مکمل های خوراکی برای کاهش فشار خون

واعظی: اجازه نمی دهیم گرانی ها به مردم فشار آورد

، همه یکصدا و متحد آمدند و از دوران سخت عبور کردیم؛ اکنون دشمن از فشار آوردن ناامید شده و این انسجام و وحدت ادامه خواهد داشت. وی افزود: در انتخابات دوم اسفند باید همه تلاش کنیم تا انتخاباتی پرشور برگزار شود، جمعه آینده انتخابات است و باید همه هم دل تلاش کنیم مشارکت مردمی بیش از پیش افزایش یابد. واعظی اظهار کرد: باید انتخابات سالم برگزار شود، زیرا رای مردم امانت است، ضمن اینکه ...

اصفهان میزبان دومین دوره مسابقات لیگ اسپوکس قهرمانی کشور

، افزایش قدرت و استقامت عضلانی به طور همزمان، کارآمدی بیشتر سیستم قلبی و عروقی، پرورش ذهنی سالم و هوشیار، افزایش انعطاف پذیری در دامنه طبیعی حرکت مفاصل از مزیت های این رشته ورزشی عنوان شده است. این رشته که در ایران از زیر مجموعه های فدراسیون انجمن های ورزشی به شمار می رود و برای نخستین بار از سوی محمدرضا هاشم پور (قهرمان جهان، مربی و داور بین المللی هنرهای رزمی) در سال 1390 پایه گذاری شد. ...

جشنواره بزرگ ورزشی نشاط خانواده در سمنان پایان یافت

علاوه بر پیدا کردن علایق خود در ورزش و استعدادیابی، نگاهی هم به مبحث تقویت خانواده و روابط خانوادگی بعنوان یکی از ارکان اصلی جامعه سالم داشته باشیم. رییس اداره ورزش و جوانان شهرستان سمنان افزود: سعی شده تا مبحث سلامت، هم در بخش پیشگیری و هم تشخیص و درمان در کنار هم در قالب یک بسته طراحی شده به مردم ارائه گردد و در همین خصوص علاوه بر ایستگاه های ورزشی، پایگاه سنجش و پایش فاکتورهای مرتبط با ...

9 کاری که برای ثروتمند شدن باید دورشان را خط قرمز بکشید!

رویکرد و نگرشی، شما احتمالا با ما هم عقیده هستید که به سختی می توان درآمد را افزایش داد. اگر کاری که انجام می دهید را دوست ندارید، باید آن را عوض کنید نه این که مدام ناله و شکایت کنید. عدم توجه به سلامت افراد ثروتمند مدت زمان زیادی را به سلامت خود اختصاص می دهند. مثلا به پزشک مراجعه می کنند، سبک زندگی سالم دارند، ورزش می کنند (76 درصد از افراد موفق 4 روز در هفته ورزش می کنند ...

مرد هندی به ظن ابتلا به ویروس کرونا خودکشی کرد

. اعضای خانواده و سایرین سعی کردند کشاورز را متقاعد کنند که او سالم است، اما او به جای گوش دادن به آنها به سوی بستگانش سنگ پرتاب می کرد تا آنها را از او دور نگه دارد. اوایل صبح پنجشنبه، این مرد با نام بلوکرایشنا از خانه خارج شد و در کنار قبر مادرش خودکشی کرد. در هندوستان ، تنها سه مورد کروناویروس شناسایی شده است. همه موارد دانشجویانی هستند که در شهر ووهان تحصیل کرده اند، همه ...

تامین ارز بزرگترین جهاد در اقتصاد کشور

مجموع نشان دهنده این است که با توجه به شرایط بسیار سخت اقتصادی کشور استان آذربایجان شرقی توانسته است مشکلات خود را در داخل با کمک مسئولان به نوعی حل کند و نگذارد این مشکلات تحت تاثیر دشمنان و تحریم ها سخت تر از این قرار شود. رئیس دفتر رئیس جمهور گفت: تلاش می کنیم ارز تک نرخی باشد و دولت تصدی گری را کنار گذاشته و به بخش های خصوصی متکی باشد تا اقتصاد سالم شود، زیرا که دولت پناهگاه بخش خصوصی ...

اعتراض رسمی باشگاه پرسپولیس به AFC

مانژوکیچ روی نادری نقش مهمی در رسیدن حریف به گل زودهنگام داشت.کارشناسان داوری روی این اشتباه داور همچون اشتباه در اعلام ضربه ایستگاهی منجر به گل اول استقلال و سالم بودن گل دوم سرخ ها در دربی اتفاق نظر داشته اند. همچنین برخی کارشناسان تاکید داشته اند که بازیکن الدحیل دردقیقه 41 بخاطر خطای خشن روی ترابی می بایست اخراج می شد. وی تصریح کرد:خطای منجر به گل و ده نفره نشدن الدحیل در نیمه اول ...

