خوردن روزانه آووکادو به کاهش کلسترول بد کمک می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
این بیماری زمین گیرتان می کند!
گروه سلامت خبرگزاری فارس: این روزها سرد شدن تدریجی هوا باعث ابتلا به بیماری های ویروسی به ویژه سرماخوردگی و آنفلوآنزا شده است و هر روز نیز گسترش پیدا کرده و می توان عده بسیاری از مردم در سنین مختلف را مشاهده کرد که دچار عوارض سرماخوردگی شده و راهی مراکز درمانی شده اند. البته ابتلا به سرماخوردگی تنها به دلیل سردشدن هوا و تغییرات دمایی نیست، بلکه بسیاری از افراد با اینکه از نظر پوشش و ...
"بیمه اجباری سلامت" برای چه کسانی رایگان است؟
حدود 7 میلیون ایرانی هیچ بیمه درمانی ندارند و قرار است از فردا و در قالب طرح "پوشش اجباری بیمه سلامت همگانی" فراخوان شده و برای پوشش بیمه ای "سلامت" خود اقدام کنند... با آغاز به کار طرح تحول سلامت در سال 93 مقرر شد پوشش بیمه رایگان برای ایرانیان محقق شود؛ طرحی که برای پوشش پنج میلیون نفر آغاز به کار کرد و متناسب با این جمعیت نیز بودجه ای برای آن در نظر گرفته شد اما، با آغاز به کار این ...
چالش های شورای فرهنگ عمومی در مسیر تعمیم و تعمیق مطلوبیت های فرهنگی
غالب مردم را تحت پوشش خود قرار می دهد، به عبارت دیگر این اصطلاح دربرگیرنده نوعی از اطلاعات، آداب و سنن، باورها، ارزش ها و محصولاتی است که مورد استفاده و نیاز عموم مردم است. برخی مظاهر فرهنگ عمومی را در الگوهای مصرف، پوشش، ساختمان سازی، روابط با دیگران، نظام ارزشی جامعه، آموخته ها، تصورات از خوب و بد، آرزوها و قضاوت ها نسبت به سایر جوامع، می توان مشاهده کرد. ایرنا؛ اهمیت مقوله ...
اثر خواب عمیق بر سلامتی مغز
شکل غیرعادی در مغز افراد مبتلا به زوال عقل انباشت می شود. وی تاکید می کند که هنوز اثبات نشده است که خواب عمیق به پیشگیری از زوال عقل یا سایر بیماری ها کمک می کند. به گفته وی، هدف نهایی این تحقیق این است که دریابیم چرا کیفیت بد خواب با ریسک بالاتر انواع مشکلات مزمن نظیر زوال عقل، بیماری قلبی و افسردگی، مرتبط است. محققان می دانند که مایع مغزی نخاعی به پاکسازی ضایعات ...
اتاق خواب سالم تری بسازیم
از وسایلی است که در آن ها از مواد شیمیایی مضر استفاده نشده باشد. موادی مانند فوم پلی اورتان، VOC ها (ترکیبات آلی فرار)، مواد مقاوم در برابر شعله، PVC و وینیل برای سلامت مضر هستند. مواد شیمیایی ممکن است به نظر خوب برسند و بوی خوبی داشته باشند، باید توجه داشته باشید که لازم است از چنین مواد خوشبو و میکروب زدایی شده دوری کنید. اتاق خواب خود را خنک کنید دمای مناسب اتاق ...
غرب بدنبال الگوی بی دولت سازی در عراق و لبنان است
های جهانی و غربی و رژیم صهیونیستی از دهه ها قبل و حداقل از سال 1948 به این سو که رژیم صهیونیستی تأسیس شده، یک الگوی ثابت را دنبال می کنند که الگوی بی دولت سازیِ کشور های غرب آسیا و شمال آفریقا و عموماً جهان اسلام یا حداقل تضعیف حاکمیت مرکزی این کشور ها است . این نکته را حتی در مورد عراق و لبنان پیش از تحولات سال های اخیر می توانید ببینید، چون اصولاً نظام های سیاسی در این دو کشور برای شکست خوردن آن ...
