خانه
چگونه بر سردرد ناشی از روزه داری غلبه کنیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
روزه داران دیابتی مواد قندی را حذف کنند
برلیانت بزرگمهر متخصص تغذیه، درباره تغذیه روزه داران مبتلا به فشار خون بالا توضیح داد: این افراد باید با نظر پزشک روزه بگیرند و در صورت روزه گرفتن نیز حتماً باید از مصرف غذاهای شور و چرب پرهیز کنند. بزرگمهر افزود: روزه داران دارای فشار باید مصرف موادی ازجمله سالاد، نان سبوس دار و سبزی را به منظور تنظیم قند خون در برنامه غذایی خود قرار دهند. وی ضمن اشاره بر لزوم ورزش یا پیاده ...
تغییر ساعت برگزاری امتحانات پایه نهم در اصفهان
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، امسال روزهای پایانی سال تحصیلی با ماه مبارک رمضان همزمان شده است و نیمه اول خرداد و قسمت اول امتحانات دانش آموزان در ماه مبارک رمضان قرار گرفته است، دانش آموزان روزه دار و خانواده های آن ها نگران وضعیت جسمی و روحی و همچنین نتایج امتحانات آن ها هستند. در این بین امتحانات دانش آموزان پایه نهم در سطح استانی هماهنگ و با برنامه ریزی اداره کل آموزش و پرورش ...
فلسفه مواجهه با بنیادِ فرهنگ و ادب یک قوم است
خبرگزاری شبستان ، گروه اندیشه : معنای زندگی در پنجمین برنامه سری جدید خود، شنبه، 21 اردیبهشت، با اجرا و کارشناسی سید محمد تقی موحد ابطحی میزبان سید محمد تقی چاووشی ، عضو هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی بود تا به موضوع نسبت میان فلسفه و معنای زندگی بپردازند. چاووشی در ابتدا به تعریف معنای زندگی پرداخت: مراد از معنای زندگی، چیستی زندگی است. اما از آنجا که زندگی جزو مفاهیم ماهوی نیست ...
سحری خوراکی های خیلی شیرین نخورید
به گزارش خلیج فارس ؛ فرزاد بابایی در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه مسئله اصلی در ماه مبارک رمضان غذانخوردن به مدت طولانی است، گفت: در این زمان دستگاه گوارش و جریان خون دچار تغییراتی می شود و باید به این مسئله توجه داشت که فواید روزه داری در این ماه به شرط داشتن تغذیه درست و سالم است. وی با بیان اینکه هر سه وعده افطار، شام و سحر باید در ماه مبارک رمضان لحاظ شود، گفت: وعده سحر به ...
خوراکی های خیلی "شیرین" در سحری ممنوع
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، فرزاد بابایی با بیان اینکه مسئله اصلی در ماه مبارک رمضان غذانخوردن به مدت طولانی است، گفت: در این زمان دستگاه گوارش و جریان خون دچار تغییراتی می شود و باید به این مسئله توجه داشت که فواید روزه داری در این ماه به شرط داشتن تغذیه درست و سالم است. وی با بیان اینکه هر سه وعده افطار، شام و سحر باید در ماه مبارک رمضان لحاظ شود، گفت: وعده سحر به مثابه وعده ...
عواقب نخوردن سحری
سحری توصیه نمی شود چرا که مواد شیرین با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه کاهش قند خون در طول روز می شوند. وی با اشاره به اینکه بدن در ماه رمضان در معرض کم آبی قرار می گیرد و مواد زائد با غلظت بالا از ادرار دفع می شود، اضافه کرد: در این ماه برای پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه، باید مایعات زیادی در ساعات بین افطار تا سحر مصرف شود. علیزاده توصیه کرد: برای صرف ...
