خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمنوش هایی برای مقابله با کرونا
به گزارش صبح الوند ، این روزها با شیوع ویروس کرونا بیشتر از هر چیزی نیاز به آرامش داریم تا هم سیستم ایمنی بدن مان تقویت شود و هم بتوانیم تصمیم های درست بگیریم. انسان ها گاهی اوقات دچار اضطراب و استرس می شوند و این احساس اضطراب و ناراحتی برای هیچ فردی بیگانه نیست. زمان استرس، خوردن برخی گیاهان به صورت دمنوش می تواند به کاهش اثر این حالت و عوارض ناشی از آن، کمک کند. این دمنوش ها هم آرام ...
پرخوری های روانی
خواهد شد؛ چون افراد برای درمان یک اعتیاد اغلب به اعتیاد دیگری رو می آورند؛ مثلا کسی که می خواهد مصرف مواد مخدر را ترک کند گاهی به جای درمان این نوع اعتیاد، به مصرف بیش از اندازه مواد غذایی رو می آورد و به پرخوری اعتیاد پیدا می کند. برقراری توازن و بالانس در بدن برای اینکه در بدن ما توازن و بالانسی برقرار شود ابتدا باید بین ورودی و خروجی کالری (با انجام ورزش و سوخت وساز صحیح بدن ...
تفاوت نگرانی و استرس و اضطراب
بوته ها نیست! ضمنا بین احساس اضطراب که می تواند بخشی نرمال از زندگی روزمره باشد و داشتن یک اختلال اضطرابی تفاوت وجود دارد. یک اختلال اضطرابی یک عارضه ی جدی پزشکی است که ممکن است شامل استرس یا نگرانی هم بشود. اختلال اضطراب فراگیر چیست و چه علائمی دارد؟ اختلال اضطراب فراگیر به اضطراب و نگرانی مفرط (درباره تعدادی از حوادث یا فعالیت ها) گفته می شود که بیشتر روز ها همراه فرد ...
شش خاصیت اعجاب انگیز عسل برای کاهش وزن
...> بسیاری از افراد برای کاهش وزن خود از خوردن غذا دست می کشند، اما این یک عمل بالقوه خطرناک است. اگر به اندازه کافی غذا نخورید، که اولین روش برای دستیابی به کالری، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است، سیستم ایمنی بدن شما تضعیف می شود. برنامه کاهش وزن باید همیشه روی اطمینان از مصرف مناسب همه مواد مغذی و نه فقط کاهش کالری مصرفی متمرکز شود. علاوه بر این، شما همچنین باید کالری سوزاندن روزانه ...
از کجا بفهمیم درد قفسه سینه مان علتی جدی دارد؟
باعث شود بدن تان بی اختیار تکان بخورد. سوزش معده: یا رفلاکس به دلیل برگشت اسید معده به لوله مری رخ می دهد که باعث احساس سوزش در حلق و قفسه سینه می شود. خوردن غذا به رفلاکس سرعت می دهد و این حالت اغلب در هنگام دراز کشیدن احساس می شود. سوزش معده ممکن است حالتی شبیه به آنژین داشته باشد، بنابراین قبل از آنکه نگران وضعیت قلب تان شوید، عادت های غذایی تان را مرور کنید. دردهای عضلانی: جوان ...
چگونه عادت کنیم به صورتمان دست نزنیم؟
.... در نتیجه شما مبتلا به عفونت خواهید شد و بدن تان میزبان خوبی برای انتشار بیشتر عفونت می شود. ضمنا دست زدن به صورت باعث بروز جوش و آکنه شده و از جهت زیبایی و سلامت پوست نیز مضراتی دارد. جالب است بدانید از جهت زبان بدن نیز، کسی که زیاد به صورتش دست می زند نشان می دهد که اعتماد بنفس کمتری دارد، چندان با ملاحظه نیست و کمی حواس پرت است. برای اینکه عادت کنیم کمتر به صورت مان ...
