چند توصیه ی تغذیه ایِ ضد سرطان
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه هایی برای حفظ و ارتقای سلامت روان
سختی های زندگی نترسید: از سختی های زندگی نترسید. یکی از جنبه های مهم سلامت، سالم ماندن در شرایطی است که زندگی سخت می شود. برخی از مردم توان رویاررویی با مشکلات را ندارند و قادر نیستند از پس مشکلات زندگی برآیند. چنین افرادی ممکن است در شرایط سخت زندگی، به رفتارهای ناسالمی مانند مصرف مواد مخدر روی آورند و به تدریج به دام اعتیاد افتند. منظور از اعتیاد به مواد مخدر، احساس نیاز به مصرف مداوم مواد است ...
ایام امتحانات چه غذاهایی مصرف کنیم؟
به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، تغذیه دانش آموزان و دانشجویان در ایام امتحانات بسیار مهم است به همین امر این افراد باید در شب های امتحان غذاهایی با مزاج گرم مصرف کنند زیرا غذاهای سردمزاج مغز آن ها را سرد می کند و تمام اطلاعاتی که به مغز داده اند را فراموش می کند و همچنین موجب از بین رفتن تمرکزشان می شود. لیست غذاهای گرم مزاج غذاهایی مانند قورمه سبزی، قیمه ...
تقویت بدن در فصل زمستان
عامل دفاعی هستند که سلول های حامل عوامل بیماری زا را مورد حمله قرار می دهند. مصرف غذاهای سالم، ورزش روزانه، داشتن وزن سالم، خواب خوب، رعایت بهداشت و کاهش استرس از جمله عوامل کلیدی در حفظ و تقویت سیستم ایمنی بشمار می آیند. غذاهای سالم سرشار از مواد مغذی، سیستم ایمنی را تغذیه می کند. برخی از ریز مغذی ها هستند که با سلامت سیستم ایمنی ارتباط دارند و از آن جمله می توان به موارد ...
سهم کریمان از سیلاب / خسارت 26 میلیارد تومانی به راه های جنوب کرمان
لازم برای سکونت، جهادگران تلاش کنند کمک های نقدی را جمع آوری و به ستاد های حاضر در منطقه ارسال کنند. ضروری است کمک های غیرنقدی هدفمند و ترجیحا در استان های همجوار جمع شوند. مفرد با تشکر از مشارکت مردم برای رفع نیاز های سیل زدگان گفته که در حال حاضر بخاری نفتی، زیرانداز، پتو، پوشک بچه و آب معدنی از جمله مواردی است که مشارکت بیشتر مردم می طلبد. بیشتر بخوانید: لباس گرم، مواد غذایی، چادر و پتو نیاز اصلی سیل زدگان جنوب کشور ...
فست فودهای خطرناکی که هرگز نباید سفارش دهیم
.... 3. ماکارونی و پنیر به گفته یکی از کارکنان یک فست فود: آنها همیشه ماکارانی ها را از قبل آماده می کردند؛ نه صبح همان روز بلکه شاید هفته پیش، زمانی که شما سفارش می دهید فقط ماکارانی ها را با پنیر گرم می کنند و در ظرف های کلاسیک زیبا سرو می کنند . همه ما می دانیم که اکثر غذاهای فست فودها از قبل آماده هستند ولی ماکارانی این خاصیت مواد نگه دارنده را در زمان پخته شدن ندارد و اگر ...
آیا استفاده از داروهای گیاهی، واقعاً بی خطر است؟
کارآمد و ایمن فرآورده ها و مکمل های گیاهی، آموزش و اطلاع رسانی از طرف مراجع ذیصلاح درباره مصرف درست و منطقی فرآورده های گیاهی با لحاظ خطرات و عوارض احتمالی آن ها، امری ضروری است که بایستی به خوبی توسط متولیان امر مورد توجه قرار گیرد . این یافته های علمی، در قالب یک مقاله علمی مروری در فصل نامه گیاهان دارویی متعلق به پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی منتشر شده اند. ...
