اگر قصد لاغری دارید دور 10 غذا و خوراکی را خط بکشید

افسردگی بعد از زایمان، لزوم تشخیص و درمان به موقع

برایم ترسناک بود، بنابراین من شروع به پیاده روی طولانی مدت کردم. بیش از یک سال طول کشید تا بتوانم با انجام کاردیو و تحلیل وزن، احساس راحتی کنم، اما هر مرحله به بهبود من کمک کرد. پیاده روی کردن در اطراف پارک نه تنها اندورفین تولید می کند و ذهن مرا خلاق می کند و به من انرژی می دهد، بلکه اجازه می داد که با کودکم ارتباط برقرار کنم چیزی که قبلا برایم اضطراب آور بود. اگر می خواهید فعال شوید، این کار ...

5نشانه احتباس مایع در بدن

پیشگیری از عوارض، آشنایی با چگونگی شکل گیری و عاداتی که می توانند به کنترل احتباس مایع کمک کنند، اهمیت دارد. علائم احتباس مایع که نباید نادیده گرفته شوند موارد خفیف احتباس مایع ممکن است مورد توجه قرار نگرفته یا با اندکی افزایش وزن اشتباه گرفته شوند. با این وجود، زمانی که احتباس مایع شرایط جدی تری به خود می گیرد موجب برخی علائم مشهود می شود که حتی می تواند توانایی فرد ...

همه چیز درباره سرفه و انواع آن

وزن شود. بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD): این نوع بیماری ریه با علائمی مانند تنگی نفس و خس خس سینه همراه است. درمان تامین آب مورد نیاز بدن می تواند به بهبود یک سرفه مرطوب و تسکین علائم سرماخوردگی کمک کند. مصرف دارو های بدون نسخه سرفه، مانند قطره های سرفه، و دارو های مسکن نیز ممکن است به تسکین سرفه کمک کنند. اگر یک عفونت باکتریایی دلیل سرفه مرطوب باشد، فرد ...

بررسی می 9 لایت شیائومی

به ظاهر آن ها ختم نمی شود و ابعاد فیزیکی آن ها نیز اختلاف بسیار اندکی دارد. می 9 لایت درمقایسه با برادر پرچم دارش، 0/7 میلی متر کوتاه تر و 0/2 میلی متر کم عرض تر و 0/9 میلی متر قطورتر است. افزایش ضخامت گوشی درمقایسه با می 9 به استفاده از باتری بسیار حجیم تر بازمی گردد؛ موضوعی که حدود 6 گرم نیز به وزن دستگاه (179 دربرابر 173 گرم) می افزاید. استفاده از گوریلا گلس 5 در دو سوی گوشی و ...

زنجبیل چگونه با چربی بدن مبارزه می کند؟

شریان هاست کاهش پیدا می کند. شواهد این مزایا در حیوانات و مطالعات انجام شده در آزمایشگاه بیشتر از انسان هاست. زمانی که موش ها از این ادویه استفاده می کنند می توانند وزن و التهاب سیستماتیک خود را کاهش دهند کلسترول خون خود را پایین تر بیاورند، قند را کاهش دهند و از بدن خود در برابر اثرات مضر بیماری های کبد چرب محافظت نمایند. تنها چند مورد از مطالعات انسانی اثر زنجبیل بر روی این ...

تبعیض علیه زنان فقط مسئله ای اجتماعی نیست، بلکه از پزشکی تا فناوری ظهور و بروز می کند

متر قد و 76 کیلوگرم وزن دارد و نسبت حجم عضلاتش نیز مردانه است. (یک نکتۀ شگفت آور و عصبانی کننده: هنوز کمربند ایمنی ای نساخته ایم که برای استفادۀ زنان باردار مناسب باشد، در حالی که تصادفات خودرویی عامل اصلی تلف شدن جنین در اثر حادثه برای مادر هستند.)زنان اغلب ترکیب هولناکی از سختی های روزمره و خطرهای پنهان را تجربه می کنند. مثلاً صدها زن پلیس شکایت دارند که لباس های محافظ قوارۀ تن آن ها نیست. این ...

جنگ تمام عیار کاپیتان در چین

خبرورزشی / فتح ا... فتحی؛ سجاد مردانی کاپیتان تیم ملی تکواندو برای سهمیه آخرالمپیک جمعه به چین می رود. رقابت های گرند اسلم چین از 27 تا 29 آذرماه در ووشی چین برگزار می شود و سجاد مردانی کاپیتان سنگین وزن تیم ملی که درفینال گرندپریکس دستش به طلا نرسید، جمعه راهی می شود تا درآخرین فرصت شانسش را برای سومین سهمیه محک بزند. البته او درچین تنها ایرانی نیست و سینا بهرامی، کوثراساسه و یلدا، ولی نژاد هم ...