حمله کرونا به درآمدهای دولت
...، رئیس کمیسیون حمایت قضائی و مبارزه با فساد اتاق تهران می گوید: تقریبا هیچ راهکاری برای جبران ضرروزیان های کسب وکارهای خرد و کوچک وجود ندارد و البته سازوکار مشخصی که بتوان این زیان ها را احصا کرد هم وجود ندارد. او اضافه می کند: بودجه 99 رکورد تاریخی کسری در بودجه ایران را شکسته و مساعدت های احتمالی دولت برای عدم دریافت حقوق دولتی – که انتظار و مطالبه ای عمومی است- وضعیت کسری بودجه دولت را ...
15 اسفند چگونه عادت کنیم کمتر دست به صورتمان بزنیم
؟ شایعاتی درباره ویروس کرونا که نباید باور کنید د ست زدن به صورت مخصوصا در اطراف دهان و بینی و چشم ها، کار ورود به بدن را برای ویروس ها و باکتری ها بسیار ساده می کند. در نتیجه شما مبتلا به عفونت خواهید شد و بدن تان میزبان خوبی برای انتشار بیشتر عفونت می شود. ضمنا دست زدن به صورت باعث بروز جوش و آکنه شده و از جهت زیبایی و سلامت پوست نیز مضراتی دارد. جالب است بدانید از جهت زبان بدن ...
چند تهرانی تا آخر سال کرونا می گیرند؟
مراجعات بی مورد ناشی از نا آگاهی فرد است باید آگاهی مردم را در زمینه راه های ابتلا و پیشگیری بالا ببریم ما شاهد افزایش مراجعه افرادی هستیم که عنوان می کنند نمی توانند راحت نفس بکشند این ها نشان از اضطراب افراد دارد و این روز ها شیوع بالایی پیدا کرده است. درحالی که تنگی نفس در بیماری کرونا حتماً باید با سرفه همراه باشد. او در ادامه می گوید: یکی از مشکلات مراجعه بی مورد به مراکز درمانی، عدم ...
کودکان را در معرض اخبار استرس زا قرار ندهید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : کارشناس ارشد روانشناسی تربیت مرکز مشاوره جهاددانشگاهی استان فارس با ارائه توصیه هایی برای کاهش استرس و اضطراب خصوصا در کودکان، تاکید کرد که کودکان را تا حد امکان نباید در معرض اخبار پیرامون شمار بیماران یا فوت شدگان بیماری کروناویروس جدید، قرار داد. فاطمه چیت ساز، و با اشاره به شیوع کرونا، به ارائه راهکارها و توصیه هایی برای نحوه ...
چرا برخی افراد از ویروس کرونا می ترسند؟
به گزارش جهان نیوز ، پریسا ارجمندی روانشناس و مشاور درباره علت ترسیدن برخی افراد از ویروس کرونا، اظهار کرد: یکی از موثرترین روش های درمانی که در مورد ترس از بیماری (فوبیای بیماری) و در حال حاضر ترس از کرونا وجود دارد، درمان شناختی_رفتاری هست. ارجمندی بیان کرد: به عنوان مثال فردی از کرونا ترسیده و اضطراب گرفته سردرد، دلشوره، لرزش می گیرد، و در آخر اخم می کنم یا گوش گیر می شود. ...
با خلق لحظات شاد به استرس کرونا غلبه کنیم
بیماری های عفونی، ایجاد تنش، استرس و اضطراب را موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن و نیز مهیا شدن شرایط برای پذیرش ابتلا به ویروس کرونا عنوان کرد. دکتر میرزایی ضمن تاکید بر رعایت مسایل بهداشت فردی تصریح کرد: اگر مردم به همان میزان که از ماسک استفاده می کنند دست های خود را در چندین نوبت برای مدت زمان حدود 20 ثانیه شستشو دهند گام موثری به عنوان پیشگیری از ابتلا به این بیماری برداشته اند. ...