اختلال روانی در کمین افرادی که رژیم غذایی سخت می گیرند
اقتصادی کمتر در آن تاثیر داشته بلکه بیشتر ناآگاهی افراد از مصرف نوع مواد غذایی مورد نیاز باعث حذف آن ها از سبد خانوار شده است؛ ویتامین هایی مانند ویتامین ب3 که می تواند جلوی خودکشی را بگیرد. خلاء آموزش استاندارد غذاخوردن به شدت احساس می شود این متخصص تغذیه می گوید: وقتی درست مصرف کردن مواد غذایی آموزش داده نمی شود، محرک های داخلی کاهش پیدا می کند و در نتیجه محرک های بیرونی به ...
با ترک این 8 عادت، سرماخوردگی به سراغتان نمی آید
به گزارش شیعه نیوز ، با خواندن این مطلب می توانید از همه چیز هایی که برای سالم ماندن در فصل سرما نیاز دارید مطلع شوید؛ یعنی در واقع فقط باید 9 عادت بد را کنار بگذارید تا بتوانید از بیمار شدن در هوای سرد پیشگیری کنید. شما گمان می کنید با انجام برخی مراقبت های ویژه، خودتان را در برابر هوای سرد و بیمار شدن حفظ می کنید، اما برعکس! شما بیشتر خود را در معرض ابتلا به انواع بیمار ها قرار خواهید داد. با ...
سهم بوشهر از مسئولیت های اجتماعی نفت کجاست؟
چندی پیش وزیر نفت در چهارمین همایش مسئولیت اجتماعی صنعت نفت، سیاست ها و نظام نامه نحوه ایفای مسئولیت های اجتماعی در صنعت نفت را ابلاغ کرد. این سیاست نامه مشتمل بر 9 ماده اصلی و چندین بند و تبصره ذیل این مواد است. ماده 1 این نظام نامه مشتمل بر تعاریفی مانند جامعه محلی، توانمندسازی نیروی انسانی و جوامع پیرامونی، روش های حمایتی، تسهیل گری، آگاهی بخشی و آموزش است. ...
فوت وفن طبخ قلیه ماهی؛ طعمی جذاب از دل جنوب
جنوبی است که قطعا با یک بار امتحان کردنش طوری طرفدارش می شوید که دیگر نمی توانید از آن بگذرید؛ اگر طبخ آن را خوب بلد باشید. مواد لازم: سیر: 6 عدد سبزی پلو: 300 گرم شنبلیله: 50 گرم فیله ماهی: 4 تکه پیاز متوسط: 2 عدد تمبر هندی: 200 گرم روغن مایع: به اندازه کافی نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به اندازه کافی طرز تهیه و دستور پخت: 1. برای قلیه ماهی می توانید از ...
اعمال محدودیت در مصرف گاز صنایع خراسان شمالی
همزمانی هوای سرد در بین 19 استان کشور رخ می دهد. میربلوکی با بیان اینکه تراز منفی گاز داریم افزود: هم اکنون تولید کمتر از مصرف شده است که به اجبار محدودیت ها برای صنایع ایجاد می شود. مدیر عامل شرکت گاز خراسان شمالی گفت: هم اکنون مدیریت دیسپاچینگ ملی گاز ایران گاز مصرفی شرکت پتروشیمی خراسان را در روز به 75 هزار متر مکعب رسانده است که این میزان تنها برای گرم نگه داشتن سیستم های ...
انتخابات مجلس در خوان هیات های نظارت
همچنین سوء استفاده از اموال عمومی، تحصیل مال نامشروع، اختلاس، استعمال مواد مخدر، مفاسد اخلاقی، محکومیت جنایی، سابقه شرارت، چاقوکشی و سابقه فروش مواد مخدر را از جمله مصادیق رد صلاحیت ها اعلام کرد. با این حال این تمام ماجرا نیست. تعداد زیادی از چهره های شاخص از جمله نمایندگان فعلی رد صلاحیت شده، نسبت به رد صلاحیت خود آن هم به استناد بندهای 1 و 2 و 4 ماده 28 واکنش نشان داده اند. مطابق این ...
