خانه
اسموتی موز یک چربی سوز خوشمزه + دستور تهیه در خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قرص های گیاهی چربی سوز هستند؟ +بهترین شیوه لاغری
وزن می شوند و برخی از آن ها شما را کم اشتها می کند. از دیدگاه طب ایرانی قرص های گیاهی به طور معمول طبعی گرم دارند و این گرما موجب افزایش سوخت و ساز در بدن می شود، اما می تواند با عوارضی مثل دفع مدفوع یا عرق کردن زیادیا خارش و کهیر همراه شود. قرص های گیاهی شما را لاغر می کند؟ متخصص طب سنتی اظهار کرد: ممکن است دارو هایی که موجب کاهش اشتها می شوند شیمیایی و از مواد مخدر ساخته ...
25 روش برای سوزاندن 500 کالری در یک روز
و در نهایت هرهفته 1 کیلو وزن خود را کم کنید. بیشتر بدانید : رابطه جنسی چقدر کالری می سوزاند؟ به احتمال زیاد دوستان باریک اندام و لاغری که شما دارید ، روزانه فقط با جنب و جوش داشتن و فشار وارد کردن به پاهایشان موفق به سوزاندن حداکثر 350 کالری هستند. حتی به مدت چند روز هم که شده این روش را امتحان کنید. قدم زدن در خانه به هنگام انجام دادن کارهایتان. مثلا در حالی که شما با ...
6 ماده غذایی مقوی که باید در سفره غذایتان جا داشته باشد
کمک آن ها مواد معدنی زیادی مانند منیزیم و پتاسیم را بدست خواهد آورد. قهوه قهوه نوشیدنی فوق العاده است که شما می توانید با آن روز خود را آغاز کنید؛ بر اساس تحقیقات مختلف خوردن قهوه هنگام صبح باعث افزایش انرژی و سوخت و ساز بدن شده و خواب آلودگی را از بین خواهد برد. مواد غذایی متعددی وجود دارند که با خوردن آن ها می توان روزی سالم را آغاز کرده و در طول روز با نشاط و ...
چای سبز چگونه لاغر می کند؟
کسب و کار نیوز: در کنار روش هایی مانند رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن، روش های کمکی دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد که از آن جمله می توان به نوشیدن چای سبز اشاره کرد.
بتامتازون در چه مواردی مصرف می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز: حساسیت تهدیدی بی خطر است که بدن آن را جدی تلقی می کند! به واکنش سیستم ایمنی بدن در مقابل موانعی که به بدن شما آسیب می رساند، یا هر آنچه که سیستم ایمنی بدن شما را تحریک کند حساسیت می گویند. حساسیت عارضه ای رایج میان افراد است و انواع متفاوتی دارد. حساسیت به سن مربوط نیست و از کودکان تا افراد مسن به آن دچار هستند اما گاهی افراد با گذشت زمان نسبت به آن مقاوم شده و بهبود می یابند. با افزایش سن، سیستم ایمنی تضعیف شده و واکنش های حساسیت کمتر بروز می ک ...
مسمومیت های دارویی در کمین سالمندان
چرا که گیاهان بیش از یک ماده موثره دارند و ممکن است وقتی از یک گیاه برای بیماری استفاده می کنید مواد موثره دیگر آن برای بیماری شما مشکل ساز باشند یا با داروهای دیگرتان تداخل داشته باشد. خواهش من این است در مصرف این قبیل داروها دقت کنید. وی از همه مردم خواست تا درمان یک پزشک را در میان راه رها نکنند و اضافه کرد: رها کردن دارو درمانی در میان راه دردساز می شود. به عنوان مثال رها کردن آنتی ...
