مدیریت استرس در مواقع بحران؛ کرونا ما را می کشد یا اضطراب؟
سایر خبرها
ویتامین هایی که از ابتلا به کرونا پیشگیری می کنند
تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود، اما تا جایی که می شود، باید مصرف غذاهای فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس و همبرگر را کاهش داد. متخصص تغذیه در پایان توصیه کرد: مصرف غذاهای نیم پخته نیز توصیه نمی شود، همچنین به این نکته نیز توجه داشته باشید که استرس و اضطراب باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن خواهد شد، لذا افراد خبرها را از مراجع رسمی پیگیری کرده و به اخبار کذب توجهی نداشته باشند. فارس ...
5 اسفند با زشت ترین رنگ های دنیا آشنا شوید!
این رنگ شاد حالتی خشونت آمیز به خود بگیرد و افراد با قرار گرفت در فضایی با این رنگ احساس اضطراب و استرس کنند. همچنین غلبه این رنگ بیش از حد زیاد است که در دنیای رنگ ها غلبه بیش از حد برابر است با زشت بودن. قرمز خشخاشی رنگ قرمز براق خشونت آور است و این دقیقا خلاف آن حسی است که می خواهید در خانه داشته باشید. همچنین این رنگ در کنار صورتی سال ها پیش مد بوده. صورتی ...
انتشار ویروس بی مهری در بحران ها دغدغه ای دیگر در کنار مساله کرونا
...: ماسک را باید افراد دچار بیماری استفاده کنند در مکان هایی که همه سالم هستند و عطسه و سرفه ای نیست، استفاده از آن ضرورتی ندارد. وی با بیان اینکه در مکان های شلوغ و محل های تجمع همانند مینی بوس و مترو می توان از ماسک استفاده کرد، اظهار داشت: اینکه فردی در خیابان راه می رود و بدون هیچ علتی از ماسک استفاده می کند، ضرورتی ندارد، این مهم موجب اضطراب در جامعه می شود. دکتر ...
استرس ابتلا به کرونا خطرناک تر از خود کرونا
بعنوان مقصد گردشگری خود انتخاب می کنند نیاز به آرامش و توجه بیشتری دارند و باید تمهیدات لازم را جهت آرام سازی جو ملتهب جامعه به کار برد. لذا همانگونه که همگی هم میدانیم یکی از مواردی که سیستم ایمنی بدن را براحتی تضعیف می کند اضطراب و استرس است و می بایست در اینگونه مواقع احساسات منفی مانند استرس، ناراحتی، ترس، نگرانی را باید از خود و اطرافیانمان دور نگه داشته و تلاش کنیم که افزایش آرامش و امید و با ...
چگونه فرآیند سفرهای لحظه آخری ورزشکاران، بدون دغدغه انجام میشود؟
سلامتی و آسایش آنها از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است، به همین جهت شرکت های هواپیمایی در تلاش هستند تا سفری آرام را برای ورزشکاران عزیز فراهم آورند. نحوه سفر به کشورهای خارجی برای ورزشکاران از آنجایی که شیوه احترام به ورزشکاران و قرار دادن جایگاهی ویژه برای آنها در هنگام سفر در نظر گرفته شده است، به همین جهت ورزشکاران می توانند بدون استرس و نگرانی سفرهای داخلی و خارجی خود را ...
کمبودهایی که مخرب تر از کرونا عمل می کنند
کوچک اما می تواند به لحاظ روحی برای افرادی که مجبورند در محیط کارشان حضور داشته باشند و افرادی که مجبورند از خدمات این دسته از کارمندان استفاده کنند آرامش خاطری به دنبال داشته باشد که آنچه از دستشان بر می آمده انجام داده اند. زیرا استرس، اضطراب و ترس از ابتلا به بیماری خود می تواند عالی باشد که سیستم دفاعی بدن را ضعیف کند. نداریم سوال نفرمایید! اما حالا به کهگیلویه و بویراحمد ...
