خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ما چقدر پروتئین نیاز داریم؟
متعادلی هم کربوهیدرات مصرف کنند؛ 30 درصد پروتئین، 40 درصد کربوهیدرات، و 30 درصد هم چربی. من باب مقایسه، رژیم غذایی اغلب مردم حاوی 15 درصد پروتئین، 55 درصد کربوهیدرات، و 30 درصد چربی است. البته مصرف بیشتر پروتئین به تنهایی باعث نمی شود که شما وزن کم کنید. مهم این است که بیشتر گوشت های کم چربی استفاده کنید، مانند مرغ و ماهی. تحقیقات در عین حال نشان می دهد که مصرف زیاد پروتئین حیوانی با افزایش ...
اصفهان| آئین سنتی مذهبی 41 منبری در شهرضا برگزار می شود
مسیر حرکت خود را ادامه می دهند. نقل های تاریخی 41 منبری اعتمادالسلطنه در روزنامه خاطراتش از این مراسم در جایی به چهل منبر و در جایی به چهل و یک منبر یاد می کند. او در یادداشت نهم محرم 1300 قمری می نویسد: امشب چهل منبر که هر سال می روم، رفتم. اسامی خانه ها از قرار تفصیل ذیل است. سپس نام 40 مکان را آورده است. سپس در یادداشت دوازدهم محرم همان سال می نویسد: شاه فرمود که چرا چهل و یک ...
آغاز عزاداری در شهرضا بعد از سقوط حکومت رضاشاه
آباد بیشتر کسانی که در هیأت سنگ زن بودند از فامیل های گلابی، شاملی و صدری و وابستگان آنان بودند و در محله علیا فامیل های سبزواری، سودایی، کهنگی و وابستگان آن ها که مردانی قوی و شجاع بودند. وقتی مردم عزادار به این جا رسیدند پاسبان ها از ادامه حرکت آنان جلوگیری کردند و درگیری شدیدی ایجاد شد. در این هنگام کودکان و نوجوانانی را که همراه عزاداران بودند عقب راندند و به ما گفتند: شما به خانه هایتان بروید ...
چطور نوشابه خور حرفه ای شدیم؟
همان جایی که باید پول حمام را حساب می کردند، خوردن نوشابه خیلی دلچسب بود: بعضی ها از داخل حمام صدا می کردند تا برایشان نوشابه ببرند. به گفته علی، در دهه هفتاد، شرکت خوش گوار نوشابه های کوکاکولا تولید می کرد، خیلی هم مزه اش خوب بود. آن زمان خیلی ها را علاقه مند به مصرف نوشابه کرد. شرکت های دیگری هم نوشابه سیاه می زدند اما به خوشمزگی آن شرکت نبود. علی می گوید وقتی بخواهد یک استراحتی بدهد ...
همدان| کربلایی دیگر در عزاداری روز عاشورای مَریانَج
– اخبار استانها – به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری تسنیم از همدان ، شهر ماتم گرفته و رخت عزا بر تن کرده است؛ هر جا را که نگاه می کنی غرق در سوگ و ماتم است؛ خیابان ها، کوچه ها، مغازه ها و حتی سر در خانه ها. قدم اول میدان کربلاست؛ همان جا که دل های عاشق را به وصال معشوق رساند و وقتی راه زیارت پس از سال ها چشم انتظاری باز شد؛ مردم دسته دسته از شهرهای اطراف آمده و بدون ...
شرط مومنانه زیستن، اخلاقی زیستن است/ استراتژی امام حسین(ع) مواجهه با جامعه دروغ بود
.... وی گفت: برای اخلاقی شدن مقدمه ای لازم است؛ شما ممکن است کنار کسی بنشینید که نانی دارد و از آن نان به شما تعارف کند، شان و غرور شما اصلا قبول نمی کند که تکه ای از آن نان را بکنید و بخورید. حال فرض کنید پس از گذشت چندین ساعت شما شدیدا گرسنه اید و چه بسا از آن فرد خواهش کنید لقمه ای از نانش را به شما بدهد. فرض کنید شرایط بدتر شود و هیچ غذایی برای خوردن نباشد، چه بسا او را خفه می کنید تا ...
