خانه
برای حفظ سلامتی چند روز کار در هفته کافی ست
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همایش قوه قضائیه| آیت الله رئیسی: با نامه نگاری و سخنرانی تحول ایجاد نمی شود/ لزوم حل مشکل اطاله دادرسی ...
به گزارش خبرنگار قضایی خبرگزاری فارس، همایش بزرگداشت هفته قوه قضاییه با حضور آیت الله رئیسی رئیس قوه قضاییه، مسئولان عالی قضایی، روسای کل دادگستری ها، دادستان های مراکز استان ها و جمعی از قضات و کارکنان دستگاه قضایی آغاز شد. *وزیر دادگستری: کاهش متوسط زمان رسیدگی به پرونده ها/ صدور 40 میلیون ابلاغیه و شکوائیه الکترونیکی علیرضا آوایی وزیر دادگستری در همایش بزرگداشت هفته قوه ...
روش های مقابله با نگرانی و اضطراب
نفر در دنیا به مشکل نگرانی و اضطراب حاد دچار هستند. انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا این مشکل را رایج ترین مشکل اپیدمی در عصر حاضر معرفی می کند و در رابطه با عواقبی که بر سلامت کلی فرد دارد، به شما هشدار می دهد. زمانی که از نگرانی رنج می برید، آدرنالین، کورتیزول و هورمون های دیگری توسط مغز ترشح می شود که بر رفتار معمول بدن تاثیرگذار است. به همین دلیل همراه با این حس نگرانی و اضطراب، ممکن ...
وزیر خندان در صف تحریم/ راز تهدید توأم با تطمیع FATF
فرمول پهپاد مسئله این است جعفر بلوری در کیهان نوشت: 1- طبق گزارش های دقیق، 14 اردیبهشت ماه سال جاری، وقتی اولین موشک مقاومت فلسطین در سرزمین های اشغالی به زمین نشست، بنیامین نتانیاهو ، نخست وزیر رژیم صهیونیستی فوراً با ژنرال السیسی تماس گرفت و از او خواست، میانجیگری کند! این میانجیگری 48 ساعت طول کشید تا به نتیجه برسد اما در این مدت، چیزی نزدیک به 700 موشک به اسرائیل شلیک شده بود. تحلیل ...
کنترل فشار خون 30 هزار نفر در شهرستان نکا/ رشد 30 درصدی نرخ باروری در شهرستان نکا
نیز در کاهش نرخ باروری موثر دانست و گفت: وجود بیماری های غیر واگیر باعث می شوند حاملگی موفق کمتری برای فرد متصور باشد برهمین اساس خود مراقبتی مردم به افزایش نرخ باروری کمک می کند و این حاصل سلامت در افراد است. * پایان مرحله اول فاز جدید بیمارستان امام حسین(ع) تا هفته دولت خانجانی در بخش پایانی صحبت های خود به وضعیت فاز جدید بیمارستان امام حسین(ع) نکا نیز اشاره و اظهار کرد ...
11 کاری که اگر تصمیم به باردار شدن دارید نباید انجام دهید
کم نیز می تواند مضر و خطرناک باشد. هیچ اندازۀ ایمن و بی خطری برای میزان مصرف نوشیدنی های الکلی، پیش از بارداری و در طول دوران بارداری وجود ندارد. اگر از روش های درمان ناباروری مانند لقاح مصنوعی یا خارج رحمی (IVF) استفاده می کنید، مصرف نوشیدنی های الکلی به میزانِ 4 بار یا بیشتر در هفته، احتمال باردار شدن شما را کاهش می دهد. همسر شما نیز باید مصرف نوشیدنی های الکلی را قطع کند. مصرف الکل ...
آخرین شانس های اروپا
روزنامه اعتماد در گزارشی نوشت: هر یک ساعت چند خبر درباره ایران در رسانه های بین المللی منتشر می شود. تهران پس از روزهای تلاش 1+5 برای رسیدن به توافقی با آن دوباره به سر خط دائمی اخبار بازگشته و این بار خبرها یا پیرامون نزدیک شدن به پایان توافق هسته ای است یا جنگ و درگیری میان ایران و ایالات متحده امریکا . توافق هسته ای میان ایران و 1+4 (برجام) در حالت اغما به سر می برد و همزمان امریکا نیز شطرنجی خطرناک را با مهره های باقیمانده روی صحنه پیش می برد. فرجام برجام، مسیر درگیری ها ...