برای محافظت از کرونا چه کارهایی باید انجام دهیم؟
دارید) تا زمانی که به طور کامل خوب شوید. چرا؟ عدم تماس با افراد دیگر و مراجعه به بیمارستان باعث می شود که بیمارستان ها بتوانند روی افراد مربوطه تمرکز کنند و از شما و دیگران در برابر ویروس کرونا و سایر ویروس ها محافظت کنند. اگر تب کردید، سرفه داشتید یا در تنفس کردن مشکل دارید، به سرعت به پزشک مراجعه کنید، زیرا این می تواند ناشی از عفونت تنفسی یا شرایط مهلک دیگری باشد. تماس گرفتن با ...
شیرین کننده هایی که متابولیسم بدن را مختل می کنند
...: نتایج یک بررسی علمی نشان می دهد شیرین کننده های کم کالری که با کربوهیدرات ها ترکیب شده اند، ممکن است باعث اختلال در عملکرد متابولیک بدن شوند. به گزارش سلامانه به نقل از فارس پژوهشگران دانشگاه ییل به این نتیجه رسیده اند که شیرین کننده های کم کالری فرایندهای متابولیک بدن را مختل می کنند. اما این اتفاق تنها زمانی رخ می دهد که آنها با کربوهیدرات ها ترکیب شده باشند بر ...
شما مسوول سلامت دیگران هستید
خانه بیرون بیایید اما خودتان را در معرض آلودگی و بیماری قرار می دهید آن وقت است که به خودتان و مردم خیانت کرده اید و در مقابل آن ها مسوول هستید. همانطور که مقام معظم رهبری روز گذشته فرمودند: خداوند ما را موظف کرده است در قبال سلامت خود و دیگران احساس مسوولیت کنیم، بنابراین هر چه به سلامت جامعه و جلوگیری از شیوع این بیماری کمک کند، حسنه و هر چه به شیوع آن کمک کند، سیئه است. ما تنها مسوول ...
لزوم مدیریت اضطراب و وسواس در هنگام بحران
دلایل مختلف از جمله نشناختن کامل این ویروس، علائم و نشانه ها، راه های انتقال، روش های پیشگیری، مراقبت های اولیه، طول دوره بیماری، روش های درمان و پیامدهای آن، موجب شده میزان ترس و نگرانی از این بیماری، خیلی بیشتر از خود بیماری باشد. وی احساس وسواسی، تشویش، دلشوره و عدم اعتماد به نفس را از تبعات نگرانی شدید افراد درباره ابتلا به این بیماری برشمرد و گفت: در این راستا وظیفه کارشناسان و روانسناسان جامعه است که با توصیه های آرام بخش و امیدآفرین افراد را به رعایت نکات بهداشتی وادار کنند چراکه مدیریت اضطراب عمومی در شرایط کنونی ضروری است. ...
سلامتی جان در گرو سلامت نان
از آلودگی های احتمالی به کویید 19 بر همه روشن می شود. از تماس با سطح آلوده و لباس ها گرفته تا موبایل و کیبورد و دستگاه های عابربانک و حالا هم نان! می گویند از آنجا که نان، هم می تواند یکی از سطوح آلوده به کرونا ویروس باشد، باید حتما نکات بهداشتی حتی المقدور در نانوایی ها رعایت شود که در این باره:( عدم حضور کارکنان دارای علائم در محل نانوایی، شست و شوی مکرر و صحیح دست ها توسط کارکنان ...
اظهارات مهم آیت الله علم الهدی درباره زیارت و تجمعات مذهبی
فتوایی که رهبری در فرمایشات شان برای جمیع مقلدان و افرادی که تحت حاکمیت ولایی در این کشور و در دیگر مجامع دینی اسلام زندگی می کنند، اعلام فرمودند اگر بنا شد کسی جلوی توسعه و گسترش این بیماری را بگیرد حسنه است و اگر کسی باعث گسترش این بیماری شود، سیئه است . اگر من حرکتی انجام دادم که به عنوان عامل انتقالی ویروس را از یک فرد مبتلا به یک فرد غیر مبتلا برسانم، من معصیت خدا را انجام دادم و این ...
