خانه
مکمل های خوراکی برای کاهش فشار خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ایران در چند قدمی لیست سیاه FATF
...، تحریم FATF تابعیت افراد را تحت تأثیر قرار می دهد و هر فرد یا شرکت ایرانی که بخواهد با دنیا ارتباط مالی داشته باشد، دچار مشکل خواهد شد. با اینکه هنوز FATF تصمیم نهایی خود درباره ایران را اعلام نکرده است، از چند ماه پیش تعدادی از بانک های مالزی و اخیرا بانک های ایتالیا حساب های بانکی ایرانیان مقیم این کشور ها را مسدود کرده اند. به گفته کارشناسان، آن ها این اقدامات را تحت فشار آمریکا و ...
21 رازی که یک خواب راحت و دلنشین را تضمین می کنند
جمله افرادی هستید که عادت دارید بر روی پهلو بخوابید و از طرفی درد تنها بر روی یکی از شانه های شما است، تلاش کنید بر روی پهلو دیگر دراز بکشید. یکی از روش های تاثیر گذار در زمان داشتن درد پهلو، بغل کردن یک بالشت است. خواب مستمری ندارم برخی افراد دیگر، طی خواب شبانه، چندین مرتبه بیدار میشوند. هم چنین از متعادل بودن دمای اتاق مطمئن شوید. برای داشتن یک خواب سالم، دمای محل خواب باید ...
انتخابات برای کشور یک موجودی است، یک نعمت بزرگ الهی است برای یک کشور؛ این را باید قدر بدانیم
نمیتوانند برگزار کنند؛ زندگی سالم و آرام هم ندارند؛ [فرد]از خانه که خارج میشود، نمیداند که به خانه برمیگردد یا نه. وضع ناامنی در کشور های اطراف ما تقریباً این جوری است. در کشور ما بحمدالله انتخاباتی با این عظمت، با این شرکت وسیع اتّفاق می افتد؛ در تهران مردم از ساعت هشت صبح تا دوی بعد از نیمه شب [رأی میدادند]؛ به من گزارش دادند در بعضی از حوزه های انتخاباتی در تهران، نه تا دوازده [بلکه]تا ...
خطرناک ترین عمل جراحی یک پزشک ارتشی
روزانه 6 عمل سنگین بود . متوسط آمار اعزام مجروحین به بیمارستان پایگاه هوایی هر دو هفته 90 مجروح جنگی بود. سطور بالا چکیده ای از قهرمانی های یک پزشک ارتشی است که در طول تاریخ جنگ تحمیلی عملی خارق العاده روی رزمنده ای بسیجی که بمبی خنثی نشده در بدنش داشت انجام داده است. ناصر تابش در سال 1323 در شهر اصفهان متولد شد و در سال 1342 در حالیکه هنوز دیپلم خود را نگرفته بود به ارتش پیوست ...
ازدواج کردن با چندکلیک، چه عالمی دارد؟
به گزارش جی پلاس، من چنین هستم دخترجوان به مانیتور کامپیوترش زل زده و به مغزش فشار می آورد که در برابر این جمله کامل ترین توصیف را از خودش بنویسد. بارها این جمله را زیرلب تکرارمی کند؛ من چنین هستم، من چنین هستم... باید بهترین جملات را برای توصیف خودش بنویسد. نمی داند از اخلاقش بنویسد، از تیپش یا از شغل و علایقش... سایت به او تذکر می دهد از به کار بردن کاراکترهای زائد در این بخش خودداری ...
عواملی که در محیط کار دست به دست هم می دهند تا چاق شوید
به پرخوری بیشتر می کند و ھم انتخاب ھای غذایی ما را ناسالم تر می نماید. استرس و کار زیاد: مطالعات نشان می دھند که استرس مزمن در محل کار، احتمال بروز سندرم متابولیک را در افراد افزایش میدھد. سندرم متابولیک به مجموعه ای از مشکلات در سلامت فرد مثل افزایش محیط شکم، افزایش فشار خون و مقاومت به انسولین که می تواند به دیابت نوع 2 منجر شود، گفته می شود. زنان، پنج برابر بیشتر از مردان ...