حذف شام در ماه رمضان به کاهش وزن کمک می کند
محمد حسن انتظاری در گفت وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به اینکه خوردن سحری یکی از اصول کلی روزه داری است، اظهار کرد: در ایام ماه مبارک رمضان نخوردن سحری برای فرد روزه دار ایجاد مشکل می کند و باید مصرف شود و خوردن نوع سحری نیز حایز اهمیت بوده و با روزهای عادی و صبحانه کاملا متفاوت است. وی با تاکید به اینکه فرد روزه دار باید در هنگام سحری غذاهایی را بخورد که در طول روز او را تشنه نکند، افزود: به ...
مطالبات چغندرکاران از آذرقند نقده هنوز پرداخت نشده/ عضو شورای شهر: با پرداخت تسهیلات بانکی بدهی ها تسویه ...
برای کشاورزان منطقه ایجاد می کند. کاشت این محصول از اسفند تا اواخر فروردین ماه به طول می انجامد و هر چقدر چغندر بیشتر در خاک باقی بماند، عیار قند آن افزایش می یابد. شیوه دریافت چغندر و تعیین افت و عیار محصولات به درستی انجام نمی شود قدرتی اظهار داشت: متاسفانه شیوه دریافت و تعیین افت و عیار - شاخص های موثر در تعیین قیمت محصول کشاورزی- به درستی در کارخانجات قند انجام نمی شود ...
بهترین ماده غذایی برای افطار چیست؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، دکتر محمدهاشمی در گفتگو با ایرنا افزود:با توجه به اینکه ماه مبارک رمضان با روزهای طولانی و گرم تابستان مقارن شده است باید روزه داران نحوه و اصول تغذیه صحیح را رعایت کنند که ضمن بهره مندی از فیوضات معنوی این ماه، سلامت خود را نیز حفظ کنند. وی ادامه داد: وعده افطاری، شروع تغذیه بعد از ساعات طولانی گرسنگی و تشنگی است و در این ساعات سطح ...
23 اردیبهشت جلوگیری ازقاعدگی در ماه مبارک رمضان
برای جلوگیری از عادت ماهانه در ماه رمضان می توان تحت نظر پزشک از قرص ال دی استفاده کرد. اما به دلیل گرمای هوا و عدم مصرف مایعات توسط فرد روزه دار توصیه می شود از این داروها در زمان روزه داری استفاده نشود. لخته شدن خون در رگ ها و بروز مشکلاتی مثل سکته مغزی از عوارض مصرف این دارو در ماه مبارک رمضان است. ماه رمضان از ماه های پربرکت سال است که خیلی افراد برای روزه گرفتن در این ماه شور و ...
اشتباهات تغذیه ای که شما را بعد از افطار بی حال می کند
مواد قندی، ناگهان حجم بالایی از قندهای ساده مثل زولبیا بامیه، خرما، چای شیرین، شربت و...را مصرف می کنند. در این حالت، میزان ترشح انسولین هم برای پیشگیری از افزایش شدید قند خون، ناگهان بالا می رود و به همین دلیل فرد روزه دار پس از مدت کوتاهی که از افطارش می گذرد، با افت ناگهانی قند خون مواجه می شود. همین اتفاق می تواند بی حالی و سستی بعد از افطار را به دنبال داشته باشد. توصیه ما برای ...
آقای ترامپ! خودتان شماره چهار رقمی رئیس جمهور روحانی را بگیرید
مهمترین آموزه ها و امتیازات رمضان است. رویای سلطنت آمریکا بر جهان تعبیر نشد او ادامه داد: پروژه جهانی شدن و یکجانبه گرایی در سیاست و اقتصاد به همت رهبران دانا و واقع نگر و ملت های رشید و مقاوم با چالش های جدی روبرو شد و رویای سلطنت آمریکا بر جهان تعبیر نشد. عضو هیات رئیسه مجلس شورای اسلامی خاطرنشان کرد: گسترش نفوذ جمهوری اسلامی ایران و نقش تبادل ساز در امنیت پایدار ...
