سایر منابع:
سایر خبرها
سحری غذای چرب و شیرین نخورید
وعده جداگانه و با فاصله نیم ساعته صرف شود. پرخوری در وعده شام نیز علاوه بر سوء هاضمه می تواند زمینه افزایش وزن پس از ماه رمضان را فراهم سازد. هاشمی بیان داشت: مصرف میوه ها نیز برای تامین نیازهای تغذیه ای به عنوان وعده پس از شام توصیه می شود، همچنین فاصله شام تا سحر زمان مناسبی برای تامین آب بدن است. ...
آیین نامه جدید مسابقات سوارکاری نیاز به اصلاح دارد
اسبدوانی ذکر کرد. قزلجه اضافه کرد: افزایش دور کورس ها می بایست با توجه به شرایط پیست میدان های سوارکاری انجام شود و با توجه به شرایط پیست میدان سوارکاری گنبدکاووس، این افزایش مسافت امکان ندارد. به گفته وی، افزایش سن چابکسواران به 18 سال درحالی که بیشتر چابکسواران بویژه در این شهرستان 14 ساله و دارای وزن خاصی هستند، نیز امکان ندارد. قزلجه تصریح کرد: افزایش جرائم دوپنیگ نیز اقدام ...
فناوری تراش الماسی پیشرانه نیسان GT-R در نسل جدید آلتیما استفاده می شود
با دیدن تیتر این خبر حتما شما نیز مانند ما به این فکر کرده اید که نیسان آلتیما هیچ سنخیتی با نیسان GT-R ندارد و شاید تنها وجه مشترک این دو خودرو فقط تیغه های برف پاک کن باشد. اما واقعیت فراتر از ظواهر است و نیسان تصمیم گرفته است تا برخی از فناوری های گودزیلای خود را در محصولات پر فروشی مانند آلتیما مورد استفاده قرار دهد. نیسان اعلام کرد که قصد دارد یک فناوری ویژه با نام Mirror Bore را ...
برگزاری مسابقات نونهالان جودو باشگاه های مشهد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، رییس هیئت جودو مشهد گفت: در این دوره از مسابقات 216 نونهال جودوکار در 11 وزن با هم رقابت می کنند. دوشنگی افزود: این دوره از مسابقات به عنوان اولین مسابقات در سال 98 فرصتی مناسب برای شناسایی استعداد های نونهال مشهدی خواهد بود.
عکس لیلا رجبی در کاخ نیاوران
به گزارش سرویس فرهنگی جام نیوز ، لیلا رجبی با انتشار این عکس نوشت: زندگی وزن نگاهی است که در خاطره ها میماند. شاید این حسرت بیهوده که بر دل داری، شعله ی امید تو را خواهد کشت. زندگی درک همین اکنون است. زندگی شوق رسیدن به همان فردایی است که نخواهد آمد. تو نه در دیروزی و نه در فردایی... ظرف امروز پر از بودن توست. سهراب سپهری آخرین خبر ...
حقایق و دانستنی های جالب در مورد طلا
درخشان تبدیل کرد. بیشتر سکه های طلا وزن را به ترتیب 1 تری اونسی دارند که برابر با 31.103 گرم است. طلا سنگین ترین و متراکم ترین فلز در نمودار تناوبی است. یک فوت مکعب طلا وزن حدود 1،187 پوند (بیش از نیمی از تن) وزن دارد. طلا بسیار کمتر از الماس است. از لحاظ فنی، یک پوند پر بیش از یک پوند طلا وزن دارد. طلا با تروی اونس سنجیده می شود، در حالی که پر به طور معمول در ...
چرا دندان هایمان پوسیده می شوند؟
؛ البته تا زمانی که محیط زیست آن ها دچار اختلال نشده باشد. عدم تعادل در محیط زیست باکتری های بدن می تواند آغازی برای بروز انواع بیماری ها باشد؛ پوسیدگی دندان نیز از این موضوع مستثنا نیست. هر 6 ماه یک بار باید دندان های شما توسط دندانپزشک معاینه شود در این زمینه، نوعی باکتری به نام استرپتوکوک موتانس (S.Mutans) وجود دارد که به عنوان ریشه اصلی شروع پوسیدگی دندان شناخته شده است ...