24 بهمن دانستنی های مهم درباره ویتامین B6

مصرف مکمل نخواهد بود و تاثیری نیز در کاهش خطر بیماری قلبی ندارد. از سوی دیگر، افراد مبتلا به کمبود ویتامین B6 ممکن است با افزایش خطر برخی انواع سرطان مرتبط با دستگاه گوارش، از جمله سرطان کولورکتال مواجه باشند. مطالعه ای که در نشریه World Journal of Gastroenterology منتشر شد ارتباط بین کمبود ویتامین B6 و این سرطان را نشان داد. همچنین، مشخص شده است حافظه افرادی که دارای سطوح سالم ...

جلوه های تبلیغاتی، مهمان ویژه سیمای شهرری

اشاره به اینکه شهرستان ری حوزه انتخابیه فرعی تهران است، گفت: هیات های اجرایی انتخابات در شهرری و 4 بخش کهریزک، خاوران، قلعه نو و فشافویه تشکیل شد و نگاه هیات های اجرایی شهرستان ری برگزاری انتخاباتی سالم و پرشور است. وی افزود: مجموعه فرمانداری ویژه شهرستان ری با رویکرد تحقق مشارکت حداکثری و برگزاری انتخابات پرشور همراه با سلامت و امنیت کامل، اقدامات خوبی را در حوزه های مختلف انجام داده ...

گزارش کامل اجلاس مدیران حوزه علمیه خراسان| حوزه ها و مدارس علمیه رکن محوری تحقق تمدن نوین اسلامی هستند

به گزارش خبرگزاری تسنیم از مشهدمقدس ، آیت الله سید صمصام الدین قوامی ظهر امروز در اجلاس سراسری مدیران مدارس علمیه حوزه خراسان، اصول مدیریت در منظر فقه را در راستای چابک سازی و جلوگیری از دیوان سالاری و خودکفایی مدارس علمیه تبیین کرد. وی با بیان اینکه هر چه حوزه ها آماده تر باشند، نظام اسلامی سالم تر و بیمه تر خواهد بود گفت: مدیریت جهادی در حوزه های علمیه یعنی با کمترین هزینه بیشترین ...

153 پروژه صنعت آب و برق در کشور بهره برداری شد

...، دو نیروگاه مقیایس کوچک با ظرفیت 50 مگاوات در بابلسر و بابل از دیگر پروژه های افتتاح شده در مازندران برشمرد و گفت: پروژه تأمین آب شرب سالم و پایدار برای مرکز استان مازندران از دیگر طرح ها است. اردکانیان یادآور شد: در پویش آ – ب تمرکز بر روز طرح هایی است که افتتاح می شود و بزودی پروژه بزرگ سه هزار و 600 میلیارد تومانی نیروگاه 500 مگاواتی برق بهره برداری می شود. وزیر نیرو ...

فواید غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین

غذا عامل کلیدی برای بدن سالم محسوب می شود. افزایش طول عمر ایستادن منظم از یک حالت نشسته روی زمین بدون نیاز به کمک می تواند به شکل گیری یک زندگی طولانی تر کمک کند. مطالعه ای که در سال 2012 در نشریه European Journal of Preventive Cardiologyمنتشر شد، نشان داد که توانایی بلند شدن از یک موقعیت نشسته روی زمین بدون هیچ گونه حمایتی با افزایش طول عمر مرتبط است. بنابر این ...

مدیریت زنان، شکوفایی می آورد اگر...

کبنا ؛ مدیر تامین منابع داخلی و تولید مشترک یک شرکت غذایی و برنده جایزه جهانی زنان پیشرو در مسیر توسعه پایدار، معتقد است زنان مدیر در محیط کار با خود طرز تفکری می آورند که در فضای سالم فارغ از جنسیت شکوفا می شود اما ایجاد این فضا نیاز به بسترهای لازم دارد. غزال نعمتی روز پنجشنبه با تاکید بر این که وقتی زنان موفق و توانمند به عنوان الگو معرفی شوند فضای شغلی برای زنان در سطح مدیریت بزرگتر هم ...

بلایی که استفاده زیاد این ویتامین بر سرتان می آورد

بدنشان توانایی جذب آن را ندارد می توانند مکمل های حاوی آن را مصرف نمایند. *سطح بالاتر از نیاز این ویتامین در خون می تواند سلامت فرد را به خطر اندازد. گروهی از متخصصان علوم پزشکی در هلند به ارزیابی سطح ویتامین B12 در 5571 مرد و زن در شرایط سالم بدنی و با میانگین سنی 54 سال پرداختند. هیچ یک از این افراد در حین مطالعات، مکمل مصرف نمی کردند و همه آنها برای مدت هشت سال تحت کنترل قرار ...