درمان نفخ معده؛ از یوگا تا ماساژ شکم
.... به همین منظور ممکن است با خوردن بیش از 70 گرم فیبر در روز متوجه عوارض جانبی آن شوید. زمانی افزایش مصرف فیبر خوب است که این ماده مغذی به صورت آهسته و پیوسته به رژیم غذایی اضافه شود و سپس جذب آن طی چند هفته انجام پذیرد تا بدن با این تغییر رژیم غذایی هماهنگ شود. 2- آب را جایگزین نوشابه های گازدار کنید نوشیدنی های گاز دار حاوی گاز هایی هستند که می توانند در معده تجمع کنند ...
چگونه چاق شویم؟
وب سایت دکتر کرمانی: برخلاف تصور مردم که همه به دنبال کاهش وزن هستند شاید دغدغه شما این باشد که چگونه چاق شویم ؟ همان طور که کاهش وزن دشوار است، برخی با افزایش وزن هم مشکل دارند. در این مقاله با ما همراه شوید تا 16 ماده غذایی سالم و موثر در افزایش وزن و چاقی را به شما معرفی کنیم. باید توجه داشته باشید مخاطب این مقاله کسانی هستند که کمبود وزن دارند. بعضی افراد افزایش وزن و عضله را به ...
7 راه برای کاهش وزن 4/5 کیلویی در عرض 1 هفته!!
. بلند کردن وزنه همچنین می توانید از سوخت و ساز و سطح هورمون بدن شما که اغلب در رژیم لاغری کاهش می یابد محافظت می کند. وزنه برداری، می تواند به سرعت ذخیره کربوهیدرات عضلانی را کاهش دهد و همچنین سبب افزایش سایر جنبه های مهم از دست دادن وزن، مانند سوخت و ساز بدن و هورمونهای چربی سوز شود. تمرین با وقفه و شدت بالا (HIIT) یکی دیگر از روش های آموزشی بسیار موثر است. تحقیقات نشان می دهد که 5/ ...
بهترین دارو برای تقویت و کاهش نارسایی های قلب ورزش است/ کاهش چربی خون و پیشگیری از پوکی استخوان با انجام ...
اثرگذار ورزش و فعالیت بدنی منظم و مداوم را در میان مردم تحقق ببخشیم و سلامت و شادابی را برای جامعه خود به ارمغان آوریم . این دکترای علوم ورزش در بخش دیگرسخنان خود با اشاره به عضو حیاتی بدن به نام قلب که به عنوان یک اندام حساس کارهای مهم و حیاتی را انجام می دهد خاطر نشان کرد: سلامت قلب، زندگی انسان را دوام بخشیده و او را در اجرای کارهای روزانه، توانمند و شاداب می کند. زندگی ماشینی امروز ...
11 دلیل برای راندن موتورسیکلت به جای خودرو
خودرو این گونه نیست) راننده برای راندن آن را نادیده گرفت. جابجا کردن دائم موتور در مسیر های به خصوص شلوغ و طرز قرارگیری درست بدن پشت موتور و خستگی کمتر ناشی از آن، خود یک تمرین و ورزش مناسب به شما می رود. عبور از ترافیک اگرچه این مورد در همه جا صادق نیست، اما هر چه که باشد، عرض این وسیله از خودرو ها بسیار کوچک تر بوده و می توان با آن، از بین خودرو هایی که پشت هم در ترافیک ...
طرز تهیه مارمالاد انجیر خوشمزه و مقوی
سلول های سرطانی را می گیرد. آنتی اکسیدان های موجود در انجیر، رادیکال های آزاد و دیگر مواد سرطان زا را در بدن از بین می برند. انجیرها کبد را از آلودگی پاک می کنند. مارمالاد همان مربایی است که میوه آن را قبل از پخت له می کنند. مارمالاد را با انواع میوه ها می توان درست کرد و طرز تهیه راحتی دارد. یکی از انواع مارمالاد ها، مارمالاد انجیر است که بسیار خوشمزه و مقوی بوده و در این مقاله روش ...
خواص چای اولانگ، چای اژد های سیاه!
