خانه
9 روش برای کاهش وزن پس از 50 سالگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای زیبایی پاها
کسب و کار نیوز- جدای از بهداشت و سلامت پاها امروزه زیبایی آنها نیز بسیار موردتوجه همه است. داشتن پوست پای زیبا نیاز به مراقبت روزانه دارد. سعی کنید حتماً 10 نکته مراقبتی زیر را رعایت کنید.
داروهای مسکن را خودسرانه مصرف نکنید/ مزایا و خطرات کافئین
آلزایمر دانشمندان دریافتند که داشتن خواب کافی از عوامل مهم در جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر است. دانشمندان معتقدند که تغییر شکل پروتئین ویژه ای در بدن منجر به مرگ سلول های عصبی و در نتیجه تخریب بخشی از مغز می شود که مسئولیت حفظ بیداری را بر عهده دارد. به گفته محققان دانشگاه کالیفرنیا، الگوی نادرست خواب در تغییر شکل این پروتئین موثر است و داشتن خواب کافی از عوامل مهم در جلوگیری از پیشرفت بیماری ...
درباره 3 خودرو جدید نظامی ایران/ رعد و طوفان و ارس در رکاب سپاه و ارتش + تصاویر
مختلف است. وزارت دفاع با ساخت این سه خودرو و تحویل آن ها به یگان های زمینی سپاه و ارتش، توان رزم نیرو های مسلح در سطح را بسیار بالا برده است. رعد طراحی و ساخت خودرو تاکتیکی ضدمین و ضد کمین رعد براساس نیازمندی نیرو های مسلح برای دستیابی به محصولی با قابلیت سرعت بالاتر، حرکت در شیب های طولی و عرضی تند و عبور از موانع سخت انجام شده است. رعد با پلت فرم 6 در 6 به منظور ...
نگاهی عمیق به بی ام و آلپینا B7 مدل 2020
موشکی زمینی تبدیل می کند. هنگام سرعت گیری با این سدان بزرگ راننده آن چنان در صندلی ها فرومی رود که برای او باورپذیر نیست که سوار سدانی لوکس با وزن بیش از 2.2 تن شده است. همه چیز در این خودرو برای سرعت گیری سریع و هیجان انگیز آماده است؛ از جعبه دنده ی هشت سرعته ی خودکار ZF گرفته تا لاستیک های میشلن با ابعاد 255/40 ZR20 در جلو و 295/35 ZR20 در عقب که درنهایت به B7 کمک می کند در 3.5 ثانیه بتواند سرعت ...
سرطان دهانه رحم، تاثیر روش های درمان بر بارداری
...> - تاثیر رادیوتراپی بر عملکرد تخمدان ها و رحم - انجام بیوپسی (نمونه برداری از بافت رحم) به عنوان یکی از راهکارهای درمانی و تشخیص سرطان دهانه رحم، تاثیر منفی روی بارداری فرد ندارد، اما فرد را در معرض افزایش خطر سقط جنین قرار می دهد. باردار نشدن فشار زیادی به روح و روان بانوان وارد می کند که مراجعه به روان شناس و متخصص مشاوره به کاهش مشکلات کمک می کند. پزشکان هنگام خارج کردن توده های ...
تور رسانه ای در حوزه اقتصادی استان بوشهر راه اندازی می شود
...: در این شرایط نباید انتظار تشویق از دشمن داشت بلکه باید مراقب باشیم در دام دسیسه های آنان گرفتار نشویم. استاندار بوشهر با تاکید بر همراهی با سیاست های دولت در راستای عبور از گذر سخت اقتصادی افزود: تریبون ها و آدم های تاثیرگذار نباید به جای همراهی دولت توقع و انتظار مضاعف داشته باشند. گراوند مایوس و ثابت کردن ناکارآمدی نظام را از دسیسه های دشمن دانست و تاکید کرد: نباید برخی ...