همه آنچه باید درباره یک داروی تجویزی به نام پرگابالین بدانید
این دارو از بدن نباشد. این ممکن است سطح این دارو را افزایش دهد و موجب عوارض جانبی بیشتر شود. پزشک شما ممکن است یک دوز پایینتر را به شما بدهد تا به اجتناب از عوارض جانبی کمک شود. برای افراد دارای مشکلات قلبی: اگر مشکلات قلبی دارید از جمله مشکلات متوسط تا سکته قلبی از پزشکتان بپرسید که آیا این دارو برای شما که مشکلات قلبی دارید بی خطر است یا نه. این دارو می تواند مشکل شما را بدتر کند. علائم بدتر شدن مشکلات قلبی را بدتر کند از جمله تورم بازوها، پاها، افزایش وزن و احتباس مایعات (تورم) در بدن. ...
با خوردن گردو به جنگ بیماری های قلبی بروید
به گزارش اکوفارس به نقل از نیواطلس، گردو حاوی مقدار زیادی اسید چرب امگا 3 بوده که نقش مهمی در کاهش فشار خون دارد. پژوهش های جدید انجام شده در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا حاکی است گردو می تواند سیستم قلبی و عروقی انسان را هم سالم نگهدارد. آزمایشی که در این زمینه بر روی 45 داوطلب 30 تا 65 ساله صورت گرفته، حاکی است مصرف گردو هم باعث کاهش وزن آنها شده، هم فشار خون آنان را کمتر کرده و هم به ...
توصیه های مهم و مفید برای کاهش چربی خون
...> کاهش مصرف چربی اشباع شده: در غذای مصرفی باید محصولات لبنی پرچرب، کره، پنیر، بستنی، سوسیس و گوشت های چرب را حذف کرده و به جای آن ها از محصولات لبنی کم چرب و گوشت بدون چربی استفاده کرد. زدودن کالری های اضافی: چاقی منجر به افزایش چربی های مضر در کبد می شود. کاهش وزن باعث مهار آن می شود. راه حل های عملی کاهش کالری عبارتند از: به نصف رساندن میزان غذای سرو شده در رستوران، حذف ...
10 عامل مهم پوسیدگی دندان را بشناسیم
دارند در هماهنگی و هارمونی با یکدیگر و سایر سلول های بدن زندگی می کنند؛ البته تا زمانی که محیط زیست آن ها دچار اختلال نشده باشد. عدم تعادل در محیط زیست باکتری های بدن می تواند آغازی برای بروز انواع بیماری ها باشد؛ پوسیدگی دندان نیز از این موضوع مستثنا نیست. هر 6 ماه یک بار باید دندان های شما توسط دندانپزشک معاینه شود در این زمینه، نوعی باکتری به نام استرپتوکوک موتانس (S. ...
داوطلبان پاکسازی محیط زیست سه تن زباله از اورست جمع کردند
آفتاب نیوز : اورست به دلیل دهه ها کوه نوردی بر ارتفاعات آن به زباله دانی بسیار بلند مبدل شده است. اکنون گروهی از داوطلبان با انجام یکی از بلندپروازانه ترین برنامه های پاکسازی در جهان، سرگرم تمیز کردن این قله بلند هستند و در دو هفته نخست این برنامه سه تن ( معادل شش هزار و 613 پوند) زباله از بلندی های اورست جمع آوری کرده اند. میزان زباله جمع آوری شده با وزن 2 دستگاه ...
