پرضررترین صبحانه ها؛ این مواد غذایی را ناشتا نخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
چند نکته مهم در تغذیه سالمندان
. بنابراین مصرف منابع پروتئینی با کیفیت بالا مانند لبنیات کم چرب، مرغ، ماهی، گوشت بدون چربی، سفیده تخم مرغ و حبوبات از مواردی هستند که لازم است در رژیم غذایی سالمندان گنجانده شود. وی با بیان اینکه جذب املاح و ویتامین ها در سالمندان کاهش یافته و از این رو تامین نیاز به این دسته از مواد مغذی با مشکل مواجه می شود، تصریح کرد: کلسیم و ویتامین D از جمله همین مواد مغذی هستند که مصرف بیشتر ...
هشدارهایی خواندنی درباره صبحانه دانش آموزان!
خوردن صبحانه را یکی از مهم ترین علائم اضطراب در کودکان دانست و گفت: خانواده ها باید توجه داشته باشند که با رفتارهای خود به این اضطراب دامن نزند؛ گاهی پدرو مادرها برای رسیدن به محل کار خود عجله دارند و با شتاب کارهای خود را انجام می دهند و وعده صبحانه را در منزل میل نمی کنند، خود این موضوع موجب می شود که اضطراب در کودکان تشدید شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید ...
اگر مشکل گوارشی دارید حتما این 10 خوراکی را امتحان کنید
بعضی از غذاها نسبت به بقیه هضم آسانتری دارند. اگرچه بدن به مواد مغذی مختلفی از جمله فیبر، پروتئین و چربی ها احتیاج دارد، اما بعضی از مواد غذاییی که شامل این مواد مغذی هستند میتوانند برای معده و دستاه گوارش شما مشکلاتی ایجاد کنند. برخی از این غذاها که اتفاقا سرشار از فیبر نیز هستند شامل سبزیجات و گیاهان خوراکی خوشمزه هستند. اما متاسفانه هضم این مواد غذایی برای بدن نسبتا سخت و دشوار است ...
با مصرف این گیاه دیگر غصه فشار خون را ندارید
سالم فشار خون خود هستید، بشقاب غذا یک راه عالی برای رسیدن به این هدف است. انتخاب 6 نوع ماده غذایی گیاهی و مصرف آن ها در روز به کاهش فشار خون شما در حد مطلوب کمک می کند. گوجه فرنگی: حاوی مقادیر فراوانی لیکوپن است. این آنتی اکسیدان به طور قابل توجهی فشار خون را کاهش می دهد. همچنین غنی از کلسیم، پتاسیم، ویتامین های آ، ث و E بوده و دارای تمام مواد مغذی مورد نیاز برای جلوگیری از ...
آلرژی های پاییزی و9درمان طبیعی!
توصیه می شود. زمانی که انباشت گرده موجب گرفتگی و بروز درد در سینوس ها شده است، به نظر می رسد مواد غذایی تند قادر به پاکسازی مسیرهای هوایی سینوسی هستند. تعویض مرتب کالای خواب آیا علائم آلرژی شما هنگام شب تشدید می شوند؟ آیا پس از بیدار شدن از خواب با گرفتگی بینی مواجه هستید؟ این امکان وجود دارد که گرده گیاهان را به تختخواب خود انتقال داده باشید. پیش از خواب دوش بگیرید یا به طور ...
اختلال دوقطبی چیست؟ علل، عوامل، داروها و درمان اختلال دوقطبی
تنهایی باعث تشخیص اختلال دوقطبی نمی شود. پزشک شما از چندین تست و آزمایش استفاده خواهد کرد. اینها شامل موارد زیر هستند: معاینه بدنی: پزشک بدن را به طور کامل معاینه می کند. آنها همچنین ممکن است آزمایش خون یا ادرار را تجویز کنند تا علل احتمالی دیگر علائم شما را رد کنند. ارزیابی سلامت روان: پزشک ممکن است شما را به یک متخصص بهداشت روان مانند روانشناس یا روانپزشک ارجاع دهد. این پزشکان ...
اهمیت تغذیه سالمندی و سبک زندگی سالم
وجود دارد. پختن سبزی ها به مدت طولانی و یا قرار گرفتن سبزی ها و میوه های خرد شده در معرض هوا و نور، باعث از بین رفتن ویتامین C موجود در آنها می شود. ویتامین E نیز در جوانه گندم، غلات سبوس دار، سبزیجات با برگ های سبز تیره و روغن زیتون وجود دارد. مواد معدنی کلسیم، آهن و روی از جمله مواد معدنی مورد نیاز بدن در سنین سالمندی هستند. کمبود کلسیم در دوره سالمندی می تواند ...
ارتباط پاییز و سلامت انسان!