پنج ترفند طلایی برای اینکه همیشه پر انرژی باشید
: "شما همان چیزی هستید که می خورید." مثلا اگر هر روز غذای شما سرشار از کربوهیدرات و نوشیدنی ها پرشکر باشد، پس از مدتی دچار فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و اضطراب خواهید شد. البته از طرف دیگر هم، نباید نسبت به رژیم غذایی خود خیلی سختگیر باشید چرا که ممکن است با مرور زمان از لحاظ روحی و ذهنی آسیب ببینید. به طور کلی باید حد اعتدال را نگه داشته و از پروتئین های کم چرب و ...
رویانیان: آقای دادکان! یحیی را من کنار نگذاشتم
تحولی ایجاد شود که در فدراسیون این مساله را شاهد نیستیم مگر اینکه قبلش ساختار آن را درست و با رفع اشکالات فوتبال ایران شفاف شود. اگر کسی هم امیدوار باشیم که همه چیز را درست می کند، من بعید می دانم چون اجازه نمی دهند. همه افرادی که کاندید شدند آدم های خوبی هستند ولی سابقه نشان داده باید یک اقدامات قوی تر در فوتبال ایران و در سطح فدراسیون رخ دهد. در مورد اینکه می گویند قریب انتخاب وزارت ورزش است و ...
استرس تان را با خوردن این خوراکی ها کاهش دهید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از عصر ایران غذا و استرس رابطه پیچیده ای دارند. مطالعه ای که در سال 2016 در نشریه Journal of Nutrition and Food Sciences منتشر شد، نشان داد آن چه می خوریم نه تنها می تواند بر سطوح استرس تاثیرگذار باشد، بلکه استرس می تواند نیاز به برخی ویتامین ها و مواد معدنی را افزایش دهد. از این رو، مصرف غذاهای سالم و درست ممکن است به بهبود علائم مرتبط با استرس کمک کند ...
آنفولانزا یا سرماخوردگی؛ از کجا بفهمیم به کدام یک مبتلا شده ایم؟
سرماخوردگی هر دو تقریبا با ضعیف شدن بدن در برابر سرما بروز می کنند، اما تفاوت آن در شدت بیشتر آنفولانزا است.دکتر توانا متخصص بیماری های داخلی و فوق تخصص ریه، گفت: بیماری آنفولانزا و سرماخوردگی کاملا از هم مجزا هستند. وی ادامه داد: بیماری آنفلوآنزا یک عفونت حاد ویروسی دستگاه تنفسی است که در صورت سالم و فعال بودن سیستم ایمنی فرد مبتلا، عوارض بیماری بعد از طی دوره چند روزه تخفیف یافته و ...
ما اهل مذاکره نبودیم
به گزارش فرهیختگان آنلاین ، علی جمشیدی، دبیرگروه سیاسی طی یادداشتی در روزنامه فرهیختگان نوشت: مقابل آسانسور شلوغ بود و من هم که حوصله منتظر ماندن نداشتم، را ه پله ها را در پیش گرفتم با خبرنگار یکی از رسانه های آمریکایی. همین طور که بالا می رفتم در ذهنم کم و کیف ادبیاتم را مرور می کردم تا اگر اجازه دادند و توانستم پشت تریبون سوال از رئیس جمهور بایستم چطور صریح و سلیس طرح مساله کنم. از دفتر هیات ...
ثمره آزادی کامل آسمان
شرکت های هواپیمایی با خدمات کامل در مدل کسب وکارها آنها است. این شرکت ها معمولا از فرودگاه های منطقه ای و غیرقطب استفاده می کنند. زمان انتظار برای بازگشت کمتر از سایر فرودگاه ها برای آنها است. انتخاب مسیرهای کوتاه، چگالی صندلی بالا، توزیع محصولات به صورت مستقیم (تلفنی و اینترنتی) و کاهش هزینه های تشریفاتی همچون هزینه های بار اضافی از جمله ویژگی های شرکت های هواپیمایی کم هزینه است. از ...
