خانه
با خوردن این ویتامین ها اضطراب تان را کاهش دهید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انسان، دشمن شماره یک میمون ها
. روزهای خاکستری جایگزین ایام رنگارنگ و سرشار از تجربه های حسی این پستانداران می شود. در خوشبینانه ترین حالت، به این میمون های زندانی اسباب بازی های پلاستیکی ارزان قیمت و برش های گاه به گاه سیب یا موز داده می شود. تنهایی و جنون تحقیقات نشان می دهد که 90 درصد میمون های محبوس در آزمایشگاه رفتارهایی غیرعادی از خود نشان می دهند که در اثر سوءاستفاده جسمی، استرس روانی، انزوای اجتماعی ...
انتقاد شدید کمالوند از شرایط باشگاه پارس جنوبی
هتل می توانیم رزرو کنیم. چطور با این مسائل باید روی مسائل فنی تمرکز کند؟ کار کردن با این تیم مدام استرس است. بازیکنان نه در تهران خانه دارند و نه در جم. این ها چقدر می توانند از خانواده های شان دور باشند. الان شش ماه است این بازیکنان خانواده خود را ندیده اند. کمالوند ادامه داد: امیدی به حل شدن این مشکلات کنار هم نیست. من تا الان هم اگر ماندم به خاطر این بود که شیرازه تیم از هم نپاشد، ولی ...
از دغدغه بنزینی تا دور انداختن سند 2030
دارند و در بعضی از مدارس نیز برخورد نامناسب برخی معلمان را با دانش آموزان می بینیم. از سوی دیگر شروع کلاس ها در صبح زود یک مشکل دیگری است که دانش آموزان با آن مواجه هستند به نظر کارشناسان ژاپنی ساعت شروع فعالیت از ساعت 9 صبح به بعد است؛ چه نیازی است که دانش آموزان را از ساعت 7 صبح به مدرسه بکشانیم. ضمن اینکه آموزش در فضای پر استرس انجام می شود؛ هر روز از دانش آموزان امتحان ...
فیلیمی که با تماشای آن 15 دانش آموز راهی بیمارستان شدند
به گزارش تجارت امروز ؛ 15 دانش آموز دبیرستانی با دیدن فیلمی در سالن سینمای رومورانتین-لانتنای فرانسه بر اثر اضطراب و ترس بیش از اندازه تعادل روحی خود را از دست دادند و به بیمارستان منتقل شدند. فیلم چشم بدون صورت به کارگردانی ژرژ فرانژو اقتباسی از رمان ژان ردون نویسنده، فیلمنامه نگار و دیالوگ نویس 1960 فرانسوی است که عمدتاً به خاطر رمان منحصر به فرد خود به نام چشم بدون چهره شناخته می شود. 15 ...
مهم ترین دلیل کمر درد که فکرش را نمی کنید
...> ضررهای سیگار تنها به قلب و ریه ها محدود نمی شود. در حقیقت سیگار کشیدن اکسیژن رسانی به تمام سلول های بدن را مختل می کند و منجر به ضعیف شدن عضلات و در نهایت بروز درد شود. بررسی ها نشان داده اند افرادی که سیگار می کشند تا سه برابر بیش از دیگران در معرض ابتلا به کمردرد هستند. اضطراب و افسردگی و کمردرد درد نوعی احساس جسمی و روحی محسوب می شود. درد کمر و گردن که با تنش عضلانی و ...
5 فایده شنا که هرگز نمی دانستید
شنا همیشه از ورزش های پرطرفدار بوده و افراد زیادی آن را برای تفریح و حتی رفع خستگی انجام می دهند اما شنا می تواند بسیار مفید و اثربخش هم برای جسم و هم برای روح باشد که فقط یکی از آنها می تواند کاهش استرس باشد. شنا اساسا ورزشی مناسب برای کل بدن انسان محسوب می شود. هنگام شنا قسمت های مختلف بدن درگیر می شوند اما این ورزش دارای برخی فواید روانی جالب توجه نیز است که شاید از آنها آگاه نباشید. ...