فعالیت های خود در فصل پاییز باشند. افزایش قند خون پاییز می تواند موجب افزایش قند خون انسان شود و افراد مبتلا به دیابت باید به این نکته توجه داشته باشند. کاهش دما می تواند استرس و فشار بیشتری را به بدن وارد کند. این استرس اغلب بدن را وارد حالت جنگ یا گریز می کند که ترشح هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول را در پی دارد. این هورمون ها کبد را به تولید گلوکز بیشتر برای تامین انرژی ...
6 روش ساده و فوری برای درمان یبوست
طبیعی خفیفی هستند، بنابراین برای شما مفید خواهند بود. از مصرف نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید چون ادرار آور هستند و به جای آنکه آب مورد نیاز بدن را تأمین کنند، در واقع باعث از دست رفتن هر چه بیشتر آب بدن می شوند. 3- مواد غذایی فیبردار مصرف کنید مواد غذایی فیبردار مانند ملین هایی طبیعی عمل می کنند. این مواد کمک می کنند آب بیشتری در مدفوع باقی بماند و بنابراین حجم بیشتری به آن ...
5میوه مفید برای مبتلایان به کبد چرب
هضم و کاهش وزن کمک می کند. این میوه سرشار از فیبر بوده و بهترین خوراکی برای درمان تصلب شرایین محسوب می شود. البته مصرف تمبر هندی درمان کننده کبد چرب نیز هست. مصرف این میوه منجر به کاهش مقادیر چربی اطراف کبد می شود و به کاهش کلسترول خون نیز کمک می کند. لیمو: نوشیدن روزانه یک لیوان آب به همراه لیموی تازه به بهبود بیماری کبد چرب کمک می کند. لیمو خاصیت سم زدایی از کبد را دارد و سرشار از ...
معرفی بهترین خوراکی های مفید برای زنگ تفریح دانش آموزان!
های خانگی مصرف می شوند. بهتر است از چاشنی های کم چرب به جای انواع سس های گوجه فرنگی یا سس مایونز که عمدتا حاوی چربی زیادی هستند، استفاده شود. بچه ها سالاد سبزی ها را بهتر می پذیرند. در رژیم غذایی دانش آموزان معمولا مقادیر زیادی فرآورده های غلات (گندم، جو، برنج و ...) وجود دارد، اما اغلب این فرآورده ها شامل شیرینی ها، کیک های صبحانه، غلات شیرین شده و غلات تصفیه شده دیگر است که قند و چربی ...
طرز تهیه دمنوشی طبیعی برای کاهش چربی های شکمی
های شکمی موثر است و به درمان مشکلات سوءهاضمه و اختلالات گوارشی کمک می کند، در کنترل قند، فشار و چربی خون موثر است و سنگ کلیه و کیسه صفرا را دفع می کند. این پژوهشگر طب سنتی گفت: در کنار خواص مفید این گیاه دارویی، مصرف زنیان عوارض جانبی هم دارد. مصرف بیش از حد این گیاه عوارضی مانند آلرژی و حساسیت را به دنبال دارد که با علائمی مانند تهوع، استفراغ، سوزش پوست و سردرد قابل تشخیص است. وی ...
خوشمزه ترین بمب های انرژی!
های گروه B هستند که به بدن شما کمک می کنند مواد غذایی را به انرژی تبدیل کنند، بعلاوه بادام سرشار از منیزیم است که به مبارزه با خستگی ماهیچه کمک می کند. موز این میوه سرشاراز پتاسیم و منبع خوبی از فیبراست، که باعث آزاد شدن آهسته قند در جریان خون می شود و ذخایری از منیزیم و ویتامین های گروه B را برای بدن فراهم می کند. جوی دوسر جوی دوسر یک ماده غذایی مقوی با ارزش ...
سوزش گلو؛ از دلایل تا درمان
، یا آزمون خراش پوست یا آزمایشات خون احتمال ابتلا به ازوفاژیت ائوزینوفیلی را بررسی کند. اگر غذایی خاص موجب واکنش می شود، پرهیز از آن اغلب به از بین رفتن التهاب منجر می شود. درمان های خانگی با توجه به شرایطی که مسئول احساس سوزش در گلو است، فرد ممکن است نیازمند دریافت یک برنامه درمانی از پزشک باشد. با این وجود، زمانی که علائم به واسطه یک سرماخوردگی ...
خوراکیهای مناسب برای کنترل فشارخون
...: خاموش بودن علائم عارضه فشار خون بالا کنترل مداوم این فاکتور بیماری زا را مهم می سازد. اقدامات پیشگیرانه ای همچون برنامه ورزشی مرتب و گنجاندن مواد غذایی مناسب به رژیم غذایی که سطح فشار خون را کنترل می کند در پیشگیری از بالا رفتن فشار خون موثر است. درصورتیکه عارضه فشار خون بالا در فرد تشخیص داده شود مصرف صحیح داروی تجویزی پزشک حائز اهمیت است اما باید از تاثیر رژیم غذایی در بهبود ...