راهکارهای روانشناختی برای مقابله با ویروس کرونا
صورت تداوم، این استرس به تدریج همان طور که در بالا اشاره شد، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن و به دنبال آن گسترش بیماری های جسمانی و روان شناختی خواهد شد. از طرف دیگر نیز اضطراب و ناراحتی ناشی از این وضعیت باعث حسّاسیت افراد به علائم بدنی می شود به طوری که خیلی از افراد علائم بدنی خود را به صورت نادرست تفسیر می کنند و احساس می کنند دچار بیماری شده اند. همین امر، در صورت عدم توجّه به چنین امری، یک چرخه ...
کاهش چشمگیر ذخایر خون و فروآده های خونی ایلام
دکتر سحر سنایی اظهار داشت: شیوع اپیدمی کرونا و ترس از ابتلا به این بیماری ویروسی و عدم خروج مردم به ویژه اهداکنندگان مستمر و باسابقه از منزل باعث شده است میزان کاهش خون و فرآورده های خونی اسفندماه امسال نسبت به مدت مشابه سال گذشته 40 درصد کاهش داشته باشد. وی از اهداکنندگان باسابقه و مستمر استان ایلام خواست برای اهدای خون به پایگاه انتقال خون استان مراجعه کنند و افزود: پایگاه انتقال خون ...
کرونا فرصتی که دیگر دارد کم کم از دست می رود!
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از بلاغ ، چند هفته ای است که دم عیدی، مهمان ناخوانده ای به نام کرونا تمام حساب و کتاب ها را به هم ریخته است و همه را آشفته و کلافه کرده است. جدای از اعلام روزانه تعداد مبتلایان و فوتی ها که اضطراب را در میان همگان بالا برده است؛ بساط خیلی از کسبه و حتی دستفروشان، کساد شده است. مدرسه ها تعطیل شده، خیلی ها خانه نشین شده اند؛ مهمانی ...
3 تکنیک برای مقابله با تنگی نفس
دریافت می کند. زمانی که شما تکنیک های تنفسی را بلد باشید، می توانید اضطراب ناشی از تنگی نفس را نیز به راحتی کنترل کرده و وضعیت را برای خود تسهیل کنید. در ادامه سه تکنیک به نقل از پایگاه اینترنتی وب ام دی برای مقابه با تنگی نفس و تنفس بهتر آورده شده است: 1) تنفس با لب های فشرده شده به هم: این تکنیک مطمئن و آزموده شده برای تنفس در شرایط سخت بسیار مفید است. در حالی که لب های خود را ...
مدیریت بحران به سبک تدبیر و امید/ هر لیتر الکل صنعتی به 30 هزار تومان رسید/ وزارت اطلاعات همچنان منتظر ...
وجود دارد این است که سرنوشت این حجم از کالا چه می شود؟ بهتر نیست که این کالاهای کشف شده از طریق ساز و کاری مشخص هر چه زود تر در اختیار عموم مردم قرار بگیرد تا ضمن افزایش مراقبت بهداشتی و سلامت مردم قیمت بالای این کالا ها در بازار شکسته شود؟ از طرفی دیگر در شرایطی که رسانه های ضد انقلاب با تمام توان خود سعی در بر هم زدن آرامش روانی جامعه دارند اظهارات متناقض مسئولان دولتی باعث سردرگمی بیش ...
عادت تخمه شکستن چه خطراتی برای سلامت دارد؟
دندان ها شود. تاثیرمشابه را می توانیم درکسانی که عادت به شکستن تخمه دارند هم مشاهده کنیم. در ادامه به تاثیر تخمه شکستن بر دندان ها اشاره می کنیم: بیشتر بدانید : خوراکی هایی که دشمن دندان ها هستند بیشتر بدانید : روش های طبیعی برای پیشگیری از جرم دندان عادت غلط تخمه شکستن تخمه شکستن به ویژه انواع سفت و پرنمک آن مانند تخمه هندوانه به مرور، باعث ایجاد ...
