سالاد تخم مرغ کلاسیک؛ صبحانه ای هوس برانگیز!
سایر منابع:
سایر خبرها
این خوراکی ها با دوباره گرم کردن ممکن است سرطان زا شوند!
. کرفس از کرفس اغلب در تهیه سوپ استفاده می شود باید این سبزی را تازه تازه مصرف کنید، کرفس هم حاوی نیترات است، اگر می خواهید سوپ را دوباره گرم کنید بعد از پختن ، کرفس وهویج آن را جدا کنید. تخم مرغ تخم مرغ یکی از پر خطرترین مواد غذایی است که اگرآن را بادرجه حرارت زیاد گرم کنید سمی می شود، این در مورد مواد غذایی مثل سس که در آن تخم مرغ به کار رفته صدق نمی کند و شامل غذاهایی می شود که تخم مرغ پخته و یا سرخ شده در آن به کار رفته است./بهداشت نیوز ...
موادغذایی که سرعت رشد فرزندتان را چند برابر می کند
...، افزون بر این تخم مرغ سرشار از اسید چرب امگا 3، ویتامین d، پولاد، روی، آهن و سلنیوم است.تخم مرغ را می توان به روش های مختلفی در انواع مواد غذایی جذاب برای کودکان مانند کیک، انواع کوکو و سالاد ها استفاده کرد، توصیه می شود تخم مرغ را 1 یا 2 بار در هفته در وعده صبحانه کودکان گنجانه شود. سبزی برای تضمین سلامت چشم و گوارش کودکان کلم بروکلی یکی از بهترین منابع گیاهی کلسیوم محسوب ...
روش تهیه خورش کوفته کباب
نان ورقه ای میل کنید. نکات لازم در مورد کوفته کباب: ابتدا کلیه دستورالعمل را مطالعه کرده، مواد را آماده کنید، سپس اقدام به کار کنید. اگر استفاده از گوجه تازه را ترجیح می دهید، نیم کیلو گوجه تازه را خرد کرده و با پوست و تخم در مخلوط کن، پوره کنید. همراه با آن 1 قاشق غذاخوری رب گوجه استفاده کنید. اگر از گوجه تازه استفاده می کنید، افزودن آّ به سس را کنار بگذارید و ماست را فقط موقعی که گوجه کامل پخته شده، اضافه کنید. منبع: مجله قرمز ...
11 اردیبهشت آشنایی باسالم ترین روش های پخت مواد غذایی
قرمز و آتشین شده باشد. نکات لازم هنگام پخت کباب در صورت امکان، مرغ را از قبل نیم پز کنید. سپس آن را به سرعت کباب نمایید. همواره مراقب باشید مواد غذایی را خارج از محدوده حرارتی خطرناک یعنی 40 تا 60 درجه ی سانتی گراد، نگهداری کنید. در صورتی که غذا در حین کباب کردن شروع به سوختن کرد، سیخ های کباب را بالا برده و یا حرارت را کم کنید. کباب کردن باید در فضای باز باشد تا دود و گاز های تولید شده دستگاه گوارش و چشم ها را تحریک نکند. نمک بعد از کباب کردن اضافه شود. منبع: ایسنا ...
7 خطایی که در تغذیه فرزندتان مرتکب می شوید
. این شیوه ی غلط، تأثیر بسیار بزرگی بر عملکرد آموزشی و قدرت یادگیری فرزندتان و البته دندان هایش دارد. صبحانه ی بچه ها باید آن قدر کامل باشد که نیاز زیادشان به انرژی را تأمین نماید. صبحانه باید حاوی فیبر، چربی، پروتئین و کربوهیدرات باشد. می توانید از غلات طبیعی (غیرصنعتی با قند زیاد)، تخم مرغ، کره بادام زمینی، گردو و پنیر و تکه ای میوه استفاده کنید. یک صبحانه ی عالی، تمرکز و حافظه ی کودک را ...