5ماده ضروری در رژیم غذایی ورزشکاران
به اوج خود برسانید. رژیمی را انتخاب کنید که حدود 70 درصد کالری هایش را از کربوهیدرات ها به دست آورد. کربوهیدرات ها شامل نان، کورن فلکس، پاستا، میوه و سبزیجات می شود. سعی کنید این مواد غذایی را در رژیمتان بگنجانید. روز مسابقه حدود سه تا چهار ساعت قبل از مسابقه آخرین وعده غذایی تان را میل کنید. این کار به شکمتان زمان کافی می دهد تا جای خالی پیدا کند. از خوردن غذاهای حاوی شکر یا نشاسته حدود نیم ساعت ...
راهزن کاروان کربلا، کربلایی شد
بار که این کار را کردم، دیدم چشم هایش را باز کرد. بیشتر که به او آب دادم، شروع کرد به گریه کردن. رفتم کنار راه پله و مادرش را صدا زدم و گفتم: بیا بچه ات شیر می خواهد. مادر فکر کرد بچه مرده و من با این روش دارم او را خبر می کنم. اما وقتی پایین آمد، دید بچه دارد گریه می کند و واقعاً شیر می خواهد. همان شیر خوردن باعث شد بچه، خوب شود... نغمه حسینی ، یادگار یک عنایت شیرین مرحوم ...
غذاهای سالم کدامند؟
آسیای جنوب شرقی مانند پاکستان، نپال، بنگلادش، هند، بوتان و سریلانکا استفاده می شود. عدس به مدت زمان طولانی برای پختن نیاز دارد، اما دانه ها را می توان جوانه زد که باعث می شود آنها آماده خوردن شوند و یک میان وعده خوشمزه و سالم را به وجود آورند. اضافه کردن یک ظرف عدس جوانه زده به سبد ناهار با مقداری پودر فلفل یا فلفل دلمه ای برای طعم دهنده، یک میان وعده خوشمزه و سالم را به وجود آورد. جو ...
خوراکی هایی که خواب آرامی را برای کودکان تان رقم میزند
گوشت قرمز به صورت تکه ای و زود هنگام مصرف کنیدتا زودتر هضم شود. خوردن یک وعده غذایی سنگین در زمان نزدیک به خواب کودک، باعث افزایش میزان سوخت و ساز در بدن او می شود و بدون شک خوابی سخت تر خواهد داشت بنابر این بهتر است کودک شما یک و نیم تا دو ساعت قبل از خواب غذایش را میل کند.
اعمال ویژه شب و روز عاشورا چیست؟
بر حسین(ع) و قرار دهد خداوند ما و شما را از خون خواهانش به همراه ولیش امام مهدی از خاندان محمّد(ع). مرحوم ابن قولویه (رحمه الله) مطابق روایتی می گوید: کسی که در روز عاشورا کنار قبر امام حسین(ع) باشد و زائران را کمک کند و آب دهد، مانند کسی است که لشکر آن حضرت را سیراب کرده باشد و گویا با آن حضرت در کربلا حاضر بوده است.(4) هزار مرتبه بر قاتلان آن حضرت لعنت کند و بگوید ...
18 شهریور فوت و فن پخت حلوای طلایی و خوش طعم
. 2. الک کردن درست و با حوصله آرد را فراموش نکنید. اگر آرد را با حوصله الک نکنید ممکن است آرد در حلوای شما به صورت گوله باشد. 3. سعی کنید از روغن های زعفرانی، طلایی یا حیوانی استفاده کنید. 4. دانه های هل را به صورت کامل آسیاب کنید تا زیر دندان هنگام میل کردن حلوا نیایند. 5. در ریختن زعفران زیاده روی نکنید چرا که باعث می شود حلوای شما به زردی بزند. ...
هیأت نباید سکولار باشد/ محرم معنایی برای به استقبال رفتن ندارد
مراعات شود، مقام معظم رهبری صراحتاً لخت شدن در هیأت ها را به شکلی ممنوع کردند، خواندن آهنگ های زشت و کوچک کننده را نیز خوب نمی دانند. این نکات مواردی بودند که بنده از سخنان مقام معظم رهبری به عنوان بایدها و نبایدها رصد کرده بودم، فکر می کنم هر هیأتی که چند مورد از این بایدها و نبایدها را رعایت کند بسیار پیشرفت می کند. فارس: نظر شما در مورد استفاده از موسیقی در انتقال معارف ...
