صبحانه ای که باعث کالری سوزی در تمام روز می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
لزوم ایجاد فضای گفتگو برای همه/ دخالت در اختیارات مجلس باید متوقف شود
در شرایط فعلی نتواند در راس باشد، اضافه کرد: باید دید قدرت مجلس در اندازه وزن خودش در اداره مملکت چقدر است و بر اساس آن وزن از مجلس توقع کرد. رجبی از رسانه های جمعی خواست تا به موضوع مجلس به طور جدی ورود پیدا کنند چرا که تنها ویترین دموکراسی مملکت، مجلس است، افزود: این ویترین باید حفظ شود. وی در بخشی دیگر از سخنان خود گفت: ما نیازمند گفتگو در سطح ملی هستیم و در همه موارد باید ...
باور های اشتباه درباره سقط جنین
های پروژسترون موجود در داروخانه ها حاوی دوز های بسیار متفاوتی هستند و برخی از آن ها حتی حاوی هیچ پروژسترون فعالی نیستند. آیا چاقی احتمال سقط جنین را افزایش می دهد؟ ظاهرا چاقی می تواند ریسک سقط جنین را بالا ببرد، اما ارتباط میان وزن بدن و سقط جنین، هنوز کاملا شناخته شده نیست؛ بنابراین هر چند چاقی را با سقط جنین و سقط جنین های مکرر می توان مرتبط دانست، اما معلوم نیست که آیا داشتن ...
بازدید از محوطه های باستانی یونان که در داستان ها آمده اند
گشت وگذاری در یونان را از پایتخت آن آغاز کنید. این شهر همچنان سنت های خود را دارد و بقایای باستان شناسی آن نشان می دهد که از دوران نوسنگی مسکونی بوده است. یونان ضمن حفظ ریشه های خود، آن ها را مجدداً تعریف کرده است. علاوه بر محوطه های کلاسیک مشهوری نظیر بقایای آکروپولیس و پارتنون متعلق به قرن پنجم قبل از میلاد که اوایل صبح بهترین زمان بازدید از آن ها است، شهر یونان وارد عصر جدیدی شده است. ...
همه چیز درباره باد به بهانه یک روز جهانی
از انرژی باد در سطح جهان به طور روزافزون درحال افزایش است و با استفاده از این راهکار مناسب ضمن کاهش استفاده از سوخت های فسیلی و جلوگیری از تخریب محیط زیست، برای هزاران نفر نیز شغل ایجاد شده است. باد را بشناسیم به مناسبت روز جهانی باد شاهرخ فاتح - اقلیم شناس و کارشناس ارشد سازمان هواشناسی کشور- در خصوص ارائه تعریفی علمی از باد به ایسنا گفت: در هواشناسی کلمه باد به جریان وسیعی ...
دیابت را با این اقدام ضربه فنی کنید
هایی که برای ورزش آن ها ساخته شده بود، بالا می رفتند. این برنامه ورزشی طوری طراحی شد که مشابه ورزش کردن انسان ها باشد. پژوهشگران، فقط 15 روز را برای ورزش کوتاه مدت موش ها مشخص کردند تا بتوانند مزایای مرتبط با ورزش مقاومتی را نشان دهند. آن ها دریافتند اگرچه موش هایی که مجبور به ورزش شدند، در پایان 15 روز هنوز اضافه وزن داشتند، اما سطح قند خون آن ها معمولی بود؛ در حالی که اضافه وزن موش ...
معجون کاهش وزن سریع موثرتر از داروهای لاغری
بسوزانید و با احتباس مایعات د ر بدن مقابله می کند و باعث کاهش وسوسه خوردن می شود. زنجبیل هم می تواند به یک رژیم غذایی کاهش وزن سریع کمک کند. زنجبیل سوخت و ساز بدن را بالا می برد که برای سوزاندن چربی ها ضروری است. اغلب مردم به دلیل متابولیسم آهسته ای که دارند دچار افزایش وزن می شوند. سرعت متابولیسم را می توانید با ورزش و عادت های خوب بهبود دهید. زنجبیل سطح قند خون را تنظیم می کند و باعث می ...
