خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین سحری از نظر طب سنتی
حدود 330 تا 500 گرم می شود یعنی در هر وعده بیشتر از این مقدار غذا میل نکنید و اگر باز هم میل داشتید، دست از غذا بکشید که حدوداً بعد از 20 تا 30 دقیقه احساس سیری می کنید زیرا پیام سیری از معده حدوداً 20 دقیقه دیرتر به مغز می رسد البته دقت شود که مجموع غذا و سبزیجات نباید بیشتر از 500 گرم شود. در وعده سحری از شیرینی های طبیعی مثل خرما, کشمش, عسل و... استفاده کنید. امیرالمؤمنین ...
رمزگشایی از هشدارهای روحانی به اروپا
که در جوامع اروپایی ممکن بود بین جوانان شان ایجاد شود، باید می پرداختند. بنابراین از انصاف به دور است که جوانان ما شهید شوند و امکانات ما برای جلوگیری از ترانزیت مواد مخدر به اروپا صرف شود، اما اروپایی ها در مواقعی که باید سپاسگزاری کنند و قدردان این خدمات که منبعث از تعهدات اسلامی ما است، باشند، فقط به ارائه گفتاردرمانی بپردازند. **شما بارها از کلمه انصاف در گفتار خود استفاده ...
سینوزیت؛ از علائم و دلایل ابتلا تا راهکارهای طب سنتی برای درمان
با آلودگی هوای شدید زندگی می کنند موجب خشکی مخاط بینی و سینوس ها و در نهایت عفونت سینوس می شود. این متخصص عمومی با اشاره به اینکه شیرجه زدن در آب آلوده باعث تشدید سینوزیت می شود، بیان کرد: شنا کردن و خصوصاً شیرجه زدن در استخرهای آلوده ممکن است منجر به عفونت سینوس ها شود. فرقانی درباره راهکارهای درمانی سینوزیت، گفت: برای درمان سینوزیت در مراحل اولیه می توان از آب نمک استفاده کرد، همچنین مصرف آنتی بیوتیک مناسب باعث کاهش التهاب و رفع عفونت می شود. ...
ساختن فیلم مستند تاریخی روی طناب راه رفتن است/ تحقیقات سینمای مستند تاریخی با بودجه شخصی
فشار و استرس زیادی را به گروه سازنده وارد می کند. این مدت، اتفاقات این چنینی را از نزدیک لمس کرده ام و واقعا دفعه های اول برایم عادی و باورپذیر نبود که چطور دامنه واکنش ها به یک فیلم اینقدر می تواند گسترده شود و بحث های دیگر برسد. در حال حاضر بیشتر به این اتفاقات عادت کرده ام و فکر می کنم این یک نشانه خوب است که فیلمم توانسته بحث و واکنش ایجاد کند. ما روی یک طناب باریک و در ارتفاع بالا کار می کنیم و ...
سبد کالا سرگردان میان ارز نیمایی و 4200 تومانی/ ترس دامداران از رئیس خوراک دام! / شعبده بازی خودروسازان ...
بن غذا به نیازهای گروه های سنی مختلف (نوزادان، کودکان، نوجوانان، بزرگسالان، سالمندان) و همچنین توانایی آنها برای آماده سازی غذا بستگی داشت. در سال 2010، بیش از 18 میلیون نفر در اروپا از بن های غذا بهره مند شدند. در سال 2012 کل بودجه مربوط به این برنامه 10.4 میلیون یورو بود و در سال 2013، بودجه ای معادل 113 میلیون یورو برای طرح توزیع بن های غذایی براساس مولفه های گفته شده اختصاص داده شد ...
مردمی که مثل ماهی زیر آب زندگی می کنند! (+تصاویر)
های غذا و چراغ های کروسین گرفته تا آب و مواد خوراکی و حتی گیاهان. این مردم فقط برای خرید و فروش و یا تعمیر قایق هایشان و همچنین شکار با نیزه به ساحل می روند. خانه های قبیله باجائو روی خاک جزیره ساخته نشده بلکه تمام کلبه ها دقیقاً در وسط آب قرار دارند. در میان آنان غواص های ماهری نیز وجود دارند که تا عمق 100 فوتی زیر آب در جستجوی سنگ های قیمتی، مروارید و خیار دریایی برمی آیند ...