در عرض یک ماه شکمتان را کوچک کنید
تخم مرغ بخورید. نتایج تحقیقی که در ژورنال تحقیقات تغذیه به چاپ رسیده نشان می دهد، افرادی که تخم مرغ می خورند در طول روز کالری کمتری دریافت خواهند کرد . تخم مرغ چهارشنبه: در یخچال را باز کرده و در هر طبقه مواد غذایی بگذارید. یادتان باشد اگر غذاهای سالم در خط دیدتان باشد 7.2 برابر بیشتر ممکن است آن ها را بخورید . آخر هفته: با یک شام عالی به خودتان جایزه بدهید اما ...
کارگر همیشه کارگر است
خشک کنم تازه آنهم اگر دزدیده نشود. سرویس های بهداشتی داخل بوستان ها از وضعیت مناسب بهداشتی برخوردار نیستند . در صورت ولخرجی با دیگر کارگرانی که با آن ها آشنا شده ام خرید تخم مرغ و نان بربری بهترین غذای گرمی است که باید در گوشه ای بوستان ها و در پشت درختان دور از چشم مردم درست کرده و استفاده کنیم. اسماعیل می گفت: در حالی که دلم برای فرزندان بی محبت خودم تنگ می شود اما متاسفانه آنها ...
آموزش تهیه شیش کباب خوشمزه با راسته گوساله
شیش کباب یک کباب مشهور از کشور ترکیه است که با تکه های مربعی گوشت که روی سیخ زده می شود درست می شود. نام این کباب شبیه به ششلیک است که هر دو برگرفته از کلمه ترکی شیش به معنای سیخ است. شیش کباب هم با مرغ و هم با گوشت قرمز درست می شود. این کباب در واقع با گوشت خوابیده در مواد یا همان مرینت شده درست می شود که طعم فلفلی خوشمزه ای خواهد داشت. بهترین بخش گوساله برای کباب بخش راسته است، چون ...
چه کنیم در ماه رمضان تشنگی امان ما را نبرد
ضدا سوداء دارد. اما هرگز، یخ را در آب نیاندازید، یخ در آب، بیماری “لقوه” می آورد. بلکه با تهیه شربت مورد دلخواه، از شب قبل، در یخچال، قرار دهید تا خنک و سرد، شود و برای روز بعد، آماده استفاده باشد. مواد غذایی سحری: در سحری، باید وعده غذای سنگین، پرانرژی و “دیر هضم” میل شود، مثل: برنج و خورشت قیمه و سبزی، تخم مرغ آب پز، کوبیده آبگوشت، تمامی خورشت ها با گوشت گوسفندی، حلیم با گوشت و تقریبا ...
پیشگیری از مشکلات کیسه صفرا
چاشنی های سالم نیز اهمیت می یابد. این افراد باید از سس های حاوی قند فراوان و مایونز(حاوی تخم مرغ) پرهیز کنند. استفاده از گزینه های بدون قند و سبک تر بهترین اقدام برای بهبود عطر و طعم غذای مصرفی است زیرا هدف اصلی پرهیز از چربی و قند طعم آن است. فلفل ها غذاهای تند، مانند غذاهای حاوی فلفل قرمز یا سیاه محرک حملات کیسه صفرا هستند. برخی فلفل ها، به ویژه فلفل های چیلی تند اغلب به ...
آشپزی همراه با کودکان، آموزش های لازم
است یک دستمال بزرگ پهن کنید و محل شیرینی پزی یا آشپزی را آماده کنید و به او بگویید قبل از شروع دست های خود را با آب ولرم و صابون بشوید. شما می توانید با خواندن شعر و آواز، او را در شستن دست هایش یاری دهید. خوب قدم بعدی این است که به او طریقه استفاده و تکنیک را یادآور شویم، مانند چگونه شکستن تخم مرغ، مخلوط کردن مواد با یکدیگر، اهمیت اندازه گیری مواد مختلف و چگونگی استفاده از ظروف پخت و ...
لحظه شماری زنگنه برای سهمیه بندی بنزین!/ بازار خط خطی کاغذ؛ حاصل بی تدبیری دولت/ گرانی ها با گفتار ...
دستور اخیر رئیس جمهوری در زمینه کنترل و نظارت بر بازار برای مقابله با گرانفروشی اظهار کرد: در ماه های اخیر مصوب شد که هر کیلوگرم مرغ تازه در سطح شهر 11 هزار و 500 تومان عرضه شود، اما پرورش دهندگان مرغ هر کیلو از این ماده پروتئینی را حداقل 12 هزار تومان به کشتارگاه ها تحویل می دهند، حال با این شرایط فروشنده سطح شهر نمی تواند مرغ را به قیمت مصوب عرضه کند. صفایی افزود: دولت مصوب کرد که تأمین ...