آیا من استخدام شده ام؟
کسب تجربه یا برای کمک به خیریه است؟ • اگر دریافتی دارم؛ آیا در جایی استخدام شده ام یا این که شغل من آزاد است؟ آیا میزان مالیات من تغییر می کند یا این که همیشه ثابت است؟ چه زمانی شغل آزاد (خوداستخدامی) دارم؟ دارا بودن شرایط نشان دهنده این موضوع است که صاحب یک شغل آزاد هستید: • با انجام این کار موافق هستید، اما می توانید فرد دیگری را به جای خود بگذارید تا کارتان را ...
چالش های اصلاح ساختار بودجه
به نرخ بیکاری 12 درصدی (با احتساب کسانی که هفته ای یک ساعت کار می کنند جزو جمعیت شاغل) و از سوی دیگر حضور کمرنگ بخش خصوصی در اقتصاد ایران (صرفا 15 درصد)، بسیار بعید است که دولت بتواند تعدیل نیروی کار از بدنه دستگاه های اجرایی را در دستور کار قرار دهد. بنابراین دولت بعید است که عملا بتواند بندهایی از سند چارچوب کلی اصلاح ساختار بودجه که چندی پیش منتشر کرد مانند احصاء هزینه هایی که عدم ...
اعدام به خیانت جاسوس سیا پایان داد/رئیس دستگاه قضا از فاجعه یمن پرده برداشت/ مشتقات تریاک همچنان در صدر ...
جرم محسوب کند. پیش نویس قانون، معروف به لایحه زنان مسلمان ( حمایت از حقوق زناشویی) توسط وزیر دادگستری راوی شانکار پراساد در یک جلسه ای در پارلمان جدید در روز جمعه مطرح شد، قانونگذاران برای اولین بار از زمانی که حزب BJP با بیشترین رای پیروز انتخابات عمومی ماه می شد گرد هم آمدند،303 صندلی از 545 عضو مجلس نمایندگان یا مجلس عوام را بردند.مجازات پیش بینی شده ی این لایحه زندان تا 3 سال و جریمه ی نقدی ...
برخی دولتی ها حقوق 25 میلیونی می گیرند
تولید می شود، یکشنبه شب ها ساعت 10:10 دقیقه شب روی سایت این مجموعه قرار می گیرد. بسم الله الرحمن الرحیم، سلام شب شما بخیر باشد، به آخرین برنامه از فصل دوم برنامه 10:10 خیلی خوش آمدید، متشکرم که امشب هم همراه ما هستید، مهمان عزیز و دوست داشتنی را به برنامه دعوت کردیم، جناب آقای حمیدرضا حاجی بابایی نماینده همدان و عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس، امروز قبول زحمت کردند و دعوت ما را به ...
بحران اقتصادی ما با برخورد جزیره ای جواب نمی دهد/ سود 30 میلیارد دلاری ایران از پذیرش نفس برجام
برداری از یک دوم تا یک سوم ظرفیتشان هستند. از طرف دیگر، رئیس جمهوری وقت آمریکا هم به صراحت اذعان کرده بود که قرارداد برجام یک قرارداد مبتنی بر راستی آزمایی است. یعنی بر اساس توافقات مبتنی بر راستی آزمایی ضریب شکنندگی این توافق از همان روز اول هم مشخص بود که بسیار بالاست. من به طور متوسط در آن سال های اولیه پسابرجام در هر ماه بیش از پنج بار به دولت، مجلس و سران سه قوه این نکته را گوشزد کردم که در ...