طبع گل محمدی چیست؟
گل محمدی و یا عصاره آن فواید و خواص بسیار زیادی دارد که از جمله آن ها می توان موارد زیر را عنوان کرد: 1. مقابله با عفونت ها گلبرگ های صورتی رنگ گل محمدی حاوی ترکیبات مفیدی از جمله تانن ها، بتاکاروتن، ویتامین K، پکتین و ویتامین های گروه B بوده که مصرف آن باعث از بین بردن التهاب و عفونت در بدن خواهد شد. 2. رفع مشکلات کبد و کلیه استفاده از چای گل محمدی به ...
5 بیماری شایع در فصل بهار
زمانی که از بیرون به خانه می آیید، هنگام آماده کردن غذا یا پیش از غذا خوردن - پختن گوشت به میزان کافی و پرهیز از مصرف گوشت نیم پز یا خام - قرار ندادن گوشت و مواد غذایی پخته در ظروف نشسته که گوشت خام در آنها بوده است - شستن و ضدعفونی کردن پیشخوان آشپزخانه - عدم مصرف آب تصفیه نشده اگر با علائم آنفلوآنزای معده مواجه هستید به پزشک مراجعه کنید ...
نکات مهم در تهیه غذا که با حفظ سلامت در ارتباط است
شوید و برای پیشگیری از ابتلاء به مسمومیت میکروبی سالمونلایی، از مصرف تخم مرغ خام یا عسلی جداً پرهیز کنید. نکات مربوط به سرو غذا کاویانی با برشمردن برخی نکات مربوط به سرو غذا، تصریح کرد: افرادی که غذا را سرو می کنند باید سالم بوده و لباس تمیز و دستکش داشته باشند، برای سِرو غذا، از ظروف یکبار مصرف غیر پلاستیکی استفاده کنید و غذا را در ظروف دَردار، سِرو کنید. همچنین به منظور پیشگیری از ایجاد مواد مضر برای سلامتی، برای توزیع نوشیدنی های گرم (چای، شیر و ...) از لیوان های بهداشتی مقوایی استفاده کرده و از قرار دادن غذای پخته در معرض هوای آزاد، خودداری کنید. منبع، ایسنا ...
چگونه حافظه فرابشری داشته باشیم؟
استفاده کنید. 11 - از رژیم های مدیترانه ای استفاده کنید یک تحقیق گسترده ثابت کرد که غذا خوردن به سبک مدیترانه ای، یعنی رژیمی که مملو از سبزی، میوه و ماهی تازه باشد؛ می تواند در پرورش حافظه بلندمدت و کاریِ شما به شدت تاثیرگذار باشد. رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند سیستم قلبی و گردش خون شما را سالم نگه دارد که این ماجرا به معنی رسیدنِ مواد غذایی، هوا و خون کافی به مغز و افزایش ...
تغذیه سالم در ماه رمضان؛ بایدها و نبایدها
...> زولبیا و بامیه را از قنادی هایی تهیه کنید که برای تهیه آن ضوابط بهداشتی را رعایت کرده و برای بسته بندی آن از انبرک یا دستکش یکبار مصرف استفاده می کنند. در صورت تمایل به تهیه غذا از خارج از منزل، محلی را انتخاب کنید که برای توزیع غذا نکات بهداشتی از قبل استفاده از نمکدان و قاشق برای تزئین غذا و داشتن کلاه روپوش و دستکش یکبار مصرف را رعایت می کنند. خرما و رطب جزء مواد غذایی ...