نحوه کنترل قند خون در افراد دیابتی را تغییر دهد، توصیه می شود که قبل از مصرف این چای با پزشک خود مشورت کنید. 2. بهبود مشکلات قلبی- عروقی یکی از خواص چای اولانگ کمک به سلامت قلب است. مصرف مرتب و متعادل چای اولانگ به دلیل وجود ترکیبات آنتی اکسیدانی، با کاستن از میزان فشار خون و سطح کلسترول بد بدن، سلامت قلب را افزایش می دهد. 3. بهبود سوخت و ساز بدن و کمک به کاهش وزن ...
راز یگانگی امام و رهبری/ چرا 20، 10 نفر اینقدر برای جریان اصلاحات هزینه می سازند؟
، پربرکت است و پررحمت و برای چشم انتظاران، ماه مغفرت. فقط بندگان خوب خدا می دانند که چه جواهری است این ماه. و فقط آنها می دانند چه داغی است، رفتن آن. گویی خدا تحفه خود را بعد از دو ماه باشکوه رجب و شعبان گذاشته تا هم مردمان آماده ضیافت شوند و تطهیر کنند و جامه بندگی نو کنند و هم اینکه بال و پر خود را آماده پرواز کنند و تا می خواهند و می توانند، در آسمان بندگی و عبودیت اوج بگیرند و حظ ...
واکسن مالاریا چگونه سلامت جهانی را متحول خواهد کرد؟
...: هرگز تصور نمی کردم تا وقتی زنده هستم، چنین واکسنی اختراع شود اما حالا شانس خوبی داریم. قبلا شاهد ریشه کن شدن این بیماری در برخی قاره ها بودیم، برای آفریقا هم این اتفاق خواهد افتاد. البته چنین دشمنی به آسانی شکست نمی خورد زیرا بدن انسان برای هزاران سال، میزبان خوب و قابل اعتمادی برای آن بوده است. مالاریا توسط تک یاخته ای به نام پلاسمودیوم به وجود می آید. پلاسمودیوم ...
فواید شیردهی به نوزاد، پنج مورد مهم
یکی از سفارشات اکید مقامات سازمان جهانی بهداشت، شیردهی مادران به نوزادان و کودکان است. مصرف شیر مادر در مقایسه با شیرخشک نه تنها برای کودک، بلکه برای مادر هم فواید بی شماری دارد. از میان فواید بی شمار این کار، به 5 فایده اصلی می پردازیم. شیر دادن سبب کاهش وزن سریع تر مادر می شود شیر دادن سبب افزایش متابولیسم شده و سوخت و ساز بدن را فعال می کند. در نتیجه چربی هایی که حدود 2 تا 3 ...
70 درصد مبتلایان به شانه خشک زنان هستند/ رژیم غذایی برای شکم عضلانی
...> رژیم غذایی برای شکم عضلانی باشگاه تنها مکانی نیست که می توانید بدن رویایی خود را در آن بسازید و آشپزخانه نیز می تواند در تناسب اندام شما نقش مهمی ایفا کند . افراد بسیاری رویای دستیابی به شکم شش تکه را در سر می پرورانند، اما زندگی شلوغ در اداره، مدرسه یا خانه ممکن است برنامه ورزشی شما در مسیر تحقق این هدف را مختل کند . خوشبختانه روش دیگری برای کمک به کوچک شدن ...
کاهش وزن با 16 تقلب ساده
هرگز دستگیر نشده ام. خوب به اندازه کافی بانمکی کردم. شکستن قوانین نیز می تواند روش خوبی در کاهش وزن باشد. برای اینکه راه تقلب در لاغر شدن را به شما نشان دهیم، مجموعه ای از قوانین کاهش وزن را گرد آورده ایم که، خواهش می کنیم از آنها پیروی نکنید و به جای آن راهکارهایی را به شما یاد می دهیم تا به طرز موثر تری چربی های اضافی را از دست بدهید. فقط ورزشهایی که موجب افزایش ضربان قلب می شوند ...