آغاز توزیع روزانه غذای گرم در مناطق سیل زده استان
ها شروع شد، هشدار سیل را پیش از این روزها داشتیم، با این حال روستاهای بسیار زیادی از 13 شهرستان سیستان وبلوچستان تحت تأثیر سیلاب قرار گرفتند و محصور در آب شدند. بیشترین حوزه هایی که متأثر از سیلاب بودند چابهار، کنارک، دلگان، نیکشهر، قصرقند و ایرانشهر است که در روزهای ابتدایی حجم زیادی از آب های روان وارد خانه های روستاییان شد، به طوری که از آب گرفتگی نیم متری تا آب گرفتگی 5 متری هم در روستاها ...
حرفهایی در باره روز فرار محمدرضاپهلوی در سال1357
این شرایط، از اواخر تابستان 1357 و شکست پیاپی راهکارهای جمشید آموزگار، جعفر شریف امامی، مردم به باوری رسیده بودند که شاه و حکومتش قابل اصلاح و قابل سازش نیستند. از متملقان حکومتی کاری برنمی آمد، فرصت طلبان فاسد به فکر منافع خودشان بودند یا با فرصت طلبی خود جزو منتقدان شدند و دیر یا زود گریختند و منتقدان از درون حکومت رانده شده نیز یا حرمت نگاه داشته و سکوت کردند یا آنان نیز به صف منتقدان پیوستند ...
تداوم امداد رسانی با 7 بالگرد
ارایه شده به پرسش های مطرح شده درخصوص نحوه امدادرسانی در سیل جنوب پاسخ داده است. گفت وگو را با این پرسش آغاز کنیم که درحال حاضر مهم ترین اولویت سیل زدگان چیست؟در حال حاضر بحث تأمین مواد غذایی، مهم ترین اولویت در مناطق سیل زده به شمار می آید، تأمین اقلام زیستی همچون چراغ گرم هم در اولویت های بعدی قرار دارد. جمعیت هلال احمر برای رفع این اولویت تاکنون بیش از 16 هزار بسته غذایی به مناطق حادثه ...
راهکارهایی برای مصرف بهینه انرژی در روزهای سرد سال
. 10. سعی کنید در آشپزی قابلمه های کوچک را روی شعله های کوچک و قابلمه های بزرگ را روی شعله های بزرگ قرار دهید. راهکارهایی برای مصرف بهیه انرژی در روزهای سرد سال انتخاب لامپ درست؛ به منظور استفاده کامل از انرژی روشنایی هر زمانی که با وسیله ی الکترونیکی ای کاری ندارید آن را از برق بکشید. می توان این دوشاخه های همه متصل را نوعی خون آشام های الکترونیک نامید. از ...
در یک ساعت چروک های چهره تان را محو کنید
. به گونه ای که امروز بسیاری از داروسازان در طب مدرن از گیاهان دارویی، دانه های روغنی و مواد معدنی برای تهیه انواع کرم ها، لوسیون ها و مواد بهداشتی و آرایشی استفاده می کنند. اگر چه استفاده از این مواد بهداشتی و آرایشی با منشاء گیاهی در مقایسه با محصولات شیمیایی مفیدتر است، اما درمانگران طب سنتی همچنان نسخه های طبیعی خود را که از ترکیب موادطبیعی و گیاهان دارویی تهیه می شود به مراجعه کنندگان ...
مصرف نمک در زنجان بالاتر از میانگین کشوری است
داشتن و امید وار بودن خیلی مهم است و در مرحله اول انسان باید از درون خود امید داشته باشد و خودش به خودش کمک کند و اطرافیان و اطبا نیز می توانند در این امید آفرینی نقش داشته باشند . این مقام مسئول با اشاره به اینکه تغذیه و سبک زندگی در ایجاد سرطان و پیشگیری و درمان آن بسیار مهم است، اظهار کرد: افزایش مصرف فست فودها، غذاهای پر چرب، نمک و قند زیاد، مصرف دخانیات و کم تحرکی از عواملی است که ...