زنگ خطر در کمین امنیت غذایی کشور
مشی عمل دولت های مختلف بوده و هست که خود نیازمند ارزیابی و نقد علمی منصفانه است. بدون شک آشکار سازی اقدامات سیاستی انجام شده در این خصوص مستلزم ارائه ی شاخصی است که همزمان، فراهم بودن، امکان دسترسی و نیز مطلوبیت و پایداری دریافت غذا را به خوبی به تصویر کشد. تاکنون شاخص های بسیاری همچون مقدار تولید، ضریب خود اتکایی و نیز نرخ وابستگی به واردات جهت بیان سطح امنیت غذایی به کار گرفته شده اند، با این ...
طرح های توسعه شهری و چالش درآمد شهرداری ها - علی صمدی*
بودجه ای از دولت دریافت نمی کنند و موظف به تامین منابع مالی خود هستند. در ایران و به موجب مواد 29 و 30 از فصل دوم آیین نامه مالی شهرداری ها، مصوب سال 1346، درآمد این نهادهای عمومی غیر دولتی از طریق 6 بند به شرح ذیل تامین می شود: 1- درآمدهای ناشی از عوارض عمومی یا درآمدهای مستمر 2- درآمدهای ناشی از عوارض اجتماعی 3- بهای خدمات و درآمدهای موسسات انتفاعی شهرداری 4- درآمدهای ...
بیماری صبحگاهی در بارداری، نکاتی برای به حداقل رساندنش
و همچنین، مصرف مواد غذایی حاوی کافئین را نیز به حداقل برسانید. مصرف میزان مناسبی از پروتئین نوع غذای مصرفی در طول بارداری اهمیت زیادی دارد چراکه، مصرف میزان مناسبی از مواد غذایی سرشار از پروتئین سبب تعدیل حالت تهوع می گردد. در هنگام شب، قبل از رفتن به رختخواب سعی کنید وعده های غذاهای سرشار از پروتئین، برای تنظیم سطح قند خون مصرف کنید. مصرف اسنک های حاوی کره بادام زمینی و یا اسنک ...
مشکلات دوران بارداری، عدم تحمل لاکتوز
65 درصد از مردم دنیا نمی توانند لاکتوز (قند درون شیر و محصولات لبنی حاصل از آن) را در بدنشان هضم کنند، چرا که بدن این افراد توانایی این را ندارد که به اندازه کافی آنزیم لاکتاز تولید نماید. لاکتاز آنزیمی است که لاکتوز را به ماده ای قابل استفاده در بدن تبدیل می کند. هضم نشدن لاکتوز منجر به بروز ناراحتی های متعددی در سیستم گوارشی می شود که به طور معمول با نفخ، اسهال، دل درد و حتی حالت تهوع بعد از ...
4 مولکول طلایی برای درمان سرطان
به گزارش صبحانه ، طی چند دهه گذشته، سیس پلاتین مبتنی بر پلاتین یکی از گزینه های درمان رایج برای بسیاری از انواع سرطان بوده است. این دارو به ویژه در متوقف کردن سرطان بیضه با نرخ موفقیت بیش از 90 درصد، بسیار موثر عمل کرده است. به نقل از "مدیکال نیوز تودی" با این وجود، سودمندی سیس پلاتین و دیگر داروهای مبتنی بر فلز برای درمان سرطان به واسطه عواملی مانند سمیت و عدم پایداری در بلند مدت ...
قانون جدید تجارت با نگاه حقوقی - قضایی تصویب شده نه حمایت از تجارت
کتاب اول "قراردادهای تجارتی" تصمیم گرفت که لایحه مزبور را به صورت کتاب به کتاب (یعنی پنج کتاب در پنج مرحله) به مجلس ارائه کند تا تصویب شود. در همین راستا مجلس در اواسط شهریور 98 اول تحت عنوان "قراردادهای تجاری" 331 ماده (به جز مواد 279 و 293) به تصویب رساند و بررسی مواد 279 و 293 را به جهت ایرادات متعدد به کمیسیون حقوقی و قضائی عودت داد. با توجه به اینکه لایحه تجارت از مفاهیم و مباحثی ...
عمل توبکتومی در زنان، شیوه های جراحی
های رحمی انجام آزمایش بارداری (B-HCG) در مواردی که امکان حاملگی وجود دارد ؛ سایر آزمایش های مورد نیاز پیش از جراحی؛ معاینه ی لگنی ؛ انجام آزمایش پاپ اسمیر (تست سرطان دهانه ی رحم) ؛ اندازه گیری فشار خون. توصیه های قبل از عمل بستن لوله ی رحمی حداقل هشت ساعت قبل از عمل مایعات و مواد غذایی نخورید ؛ از حداقل 24 ساعت قبل از عمل هیچ دارویی مصرف نکنید ...