هدف شناسی قیام عاشورا و پروژه زوال حقیقت روح الله بهشتی پور
روزگار ما چندان سخت نیست زیرا پژوهش های پردامنه علم تجربی می تواند میزان اعتبار این مدعا را نشان دهد. به هرحال این گزارش، به دنبال آن است که نشان دهد این منازعات ریشه خانوادگی داشته است. اما تأمل دقیق در سطوح عمیق تر تاریخ حقیقتی را برملا می کند که می تواند به فهم درست ما از ماجرا کمک نماید. و آن این که خاندان امیه و هاشم با یکدیگر نسبت خونی نداشته اند بلکه امیه، توسط جریانی پنهان و شیطانی و ...
خطرهای استفاده از داروهای لاغری
خوردن و ورزش است تا سبک زندگی سالم را پایه ریزی کند. خوردن یک قرص و انتظار برای حل تمام مشکلات راه درستی نیست و هیچ مفهومی از تاثیر ورزش و درست غذا خوردن را برای شما به همراه نخواهد داشت. اگر فکر می کنید که قرص می تواند همه کارها را انجام دهد دیگر به اطلاعات تغذیه ای غذاها دقت نخواهید کرد، مواظب غذایی که می خورید نخواهید بود، و قید ورزش را هم می زنید. حتی اگر این داروها تاثیر گذار هم باشند نمی توانید تا ابد از آنها استفاده کنید و به محض کنار گذاشتنشان روز از نو روزی از نو! ...
چهل سالگی انقلاب اسلامی مرهون کشتی نجات امام حسین(ع) است
سال پیش باشد! این سنت الهی است. آنچه باید بدانند این است که بحث اصلی کربلا، آب نبود! جنگ میان دو اسلام بود. اسلام ناب محمدی، از یک سو و اسلام علنی کردن هر نوع فسق و فسادی، از سوی دیگر! اسلامی که تن به امان نامه شمر نمی دهد و اسلامی که فریفته وعده دروغین ملک ری می شود. تیزی خنجر شمر و قهرمان های سازش آری در آستانه رستاخیز عاشورا کسانی که حتی آب خوردن مردم را هم گره به قول و قرار ...
8توصیه کلیدی برای کنترل چربی خون
به گزارش بهداشت نیوز : تری گلیسرید نوعی چربی است که در خون شما یافت می شود. هنگامی که غذا می خورید، بدنتان کالری هایی که استفاده نشده اند را به تری گلیسیرید تبدیل می کند، که در سلول های چربی تان ذخیره می شوند و این چربی ها بعداً هنگامی که مورد نیاز است، توسط هورمون ها برای تأمین انرژی بین وعده های غذایی آزاد می شوند. عوامل مختلفی موجب افزایش سطوح تری گلیسیرید خون می شوند که عبارت اند ...
صبح ها 5 عادت سالم را دنبال کنید
به گزارش بهداشت نیوز : برخی از فعالیت ها با شروع روز و قبل از وعده صبحانه، منجر به افزایش انرژی شما در کل روز شده و تغییراتی در بدن شما ایجاد می کند که به طور مستقیم شاهد فواید این تغییرات خواهید بود: آب بنوشید: نوشیدن یک یا دو لیوان آب با شروع روز، دارای مزایایی برای بدن شماست. این کار کلیه های شما را فعال می کند تا راحت تر سموم را از بدن بزدایند. فعالیت روده ها نیز با نوشیدن آب بیشتر ...
7 ماده مغذی برای مقابله با استرس
به گفته متخصصان وقتی شخصی دچار استرس می شود، تمایل دارد به میان وعده های شیرین و سرشار از کربوهیدرات روی بیاورد چرا که مصرف این خوراکی ها به سادگی لذت بخش تر ازسبزیجات سالم بوده و برای فرد آسودگی خاطر به همراه دارند. اگرچه بسیاری در شرایط استرس زا به خوردن هله و هوله ها روی می آورند اما متخصصان خاطر نشان کرده اند که بسیاری از گزینه های سالم دیگر که همان لذت را برای فرد به همراه دارند ...
