شنبه ۰۸ اردیبهشتساعت ۱۲:۵۶Apr 2024 27
جستجوی پیشرفته
روزنامه اصفهان زیبا ۱۳۹۸/۰۳/۰۷ - ۰۹:۵۶

3تا 10 دقیقه هم مفید است!

هنگام انجام فعالیت بدنی توجه به نکات زیر اهمیت دارد. قبل و بعد از فعالیت ها استراحت کنید. وقتی احساس می کنید خیلی خسته هستید، چند بار استراحت کوتاه موثرتر است. بلافاصله بعد از غذا فعالیتی انجام ندهید. حداقل یک ساعت قبل از غذا و تا دو ساعت بعد از غذا فعالیت شدید انجام ندهید. ... ... ادامه خبر

جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، "ادامه خبر" را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید ...)