خانه
تاثیر خواب بر عملکرد جنسی چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش قد کودکان، توسط مواد غذایی
قرار داد. 8) سویا سویا دارای فیبر، پروتئین، کربوهیدرات و ویتامین است که منبع کامل برای سلامتی بدن محسوب می شود. سویا در سلامت استخوان ها هم نقش مهمی ایفا می کند. ذائقه ی کودکان والدین باید از همان آغاز دوران کودکی ذائقه ی کودک را به خوردن غذاهای سالم عادت دهند. همچنین می توان از ابتدا ذائقه ی کودک را به طعم انواع غذاها مانند ماهی آب پز، کدوی پوره شده، هویج پخته و غلات ...
زونا چیست؟ آیا واگیر دارد؟
سن ابتلا به زونا کمتر باشد، درد کمتر خواهد بود. مورد نادر دیگر نیز ابتلای کودکان به زوناست. بدن بعضی از جنین ها به علت ابتلای مادر به آبله مرغان در دوران بارداری آنتی بادی علیه ویروس آبله مرغان می سازد. این کودکان بدون اینکه آبله مرغان بگیرند، بعد از تولد ممکن است دچار زونا شوند. تشخیص این بیماری در کودکان دشوار است. زونا محدودتر از آبله مرغان است علت اینکه زونا مانند آبله ...
ورزش در آب و فواید آن
می تواند یکی از آرامش بخش ترین فعالیت هایی باشد که به کاهش استرس کمک می کند. قرار گرفتن در آب برای بدن و ذهن بسیار آرامش بخش است. در حقیقت، از صدای آب برای مدیتیشن نیز استفاده می شود. تمرینات ورزشی آبی، مغز را برای ترشح هورمون های احساس خوب که به نام اندورفین Endorphins شناخته می شوند، تحریک می کند، که این شرایط استرس را کاهش داده و موجب شکل گیری احساسی خوب در شما می شود. همچنین، انجام ...
چیلَلیخ و فشار مضاعف بر جوانان/ غم دِرو نکنیم!
را به همراه دارد. تازه این یک طرف موضوع است. در تبریز از قدیم رسم بوده که برای نو عروسان و نو دامادان در چند شب مانده به یلدا وسایلی به عنوان شادباشی و تبریک بفرستند. رسمی شیرین و خوب که نشان از مهر و محبت زن و مرد به یکدیگر در ابتدای زندگی شان است. این رسم نیز چندین سال است به مانند دورهم نشینی شب یلدا که دچار تفاخر و تجمل شده، به مانوری برای چشم و هم چشمی و نشان دادن وسایل ...
هوای مغزتان را داشته باشید
اندرکاران در حوزه های مرتبط با بحث آلودگی های زیست محیطی دارد، اما آگاهی از عوارض مختلف آن تا حد زیادی می تواند به کاهش مواجهه مستقیم با عوامل آلوده کننده به ویژه در اقشار آسیب پذیر کمک کند. این موضوع دلیلی برای گفت و گوی ما با دکتر فرزاد اشرافی، متخصص مغز و اعصاب شده است.آلاینده های مضر هوا از طریق ایجاد التهاب و انسداد در عروق تغذیه کننده مغز، می تواند به سکته مغزی منجر شود. سکته مغزی از ...
28 آذر از بین بردن چروک پیشانی با راهکارهای خانگی و تخصصی
گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش تکرار برخی حالا صورت مانند اخم سیگار رژیم غذایی ناسالم کم آبی بدن استرس و افسردگی کمبود خواب ژنتیک بیشتر بخوانید: رفع چین چروک پیشانی با راهکار های خانگی درمان های تخصصی از بین بردن چروک پیشانی 1. بوتاکس و مواد پرکننده امروزه بوتاکس و پرکننده های تزریقی از گزینه های بسیار محبوب از بین بردن خطوط ریز و چروک های عمیق به شمار می آیند که می بایست حتماً توسط یک ...