20 دقیقه رکاب بزنید و معجزاتش را ببینید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایسنا، نتیجه دلخواه طی دو ماه حاصل می شود که در مجموع فقط هشت ساعت تمرین لازم خواهد بود. در این آزمایش 40 شرکت کننده زن که اضافه وزن داشتند و در دوره پس از یائسگی بودند، شرکت کردند. آن دسته از زنان که در تمرین برنامه هشت ساعته رکاب زنی شرکت داشتند، 700 گرم عضله کسب کردند و 400 گرم چربی از دست دادند. به گزارش اسپوتنیک، این متخصصان می گویند ...
7 پیشنهاد عالی برای پاکسازی بدن از سموم
گوییم چگونه به روش هایی ساده اما موثر بدن تان را پاکسازی کنید. غذاهای سفت و خشک را با آبیموه و اسموتی جایگزین کنید هدف از سم زدایی، رها کردن بدن از هر گونه اختلال و ناآرامیست و وقتی شما بدن تان را با غذاهای سالم تغذیه می کنید، این زمینه را برایش فراهم می کنید. برای شروع سعی کنید غذاهای تان را با آبمیوه های ارگانیک و اسموتی ها جایگزین کنید. ابتدا با جایگزین کردن یک وعده شروع ...
بازگشت شیر ایرانی به ایران؛ برای کامران خوشحال باشیم یا نگران؟
انقراض شیر آسیایی در ایران و آسیا ماجرایی بسیار طولانی دارد، شیر ایرانی که به شیر آسیایی، شیر هندی یا اورآسیایی هم شناخته می شود، یکی از زیرگونه های شیر، سلطان گربه سانان جهان، است که از شیرآفریقایی، یال و وزن کم تری؛ و میل کم تری به حمله دارد.این شیر، زمانی از ایتالیا و یونان در ساحل مدیترانه تا شمال شرقی هند، ایران، آسیای میانه و حتی شبه جزیره عربستان می زیسته، اما مسائل مختلف این وضعیت را تا حدی ...
10 دلیل برای کاهش وزن و داشتن زندگی سالم
گرفتن نتیجه ی بهتر، همیشه باید کم غذا خورده و کالری بیشتری بسوزانیم. کاهش وزن به موارد زیر کمک می کند: کاهش دردهای مفصلی کاهش ریسک حمله ی قلبی خواب مناسب کاهش اضطراب رژیم غذایی سالم نبود یک رژیم غذایی سالم در هنگام کاهش وزن می تواند سلامت شما تهدید کند. بهتر است برای انتخاب یک رژیم غذایی سالم با متخصص تغذیه مشورت کنید. نباید به گونه ای غذا بخوریم که فقط ...
10 نکته برای شروع یک رژیم غذایی عالی
کنید افراد مختلف دلایل مختلفی برای رژیم گرفتن دارند. برخی از افراد نیاز دارند برای بهبود شرایط سلامت خود این کار را انجام دهند در صورتی که دیگران می خواهند در لباس های سایز کوچک خود زیبا به نظر رسند. دلایل شما هر چه باشد همیشه آن ها را برای خودتان یادآور شوید تا انگیزه بیشتری برای رژیم گرفتن در خودتان ایجاد کنید. بیشتر بخوانید: چند نکته برای کاهش وزن با پیاده روی 5. از ...
افتخار آفرینی قهرمانِ محمدشهری و کسب اولین طلای فرنگی
محمدشهرسلام : کشتی گیر محمدشهری در مسابقات آسیایی چین اولین مدال طلای کشتی فرنگی را کسب کرد. در وزن 87 کیلوگرم حسین نوری ساکن #محمدشهر در دیدار نخست فی پنگ دارنده مدال برنز آسیا از چین را با نتیجه 3 بر یک مغلوب کرد. نوری در دور دوم ماتسو سومی دارنده مدال نقره آسیا از ژاپن را با نتیجه 4 بر 2 شکست داد و به مرحله نیمه نهایی راه یافت. حسین نوری در این مرحله با نتیجه 3 ...