درباره روزه و بیماری های قلبی چقدر می دانید؟
فشار شدید قرار می گیرد. پس توجه داشته باشید که در افطار ابتدا مایعات گرم و بعد شیرین میل کنید تا به تدریج قند خون بالا برود. مایعات گرم زودتر جذب می شود و در اولویت قرار دارد. دستگاه گوارش باید ابتدا با حجم غذا های مایع و ولرم پر شود زیرا احساس گرسنگی را هم به سرعت برطرف می نماید. 30 الی 45 دقیقه بعد از افطار زمان مناسبی برای صرف غذای حجیم تر است. 3- تحرک عضلات بلافاصله پس از افطار ...
روزه داران از خوردن چای درسحر خودداری نمایند
وعده ناهار را داشته باشد،،همچنین توصیه می شود در وعده سحری مقدار مناسبی از سبزیجات مختلف شامل خیار، گوجه، کاهو ، سبزی خوردن و... مصرف شود. این کارشناس تغذیه تاکید کرد: سبزیجات با تامین آب مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند، در این وعده مصرف مواد غذایی شیرین به هیچ عنوان توصیه نمی شود، زیرا مواد غذایی شیرین سبب ترشح انسولین و ورود قند به داخل سلول ها و درنتیجه افت قند می ...
گزارش ملی بررسی حادثه پلاسکو
آوردند ولی فقط بعد از حادثه و حداکثر در حین حادثه. کاش قبل از حادثه هم بخشی از چنین توان، جنبش، تعصب، وپیگیری و هم افزایی صرف می شد. باید بدانیم که در مجموعه های پیچیده شهری این حوادث در ابعاد مختلف، حتمی است، همواره بوده و هست و خواهد بود. تلاش بزرگانی از مسئولین با حداکثر فداکاری و صرف منابع انجام شده وبسیاری از آنان در حین حادثه نظیر آتش نشانان جان برکف ، در ایفای مسئولیت فردی خود سنگ تمام ...
اصول تغذیه سالم در ماه رمضان
عسل بجای قند و شکر استفاده کنید. خوابیدن بلافاصله بعد از سحری سبب بروز مشکلات گوارشی می شود توصیه می گردد بعد از خوردن سحری مقداری کمی پیاده روی آرام در منزل داشته باشید. برای کنترل تشنگی در طول روز در هنگام سحری می توانید مقداری سبزی خوردنی تازه، ماست پروبیوتیک کم چرب و مقداری لیمو ترش تازه بهمراه غذاهای خود مصرف کنید. جهت کنترل وزن در ایام ماه مبارک رمضان پیشنهاد می گردد دو ساعت بعد از صرف شام حداقل نیم ساعت پیاده روی در هوای آزاد داشته باشید. ...
نشانه های یک روده ناسالم
انواع فرایندهای بدن ضروری است. روده شما هم برای حفظ حرکت مواد غذایی و پیشگیری از نفخ و یبوست به آب نیاز دارد.زمانی که بدنتان آب کافی نداشته باشد تعادل باکتری های روده به هم خورده و منجر به التهاب می شود. با مصرف به اندازه آب بدنتان را هیدراته نگه دارید و عملکرد روده ها را بهبود دهید. 4. . مقداری فیبر به رژیم خود اضافه کنید: تا به حفظ حرکت غذا در روده کمک کنید فیبر برای ...
وضعیت جهانیِ شاخص توده بدنی؛ روستانشینان ایران و افغانستان چاق تر از شهرنشینان
روستائیان انرژی کمتری را صرف انجام فعالیت ها و در مقابل پول بیشتری را صرف تهیه غذا کنند و در نهایت چاق تر شوند. استثناء در این باره، جنوب صحرای آفریقا است که سرعت چاقی زنان شهری بیش از زنان روستایی بوده است. (احتمالا به این دلیل که این زنان برای انجام کارهایشان، چه در خانه و چه در محل کار انرژی کمتری صرف می کنند.) دیگر یافته های تحقیق به این شرح است: بین سال های 1985 ...
بیماری های پساسیل کدامند؟
... البته نباید به قدری هم محکم محل گزیدگی را ببندند که خون رسانی به اندام گزیده شده دچار مشکل شود همچنین آن ها می توانند محل گزیدگی را با آب و صابون بشویند و بلافاصله به مراکز درمانی رجوع کنند. این استاد دانشگاه افزود: عفونت های دستگاه های تنفسی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی نیز در این شرایط از جمله بیماری های شایع است. نکته بعدی مصرف مواد غذایی آلوده است که می تواند باعث ...