رشد طلایی شاخص بورس در هفته سوم آذرماه

واحد رسید و افزایش 20 هزار و 135 واحدی را رقم زد. همچنین شاخص کل (هم وزن) در پایان هفته گذشته 99 هزار و 312 واحد بود که در هفته جاری این عدد به 105 هزار و 201 واحد و شاخص قیمت (هم وزن) از 66 هزار و 366 واحد به عدد 70 هزار و 297 واحد رسید. ارزش بورس تهران در هفته ای که گذشت 12 هزار و 558 میلیارد ریال بود که در مقایسه با هفته گذشته چهار درصد افزایش را تجربه کرد، همچنین ارزش ...

وزن نفت در اقتصاد 98

به گزارش می متالز، درنتیجه می توان عنوان کرد، میزان کل درآمدهای نفتی کشور در 8 ماه نخست سال جاری 7/ 54 هزار میلیارد تومان بوده است. با این آمار، می توان به برآوردی از فروش نفت در 8 ماه دست یافت. در برآورد نخست اگر دلار 4200 تومانی مبنای نرخ تسعیر ارز در بودجه 98 قرار گیرد، میزان صادرات روزانه نفتی 576 هزار بشکه در روز خواه ...

پهلوگیری اولین کشتی حامل کالای اساسی در بوشهر بعد از 5 سال

لایروبی کانال بندر بوشهر وضعیت عمق کانال دسترسی بعد از پنج سال بهبود یافته است تصریح کرد: در حال حاضر امکان پهلوگیری کشتی های بزرگتر در بندر بوشهر فراهم شده است و کشتی هایی با وزن 20 هزار تنی امکان پهلوگیری در این بندر را دارند.

چین و چروک هر بخش از صورت به چه معناست؟

، فعالیت های فیزیکی ای مثل دوی آهسته یا یوگا داشته باشید. برای حفظ سلامت روده ی بزرگ خود سعی کنید مواد غذایی دارای فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانید. اگر نشانه های جدی تری از جمله درد یا خونریزی هم دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. چین و چروک های گردن طبیعی هستند و با بالا رفتن سن مشخص تر می شوند. این چین و چروک ها می توانند در اثر اضافه وزن به وجود آیند و نشانه ی مشکلاتی در ...

20 نانوایی به دلیل کم فروشی در استان البرز پلمب شد

: در صورت مشاهده تخلف واحدهای متخلف پلمب می شوند. وی با بیان اینکه گران فروشی به دلیل اضافه کردن کنجد بر نان و کم بودن وزن چانه، نان مورد توجه بازرسان قرار می گیرد، گفت: از شهروندان محترم به دلیل اینکه با این اقدام تعزیرات به زحمت می افتند عذرخواهی می کنیم اما باید این وضعیت سر و سامان یابد و نان با کیفیت و وزن مناسب در اختیار مردم قرار گیرد. مختاری گفت: شهروندان در صورت شکایت خود از کیفیت نان و وزن چانه و کم فروشی می توانند مراتب را با تعزیرات حکومتی، بازرسی اصناف و بازرسی صنعت و معدن مطرح کنند. ...

موثرترین ورزش های کاربردی برای سلامت چشم ها

، سر، گردن و شانه ها در حالت متوازن قرار گیرند. او در ادامه بیان کرد: از آنجا که بخش مربوط به دید فاصله نزدیک در بالای لنز عینک قرار می گیرد، فرد باید برای دید مناسب، نمایشگر رایانه کمی سرش را خم کند. هنگام خم کردن سر، به ازای هر سه سانتی متر پایین رفتن چانه، پنج کیلوگرم به وزن سر اضافه می شود و این می تواند آسیب های متعددی برای گردن به همراه داشته باشد. پارسانژاد گفت: وضعیت ...

تل آویو از جنگ وحشت دارد/ کاتز و بِنِت فقط رجزخوانی می کنند

بر ارتش و دکترین نظامی است و شورای امنیت قومی هم مدت ها است که اهمیتی به دکترین امنیتی نمی دهد. این ژنرال بازنشسته اسرائیلی با اشاره به اینکه رژیم صهیونیستی با تهدیدی وجودی مواجه است، اذعان کرد: طی سال های اخیر یک کمربند موشکی در اطراف اسرائیل ایجاد شده است که برخی از این موشک ها بزرگ و برخی کوچک هستند و امروز احتمال شلیک 1500 تا 2000 موشک از جمله موشک هایی به وزن 500 تا 600 کیلوگرم به ...