روش های مدیریت بین کار و زندگی
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان، حفظ تعادل بین کار و زندگی و برنامه ریزی برای یک زندگی کارمندی کار ساده ای نیست اما قابل اجراست. درست است که کارمند، مدیر، پزشک، طراح و... هر کدام از این نقش ها، مسئولیت ها و حقوق خود را برای فرد به همراه دارند و الگوی رفتاری متفاوتی را می طلبند اما می توان بین این نقش ها تعادل ایجاد کرد. این امر کمک می کند تا سلامت روانی در معرض خطر قرار نگیرد. مثلا وقتی در ...
تشویق ژاپنی ها به خواب بیشتر
حد و بیخوابی در سال 2013، میوا سادو، خبرنگار31 ساله ژاپنی که طی یک ماه فعالیت بی وقفه تنها دو روز استراحت داشت و به دلیل کم خوابی شدید دچار نارسایی احتقانی قلبی شده و پس از 159 ساعت کار بی وقفه درگذشت. . نمونه دیگر نیز یک مکانیک 57 ساله بود که از کارکنان نیروگاه هسته ای فوکوشیما بود وی در سال 2017 از آریتمی مرگبار (ضربان قلب غیر طبیعی) درگذشت . این مکانیک، همچنین به مقدارفوق العاده زیادی ...
عمل اسلیو معده، هزینه و مراقبت بعد از عمل
روزانه به روند درمان و بهبودی کمک می کند. از بلند کردن اجسام سنگین پرهیز شود، زیرا می تواند به بخیه های ناحیه جراحی فشار آورد و منجر به درد شدید گردد. احساس خستگی مفرط به دلیل کاهش کالری مصرفی تا یک ماه بعد از عمل جراحی طبیعی است. استحمام و یا نشستن در وان آب داغ تا 3 هفته اول بعد از عمل به تأخیر افتد. بازگشت به محل کار بسته به نوع شغل فرد طی 2 الی 4 هفته پس از عمل امکان پذیر است. بیشتر افراد بعد از 4 ...
جذب نیروی حق التدریس درخوزستان باید ضابطه مند باشد/ کاهش 42 درصدی درخواست معلمان برای خروج از خوزستان
از عوامل درخواست کاهش ها باشد. چلداوی گفت: عوامل دیگری نیز هستند که موجب افزایش نیاز ما به نیروی انسانی شدند. به طور مثال ما نیروی مامور به دستگاه و نیروهای معذور زیاد داریم. در سال گذشته 342 هزار ساعت در هفته معادل 14 هزار و 250 نفر به نیرو داشتیم؛ امسال نیز نیاز ما برابر 16 هزار و 700 نفر خواهد بود. باید برای مهرماه این نیروها را تامین کنیم. وی ادامه داد: برای حل این مشکل در ...
چند نکته جالب درباره خواب
تا 11 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. اما نیاز بزرگسالان به خواب شبانه بین هفت تا 9 ساعت است و این میزان نمی تواند کم تر از شش ساعت شود. تعداد کمی هم هستند که به حداکثر 10 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. احتمالا این ها خوابی ناآرام دارند به نحوی که بدنشان نمی تواند در هشت ساعت خود را به اندازه کافی ترمیم کند. پژوهشگران دانشگاه کمبریج انگلیس در مورد این گونه افراد می گویند، آن ...
زیر پوست شهر تبریز! در جستجوی طلای کثیف!
...> اپیدمی زباله گردی در بین زنان و کودکان طبق آمارها، روزانه 1000 تا 1200 تن زباله در کلانشهر تبریز تولید می شود و تخمین زده می شود که حدود یک هزار و 500 نفر به زباله گردی و جمع آوری پسماند خشک مشغول باشند و گفته می شود این اقتصاد سیاه که به طلای کثیف نیز مشهور است در کلان شهرها رونق بیشتری دارد. افزایش روز افزون زباله گردها در تبریز که علت اصلی آن بیکاری و فقر است، نه تنها سلامت ...
مراقب تب کنگو باشید
موارد آلودگی به این بیماری در ایران، از طریق دام های آلوده است. این دام ها هیچ علامت بالینی ندارند، ولی حدود یک هفته ویروس در ترشحات و خون آن ها دیده می شود. اگر در این یک هفته دام کشتار شود، این ویروس می تواند فرد را مبتلا کند. در بیشتر موارد نیز این بیماری در چوپان ها، قصاب ها و کارگران کشتارگاه دیده می شود. محمدمهدی گویا رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت، در ارتباط با راه ...