عامل انسانی مهمترین بخش در حوزه تصادفات سیستان و بلوچستان است
تصادفات رخ به رخ فوت کرده اند که نبود بزرگراه از عوامل اصلی این فوتی هاست. وی ادامه داد: در طرح نوروزی در حوزه برون شهری 22.5 درصد از تلفات و حوادث جاده ای مربوط به این حوزه کاهش یافته هرچند در جاده های روستایی 80 درصد نسبت به سال قبل افزایش را نشان می دهد. فرمانده پلیس راه جنوب سیستان و بلوچستان در ادامه این نشست به چهار علت مهم در حوزه تصادفات اشاره کرد و گفت: توجه نکردن به ...
اطلاع رسانی جامع نقش اساسی در تحقق اهداف طرح سنجش سلامت دارد
... خوشبخت تصریح کرد: هزینه سنجش برای هر نوآموز 30 هزار است و سنجش سلامت شامل ارزیابی شنوایی، گفتاری، بینایی، دید و رنگ، قد و وزن، تعیین بی ام آی ومعاینات بالینی و پزشکی و..است. رئیس اداره آموزش وپرورش استثنایی استان در پایان خاطر نشان ساخت: اگردر پایگاه های اولیه در سنجش مورد مشکوکی تشخیص داده شد نوآموز جهت ارزیابی دقیق به پایگاه های تخصصی معرفی می شوند و اگر متخصصین پایگاه های تخصصی، نوآموز را مشکل دار تشخیص داده جهت دریافت خدمات آموزشی ویژه، نوآموزان را به مدارس و یا مراکز ویژه معرفی می کنند. ...
2 بیماری رایج با بهترین درمان های خانگی که باید بشناسید
غذایی که می توانند یبوست را کاهش دهند، شناخته می شوند. برای مثال، در 183 گرم لوبیا، شما شاهد 19٫1 گرم فیبر هستید که تقریباً 80 درصد نیاز روزانه بدن انسان بالغ را تأمین می کند. علاوه بر این در یک نیم فنجان از عدس با وزن 99 گرم، 7٫8 گرم فیبر وجود دارد که معادل 31 درصد از نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. حبوبات حاوی ترکیبی از فیبرهای محلول و نامحلول است. به این معنی که شما با یک تیر، چند نشان خواهید زد. برای خوردن حبوبات پیشنهاد می دهیم که آن ها را به شکل پخته شده در سوپ، آش، برنج یا به شکل سالاد میل کنید. سلیقه خودتان را برای مصرف داروهای طبیعی درمان یبوست به کار بگیرید. ...
نوسان بورس مهار شد
به گزارش خبرنگار ایبِنا ، آمار معاملات بورس نشان می دهد که شاخص های بورس در پایان داد و ستدهای امروز با نوسان مواجه شدند. نوسان شاخص ها بر اساس آمارهای معاملاتی ، روز جاری همه شاخص های بورس با رشد مواجه شدند به طوری که شاخص کل با 814 واحد رشد معادل 0.35 درصد به 233 هزار 167 واحد، شاخص قیمت وزنی - ارزشی با 230 واحد افزایش معادل 0.35 درصد به 66 هزار 318 واحد، شاخص کل هم وزن با ...
علت کرخت و بی حس شدن دستها در خواب
آب بگذارید. چند تکه یخ به آب اضافه کنید. این کار از فشار و التهاب در اطراف عصب ها و درد ناشی از آن کم می کند. قبل از خواب از این روش استفاده کنید و تاثیرش را ببینید. کمتر نمک و نوشیدنی اسیدی مصرف کنید. این محصولات، التهاب و درد را افزایش می دهند. بدن تان را هیدراته نگه دارید. دست کم دو لیتر در روز آب بنوشید. مثلا می توانید برای خودتان آب کنگر فرنگی درست کنید و از خاصیت ادرارآور و سم ...
معرفی آلپاین A110S با قدرت بیشتر و ویژگی های عملکردی
آلپاین نسخهٔ جدیدی از تنها محصول خود را با نام A110S معرفی کرده است. این مدل در بیرون با رینگ های 18 اینچی GT Race مشکی رنگ که با لاستیک های میشلن پایلوت اسپرت پوشیده شده اند به همراه نشان های مشکی رنگ و تزئینات فیبر کربنی، ظاهر خاص و متمایزی به خود گرفته است. علاوه بر این، آپشن هایی شامل رینگ های آلیاژی سبک وزن، رنگ های بیرونی مات و سقف فیبر کربنی که 2 کیلوگرم سبک تر از سقف معمولی است هم برای ...