علائم آندومتریوز در زنان، همه چیز را بدانید
که مادر یا خواهری مبتلا به آندومتریوز دارند، با خطر بیشتری برای گرفتاری به آن روبه رویند. "واقعیت: توان باروری حداکثری، شدیداً به شاخص توده بدنی شما (BMI) بستگی دارد. سنگین وزن یا کم وزن، در هر دو صورت بر توان باروری شما تاثیر می گذارد. با متخصص پزشکی یا تغذیه، درباره ی شاخص توده بدنی خود مشورت کنید." در بررسی های گوناگون نتایج کمی متفاوت اند. حدود 5% تا 10% جمعیت بانوان مبتلا به ...
برکناری رییس صندوق بازنشستگی با نظر سازمان های نظارتی انجام شد
چابهار تا مرز میلک حرکت کنند تا هم کالاها تخلیه شوند و هم برای مردم استان سیستان اشتغال ایجاد شود. وی با بیان اینکه پرداخت معوقات و پاداش فرهنگیان طبق اعلام قبلی به طور قطعی در دو مرحله انجام می شود، خاطرنشان کرد: طرح رتبه بندی معلمان نیز با اعتبار 2000 میلیارد تومان از مهر ماه انجام می شود. قانون برنامه بودجه چنین اجازه ای را به دولت داده است. ارز 4200 تومانی برای دفتر مشق و ...
7 بیماری مهم مرتبط با چاقی
- دیابت دیابت یکی از مهم ترین اختلالات دستگاه غدد و متابولیسم است که با چاقی ارتباط دارد. ارتباط بین کنترل قند خون و وزن بدن به قدری پررنگ است که می توان با روش های کاهش وزن مثل رژیم های غذایی، تحرک و ورزش منظم و جراحی های چاقی (در افراد با توده بدنی بالای 35) نیاز به دارو های قند را کاهش داد و حتی برطرف کرد. 4- فشارخون و بیماری های قلبی- عروقی فشارخون و اختلالات چربی خون از دیگر ...
مکمل ها را چه ساعتی از شبانه روز و چطور مصرف کنیم؟
مصرف مکمل ها و ویتامین ها برای حفظ سلامت اهمیت زیادی دارد، اما برای تاثیر بیشتر زمان و چگونگی مصرف آنها نیز مهم است که در ادامه به آن می پردازیم. سوالی که خیلی از بیماران برای مصرف قرصها از پزشکشان میپرسند: چه ساعتی از شبانه روز برای مصرف مکمل ها مناسب است؟ در ادامه زمان مناسب برای چند مکمل مهم بیان می شود. زمان مصرف کلسیم بهترین زمان مصرف مکملهای کلسیم ...
کاهش خطر ابتلا به فیبروئید رحمی در زنان با 6 گام سالم
...: فیبروئیدها گاهی منجر به از دست دادن خون زیاد طی دوران قاعدگی زنان می شوند و این روند می تواند باعث کم خونی فقر آهن گردد. مصرف غذاهای غنی از آهن از جمله گوشت قرمز و حبوبات به جایگزینی آهن از دست رفته بدن کمک می کند. غلات سبوس دار، ویتامین ب کمپلکس روزانه 50 میلی گرم در روز، روغن ماهی، روزانه 1000 میلی گرم در روز، برای کاهش التهاب در بدن (که می تواند علت فیبروئید باشد)، و حفظ تعادل هورمونی موثر هستند. ...
توده ای سرطانی که در زنان شایع تر است
قرار خواهند گرفت. به طور کلی خانم ها باید از سن 35 سالگی به بالا ماموگرافی انجام دهند و بعد از 39 سالگی هر دو سال یکبار این آزمایش را تکرار کنند. متخصص زنان درباره نشانه ها و علائم این نوع عارضه بیان کرد: معمولا نشانه های سرطان سینه همان توده های سفت و چسبناکی است که گا هی غیر متحرک و بدون درد ظاهر می شود. گاهی اوقات با معاینه لمسی توسط پزشک این نوع بیماری قابل تشخیص است و می توان به ...