10 روش جادویی برای سم زدایی روزانه از بدن
کنید لازم نیست هر روز ورزش شدید انجام دهید؛ اما روزی را بدون تحرک هم به پایان نبرید. سیستم لنفاوی شما مثل سیستم گردش خونتان، پمپ ندارد بنابراین این کار شماست که از جا بلند شوید و تحرک کنید تا مایعات سیستم لنفاوی تان جریان خوبی داشته باشند. در هر وعده یک سوپر فود بخورید سعی کنید در وعده ی غذایی تان، یک سوپرفود بخورید، یعنی می توانید با خوردن میوه برای صبحانه شروع کنید و به ...
چند کیلو اضافه وزن دارم؟
سلامت نیوز :در این روزها که داشتن اندام زیبا و مناسب یکی از آرزوهای همه ی جوانان و حتی میان سالان شده است، اضافه وزن و چاقی در افراد نه تنها باعث بروز برخی مشکلات جسمی و بیماری ها می شود، حتی منشا بسیاری از بیماری های روحی نیز به شمار می رود. به همین خاطر طرح این سوال که “چند کیلو اضافه وزن دارم؟” به یکی از رایج ترین سوالات تبدیل شده است، که ما سعی کردیم در این مطلب علل چاقی، روش های سنجش چاقی ...
12 آبان عناب با خواص ناب
کرده و موفق به کشف آلکالوئیدهایی از دسته سیکلوپپتیدی شده اند که دارای خواص خواب آور، مسکن و آرامبخش می باشند. 5. در طب سنتی چین از هسته های عناب که به سان سونین مشهور است، به عنوان مقوی اعصاب، مسکن، خواب آور، آرامبخش و مقوی معده، همچنین برای درمان بی خوابی و بدخوابی استفاده می شود. ناگفته نماند چون هسته عناب چوبی و بسیار محکم است، برای استفاده دارویی حتماً باید آسیاب شود و با خوردن پودر ...
چرا افراد دچار سفیدی زودرس مو می شوند؟
آثار بالقوه سیگار کشیدن بر روند پیری، تاثیر آن همچنان به اندازه ژنتیک نیست. اگر سفید شدن زودرس مو ها در خانواده شما سابقه ندارد، توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید تا سلامت تیروئید، سطوح ویتامین و احتمال کم خونی نیز بررسی شود. عین اللّهی تصریح کرد: کمبود ویتامین B12 می تواند باعث سفیدی هرچه سریع تر مو شود. گیاهخواران و وگان ها به واسطه محدودیت هایی که در رژیم غذایی خود اعمال می کنند ممکن ...
سیر تا پیاز فریب در ازدواج از نگاه قانون که جوانان دم بخت باید بدانند
فکر می کند فریب خورده است، از دادگاه درخواست فسخ عقد نکاح را کند. یعنی این ماده به فردی که در یک ازدواج، تصور می کند مورد فریب خوردن قرار گرفته، اختیار آن را فراهم می کند که در صورت صلاحدید خود، درخواست فسخ کند. ماده 1128 قانون مدنی می گوید: هر گاه در یکی از طرفین صفت خاصی شرط شده و بعد از عقد معلوم شود که طرف مذکور فاقد وصف مقصود بوده برای طرف مقابل حق فسخ خواهد بود خواه وصف مذکور در ...
خوردنی هایی که در هوای سرد، بدنتان را گرم نگه می دارند
ساز بدن شما را افزایش می دهد و می تواند دمای بدن شما را بالا ببرد. گوشت قرمز بخورید گوشت قرمز مانند گوشت گاو و گوسفند منبع خوبی از آهن است. آهن یک ماده معدنی مهم برای کمک به حمل اکسیژن در بدن است. افرادی که آهن کمی دارند ممکن است در دست و پای احساس سرما کنند و یا به راحتی دچار خستگی شوند. خوردن گوشت قرمز همچنین می تواند ویتامین B12 را تأمین کند که به داشتن اعصاب سالم و یک ...