چهل سال عبور از طوفان با کشتی نجات حسین(ع)
شعورتر از عاشورای سال پیش باشد! این سنت الهی است. آنچه باید بدانند این است که بحث اصلی کربلا، آب نبود! جنگ میان دو اسلام بود. اسلام ناب محمدی، از یک سو و اسلام علنی کردن هر نوع فسق و فسادی، از سوی دیگر! اسلامی که تن به امان نامه شمر نمی دهد و اسلامی که فریفته وعده دروغین ملک ری می شود. تیزی خنجر شمر و قهرمان های سازش آری در آستانه رستاخیز عاشورا کسانی که حتی آب خوردن مردم را ...
طرز تهیه خوراک زبان گاو مجلسی با سس سفید و قرمز
غنی از پروتئین بوده و هر 100 گرم گوشت گاو حاوی 30 گرم پروتئین است. خوراک زبان گاو نیز غذایی محبوب در میان دوستداران غذا های گوشتی بوده که اگر به درستی و با روشی اصولی درست شود، غذایی فوق العاده لذیذ با خواص فراوان است. همان طور که در این مقاله مشاهده کردید، این خوراک همراه با سس قرمز یا سس سفید و یا همراه با سبزیجات پخته و پوره سیب زمینی سرو می شود. امیدواریم این غذا را در منزل درست کرده و از خوردن آن در کنار خانواده لذت ببرید. لطفا نظرات و تجربیات خود را با ما در میان بگذارید. در پایان خواندن مطلب طرز تهیه ساندویچ زبان مکزیکی را نیز به شما پیشنهاد می کنیم. ...
مجالس عزای حسینی نعمت است/ آمادگی غرب برای شناخت عاشورا
.... امروز در اروپا و آمریکا بروشورهایی تحت عنوان حسین کیست؟ در تیراژ یکصدهزار توزیع می شود لذا اگر عاشورای حسینی را درست به مردم بشناسانیم، یک هجمه عظیمی از علاقه به امام حسین(ع) در دنیا پدید می آید که می تواند زمینه یک حرکت جهانی را فراهم کند. وی با بیان اینکه امام حسین(ع) و عاشورا نقش مهمی در حرکت جهانی دارد، خاطرنشان کرد: جمعیت های چندین هزار نفری در غالب شهرهای آمریکا، کانادا ...
ارتباط کمبود ویتامین و پوسته های اطراف ناخن
نیاسین نیاسین یا ویتامین B3 ویتامین مهمی برای سلامت پوست است. کمبود شدید ویتامین B3 می تواند منجر به بیماری پوستی به نام پلاگر شود. علائم بیماری پلاگر شامل التهاب پوست، فلسی شدن و درناک شدن پوست و ترک پوست می شود. پوست به مرور زمان با ترک خوردن می تواند پوسته شود، خونریزی کند و یا تیره و سفت شود. همچنین ممکن است لب ها و زبان تان نیز پوسته شود. پلاگر اولیه معمولا نتیجه ی رژیم غذایی است که هم ...
7 آیین عزاداری خاص و دیدنی محرم در کشور
به گزارش خبرگزاری برنا؛ همه ما با هیئت هایی که دارای مراسم بلند کردن عَلَم، سینه زنی، زنجیرزنی و... هستند به خوبی آشناییم، ولی در برخی از شهر ها و استان های سراسر ایران آیین های عزاداری محرم به شکل ویژه و متفاوت تری برگزار می شوند که شاید تعداد کمی از ما با آن ها آشنا باشیم، به همین دلیل هم در این مطلب تصمیم داریم شما را با برخی از آیین های عزاداری محرم در نقاط مختلف کشور آشنا کنیم. 1 ...