دلایل مختلف انواع سردرد
سوزن شدن صورت و اختلال در صحبت کردن شود، برخی از نشانه های میگرن مانند سکته مغزی است، به همین علت در صورت مواجه شدن با این نوع نشانه ها به پزشک مراجعه کنید. افرادی که دچار اختلالات استرس و اضطراب هستند بیشتر از افراد دیگر در معرض ابتلا به این بیماری قرار می گیرند. نوع دیگری از سردردها سردرد، خوشه ای است که همراه با دردهای شدید در اطراف یا پشت یک چشم ایجاد می شود، این نوع سردردها ...
مهم ترین نشانه های بی حسی کف پا ها
می شود. چه زمانی باید بی حسی کف پا ها جدی گرفته شود؟ وی تصریح کرد: بی حسی کف پا ها اگر ناگهان ایجاد شود و با علائمی مانند گیجی، سختی در تکلم، خواب آلودگی، تنگی نفس، کاهش کنترل ادرار یا مدفوع، سردرد شدید، بی حسی هم زمان چند قسمت بدن، بی حسی که در طول چند ثانیه تا دقیقه پدید می آید، همراه شود، در این صورت فرد باید به پزشک مراجعه کند. همزمان شدن بی حسی کف پا ها با این علائم می ...
گردن درد و پیشگیری از آن
مردم نیوز :37 ساله ام و بیشتر وقت ها بعد از بیدار شدن از خواب دچار گردن درد می شوم . به فیزیوتراپی مراجعه کرده و تمرین هایی را انجام داده اما هنوز کاملا خوب نشده ام. لطفا من را راهنمایی کنید؟ گردن درد، چه به دلیل بد خوابیدن باشد چه وضعیت و شکل بد بدن و چرخش و حرکت ناگهانی گردن یا استرس زیاد، یکی از شکایت های همیشگی است. تحقیقات نشان می دهد که برای جلوگیری از گردن درد، تمرین های تقویت کننده گردن ...
چگونه زمان طولانی بیدار بمانیم؟
مغذی مانند اکسیژن و کربوهیدرات ها به بخش های مختلف بدن از جمله مغز می شود. یکی از مهم ترین راهکار های اساسی در جهت زنده کردن انرژی روزانه، چرت زدن 5 تا 25 دقیقه ای به ازای هر 6 یا 7 ساعت در بازه زمانی قبل از خواب است، اما چرت بیشتر از این بازه زمانی باعث ایجاد اختلالی به نام تمایل به خواب و تنبل شدن ذهن شما بعد از بیداری می شود، اما طبق مطالعات علمی در سال 2008 چرت ظهر از خواب زیاد شب و از ...
جایگزین های طبیعی قند و شکر
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره ضرر های مصرف قند و شکر در رژیم غذایی اظهار کرد: تحقیقات اخیر نشان می دهند که مصرف زیاد شکر در رژیم غذایی حتی در صورتی که فرد ورزش کند و رژیم غذایی متعادل داشته باشد، می تواند متابولیسم (سوخت و ساز) بدن را کاهش دهد. او بیان کرد: علت اینکه بسیاری از افراد رژیم غذایی متعادلی را دارند، ولی با وجود این به اضافه وزن دچار هستند، مصرف زیاد شکر در ...
آیا سندرم تخمدان پلی کیستیک باعث چاقی می شود؟
سندرم تخمدان پلی کیستیک دانست و افزود: یکی از علایم شاخص این اختلال، وجود تخمدان های بزرگ حاوی تعداد زیادی کیست کوچک است؛ این کیست ها در لایه بیرونی هر تخمدان قرار دارند. وی افزود: در این سندرم، سطح هورمون های زنانه (استروژن، پروژسترون، LH و FSH) دچار بی تعادل شده و باعث افزایش هورمون های مردانه (آندروژن ها) و انسولین و همچنین بروز علایمی مانند بی نظمی های قاعدگی، موی زاید، آکنه و چاقی می ...