رنگ چای تان را تغییردهیدتا افسرده نشوید؟
در مطالعات اولیه روی یک هزار و 58 سالمند نسبتا سالم نیز معلوم شد که مصرف چای سبز، باعث کاهش اضطراب ها و تنش های روانی می شود. از کل افرادی که در این تحقیق شرکت کرده بودند حدود 34 درصد از مردان و 39 درصد از زنان علائمی از افسردگی داشتند که این علائم در 20 درصد مردان و 24 درصد زنان شدید بود. با توجه به نتایج حاصل از این پژوهش، محققان تاکید کردند که تاثیرات مشخص پیشگرانه و محافظتی ...
یبوست چیست و چه هنگام باید به پزشک مراجعه کرد؟
رعایت این موارد باز هم یبوست در آنها پایدار می ماند که معمولا به پزشک مراجعه می کنند. از این 10 درصد، در 75 درصد موارد، ما علت خاصی برای یبوست از لحاظ آناتومیک یا بیماری پیدا نمی کنیم که به این می گوییم "یبوست عملکردی". * یبوست عملکردی چیست و آیا درمان پذیر است؟ - در یبوست عملکردی، روده حرکات طبیعی خودش را ندارد. این وضعیت می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، مثلا استرس، سندروم ...
وقتی معده غر می زند!
کار باشید. به خاطر داشته باشید جرعه جرعه نوشیدن آب ممکن است به پیشگیری از سر و صدای معده کمک کند، اما به واسطه نوشیدن مقدار زیاد آب ممکن است مجبور به استفاده از توالت باشید. اضطراب را مدیریت کنید در بسیاری از مواقع، دلیلی که در پس سر و صدای معده وجود دارد، چیزی جز ناآرامی و اضطراب نیست. هنگامی که مضطرب هستید، به طور معمول به فرو بردن هوای بیشتر از راه دهان تمایل دارید که می ...
کارآفرین سبزواری موفق به ساخت دستگاه سونای اوزون شد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ موسی الرضا علوی، سازنده سونای اوزون در گفت وگو با صبح توس گفت: اوزون تمیز کننده اعضای بدن با مقدار و معیار مناسب است که دستیابی به فناوری و بومی سازی این دستگاه جنبه های درمانی، ورزشی و سرمایه گذاری برای کشور دارد . علوی تصریح کرد: هدف از بومی سازی فناوری دستگاه اوزون، حفظ سلامت است این دستگاه با پاکسازی کبد در کاهش استرس برای زندگی آینده ای که بر ...
در مورد چربی خون چه می دانید؟
مناسب می تواند نقش مهمی در کاهش بیماری قلبی داشته باشد؛ موارد دیگری نیز وجود دارند که باید آنها را رعایت کرد. پس برای اینکه قلبی سالم داشته باشید:- از استرس های خود بکاهید.- سیگار را ترک کنید. اگر سیگار می کشید و کلسترول خونتان بالاست، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی در شما زیاد است.- وزن تان را در محدوده مطلوب و ایده آل نگه دارید. در صورت وجود اضافه وزن، طبق نظر متخصص تغذیه برای کاستن از وزن خود کوشش کنید.- به طور مرتب ورزش کنید. ورزش باعث کاهش وزن و تقویت قلب می شود. در مورد نوع ورزش با پزشک خود مشورت کنید. ...
هدف اصلی از جاسازی قرص در کیک ها ضربه زدن به تولید ملی است
پیگیری و جدیت متولیان خنثی می شود. طی یک هفته گذشته گزارش هایی مبنی بر وجود قرص در برخی کیک های مصرفی کودکان ونوجوانان در آذربایجان غربی گزارش شد و حتی روز گذشته 18 دانش آموز ارومیه ای بر اثر اضطراب ناشی از این امر به بیمارستان طالقانی ارومیه ارجاع داده شدند. تاکنون مورد خاصی از بیماری یا فوت دانش آموزان گزارش نشده اما خبرهای رویت قرص در داخل کیک از شهرستان های پیرانشهر و ارومیه منتشر شده است. ...
