خانه
فرا رسیدن روز جهانی دیابت و ترساندن مردم از خطرات دیابت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میزگرد| میرزاده: چه کسی گفته سمپاد برای بچه های شهری است؟/ تقدیری: ریشه مدارس دولتی را نزنید
بیان کنند که خاستگاه این مسأله از کجا بوده است و چه شد که از یک مصوبه اجرایی که به مسأله بدنه اجرایی آموزش و پرورش می پرداخته به مسأله ساختار تعلیم و تربیت ورود پیدا کرده است؟ دلایل و منطقش چه بوده است؟ به ویژه یک مسأله که خیلی در ابهام قرار دارد این است که تنوع مدارس و شکستن این تنوع به چه معناست؟ آیا مدارسی مثل استثنایی که به طیف خاصی از مخاطبان می پردازد یا مدارس عشایری که طیف خاص ...
راحت خوابیدن در بارداری، بهترین حالت ها
می دهد. در این زمان، رگ ها خونی به بازسازی خود می پردازند. این مسئله اهمیت زیادی دارد؛ چرا که گردش خون بالا می رود تا رگ ها بتوانند نیازهای جنین را تأمین کنند و به دلیل همین اضافه کاری، تحت فشار زیادی قرار دارند. از طرفی دیگر، خواب می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند تا بدن در دوران بارداری سالم بماند. همچنین واکنش جنین را نسبت به انسولین کنترل می کند؛ در نتیجه، قند خون شما دیگر از یک سطحی بالاتر ...
پروبیوتیک چیست و چه غذا هایی پروبیوتیک دارند؟
...> مانند شیر پروبیوتیک دار، پنیر دارای پروبیوتیک هم در بازار وجود دارد. پنیر گودا، پنیر چدار، پنیر موتزارلا و برخی پنیر های پاستوریزه مثل پنیر لاکتیکی جزو لبنیاتی هستند که پروبیوتیک دارند. کفیر نوعی لبنیات تخمیر شده است که ظاهری شبیه ماست دارد می توان آن را با شیر گاو یا شیر بز تهیه کرد. با اضافه کردن قارچ کفیر به شیر و محصولات لبنی طی فرایندی خاص، نوشیدنی کفیر، دوغ کفیر، و ماست ...
عوامل سفیدی زودرس موها
.... میز ایستاده برای بسیاری از افراد به گزینه ای محبوب تبدیل شده است، زیرا این میزها شرایط کار سالم تری را ترویج می کنند. میان وعده های سالم مصرف کنید کار کردن با رایانه در تمام طول روز کار موجب می شود کالری زیادی نسوزانید؛ بنابراین مفیدترین کاری که می توانید انجام دهید این است که مشکل را با خوردن میان وعده های غذایی سالم در تمام طول روز حل کنید. میز کار خود را ...
همه چیز درباره تغذیه مناسب برای کودکان و دانش آموزان
...، و خشکبار مثل برگه ها، نخودچی کشمش، مویز و انواع آجیلهای کم نمک 10)از چه غذاهایی نباید استفاده کنیم؟ هر غذایی که به بدن آسبب بزند و مضر باشد را توصیه نمیکنیم. متاسفانه مصرف غذاهای رستورانی و فست فودی نسبت به گذشته به دلایل مختلف خیلی بیشتر شده و بخاطر طعم خوب و لذتبخش بودن اینجور غذاها گذشتن از آنها کار خیلی سختیه. ما هم چیزی را ممنوع و قدغن نمیکنیم اما توصیه میکنم اولا فست فودها را از نوع سالم تر ودر صورت امکان در منزل تهیه نمایید ثانیا تعداد دفعات و مقدار نصرف آنرا کاهش دهید. بیشتر بخوانید: رژیم گرفتن مهمترین علت افزایش وزن است ...
جلوگیری از سقط جنین، چگونه میسر می شود؟
، از مقاومت بدن در برابر انسولین جلوگیری کنید. انسولین گلوکز را از جریان خون به سلول ها منتقل می کند و ازدیاد آن در بدن می تواند باعث ایجاد مشکلات متابولیکی در تخمک گذاری شود. پروتئین پروتئین های گیاهی پر از چربی های سالم هستند و کالری کمی دارند و به شما در کاهش وزن یا مدیریت وزن کمک می کنند. شیر کامل مصرف یک الی دو وعده محصولات لبنی پر چرب در روز به بدن کمک خواهد کرد تا از ...