روش عجیب اندونزی برای بیدار کردن مسلمانان در سحر
.... این روزنامه اندونزیایی گزارش داد: به گفته کارشناسان پزشکی، بامداد زمان بهتری برای پرواز خلبانان است. پرواز پس از ساعت 10 صبح انجام نمی گیرد، زیرا قند خون کاهش می یابد. رمضان در اندونزی فضای ویژه ای دارد، نزدیک به 209 میلیون مسلمان در اندونزی سکوت دارند. در ماه رمضان مساجد اندونزی برای ادای نماز پرازدحام است. پایان پیام/ 44 ...
نوشیدن آب زیاد در ماه رمضان باعث بروز مشکلات گوارشی می شود
به گزارش خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز، برای آن که بتوانیم از برکات ماه رمضان بهره ببریم، باید برنامه ریزی صحیحی برای تغذیه در این ماه داشته باشیم، به خصوص در مورد نوجوانانی که برای بار اول روزه می گیرند چون در سن رشد هستند، عدم توجه به تغذیه مناسب هم می تواند بر روی رشد و سلامت آنها اثر منفی بگذارد و هم قدرت و توان روزه گرفتن را از آنان سلب کند. اسراء تاجیک، مدرس دانشگاه علوم پزشکی ...
از نظر مطهری هم جبر تکنولوژی خطاست و هم شرارت ذاتی تکنولوژی
... مهدی جمشیدی، عضوِ هیأتِ علمیِ پژوهشگاهِ فرهنگ و اندیشه اسلامی پاسخ دوم خود به مهدی نصیری را در اختیار مهر قرار داده است که قسمت اول آن را می توانید از اینجا دریافت کنید؛ متن پیش رو قسمت دوم این یادداشت است. [4]. به باورِ مطهری، هم جبرِ تکنولوژی خطاست، و هم شرارتِ ذاتیِ تکنولوژی [الف]. از نظرِ مطهری، چون علومِ تجربی، قوانینِ خاص هر پدیده طبیعی را به انسان می شناساند ...
میگرنی ها حتما سحری بخورند
پرهیز و شام خود را اول شب صرف کنند و مصرف چای، قهوه و نسکافه را به تدریج کم کرده و در صورت تمایل، با میزان کمتر در شب استفاده کنند. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: یکی از مواردی که سبب سردرد در افراد مستعد در روزهای اول ماه رمضان می شود، قطع چای، قهوه و نسکافه است که اگر این کار را چند روز قبل از آغاز ماه رمضان بتدریج انجام دهند، این اتفاق معمولا نمی افتد. ...
مصرف روزی 10 عدد خرما در ماه مبارک رمضان چه فایده ای برای بدن دارد؟
به گزارش ملیت به نقل از ایسنا، داشتن تغذیه مناسب در ماه رمضان اهمیت زیادی دارد و رعایت نکات تغذیه ای می تواند به روزه داری کمک کند. یکی از ابتدایی ترین قوانین برای روزه داران و حتی افراد دیگر خودداری از زیاده روی در خوردن و پرخوری است. به هنگام روزه گرفتن حجم معده کوچک می شود و زمانیکه ناگهان مقدار نسبتا زیادی مواد غذایی وارد معده می شود، این عضو از بدن کشیدگی پیدا می کند. در نتیجه این وضعیت روند ...
چه کسانی نباید روزه بگیرند/مبنای روزه گرفتن یا نگرفتن چیست؟
خون دارند؛ باید کمی احتیاط کنند و تنها با نظر پزشک خود در مورد روزه داری تصمیم بگیرند. جالب است بدانید که در تحقیقات انجام شده در مراکز درمانی که بیماران مسلمان دیابتی به آنها مراجعه می کردند؛ هیچ گونه افزایشی در تعداد بیماران بستری به علّت عدم کنترل دیابت در ماه مبارک رمضان، مشاهده نشده است. روزه و بیماری های کلیوی: کسانی که کلیه سنگ ساز یا بیماری های شدید کلیوی دارند یا پیوند کلیه ...