چت کردن در دوره آشنایی پیش از ازدواج ممنوع!
...، تصریح کرد: عرف به چیزی اطلاق می شود که سه چهارم جامعه آن را بپذیرند؛ ازدواج سفید با فرهنگ عرفی ما ناسازگار بوده و فقط ازدواج های دائم را عرف می دانیم. مشاور و روانشناس ازدواج و خانواده، ادامه داد: تا وقتی نتوان چیزی را علنی کرد، عرف نیست حتی اگر شرعی باشد؛ اولین عارضه ارتباط پنهان، استرس مزمن است و در روابط پیش از ازدواج تا حدی می توان پیش رفت که مطابق با شرع و عرف باشد. ...
ام اس چیست + آموزش کنترل و روش های درمان
اعصاب کاهش محدوده موردتوجه از دست دادن حافظه قضاوت ضعیف مشکل استدلال یا حل مسئله افسردگی، به دلیل آسیب به مناطق مغز درگیر در کنترل عاطفی یا به دلیل استرس بیماری نوسانات خلقی سرگیجه، مشکلات تعادلی و یا دوران سر (احساس چرخش) مشکلات جنسی کاهش میل جنسی کم شدن حس در ناحیه تناسلی ارگاسم کمتر و ضعیف تر علائم خاص بیماری ام اس در زنان ...
چرا پس از ارگاسم دچار سردرد می شویم؟
... سردرد پس از رابطه جنسی این نوع سردرد یک سردرد ثانویه است که ممکن است پس از اتمام رابطه جنسی، به ویژه زمانی که روی پاهای خود می ایستید، بروز کند. سردرد پس از رابطه جنسی ممکن است ساعت ها یا حتی روزها طول بکشد. تصور می شود این سردرد نتیجه کاهش فشار مایع نخاعی است که در صورت پارگی دورا و ناشی از استرس های فیزیولوؤیکی مرتبط با هیجان جنسی بروز می کند. کنترل سردردهای جنسی ...
شکاری حالا با روحیه فوق العاده در تمرینات امید (عکس)
های اخیر چندان فرصت بازی پیدا نکرد که دلیل این امر، موضوع شکایت باشگاه ذوب آهن و احتمال محرومیت وی بود. شکاری اما چندی پیش در این پرونده بی گناه شناخته شد و مشخصا هیچ مشکلی برای بازی در باشگاه فعلی خود ندارد. او بعد از موفقیت در این پرونده، روحیه بیشتری پیدا کرده و استرس ماه های اخیر را پشت سر گذاشته است. حالا تیم امید می تواند از بازیکن شماره 10 و تاثیرگذار خود با روحیه ای بالا بهره ببرد و با استفاده از ستاره هایی نظیر او برای مسابقات بسیار حساس انتخابی المپیک مهیا شود. عکس از سهیل سعادتمندی ...
اجرای طرح یاریگران زندگی در آذربایجان غربی اغاز شد
، فراگیر شدن استرس و اضطرای، بلند پروازیهای هویت کش، لذت گرایی افراطی ، دوری انسانها از معنویت بالاخص دوری از خداوند گسترش یافته است. وی ادامه داد: امروز کمتر خانواده ای وجود دارد که از حوزه اسیبهای اجتماعی در رنج نباشد و همه ما دغدغه مند و نگران سرنوشت فرزندان و امانتهای خود هستیم. معاون پرورشی وفرهنگی اداره کل آموزش و پرورش آذربایجان غربی اظهار داشت: امروز در کنار چهار ...
