خانه
7 ماده مغذی که نمی توان از گیاهان دریافت کرد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف این ماده غذایی به مغز کودکان کمک می کند
که سرپرستی این پژوهش را برعهده داشتند، تأکید کردند مصرف مکمل ها می تواند به سلامت مغز و افزایش قدرت آن کمک کند. به گفته کارشناسان علمی، سلول های مغزی برای عملکرد مناسب به آهن احتیاج دارند؛ مطالعات قبلی نیز نشان داده اند که آهن برای عملکردهای ذهنی و جسمی نیز مهم است. براساس شواهد موجود، غذاهای سرشار از آهن شامل گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ، سبزیجات دارای برگ های سبز تیره و پهن ...
10 بهمن اصلی ترین دلیل اسپاسم عضلات
کم آبی ، شایعترین علت اسپاسم عضلات یک متخصص ارتوپدی کم آبی بدن، کاهش اکسیژن، حرکات ناگهانی، خستگی، مصرف برخی داروها، مواجهه با سموم تغذیه نامناسب و کمبود برخی ویتامین ها را از مهمترین علل بروز اسپاسم عضلانی دانست و گفت: کمر شایع ترین عضو دچار گرفتگی است که با استفاده از حرکات کششی، پمادهای شل کننده و اصلاح تغذیه می توان این عارضه را درمان کرد. دکتر محسن توکلی با بیان اینکه ...
8 دلیل برای مصرف کیوی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، فاطمه شفیعی کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت: کیوی منبع عالی از آنتی اکسیدان، ویتامین C و سطوح بسیار خوبی از ویتامین A، E، K و ترکیبات آنتی اکسیدانی فلانوئید ها مانند بتا کاروتن، لوتئین، گزانتین است. او افزود: به علت خواص متعدد کیوی، مصرف آن به عنوان یک میوه عالی برای سلامت بدن توصیه می شود. کمک ...
ممنوعیت بیدار ماندن طولانی!
زندگی کمی دارند و پس از ابتلا به بیماری در اثرمشکل هایی، چون افسردگی و انزوا، فراموش کردن مصرف داروها، بالا رفتن فشارخون، سقوط از ارتفاع، سکته مغزی و حمله قلبی جان خود را از دست می دهند. کارشناسان در پژوهش های خود دریافتند افرادی که دارای مبتلایان به آلزایمر در اقوام درجه یک خود هستند به میزان بیشتری پروتئین بتا آمیلیوئید در مغز خود به نسبت دیگران دارند و خطر ابتلا به این بیماری در آن ها ...
فواید مصرف گوشت شتر چیست؟
نیاز بدن است. گوشت شتر را جایگزین گوشت گاو کنید گوشت شتر نسبت به گوشت گاو پروتئین کمتری دارد؛ ویژگی متمایزکننده گوشت شتر در مقایسه با سایر گوشت ها، فقدان مواد هورمونی و آنتی بیوتیک در آن است بجای گوشت گاو، گوشت شتر مصرف کنیم زیراویتامین های گروه B این گوشت در تقویت اعصاب تاثیر زیادی دارند و روی آن در تقویت قوای جنسی و جلوگیری از اختلالات در رشد جنین کارآمد است. کالری بسیار بالای ...
مصرف زیاد نودل باعث دیابت و سکته مغزی می شود
... عوارض مصرف نودل نودل در عین حال که خوشمزه است؛ وسریع آماده می شود، می تواانند عوارض خطرناکی را در پی داشته باشد. پس افرادی این غذا را بیش از حد مصرف می کنند بدانند نودل هرگز نمی تواند جای غذا های مغذی را بگیرد همچنین این غذای محبوب سرشار از نشاسته است که این خود باعث چاقی می شود از عوارض دیگر آن می توان به دیابت، مشکلات قلبی و خطر سکته مغزی را نیز اشاره کرد. مادرانی ...