اهمیت علوم شناختی از انقلاب صنعتی کمتر نیست
به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از مهر، مقام معظم رهبری در دیدار با مسئولان و محققان ستاد توسعه علوم شناختی در تاریخ 3 بهمن 1397 پیرامون اهمیت علوم شناختی به مقایسه این علوم با انقلاب صنعتی پرداختند و این نکته را خاطرنشان کردند که اگر کشوری امروز در علوم شناختی و فناوری های مرتبط با آن عقب بماند، همان سرنوشت کسانی که در انقلاب صنعتی عقب ماندند یعنی استعمار شدن و زیر دست بودن را دچار خواهد شد. ...
نویسنده کتاب صد روسی : حتی خانواده بعضی رزمندگان از رشادت هایشان بی خبرند
به گزارش خبرنگار کتاب و ادبیات خبرگزاری فارس، نشست آشنایی با راوی و نویسنده کتاب صد روسی عبدالعلی یزدان یار و میثم رشیدی مهرآبادی، عصر شنبه 11 آبان در فروشگاه کتاب به نشر تهران برگزار شد. رشیدی مهرآبادی، نویسنده کتاب در این نشست گفت: حالا که به بهانه انتشار کتاب صد روسی دور هم جمع شده ایم، بد نیست سری به حواشی نگارش و تدوین این کتاب بزنیم و برایتان چیزهایی تعریف کنم که شاید فرصت دیگری ...
شور ماهی پلو جنوبی
در آن است.ماهی و محصولات دریایی با وجود آن که جزو مواد غذایی حیوانی هستند، ولی از نظر ترکیب چربی با سایر مواد حیوانی متفاوت اند. چربی موجود در مواد غذایی حیوانی به طور عمده حاوی ترکیباتی به نام اسیدهای چرب اشباع شده هستند که این ترکیبات موجب بالا بردن کلسترول و سایر چربی های نامطلوب خون می شوند. بنابراین افراط در مصرف چربی های حیوانی، سلامت قلب و عروق را به خطر انداخته و در نهایت منجر به ...
هشت درد شایع مزمن در زنان و راه های کاهش آن
امروز در کشور، زمینه بروز دردهای مزمن را تقویت کرده و بنابراین نباید با بی توجهی به سلامت، آینده خود و خانواده خود را به خطر اندازیم. وی ضمن تشریح این راهکارها عنوان کرد: روزانه 30 دقیقه از وقت خود را به ورزش اختصاص دهیم. کم هزینه ترین و ساده ترین ورزش، پیاده روی با گام های بلند است. قبل و بعد از پیاده روی حتما زمانی را به نرمش کردن و کشش های حرکتی اختصاص دهید. اگر دچار دردهای مزمن ...
تاثیر استرس بر قلب انسان چیست؟
اولین نکته در مورد تاثیر استرس بر قلب این است که داشتن استرس بیش از حد، برای سلامت قلب شما بسیار بد است. اگر اغلب استرس دارید و نمی توانید به خوبی آن را کنترل کنید، بیشتر احتمال دارد که دچار بیماری قلبی، فشار خون بالا، درد قفسه سینه، یا ضربان قلب نامنظم شوید. در ادامه به بررسی تمام جانبه تاثیرات استرس و نگرانی بر سلامت قلب انسان می پردازیم. اما پیش از شروع پیشنهاد میکنیم ...
گریه کردن در دوران بارداری؛ دلایل و راه های مقابله با آن
فشار های عادی و یا حتی ناامیدی های روزانه نیز می تواند به گریه کردن های شما دامن بزنند. وقتی به اواخر دوران بارداری نزدیک می شوید احتمالاً درگیری ذهنی تان افزایش پیدا خواهد کرد. در این زمان باید برنامه دقیقی برای فرزند خود داشته باشید و طبیعی است که تمامی کار هایی که در ذهنتان دارید شما را کمی نگران خواهد کرد. به هر حال شما مسئولیت یک عضو جدیدی از خانواده را بر عهده خواهید گرفت و این ...
9 ضد اشتهای طبیعی!