توصیه های پزشکان تغذیه و گوارش برای ماه رمضان
سبزی هایی است که طبع خنکی دارد، دم کرده برگ خشک نعناع یا مخلوط آن با عسل بین افطار تا سحر موجب رفع تشنگی می شود. مصرف شربت نعناع هم برای رفع تشنگی بسیار مفید است. این شربت نیز به میزان زیادی از عطش جلوگیری می کند و از نوشیدنی های خوب برای ماه رمضان است. سحری فراموش نشود برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تن ها موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون طی روز ...
باید و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان
از جمله بدخوری و پرخوری دانست و افزود: در ماه مبارک رمضان پیروی از برنامه غذایی متعادل و متنوع که شامل نان و غلات، میوه، سبزیجات و گوشت حبوبات و لبنیات، آب و املاح، ویتامین ها و پروتئین ها می شود، ضروری است. این دکتری تغذیه با بیان اینکه برنامه غذایی افراد روزه دار باید در سه وعده افطار، شام و سحر تقسیم شود، گفت: در هنگام افطار قند خون در پائین ترین سطح قرار دارد برای باز کردن روزه بهتر ...
روزه و کبد چرب چه ارتباطی با یکدیگر دارند؟
مبارک رمضان و ماه روزه داری، معضل بسیاری از بیماران این است که آیا قادر به روزه گرفتن هستند یا خیر؟ بیماران مبتلا به کبد چرب نیز از این قاعده مستثنی نیستند. عمل کردن به توصیه های پزشکی برای ماه رمضان همیشه یکی از بهترین گزینه ها برای افراد روزه دار است. کبد چگونه چرب می شود؟ انسان ها برای متابولیسم سالم بدن خود انرژی دریافت می کنند. هنگامی که این انرژی بیش از حد نیاز باشد در کبد ...
اگر نسبت به اروپا بی اعتمادیم، دلیل متقن داریم
المنتجبین و من تبعهم باحسان الی یوم الدّین. خوشامد عرض میکنم به برادران و خواهران عزیز، مسئولان محترم در بخشهای گوناگون کشور و نخبگان سیاسی و مدیریّتی در مجموعه ی جمهوری اسلامی ایران. جلسه ی بسیار مهمّی است؛ از جناب آقای رئیس جمهور هم تشکّر میکنم که بیانات خوب و قوی ای در زمینه های گوناگون ذکر کردند. ماه رمضان یک فرصت ویژه است برای طراوت بخشیدن به روح ایمان و صفا و معنویّت در ...
سحر و افطار چه بخوریم؟
رمضان باز از لحاظ خوراک پیشرفتی نکرده و حتی بعضا مریض هم می شوند؟ آیا اشکال از روزه گرفتن ماست یا روزه گرفتن کار صحیحی نیست؟ برای افرادی که اعتماد به قول خداوند و ائمه علیهم السلام می کنند، روایات کافی است ولی عده ای تا غربی ها چیزی را تایید نکنند آن هم به اسم علم! پذیرفتنشان شاید با ابهام باشد. دکتر الکسیس کارل در کتاب انسان، موجود ناشناخته می نویسد: با روزه داری، قند خون در کبد ...
بهترین ساعت برای انجام ورزش حرفه ای در ماه رمضان
یک متخصص فیزیولوژی معتقد است که در ماه مبارک رمضان به دلیل کاهش ذخایر قندی در عضلات و کاهش شدید آب، دو ساعت پس از افطار بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی است تا ورزشکار دچار افت عملکرد و کارایی نشود. دکتر غلامرضا جهانی در پاسخ به این پرسش که آیا روزه داری منافاتی با ورزش حرفه ای و قهرمانی دارد یا خیر؟ افزود: در بسیاری از ورزش های سنگین و پرفشار همانند فوتبال، ذخایر قندی، چون مهم ...