چطور لباس عروس خود را انتخاب کنید؟
بسیاری از کارهای عروسی می توانند استرس زا و سخت باشند. انتخاب تالار، انتخاب سالن زیبایی و حتی دسته گل عروس، همگی سختی های مختص خود را دارند. اوریسا برای انتخاب تالار و سالن زیبایی کار شما را راحت کرده است. می توانید با چند کلیک لیستی از بهترین سالن های زیبایی و تالارها باغ تالارها را مشاهده و تصمیم گیری کنید. پیدا کردن لباس عروس رویایی شما هرگز کار سختی نخواهد بود (انتخاب های بسیاری ...
پرهیز از وسواس در مواجهه با کرونا
را دارای ویژگی ای می داند که آن را از بعد روانشناختی منحصربه فرد کرده است. در بحران های زنجیره ای سال 98 تاب آوری جامعه از بعد روانی، ذهنی و جسمی پایین آمده و جامعه دچار استرس، خشم و کلافگی شده است. در حالی که تلاش هایی برای مدیریت و فرماندهی متمرکز صورت می گیرد؛ با این حال استرس و اضطراب بالا را نمی توان انکار کرد. او ادامه می دهد: آدم های نگران و مضطرب گوش به زنگ اخبار می مانند و در بیشتر اوقات ...
بسیج عمومی بانک ملی برای مقابله با کرونا
شیوع آن پس از مراجعه به پزشک، تا حد امکان استراحت کرده و از حضور در مجامع عمومی پرهیز کنند. به گفته پزشکان بیمارستان بانک ملی ایران، این ویروس به میزانی که درباره آن تبلیغ شده، خطرناک نیست و بیش از آنچه خود بیماری نگرانی ایجاد کرده باشد، اضطراب آن در جامعه توسعه یافته است. پزشکان در این جلسه توصیه کردند کارکنان بانک و مشتریان تا حد امکان از تماس با سطوح خودداری کرده و از ...
گزارشی که نتیجه داد/ روستای ناشنوایان پس از 21 ماه + فیلم و عکس
دایرکردن خانه بهداشت کفایت نکند اما وضعیت این روستا بخاطر وجود افراد ناشنوا و لال متفاوت است فلذا نگاه مسوولان به این روستا هم باید متفاوت باشد. فرزندم کلاس ششم است که به دلیل عدم تدریس پایه ششم در این روستا، بچه ها در روستای دیگری به نام گورباباعلی درس می خوانند و این موضوع برای خانواده ها استرس آور است. بچه هایی هم که ناشنوا هستند، از ادامه تحصیل محروم می مانند چون معلم ویژه ...
نگرانی دائمی خانواده های بیماران اعصاب و روان
به گزارش شیعه نیوز ، ایران در ادامه نوشت: زن با غم زیاد توی صدایش این حرف ها را می زند و چارقدش را مرتب می کند. خودش 80 ساله است و دخترهایش همان طور که گفت 54 ساله و 56 ساله و البته هر دو مبتلا به اسکیزوفرنی. می گوید همه زندگی اش را گذاشته پای نگهداری از بچه ها. همیشه امیدوار بوده بچه ها بهتر شوند تا خودش لااقل از دوره پیری اش استفاده کند. همسرش هم 85 ساله است: اصلاً می گویم خدا به ما کمک کرد عمر ...
گزارش فارس از دل شهر قرنطینه شده ووهان/ کنار کرونا زامبی نشویم!
افراد مبتلا به کرونا دریافت می کنم ولی با اینکه فردی با انرژی مثبت هستم ولی دچار استرس شدید نسبت به هموطنانم شده ام. امیدوارم مسوولان ایرانی با تمام امکانات هر چه سریع تر بتوانند این بیماری را کنترل کنند. علی در مورد شرایط قرنطینه شهر ووهان می گوید: در حال حاضر تقریبا دو ماهی می شود که در قرنطینه هستیم و روزهای آخر اتمام قرنطینه را طی می کنیم، حتی قرنطینه دو شهر شنزن و گوانگژو تمام شده ولی ...
دلایل ناتوانی برای تولید واکسن کرونا
گزارش اعتدال، کروناویروس ها ( Coronaviruse)، خانواده بزرگی از ویروس ها هستند که از ویروس سرماخوردگی معمولی تا عامل بیماری هایی مانند سارس، مرس و کووید19 را شامل می شود. به گفته محققان این ویروس از دهه 70 میلادی کشف و اولین نشانه های بروز آن در انسان با ویروس ایدز هویدا شد. به گفته پرفسور آهنگری از متخصصان ایمونوژنیک، این بیماری از دهه 90 میلادی به سمت ویروس های سرما خوردگی سوئیچ شد و اکنون ...
