چگونه کمبود ویتامین بدن مان را جبران کنیم؟
سایر خبرها
نکاتی برای تشخیص کلیه های سالم
برنامه ورزشی منظم، مناسب و مداوم، پرهیز از نشستن طولانی بدون داشتن فعالیت بدنی، رعایت تناسب در مصرف مواد نشاسته ای پروتئین و چربی در غذا، اعلام بیماری هایی، چون فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا و ... به پزشک از جمله مراقبت های بهداشتی برای داشتن کلیه هایی سالم هستند. باید توجه کرد که احساس سوزش در زمان ادرار و بدبو بودن ادرار، تغییر رنگ ادرار به قرمز یا قهوه ای، کم شدن حجم ادرار به طوری که ...
40 درصد ایرانی ها از فشار خون خود خبر ندارند
، اما هدف این است که سهولت دسترسی مردم به این پایگاه ها، در دستورکار دانشگاه ها قرار گیرد. مساجد، بازارها، ادارات و سایر اماکنی که محل تجمع مردم است، از جمله آنها است. وی با اشاره به سامانه ثبت فشار خون به شیوه خوداظهاری ، بیان کرد: تمامی افراد بالای 30 سال می توانند با ورود به سایت salamat.gov.ir پرسشنامه ثبت فشار خون را ثبت کنند. پس از تکمیل پرسشنامه، اطلاعات آنها به مراقبین سلامت در ...
آیا سیگارهای الکترونیکی هم ضرر دارند؟
نخ هایی هستید که می کشید، اما سیگارهای الکترونیکی شما را فریب می دهند چون مشخص نیست دقیقاً چقدر نیکوتین وارد بدن خود می کنید. محققان و مسئولان می گویند با توجه به نتایج این تحقیق، استعمال سیگارهای الکترونیکی به عنوان جایگزینی برای سیگارهای سنتی نباید تبلیغ شود. "توبیاس ولته" رئیس انجمن تنفس اروپا می گوید: هرچند قرار گرفتن در معرض مواد مضر سیگارهای الکترونیکی ممکن است کمتر از ...
احتمال خطای فردی در حوادث بیمارستان قلب تهران/ بهبود حال 2 بیمار
شفاآنلاین سلامت معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: سطح هوشیاری 2 نفر از بیماران حادثه دیده در بیمارستان شهید رجایی بهبود پیدا کرده و امیدوار هستیم به زودی شاهد هوشیاری کامل آن ها باشیم. به گزارش شفاآنلاین ،مهدی رضایی ، درباره وضعیت بیماران به هوش نیامده در بیمارستان مرکز قلب تهران اظهار کرد: چندی پیش خبر به هوش نیامدن پنج بیمار مرکز قلب که تحت عمل جراحی Surgery قرار گرفته بودند ...
11 دلیل احساس گرسنگی مداوم
برخی غذاهای خاص، به ویژه نمونه های سرشار از چربی و شکر می شود. این مواد غذایی می توانند به تسکین واکنش استرسی بدن کمک کنند، اما همچنان بهتر است با از بین بردن عوامل استرس زا سطح استرس بدن خود را کاهش دهید. غذا خوردن بی فکر گاهی اوقات غذا خوردن ممکن است ارتباط چندانی با کاهش احساس گرسنگی نداشته باشد. ممکن است بی حوصلگی، وسوسه خوردن غذایی خاص یا حضور در جمع شما را به این کار تحریک کرده ...
شناسایی تهدیدهای سلامت زنان در سیل و زلزله/مشکلاتی که نباید نادیده گرفت
شفاآنلاین سلامت شاید بروز مشکلات بعد از وقوع حوادث طبیعی همچون سیل، بیش از همه سلامت زنان را تهدید می کند. به گزارش شفاآنلاین ، ایران کشوری حادثه خیز است و از جمله حوادثی که دائم با آن دست و پنجه نرم می کند حوادث و بلایای طبیعی است. با توجه به وقوع حوادثی چون سیل Flood و زلزله که هر لحظه ممکن است با آن مواجه شویم لازم است پیش از هر چیز آگاهی لازم نسبت به وقوع چنین حوادثی را داشته باشیم ...