می گفتند نامزدهای ما تأیید نشده اند اما چند لیست دادند!/ خطاب وزیر کشور با چه کسانی بود؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ روزنامه ها در لابه لای گزارش ها و سرمقاله ها، قسمتی از صفحات خود را به اخبار روزهای گذشته یا اخبار ویژه اختصاص می دهند که در ادامه به آنها اشاره می کند. *********** کیهان بروکینگز: ایران باز هم از آمریکا انتقام خواهد گرفت اندیشکده بروکینگز معتقد است انتقام خون سردار سلیمانی به واسطه حمله به پایگاه نظامی عین الاسد، به ...
سوزش سردل و گزینه هایی ساده برای پیشگیری و درمان
آن جمله می توان به غذاهای اسیدی، چرب یا تند، شکلات، الکل، و نوشیدنی های گازدار اشاره کرد. غذاهای دیگر نیز ممکن است بر شما تاثیرگذار باشند زیرا حساسیت غذایی از فردی به فرد دیگر متفاوت است. زمانی که بازگشت اسید معده را تجربه می کنید، خوراکی های مصرفی خود را یادداشت کرده تا آنهایی که موجب بروز این شرایط می شوند را به مرور شناسایی کرده و مصرف آنها را محدود کرده یا از آنها به طور کامل پرهیز کنید. ...
روش هایی موثر برای کنترل سطح قند خون
را تعدیل کرده و روند افزایش سطح قند خون پس از وعده غذایی را کند می سازد. چربی های سالم نیز نه تنها روند بالا رفتن قند خون را کند می سازد بلکه طبق نتایج یک بررسی، در بهبود مقاومت انسولین مؤثر است.مصرف مواد غذایی سرشار از منیزیم: این ترکیب در حفظ سطح قند خون، بهبود حساسیت به انسولین موثر است و در بیش از 300 واکنش زیست شیمیایی بدن نقش دارد.سرکه سیب: ترکیب آب و سرکه سیب و مصرف آن پیش از غذا خوردن به ...
مطالبات جامعه ورزشی کرمانشاه از نمایندگان مجلس یازدهم
تواند گامی محکم در راستای افزایش اقتدار نظام و عققب نشینی دشمنان باشد. وی گفت: همه ما موظف هستیم در لبیک به فرمایش رهبر فرزانه انقلاب در صحنه انتخابات حضور و با انتخابی اصلح و آگاهانه زمینه افزایش اقتدار کشورمان را فراهم کنیم. مدال نقره مسابقات قهرمانی جهان در 1978، 2 مقام قهرمانی آسیا در سال های 1983 و 1987 و یک قهرمانی بازی های آسیایی در سال 1986 از جمله افتخارات محمدحسین ...
شکلات داغ به تسکین درد انسداد عروق خونی پا کمک می کند
قلب می شود. علائم متداول آن شامل درد بخصوص در زمان راه رفتن، و گرفتگی و ضعف ماهیچه های پا است. از آنجائیکه این مطالعه در مراحل مقدماتی بوده و فقط شامل 44 فرد بوده است، تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است. محققان در این مطالعه میزان فلاوانول های کاکائو را از طریق آزمایش خون بررسی کردند. فلاوانول ها ترکیبی موجود در بسیاری از مواد خوراکی گیاهی هستند که می توانند موجب ...
انتخابات داریم و حتما انتصابات نیست/ انتصابات مربوط به قبل از انقلاب بود
...: واژه ناکارآمدی که برخی رقبا به کار می برند جمله دقیقی نیست بلکه باید آنها به ما کمک کنند؛ در شرایطی که ما تحت فشار آمریکا و فشارهای بین المللی که مسبب آن آمریکایی ها هستند قرار داریم رقبا باید بیشتر به ما کمک کرده و دولت را یاری دهند. رئیس جمهور گفت: قطعاً دولت تنها موفقیت کمی خواهد داشت؛ قطعاً مجلس تنها هم موفقیت کمی خواهد داشت. البته قوه قضاییه تنها هم چنین است. لذا هر سه قوه باید ...