شرکای اصلی تجاری ایران در هشت ماهه امسال

...، بالغ بر 361 /88 هزار تن و به ارزش 27 میلیارد و 41 میلیون دلار بوده است که در مقایسه با مدت مشابه سال گذشته افزایشی 44 /16 درصدی در وزن و کاهشی 86 /10 درصدی در ارزش داشته است. همچنین میزان واردات کشور در این مدت در قیاس با مدت مشابه سال گذشته، با افزایشی 58/ 1 درصدی در وزن و کاهشی 87 /4 درصدی در ارزش مواجه بوده و به ارقام 129/ 22 هزار تن و 28 میلیارد و 383 میلیون دلار رسیده است. چین ...

توصیه مفید برای کاهش خطر دیابت نوع 2

توصیه مفید برای کاهش خطر دیابت نوع 2 به گزارش تیترشهر : افرادی با سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت نوع دو می توانند با حفظ وزن متعادل، خود را در برابر خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 مصون سازند. گروهی از محققان بین المللی که در حوزه بیماری های دیابت و قلبی-عروقی فعالیت دارند، دریافتند به ازای هر یک کیلوگرم بر مترمربع کاهش شاخص توده بدنی (BMI) در افرادی که اضافه وزن ندارند می ...

60 درصد ایرانی های بالای 18 سال اضافه وزن دارند

ارتباط فدراسیون های کشتی ایران و آذربایجان تقویت شود

نداشتند و امیدوارم در روز دوم این رقابت ها در پنج وزن دوم موفق تر ظاهر شویم. بیست و دومین مسابقات بین المللی کشتی آزاد و فرنگی نونهالان از امشب با حضور 90 ورزشکار در قالب هشت تیم خارجی از کشورهای قرقیزستان، ارمنستان، تاجیکستان، ترکمنستان و آذربایجان و 130 ورزشکار در قالب پنج تیم داخلی و تیم منتخب استان قزوین در 2 بخش آزاد و فرنگی در شهر الوند مرکز شهرستان البرز آغاز شده و تا 22 آذرماه ادامه خواهد یافت. 21 کشتی گیر و مربی از کشور آذربایجان در مسابقات بین المللی کشتی آزاد و فرنگی روز جهانی کودک حضور یافته اند. انتهای پیام ...

احتمال حضور 10 کشور خارجی در مسابقات کشتی جام تختی

محمدحسین محبی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: چهلمین دوره مسابقات جام تختی روزهای 18 تا 20 دی در سرسرای 6 هزار نفری امام خمینی (ره) شهر کرمانشاه برگزار خواهد شد. وی با بیان اینکه مسابقات روی سه تشک و در 10 وزن برگزار می شود، گفت: در هر وزن بین پنج تا هفت ورزشکار داخلی می توانند شرکت کنند. محبی همچنین با اشاره به آمادگی کرمانشاه برای میزبانی این رویداد ...

معرفی فینالیستهای 5 وزن نخست کشتی جام روز جهانی کودک

یافته به دیدار فینال پنج وزن نخست مشخص شدند که اسامی آنها به شرح زیر است: کشتی آزاد: 41 کیلوگرم: اسماعیل محمداف (ترکمنستان) – محمدرضا اسدی (ایران) 48 کیلوگرم: امیررضا زالی (ایران) – میران آکیمبایف (قرقیزستان) 57 کیلوگرم: امیرحسین سیراوند (ایران) – امیر سیف فیض الهی (ایران) 68 کیلوگرم: عباس زندیه (ایران) – مجید باقری (ایران) 85 کیلوگرم: حسین دلاور (ایران ...

پیشکسوت خوزستانی سکاندار تیم ملی تیراندازی جانبازان و معلولان

. ورزشکاران خوزستان بر سکوی قهرمانی مسابقات پاورلیفتینگ آسیا حاجی نجف اظهار داشت: مسابقات پاورلیفتینگ بدون لوازم قهرمانی آسیا روز های 17 تا 20 آذر در شهر آلماتی قزاقستان برگزار شد که محسن شهنی فیض در وزن 83 کیلوگرم به نشان طلا دست یافت. این ورزشکار خوزستانی در بخش قهرمان قهرمانان نیز مقام سوم را کسب کرد. مسئول روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان خوزستان با بیان اینکه ...

زایمان و اضافه وزن، چیکار کنم لاغر بشم؟

به تشنج در آینده شود بنابراین ما به هیچ وجه توصیه نمی کنیم که مادر رژیم بگیرد البته منظورم رژیم به معنای رایج آن است. با این حال به شما توصیه می کنم، مصرف نمک را تا حد امکان در برنامه غذایی تان کاهش دهید و دریافت قندهای مصنوعی و چربی ها را کم کنید. به عبارت دیگر شما نباید در پی کاهش وزن باشید بلکه باید دنبال اصلاح روش تغذیه باشید. توجه کنید که کالری دریافتی شما در طول روز نباید کمتر از دو هزار باشد ...