پایان مرحله هشتم اردوی تیم ملی کشتی فرنگی
این مرحله از تمرینات فرنگی کاران از روز 15 خردادماه در محل خانه کشتی عبدالله موحد آغاز شده بود و امروز با برگزاری تمرین کشتی ترکیبی پایان یافت. فرنگی کاران بزرگسالان که خود را برای حضور در رقابت های جهانی کشتی و گزینشی المپیک زیر نظر محمد بنا و همکارانش، آماده می کنند، پس از چند روز استراحت نهمین مرحله اردوی خود را از روز 31 خردادماه آغاز خواهند کرد. اعضای تیم ملی کشتی فرنگی ...
پزشکان متخصص برای سلامت قلب شان چه می کنند؟
افراد کمبود وقت را برای ورزش نکردن بهانه می کنند و به همین دلیل وزن اضافه می کنند. متخصصین قلب با وجود تمام مشغله هایی که دارند، دست کم 30 دقیقه در روز ورزش هوازی انجام می دهند. تابع رژیم غذایی مدیترانه ای هستند پزشکان خیلی خوب از فواید رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامت قلب آگاهند. مولتی ویتامین مصرف می کنند مطالعه ای در سال 2015 نشان می دهد زنانی که به مدت بیش از ...
تحقق 62.8 درصدی طرح دولت الکترونیک در کشور
سوخت بسیار ارزشمند بود و حاصل یک همکاری مهم میان بانک مرکزی و وزارت ارتباطات بود. باقری اصل خاطر نشان کرد: در روز جاری کارنامه دولت الکترونیک دستگاه ها و سازمان های جمهوری اسلامی ایران منتشر و با نام رییس و معاون فناوری دستگاه برای مقامات در دولت ارسال خواهد شد تا فرآیند رسیدگی تسریع شود.
احمد سعادتمند : استراماچونی با ولاسکو مشورت کرد و به استقلال آمد
ملی پوشان استقلال گفت: بازیکنان تیم ملی طی هفته گذشته در اردو بوده اند و اگر اشتباه نکنم روز گذشته به تهران برگشتند. در هیات مدیره هم قرار شد با ملی پوشان ارتباط برقرار شود که ظاهرا آقایان منزوی و فتحی این کار را کرده اند. فکر می کنم ما از این به بعد، چون سرمربی تیممان مشخص شده برای تمدید قرارداد ها وارد عمل شویم. در مورد مربی جدید تیم هم بگویم استراماچونی 10 سال از من کوچکتر و شجاع است ...
وزارت ارشاد بزرگترین مخالف تولید داخلی کاغذ است
که یک سرمایه گذاری برای حفظ اموالش و توسعه بازار، چگونه تصمیم می گیرد و بحران را با چه روش هایی پشت سر می گذارد. کارخانه چوب و کاغذ مازندران نیز در زمان فعالیت و افتتاح خود یکی از شاخص ترین کارخانه های آسیا بود. کارخانه ای که مطابق با فن آوری های روز دنیا تأسیس شد، پیش از افتتاح کارشناسان مختلف آن برای ارتقا دانش تولید و نگه داری دوره های کاری و آموزشی را در بهترین مراکز دنیا گذرانده ...
"زردآلو" موثر در کاهش فشارخون
آنها به تدریج جذب و وارد خون می شود. بنابراین افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، برای جایگزینی انرژی در ماهیچه، به چنین منبع انرژی چند ساعت قبل و بین نوبت های تمرین، نیاز دارند. وی افزود: زردآلوهای تازه شیرین، کالری نسبتاً پایینی دارند، همچنین حاوی مقدار قابل توجهی فیبر غذایی هستند (حدود 2 گرم در هر 100 گرم) بنابراین یک میان وعده کامل کم کالری برای افرادی که اضافه وزن دارند، هستند. ...