مهمترین اخبار اقتصادی چهارشنبه 23 مرداد | قیمت طلا، قیمت سکه، قیمت دلار
گرمی 979 هزار تومان فروخته می شود. قیمت طلا ی 18عیار هم 412 هزار و 300 تومان ارزش گذاری شده است. ضمن آنکه هر اونس طلا در بازارهای جهانی با قیمت 1499.3 دلار معامله می شود. کاهش چشم گیر قیمت ارز در روزهای گذشته موجب شد تا قیمت دلار که اول تیرماه 13 هزار تومان بود در کمتر از یک ماه به مرز 11 هزار تومان نزدیک شود. فعالان بازار ارز معتقدند: خروج بازیگران بزرگ از بازار ...
واقعیتی به نام شبکه های مجازی
شوشان - نوید قائدی : شکی نیست که در دنیای مجازی مجازی واژه ورود ممنوع همه جا کاربرد ندارد,خصوصاً زمانی که دامنه فعالیت ها فرهنگی, اجتماعی و با توده مردم سرکار داشته باشد، اگر حین رانندگی با سرعت زیاد حرکت کنید منجر به تصادف خواهد شد و یا با به دست گرفتن چاقو می توان میوه خورد و یا بر خلاف آن وسیله ای جهت قتل باشد , بسیاری از شبکه مجازی می توانند علمی و تاریخی و تحلیلی باشند که می توان ...
مهمترین اخبار اقتصادی چهارشنبه 23 مرداد | قیمت طلا، قیمت سکه، قیمت دلار
گرمی 979 هزار تومان فروخته می شود. قیمت طلا ی 18عیار هم 412 هزار و 300 تومان ارزش گذاری شده است. ضمن آنکه هر اونس طلا در بازارهای جهانی با قیمت 1499.3 دلار معامله می شود. کاهش چشم گیر قیمت ارز در روزهای گذشته موجب شد تا قیمت دلار که اول تیرماه 13 هزار تومان بود در کمتر از یک ماه به مرز 11 هزار تومان نزدیک شود. فعالان بازار ارز معتقدند: خروج بازیگران بزرگ از بازار ...
فرق طالبی و گرمک چیست و هر کدام چه خواصی دارند؟
سرشار از ویتامین C و کارتینوئید است و در بهبود دید و حفظ سلامت چشم یکی از اساسی ترین ملزومات به حساب می آید. تحقیقات نشان داده اگر مصرف غذاهایی که دارای کارتینوئید و ویتامین C هستند به اندازه کافی باشد احتمال ابتلا به آب مروارید و خشکی چشم کاهش پیدا می کند. 2. بالا رفتن ایمنی بدن ویتامین C این میوه با از بین بردن رادیکال های آزاد بدن باعث می شود سیستم دفاعی کارایی بیشتری داشته باشد ...
مصوبه نهایی شورایعالی شهرسازی و معماری درباره ی خانه باغ ها
طبقه ساخت و ساز کند، طرح خانه باغ با حفظ ماهیت باغ بر محور تغییر کاربری آن می چرخد. مثلا صاحب باغ می تواند در باغ خود رستوران، هتل، کافه، موزه و گالری برپا کند و از آن بهره ی اقتصادی ببرد. شهرداری تهران نیز در راستای حفظ درختان باغ ها موظف شده است تا مسئولیت آبیاری، هرس و نگهداری درختان را به عهده بگیرد. در این مصوبه که در 8 ماده تنظیم شده است تنها مرجعی که صلاحیت ارائه ی مجوز ساخت خانه باغ را دارد ...
چرا نوزاد زیاد مدفوع میکند؟
آن ها به وجود بیاورد که این موضوع آن ها را موجب میکند به مقالات بسیاری رجوع کنند. بر اساس گفته افراد فعال در این حوزه این موضوع نمی تواند یک موضوع نگران کننده باشد و والدین مخصوصا مادران باید به تغذیه و وزن نوزادان خود توجه داشته باشند اما بی توجهی کامل به این موضوع نیز می تواند باعث بروز مشکل های متفاوتی شود برای مثال والدین میبایست در صورت تغییر رنگ مدفوع نوزادان به رنگ سبز و تغییر شکل آن به شکل ...