بدون استرس سوار هواپیما شوید
ممکن است خیلی از افراد قبل از سفر دچار استرس و نگرانی شوند. مخصوصا اگر برای اولین بار به سفر می روند و سفرشان هوایی باشد. البته بخشی از این استرس ها طبیعی و کاملا قابل درک است. اما نباید برای هر موردی دچار نگرانی و استرس شوید. برای کنترل تنش و استرس بی مورد می توانید این مقاله را مطالعه کنید. خرید بلیط هواپیما یکی از مراحل سفر که مهمترین و اولین مرحله هر سفری است، خرید بلیط ...
رژیم اسرائیل|همکاری موساد با دانمارک/زمان احتمالی اعلام معامله قرن / وقتی همپیمانان نتانیاهو زیرپایش را ...
نوشت : 817 نظامی طی جنگ 2014 علی هنوار غزه زخمی شدند و در ردیف افرادی که دچار نقص عضو شدند، قرار گرفتند، از جمله 516 نفر از آنها به میزان بیست درصد یا بیشتر از ناتوانی رنج می برند. بر اساس این آمار، پنج هزار نظامی اسرائیلی که دچار نقص عضو شده اند، از پریشان حالی و اضطراب رنج می برند و همچنان مراحل درمان را طی می کنند. انتهای پیام/ ...
بدن روزانه به چه میزان آهن نیاز دارد؟
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، کمبود آهن ممکن است با میل به مصرف مواد و ترکیب های غیر معمولی همچون میل ب
پهلوان زاگرس
زد و ستار هم گفته بود به مادر بگویید که من می روم کربلا و چند روز هم بعد از اربعین ممکن است به خاطر امنیت آنجا، بمانم. با خودش هم صحبت کرده بود که من دارم می روم آنجا و نگران نباشید؛ چون مادر فشار خون داشت و استرس و اضطراب او را اذیت می کرد. پدر هم ایشان را دعا کرده بود و من هم با ایشان صحبت کردم و دعایش کردم و وقتی محکم با او صحبت کردم که بروید و از اسلام دفاع کنید و خدا پشت و پناهتان ...
سلیمانی بعد از 14 ماه به دانشگاه تربیت مدرس بازگشت
وی در دانشگاه تربیت مدرس برگزار شود، البته در مدت زمان کوتاه تری شرکت کند. همسر دکتر سلیمانی اضافه کرد: پزشکان بیمارستان علت این حمله قلبی را اسپاسم و استرس شدید روحی تشخیص دادند. به گفته روابط عمومی دانشگاه تربیت مدرس، برنامه استقبال از سلیمانی در این دانشگاه، ساعت 13 امروز طبق برنامه از پیش تعیین شده برگزار می شود. عارضه دکتر سلیمانی برطرف شد رییس مرکز ...
راهکار طلایی برای از بین بردن شوره سر
از مو پوست چرب و یا تحریک شده تمیز کردن سر استرس رژیم غذایی نامتعادل هورمون ها کمبود ویتامین ها اخبار اجتماعی - روغن درخت چای از عهد باستان در درمان بیماری هایی از جمله آکنه تا پسوریازیس استفاده می شود، همچنین اثبات شده که روغن درخت چای دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی قوی است که می تواند به کاهش علائم شوره سر کمک کند ...
همچنان محبوب: جدایی نادر از سیمین
نه تنها اضطراب شدید و قلب تپنده تماشاگران را تسخیر می کند، بلکه یکی از بهترین و زیباترین متن های (فیلم نامه براساس داستان کوُتاهی از هاروکی موراکامی نویسنده ژاپنی نوشته شده) ترجمه شده ای است که تا کنون ساخته شده است. کانال تلگرام ماهنامه سینمایی فیلم: https://telegram. ...
ویتامین هایی که بدن در فصل سرما نیاز دارد
12 افسردگی و اضطراب ناشی از کوتاه شدن روزها در زمستان را کاهش مییابد. امگا 3: این یک ویتامین نیست اما نقش مهمی در فصل زمستان برای سلامت شما دارد. اسیدهای چرب امگا 3 سطح چربی خوب خون یا اچ دی ال را حفظ میکنند. بسیاری از افراد در طول زمستان دچار بیماریهای مفصلی می شوند و این در حالی است که مصرف امگا 3 منجر به کاهش درد و سفتی مفصلی که از نشانه های آرتروز و آرتریت روماتوئید است می شود. لینک کوتاه کپی لینک ...