رژیم غذایی 1300 کالری روزانه برای زنان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، با این حال، برای برخی از زنان، به خصوص کسانی که جوان و فعال هستند یا کسانی که وزن قابل توجهی برای از دست دادن دارند این رژیم غذایی ممکن است کمی انرژی کمتری داشته باشد و احساس ضعف و محرومیت کنند. مقدار مناسب کالری به سن، سطح فعالیت، هورمون ها و ژنتیک بستگی دارد. شما در هر هفته چقدر وزن با استفاده از یک برنامه 1،300 کالری از دست می دهید بستگی به تعداد کالری هایی که هر ...
برنامه رژیم لاغری جهانی چیست؟
زنان باردار یا افرادی که دارای اختلالات خوردن هستند توصیه نمی شود. چگونه لاغری جهانی کار می کند؟ اگر برای عضویت در لاغری ثبت نام کنید برنامه کاهش وزن شما شامل سه جزء کلیدی می شود: یک برنامه غذا، یک طرح حمایت و یک برنامه فعالیت. برنامه غذایی لاغری جهانی بر خلاف بسیاری از رژیم های محبوب تجاری، هیچ غذای بسته بندی شده برای خرید وجود ندارد هیچ نان یا نوشیدنی جایگزین ...
آنالیز نتایج فرنگی کاران اعزامی به چین/ لغو اردو با دلایل فنی
برطرف شود. ما نباید کاستی های موجود را در سایه قهرمانی آسیا نادیده بگیریم چون روزهای سختی پیش رو داریم و باید خودمان را به خوبی تجهیز کنیم. سرپرست تیم ملی کشتی فرنگی ایران ادامه داد: سطح رقابتهای قهرمانی آسیا به خصوص در سبک وزن بسیار بالاست و ما همیشه شاهد حضور فرنگی کاران عنوان دار جهان در این اوزان هستیم؛ در نتیجه می توان گفت مصاف سختی را در مسابقات قهرمانی آسیا با حریفان سبک وزن ...
کاراته کا کرمانشاهی در لیگ جهانی به میدان می رود
مریم مشیری روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: محدثه آقایی با نظر کادر فنی و پس از موفقیت در مسابقات انتخابی به اردوی تیم ملی فراخوانده شده است. وی با بیان اینکه هفت کاراته کا به اردوی تیم ملی دعوت شده اند، یادآوری کرد: آقایی نماینده وزن 68+ کیلوگرم ایران در لیگ جهانی خواهد بود. مشیری تصریح کرد: اردوی آمادگی ملی پوشان کاراته ایران برای حضور در رقابت های لیگ جهانی نیز از ...
پیش بینی افزایش تعداد پایگاه های نظامی چین در جهان
به گزارش اسپوتنیک، پنتاگون یک گزارش سالانه 136 صفحه ای درباره پیشرفت نظامی چین را منتشر کرد که در آن گسترش نفوذ پکن در صحنه جهانی تشریح می شود. در گزارش پنتاگون گفته می شود:"رهبران چین از افزایش روزافزون وزن و اعتبار اقتصادی، دیپلماتیک و نظامی این کشور برای برقراری سیادت خود در منطقه و گسترش نفوذ بین المللی پکن استفاده می کنند". وزارت دفاع آمریکا معتقد است پیشبرد طرح هایی ...
کاهش طول عمر به خاطر مصرف مکمل های پروتئینی !
و نقش اصلی آن را در ساختار ماهیچه ای نمی توان انکار کرد، اما مصرف مکمل های پروتئینی می تواند طول عمر را کاهش داده، وضعیت روانی فرد را متاثر سازد و نیز به اضافه وزن منتهی گردد. لذا برای تامین پروتئین مورد نیاز باید از منابع مختلف استفاده کرد و بر روی یک منبع مانند مکمل های پروتئینی متکی نبود. رژیم های غذایی حاوی مکمل های پروتئینی با کربوهیدرات پایین می توانند نقش مهمی در ساختار ماهیچه ای و تولید ...