عرضه 15 هزار ماسک در داروخانه های استان فارس
نیز گزارشی از برنامه ها و اقدامات خود برای پیشگیری و مقابله با بیماری کرونا ارائه دادند. از استرس کرونا بکاهید این روز ها موضوع بیماری کرونا موجی از نگرانی و اضطراب را در بین افراد جامعه ایجاد کرده و اثرات روانشناسی منفی، بر سلامت عموم مردم گذاشته و گسترش شایعات و نگرانی ها را دو چندان کرده است. لیلا رازقیان رئیس بیمارستان اعصاب و روان استاد محرری شیراز تاکید کرد ...
چهار نکته غیر کرونایی درباره کرونا
خیلی از کارهای را از راه دور ممکن کرده است. عصر ایران نیز از امروز سیاست دور کاری را در بخش های قابل اجرا آغاز کرده است. 3 - تعداد مبتلایان به خود ویروس کرونا بسیار اندک است ولی شاید بتوان گفت دهها میلیون نفر در ایران درگیر ویروس روانی کرونا هستند. وجود اندکی اضطراب برای مراقبت و مدیریت ضروری است ولی استرس زیاد، نه تنها کمکی به موضوع نمی کند بلکه با کاهش قدرت ایمنی بدن، عامل ایجاد ...
جزئیات تعطیلی مدارس برخی استان ها برای پیشگیری از شیوع کرونا
منظور ضدعفونی کامل مدارس سراسر استان و کاهش اضطراب و استرس اولیای گرامی تمام مدارس سراسر استان در نوبت های صبح و ظهر تا پایان هفته تعطیل است. مدارس استان کرمانشاه تا پایان هفته تعطیل است سازمان آموزش و پرورش کرمانشاه با صدور اعلامیه ای، مدارس استان را تا پایان هفته تعطیل اعلام کرد این تعطیلی به منظور جلوگیری از شیوع بیماری کرونا اعلام شده است. مدارس قم تا پایان هفته تعطیل شد استاندار قم اعلام کرد:به منظور جلوگیری از گسترش ویروس کرونا،تمام مهدهای کودک ، مدارس، دانشگاه ها و مراکز علمی استان تا پایان این هفته تعطیل خواهد بود. ...
آخرین اخبار درباره کرونا| بهبودی 3 نفر از مبتلایان
به گزارش خبرگزاری رسا، با اعلام اولین آمار مبتلایان و تعداد جانباختگانی که مبتلا به ویروس کرونا بوده اند در روز چهارشنبه 30 بهمن ماه، حجم بسیار بالایی از اخبار صحیح و غلط در رسانه ها و شبکه های اجتماعی منتشر شده است که نه تنها به افزایش آگاهی درباره ویروس کرونا منجر نشده است، بلکه سبب گسترش شایعات و افزایش استرس و اضطراب در میان مردم نیز شده است. خبرگزاری فارس به منظور اطلاع رسانی شفاف ...
نوابغ ام آی تی بهترین راه منحرف کردن شهاب سنگ ها را پیدا کردند!
منحرف کردن شهاب سنگ ها و سیارک هایی که به سمت زمین در حرکت هستند، مسئله ای مهم و حیاتی است که می تواند روزی نسل بشر را از نابودی نجات دهد. در همین رابطه، دانشمندان راه حلی شگفت انگیز را پیشنهاد کرده اند. دانشمندان دانشگاه معروف ام آی تی (MIT) به تازگی راه حلی هوشمندانه برای موضوع منحرف کردن شهاب سنگ ها و سیارک هایی که به سمت زمین در حرکت هستند، ارائه داده اند. چنین اجرام سرگردانی در ...