مسواک سکته مغزی را دور می کند
بیماری دهان و دندان جلوگیری کنند، در معرض خطر سکته مغزی هستند. محققان دریافتند افراد سالم با بیماری لثه دو برابر بیشتر احتمال انسداد شریان ها در مغز را دارند؛ اعتقاد بر این است که التهاب لثه با تأثیرگذاری بر جریان خون باعث روند کار شده و به آهستگی به عملکرد عروق خونی آسیب می رساند. مطالعات همچنین نشان داده است که عفونت های لثه 3 فاکتور مهم در بدن را بالا می برد و در واقع ریز ...
تازه های نشر علوم پزشکی شهید بهشتی؛ از نانوفناوری تا چاپ مقاله ISI
به درک اساسی از پدیده ها و مواد در سطح نانو و همچنین ساخت و استفاده از ساختارها، وسایل و سیستم هایی است که دارای ویژگی و عملکرد جدید به دلیل داشتن اندازه کوچک هستند. بر اساس سخن مولف، علم و فناوری نانو امروزه تقریباً در تمامی حوزه های علم، فناوری و صنعت مانند شیمی، مواد، زیست شناسی، الکترونیک، کشاورزی و صنایع غذایی، انرژی، آب، ساختمان، اتومبیل و... کاربرد وسیع یافته است. از جمله مهمترین ...
آشنایی با 25 ورزشکار خوش اندام شاخص جهان + عکس
کار با وزنه از جمله ورزش هایی است که او برای حضور در المپیک خود را آماده می کند. 18- آرون دونالدو، بیسبال این بازیکن بسیبال که دو بار به عنوان بهترین بازیکن دفاعی سال در آمریکا انتخاب شده است نیز از لحاظ بدنی از قدرتمندترین افرادی است که در ورزش فعالیت می کند. به او لقب هالک دادند که توانایی بدنی او را نمایان می کند. برنامه او بسیار فشرده است و هر روز کلاس های فیزیکی بسیاری ...
توصیه های تغذیه ای برای مقابله با ویروس کرونا
ویتامین C مورد نیاز بدن بصورت روزانه از طریق مواد غذایی، گفت: ویتامین C در انواع میوه ها و سبزی ها وجود داشته و مرکبات از جمله لیمو، پرتقال، نارنگی و گریپفروت و انواع توت، انبه، کیوی و انواع سبزیجات تازه از منابع خوب آن به شمار می آیند. وی اضافه کرد: ویتامین D هم نقش بسیار مهمی در جذب کلسیم و رشد استخوان ها داشته و مطالعات جدید، حکایت از نقش داشتن این ویتامین در حفاظت از سیستم ایمنی دارند ...
گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار داخلی طوفان توئیتری برای انتخابات آغاز شد
طوفان توئیتری برای انتخابات آغاز شد شاید بتوان توئیتر را پشت پرده سیاست در ایران دانست. رخدادهایی در توئیتر فارسی رخ می دهد که بی شباهت با ستون و صفحه روزنامه ها و مطبوعات در دهه 70 است. تب بالای بحث و جدل های سیاسی تا جایی بالا رفته که صحبت از تحریم انتخابات به یک شوخی بی مزه شباهت دارد. در بازه زمانی 16 تا 19 بهمن ماه، در حدود 50 هزار و 72 توییت مرتبط با انتخابات در بستر توییتر، توسط ...
هیچگاه با ضعف پای میز مذاکره نمی رویم/ دولت در انتخابات هیچ دخالتی ندارد
. خودکفایی هایی که در بحث سلامت و توسعه روستا ها حاصل شده است نشان دهنده کارآمدی دولت است. این کلمه ناکارآمدی که دوستانه رقیبان ما به کار می برند، جمله دقیقی نیست؛ آن ها باید به ما کمک کنند. در شرایطی که ما تحت فشار آمریکا و فشار بین المللی قرار داریم، رقبای ما باید بیشتر به ما کمک کنند و ما را یاری کنند. حتماً دولتِ تنها، موفقیت کمی خواهد داشت. حتماً مجلس تنها موفقیت کمی خواهد داشت. قوه قضائیه تنها هم ...