20 صبحانه خوشمزه و سالم برای کاهش وزن
روزانه تهیه کنید تا بتوانید مابقی را در یخچال نگهداری کنید و در 5 وعده صبحانه در روز های مختلف آن را مصرف کنید. همچنین می توانید یک قاشق یا دو پودر پروتئین خواص غذایی اش را افزایش دهید! بنابراین، بدن تان یک ترکیب کامل از مواد مغذی را دریافت می کند و در طول روز احساس سیری طولانی تری خواهید داشت. 2. پودینگ دانه چیا نکته جالب در مورد چیا این است که حاوی مقدار زیادی امگا 3 است، ماده مغذی ...
چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟
بالا و یک چهارم از افراد با سطح طبیعی به نمک حساسیت دارند. بدین ترتیب انجمن قلب آمریکا توصیه می کند افرادی که فشار خون بالا دارند نباید بیشتر از 1500 میلی گرم در روز نمک مصرف کنند. برچسب روی محصولات غذایی را بررسی کنید تا بدانید چه مقدار نمک مصرف می کنید. اگر مصرف نمک را تدریجاً کم کنید، متوجه تفاوت آن نخواهید شد. به جای نمک از طعم دهنده های دیگری استفاده کنید، مثلاً آبلیمو، زنجبیل و ...
علل ایجاد سنگ های کلیوی
بهبود دهید؛ اما مطالعات نشان می دهند افرادی که تحت عمل جراحی لاغری مانند بای پس معده قرار می گیرند، احتمال اینکه دچار سنگ کلیه شوند بیشتر است. البته همه ی عمل های جراحی لاغری چنین ریسکی ندارند، فقط آن هایی که منجر به سوء جذب مواد مغذی می شوند چنین خطری دارند. مصرف زیاد کافئین کافئین، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و می تواند بدن را دهیدراته کند. شما نباید بیشتر از 400 میلی گرم در ...
ارتقاء سطح سلامت دانش آموزان و اولیای آنها در دستور کار قرار دارد
سطح سلامت دانش آموزان، فرهنگیان و اولیا را یکی از مهمترین اولویت های کاری مراقبین سلامت در مدارس عنوان کرد و افزود: باید علم و دانش را در حوزه بهداشت و سلامت کسب و در مسیر زندگی به کار ببرد که در نهایت منجر به بهبود سبک زندگی افراد شود. معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش کردستان با اشاره به اینکه بیش از 50 درصد از مردم جامعه محروم از سواد سلامت هستند، ادامه داد: مصرف زیاد مواد ...
هفت تکنیک طلایی برای حفظ و ارتقای سلامت روان
قادر نیستند از پس مشکلات زندگی برآیند. چنین افرادی ممکن است در شرایط سخت زندگی، به رفتارهای ناسالمی مانند مصرف مواد مخدر روی آورند و به تدریج به دام اعتیاد افتند. منظور از اعتیاد به مواد مخدر، احساس نیاز به مصرف مداوم مواد است. بیشتر معتادان کسانی هستند که توان حل و فصل مشکلات زندگی خود را نداشته اند و در شرایط سخت زندگی به مصرف مواد مخدر یا مشروبات الکلی پناه برده اند و حال با وجود تبعات سنگین و ...
از بین بردن چین و چروک صورت در یک ساعت
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از زندگی ایده آل / به گونه ای که امروز بسیاری از داروسازان در طب مدرن از گیاهان دارویی، دانه های روغنی و مواد معدنی برای تهیه انواع کرم ها، لوسیون ها و مواد بهداشتی و آرایشی استفاده می کنند. اگر چه استفاده از این مواد بهداشتی و آرایشی با منشاء گیاهی در مقایسه با محصولات شیمیایی مفیدتر است، اما درمانگران طب سنتی همچنان نسخه های طبیعی خود را که از ترکیب موادطبیعی ...