ترس از ویروس کرونا در گیلان/ لزوم رعایت اصول بهداشتی
، استخرهای عمومی اعم از دولتی و خصوصی و قلیانسراها با تعطیلی مراکز خود از شیوع این ویروس جلوگیری کنند. پورحضرت با اشاره به تصمیم ستاد مقابله با گسترش کرونا افزود: بخش های ایزوله بیمارستانی در همه شهرستان ها ایجاد شده و محدود به شهرستان ماسال نیست. بزرگ ترین دشمن انسان شایعه است، شایعاتی که این چند روز در شبکه های اجتماعی دست به دست می شود، مردم را مضطرب می کند، در صورتی که رعایت اصول بهداشتی و شست وشوی مرتب دست ها با آب و صابون و خاموش کردن اینترنت و استراحت با آرامش در منزل سبب برخودر موفق با این ویورس می شود. پایان پیام/ 526 ...
آسان ترین و موثرترین روش ها برای بررسی وضع سلامتی مان
تحریکات الکتریکی نابجا در قلب است که بلافاصله باید پیگیری شود. دکتر واسفی توصیه می کند ضربان حالت استراحت را در برخی موارد در طول هفته اندازه بگیرید و وسواس نداشته باشید. این ضربان تحت تاثیر حالات متعددی از جمله استرس، اضطراب، هورمون های خونی و دارو ها است. دکتر واسفی می افزاید: یکی از روش های بسیار موثر برای کم کردن ضربان حین استراحت، ورزش است؛ حتی میزان کمی ورزش نیز بر ضربان قلب ...
قیمت مواد اولیه ماسک افزایش نداشته است
بیمارستانی نخواهیم داشت. وی در پایان تصریح کرد: در گذشته نه چندان دور مردم به پزشک و سیستم درمانی اعتماد داشتند، نباید بگذاریم این اعتماد خدشه دار شود. در صورتیکه ما اعتماد مردم را از دست بدهیم آنها به سمت کانال های غیر رسمی می روند و استرس ناشی از خبرهای منفی از کانال های غیررسمی بدتر از خود بیماری است و این امر باعث می شود که روح و روان مردم آسیب ببیند و آن زمان هر اتفاقی ممکن است رخ دهد. بهتر است مردم نیز به جامعه پزشکی کشور اعتماد کنند و اخبار درست را از کانال های رسمی پیگیری کند. ...
فرق بحران کرونا با سیل و زلزله چیست و اعتماد عمومی چه نقشی در کنترل آن دارد؟ /فرصت طلایی که از دست رفت / ...
های خاص غذایی داشته باشند. در حالی که به نان شب محتاج اند. بنابراین وارد کردن استرس به این خانواده های در حال فشار از عوارض ویروس کرونا خطرناک تر است. ویروس های فقر و بی عدالتی و ناامیدی و... بسیار کشنده تر و مسری تر است و هر روز قربانیان زیادی را می گیرد که به مراتب از این ویروس بیشتر است، لذا در صورت صلاحدید از منظر یک جامعه شناس و روزنامه نگار دعوت به آرامش در این زمینه کرده و صرفا به ...
درخواست مجدد یا اعتراض؟ پس از ریجکت ویزای کانادا چه باید کرد؟
متاسفانه بسیاری از متقاضیان ویزای کانادا، علی رغم داشتن شرایط و مدارک مناسب، با ریجکت درخواست ویزای کانادای خود مواجه می شوند. شاید شما نیز تجربه ای مشابه داشته اید و در چنین شرایطی، طبیعی است کمی مضطرب و نگران باشید. اما بهترین تصمیم در این شرایط چیست؟ اگرچه رد شدن درخواست ویزای کانادا چندان خوشایند نیست، اما فراموش نکنید که درخواست مجدد ویزای کانادا، بعد از دنایل یا عدم پذیرش آن ...
فوت 12 نفر در اثر ابتلا به کرونا / ابتلای 61 نفر در کشور/ بهبودی 3 نفر از مبتلایان
در قم گفت: این آمار کاملا کذب است و صحت ندارد و این فرد صلاحیت اظهارنظر در این مورد را ندارد متاسفانه رفتار ایشان از رفتار افرادی که در غالب اکانت های ناشناخته و مجعول از خارج از کشور اقدام به شایعه پراکنی می کنند زشت و مشمئز کننده تر است. جهانپور افزود: این نماینده به جای اینکه به مردم قم کمک کند و روحیه مردم را افزایش دهد به تضعیف روحیه مردم و ایجاد استرس پرداخته است، این رفتار بسیار ...