11 خرداد حل مشکلات زندگی با یک فرمول ساده
که با محیط خود سازگار شوند و در موقعیت های تنش زا زندگی سلامت روانی خود را حفظ کنند، نیاز به آموختن مهارت حل مسأله دارند. بعضی از مشکلات تکراری هستند و می توان با راه حل های ساده و تکراری آن ها را حل کرد، اما گاهی اوقات در شرایطی قرار می گیریم که نیاز به تفکر خلاق دارد، در نتیجه باید از پیش، مهارت های لازم را داشته باشیم. پس لازم است نگاه دقیق تری به این مهارت کاربردی داشته باشیم. مسأله ...
چه رازی در کامنت های اینستاگرام پنهان شده است؟
نشان داده اند اما دو دختر هم هستند که در همان گفت وگوهای بخش نظرات تصمیم می گیرند یک نوع عینک بزنند و زنان جوانی که دربارۀ لباس های خود با هم گپ می زنند و دیگرانی که دربارۀ سلامت ذهنی بحث می کنند. برخی نوجوانان هم به بخش نظرات عکس های دخترکُش نوآ سنتینئو رفتند تا دیگر جوانانِ با مشکل افسردگی را ترغیب کنند به گفت وگوی گروهی آن ها بپیوندند. اشلی می گفت: من نظراتی دیدم مانند (اگر از نظر ...
نقدینگی بالا در کشور به سمت تولید هدایت شود
این صورت که حق با مشتری است اما امیر المومنین (ع) در این زمینه فرمایشی دارند که می فرمایند: مردم را باید دوست داشت که ما باید این جمله را در انجام کارهای خود سرلوحه قرار بدهیم. وی در باب مسئله نظارت به بخش های مختلف، اظهار کرد: در نظام کنترلی اصل بر کنترل و اعتماد است و ما نباید هیچ گاه از کنترل نگران باشیم چرا که افزایش کنترل خود باعث افزایش اعتماد می شود و تداوم اعتماد در گرو کنترل است و ...
شناسایی بیش از 100 قنات متصل به فاضلاب/لزوم تامین زیرساخت ها به منظور احیای قنوات
داشته باشند اما تاکنون بیش از 100 قنات که برخی از آن ها به فاضلاب های محلی و از طریق چاه ها متصل شده بودند و برخی هم که از قبل در دسترس نبودند و محل ورود پساب ها و آب های شست شوی سرشار از مواد آلاینده بودند را شناسایی کردیم و رفع مشکلات آن ها جز تعداد محدودی، در حال پیگیری است. وی از برگزاری جلسات متعددی با شورای سلامت آب استان به منظور پیگیری و اعلام و انعکاس نتیجه این سری قنوات خبر داد ...
ابوترابی نبود آمار شهدای اسارت بیشتر می شد
. آزاده علی علیدوست به واسطه روحانی بودن و همشهری بودن، ارتباط نزدیکی با مرحوم ابوترابی داشت و خاطرات زیادی از وی دارد. به مناسبت سالروز ارتحال سیدآزادگان در 12 خردادماه 1376، علیدوست از بزرگی و تأثیر وجود مرحوم ابوترابی روی اسرای ایرانی می گوید. آشنایی شما با مرحوم ابوترابی از چه زمانی شروع شد؟ من، چون اهل قزوین هستم خاندان آقای ابوترابی را از قبل می شناختم. البته این شناخت یکطرفه بود ...
دریاچه ارومیه در حال سفر از جغرافیا به تاریخ!
شده و بدون در نظر گرفتن محدودیت های ذهنی در خصوص بزرگ یا کوچک بودن آن منطقه، به کار می رود. از نظر بسیاری از مردم، اکوسیستم ها (مانند انواع دیگر سیستم ها) تحت حاکمیت قوانین علوم سیستم ها و علوم سایبرنیتیک بوده و کاربری خاص آن ها در گردآوری ارگانیزم ها و اجزای مرتبط غیر جاندار می باشد. از نظر برخی دیگر، اداره مقدماتی اکوسیستم ها توسط امور تصادفی، عکس العمل های بر انگیخته شده آن ها در مواد غیر جاندار ...