عمق ترس در اقتصادهای جهان
چیره شد. ریزش بازار سهام آمریکا و معکوس شدن منحنی بازدهی اوراق خزانه از جمله پیامدهای این اقدام بودند. تحلیلگران اعتقاد دارند آنچه موجب شد پاتک فدرال رزرو بازارها را آرام نکند، انتظارات فعالان بازار بود. آنها به دلیل هیجان ناشی از تب کرونا توقع داشتند این نهاد برای مقابله با بحران نرخ بهره را بیش از این کاهش دهد. بنابراین عدم حمایت کاهش نرخ بهره از بازارها بیشتر ریشه در هراس و هیجان عمومی داشت ...
15 اسفند با اخبار کرونا در استان ها
ویروس کرونا و یا به عبارت دیگر کووید 19 چند روزی است که در نقاط مختلف کشور جا خوش کرده و گویی خیال رفتن هم ندارد و با آمدن پر سر و صدای خود باعث شده بسیاری از مراکز خرید و گردشگری تعطیل شده و رفت و آمد مردم در سطح شهرها و روستاها کاهش پیدا کند. در این روزه ها علاوه برفعالیت شبانه روزی دستگاه های اجرایی با استفاده از همه ظرفیت ها برای مقابله با این میهمان ناخوانده ، سمن ها و نهادهای غیر ...
فضای عمومی ستاد شاهد دانشگاه به من انگیزه ی تلاش همه جانبه داد
، دراین زمینه می توانم به مقاله ای با عنوان ارتباط بین تصویر بدنی با کیفیت خواب در بیمارات مبتلا به نارسایی احتقانی قلب در ساری اشاره کنم، هم چنین مقالاتی با عناوین ارتباط بین افسردگی و خودمراقبتی در بیماران مبتلا به سرطان ، بررسی تاثیر طب فشاری بر روی اضطراب و شاخص های همودینامیک بیماران زن مبتلا به سندرم حاد کرونری بستری در بخش های مراقبت های ویژه قلبی و ارتباط بین سلامت روان با رضایت شغلی پرستاران ...
از سفر به مازندران اجتناب کنید
به ارائه خدماتی نظیر بازدید و اقامت و اسکان نیست. وی با تاکید بر اینکه این تعطیلات برای افزایش ضریب سلامت جامعه مقرر شده است، تصریح کرد: قطعا مردم، با فرهنگ بالای خود می دانند که نباید به مازندران سفر کنند چراکه در صورت عدم رعایت نکات مربوط به پیشگیری از شیوع بیماری و استفاد ه نامناسب از تعطیلات، این تعطیلی می تواند سلامت مردم را به خطر انداخته و تعطیلی مرگ لقب بگیرد. ...
به کرونا بخندیم از ته دل!
بدنی بپردازند، ایرانیان به طنازی معروفند. حداقل یک ساعت در کنار افراد خانواده به موضوع های طنز بپردازید و تلاش کنید به قول معروف، از ته دل بخندید.خانواده ها این کار را می توانند با تماشای یک فیلم کمدی نیز انجام دهند. اضطراب و استرس در حال حاضر نه تنها کمکی به کاهش یا رفع مشکلات نمی کند بلکه موجب تضعیف سیستم دفاعی بدن نیز می شود. بنابراین استرس و اضطراب را از خود و افراد خانواده تان دور کنید. ...
مردم از مراجعه غیرضروری به بیمارستان بپرهیزند
حامد مقدم منش در گفت و گو با خبرنگار مهر با تاکید بر عدم مراجعه غیرضروری افراد به بیمارستان خورشید اصفهان اظهار داشت: بسیاری از مراجعه کنندگان با تصمیم اشتباه به بیمارستان خورشید مراجعه می کنند که در بیمارستان به دلیل همجواری با سایر بیماران احتمال ابتلابه کرونا کووید 19 نیز افزایش می یابد. وی بیان داشت: تصمیم اشتباه توسط افرادی که با کوچکترین علامتی نظیر تنگی نفس و تک سرفه به ...