آموزش تهیه غذاهای نذری شهرهای مختلف برای ماه محرم
شما آماده میشود طرز تهیه خلال ها: 1. مغز پسته و بادام را با یک نصف پیمانه گلاب خیس کنید. 2. خلال پوست نارنگی را هم 2 تا 3 بار در آب جوش بجوشانید و هر بار آب را خالی کنید تا تلخی آن گرفته شود. 3. سپس با مقداری آب، شکر و بقیه گلاب، شهدی غلیظ درست کنید و خلال ها را داخل شهد بریزید تا به مدت 4 تا 5 ساعت در شهد بمانند و شیرین شوند و برای تزیین آماده باشند. ...
کشف مکاتبات رمزنگاری شده هاشمی با متهم سلول کناری در زندان / رضا مرادی چگونه به حرف آمد؟ / فرار برادر ...
آقای منتظری بود. به ایشان عرض کردم که در این ماجرا بر حیثیت اجتماعی آقای منتظری ضربه سختی واردشده که ترمیم آن جز با تأیید جناب عالی ممکن نخواهد بود. ایشان با لحنی که از آن احساس تندی می شد فرمودند: من تأیید نمی کنم . و ( احتمالاً باکمی مکث) اضافه کردند: تا ایشان این جور است . و بعد با همان لحن ادامه دادند: شما هم اگر طرفدار ایشان هستی، مصلحت ایشان این است که با این جریان، قوی برخورد کنید . ...
چه کار کنیم زخم معده نگیریم؟
مایعی رقیق شود. خوردن و نوشیدن بسیار داغ و سرد ممنوع است. ازغصّه خوردن و عصبانیّت و هر نوع مشغله ناسالم باطنی اجتناب کنید. اگر برنج مصرف می کنید، به مقدار اندک و کاملاً پخته و بدون چربی باشد. هیچ گاه معده را خالی نگذارید این متخصص معده تاکید کرد: هیچ گاه معده را خالی نگذارید همیشه غذا را در پنج وعده، ولی به مقدار کم مصرف کنید. چای پررنگ و داغ و جوشیده را کمتر بنوشید. از مصرف قهوه، کاکائو، شکلات و نوشابه گازدار به شدت بپرهیزید. هر یک ساعت یک لیوان آب معمولی بنوشید. سوسیس و کالباس و فست فود مصرف نکنید. با انجام دادن این عملکرد ها فرد هیچگاه به این بیماری مبتلا نخواهد شد. ...
محسن ربیع خواه: تمرکزمان باید روی بازی با صنعت نفت باشد نه استقلال
.... با این بازیکن گپ کوتاهی زدیم که می خوانید. ابتدا از وضعیت خودت بگو. اوضاع خوب پیش می رود؟ محسن ربیع خواه: بله قبل از شروع فصل به دفتر باشگاه رفتم و قراردادم را تمدید کردم. هیچ مشکلی با این موضوع نداشتم و خودم هم می خواستم بمانم. در اردوی ترکیه هم تمرینات بسیار خوبی داشتم و در نهایت، شرایطی پیش آمد که منجر به ادامه همکاری شد. البته از همان ابتدا هم خبری در مورد ...
پف زیر چشم را به این دلایل جدی بگیرید
...> آلرژی باعث تجمع مایعات در سینوس ها و اطراف چشم می شود. عوامل ایجاد کننده آلرژی در چشم ها، گرده، گرد و خاک، دود آلودگی، مواد شیمیایی است. شست وشوی بینی و استفاده از قطره چشمی مصنوعی به رفع آلرژی کمک می کند . تورم زیر چشم به خاطر سیگار کشیدن استعمال سیگار می تواند چشم ها را تحریک کند و باعث متورم شدن آن ها شود . عفونت چشم عفونت و تورم یک چشم به سرعت به چشم ...
برای لاغر شدن کربوهیدرات را شب مصرف کنیم یا صبح؟
واقعیتی را بیان کرد. او می گوید: مصرف پاستا، نان دروعده شام برای افرادی که می خواهندچاق شوندبهترازمصرف نان تست درصبحانه است. درگذشته کارشناسان تصورمی کردندکربوهیدرات هاباید درآغاز روزمصرف شود تابدن فرصت بیشتری برای سوخت وسازآن داشته باشدامااین نظریه ردشده زیراباعث ترشح انسولین می شودو قند های اضافه کربوهیدرات ها ذخیره می شوندودرقالب چربی باعث چاقی افراد می شود . بله مطالعات جدید انجام ...