دیدید که انگلیسی ها من را کشتند

ایستاده است. حسین فاطمی گر چه توانست از ترور عبدخدایی جان سالم به در برد اما با دستگیری اش بعد از کودتای 28 مرداد و پس از محاکمه غیر علنی در دادگاه نظامی به دلیل اقدام برای برکناری شاه و اقدام علیه سلطنت در سحرگاه 19 آبان 1333 اعدام شد. سیف پور فاطمی، برادر حسین فاطمی، درباره نحوه اعدام او گفته بود: حسین را وقتی برای اعدام بردند که بسیار ناخوش احوال و بیمار بود. او را برای اجرای حکم با ...

وقتی شور انتخابات در خاستگاه انقلاب به اوج می رسد

. اولویت قم ایجاد فضای امن و سالم در انتخابات است در همین رابطه استاندار قم، اولویت استان را ایجاد فضای امن و سالم در انتخابات عنوان کرد و گفت: مسئولان مکلف به اجرای دقیق وظایف قانونی خود در انتخابات هستند و باید از هرگونه جانبداری در راستای برگزاری انتخابات پرشور، سالم و باشکوه اجتناب ورزند. بهرام سرمست با بیان ابعاد بین المللی انتخابات و اهمیت مشارکت حداکثری، اظهار ...

یک میلیارد تومان فقط از خیرین برای هیات های ورزشی چهار شهرستان جذب کردم

به گزارش ریواس جنوب ،نماینده مردم کهگیلویه در مجلس افزود: همین موفقیت هایی که هندبال فرازبام داشته باعث شد که هیات های ورزشی دیگر هم رقابت سالم داشته باشند و یکی پس از دیگری مدال بین المللی کسب کنند. وی گفت: علیرغم همه مشکلاتی که دارند تاکنون موفق بودند نشان دهند استعدادهای بالایی داریم ورزش ما زمینه رشد و ترقی دارد. هاشمی پور تصریح کرد: سه سال گذشته برای کمک به هیات های ...

ارتباط کراتین و تقویت عملکرد ورزشی

عضلانی کمک کند. مصرف کراتین برای تمرینات ورزشی استقامتی با شدت کم فواید کم یا بدون هیچ فایده خاصی به نظر می رسد اما اگر در برنامه تمرینی فرد تمرینات ورزشی با شدت زیاد وجود داشته باشند، مصرف کراتین ممکن است برای وی مفید باشد. افزون بر این، مصرف کراتین در بلند مدت خطری ندارد. هیچ پژوهشی مشکلات بلند مدت ناشی از مصرف کراتین را در افراد سالم نشان نداده است. لینک کوتاه لینک کپی شد ...

ترفندهای فوق العاده برای رفع چین و چروک پوست صورت

مرده را از پوست جدا کند. لایه برداری شیمیایی علاوه بر تخریب سلول های مرده و باز کردن جا برای سلول های سالم و جوان، با تحریک لایه های زیرین پوست برای تولید کلاژن و الاستین، در طراوت و جوانی پوست نقش اساسی دارد. انتخاب لایه بردار مناسب از آنجا که پوست صورت بسیار حساس است و واکنش های پوستی افراد در برابر کرم های لایه بردار یکسان نیست، به خانم ها توصیه می کنیم قبل از استفاده از کرم ...

سالم ترین خوراکی های زمستانی برای سم زدایی بدن

به گزارش بهداشت نیوز به نقل از آوای سلامت خبر خوب این است که سم زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است: چغندر: سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند است و به خاطر رنگ بنفش بسیار تیره منبع عظیمی از پتاسیم و فیبر محسوب می شود. به عقیده محققان، منابع غنی از نیترات از قبیل چغندر، می توانند تولید اکسید نیترات و ...

آدم های موفق وقت خود را با این چیز ها تلف نمی کنند

. افراد موفق و مفید خود را جز آخرین اولویت ها قرار نمی دهند همه ی ما روز هایی را گذراندیم که در آن به قدر کافی نخوابیدیم یا ورزش نکردیم، چون برنامه ی کاری یا درسی فشرده و شلوغی داشتیم. اما برای موفقیت و شادی طولانی مدت باید خود را در اولویت قرار دهید. خواب و استراحت کافی و تغذیه ی سالم انرژی بیشتری برای انجام کار ها فراهم می کند و باعث می شود بازده بهتری نیز داشته باشید. یک روش ...

فیلم مطرب در آستانه ثبت رکوردی تازه

جرم قتل بازداشت میکنند. یکی صحنه قتل را ندیده چون نابیناست، آن یکی هم فقط صحنه را دیده چون ناشنواست! آنها یک صبح تا غروب فرصت دارند که از این مهلکه جان سالم به در ببرند. گفتنی است که فیلم های تورنادو با 230,351,000 تومان، انیمیشن بنیامین با 208,040,000 تومان، فیلم سینمایی بیست و سه نفر با 178,083,000 تومان، منطقه پرواز ممنوع با 111,900,000 تومان، جان دار با 109,483,000 تومان و اژدر با 61,849,000 تومان رتبه های پنجم تا دهم جدول فروش سینمای ایران را در اختیار دارند. منبع: ...