رنج معدن کاران از منابع طبیعی/اما و اگرهای دردسرساز برای معدنی ها
: سامانه بهین یاب آماده ثبت مشکلات معدن کاران و صنعتگران است که این سامانه برای وزارت خانه و استانداری خراسان جنوبی قابل رصد است. داوود شهرکی با اشاره به گلایه اعضای حاضر نسبت به تأمین سوخت برای معادن فاقد برق بیان کرد: شرکت نفت نباید به هیچ عنوان سالی یک بار درخواست ارائه نامه از سوی معدن کاران داشته باشد و مراتب پیش رو پیگیری می شود. وی از فعالیت بیش از 500 معدن در سطح استان خبر ...
رقابت 40 بوکسور زنجانی برای حضور در رقابت های کشوری
امیرحسین صالحی زنجانی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: این رقابت ها، جمعه / 24 خرداد جاری / با حضور بوکسورهایی از شهرستانهای زنجان، ابهر، خرمدره و سلطانیه، با قضاوت هشت داور مجرب و توانمند و طبق قوانین فدراسیون جهانی در خانه بوکس زنجان برگزار شد. وی با بیان اینکه بر اساس برنامه ریزی های انجام شده از سوی هیات بوکس زنجان، قرار بود مسابقات نونهالان در 14 وزن و نوجوانان نیز ...
با فواید و عوارض هندوانه آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز فواید مصرف میوه ها و سبزی ها از انواع مختلف با کاهش خطر بسیاری از بیماری های مرتبط با سبک زندگی پیوند خورده است.مطالعات بسیاری نشان داده اند که افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی مانند هندوانه خطر چاقی، مرگ ومیر کلی، دیابت، و بیماری قلبی را کاهش می دهد.از دیگر فواید هندوانه می توان به بهبود شرایط پوست و مو، افزایش انرژی، و کاهش وزن اشاره کرد. کاهش ...
25 خرداد با آبدوغ خیار؛ به استقبال تابستان بروید!
...، پتاسیم و اسیدفولیک شما تأمین می شود و کلسترول شما کاهش می یابد. آبدوغ خیار، راهکاری برای کاهش وزن اگر به دنبال رژیم غذایی مناسبی برای کم کردن وزن بدن تان هستید، حتماً آبدوغ خیار را در میان وعده های غذایی تان بگنجانید. این غذا می تواند بدون هیچ عوارض جایگاه ویژه ای در برنامه ی غذایی تان پیدا کند و نه تنها مواد لازم برای بدن شما را تأمین کند، تا حد زیادی به لاغرشدن و کم ...
25 خرداد وان ؛ شهری برای عاشقان خرید
گردشگری در ایران، آن زمان درباره این موضوع تحلیل های مختلفی کردند و آن را نتیجه اتفاقات مختلفی دانستند. مسعود عبداللهی، رئیس جامعه راهنمایان ایرانگردی و جهانگردی هم حالا در این باره به شهروند می گوید: نزدیکی و نیاز نداشتن به ویزا از جمله دلایلی اند که سبب شده وان مقصد گردشگران ایرانی شود، حتی در مقایسه با استانبول، استان وان گزینه بهتر و قابل دسترس تری برای ایرانیان است؛ شهری با امکانات مناسب و ارزان ...
میهن صنعت و مسئولین
کرده است. سایز رینگ های پوشیده شده از فیبرکربن جسکو در جلو 20 و در عقب 21 اینچ است و وزن آن نیز در حالت خشک 1.320 کیلوگرم و در حالت عادی با مایعات مورد نیاز 1.420 کیلوگرم خواهد بود. هنوز عکسی از کابین این نسخه منتشر نشده و نمی دانیم چیزی در آن نسبت به نسخه عادی تغییر کرده یا خیر اما کابین جسکو در حالت عادی نیز جذاب و زیبا است. برای داشتن این خودرو 1600 اسب بخاری(با استفاده از سوخت E85 ) نیاز است تا شما در حساب بانکی خود 2.65 میلیون دلار داشته باشید. انتهای پیام/ ...
جمعیت پاپی های امروزی برای موسیقی کشور تصمیم گیری نمی کنند/ موسیقی امروز صرفا وسیله تفریح و تفنن است!