توت فرنگی به خروار، صنعت به مثقال
: مهمترین ویژگی هایی که باعث شده این ارقام معرفی شوند مدت ماندگاری مناسب و خاصیت انبارداری است به صورتی که به محض برداشت به مدت یک هفته می تواند در میادین میوه و تره بار دوام داشته باشند. وی گفت: با تدابیر انجام گرفته در صنایع تبدیلی کشاورزی اگر شرایط پری کولینگ و سردخانه را داشته باشند حداقل تا سه برابر این مدت حدود 20 تا یک ماه هم می تواند در میادین داوم داشته باشد. 19 دستگاه ...
کرمانی ها در امر مبارزه با مواد مخدر چه کردند؟
به گزارش خبرگزاری فارس از کرمان، 26 ژوئن، مصادف با پنجم تیر ماه روز جهانی مبارزه با مواد مخدر و 31 خرداد ماه تا پنجم تیر ماه به عنوان هفته مبارزه با مواد مخدر نامگذاری شده است. به گفته دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان کرمان، اولویت اصلی این ستاد، پیشگیری است و به همین منظور نیز کمیته اندیشه ورز شورا با انتخاب شعار "یاری گر هم باشیم" بحث اجتماعی شدن مبارزه با مواد مخدر را به ...
برگزاری همایش “طب فراگیر، کارآفرینی و اشتغال”
به گزارش شبکه خبری گیاهان دارویی به نقل از ایسنا، دکتر فرج حسینیان، سرپرست معاونت پژوهشی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی در اولین همایش سراسری “طب فراگیر، کارآفرینی و اشتغال” با اشاره به اهمیت و ضرورت توسعه و توجه به طب فراگیر در جامعه امروز، اظهار کرد: نظام سلامت کشور ما بر اساس طب رایج و مدرن، جزء نگری و رویکردهای مبتنی بر درمان طراحی شده و متأسفانه آن گونه که باید طب فراگیر و سنتی با وجود ...
شکایت و دادگاه به جای تقدیر عاقبت کشف مهم محقق تبریزی!
طی تحقیقات جدید مشخص شده است که روزه داری با کاهش میزان کالری دریافتی در طی روز و ایفای نقش ضدالتهابی در مغز، باعث کنترل عوارض ام اس در سطح گسترده می شود. درمان دارویی اگرچه به عنوان اولین راه درمان ام اس تجویز می شود اما نتایج غیر قطعی، عوارض جانبی و البته هزینه های سرسام آور این داروها باعث شده تا درمان دارویی کارآیی لازم را نداشته باشد. به عنوان مثال، در کشورمان که حمایت های دولت و ...
مصرف فولیک اسید در قاعدگی، مشکلی ندارد؟
اسید فولیک دارویی آشنا برای بسیاری از خانم ها می باشد و مانند تمام داروها سوال ها بایدها و نبایدهایی در مصرف اسیدفولیک ها وجود دارد.این دارو برای پیش از دوران بارداری مصرف می شود و برای سلامت جنین بسیار مفید می باشد.زمانی که خانم ها پریود می شوند از مصرف برخی داروها و انجام برخی فعالیت ها منع می شوند.در دوران پریودی به علت دردهایی که برای خانم ها ایجاد می شود در بسیاریاز مواقع مجبور به مصرف قرص ...
احمد فاضلیان، رییس کل دادگستری البرز : برخورد جدی با 50 قاضی در استان البرز
به گزارش شهروندالبرز ، وی بیان کرد: دستگاه قضا باید توسط افراد پاکدست و به دور از لغزش اداره شود؛ و نباید برای مقابله و کنترل جرم افراد ناسالم فعالیت کنند و حتا یک فرد متخلف نباید در دستگاه قضا وجود داشته باشد. رییس کل دادگستری استان البرز، در ادامه به کمبود 64 درصدی نیروی انسانی در کادر دستگاه قضایی اشاره کرد و افزود: برای جذب افراد محتاط عمل می کنیم. اطمینان کامل وجود دارد که هم ...