در رثای خطابه ای پرشور/ به مناسبت شهادت دانشمند شهید حجت الاسلام سید عبدالکریم هاشمی نژاد
] که مال مستضعفین است؛ چیزهایی که برای مستضعفین جمع شده است، برای معلولین جمع شده، برای جنگزده ها جمع شده است؛ اینها هدفشان این است که آنها را آتش بزنند. شما از این شکست خورده ها هیچ هراس نداشته باشید که اینها نفس های آخر را می کشند. و ملت ایران و ملت شریف ایران با کمال قدرت، ایستاده است در مقابل آنها، و همین طور قوای نظامی و انتظامی و پاسداران و بسیج و سایر قوای مسلّح، که از خود مردم هستند ...
فشار خون؛کشنده اما قابل پیشگیری
سوخت و ساز بدن، کنترل وزن و کاهش بیماری های مزمن می شود. وی با اشاره به نقش مهم ورزش در دوران جوانی و نوجوانی اظهار داشت: افرادی که در این دوران ورزش می کنند، اغلب در دوران سالمندی و میانسالی می توانند ورزش، تحرک و فعالیت فیزیکی را داشته باشند، اگر امروز به فکر فعالیت های فیزیکی مناسب و ورزش نباشیم، این عادت ممکنست باقی بماند و در آینده سخت باشد. وی با بیان اینکه در انجام فعالیت ...
بهترین روش ها برای لاغری بدون رژیم غذایی
(Brian Wansink) در این باره می گوید نشانه های بصری می تواند شما را در تشخیص مقدار مصرف بیشتر و یا کمتر فریب دهد. 10. از چای سبز استفاده کنید نوشیدن چای سبز نیز ممکن است یک استراتژی خوب برای لاغری باشد. تعدادی از مطالعات نشان می دهد که این می تواند به طور موقت سوزاندن کالری را افزایش دهد این کار احتمالا از طریق عمل فیتو شیمیایی به نام کاتکسین (catechins) انجام می شود. در این صورت ...
پرجستجوترین سوالات سلامتی گوگل در 2018
غذایی کتو یک رژیم چربی سوز مشهور است، جایی در بدن که در رگ ها کتون برای افزایش انرژی تولید میشود. این رژیم نام های متفاوتی مانند رژیم کتوژنیک یا رژیم چربی سوز و... دارد. برخلاف سایر رژیم های غذایی که لیست خوراکی های قابل استفاده در آنها به شدت محدود هستند و شما باید گرسنگی زیادی را تحمل کنید تا به کاهش وزن دست پیدا کنید، لیست غذاهای موجود در رژیم کتو متنوع و جذاب می باشد. رژیم کتو به جای کالری شماری ...
چای سبز چگونه لاغر می کند؟
سبز چگونه باعث کاهش وزن و چربی سوزی می شود؟ در ادامه شش روشی که چای سبز منجر به لاغری می شود به نقل از سایت "ریواردمی" آورده شده است: 1) کاتچین ها و کافئین موجود در چای سبز با چربی ها مبارزه می کند: چای سبز قدرت بسیاری داشته و حاوی مواد زیستی فعال مانند کافئین و اپی گالوکتشین گالات (EGCG) است که به طور مستقیم روی سوخت و ساز، سوختن چربی و بهبود سطح انرژی تاثیر دارند. ...
آیا سرکه سیب واقعا لاغرتان می کند؟
به گزارش بهداشت نیوز این در حالی است که سرکه سیب در واقع یک ماده سازنده قوی است که به خاطر داشتن خواص دارویی اش قرن ها مورد احترام بوده و تحقیقات نشان می دهد که سرکه سیب می تواند به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کند و پس از آن، چربی سوزی را افزایش داده تا کاهش وزن پایدار را ترویج نماید. حالا سوالی که مطرح می شود این است که چگونه باید برای کاهش وزن از سرکه سیب استفاده کنیم؟ و رژیم غذایی ...