سفید شدن مو ارتباطی با رنگ زدن زیاد ندارد!
...، عامل طبیعی رنگ مو هستند و زمانی که ساخت این رنگدانه ها در سلول متوقف شود، مو رنگ خود را از دست می دهد و سفید می شود. استرس های محیطی و شوک های جسمی و روانی در بروز سفیدی زودرس مو تاثیرگذار است. استرس ها ممکن است به دلیل مصرف مواد مخدر، سیگار، کم خوابی و آلودگی هوا باشد. رژیم غذایی سخت و طولانی بدون شک در سفیدی زودرس موها تاثیرگذار است. در برابرش شیوه زندگی طبیعی، تغذیه سالم و ...
سلبریتی هایی که در سال 2019 بچه دار شدند
شولمن ، یک پسر 3 ساله به نام جاناتان روزنبنکز دارند. آن با انتشار عکسی از خودش در اینستاگرام نوشت: این استایل مربوط به فیلم سینمایی نیست. از شوخی گذشته، می خواهم همه افرادی که دوران سخت نازایی را تجربه کرده اند، بدانند که هیچکدام از حاملگی های من هم به راحتی نبوده است. عاشقتان هستم . بلیک لایولی و رایان رینولدز خانواده رایان بازیگر و بلیک مدل، پنج نفره شد. آن ها در روز 4 ...
حسین دهباشی: سرافراز پروژه تاریخ شفاهی ایران را به تعطیلی کشاند
شد که از جمله مهمترینش تصاویر ما از بازداشتگاه خیام بود. وقتی به آنجا وارد شدیم زندانی ها نمی دانستند که ماجرا چیست. خبر عقب نشینی را که پس از چند روز شنیدند شوکه شدند. هیجان ها و مردم و ورود نیروهای سپاه خمینی اتفاق ویژه ای رقم زد. پنج شش دقیقه فیلم برداری این احساسات مردمی طول کشید و بعدش دیگر در مقابل حجم عاطفه و احساساتی که در فضا جریان پیدا کرد و دیدم واکنش مردمی که مدت ها بود خانواده خود را ...
تشدید اختلالات روانی با تغییر اقلیم
در حالی است که در جاهایی که خشکسالی و قحطی به صورت تدریجی زیاد می شود، احتمالا پروراندن افکار مربوط به خودکشی در افراد وجود دارد. این استاد دانشگاه بهداشت و ایمنی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به این که تغییرات اقلیمی، سلامت روان افراد فعال در حوزه تغییر اقلیم را به خطر می اندازد، ادامه داد: با توجه به این که تولد هر کودک در کشورهای صنعتی 59 تن دی اکسید کربن در سال تولید می کند ...
وضعیت اقتصادی ما با سال 1362 که زمان جنگ بود قابل مقایسه است
سال 96 همان محدوده باقی مانده و اضافه نشده است. خانوارها از نظر قدرت تامین غذایی تحت فشار جدی هستند و دولتمردان به جای حاشیه سازی اقدامات عملی در اداره از خود نشان دهند و به کمک مردم بیایند زیرا مردم دولت انتخاب کرده اند که برای آنها کار کند نه اینکه وقت و امکانات کشور را هدر دهد و طلبکار هم باشد. در سال 90 میزان مصرف ماهی و سایر آبزیان 18 کیلوگرم بوده ولی الان 13 کیلوگرم شده. ...
اختلال نعوظ در مردان، چگونه درمان کنید؟
...، داروهای فشار خون است. اختلال نعوظ و فشار خون بالا معمولا دست در دست هم هستند. نتایج یک بررسی که روی 9/1 میلیون مرد انجام شد نشان داد که مردان مبتلا به اختلال نعوظ تقریبا 38درصد بیشتر فشار خون بالا را تجربه می کنند. از آن جا که اختلال نعوظ بیشتر در افرادی سیگاری یا دارای اضافه وزن روی می دهد که هر دو از عوامل خطر برای فشار خون بالا هستند، این ارتباط چندان عجیب نیست. با این که تمامی انواع ...