سندرم پای بی قرار؛ از علائم تا درمان
دکتر Michael A. Smith محقق بنیاد توسعه زندگی، برای درمان RLS باید به دو اندام اصلی توجه شود که یکی از آنها مغز و دیگری عضلات است. یکی از بهترین روش های درمان RLS، استفاده از متدهای طبیعی است. یکی از بهترین متدهای درمانی طبیعی، مصرف باقلا مخملی است که با افزایش دسترسی زیستی ترکیبی به نام ال- دوپا، تبدیل آن به دوپامین و افزایش سطح این ماده، علائم RLS را بهبود می بخشد. علاوه بر این مواد ...
کم کاری تیروئید را چگونه درمان کنیم؟
به گزارش جهان نیوز ، فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم کودکان درباره مصرف دارو برای کنترل تیروئید،( قرص لووتیروکسین) و اینکه تا چه زمانی باید ادامه پیدا کند؟ ، گفت: طول مدت درمان بستگی به علت کم کاری تیروئید دارد. شایع ترین علت کم کاری اکتسابی تیروئید در بزرگسالان و همچنین در کودکان و نوجوانان "خود ایمنی " است که در این حالت به خصوص اگر پدیده خود ایمنی فعال باشد، مصرف قرص لووتیروکسین لازم است سال ...
40 روز شغلم بخورید و معجزه آن را ببینید
. هنگام سرماخوردگی علاوه بر استراحت کافی، تغذیه مناسب نیز به ما کمک می کند تا هر چه سریع تر بهبودی حاصل کنیم. خوردن شلغم با توجه به خواص زیادی که دارد در فصل سرما به شدت توصیه می شود. شلغم داروی سرماخوردگی شلغم جزء سبزیجات ریشه ای و با طبع گرم و تر است، هنگامی که سرما می خوریم مصرف شلغم را فراموش نکنیم، معمولا شلغم را به صورت پخته یا خام مصرف می کنند ...
بانک اطلاعاتی نخبگان بسیجی در قزوین تشکیل شد/ ظرفیت دانشجویی استان می تواند پاسخگوی مشکلات اقتصادی باشد
: بسیج علمی، پژوهشی و فناوری استان قزوین در سال جاری موفق به تشکیل بانک اطلاعاتی نخبگان به منظور سازماندهی مخترعین و مبتکرین بسیجی شده است. وی افزود: بسیج علمی درسال گذشته و سال جاری اقدامات لازم، برای تکمیل بانک اطلاعاتی از ظرفیت نخبگان استان انجام داده که طی این اقدامات وضعیت نخبگانی که از سال 90 فعالیت خود را آغاز کرده و مورد حمایت قرار گرفته اند مورد بررسی قرار گرفته است. ...
گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار اجتماعی تهران تاریخ هزاره اول پیش از میلاد را کشف کرد
پنج درصدی که اهل زد و بند بودند نه تنها مخالف هستند که قصد ترور ما را نیز دارند! این بخشنامه با دستور رئیس قوه قضائیه ابلاغ می شود تا نتوانند در دیوان عدالت اداری آن باطل کنند. ویروس های باستانی به زمین بازگشتند محققان به تازگی یخ های قطبی فلات تبت را مورد بررسی قرار دادند و متوجه شدند درون این یخ ها 33 ویروس منجمد وجود دارد که تاکنون 28 نمونه از آنها مورد مشابهی طی سالهای ...
علل ایجاد سنگ های کلیوی
.... عمل جراحی لاغری می تواند کمکتان کند وزن کم کنید و وضعیت سلامتی تان را بهبود دهید؛ اما مطالعات نشان می دهند افرادی که تحت عمل جراحی لاغری مانند بای پس معده قرار می گیرند، احتمال اینکه دچار سنگ کلیه شوند بیشتر است. البته همه ی عمل های جراحی لاغری چنین ریسکی ندارند، فقط آن هایی که منجر به سوء جذب مواد مغذی می شوند چنین خطری دارند. مصرف زیاد کافئین کافئین، سوخت و ساز بدن را ...