راه های درمان غلظت خون را بشناسید
دارد و تعادل املاح بدن مثل سدیم و پتاسیم به هم می ریزد و بدترین تشنج ها را به خصوص در سنین بالا به همراه دارد. در افردی که بلغمی مزاج، سفید پوست و پر چربی هستند، ممکن است مصرف آب مضر هم باشد. کسی که خونش غلیظ است نباید غذا های پرپروتئین مصرف کند: دکتر توگه: به بیماران توصیه می کنیم که از غذا هایی استفاده کنند که آهن کمتری دارند. دکتر محمدی: گاهی اوقات خوراکی هایی مصرف ...
19 اردیبهشت تهدید سلامت با روزه بی سحری
انواع خوراک ها و پلوخورش ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود. از لبنیات توصیه به مصرف ماست و از میوه ها و سبزی ها می توان سیب، سبزی خوردن، سالاد، گوجه فرنگی و هندوانه استفاده کرد. زیرابه علت درصد بالای آب میوه جات در طول روز احساس تشنگی کمتری به شخص دست خواهد داد. استفاده بیش ازاندازه از برخی مواد مثل غذاهای چرب، کشک، ته دیگ، آش در هنگام سحر ممکن است در ...
راهنمای سفر به بارسلونا، اسپانیا
را روی آن می مالند. گاهی پیش از اضافه کردن گوجه از سیر برای خوش طعم تر کردن نان استفاده می کنند. فیدیئودا (Fideua) این غذا شبیه به پائیا است و مواد اصلی آن شامل نودل، ماهی، و میگو است. کلسوتادا (Calcotada) برای تهیه این غذا کلکوت (نوعی پیازچه بومی اسپانیا) را کبابی می کنند و با سس رومسکو صرف می کنند. رستوران ها رستوران الکیمیا ...
ماه رمضان چگونه افطار کنیم؟
استفاده کنند. از پرخوری چه در وعده افطار و چه در سحر پرهیز شود و نوشیدنی ها و میوه حداقل با یک تا دو ساعت فاصله از غذا مصرف شود. در زمانی که روزه هستیم باید از خون دادن، حجامت و سایر اعمالی که موجب ایجاد ضعف می شوند، پرهیز نمود. خواب با شکم پر بلافاصله بعد از سحر توصیه نمی شود، خواب بلافاصله پس از افطار صحیح نیست اما خواب در ساعات اولیه شب توصیه می شود، اشخاصی هم که ...
خوب و بد اقتصاد کوپنی
و اقتصادی داشتند می توانستند بدون هیچ مشکلی بن غذا دریافت کنند. سایر اقشار جامعه نیز باید 0.5 تا 20درصد از قیمت یک وعده غذایی را خود پرداخت کنند. از سوی دیگر توزیع بن غذا به نیازهای گروه های سنی مختلف (نوزادان، کودکان، نوجوانان، بزرگسالان، سالمندان) و همچنین توانایی آنها برای آماده سازی غذا بستگی داشت. در سال 2010، بیش از 18 میلیون نفر در اروپا از بن های غذا بهره مند شدند. در سال 2012 ...
رفع بی اشتهایی با چند روش طبیعی
کند وعده های غذایی تان انتخاب شده باشد و ضمناً تعداد کالری ها و مقدار مواد مغذی که پزشکتان توصیه کرده دریافت کنید. اگر میزان غذایی که مصرف می کنید و سطح گرسنگی تان را یادداشت کنید خواهید فهمید آیا اشتهایتان در حال بیشتر شدن است یا نه. زمان غذا خوردنتان را لذت بخش تر کنید آشپزی کردن و غذا خوردن با دیگران فواید شگفت انگیزی دارد مثلاً اشتهایتان را زیاد می کند و باعث می شود غذا خوردن ...