حرفهای وکیل نجفی و یک حقوقدان: اقرار به قتل تنها بخشی از ماجراست
گرفته است. در این پرونده مسائلی اتفاق افتاد که نه تنها برای حقوقدان ها بسیار عجیب بود بلکه سؤالاتی را در افکار عمومی به وجود آورد که تقریباً خیلی به نفع متهم نبود. خرمشاهی با ذکر چند مثال خاطرنشان کرد: شما از همان ابتدا به نوع برخوردها دقت کنید؛ از نحوه برخورد پلیس با نجفی که بسیار مهربانانه بود و شبهاتی را برای جامعه به وجود آورد تا اسلحه ای که ساعاتی پس از قتل در دست خبرنگار صدا و ...
اقرار به قتل میترا استاد تنها بخشی از ماجراست
.... خرمشاهی با ذکر چند مثال خاطرنشان کرد: شما از همان ابتدا به نوع برخوردها دقت کنید؛ از نحوه برخورد پلیس با نجفی که بسیار مهربانانه بود و شبهاتی را برای جامعه به وجود آورد تا اسلحه ای که ساعاتی پس از قتل در دست خبرنگار صدا و سیما مورد بررسی قرار گرفت و همین طور حضور خبرنگاران در قالب بازجو و مواردی از این دست نشان می دهد پرونده در مسیر قانون آیین دادرسی کیفری پیش نمی رود. وی در ادامه ...
11 خرداد خوراک کله گنجشکی ؛ یک غذای ساده و مقوی
اگر شما هم جزو افرادی هستید که سرتان بسیار شلوغ است و گاهی اوقات دنبال این هستید که چه غذایی درست کنم که بسیار سریع آماده شود و خوشمزه هم باشد اولین گزینه میتواند کله گنجشکی یا همان سر گنجشکی باشد. این غذا با داشتن مواد اولیه در دسترس و همچنین طرز تهیه آسان آن به یک خوراک محبوب در ایران تبدیل شده است. در این مطلب قصد داریم دستور تهیه این خوراک سنتی را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما ...
گزارش فصلی آژانس بین المللی اتمی همچنان پایبندی ایران به برجام را تایید کرد
به گزارش ایرنا، خبرگزاری رویترز عصر جمعه خبر داد براساس گزارش فصلی آژانس بین المللی انرژی اتمی که به رویت این خبرگزاری رسیده، مدیر کل این آژانس پایبندی ایران به برنامه جامع اقدام مشترک (برجام) و محدودیت های محوری این توافق را تایید کرده است. براساس این گزارش که به کشورهای عضو آژانس ارسال شده، ایران همچنان سقف های تعیین شده در برجام از جمله سطح غنی سازی اورانیوم و ذخیره اورانیوم غنی ...
پمپئو: آمریکا با فعالیت محدود اینستکس مشکلی ندارد
اینستکس صحبت می کنیم، اگر این سازوکار با هدف انتقال کالاهایی ایجاد شده باشد که مجاز به مبادله هستند، مشکلی در میان نیست. این اظهارات پمپئو در حالی است که اتحادیه اروپا و طرف های اروپایی برجام یعنی آلمان، انگلیس و فرانسه اعلام کرده اند که سازوکار مالی موسوم به اینستکس در ابتدا برای مبادله کالاهای اولویت دار از جمله دارو و مواد غذایی و کالاهای کشاورزی با ایران به کار گرفته می شود و سپس ...
افزایش خشونت در سایه اعتیاد به گیم
طور ناخودآگاه این موارد را می آموزد که این خود می تواند تاثیر بسزایی در افزایش خشونت در میان افراد به خصوص کودکان و نوجوانان داشته باشد.یکی دیگر از تاثیرات منفی اعتیاد به گیم کاهش بینایی می باشد که فرد برای انجام بازی های رایانه ای مجبور است مدت زمان طولانی را در مقابل موبایل تبلت و یا رایانه قرار بگیرد که به طور هدف نور این وسایل الکترونیکی خود می تواند تاثیرات منفی را بر سلامت چشم و در نهایت ...