سید حسن نصرالله: دوستان ایران به یک قلعه مستحکم و قوی تکیه کرده اند
: دولت های مختلف آمریکا و دولت فعلی ترامپ، مسئول کشته شدن صد ها هزار نفر در منطقه هستند. او قاتل، وحشی و تروریست است. آیا باید در برابر سر خود را در برف فرو کنیم؟ ما به مقاومت فراگیر در سراسر جهان عرب و جهان اسلام نیاز داریم. آمریکا برای تحمیل سلطه و برنامه های خود به همه ابزار ها از جمله جنگ های نیابتی و ترور ها متوسل می شود. باید جبهه مقاومت فراگیر و بزرگ برای مقابله با شیطان بزرگ و استبداد ...
متن کامل معارفه و مناظره 9 کاندیدای مجلس شورای اسلامی شیراز + عکس
دارد که دو مولفه قدرت در دنیاست، اما به لحاظ استفاده نکردن از آن، در دنیا رتبه اول را دارد. حسینی اعتقاد دارد که اگر یک تیم جوان متعهد و متخصص که تنها دغدغه اش عزت مردم و ساختن کشوری آزاد، آباد و مستقل وارد بدنه اجرایی و قانونگذاری شود، قطعاً تحولی در کشور ایجاد خواهد کرد. وی تأکید کرد: ما به دنبال وارد کردن خون تازه ای به بدنه انقلاب هستیم. به دنبال حرف تازه و راه های نو و ...
ذکایی: رسانه ها زیست عاطفی را بر هم زده اند
ذهنیت در یک بافتار قرار می گیرند و فهم هر یک به دیگری وابسته است. به علاوه دست کم لازم است برای بررسی اجتماعی عواطف به تاریخ آن ناظر باشیم به ویژه آن که مورخان اجتماعی عواطف هم در روش و هم در مساله یابی در بسیاری جهات با انسان شناسان و جامعه شناسان عواطف و همچنین محققان فرهنگ عاطفی جوامع، هم داستانند و از جمله تحقیقاتشان را با این پیشفرض مشترک آغاز می کنند که جهان عاطفی در نتیجه عمل متغیرهای اقتصادی ...
بهترین زمان خوردن میوه چه ساعتی است؟
یا مربی دیابت صحبت کنید. و، اما سخن پایانی... میوه ها یک ماده غذایی سالم هستند که بسیاری از مواد مغذی مفید از جمله فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی را در اختیار بدن قرار می دهند. چهار مورد از باور های نادرست در مورد زمان مصرف میوه را در قسمت بالا گفتیم، در حالی که شواهد علمی برای تایید این باور ها وجود ندارد، افراد می توانند در هر ساعت از روز میوه را با غذا و یا بدون غذا مصرف کنند. با این حال، برای کمک به بهبود روند کاهش وزن و یا کاهش اثرات مصرف میوه بر روی سطوح قند خون از یک برنامه زمان بندی شده استفاده کنید. ...
یک بار برای همیشه از شر خط اخم خلاص شوید
وجود خواهد داشت. استرس. استرس می تواند به تنش و فشار بر روی صورت منجر شود و همین امر نیز خود عاملی برای تکرار حالات مختلفی از صورت است که در نتیجه به ایجاد خطوط روی صورت ختم می شود. سیگار کشیدن. تداوم سیگار کشیدن می تواند منجر به ایجاد خطوط اخم و یا در اطراف دهان شود. مصرف تنباکو به واسطه عمل تنگ کردن رگ های خونی که منجر به کمتر رسیدنِ خون آمیخته به اکسیژن به بافت های پوست می شود، می ...