پژوهش درباره یائسگی زودرس/ مشکلات کمبود ویتامین D در بارداری
همین اساس برای این بیماران، بهترین گزینه درمانی، استفاده از تخمک اهدایی است. اگر خانمی سابقه فامیلی یائسگی زودرس یعنی توقف عادت ماهانه زیر 40 سال را در مادر یا خواهرش، گزارش می دهد، می تواند سریع تر به پزشک مراجعه کند تا روش حفظ باروری برای وی انجام شود. تحقیق در زمینه استفاده از ویتامین D برای بهبود کیفیت تخمک این متخصص بیماری های زنان افزود: در ایران پژوهش هایی درباره علل ...
تیک آف به دنیای 18 سالگی
به سوی دوران بزرگسالی تیک آف می کنند. این گروه به طور فزاینده ای مسئولیت پذیر شده و مشتاقند تا مستقل شوند. برخی نوجوانان ممکن است از واقعیت های در حال ظهور دوران بزرگسالی به وحشت بیفتند. بعضی از آن ها نیز درباره آینده دچار گیجی و سردرگمی می شوند. این دسته ممکن است تقلای زیادی کنند تا خود را در قبال تکالیف محوله، مسئولیت های روزانه و امور شخصی مسئول نشان دهند و چه بسا از بزرگسالی احساس ...
ترفندهای طلایی برای افزایش قد
سالم و در امان باشید، سعی کنید از مکمل هایی استفاده کنید که دارای مواد طبیعی هستند. یکی از بهترین مواد جنسینگ هندی است. این گیاه می توانید اسکلت استخوانی را توسعه داده و چگالی آن را افزایش دهد. در نتیجه مصرف آن می تواند رشد قد را بهبود ببخشد. 2 قاشق غذاخوری از جنسینگ هندی را با شیر ترکیب کنید و روزانه قبل از خواب بنوشید. از پزشک متخصص کمک بگیرید:اگر شما نیز در خانواده خود کسی ...
مضرات کم وزن بودن
و به وعده های خود چند میان وعده بیفزایید. -- از غذاهای غنی از مواد مغذی مثل میوه ها، سبزی ها، دانه های کامل، محصولات لبنی و آجیل ها استفاده کنید -- به زمان نوشیدن و چیزی که می نوشید بیشتر دقت کنید. به جای نوشابه های رژیمی، قهوه و سایر نوشیدنی ها از اسموتی ها استفاده کنید. -- اگر نوشیدنی ها اشتهای شما را کاهش می دهند، سعی کنید آن ها را 30 دقیقه بعد از غذا میل کنید. -- کالری بیشتری به غذاهای خود اضافه کنید. -- سعی کنید با ورزش کردن به حجم عضلات خود بیفزایید. تبیان ...
تندرستی و تهذیب نفس با روزه داری
؛ انجیر و انگور (به شرطی که کاملاً رسیده و شیرین باشند) و دسته دوم؛ خرما (در سرزمین هایی که به خوردن آن عادت دارند.) محمدرضا اروجی یک کارشناس طب سنتی در این باره به گزارشگر کیهان می گوید: صرف نظر از فواید معنوی روزه، بدن برای حفظ سلامتی خود نیاز به پاک سازی دارد. پاک سازی سمومی که براثر مصرف چربی های زاید در بدن انباشته شده از طریق روزه در این یک ماه از بدن پاک می شود. اغلب بیماری ها از نوع و نحوه ...
فواید و عوارض سیگار های الکترونیکی
با وجود افزایش 24 درصدی مصرف سیگارهای الکترونیکی، میزان سیگار کشیدن میان این گروه سنی به پایین ترین حد تا به حال یعنی زیر 11 درصد رسیده که امیدبخش است. حوادث مربوط به سیگارهای الکترونیکی آتش گرفتن و انفجار: براساس اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا، 134 مورد گرم شدن بیش از حد باتری و آتش گرفتن یا انفجار سیگارهای الکترونیکی در فاصله سال های 2009 تا 2016 میلادی گزارش داده شده است ...