پیشگیری از بیماری ها با استفاده از نقشه ژنی
آفتاب نیوز : خیرالله غلامی، با اشاره به اینکه ریسک ابتلا به انواع بیماری ها برای هر فرد از نقشه ژنی استخراج می شود و با این کار می توان به راحتی از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری کرد، گفت: دارودرمانی شخصی شده در جهت ارتقای سلامت جامعه و کاهش هزینه های نظام سلامت بسیار موثر است. وی در آستانه برگزاری دهمین همایش داروسازی بالینی ایران، اظهارداشت: این همایش 29 تا 31 خرداد 98 با ...
لازانیا رولی یک شام سریع و آسان + طرز تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، رول های لازانیا رژیمی یک شام سریع و آسان هستند که بچه ها دوست دارند و جایگزین خوبی برای دستور غذای ماکارونی خواهد بود. مواد لازم برای رول لازانیا: پیاز 1 عدد کرفس 3 ساقه روغن زیتون به مقدار لازم گوجه فرنگی گیلاسی 1 پیمانه تخم مرغ 1 عدد ورق لازانیا 250 گرم ریکوتا 250 گرم پنیر موتزارلا رنده شده 150 ...
جوانان امروز با حافظ و سعدی مانوس نیستند/ زبان فارسی نقش مهمی در گسترش اسلام داشت
زدند و زبان انگلیسی را زبان رسمی و اداری و دولتی کردند. این کار از اوائل قرن نوزدهم آغاز شده و هنوز هم ادامه دارد. فرانسوی ها هم در کشورهای آفریقایی همین کار را کردند؛ اسپانیایی ها هم همینطور. به طور کلی کشورهای مهاجم، یکی از وظایف و مأموریت های اصلی شان، تغییر زبان آن کشور است؛ ولو به زور. می توان گفت هر جا غربی ها وارد شدند، فرهنگ های بومی را نابود کردند؛ از جمله: تاریخ، زبان، خط.همانطور که امروز ...
اگر می خواهید فرزندانتان کلیه های سالم داشته باشند، این نکات را رعایت کنید
برای کمک به سلامتی کلیه های کودکان حتما چند نکته بهداشتی را مورد نظر قرار دهید. نوشیدن آب و آبمیوه طبیعی، مصرف حبوبات و سبزیجات، کم خوردن فست فود، عدم مصرف غذا های پرنمک، داشتن برنامه ورزشی منظم، مناسب و مداوم، پرهیز از نشستن طولانی بدون داشتن فعالیت بدنی، رعایت تناسب در مصرف مواد نشاسته ای پروتئین و چربی در غذا، اعلام بیماری هایی، چون فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا و ... به پزشک از جمله مراقبت های بهداشتی برای داشتن کلیه هایی سالم هستند. ...
دست دلالان کاغذ را کوتاه خواهیم کرد
کار رسانه تبدیل شود. در دوران حضور آقای انتظامی در معاونت مطبوعاتی، بر شفاف سازی تاکید می شد و بر همین اساس هم بسیاری از اطلاعات این معاونت، از جمله پرداخت های مالی، به صورت رسمی منتشر می شد، اما این نگاه در دوره معاونت محمد سلطانی فر کاهش یافت و به حداقل رسید. شما قرار است کدام روش را انتخاب کنید؟ شفاف سازی انتخاب نیست، ما مسئولین راهی غیر از این نداریم. در حال حاضر پنهان ...
شورای شهر تهران از مافیای زباله پرده برداری می کند/ قرارداد پیمانکاران پسماند منتشر می شود
ناهید خداکرمی عضو کمیسیون سلامت و محیط زیست شورای شهر تهران در گفتگو با خبرنگار حوزه شهری گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، با اشاره به وجود مافیای زباله در شهر تهران اظهار کرد: با کاری که در کمیته شفاف سازی شورای شهر انجام شده، به زودی قرارداد پیمانکاران پسماند ثبت و منتشر می شود و برای عموم در دسترس خواهد بود. وی افزود: امیدواریم بتوانیم به زودی از مافیای زباله پرده برداری کنیم و ...
