خاموشی میدان تاریخی حسن آباد و حر در ساعت زمین

به گزارش ایسنا، نصراله آبادیان در این باره گفت: شهرداری منطقه 11 روز 30 مارس 2019 مصادف با 10 فروردین 1398 به وقت محلی 20:30 الی21:30 با خاموشی المان های مهم سطح منطقه به مدت یک ساعت با هدف

روز ملی هنرهای نمایشی در سنندج گرامی داشته می شود

به گزارش روابط عمومی اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی کردستان، سامان احمدی با تبریک روز ملی هنرهای نمایشی اظهار کرد: هفتم فروردین با عنوان روز ملی هنرهای نمایشی نامگذاری شده است که از سوی این اداره ویژه برنامه های در راستای گرامیداشت این روز پیش بینی شده است. وی با بیان اینکه روز ملی هنرهای نمایشی از سال 96 در تقویم رسمی کشور به ثبت رسید، عنوان کرد: بر همین اساس ویژه برنامه جشنی همراه با ...

بازدید مدیر کل فرهنگ و ارشاد اسلامی کردستان از کانون مسجد امین سنندج

کانون های مساجد بایستی ضمن احیا کارکردهای مساجد تلاش کنند اقدامات حوزه فرهنگ بر پایه مسجد محوری و ارزش های اسلامی باشد . قلعه شاخانی ظرفیت کانون های فرهنگی هنری مساجد را قابل توجه دانست و افزود: مردمی بودن و گستردگی جغرافیایی در سطح استان منجر به اجرای برنامه های فرهنگی هنری در شهرها و روستاهای استان شده است. مدیر مسئول کانون مسجد امین سنندج نیز در ادامه این دیدار آمار از فعالیت ...

راهنمای خرید ماشین های لباسشویی 8 کیلویی سامسونگ

نوآوران آنلاین - 8 کیلویی ها ماشین های لباسشویی را می توان براساس معیارهای گوناگونی دسته بندی کرد، از طراحی و قیمت ماشین گرفته تا میزان مصرف انرژی و نوع شستشوی لباس ها که هر سری و مدلی را از دیگر مدل های موجود متمایز می کند. یکی از مهم ترین ملاک های گروه بندی ماشین لباسشویی ظرفیت دیگ است. این ظرفیت معمولا از 5 و 6 کیلوگرم شروع شده و تا 12 کیلوگرم را نیز شامل می شود. ماشین های لباسشویی با ظرفیت 8 کیلوگرم برای خانواده های با جمعیت متوسط و نسبتا شلوغ مناسب هستند و می تواند نیازهای روزانه این خانواده ها را به خوبی برطرف کند. در ادامه این مطلب نگاهی خواهیم داشت به م ...

مراجعه بیش از 71 هزار نفر از مسافرین نوروزی در شش روز ابتدایی طرح نوروزی به پایگاه های ایمنی و سلامت ...

های عمومی مردم در امر حوادث و سوانح کشور و معرفی قابلیت ها و ظرفیت های هلال احمر در ارائه خدمات امدادی و بشر دوستانه دانست. این مقام مسئول تصریح کرد: برگزاری ششمین جشنواره ملی نقاشی صلح و دوستی از دیگر برنامه های این طرح است که مسافرین می توانند در این جشنواره شرکت و آثار خود را برای هلال احمر ارسال کنند. ...

شوخی کاربران فضای مجازی با کنکور

. منم یادمه رفتم خونه گفتم عمران قبول شدم. مامانم گفت: آجر رو همه بلدن بزارن رو هم و رفت ، انقدر که واسه بعدِ کنکور برنامه ریزی کردم اگه واسه خودش کرده بودم رتبم دو رقمی بود . نتیجه مهم نیست مهم اینه که چیزی از ارزشهاتون کم نشده:)))) شوخی فضای مجازی درباره کنکور پایانی ندارد. آموزش و پرورش هرمزگان در خبری عنوان کرد که به نفرات برتر کنکور پراید هدیه می دهد! البته این خبر از سوی وزیر آموزش ...

درآمد عجیب و غریب سعودی ها از دربی ریاض

چنین درآمدی بی سابقه بوده است. به نوشته این سایت مبلغ مذکور از راه بلیت فروشی، تبلیغات محیطی همین طور حمایت اسپانسرها در برنامه های خاص برای این دربی از طرق حق پخش و فروش تصویر و فیلم کسب شده است. این مبلغ درآمدزایی در حالی به سوژه اصلی رسانه های سعودی در راه پیشرفت باشگاه های عربستانی تبدیل شده است که هم زمان در ایران بسیاری از باشگاه ها در بحران های مالی دست و پنجه نرم و به خاطر برخی مسائل از درآمدزایی های قانونی و حق پخش تلویزیونی و درآمدزایی های محیطی محروم هستند به خصوص استقلال و پرسپولیس که عصر امروز بزرگ ترین دربی آسیا را برگزار خواهند کرد. منبع: ورزش سه ...

نون. خ جای پایتخت را پر کرده

. از هوش آقا خانی همین بس که در استفاده از لهجه، ضمن رعایت حدود تایید گرفتن از هم ولایتی هایش، به کردی غلیظ هم نیفتاده تا مخاطبان فارسی زبان هم بدون زیرنویس، داستان را دنبال کنند. این سریال بار دیگر تلنگری است که برنامه سازان اگر با طرح و برنامه از تهران خارج شوند با دست پر باز خواهند گشت و ظرفیت نمایشی دیگر، دستمایه قرار دادن تولید تخمه آفتابگردان است که خود تبدیل به کاراکتر جذابی شده است. ...

راهپیمایی زنانه در فضا لغو شد

...> سایت ویرد{ لینک } به نقل از سارالین مارک می نویسد: قابل پیش بینی بود که ممکن است لباس فضانوردی به تن زنان نخورد. سارالین به عنوان متخصص متابولیسم 18 سال نقش مشاوره برای ناسا را داشته و با ورود ترامپ از ناسا رفته است. اما وی پیش ازاین داستان، پیش بینی کرده بود که بدن زنان با مردان در فضا فرق داشته و ممکن است لباس فضانوردی مردان به تن زنان نخورد. وی به سایت ویرد گفت از شنیدن خبر نخوردن ...