چند نکته ای که باید درباره خواص چای بدانید
این نوشیدنی گرم بدلیل اینکه آرامش بخش است و خستگی را از تن بیرون می کند، طرفداران زیادی دارد. لذت نوشیدن چای وقتی بیشتر می شود که بدانید این نوشیدنی سالم و پرطرفدار خواص درمانی هم دارد. در پایان یک روز کاری، نوشیدن یک فنجان چای خیلی می چسبد. این نوشیدنی گرم بدلیل اینکه آرامش بخش است و خستگی را از تن بیرون می کند، طرفداران زیادی دارد. لذت نوشیدن چای وقتی بیشتر می شود که بدانید این ...
دیابت، بیماری خاموش! / خطری در کمین افراد بالای 20 سال/ بی خبری بیماران از مرضی شیرین اما خطرناک
سال توصیه می شود، و باید به گونه ای کالری مصرف کنند که اضافه وزن نگیرند و نکته غذایی کم چرب استفاده کنند و از مصرف شیرینی بکاهند و مصرف سبزیجات را در غذا ها بیشتر کنند. افخمی زاده افزود: منعی برای مصرف میوه وجود ندارد، ولی میوه های شیرین باید کمتر استفاده شود، اما به طور کل قطع نگردد. او تصریح کرد: از دیابت نوع دو می توان با رژیم غذایی، ورزش و راهکار های کاهش استرس جلوگیری کرد. دانش یار فوق تخصص غدد دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: دیابت حدوداً در 10 درصد افراد بالای 20 سال در سراسر جهان شایع است. انتهای پیام // م. ک اضافه وزن بر دیابت تاثیرگزار است ...
علائم فشارخون بالا
فعالیت بدنی یکی دیگر از تغییرات مهم زندگی در مدیریت درمان فشارخون بالا است. انجام ایروبیک و کاردیو به مدت 30 دقیقه باتکرار پنج بار در هفته، یک روش ساده برای تنظیم پمپاژ قلب است زیرا این تمرینات باعث پمپاژ خون می شود. با خوردن و ورزش خوب وزن سالم را خواهید داشت. مدیریت مناسب وزن به کاهش کلسترول و فشارخون کمک می کند و سایر خطرات ناشی از اضافه وزن نیز کاهش می یابد. ...
سونامی دیابت اصفهان رادرنوردید/ مبتلایانی که ازبیماری خودبی خبرند
به گزارش ندای اصفهان، از سال 1392 در واکنش به ابتلای 30 درصد ایرانیان به دیابت در 15 سال آینده، وزارت بهداشت همزمان با روز جهانی دیابت هفته ملی دیابت را در آبان ماه برگزار می کند. در همین ایام پویش ها و کمپین هایی تشکیل می شود تا با آموزش و اصلاح شیوه زندگی، کنترل استرس، رعایت رژیم غذایی، تنفس در هوای پاک و رعایت اصول درمانی همچون تزریق منظم انسولین و مصرف صحیح داروها و انجام به موقع ...
پسردار شدن با 6 راهکار معجزه آسا
روز باشد. دو یا سه روز یک بار رابطه جنسی داشته باشند. چگونگی قرار گرفتن بدن چگونگی قرار گرفتن بدن در زمان رابطه هم مهم است. بهتر است مرد به سمت راست زن برود و بعد از تمام شدن رابطه جنسی نیز زن به سمت راست بخوابد. هنگام نزدیکی، زن بالشی در سمت چپ خود قرار دهد تا قسمت چپ بدن بالاتر آید و منی مرد به سمت راست وی بریزد. زن در این حالت مایل به پهلوی راست باشد تا ریختن منی بیشتر به ...
روز شهریار
اضافه وزن دارند، 10٫5 درصد دخانیات مصرف می کنند، 91 درصد مردم مصرف 5 وعده سبزی در روز را ندارند، 52 درصد مردم کلسترول بالا و 10٫5 درصد قند بالا دارند. حریرچی عامل بعدی را عوامل محیطی عنوان کرد و گفت: این سه عامل باعث خواهد شود در 20 سال آینده سرطان 115 درصد رشد کند. سرطان مشکل امروز دنیا و ماست و در دنیا 2 درصد تولید ناخالص ملی صرف سرطان می شود. وی افزود: در ایران سرطان افزایش خواهد یافت ...