به همین راحتی، همیشه خشمگین و ناراضی بمانید!
ادامه دهید و روز به روز بیشتر رنج بکشید. احساسات خود را سرکوب کنید و چیزی نگویید احتمالا افراد زیادی اطراف شما هستند که دوست دارند به شما دیکته کنند چه بکنید و چه نکنید، حتی گاهی ممکن است احساس کنید از شما سوء استفاده می کنند. شاید والدین تان مجبورتان کنند رشته ی بخصوصی را بخوانید، شغل خاصی داشته باشید یا به هر حال کاری بکنید که بتوانند پُز شما را به بقیه بدهند. شاید رئیس تان ...
راهنمایی های دوران بارداری، مخصوص سه ماهه اول
پروتئین مانند گوشت، تخم مرغ و ماهی، غلات کامل، محصولات لبنی مانند ماست و شیر، میوه ها مانند سیب و گریپ فروت و سبزیجات مانند سبزیجات دارای برگ سبز، هویج و کلم بروکلی. 4) تصمیم بگیرید که چه زمانی می خواهید خبر را اعلام کنید مطمئناً همه افراد از اعلام این خبر به بقیه دوستان و بستگان خود،هیجان زده هستند و دوست دارند سریع همه را خبر کنند، اما صبر کنید تا بارداری شما کمی تثبیت شود و از ...
یک پیش غذای شیک با سیب زمینی سرخ کرده درست کنید
قرمز تند: مقداری سبزی معطر مانند گشنیز: مقداری خرد شده مرحله اول درست کردن سیب زمینی سرخ کرده به سبک لاتین شیر، تخم مرغ، پیاز خرد شده (نصف مقدار)، آب لیموی تازه (نصف مقدار)، گوجه فرنگی (نصف مقدار)، روغن آفتابگردان، سس قرمز تند و فلفل قرمز چیلی را درون مخلوط کن کاملا میکس کنید. مقداری نمک به آن اضافه کنید. مرحله دوم درست کردن سیب زمینی سرخ کرده به سبک لاتین ...
توصیه هایی برای خوردن غذا دررستوران
بررسی کنید.با توجه به مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، 71 درصد از سدیم در رژیم غذایی مردم کشورهایی چون آمریکا، از غذاهای فرآوری شده و رستوران ها کسب می شود. بر اساس گزارشی، منابع غذای سرشار از سدیم شامل ساندویچ ها، پیتزا، همبرگر، مرغ، نوشیدنی های مکزیکی و سالاد هستند. وقتی به منوی غذا نگاه می کنید، این لیست را در ذهن داشته باشید. ولخرجی سفارش بشقاب غذای کوچک یک راه خوب برای کاهش ...
زندگی بر مدار خرافات، از عطسه تا خارش پا
میاد ، خارش کف دست و بهبود وضع اقتصادیم ، فضولات پرندگان و پولدار شدن و یا خوش شانسی، دیدن عروس در لباس عروسی قبل از مراسم ازدواج، نمک ریختن در کفش میهمان برای آنکه زودتر خانه میزبان را ترک کند و یا شکستن تخم مرغ برای شناختن فردی که چشمش شور است غافل شد. نبود پایه علمی و منطقی همراه با آثار مخرب در زندگی مهدی صدقی، روانشناس بالینی در گفت وگو با خبرنگار عصر، یکی از معضلات جوامع ...
کوکو برای کودکان، روش تهیه
آموزش این غذای خوشمزه می رویم. مواد لازم برای تهیه کوکوی سبزیجات این مواد برای درست کردن چهار عدد کوکوی سبزیجات کافی است. -نصف پیمانه سینه مرغ آب پز شده (بهتر است سینه مرغ را در میکسر ریز کنید) -یک چهار پیمانه هویج رنده شده -یک چهار پیمانه نخود فرنگی پخته شده -یک چهار پیمانه کلم بروکلی آبپز شده -یک چهارم پیمانه پنیر چدار رنده شده -پنیر موتزارلا به ...