شرایط روزه داری برای"مادران باردار"
...: شهرزاد کاوه در خصوص روزه داری مادران باردار در ایام ماه مبارک رمضان توضیح داد: یکی از پرسش هایی که این روزها پیش می آید بحث روزه داری مادران باردار است که آیا روزه داری برای مادر یا جنین خطرآفرین خواهد بود. وی افزود: مطالعات مختلف نشان داده است اگر مادر باردار روزه بگیرد، قند خون وی به صورت مختصری کاهش می یابد که البته این میزان کاهش در محدوده طبیعی بوده و مشکلی برای مادر ایجاد ...
روزه برای این بیماران مفید است
شروع می کنند که توصیه می شود افطار را با نوشیدنی های گرم یا ولرم مانند آب ولرم، چای کم رنگ و شیر گرم آغاز کنند و پس از آن روزه داران می توانند از خرما یا کشمش استفاده کنند. زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شود و از پر خوری به هنگام افطار ممانعت می کند. علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است؛ بنابراین توصیه می شود در وعده افطار 3 تا 5 عدد خرما مصرف شود و البته از مصرف ...
عوارض مصرف قرص های ضدبارداری
... وی افزود: خطر بروز این عوارض با افزایش سن شدت می یابد و این امر هشداری برای بانوان بالای 35 سال است که دارای اضافه وزن و سابقه لخته خون داخل رگ بوده و یا دخانیات مصرف می کنند و بدون مشورت پزشک قصد مصرف داروهای ضد بارداری را دارند. دکتر یاری با بیان اینکه در ماه مبارک رمضان بویژه استفاده از داروهای ضد بارداری ترکیبی مانند LD بدون تجویز پزشک، جهت قطع خونریزی دوران قاعدگی و به منظور ...
بیماران دیابتی "روزه دار" را تنها نگذارید
های پیچیده مانند نان و برنج را مصرف کنند. وی نسبت به روزه داری بیماران دیابتی بدون صرف وعده سحری هشدار داد و افزود: این وعده برای بیماران دیابتی بسیار حائز اهمیت است و روزه داری بدون صرف سحری می تواند آنها را با افت شدید قند خون مواجه کند و برای این وعده هم مصرف کربوهیدرات های سحری مانند برنج ونان توصیه می شود. شاه ابراهیمی در خصوص نحوه مصرف داروهای بیماران دیابتی در طول ماه مبارک رمضان نیز توصیه کرد: این بیماران قرص های وعده شب را که قوی تر هستند در وعده سحری مصرف کرده و قرص های وعده صبح را در وعده افطار مصرف کنند. ...
دگرگونی در الگوی ترافیک شهری
مطالعات ترافیکی نشان می دهد که نحوه رانندگی در فصول مختلف سال و همچنین در مناسبت های ویژه به دلایل گوناگون از جمله دگرگونی در الگوی ترافیک شهری و برون شهری تغییر کرده و به تبع آن میزان تخلفات و تصادفات رانندگی تغییرات محسوسی پیدا می کند. در جوامع اسلامی، یکی از این مناسبت ها روزه داری در ماه مبارک رمضان است که طی آن فضای ویژه ای بر جامعه حاکم شده و تغییرات فراوانی در زندگی فردی و اجتماعی افراد ...
جا ی خالی چهره ها در ماه رمضان؛ از عطاران تا شجریان
...> همان قدر که در افطار های ماه رمضان آدم های ثابتی پیدا می شد، سحرهایش هم کم کم داشت با فرزاد جمشیدی خو می گرفت تا اینکه او به یک باره از همه صحنه ها حذف شد و غیبش زد. جمشیدی درگیر پرونده ای قضایی شد و تا مدت ها خبری از او نبود. این مجری درباره ویژه برنامه سحر های ماه رمضانش گفته: هفت سال خون دل خوردم و به جد و جهد و جان، برنامه های سحرگاهی ماه مبارک رمضان را روی آنتن بردم تا رسانه ملی در معنوی ترین ...