تغذیه و چربی خون
، گوشت ها به خصوص در گوشت قرمز مانند گوشت گوسفند و گوساله و در لبنیات مانند خامه و کره وجود دارد. بعضی از محصولات قنادی مثل پای ها، کیک ها و کلوچه ها نیز می توانند حاوی مقادیر زیادی چربی های اشباع باشند. همراه با کاهش مصرف چربی های اشباع، لازم است غذاهای غنی از کربوهیدرات ها را بیشتر مصرف کنید؛ مثل سبزیجات، میوه ها، نان و غلات سبوس دار، غلات صبحانه . کاهش کلسترول خون با کاهش دریافت کلسترول و چربی ...
سونامی دیابت
عامل در بروز دیابت، چاقی و اضافه وزن است؛ چاقی هایی که اغلب بر اثر کم تحرکی و مصرف تغذیه ناسالم بروز می کند و شیوع آن بیش از 61 درصد است؛ بنابراین باید وزنتان را کنترل کنید و از تغذیه سالم برخوردار شوید. در این بین چیزی که مهم است، این که خیلی ها از بیماری خود اطلاع ندارند؛ به طوری که بررسی ها نشان داده است 50 درصد از افراد با وجود اینکه دیابت دارند، خودشان اطلاعی از آن نداشتند. به همین منظور در ...
روحانی از عملکرد اقتصادی دولت عصبانی است؟/ 18 میلیارد دلاری که در سال 1396 بر باد رفت!/ آماده سازی ...
1396 بر باد رفت! وطن امروز درباره اظهارات ارزی روحانی در یزد گزارش داده است: انکار حراج و بر باد رفتن ذخایر ارزی کشور در سال 96 از سوی روحانی که نتیجه آن تزریق ارز مداخله ای به بازار آزاد، افزایش مداوم نرخ ارز و سود گسترده صاحبان سرمایه و دلالان بود نه تنها مشکلی را از دولت حل نمی کند، بلکه تلخی وقایع آن سال را در کام مردم تشدید خواهد کرد. به گزارش وطن امروز ، روز گذشته برای ...
بهترین راه درمان افسردگی پس از زایمان
سالم انجام دهید. برای رابطه بهتر با همسرتان وقت بگذارید این یک حقیقت تکان دهنده است که: بیش از نیمی از طلاق ها بعد از تولد فرزند اتفاق می افتد برای بسیاری از زنان و مردان، رابطه با همسرشان منبع اصلی بیان عاطفی و ارتباط اجتماعی است. لطفا سپر بلا نباشید استرس شب های بی خوابی و مسئولیت های مراقبتی از فرزند و خانواده می تواند احساس خستگی ...
دیر شام خوردن چه عوارضی دارد؟
میگنا - براساس مطالعه ای که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه پرلمن پنسیلوانیا انجام شده است، خوردن وعده شام در اواخر شب می تواند باعث افزایش وزن شود. بنابر گزارشی که در Penn Medicine News منتشر شده است افراد دارای چنین عادت تغذیه ای نه تنها با این عمل وزن خود را افزایش می دهند بلکه سطح گلوکز و انسولین بالاتر و در مقابل انرژی کمتری دارند. افزایش سطح گلوگز و انسولین احتمال ابتلا به ...
چرا نگهداری از حیوانات خانگی اساساً غیراخلاقی است؟
مفهوم ضرورت در این زمینه داشته باشیم رواداشتن رنج و مرگ غیرضروری بر حیوانات به خاطر اهداف بیهوده قابل درک نیست. ما این موضوع را در زمینه های مشخصی به طور واضح تشخیص می دهیم، مثلاً بسیاری از مردم هنوز هم واکنشی به شدت منفی به مایکل ویک دارند، بازیکن آمریکایی فوتبال آمریکایی که مشخص شد در سال 2007 در مبارزات سگ ها نقش داشته است. چرا بعد از گذشت تقریباً یک دهه همچنان از ویک عصبانی هستیم؟ جواب ساده ...