لرزش دست ها نشان دهنده کدام بیماری است؟
کاهش عملکرد مغز و تضعیف سیستم ایمنی بدن انسان می تواند یک روز کسل کننده را به همراه خستگی و لرزش دست در افراد به وجود آورد. از دیگر عوارض خطرناک بی خوابی می توان به تغییر هورمون های بدن، اختلال در بینایی، پرخاشگری، حمله قلبی و مغزی، پر اشتهایی، افزایش فشار خون و ریزش موی شدید اشاره کرد. مصرف بیش از حد کافئین یکی از پرفروش ترین و متداول ترین دارو ها در جهان با نام کافئین شناخته ...
فواید باور نکردنی گوجه فرنگی
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن، آنتی اکسیدانی است که به میوه آن رنگی زنده می دهد، ضمن این که لیکوپن ترکیبات گیاهی مختلف دیگری مانند بتاکاروتن، ناریژنین و اسید کلروژنیک را نیز در خود دارد. بتا-کاتوتن رنگدانه ای به رنگ نارنجی قرمز است که باعث رنگ بخشی به گیاهان شده و به ویتامین A تبدیل می شود که مصرف آن برای داشتن پوست سالم و سیستم ایمنی بدن ما توصیه می شود ...
چگونه از ابتلا به ویروس کرونا پیشگیری کنیم؟
جمله ابتلا به ویروس کرونا هستید بهتر است این نکات را بدانید: سیر . این ماده معطر دارای ترکیباتی است که به سیستم ایمنی بدن در مبارزه با میکروب ها کمک می کند. یک مطالعه جدید نشان داد که تعداد سرماخوردگی کسانی که یک مکمل سیر روزانه مصرف می کنند ، تقریباً نصف دیگران است. دکتر اینا لوکیانوفسکی ، فوق تخصص بیماری های عفونی می گوید: "داروهای ارزان قیمت و قدیمی خانگی مانند سیر تازه ...
بهترین روش خلاص شدن از سلولیت های سرسخت
...> بهترین روش خلاص شدن از سلولیت های سرسخت افراد با هر فرم بدنی و سایزی می توانند سلولیت داشته باشند، اما اگر شما اضافه وزن دارید، موثرترین روش درمان سلولیت این است که وزن اضافی تان را از بین ببرید و بدن تان را قوی کنید. کمتر بخورید و بیشتر ورزش هوازی و قدرتی انجام دهید. تمرین با وزنه دست کم دو بار در هفته بسیار عالی است. روی پاها، باسن و کمرتان تمرکز کنید. عضلات قوی و تفکیک شده ای که زیر ...
10 بهمن با این رژیم غذایی1 ماهه 3 کیلو لاغر شوید
...> توجه داشته باشید که قندهای زود جذب علاوه بر آبنبات ها یا کیک ها و شیرینی جات در کمپوت ها، نوشیدنی های گازدار، پیتزاها و غیره نیز وجود دارند. بدن نیازی به این قندها ندارد برای همین حداقل چند هفته از خیر آن ها بگذرید. مصرف شکلات را نیز برای مدتی کنار بگذارید. اگر ته دلتان ضعف می رود بعد از غذا یک مربع از این شکلات ها را مزه مزه کنید. آب اما چه آبی؟ آب، توکسین ها را دفع کرده ...
تاثیرات شگفت انگیز چهار گیاه بر آرامش اعصاب
...> استوقودوس تاثیر آرام بخشی بر جسم و روح دارد. رایحه این گیاه می تواند اضطراب را کاهش و بی خوابی را تسکین دهد و حتی علایم دمانس را بهبود بخشد. استنشاق رایحه استوقودوس، همچنین می تواند در پایین آوردن ریتم قلب و فشارخون مؤثر باشد که در نتیجه به آرامش بدن کمک می کند. از دیگر تاثیرات مثبت این گیاه می توان به تسکین درد اشاره کرد. مطالعات بسیاری درباره رایحه درمانی پس از عمل جراحی، این موضوع را ثابت می کند. ...
ارتباط شخصیت با باکتریهای روده!