...، زیرا مردم می دانند که موسیقی در روح و قلب آدمی خانه می کند. وضعیت کمپانی ها و دفاتر تولید در دهه های قبل چگونه بود وتکنولوژی در این میان چه تبعات و ویژگی هایی داشت؟ در دهه های قبل اغلب کمپانی ها به شیوه سنتی فعالیت می کردند، اما پس از چند سال تحولاتی در زمینه تولید و اجرای موسیقی ایجاد شد و نحوه فعالیت آنها را تحت تاثیر قرار داد. طی این روند، نسل جدید پا به عرصه فعالیت ...
همایش اقتصاد پنهان در سنندج برگزار می شود/ جاسازی سوخت در باک اتوبوس ها
اینکه در قاچاق دام شاهد کاهش بوده ایم، اظهار داشت: در حال حاضر قاچاق سوخت در مرز باشماق به صورت جاساز در باک اتوبوس ها انجام می گیرد و به فروش می رسد. خدا ویسی با بیان اینکه روزانه به طور میانگین 20 اتوبوس مسافربری که بعضاً فاقد مسافر هستند، از مرز باشماق خارج می شوند و بیشتر آنها دارای باک های مازاد جاسازی شده هستند که نمی توان به راحتی آنها را پیدا کرد، افزود: با ساماندهی خروج اتوبوس های مسافربری و خروج 5 اتوبوس در روز در صورت داشتن مسافر می توانیم در جلوگیری از قاچاق سوخت بهتر عمل کنیم. ...
آیا "عیسی کلانتری" بدترین گزینه برای سازمان محیط زیست است/ مدیری که هر کاری را که بخواهد انجام می دهد!
حکایت این روزهای محیط زیست کشورمان، حکایت تلخ و عجیبی است، محیط زیستی که هر روز شاهد نحیف و رنجورتر شدن آن هستیم و واکنش عموم ما به اتفاقات ناگوار این حوزه به گونه ای است که انگار یک نسخه دوم از محیط زیست و طبیعت ایران زمین را در پستوی خانه خود داریم و در صورت نابودی آن به راحتی به سراغ نسخه ذخیره شده آن خواهیم رفت!! این که چرا بخش زیادی از مردم، حساسیت حداقلی به موضوعات و چالش های ...
کولاکوویچ: ادب و فرهنگ در خون ایرانی هاست/کوبیاک باید رسماً عذرخواهی کند
کردید چه بود؟ شما گفتید که یک نیاز درونی برای نوشتن چنین یادداشتی در خود احساس می کردید ؟ من به کوبیاک به عنوان یک بازیکن خوب و یکی از بهترین های والیبال جهان احترام می گزارم به همین خاطر مصاحبه های او بسیار برجسته است. افراد زیادی حرف های او را می خوانند، کلمه هایی که او مورد استفاده قرار می دهد وزن خاصی دارد که توسط افراد زیادی دنبال می شود . من نمی خواهم که به دنبال دلایل عصبانی بودن ...
غلامعلی جعفرزاده : مسأله عارف یا لاریجانی نیست خطر تندروی جدی است
خیلی ها فکر می کنند که این دیگر پایان خط همکاری این دو طیف با یکدیگر است. غلامعلی جعفرزاده اما می گوید هنوز امکان احیای این ائتلاف وجود دارد، به شرطی که اصلاح طلبان برخی واقعیت ها را بپذیرند؛ مهمترین اش اینکه بدون این ائتلاف خطر تندروها جدی تر از قبل خواهد شد. به نظر شما با اتفاقات اخیر در انتخابات هیأت رئیسه مجلس، کار ائتلاف مستقلین و اصلاح طلبان را باید پایان یافته ...
آشنایی با 5 نوشیدنی برای خواب راحت
را کند ساخته و موجب می شود هنگام خواب، عضله سازی صورت گیرد. دمنوش دارچین دارچین سرشار از ترکیب های مفید برای بدن است. آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی این ادویه گزینه مناسبی برای کاهش وزن است. مصرف این ادویه به شکل دمنوش پیش از خواب سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. همچنین این نوشیدنی مثل یک عامل سم زدا عمل کرده و فرآیند کاهش وزن را تسریع می کند. می توان برای بهتر شدن طعم این ...