چه غذایی بخوریم و چه نخوریم؟
فیبرومیالژیا مفید باشد. همچنین شما می توانید وزن خود را در همان زمان کاهش دهید. اطلاعات بیشتر در مورد عملکرد کربوهیدرات ها و چگونگی سالم بودن، کربوهیدرات های پیچیده می تواند منبع خوبی از ویتامین ها و فیبر باشد. در ادامه بخوانید: 43 غذای سالم با کربوهیدرات پایین و طعم باور نکردنی چربی های سالم در رژیم فیبرومیالژی مصرف کنید یک راه برای جلوگیری از التهاب (عامل ...
رژیم غذایی 1000 کالری روزانه برای از دست دادن وزن زنان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، هنگامی که یک برنامه کاهش وزن تهاجمی در نظر گرفته می شود انتخاب یک برنامه 1000 کالری در روز می تواند به شما در کاهش وزن سریع و موثر کمک کند. از آنجا که این رویکردرژیم غذایی نسبتاً کم کالری است قبل از شروع این نوع برنامه غذایی، قبل از شروع این نوع از خوردن غذا و قبل از شروع این نوع غذا مشورت کنید تا مطمئن شوید که انتخاب خوبی برای شما است. حقایق طبق ...
حناچی: فضاهای شهری را برای تأمین منابع مالی حراج نمی کنیم
این مجموعه افزایش پیدا کند. شهردار تهران در بخش پایانی سخنانش به دغدغه همیشگی خود درباره سلامت شهروندان پرداخت و گفت: امروز به بهانه سلامتی دور هم جمع شده ایم. وضعیت سلامت شهروندان تهرانی خیلی خوب نیست. علت اینکه ما سه شنبه های بدون خودرو را انتخاب کرده ایم اهمیت قائل شدن برای سلامتی است. اضافه وزن، فشار خون و بیماریهای ناشی از کم تحرکی مخصوصا میان زنان آمار بالایی دارد و تغییر شیوه زندگی می تواند این فاکتورها را تغییر دهد. انتهای پیام/ ...
پانزدهمین دوره مسابقات کشتی باچوخه قهرمانی کشور در قوچان آغاز شد
مسابقات 28 تیم از سه استان خراسان رضوی، شمالی و جنوبی و 13 شهرستان از جمله گناباد، آشخانه، نیشابور، چناران، فاروج، بجنورد، درگز، مشهد، قوچان، جوین، اسفراین، تربت جام به رقابت می پردازند. سرپرست اداره ورزش و جوانان قوچان افزود: 191 کشتی گیر در پنج وزن 66 کیلوگرم، 74 کیلوگرم، 84 کیلوگرم، 96 کیلوگرم و مثبت 96 کیلوگرم تا عصر امروز به رقابت خواهند پرداخت. حاجی آبادی با بیان اینکه 450 ...
اعلام نخستین وضعیت اضطراری اقلیمیِ جهان در انگلیس
دارند تا جلوی نابودی تنوع زیستی گرفته شده و تولید گاز دی اکسید کربن تا سال 2025 میلادی به صفر برسد. به گزارش یورونیوز، اعلام فوریت اقلیمی تأثیری واقعی بر سیاست انگلیس نخواهد گذاشت، اما نمایندگان و فعالان امیدوارند که بتوانند از وزن نمادین این تصمیم دست کم بهره تبلیغاتی ببرند و در دیگر تصمیم های دولتی در این زمینه دست بالا را داشته باشند. کارشناسان کمیسیون تغییرات اقلیمی انگلیس ...
با این مواد غذایی به جنگ سرطان بروید
شفاآنلاین سلامت مصرف سبزیجات منجر به جلوگیری از رشد برخی از انواع سلول های سرطانی می شود. به گزارش شفاآنلاین ،انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند که شما نیاز به دریافت روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات، و دنبال کردن رژیم غذایی سالم برای کنترل وزن Weight و برای جلوگیری از ابتلا به سرطان دارید. این در حالی است که به گفته محققان، در کنار این توصیه ها، مواد غذایی بخصوصی هستند که در ...