کمتر غذا خوردن برای کاهش وزن منطقی به نظر می رسد. تمام آن چیزی که باید انجام دهید کاهش میزان کالری دریافتی روزانه و اندکی صبر برای مشاهده نتایج است. اما مشکل این است که با توقف تغذیه بدن با مقدار غذایی که به آن عادت دارد، احساس گرسنگی و سر و صدای معده نیز خیلی زودتر به سراغ شما بیایند. به گزارش تابناک ایلام، به نقل از "د هلثی"، بدن احساس می کند که با کمبود غذا مواجه است، از این رو ...
12 آبان همه خوبی های کیوتن (Q10)
ترکیبی است شبه ویتامینی و محلول در چربی که بدن برای سلامت خود به مقدار اندکی از آن احتیاج دارد. یوبی کینون در سلول یوکاریوتها و به ویژه درمیتوکندری وجود دارد و جزئی از زنجیره انتقال الکترون و تولید انرژی در متابولیسم هوازی است. ازآنجایی که در چربی انحلال پذیر است در ماهی چرب، گوشت گاو و دیگر منابع حیوانی به وفور یافت می شود. کیوتن و دیابت دیابت یا بیماری قند یک اختلال سوخت و سازی ...
بی عدالتی و فساد مالی، مردم لبنان را به ستوه آورد
برای برون رفت از بحران سیاسی همچنین اعمال مالیات بر واتساپ در این کشور اعمال شده به این دلیل که خدمات مخابراتی بسیار گران است زیرا جمعیت زیادی از این کشور در بیرون مرز ها اقامت دارند و مردم این کشور تلاش می کنند از طریق واتساپ با بستگان خود ارتباط قرار کنند، بنابراین یکی از مشکلات معضل مالیات بر این شبکه اجتماعی بوده و حدود 7 درصد مالیات به آن تعلق گرفته است. همچنین این کشور روزانه تنها ...
توکلی: شفافیت به مردم امکان نظارت می دهد/ عبدی: حکومت ابتدا باید شفافیت را الزامی کند
...، آدم (علیه السلام) پیدا می کنید، حال اسمش را به قول آقای رئیس جمهور سلمان یا ابوذر بگذاریم، او را در یک سیستم غیرشفاف می گذارید و این سیستم غیرشفاف به تدریج آدم ها را از سلامت اخلاقی دور می کند. این را هم به یاد داشته باشید که فشار روانی زیادی هم به مدیران وارد می شود. مدیران و خانواده هایشان مجبورند به معیارهایی تن بدهند که گاهی اوقات برای آنها سخت و دشوار است. تصورش خیلی راحت است که ...
پزشکان را به خاطر 8 /8 /98 محاکمه کنید!
بیمارستان خصوصی شمال شهر که روزانه 12سزارین به طور متوسط انجام می داد، 32 سزارین انجام شد و در یک بیمارستان خصوصی جنوب شهر که هفت سزارین به طور متوسط روزانه انجام می داد، 21مورد در لیست اتاق عمل داشت. یعنی این بیمارستان ها در این روز خاص سه برابر روز های عادی عمل سزارین انجام دادند و همین رشد سه برابری آمار سزارین ها در یک روز نشان می دهد که بسیاری از این نوزادان هنوز وقت به دنیا آمدن شان نرسیده و ...
کدام غذاها علائم سرماخوردگی را بدتر می کنند؟
قند خون باعث مهار کار گلبولهای سفید خون می شود و عفونت در بدن گسترش می یابد. به علاوه، مصرف شکر باعث افزایش التهاب در بدن می شود. کربوهیدرات های ساده: این نوع کربوهیدرات ها نیز باعث افزایش قند خون می شوند. البته همه کربوهیدرات ها بد نیستند. نان گندم کامل، غلات کامل و ... را در هنگام سرماخوردگی مصرف کنید چون حاوی فیبر فراوان است و التهاب بدن را کاهش می دهد. غذاهای تند: ادویه های ...