دختران ریش دار، تماشاگر قهرمانی پرسپولیس / از حاشیه تا متن (+عکس)
حالمون خوبه. می گویند باید بدانید که در چه شرایطی حالمون خوب بود؛دمای هوا بالای 35 درجه بود، صورت و بدن ما زیر گریم سنگین و لباس هایی که پوشیده بودیم تا برجستگی های بدنمان پوشیده بماند در حال انفجار بود و این را هم در نظر بگیرید که ما از روز قبل به دلیل استرس واقعا نمی توانستیم چیزی بخوریم. در ورزشگاه هم به دلیل ماه رمضان امکان خوردن وجود نداشت.هر چند که داشتن گریم باعث شده بود دهانمان ...
خواب آلودگی بهاره؛ علت چیست و چگونه درمان می شود؟
تغییرات ناشی از آمدن فصل بهار فراتر از عادات روزانه بوده و به تغییرات فیزیولوژیکی نیز وابسته باشد. در فصل بهار دمای محیط با تغییراتی روبه رو می شود که تاثیرات این تغییر بر بدن ما نیز نمایان خواهد شد. بسیاری از متخصصان معتقدند که در فصل بهار سوخت و ساز سیستم بدن بالاتر می رود و همین موضوع هم باعث مصرف اکسیژن زیاد آن می گردد. به همین دلیل هم ذخیره اکسیژن مغز کاهش پیدا کرده و فرد احساس خستگی خواهد ...
نعوظ قوی مردان با 10 استراتژی موثر
اندام شما را متناسب نگه می دارد بلکه اکسید نیتریک موجود در بدن را خارج کرده و به بهبود نعوظ کمک می کند. با این که دویدن به نفع شما است ولی بهتر است از دوچرخه سواری دوری کنید. دوچرخه سواران استقامتی که مدت زمانی طولانی روی زین دوچرخه می نشینند به دلیل ضعیف شدن عضلات کف لگن مشکلات بیشتری با نعوظ دارند. برای داشتن نعوظ قوی مردان سیگار را کنار بگذارید در مطالعه ای که در ...
12 راهکار موثر برای تحمل تشنگی
تامین شده و با کمبود آب بدن، افزایش حرارت یا غلبه تشنگی در اثر روزه داری مواجه نخواهید شد. مصرف ماهی و کله پاچه شما را تشنه تر می کند وی با اشاره به اینکه مصرف زیاد گوشت قرمز هم باعث افزایش صفرا و تشنگی می شود، تصریح کرد: در ایام ماه مبارک رمضان از غذاهای سرخ کردنی و غذاهای بسیار چرب، شور، شیرین، تند و پرادویه پرهیز کنید. حلیم، کله پاچه و ماهی از جمله غذاهایی هستند که تشنگی ...
زمان مصرف سالاد از سس مایونز استفاده نکنید!
جیوه بالا می رود، در عین مصرف همه ی گروه های مواد غذایی باید نیاز روزانه به این مواد را مدیریت کرد. وی ادامه داد: مصرف گوشت قرمز نهایتاً 2 تا 3 بار در هفته با درصد چربی کم باشد، به جای آن مصرف گوشت ماکیان و ماهی در شرایطی که پوست و چربی زیرپوست جدا شده باشد بیش تر شود، همچنین مصرف حبوبات مانند لوبیا، عدس، نخود، ماش و ... به جای گوشت قرمز بیش تر شود. مردانی یادآور شد: برای ...
درمان مشکل ناباروری، گیاهان دارویی موثر
تنبلی و کیست تخمدان است. همچنین ویتامین C و E آنتی اکسیدان های شناخته شده ای هستند که می توانند از سلول در برابر آسیب محافظت کرده و در بهبود پارامترهای سلامت اسپرم ، سودمند باشد. مصرف پیاز میزان باروری مردان را افزایش می دهد. خواص دارویی این گیاه موثر باعث افزایش حرکت، تعداد و حرکت اسپرم ها شده و بر سطح هورمون ها هم تاثیر گذار است و به این ترتیب مصرف پیاز با تقویت قوای باروری رابطه مستقیمی دارد. ...