مهارت هایی که هر مردی باید بلد باشد
غذایی عالی درست کند. آب پز کردن تخم مرغ کار خوبی است، اما یک مرد واقعی باید از پس کار های بیشتری بر بیاید. 1- درست کردن چند شربت خوش طعم و انواع میکس ها. 2- تیز کردن چاقو و خرد کردن پیاز در کسری از ثانیه. 3- مهارت یافتن در پخت انواع استیک. 4- باز کردن یک بطری بدون استفاده از درباز کن. این کار را می توانید با وسایل دیگری از جمله حلقه، قاشق، سگک کمربند انجام ...
نکات تغذیه ای قبل و بعد از ورزش برای اثرگذاری بیشتر ورزش
...، روغن و کره زیادی را به خود جذب می کند که جزو چربی های اشباع شده است. به جای سرخ کردن تخم مرغ، آن را بجوشانید یا حتی آن را خام به اسموتی خود بیفزایید. البته باید بگوییم که مصرف تخم مرغ آب پز بعد از ورزش مانعی ندارد. شیرکاکائو (شیر شکلاتی) شیر شکلاتی به جز کالری و چربی بالا چیز دیگری برای بدن نخواهد داشت به خصوص بعد از ورزش که بدن آماده جذب هر نوع ماده غذایی است.اگرچه به نظر بعضی ها نوشیدنی های انرژی زا هنگام ورزش می توانند یک تامین کننده انرژی باشند، اما بعد از اتمام تمرین و ورزش، دیگر جزو ممنوعات محسوب می شود. ...
6 ترفند جالب برای از بین بردن بوی بد ظروف
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، از جمله بوهایی که هر چند وقت یکبار بر روی ظروف باقی می ماند و باعث آزار مشام می شود بوی ماهی و تخم مرغ بر روی ظروف مخصوصا درون لیوان و بطری است. نحوه از بین بردن بوی بد و نامطبوع از ظروف آشپزخانه 1 - استفاده از نورخورشید قرار دادن ظروف در هوای آزاد و زیر نور خورشید ساده ترین روش برای از بین بردن بوی نامطبوع است. کافیست یک بار این ...
آیا خوردن ترشی در بارداری مضر است؟
بتوانند با اطمینان کامل سرکه را درطی کل دوران بارداری خود استفاده کنند. علاوه بر این موارد، هر مادر بارداری باید با مصرف سرکه در اشکال مختلف و برنامه غذایی روزانه خود آگاه شده و روش جلوگیری از مصرف این ماده را هم در دوران بارداری یاد بگیرد. برخی از توصیه های مهم در موزد مصرف سرکه در دوران بارداری زنان عبارتند از: - به گزارش انجمن بارداری زنان در آمریکا (APA)، مصرف سبزیجات تازه سبز که با ...
بخارپز یا آب پز؛ کدام روش بهتر است؟
صورت امکان، مرغ را از قبل نیم پز کنید. سپس آن را به سرعت کباب نمایید. همواره مراقب باشید مواد غذایی را خارج از محدوده حرارتی خطرناک یعنی 40 تا 60 درجه ی سانتی گراد، نگهداری کنید. در صورتی که غذا در حین کباب کردن شروع به سوختن کرد، سیخ های کباب را بالا برده و یا حرارت را کم کنید. کباب کردن باید در فضای باز باشد تا دود و گازهای تولید شده دستگاه گوارش و چشم ها را تحریک نکند. نمک بعد از کباب کردن اضافه شود. ...
قصه پرتعلیق کسب وکار در ایران
... مردمی که مغازه های کیف و کفش یا شال و روسری را نشان کرده اند تا آخرماه بعد از دریافت حقوق ماهانه به آن سری بزنند ناگهان با کسب وکار تازه ای در آن مغازه مواجه می شوند که مشخص نیست تا آخر فصل هم دوام بیاورد انگار که مغازه داری در ایران تبدیل به مشاغل فصلی شده است. هنگام پاییز پر از لباس های پاییزه است و وقت بهار همان مغازه تبدیل به فروشگاه ملزومات سفره هفت سین مثل تنگ و سبزه و تخم مرغ رنگی می ...