مشکل سلامت شایع در زمستان
تاثیر قرار نمی دهد و بر پوست سر نیز تاثیرگذار است که می تواند به بروز شوره سر منجر شود. رطوبت کمتر در هوا موجب تبخیر آب از پوست می شود، از این رو، همانند پوست لب ها و نقاط دیگر بدن، پوست سر نیز دچار خشکی می شود. برای مقابله با این شرایط می توانید شامپوی خود را تغییر دهید و از شامپوهای ضد شوره استفاده کنید. اگر با شوره سر مواجه هستید، شامپوهایی که به کاهش التهاب کمک می کنند می توانند در ...
خواص بی نظیر جعفری
... جعفری در سم زدایی از کبد و کیسه صفرا فوق العاده است. جعفری تنظیم کننده هورمون ها مصرف جعفری برای خانم های در آستانه یائسگی و همچنین خانم های یائسه مفید است. استفاده از این سبزی در سالادها، سس ها، اسموتی ها و ... توصیه می شود. چون به تنظیم میزان هورمون ها به ویژه استروژن کمک زیادی می کند. افزایش میل جنسی از دوره باستان از این سبزی برای ...
اعدادی که نشانگر سلامت بدن شماست!
. جالب است بدانید که مصرف روزانه 2 گرم امگا 3 خالص می تواند افراد مبتلا به میگرن و افسردگی را از شر درد خلاص کند و همچنین این ویتامین می تواند باعث کاهش استرس در بدن شما شود و طبق پژوهش های علمی مصرف امگا 3 نه تنها باعث جلوگیری از ابتلای شما به سرطان و بیماری های قلبی می شود بلکه باعث کاهش اختلالات عصبی و کاهش گزگز شدن دست و پا در شما خواهد شد. لازم است بدانید که امگا 3 در مواد غذایی و خوراکی مانند: انواع ماهی و آبزیان، تخم کدو، تخم کتانف گردو، فندق، کنجد، برخی از نان ها، آب میوه ها، روغن و تخم مرغ یافت می شود. انتهای پیام/ ...
توصیه های علمی برای رهایی از سرماخوردگی
میوه ای، دمنوش های گرم و آرامش بخش مانند مریم گلی، زنجبیل، بابونه، ریشه شیرین بیان و چای سبز بنوشید تا مشکلات گلو و بینی تان تسکین بیابند. چای زردچوبه ی تازه برای افرادی که دچار التهاب های مخاطی هستند بسیار مفید است. مصرف ویتامین C را بیشتر کنید این ویتامین معروف، در مبارزه با عفونت، بی نهایت مؤثر است؛ پس با مشاهده ی اولین علامت سرماخوردگی، با خوردن میوه ها و مرکبات تازه، پاپایا ...
رهایی از افسردگی با راهکارهای ساده
داوطلبانه خیرخواهانه باعث می شود ضمن کمک به دیگران، به خودتان نیز کمک شایانی کنید و از افسردگی دور شوید. چون احساس ارزشمندی و امیدواری می کنید. درمان افسردگی با کاهش استرس استرس یکی از عواملی است که موجب افزایش شدت افسردگی می شود، یا شما را در معرض آن قرار می دهد. عوامل ایجاد استرس در زندگی تان را به حداقل برسانید. اگر در روابط عاطفی و اجتماعی، فشار کاری و... به شما استرس وارد می ...
بولیمیا، بیماری مانکن ها و دختران جوان
بدن ، غذا و کسالت اشاره کرد. عوارض بیماری بولیمیا : بیماری بولیمیا ممکن است عوارض جدی و حتی تهدید کننده ای برای زندگی ایجاد کند. عوارض احتمالی شامل موارد زیر است: • عزت نفس منفی و مشکلات در روابط و عملکرد اجتماعی • کم آبی، که می تواند منجر به مشکلات عمده پزشکی مانند نارسایی کلیه شود • مشکلات قلبی مانند ضربان قلب نامنظم یا نارسایی قلبی ...