در مطالعه دانشمندان دانشگاه "آکسفورد" مشخص شد که خصوصیات شخصیتی مانند جامعه پذیری می تواند به گونه های خاصی از باکتری ها در روده انسان مرتبط باشد. به گزارش ایسنا و به نقل از نیو اطلس، یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه "آکسفورد" نشان می دهد که بین صفات شخصیتی فرد و ترکیب میکروبیوم روده وی ارتباط جدی وجود دارد. این مطالعه ادعا نمی کند که باکتری های روده مستقیماً شخصیت فرد را تعیین می کنند، اما ...
ضرورت مطالعه در زمینه آلودگی خاک به "آنتیموان" در چند استان خاص
...> نویسندگان این مقاله در پایان بیان کردند: همراه با صنعتی شدن کشورها و افزایش مصرف ترکیبات حاوی آنتیموان، آلودگی به این عنصر در سال های اخیر روند افزایشی داشته است. در سراسر دنیا بیشتر آلودگی های ناشی از این عنصر را به منشا انسان زاد نسبت داده اند؛ اما منشا آلودگی آنتیموان در ایران بیشتر از نوع طبیعی بوده و تنها در بعضی مناطق مانند تکاب علت آلودگی فعالیت های معدن کاوی انجام گرفته در منطقه است. ...
بایدها و نبایدهای نوجوانان برای عبور از بحران بلوغ
و مادرها توصیه کرد: دوره بلوغ زمانی است که رفتار خطرپذیری در جوان یا نوجوان به چشم می خورد، مخصوصا در مورد نوشیدنی ها، مصرف موادمخدر و فعالیت های جسمی و جنسی، از این رو راه هایی وجود دارد تا به فرزند کمک کرد به سرعت به بزرگسالی رسد. اگر فرزند تشویق شود که نه تنها درباره نگرانی بلکه نسبت به آرمان و آرزوهای خود با والدین صحبت کند، در واقع به او اجازه می دهید بفهمد که در کنارش هستید. وی ...
تشریح چالش ها و مشکلات مالی سنگین پرسپولیس از زبان انصاری فرد
به گزارش وب سایت نود، محمدحسن انصاری فرد در گفت وگو با سایت باشگاه پرسپولیس، اظهار داشت: باشگاه مشکل مالی دارد و بروز این مشکلات علل مختلفی داشته است. باشگاه با بدهی های سنگینی مواجه است که به زودی با احکام صادره بیشتر از قبل گریبانگیر باشگاه خواهد شد. بخشی از درآمدهای این فصل باشگاه هزینه شده و از طرفی هزینه ها نسبت به فصول گذشته افزایش داشته و در این وضعیت اقتصادی که شرکت ها ورود و سرمایه گذاری ...
نشنال اینترست: محمدبن سلمان، بزرگترین مشکل ترامپ در خاورمیانه است
به گزارش ملیت به نقل از الف، دنیل دی پتریس در این مطلب تحلیل می کند که دولت آمریکا، مدت هاست که با اقداماتِ مخرب دولت عربستان مواجه است. متن مطلب پایگاه خبری نشنال اینترست را بخوانید: ایالات متحده آمریکا از وجودِ یک مشکل بزرگ در خاورمیانه رنج می برد. نام این مشکل، محمد بن سلمان است. ولیعهدِ جوان عربستان سعودی محمد بن سلمان که زمانی از سویِ ستون نویس مشهور نیویورک تایمز ...
هیچهایک ، بازی برد یا باخت؟
ی سرچشمه گرفته و شرایط آن به این شکل بوده که گردشگرانی که قدرت سفر نداشته اند از آن بهره مند می شدند. وی یادآور شد: متاسفانه در برخی موارد از این نیت خارج شده و برخی مشکلات امنیتی برای گردشگران و میزبانان آن را پیش آورده و چون از سوی نهادها و دستگاه ها به صورت اصولی کنترلی نمی شود و به صورت مخفی و زیر پوستی دنبال می شود باعث ایجاد برخی آسیب ها خواهد شد. اسکندری گفت: در کل نهادها ...