با این معجون طبیعی به جنگ استرس بروید
کم کالری است، اما سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین به دلیل داشتن فیبر زیاد و مقدارکم کالری، میان وعده ای عالی و سالم است، این میوه حاوی مقادیر کمی از مواد معدنی و سرشار از ویتامین C است که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و تقویت کنندگی سیستم ایمنی می باشد. عناب همچنین حاوی مقادیر نسبتاً کافی از پتاسیم است که نقش مهمی در کنترل عضلات و تعادل الکترولیتی دارد. بعلاوه، این میوه ...
مواد غذایی که مغز شما را به قتل می رسانند
نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده ...
مصرف قرص دیان، نکاتی که باید بدانید
می شود) که همراه با علائم بصری بیان یا ضعف یا بی حسی با خون رگ (التهاب لوزالمعده) مربوط به سطوح بالایی از مواد بیماری کبد چرب و عملکرد کبد که تحت تاثیر هورمونهای جنسی (گرم از سینه یا اندام تناسلی ) خوش خیم رشد می کند ممکن است بازگشت یا بد خیم کبدی موجب خونریزی واژینال شود. اگر هر یک از این شرایط برای اولین بار با استفاده از قرص اتفاق می افتد مصرف انرا متوقف کنید و با دکتر خود مشورت کنید. در ...
مزایا و معایب ارتودنسی نامرئی/ شناخت غذاهای ضد سرماخوردگی
دارو و موادی که به وفور در کوچه و بازار و توسط افراد مختلف توصیه می شوند خودداری شود؛ زیرا بسیاری از این مواد می توانند باعث پیدایش زخم های عمیق پوستی، عفونت های مختلف و نهایتا جوشگاه های دائمی پوست شوند. متخصص پوست و مو ادامه داد: اگرچه در ابتلاء به زگیل استعداد فردی مهم است ولی با خودداری از استفاده از وسایل شخصی بیمار از جمله دمپایی، کفش، حوله، وسایل اصلاح و غیره می توان از ابتلاء به این بیماری ...
تلویزیون دیدن کودکان، نحوه مدیریت
، فرزندم به سادگی از خوردن صبحانه بدون برنامه محبوبش سر باز می زد. با اینکه تنها چند روز برای تطبیق فرزندم با شرایط جدید نیاز بود، اما من و همسرم به درک جدیدی از میزان اغواکنندگی رسانه های تصویری در زندگی روزانه رسیدیم. آیا واقعا همه چنین تجربیاتی برای کودکان مضر هستند؟ اگر در استفاده از رسانه های تصویری فراز و نشیبی وجود دارد، چطور می توان مزایای آن را به حداکثر رساند؟ به همین منظور، این مقاله ...
درمان کبد چرب با طب سنتی
ژاله علی اصل ممقانی، متخصص طب سنتی در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره وظیفه کبد اظهار کرد: کبد بزرگترین عضو بدن با وزنی حدود 1.5 کیلوگرم بوده که وظیفه اصلی آن فیلتراسیون و ذخیره کردن خون و متابولیسم کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چربی ها، هورمون ها و مواد شیمیایی خارجی، ساخت صفرا و فاکتور های انعقادی و ذخیره ویتامین های A ، D ، B12 و آهن است. او کبد چرب را یکی از شایع ترین ...
موارد مصرف دوفاستون، آیا میدانید؟
از موارد زیر شدید ممکن است نیاز به درمان فوری پزشکی داشته باشید: - واکنش های آلرژیک: علائم ممکن است به صورت دشواری در تنفس یا واکنش های مربوط به کل بدن مانند احساس بیماری، شروع بیماری، اسهال یا فشار خون پایین بروز نماید؛ - تورم پوست در اطراف صورت و گلو که ممکن است موجب مشکل در تنفس گردد (آنژیوادما)؛ - مشکلات کبدی: علائم ممکن است شامل زرد شدن پوست یا چشم (زردی)، احساس خستگی عمومی ...
کارخانه آرد، نشاسته و گلوکز دنا تعطیل است / رونمایی از برخی تخلفات به زودی در کبنا / معادله چند مجهولی ...
فراخور وظیفه ای که داشت وضعیت نان و کیفیت پایین آن را تحلیل می کرد. چانه هایی که هر روز آب می روند براتعلی صالحی مدیرکل تعزیرات کهگیلویه و بویراحمد که بیش از هر مسوولی این روزها پی گیر وضعیت بد نان در استان است یکی از دلایل بی کیفیتی نان را وزن کم چانه ها می دانست که همین موجب شده نان درست و حسابی تحویل مشتری نشود. وی می گوید تاکنون در چندین و چند بازدیدی که از سطح نانوایی ها داشته ...