خواص چای ترش + زمان و نحوه مصرف آن
گزارش شاخص توده بدنی پایین تر ( BMI ) ، وزن کمتر، چربی کمتر و نسبت دور باسن به دور کمر کمتر را با مصرف چای ترش نشان میدهد. یک مطالعه قدیمی نشان می دهد عصاره ترش منجر به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید در جمعیت مکزیک شده است. این کاهش می تواند منجر به کاهش خطر چاقی شود. با این حال ، لازم به ذکر است که در این مطالعات از دوزهای غلیظ استفاده شده است ، و برای تأیید کامل مزایای چای ترش، تحقیقات ...
رکوردشکنی تازه / شاخص بورس از مرز 261 هزار واحد گذشت
به گزارش می متالز، شاخص بورس امروز با 4294 واحد رشد به رقم 261 هزار و 391 واحد رسید. شاخص کل با معیار هم وزن، هزار و 107 واحد تقویت شده و به رقم 68 هزار و 272 واحد رسید. امروز معامله گران بورس اوراق بهادار تهران بیش از 3.3 میلیارد سهام، حق تقدم و اوراق مالی در قالب 345 هزار و 523 نوبت معامله و به ارزش هزار و 110 میلیارد تومان دادوستد کردند. ارزش روز بازار در بورس تهران که ...
رمزگشایی سخنگوی دولت از برکناری زودهنگام رییس صندوق بازنشگی کشوری
منطقه آزاد چابهار تا مرز میلک حرکت کنند تا هم کالاها تخلیه شوند و هم برای مردم استان سیستان اشتغال ایجاد شود. وی با بیان اینکه پرداخت معوقات و پاداش فرهنگیان طبق اعلام قبلی به طور قطعی در دو مرحله انجام می شود، خاطرنشان کرد: طرح رتبه بندی معلمان نیز با اعتبار 2000 میلیارد تومان از مهر ماه انجام می شود. قانون برنامه بودجه چنین اجازه ای را به دولت داده است. ارز 4200 تومانی برای ...
باورهای غلط و درست درباره چپ دست ها
احتمال بیشتری داشت که کودک چپ دست یا دست مرکب –برای هر وظیفه ای از یکی از دست های چپ یا راست استفاده می کنند؛ مثلا با دست راست غذا می خورند و با دست چپ می نویسند- داشته باشند. در مطالعات دیگر، نوزادانی که با وزن پایین به دنیا آمده بودند یا از مادران با سن بالا متولد شده بودند احتمال بیشتری داشت که چپ دست باشند. 3- چپ دست بودن در دو قلوها شایع تر است دو قلوهای یکسان تصاویر آیینه ای هم ...
لکه بینی قبل از پریودی، بیست و نه علت
می کنید، متوقف می کنید و یا الگوی مصرف آن را تغییر می دهید، لکه بینی یک عارضه رایج و عادی این اتفاق است. استروژن به حفظ پوشش رحم در محل کمک می کند. تغییر یا تجمع سطوح استروژن در بدن شما به عنوان یک نتیجه از تغییر روش کنترل بارداری می تواند منجر به لکه بینی بین پریودی ها شود. این نوع لکه بینی طولانی تر از 1-3 ماه است زیرا بدن شما تلاش می کند تا با سطوح جدید استروژن سازگار شود. لکه بینی ...
تناسب اندام به همت هورمون ها
به شمار می رود که از تخمدان ها ترشح می شود و در تنظیم سیستم تولیدمثل زنانه نقش مهمی ایفا می کند. کم یا زیاد بودن میزان این هورمون در بدن می تواند به اضافه وزن منجر شود که این مورد به سن، فعالیت هورمون های دیگر و سلامت کلی بدن بستگی دارد. در سال های تولیدمثل، هورمون استروژن برای حفظ قدرت باروری در خانم ها، شروع به ذخیره چربی در دوران بلوغ می کند و نیز باعث تحریک تجمع چربی در نیمه نخست ...