شنیدن الفاظ رکیک چه بلایی بر سر جامعه و روان ما می آورند؟
جای آنها، این، من هستم که شرمنده می شوم. هر روز برای رفتن به سر کار همین استرس به سراغ می آید و ضمن اینکه به خانواده ام نیز چیزی نگفته ام تا نگران و عصبانی نشوند. وی می افزاید: بارها به این مساله فکر کرده ام که در برابر چنین مسائلی باید چه واکنشی نشان دهم؟ آیا باید به 110 زنگ بزنم یا کار دیگری انجام دهم؟ فکر می کنم انجام هر کاری بیهوده است. چنین افرادی این گونه تربیت شده اند و بکار بردن ...
شکم بعد از زایمان، چگونه سفت می شود؟
. اغلب این تغییرات بعد از زایمان از بین می روند، ولی گاهی اوقات افتادگی پوست و عضلات بر جای می ماند. پوست از کلاژن و الاستین ساخته شده است، که با اضافه شدن وزن از هم باز می شوند. یک بار که پوست دچار کشش می شود، بازگشت به حالت اول مشکل خواهد بود. شل شدن پوست و عضلات از لحاظ احساسی ممکن است برای بانوانی که می خواهند بعد از زایمان به حالت اول خود بازگردند، ناراحت کننده باشد. ولی لازم است به یاد ...
جرم حداد عادل چیست؟/ راهی برای خروج از خام فروشی نفت
جمهور محترم رسانده بود که ایشان روز 15 مهرماه 93 در آئین آغاز سال تحصیلی دانشگاه ها ضمن تائید اقدام زشت و قبیله گرایانه وزارت علوم دولت خود، به تمسخر گفت ... بورسیه و ما ادراک البورسیه ! البته بعدها مراجع قانونی با ارائه اسناد مستحکم نشان دادند که وزارت علوم دست به یک اقدام غیرقانونی زده است ولی علی رغم تمامی اسناد یاد شده هنوز دولت حاضر نیست به گناه بزرگ خود اعتراف کند و حق پایمال شده بورسیه ها را ...
غذاهای مناسب دوری از استرس / با کدام مواد غذایی استرس را کاهش دهیم؟
سبزیجات غیر نشاسته ای را در روز مصرف کنید و ترکیبی از این موارد را مانند یک رنگین کمان بخورید! روز را با یک صبحانه متعادل شروع کنید. از مصرف شیرینی ها و کافئین زیاد خودداری کنید. پروتئین را در اولویت قرار دهید در هنگام مواجهه با استرس مزمن، بدن نیاز بیشتری به پروتئین دارد. میزان پروتئین در روز به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، 0٫7 و 1٫8 گرم تخمین زده می شود. ...
قاچاق عضو در ایران سازمان یافته نیست
به شیوه های کهنه دلالی اعضای بدن اضافه شده است؟ رضا غنی لو- عضو هیأت علمی دانشگاه علوم انتظامی، جرم شناس و سرهنگ بازنشسته ناجا می گوید: دلال های اعضای بدن نرخ مشخصی ندارند و هرکس با نرخ خود دلالی می کند اما عموما بین 20تا 30درصد قیمت تمام شده یک عضو بدن را دلال ها از طرفین معامله دریافت می کنند. چه اتفاقی در حوزه خرید و فروش اعضای بدن می افتد؟ چطور می شود که دلالان این حوزه به راحتی به ...
حال و هوای خوش آن روزها را دوست دارم!
پاییم" یعنی این هم سهم من. یک بار هم مردم سیب داده بودند که برای رزمندگان بفرستیم. آنهایی را که خوب و سالم بود فرستادیم. کامیوندار زنگ زد که دوتا کامیون سیب هست که لکه و ناسالمی دارد، چه کنیم؟ گفتم بیاورید ستاد. تا کامیون برسد، یکی از سوله ها را خالی کردیم. سیب ها که رسید، خانم ها هم آمدند و تمامشان را شستیم و پوست کندیم و در دیگ های بزرگ حرارت دادیم و در دربه های بزرگ ریختیم تا سرکه ...