یزدان یار: 200 بار صَدِ روسی را مطالعه کردم
؛ یک چاره اش همین که مطالبمان را روی کاغذ بنویسیم تا هم چیزی از قلم نیفتد و هم این که وقت حضار را حتی به قدر ثانیه ای هدر ندهیم. این نویسنده افزود: حالا که به بهانه انتشار کتاب صد روسی در هم جمع شده ایم، بد نیست سری به حواشی نگارش و تدوین این کتاب بزنیم و برایتان چیزهایی تعریف کنم که شاید فرصت دیگری برای بیانشان نیابم. صد روسی کتابی 112 صفحه ای و جمع و جور است که در آن، سعی داشتم خاطراتی ...
تاثیر استرس و وضعیت اجتماعی گذشته بر روی ژن و سلامت در میمون ها
همانطور که نویسندگان در مقاله خود توضیح می دهند، متخصصان مدت ها است که می دانند شرایط محیطی مانند استرس مزمن می تواند بر سلامت جسمی و طول عمر یک فرد تأثیر بگذارد. برخی دانشمندان بر این باورند که استرس مزمن اجتماعی، به تنهایی می تواند یک حالت پیش التهابی را ایجاد کند. به طور کلی، نویسندگان توضیح می دهند که تجربه های اجتماعی می تواند توضیح دهنده ابتلا به استرس در آینده و تاثیر ...
چرا بچه ها بعضی غذاها را دوست ندارند؟ با بچه بد عذا چه کنیم؟
عنوان مثال تعداد دخترانی که تحت تاثیر ظاهر غذا قرار گرفتند در حدود نصف دخترانی بود که به واسطه تحریک کنجکاوی شان علاقه پیدا کرده بودند تا غذایی را امتحان کنند. بیشتر بدانید : غذاهایی که سلامت کودک را تهدید می کنند!! بیشتر بدانید : 10 روش برای غذا دادن به کودک بد غذا بیشتر بدانید : خوش اشتها شدن کودکان با این فرمول بیشتر بدانید : به بچه های بدغذا چگونه غذا بدهیم؟ گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seeorgh.com/health منبع: khorasannews. ...
نفس دهلی نو به شماره افتاد
شاخص کیفیت هوا در دهلی نو از عدد 900 عبور کرده است. به نقل از یورو نیوز، آنگلا مرکل، صدراعظم آلمان در همین شرایط روز پنجشنبه برای یک سفر رسمی وارد دهلی نو شد. صدراعظم آلمان در بدو ورود خود به دهلی نو وعده داد تا کمک یک میلیارد یورویی پنج ساله ای را برای اجرای برنامه حمل و نقل پاک در اختیار دولت هند قرار دهد. مرکل که از نزدیک شاهد شدت بالای آلودگی در پایتخت کشور پرجمعیت هند ...
13 عادت کسانی که دلسوز خودشان هستند
وضعیت در زندگی تشویق می کنند. مسلم بدانید که موفقیت در زندگی به این کار بستگی دارد. همچنین درعینِ حال شما هم می توانید در نظر دیگران دوست دلسوزی به نظر آیید. خودتان را معمولا با چه کسی مقایسه می کنید؟ بنابر نظریهٔ مقایسه اجتماعی، هرکس تمایل دارد تا خود را با دیگران مقایسه کند. همۀ ما این کار را هرازگاهی انجام می دهیم. بااین حال، هیچ کدام از ما از تأثیرات منفی این کار بر سلامت روان و ...
دستاوردی دیگر از جهادگران هرمزگانی؛ حل بحران کم آبی در مناطق روستایی
استفاده از این فناوری به ویژه در مناطق گرمسیر و مرطوب برای تامین آب و خروج از بحران بی آبی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. محققان واحد هرمزگان جهاددانشگاهی با دستیابی به دانش فنی ساخت دستگاه های تولید آب از رطوبت هوا توانسته اند گامی در رفع این مشکل بردارند؛ قرار است این دستگاه در مناطق روستایی واقع در حاشیه دریا که اکنون با بحران کم آبی مواجه اند، مورد استفاده قرار بگیرند. ...