نکات ریز اما مهم برای انتخاب استایل مهمانی شیک و ساده
مصنوعی مرغوب باشد و چه از جنس دیگری تهیه شده باشد، مهم این است که بعد از هر بار استفاده آن را تمیز کنید و مراقبت های لازم را از آن انجام دهید تا دوام بیشتری داشته باشد و زیبایی اش را حفظ کند. داشتن کیف دوشی مجلسی برای مجالس خودمانی تر بهتر است؛ در حالی که در مجالس رسمی باید کیف دستی به همراه داشته باشید. اگر بین رنگ کیف و کفشتان هماهنگی وجود ندارد، سعی کنید رنگ کیف را با شلوار یا دامن ست کنید. ...
چرا هوس شیرینی شب ها بیشتر می شود؟
– اخبار رسانه ها – به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، پژوهش ها نشان می دهند افرادی که نزدیک به زمان خواب، خوراکی های پُرقند و پُرکالری مصرف می کنند بیشتر در معرض اضافه وزن و چاقی اند. هر چند این تنها یک ارتباط است اما منطقی به نظر می رسد. چون نزدیک به ساعت خواب، شما فرصت زیادی برای سوزاندن کالری که دریافت کرده اید ندارید. ضمناً پژوهش ها نشان می دهند ...
چگونه به موقع سرطان سینه را تشخیص دهیم؟
تواند تنها ناشی از یک عفونت ساده باشد، برای تشخیص قطعی لازم است به پزشک مراجعه شود. - تورفتگی یا برگشت نوک سینه به داخل - بزرگ شدن یکی از سینه ها - فرو رفتگی در سطح سینه - رشد توده های قدیمی - تغییر بافت پوست (به شکل پوست پرتقال می شود.) - درد در اندام تناسلی - کاهش وزن بی دلیل - تورم رگ ها (مشاهده رگ از روی سینه ...
عبور شاخص از مرز 261 هزار واحدی
براساس اطلاعات مندرج در سامانه شرکت مدیریت فناوری بورس تهران، شاخص کل بورس اوراق بهادار تهران با حرکت در مدار افزایشی با رشد 4294 واحدی به 261 هزار و 391 واحد رسید. همچنین شاخص کل هم وزن با افزایش هزار و 107 واحدی به 68 هزار و 272 واحد رسید. شاخص بازار اول بورس با افزایش 3 هزار و 838 واحدی به رقم 190 هزار و 226 واحد و شاخص بازار دوم بورس با افزایش 5 هزار و 539 واحدی به رقم 530 هزار و ...
تولید آثار شخصی با پول های ناشناخته/ لردهایی برای ترسیم فلاکت جامعه ایرانی!
فتنه هایی همچون فتنه 78 و یا فتنه 88 شود. فتنه هایی به مراتب هوشمندانه و پیچیده تر از کودتای 28 مرداد که در عرصه های مختلف اجتماعی، اعم از فرهنگی ، اقتصادی ، سیاسی ، نظامی و ... ظهور یافته و تاثیرات آن عموما تمامی خواص و نُخبگان یک جامعه را در عرصه های مختلف اجتماعی در بر گیرد. فتنه هایی که موجب می شود تا عموم خواص جامعه دچار شَک شده و در چنین شرایطی، مسائل برای مردم و توده های اجتماعی مشتبه گردد ...
زور محیط زیست به لابی های قدرت و ثروت نمی رسد
عاجز است. بهشت آفرود سواران چند سالی است که گروه های آفرود سوار به صورت رسمی و غیررسمی سر از بکرترین نقاط محیط زیست درآورده اند. آنها بدون کوچک ترین آگاهی از تأثیر مخربی که می توانند در محیط بگذارند، راه های مال رو را چندین بار بالا و پایین می روند، در نتیجه راهی برای عبور و مرور خودروهای دیگر ایجاد می کنند. حداقل تأثیر عبور و مرور وسایل نقلیه از هر زیستگاهی، ایجاد استرس ...