نماینده شهر قدس: برخی بانک ها در شهرستان های قدس و شهریار هنوز آماده ارائه خدمت نشده اند
ساده ورزشی را در هفت جوی شهریار بعد از 8 سال راه اندازی کنند؟ وقتی پروژه یک ساله را 6 سال طول می دهند، وقتی چالش های بزرگ جوانان را نادیده می گیرند،دیگر چرا به دلخوشی های ساده مردم هجمه کرده و هواداران باشگاه های بزرگ ورزشی را به اضطراب و یاس می کشانند. بازار بداخلاقی،تهمت و افترا این روزها گرم است،اما چند روز انتخابات هم خواهد گذشت نماینده شهریار،ملارد و قدس در مجلس تاکید کرد ...
تازه ترین یافته ها درباره گیاه شیرین بیان
...> تحقیقات کافی برای اثبات ایمنی مصرف این گیاه انجام نشده است. افزایش سلامت مغزیکی از ترکیبات شیرین بیان، یعنی کاربن اکسولون، کاهش استرس و کاهش سرعت رشد مغز را به دنبال دارد. افزون بر این، مشخص شده است که مهارت های ذهنی را به شدت حفظ می کند. یکی دیگر از ترکیبات شیرین بیان، به نام لیکوئیرتیژنین، آثار مثبت روی سلول های مغزی دارد و در نتیجه می تواند از آلزایمر نیز جلوگیری کند و همین طور که در گزارشی از بنیاد شمال غربی پارکینسون آمده است، عصاره ریشه شیرین بیان می تواند به جلوگیری از بیماری های دیگر مغزی کمک کند و حتی بهبود حافظه را به دنبال داشته باشد. ...
کتاب از حال بد به حال خوب؛ تکیه به قدرت درون برای زندگی راحت تر
اضطراب را در ابعاد کوچک و بزرگ بررسی می کند. این بخش به 7 فصل تقسیم شده است تا مفاهیم، پله پله، برای مخاطب تشریح شوند. بخش چهارم کتاب، در 5 فصل، به ایجاد رابطه ای بهتر و تلاش برای خلق حال خوب، با ساختن روابط خوب، توجه شده است. در بخش پنجم، دارودرمانی و اثرات آن به صورت فصلی مختصر بیان شده است و نهایتا، در بخش آخر، 4 فصلِ ویژه برای درمانگرها و بیماران کنجکاو نگاشته شده است. در ادامه به اجمال ...
شیوه های رایج مغالطه را بشناسید
دوپهلو حرف زدن ، یک جور مغالطه است که فرد را بیمه می کند تا هر زمانی که می خواهد بتواند ادعا کند صحبتش هنوز صحیح و پا برجاست بنابراین اگر قیمت طلا افزایش یابد هم جای نگرانی ندارد چراکه می تواند ادعا کند، شرایط مثبت بازار فراهم نشده یا آینده نزدیک هنوز فرانرسیده است. آیا تجربه قرار گرفتن در جلسه ای مهم را داشته اید که در آن سطح استرس بالا بوده است و نگران باشید چیزی که درباره اش نظر می دهید، کاملا ...
دانستنی هایی درباره غده تیروئید
تواند فشار کاری قلب را افزایش داده و موجب تپش قلب و اضطراب شود. میزان بسیار کم هورمون تیروئید نیز می تواند موجب افزایش وزن شود و همچنین به دلیل این که مغز وابستگی بسیاری به تیروئید دارد سطوح پایین هورمون تیروئید می تواند موجب افسردگی شود. مشکلات تیروئید می تواند بر سلامت کلی انسان تاثیرگذار باشد قدرت زیاد، مسئولیت بیشتر را به همراه دارد و غده تیروئید نیز از این شرایط مستثنی ...