حاجی بابایی: برخی از دولتی ها حقوق 26میلیون تومانی می گیرند
... مدیر! حاجی بابایی : نه، نه (با خنده) این کار را کرده است. خب همیشه همینطور بوده است، مثلا در ادارات ببینید قرار است به کارمند ها اضافه کار دهند، کارمند بدبخت تا ساعت 8 و نیم الی نه شب می ایستد و آخر سر منت هم می گذارند سرش و 70، 80 درصد به او اضافه کار می دهند، اما آقای مدیری که ساعت 10 صبح سر کار آمده و ساعت 4 بعد از ظهر هم می رود، 160 ساعت اضافه کار، 8 روز تعطیل کاری ...
هر خودروی شخصی برای تردد در طرح ترافیک چقدر باید بپردازد؟
روز در هر فصل، شهروندان برای حضور در حلقه دوم کنترل آلودگی هوا، باید پول پرداخت کنند که محاسبه آن به صورت زیر می شود: جدول تعیین نرخ عوارض حضور در محدوده کنترل آلودگی هوا ردیف توضیح ساعات ورود و خروج به محدوده دارای معاینه فنی برتر پرداخت به ازای هر روز به تومان پرداخت 60 روزه (یک فصل) به تومان پرداخت 240 روزه ...
خواص روغن چوب صندل + طرز تهیه آن در منزل
یک هفته مخلوط را از صافی رد کرده و در آن را با قاشق فشار دهید تا روغن آن جدا شود . روش دوم روغن زیتون را در ظرفی ریخته و آن را در فر یا ماکروویو با دمای 90 درجه سانتی گراد (200 درجه فارنهایت) قرار داده تا داغ شود. بعد از داغ شدن روغن، به آرامی پودر چوب صندل را اضافه کرده و هم بزنید. به مدت 2 تا 4 ساعت هر بار ظرف را در فر یا ماکروویو قرار داده تا خوب روغن و عصاره آن در بیاید. ...
اصحاب رسانه خط مقدم آگاه سازی آسیب های اجتماعی باشند
این فرد به دلیل عدم کسب موفقیت در کسب شغل مناسب، ازدواج، تحصیل و عدم تخلیه هیجانات، دچار خلأ عاطفی شده و درنهایت توسط یک عامل و یا زمینه، آسیب پذیر می شود. سهرابی تأکید کرد: یکی از موضوعات مهم دیگری که می توان در بحث پیشگیری از آسیب های اجتماعی به آن اشاره کرد کلینیک مشاوره پیوند و مرکز مشاوره تحصیلی است که اکثر دانش آموزان و اولیای آن ها در موضوع فعالیت های اجتماعی و آسیب های آن ...
تغذیه در بیماران هپاتیت
تغذیه ای برای این بیماران 1- حداقل 4 وعده غذای اصلی به جای 3 وعده در طول روز مصرف کنند و حجم وعده های غذایی را کاهش دهند. 2- 5 ساعت قبل از خواب، وعده غذایی اصلی و پرحجم نخورند. 3- غذاهای جدیدی که ترکیبات آنها را نمی شناسند، مصرف نکنند. 4- حداقل 8 تا 10 لیوان آب ساده در طول روز مصرف کنند. 5- با نظر پزشک خود، داروهایی که به هضم بهتر مواد غذایی کمک ...
دارو های کنترل کننده فشار خون
هفته نامه سلامت - دکتر محمدرضارجبی*: ایجاد تغییر در شیوه زندگی، اولین قدم برای کنترل فشار خون است اما بعضی اوقات، این کفایت نمی کند و پزشک مجبور می شود از داروهای کنترل کننده فشار خون کمک بگیرد. تصمیم این که داروی شما باید از بین کدام دسته از داروهای ضد فشار خون انتخاب شود، کمی پیچیده به عهده پزشک معالج شماست. معمولا استفاده ترکیبی از دو یا چند دارو در کنار یکدیگر، بهتر از نمونه های تک ...