تکنیک های طلایی برای بیدار ماندن طولانی
، تاری دید، درد هایی در ناحیه سر، گردن، شانه و افزایش خواب می شود. کم تر خیره ماندن به صفحه نمایش، چشمک زدن های مکرر و تغییر جهت نگاه به جسم دیگر در هر 20 دقیقه تاثیر زیادی در جلوگیری از این خطرات دارد. نوشیدن آب کم آبی بدن باعث خستگی، گیجی، تپش قلب و غش می شود چراکه بیش از 60 ٪ بدن انسان از آب تشکیل شده است و این آب باعث انتقال مواد مغذی مانند اکسیژن و کربوهیدرات ها به بخش های ...
بهترین جایگزین های قند و شکر در رژیم غذایی
اضافه وزن دچار هستند، مصرف زیاد شکر در رژیم غذایی روزانه آنهاست. شکر می تواند فرد را به بیماری های مختلفی مانند دیابت، اختلالات قلبی و عروقی و کبد چرب دچار کند همچنین این پودر سفید رنگ نقش موثری در اضافه وزن اشخاص دارد. جوزدانی افزود: شکر در انواع مختلف مواد غذایی مانند کیک، بیسکوییت، سس، انواع آبمیوه های صنعتی، نوشابه های گازدار، شیر کاکائو و شربت ها وجود دارد. انجمن قلب آمریکا می ...
ماجرای کمبود انسولین در کشور؛ از تکذیب وزیر بهداشت تا سهمیه بندی
سطح شهر سهمیه ویژه ای دارند. وی تبادلات مالی و تحریم ها را باعث اختلال در این حوزه عنوان کرد و افزود: با توجه به مصرف بالای انسولین به محض یک وقفه کوتاه در بازار، موجودی به صفر خواهد رسید، ولی بدین معنا نیست که اصلاً این دارو وجود نداشته باشد و این مشکل به زودی رفع خواهد شد. کمبود قلم انسولین در داروخانه های اصفهان همچنین بیماران دیابتی در اردستان طی روزهای اخیر از ...
چگونه استرس مزمن را کنترل کنیم؟
این مشکل را نمی داند. اضطراب با نشانه های جسمی و روانی مانند عصبانیت، ضربان قلب و تنفس بالا، تعریق، خستگی، ضعف، سرگیجه، حالت تهوع، درد قفسه سینه، اختلالات تمرکز، خواب و گوارشی بروز پیدا می کند. وی تصریح کرد: در صورت درمان نشدن استرس و اضطراب طولانی مدت فرد به اختلالات مزمن دچار می شود. بسیاری از تحقیقات نشان می دهند که اضطراب ناحیه آمیگدال مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. این ناحیه مسئول ...
آیا سندرم تخمدان پلی کیستیک باعث چاقی می شود؟
ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک دانست و افزود: یکی از علایم شاخص این اختلال، وجود تخمدان های بزرگ حاوی تعداد زیادی کیست کوچک است؛ این کیست ها در لایه بیرونی هر تخمدان قرار دارند. وی افزود: در این سندرم، سطح هورمون های زنانه (استروژن، پروژسترون، LH و FSH ) دچار بی تعادل شده و باعث افزایش هورمون های مردانه (آندروژن ها) و انسولین و همچنین بروز علایمی مانند بی نظمی های قاعدگی، موی زاید ...
ساخت حسگر خودترمیم برای نظارت بر سلامت
زیستی مانند متابولیت ها، الکترولیت ها و فلزات سنگین است که امکان ارزیابی وضعیت سلامت و حتی تشخیص بیماری ها را در اختیار می گذارند. به همین علت در سال های اخیر، حسگرهای عرق به اشکال مختلفی از انواع برچسب ها گرفته تا خالکوبی روی پوست، توسعه یافته اند، اما عملکرد این حسگرها همواره در اثر آسیب های ناشی از حرکات طبیعی، دچار اختلال شده است. گزارش کامل این تحقیقات درنشریه ACS Applied Materials & Interfaces منتشر شده است. ...