وقتی کیسه صفرا حمله می کند!
...> از آنجایی که پرهیز از غذاهایی با محتوای چربی و قند زیاد برای افراد مبتلا به مشکلات کیسه صفرا یک اولویت محسوب می شود، استفاده از چاشنی های سالم نیز اهمیت می یابد. این افراد باید از سس کچاپ (حاوی قند فراوان) و مایونز (حاوی تخم مرغ) پرهیز کنند. استفاده از گزینه های بدون قند و سبک تر بهترین اقدام برای بهبود عطر و طعم غذای مصرفی است زیرا هدف اصلی پرهیز از چربی و قند و نه بهبود عطر و طعم است. ...
عادات باورنکردنی غذا خوردن ثروتمندترین افراد جهان
. گزینه محبوب کنونی من آروگولا با مقداری پنیز پارمیجیانو-رجیانو و روغن زیتون یا آبلیموی تازه یا سالاد سرکه ای پر ادویه کنجد-زنجبیل است . برای صبحانه نیز دریفوس اخیراً کشف کرده که علاقه زیادی به دو تخم مرغ نیمرو در روغن زیتون و یک برش نان تست گندم با عسل دارد. با وجود ثروت 4 میلیارد دلاری اش، این بازیگر غذایی ساده و ارزان قیمت میل می کند. 11- بیل گیتس دومین مرد ثروتمند ...
یبوست با این غذا ها بدتر می شود
... تخم مرغ سرشار از پروتئین است اما فیبر کمی دارد.در عین حال لازم نیست تخم مرغ را از لیست غذاهای خود حذف کنید. فقط کافی است غذاهای حاوی فیبر را همراه با تخم مرغ مصرف کنید. می توانید یک املت همراه با اسفناج و گوجه فرنگی درست کنید و هم از پروتئین تخم مرغ و هم فیبر اسفناج و گوجه فرنگی بهره ببرید. گوشت قرمز گوشت نیز سرشار از پروتئین و چربی است اما فیبر ندارد. خیلی خوب ...
اگر مشکل خواب دارید، این 7 ماده غذایی را نخورید!
دچار درد و سوزش معده شده اید، به سمت چپ خود دراز بکشید تا میزان اسید بازگشته به درون مری کاهش یابد. برترین ها: علی رغم همه توصیه های گفته شده فراموش نکنید که نباید با احساس گرسنگی و به اصطلاح با شکم خالی به تخت خواب بروید. در واقع گرسنه بودن در حین خواب هم تاثیر منفی بر کیفیت خواب می گذارد. بدن در آن شرایط هم برای انجام فرآیند های حیاتی در حین استراحت به انرژی و سوخت کافی نیاز دارد. بهترین راهکار این است که از خوراکی های کوچک به جای وعده بزرگ غذا استفاده کنید. یک قاشق کره بادام زمینی، سیب، تخم مرغ و پاپ کورن انتخاب های خوبی خواهند بود. منبع: hhdresearch ...
تجربه ی امن زندگی در خانه آرزو
برایم خیلی سخت بود، امیرعلی هشت ساله با محیط خو گرفته است، اما دخترم تنها چهار سال دارد و نبودنش در کنارم خیلی آزاردهنده است، او هم مثل من بی قراری می کند؛ به مرکز بهزیستی رفتم و اجازه گرفتم یک شب دیگر هم بماند، فردا صبح به ناچار دخترم را تحویل دادم. چند ماهی می شد که از کمپ برگشته بودم و همسرم تازه از زندان آزادشده بود اما باید فرزندانم در بهزیستی می ماندند تا شرایط زندگی مان بهبود ...
بخارپز یا آب پز؛ کدام روش بهتر است؟
.... در صورت استفاده از زغال، از مقدار کافی زغال برای پخت کامل استفاده و مطمئن شوید که زغال قبل از شروع پخت، به خوبی قرمز و آتشین شده باشد. نکات لازم هنگام پخت کباب در صورت امکان، مرغ را از قبل نیم پز کنید. سپس آن را به سرعت کباب نمایید. همواره مراقب باشید مواد غذایی را خارج از محدوده حرارتی خطرناک یعنی 40 تا 60 درجه ی سانتی گراد، نگهداری کنید. ...