مدارس و دانشگاه های این استان ها فردا 6 اسفند تعطیل شد
بعدازظهر است. تعطیلی مدارس ایلام مدیرکل آموزش و پرورش استان ایلام گفت: تمامی مدارس این استان در تمامی مقاطع تا پایان هفته جاری تعطیل خواهد بود. اسفندیار رستم زاد افزود: به منظور ضدعفونی کامل مدارس سراسر استان و کاهش اضطراب و استرس اولیای گرامی تمام مدارس سراسر استان در نوبت های صبح و ظهر تا پایان جاری هفته تعطیل است. تعطیلی مدارس و دانشگاه های خراسان ...
اطلاع رسانی دقیق؛ رویارویی با بیماری کرونا
های اجتماعی روزنامه ایران به قلم علی ربیعی دستیار ارتباطات اجتماعی رئیس جمهوری و سخنگوی دولت آورده است: از ابتدای مسئولیتم در سمت دستیار ارتباطات اجتماعی رئیس جمهوری تلاشم معطوف به راه اندازی گروه های اجتماعی میانجی در کشور بوده تا گفت وگو را به متن جامعه منتقل و از آنجا مطالبات را به متن دستگاه سیاستگذاری منعکس کنیم. پیش تر هم گفته ام که ما نیازمند نهادهای میانجی هستیم که صرفاً در سطح ...
انواع استرس در کودکان، خوب و بد دارد؟
، اضطراب، پارانویا و افسردگی - آسیب پذیری در برابر عفونت ها چگونه به کنترل استرس در کودکان کمک کنیم؟ بیشتر کودکان تا حدی استرس را تجربه می کنند و این وظیفه ی بزرگ سالان است که با اطمینان دادن از داشتن محیطی شاد و باثبات به آن ها در مدیریت استرس کمک کنند. برای کودک خود وقت بگذارید برای کودک خود وقت بگذارید و آن ها را تشویق به صحبت کردن کنید، به آن ...
امرار و معاش در جدال با مرگ و زندگی/ تعلل دولت در ساماندهی مبادلات مرزی
هر خانوار مرزنشین مشمول حداکثر تا سقف 28 میلیون ریال بهره مند شوند. مصائب کولبری کیوان کیوان فر پایان نامه اش را با نمره عالی دفاع کرده و در همان سالی که کارشناسی ارشدش را به اتمام رسانده، خدمت سربازی رفته و یک دوره هم کاندیدای شورای شهر بوده است، او با این تحصیلات عالیه کولبر شده و در جدال مرگ و زندگی معیشت می کند. حتی کارگری هم در پاوه نیست که انجام دهیم و چون ...
تقویت سیستم ایمنی با مصرف زیره سیاه
بدن با مصرف زیره ویتامین C، فلاونوئیدها و "فیتواتوتن" موجود در زیره سیاه دارای خواص ضد میکروبی طبیعی است. ویتامین C برای افرادی که سیستم ایمنی بدن آن ها به دلیل استرس و اضطراب ضعیف شده، بسیار مفید است، ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که فعالیت گلبول های سفید را تحریک می کند تا با رادیکال های آزاد موجود در بدن مقابله کرده و مانع بروز بیماری ها شود. زیره سیاه دارای ویتامین A و آهن فراوان ...
آمار ضد و نقیض از تعداد فوتی های کرونا در قم/ وزارت بهداشت: مرگ پنجاه نفر را تکذیب می کنیم
جان مردم در میان است. وی با بیان این که علت شیوع ویروس کرونا را نمی دانم ، اظهار کرد: اوضاع قم نگران کننده است می خواهند اخبار را به مردم ندهند تا استرس بالا نرود. وقتی می گویند همه این میزان فوتی مربوط به کرونا نیست اما آن هایی که در بیمارستان کامکار از دنیا رفته اند قطعا مبتلا به کرونا بوده اند. جواب آزمایش دو کودک هم مثبت اعلام شده که این هم خطرناک است نمی دانم چرا وزیر اعلام نمی ...