مصرف آنتی بیوتیک در کودکی ریسک چاقی را افزایش می دهد
به گزارش مرآت ، محققان دریافتند کودکان 4 ساله ای که پیش از 9 بار برایشان آنتی بیوتیک تجویز شده بود دو برابر همسن و سال های شأن با ریسک چاقی مواجه بودند. به گفته محققان، در برخی بیماری ها در اوایل کودکی، تجویز آنتی بیوتیک ضروری است. اما در برخی از بیماری ها، نظیر سرماخوردگی، تجویز آنتی بیوتیک لازم نیست، در صورتیکه این دارو تجویز می شود. نظریه مگان آزاد ، استادیار دانشگاه ...
ویروس کرونا 1.5 تریلیون دلار از ارزش بورس های جهانی را از بین برده!
چین و هنگ کنگ به دلیل تعطیلات سال نو، تعطیل است. در چنین شرایطی، این میزان ضرر رخدادی کم نظیر است. با سقوط سهام خزانه داری و معالات بورس آمریکا، سقوط بورسی در بازار دارایی ها اپیدمی شده است. در این میان، بازار مواد خام بیشترین آسیب را دیده است. شاخص کالاهای خام بلومبرگ نشان می دهد که ارزش آن ها 4.5 درصد کاهش یافته است. در این شرایط، که سرمایه گذاران به دنبال پناهگاه می گردند ...
مهربانی مادر بلوچ/ تشکر بانوی سیل زده از نیروهای جهادگر
الب سخن گفت، که شما را به خواندن آن دعوت می کنیم. روزی که به همراه دوستانم به روستای رودبار بلوچستان رفتیم ، با خانه تخریب شده پیرزنی تنها مواجه شدیم، که در واقع در کَپَر (نام گونه ای اقامتگاه سایه بانی در جنوب ایران و از جمله مناطق گرم به علت کمبود درآمد خانه و منزل محسوب می شود ) روزگار می گذراند... از این رو تصمیم به ساخت یک خانه کوچک بلوکی برای او گرفتیم، ناگفته نماند این ...
لباس نوی فضای مجازی بر سوگواری زنان مازندرانی
حزن انگیز این سوگواری برای بانوی هنرمند 42 ساله ساروی به عنوان تصویری از رسم نِواجِش -نوازش- مازندرانی ها در ذهن کاربران غیرمازنی و حتی بسیاری از مازندرانی هایی که تا کنون با چنین شیوه ای از سوگواری مواجه نشدند ثبت شد. در حالی که سنت های سوگ در مازندران تفاوت هایی نسبت به آن چه که در این فیلم دیده می شود دارند. خانواده آزادیان بنا به شنیده ها و مشاهدات خانواده ای فرهنگی و اهل هنر هستند که ...
نقش چاقی و عدم تحرک در بروز 2 سرطان
به گزارش ایسنا، با افزایش سن، سرطان ها روند رو به افزایشی را پشت سر می گذارند و این موضوع درحالی است که جمعیت کشور ما نیز رو به پیری رفته و نسبت جمعیت سالمند به جوان افزایش یافته است. از دیگر عوامل موثر در ابتلا به سرطان ها، می توان به شیوه زندگی ناسالم، تغذیه ناسالم و عوامل محیطی اشاره کرد. به عنوان مثال افزایش وزن به دنبال تغذیه اشتباه و استفاده از غذاهای فرآوری شده، چرب و پرکالری در کنار مصرف ...
تاثیر چاقی و عدم تحرک در بروز 2 سرطان
عوامل موثر در ابتلا به سرطان ها، می توان به شیوه زندگی ناسالم، تغذیه ناسالم و عوامل محیطی اشاره کرد. به عنوان مثال افزایش وزن Weight به دنبال تغذیه اشتباه و استفاده از غذاهای فرآوری شده، چرب و پرکالری در کنار مصرف سیگار و الکل با خطر افزایش سرطان هایی مانند سرطان پستان و روده بزرگ که وزن فرد و کم تحرکی در بروز آن نقش دارد، ارتباط دارند. در این بین با توجه به این نکته که 65درصد جمعیت بالای ...