پژوهشگران و فناوران برتر استان لرستان تجلیل شدند + اسامی

باعث می شود اهمیت پرداختن به مسائل دانشجو و دانشگاه، برجسته تر شود . خادمی، درباره اهمیت پژوهش و فناوری، تشریح کرد: جهان به سمت اقتصادهای بی وزن در حال حرکت است؛ جهان از اقتصادهای مبتنی بر منابع فیزیکی در حال حرکت به سمت اقتصادهای مبتنی بر دانش محور و مبتنی بر اطلاعات است؛ امروز، کشورهایی که همچنان بخواهند بر مدار مزیتهای فیزیکی و منابع طبیعی شان یا موقعیت های ژئوپلیتیکی یا جغرافیایی شان ...

ماجرای مثلث مرموز هواپیماها چیست؟

پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : تصور کنید می خواهید تعادل یک سینی چای را با یک انگشت حفظ کنید. لیوان باید با نیرویی که از بالا و پایین به انگشت شما منتقل می شود، مت

مصرف بنزین لینکلن اوییتور هیبرید چهار لیتر در صد کیلومتر است

.... گرچه این شاسی بلند لوکس حدودا سه تُن وزن دارد، همچنان در 5/5 ثانیه می تواند از حالت سکون به سرعت 100 کیلومتر بر ساعت است. سرعت گیری این چنینی برای اوییتور گرنداسپرت با ظرفیت کابین هفت سرنشین درخورتوجه است. قیمت لینکلن اوییتور گرنداسپرت از 68 هزار و 800 دلار آغاز می شود و با سفارش دادن تجهیزات سفارشی، تا 91 هزار دلار نیز افزایش پیدا می کند. البته بهتر است بدانید با 10 هزار دلار ...

ارزش دانش را با مدرک گرایی زیر پا گذاشتیم

...: باید برای هدایت مهارت آموزان کمک کنیم. رئیس سازمان فنی وحرفه ای کشور با اشاره به اینکه مسئولانه با فرزندان کشور رفتار کنیم گفت: امروز به دنبال وزن اجتماعی خود هستیم که سازمان های آزاد فنی و حرفه ای به درجه رفیع خود در نزد مردم برسد. اوسط هاشمی با اشاره به اینکه مطالبات در شورای مهارت بیان شود گفت: باید وزرات تعاون مشعل دار اشتغال و مهارت در کشور باشد. وی تصریح کرد: یکی از راه ...

مسابقات بین المللی کشتی نونهالان در قزوین آغاز شد

به گزارش خبرنگار مهر ، شهر الوند از امروز چهارشنبه میزبان بیست و دومین دوره رقابت های بین المللی کشتی نونهالان است. در این مسابقات هشت تیم خارجی از کشورهای ارمنستان، قرقیزستان، آذربایجان و ترکمنستان، پنج تیم از ایران و یک تیم منتخب استان و شهر الوند در رشته آزاد و فرنگی به میدان می روند. مراسم قرعه کشی در پنج وزن نخست این رقابتها شب گذشته با حضور نمایندگان تیم ها برای 102 ...

فواید بی نظیر گوشت بوقلمون

این مقدار کافی است. *بوقلمون بهترین گوشت مظهری افزود: اگر این گوشت مصرفی از آبزیان و ماکیان باشد بهتر است؛ به ویژه گوشت بوقلمون؛ به دلیل اینکه این حیوان گیاهخوار است و مانند مرغ آسیب پذیر نیست؛ چراکه مرغ با آنتی بیوتیک فراوان برای جلوگیری از بیماری و برای وزن گیری سریع پرورش پیدا می کند. وی با اشاره به خواص گوشت بوقلمون، تصریح کرد: گوشت بوقلمون گوشت بابرکتی است و بعد ...

افت شدید قیمت گندم و ذرت در بازارهای جهانی

را وارد می کند وسالانه حدود 150 هزار تن گوشت از کشورهای دیگر خریداری می کند. امسال هم در کمیته ای تصمیم گیری شده که 2.5 میلیون تن خریداری کنند، بنابراین هر گونه نوسان قیمت در بازارهای جهانی روی قیمت محصول داخل تأثیرگذار خواهد بود. بوشل به عنوان واحد اندازه گیری وزن به ویژه در محصولات کشاورزی کاربرد دارد. بوشل گندم وزنی معادل 56 پوند اعلام شد. ...

10 نکته مهم سلامت مردان

مراقب تغذیه خود باشید هر روز از میوه ها و سبزی های تازه استفاده کنید. کاهش کربوهیدرات های سفید مانند پاستا و برنج بسیار خوب است و به جای این مواد غذایی از غلات کامل و محصولات سبوس دار استفاده کنید. چربی های ترانس را از رژیم غذایی تان کنار بگذارید و بیشتر چربی های سالمی مانند مغز ها و سالمون مصرف کنید. کنترل وزن با داشتن وزن سالم، اندامی متناسب تر خواهید داشت و خطر بیماری های قلبی ...