پکن چگونه جواب ضربه آمریکا به شرکت هوآوی را می دهد
کیلوگرم منابع ناشی از خاک های کمیاب نیاز به 200 متر مکعب آب است. شاید جالب باشد که بدانید تا سال 2025 تولیدکنندگان مواد معدنی از جمله شیلی مجبور خواهند بود که نزدیک به نیمی از آب مورد نیاز خود را از طریق شیرین کردن آب دریا به دست آورند، مسئله ای که می تواند هزینه های آنان را به شدت افزایش دهد. اما در سایه محدودیت های قانونی برای استخراج مواد کمیاب چین توانست به بزرگترین تولید مواد معدنی ...
رییسی: نقدینگی بالا در کشور به سمت تولید هدایت شود
دارد به این صورت که حق با مشتری است، اما امیر المومنین (ع) در این زمینه فرمایشی دارند که می فرمایند: مردم را باید دوست داشت که ما باید این جمله را در انجام کار های خود سرلوحه قرار بدهیم. وی در باب مسئله نظارت به بخش های مختلف، اظهار کرد: در نظام کنترلی اصل بر کنترل و اعتماد است و ما نباید هیچ گاه از کنترل نگران باشیم چرا که افزایش کنترل خود باعث افزایش اعتماد می شود و تداوم اعتماد در گرو ...
سیاست های غلط اقتصادی، عامل اصلی سقوط نازی ها
اقتصاددان بود زمام سیاست گذاری اقتصادی در این کشور را بر عهده گرفت. ارهارد در نخستین تصمیم اعلام کرد که دیگر کنترل قیمت ها اعمال نخواهد شد. این تصمیم در کنار برخی دیگر از اقدامات اصلاحی از جمله کاهش مالیات و کاهش عرضه پول، خیلی زود شرایط را برای آلمان چندپاره آن روزها تغییر داد. به نحوی که با گذشت کمتر از هفت ماه، عرضه کالا و مواد غذایی به میزان چشمگیری افزایش یافت و دولت رسما اعلام کرد که دیگر کوپن های ...
تاثیر وضعیت روانی بر آلرژی
شان بین 39 و 88 سال بوده است. آنها طی مصاحبه ها اطلاعاتی از جمله درباره آلرژی ها و مشکلات روانی این افراد به دست آورده اند. این متخصصان در عین حال ارتباطی قابل اثبات میان آلرژی به مواد غذایی و داروها و بیماری های روانی-اجتماعی نیافتند. به گزارش دویچه وله، آنها می گویند با این حال هنوز روشن نیست که آلرژی ها باعث تشدید افسردگی می شوند یا افسردگی آلرژی ها را تشدید می کند. هنوز باید تحقیقاتی در این زمینه انجام شود تا بتوان به این پرسش ها پاسخ داد. لینک کوتاه کپی لینک ...
آیا فشار خون موجب افزایش فشار چشم می شود؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خراسان، پرفشاری خون به ته چشم آسیب می زند و باید کنترل شود. در این گروه، بیمارانی هستند که در سنین 15 تا 30 سالگی بیماری های انکساری دارند که کشف نشده و بیمار مراجعه نکرده است. اغلب بیماران در این گروه قرار می گیرند. شست و شوی چشم اما نکته دیگر درباره سلامت چشم، شست وشوی آن است . بهترین ماده شست وشو برای چشم آب تمیز است. ممکن است در برخی موارد ...
فواید شکلات تلخ
پیری نیز به شمار می رود. 2- سلامت سیستم قلبی عروقی را تقویت می کند مصرف متوسط و همیشگی شکلات تلخ می تواند از معمول ترین مشکلات سیستم قلبی عروقی از جمله کلسترول، فشار خون و دیابت نوع دوم جلوگیری کند. با این وجود باید بدانید که برخی از انواع شکلات تاثیرات برعکسی بر بدن شما می گذارند. شکلات نلخ به کنترل فشار خون کمک کرده و از بیماری هایی که عروق و قلب را تحت تاثیر ...