5 نوشیدنی مفید بعد از ورزش و 5 نوشیدنی ممنوعه
. نوشیدن قهوه بعد از ورزش و تمرین می تواند عوارضی چون عصبی شدن، تپش قلب و حتی اختلال خواب به دنبال داشته باشد. ضمنا قهوه دارای تاثیرات دهیدراته کننده در بدن است. نکات مهم گردآوری شده از : top10homeremedies تبیان هفت گنج انتهای پیام/ ...
19 شایعه بی اساس درباره سرطان سینه و واقعیت هایی که باید بدانید
... هر نوع ضربه ای مثل افتادن یا ضربه به قفسهٔ سینه باعث سرطان سینه نمی شود. فشاردادن سینه یا نوک سینه هم ارتباطی با سرطان ندارد. گاهی ممکن است ضربه به سینه باعث بروز غده های خوش خیم (غیرسرطانی) شود. این ها بافت های زخم هستند که وقتی بدن به شکل طبیعی بافت های چربی سینه را ترمیم می کند به وجود می آیند. هیچ پژوهشی ارتباط استرس با سرطان سینه را اثبات نکرده است. شماری از پژوهش ها ارتباط ...
افزایش قد کودکان با استفاده از مواد غذایی
آجیل هایی مانند بادام زمینی، بادام، گردو، پسته در رژیم غذایی کودک می تواند درافزایش قد کودک سهیم باشد. می توان در میان وعده ی کودک از آجیل استفاده کرد. 6) سبزیجات و میوه ها منبع بسیاری از ویتامین ها، آهن و املاح و موادمغذی لازم برای بدن کودک می باشد که باید در رژیم غذایی کودک قرار داده شود. اسفناج یکی از بهترین سبزیجاتی است که دارای مواد مغذی است و می تواند به افزایش رشد قد ...
کودک 2ساله ای که به سرعت پیر می شود +عکس
اسکریتون اهل لایسستر انگلستان دچار دیسپلازی ماندیبولو-آکرال یا به اصطلاح بیماری بنجامین باتن است که باعث می شود سلول های بدنش با سرعت زیادی پیر شوند. فقط 40 مورد از این بیماری نادر تابه حال گزارش شده است. آزمایش های DNA نشان می دهند که ایسلا یک جهش ژنتیکی خاص دارد که در هیچ یک از مبتلایان دیگر به این بیماری دیده نشده است. این کودک نوپا که دچار اختلال قلبی و مشکلات تنفسی است ...
نور زرد بیشتر از آبی، ساعت زیستی بدن را مختل می کند
به مشاهده محیط اطراف، نور را حس می کنند تا سیستم بینایی انسان را در طول شبانه روز مدیریت کنند. وقتی این سلول ها نور را حس کنند، مولکولی به نام ملانوپسین تولید می کنند که به بخش هایی از مغز هشدار می دهد تا گوش به زنگ و بیدار بمانند. ملانوپسین به تنظیم خواب بدن هم کمک می کند. پیش از این تصور می شد ملانوپسین در برابر نور آبی به شدت حساس است و لذا تابش این نور باعث هشیاری مغز می شود، اما این مطالعه جدید ثابت کرد که نور زرد رنگ بیشتر از نور آبی باعث تحریک این مولکول می شود. البته برای افزایش دقت این نتیجه گیری هنوز باید آزمایش های بیشتری انجام شود. ...
15 مشکل سلامت شایع در زمستان و راه های مقابله با آنها
ها را تحت تاثیر قرار نمی دهد و بر پوست سر نیز تاثیرگذار است که می تواند به بروز شوره سر منجر شود. رطوبت کمتر در هوا موجب تبخیر آب از پوست می شود، از این رو، همانند پوست لب ها و نقاط دیگر بدن، پوست سر نیز دچار خشکی می شود. برای مقابله با این شرایط می توانید شامپوی خود را تغییر دهید و از شامپوهای ضد شوره استفاده کنید. اگر با شوره سر مواجه هستید، شامپوهایی که به کاهش التهاب کمک می کنند می ...