هشدارِ درباره مصرف این ویتامین

بدنشان توانایی جذب آن را ندارد می توانند مکمل های حاوی آن را مصرف نمایند. با این حال نتایج بررسی ها حاکی از آن است که وجود سطح بالاتر از نیاز این ویتامین در خون می تواند سلامت فرد را به خطر اندازد. گروهی از متخصصان علوم پزشکی در هلند به ارزیابی سطح ویتامین B12 در 5571 مرد و زن در شرایط سالم بدنی و با میانگین سنی 54 سال پرداختند. هیچ یک از این افراد در حین مطالعات، مکمل مصرف نمی ...

چربی معمولاً در کدام قسمت بدن ذخیره می شود؟

... او ادامه داد: افرادی که چربی های اضافی در بالاتنه شان (شکم، کمر و شانه) دارند، دلیل این تجمع چربی، رژیم غذایی نامناسب است که افراد غیراصولی و خودسرانه به آن روی می آورند. پس افراد باید وعده های سبک و سالم انتخاب کنند و وعده های خود را در روز تقسیم کنند. چربی اضافه در اطراف کمر این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: برای افرادی که معمولاً تمایل زیادی به مصرف شیرینی، شکلات و ...

شایع ترین علائم نارسایی قلبی را بشناسید

. خوردن غذا های سالم، خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش خواهد داد. افراد باید یک رژیم غذایی کم نمک و کم کالری داشته باشند. خوردن هر روزه سبزیجات، غلات کامل، میوه، آجیل و دانه ها بسیار مناسب و مفید خواهد بود. افراد مبتلا باید روزانه 2 تا 3 وعده غذا های دریایی در هفته داشته باشند.

روش های درمانی طبیعی برای واریس پا

شده و این امر در ایجاد سیاهرگ واریسی نقش بسزایی دارد. اضافه وزن نامناسب و حفظ وزن مناسب اضافه وزن یکی از دلایل ایجاد واریس پا است. وزن زیاد باعث فشار آوردن بر روی پاها و سیستم گردش خون می شود. به همین دلیل کاهش وزن در افراد چاق، خطر ابتلا به عارضه سیاهرگ وارسی را تا حد چشمگیری کاهش می دهد. توصیه می شود یک رژیم و برنامه غذایی سالم داشته و از مصرف غذاها با ارزش کم پرهیز کنید ...

جلوه های تبلیعاتی، مهمان ویژه سیمای شهرری

اشاره به اینکه شهرستان ری حوزه انتخابیه فرعی تهران است، گفت: هیات های اجرایی انتخابات در شهرری و 4 بخش کهریزک، خاوران، قلعه نو و فشافویه تشکیل شد و نگاه هیات های اجرایی شهرستان ری برگزاری انتخاباتی سالم و پرشور است. وی افزود: مجموعه فرمانداری ویژه شهرستان ری با رویکرد تحقق مشارکت حداکثری و برگزاری انتخابات پرشور همراه با سلامت و امنیت کامل، اقدامات خوبی را در حوزه های مختلف انجام داده ...

صندلی های اداری استاندارد چه ویژگی هایی دارند؟

ی به فروشگاه بروید و خودتان چندین مدل را آزمایش کنید . از این طریق می توانید مطمئن باشید که صندلی شما راحت تر، کارآمدتر و سالم تر در محل کار منجر می شود . شرکت آفن ( آذران فضا نما ) با سالها تجربه در زمینه طراحی و ساخت مبلمان اداری تمام تلاش خود را می کند تا با استفاده از تکنولوژی روز دنیا و متناسب با استانداردهای طبی و سلامت، محصولاتی را طراحی کند تا در محیط کار بتواند سلامت شما را ح ...

اسامی نمایندگان ایران در لیگ قهرمانان آسیا

شکست 2 بر صفر کارش را به پایان برساند ولی یک بازیکن این تیم روز خوبی را پشست سر گذاشت و آنهم حسن جعفری بود که از خریدهای زمستانی این تیم است. جعفری یک بار دروازه شهر خودرو را در بازی با الهلال نجات داد. طبق آمار متریکا، حسن جعفری با 34 پاس سالم، سه توپ گیری (تکل موفق)، ده عملکرد دفاعی و یک نجات دروازه بهترین بازیکن شهرخودرو در بازی با الهلال بود. هافبک دفاعی: مهدی کیانی (سپاهان) ...

سید علی آقازاده ؛ امروز بر محیط های ورزشی جفا می شود و عده ای از بیرون با نگاه طمعکارانه به ورزش نگاه ...