علی علیپور: قهرمانی آسیا برای ما رویا نیست/ با استوکس و اوساگوآنا خط حمله خطرناکی شکل خواهیم داد/ مدیران ...
ایمان خیلی سخت می شد. سبک کار تیم های آقا یحیی همیشه دلنشین و هجومی است. * استوکس مهاجم جدید پرسپولیس از تو تعریف کرده و گفته بازی هایت را دنبال می کرده و از اینکه قرار است کنار تو بازی کند حس خوبی داشته است؟ استوکس بازیکن خوبی است و در مدتی که در ایران هم بازی می کرد همیشه خوب و مؤثر بود و بازیکن مفیدی نشان داد. از لطف او و اظهار نظرش ممنون هستم و امیدوارم من، استوکس، اوساگون ...
مصرف کدام خوراکی ها منجر به زردی دندان ها می شود؟
.... در ادامه به موادغذایی که منجر به زرد شدن دندان ها می شوند پرداخته ایم. غذا های اسیدی گوشت های قرمز، ماهی ها، غذا هایی دریایی، لبنیات، گوجه فرنگی، مرکبات، غلات، میوه جات، سبزیجات و نوشیدنی ها حاوی مقدار زیادی خاصیت اسیدی هستند که می توانند با تغییر حالت اسیدیته بدن مینای دندان را پوشاده و عاج دندان را زرد کنند. قهوه ماده ای که باعث می شود وقتی میوه ...
منابع تامین کلسیم روزانه برای کودکان
. شیر، ماست، پنیر و سایر لبنیات حاوی کلسیم هستند. اما دانه های سویا هم مقدار کافی از این ماده را در خود دارد. هرفنجان شیرسویا حاوی 10 میلی گرم کلسیم است. هر چند جذب این کلسیم کمی برای بدن مشکل است، اما به هر حال سویا و محصولات غذایی که از آن تهیه می شود، پس از شیر و مشتقات آن، ازبهترین منابع کلسیم برای ما به حساب می آید. بادام درختی یک مشت بادام به اندازه یک سوم یک فنجان شیر، حاوی ...
روش جالب غذارسانی به قرنطینه شدگان در چین
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابنا ک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. روش جالب غذارسانی به قرنطینه شدگان در چین علت عجیب اخراج دانش آموز از مدرسه ای در آمریکا +عکس سلفی مریلا زارعی و امیرحسین آرمان تتلو: قصد بازگشت به ایران را ندارم درآمد نجومی و باورنکردنی رونالدو از اینستاگرام +عکس وضعیت مترو در چین بعد از انتشار ویروس کرونا+تصاویر این قس ...
مصرف روزانه تخم مرغ برای قلب مضر نیست
به گزارش وارش نیوز به نقل از تارنمای نشریه فوربس ، تخم مرغ یک منبع غذایی نسبتا ارزان و غنی از آهن، ویتامین ها و مواد معدنی است. با این حال مدت هاست که کلسترول و چربی اشباع این ماده غذایی و این باور که مصرف روزانه آن خطر بروز بیماری های قلبی را افزایش می دهد، خواص و ویژگی های مثبت آن را تحت الشعاع قرار داده است. حال نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن یک تخم مرغ در روز برای اکثر ...
خواص موسیر برای سلامتی و روش های مصرف آن در رژیم غذایی
این ماده به پایین نگه داشتن استرس و کنترل سطح هورمون ها در بدن کمک می کند. بنابراین، اگر به دنبال راهی برای کاهش استرس هستید و می خواهید و به آرامش ذهن برسید، موسیر می تواند با آزادکردن سریع گاما آمینوبوتیریک اسید مؤثر باشد. همچنین موسیر مقادیر چشمگیری اسید فولیک دارد که از ویتامین های ضروری گروه B است و با تنظیم هورمونی و واکنش های آنزیمی مغز به سلامت روان و سلامت عاطفی افراد کمک می کند ...
