کاهش وزن چگونه زندگی شما را متحول می کند؟

آشنایی با خواص دارویی خار مریم و نحوه مصرف آن

های انتهایی جمع شده اند. میوه ی خار مریم به شکل فندقه (میوه ای تک دانه و خشک ناشکوفا است از نمو تخمدان یک برچه ای حاصل می شود) است. بدون شک همه شما در اواخر بهار در کنار جاده ها و صحرا ها گیاه خاردار بسیار زیبایی را دیده اید که سرشاخه های گرد تیغ دار سبز آن مزین به گلی است که به صورت یک کلاه بنفش خوشرنگ و زیبا روی آن قرار گرفته است و کاملا در بین گیاهان دیگر صحرا جلوه گری می کند. ...

6 دلیل برای اینکه لپ تاپ هواوی میت بوک ایکس پرو را بخریم

پس از جعبه گشایی و بررسی یکی از بهترین لپ تاپ های جهان یعنی هواوی میت بوک ایکس پرو ، به شخصه از در اختیار داشتن این دستگاه لذت بسیار زیادی بردم و امروز قصد دارم از دیدگاه دیگری به این لپ تاپ نگاه کرده و اطلاعاتی را برای شما ارائه کنم که شاید در دیدگاه نهایی جهت تصمیم گیری در باره این محصول موثر باشد. امروز قصد داریم تا نگاهی به 6 دلیل اصلی که می توانند شما را به خرید این لپ تاپ متقاعد ...

آیا نوشیدن چای، سلامت قلب را تضمین می کند؟

چایی که به شما در کاهش وزن کمک می کند 3. کاهش حالت تهوع و هضم آسان چای سیاه حاوی زنجبیل است که به دلیل اثرات ضد تهوع بسیار مشهور است. به نظر می رسد زنجبیل به ویژه در کاهش حالت تهوع در دوران بارداری مؤثر است. در حقیقت، یک بررسی از مطالعات انجام شده بر روی کل 1، 278 زن باردار نشان داد که مصرف دوز روزانه 1/1 تا 5/5 گرم زنجبیل به طور قابل توجهی تهوع را کاهش می دهد. ...

رفع ترک پا با 10 روش موثر

یکی از مشکلات پوستی پاها که بر زیبایی آنها هم تاثیر می گذارد ترک پاشنه است. اگر شما هم با به کار بردن هر راهی نتوانسته اید بر آن غلبه کنید خواندن این مقاله را از دست ندهید 10 راه خلاصی از ترک پا یکی از مشکلاتی که در ناحیه پا رخ می دهد و بر زیبایی آن تاثیر می گذارد، ترک پاشنه پا است. این مساله در خانم ها نسبت به آقایان شیوع بیشتری دارد. اگر شما هم جزو کسانی هستید که از ترک پا رنج ...

پیام تبریک روز پدر 98 + عکس و اس ام اس

را به شما تبریک بگویم امیدوارم بتوانم قدر دان زحمات شما باشم روزت مبارک پدر باور کن ماه هاست زیباترین جملات را برای امروز کنار می گذارم اما امشب همه جملات را فراموش کرده ام همینطور بی وزن و بی هوا آمدم بگویم پدرم روزت مبارک پدر مهربان و خوبم از زحماتی که در این سال ها برای من کشیدی سپاس گذارم، و از خدا می خواهم سایه ...

سوپراسپرتی سفارشی به نام فراری P80-C +تصاویر

سقف است تا هنگام رانندگی با سرعت های بالا، عبور هوا از این بخش را افزاش دهد. نمای عقب فراری P80-C چگونه است؟ تفاوت بسیار زیادی بین P80-C و مدل های مدرن فراری در نمای عقب، دیده می شود. اگزوز های بزرگ با جایگاه ویژه، همراه با ادوات مخصوص هدایت هوا، به وضوح در معرض دید هستند. حتی چراغ های عقب، حالتی شبیه به خروجی هوا دارند و بین آن ها، فضای خالی بدنه برای بهود آیرودینامیک وجود ...

پیشنهاد خرید یک هدیه ی عالی برای روز پدر و مرد

و تکریم مقام والای اوست . فرقی نمی کند پدرتان چه جایگاهی در جامعه داشته باشد ، هیچ گاه منزلت پدرتان را نادیده نگیرید و همیشه به او افتخار کنید. در این روز عزیز می توانید هدیه هایی برای پدر و یا همسرتان تهیه کنید . در این بخش از نمناک شما را راهنمایی می کنیم تا بتوانید به راحتی یک هدیه برای پدر و یا همسرتان تهیه کنید. ایده هایی مردانه برای خرید هدیه روز مرد لباس ورزشی ...

افزایش انرژی و رفع کسالت و بی حالی با 5 ماده انرژی زای طبیعی

به گزارش بهداشت نیوز ، مارسی کلاو Marci Clow متخصص تغذیه و مدیر تحقیقات و کیفیت سیستم های تغذیه شرکت نور رنگین کمان Rainbow Light Nutritional Systems، معتقد است چیزی که بدن ما می سوزاند ارتباط مستقیمی با احساس داشتن انرژی بیشتر و خستگی کمتر در زندگی دارد. بنابراین، وقتی خسته ایم، خوردن مواد مغذی کامل برای افزایش انرژی و هشیار ماندنمان ضروری است. به گفته کلاو در روزنامه پزشکی" مواد ...

چگونه بی حوصله گی کرونایی را درمان کنیم

جایگزین خودروی کنونی خود کنیم، یا چه اقداماتی را می شود برای توسعه شغل خود یا حتی بهبود فردی به کار بست. 2- از آموزش های آنلاین بهره ببرید: ممکن است شما در کاری مشغول هستید که همواره با یک نرم افزار خاص سر و کار دارید، مثلا نرم افزار اتوکد و اصطلاحا به صورت دست و پا شکسته آن را فرا گرفته اید، این چند روز فرصت خوبیست تا یکبار برای همیشه آن را بیاموزید و پس از پایان این روزها با ...

کرونا؛ فرصتی برای رویکرد ملی پیشگیرانه

نتایج مطالعات جهانی نشان می دهد که درصد تخصیص بودجه بین درمان و بهداشت با درصد میانگین حدود 70 به 30 با سنگینی بیشتر وزن سمت درمان است و شاید صنایع بزرگ داروسازی و تجهیزات فناورانه از بزرگترین حامیانش بوده و هستند. پرواضح است که سیستم های موفق سلامت در کشورها توانسته اند این تعادل را با نرخ برابرتری برقرار کنند. همان سیستم هایی که اولویت نگاهشان بر بهداشت عمومی (Public Health) با ...

ورزشهایی برای تقویت ریه

. این ورزش با تایید حرفه ای بافت های اطراف ریه ها را بالا خواهد برد و این می تواند مانع از بیرون آمدن نفس شود. تمرین های ورزشی کارآمد برای تقویت ریه تمرین تنفس عمیق : شما هر دقیقه 12 تا 15 بار دم و بازدم انجام می دهید ،درحالیکه استراحت می کنید بنابراین از این تنفس با انجام برخی تمرینات تنفسی عمیق در طول روز استفاده کنید. ". تنفس عمیقی از بینی بکشید و از دهان بیرون دهید ...

هواپیماهای نسل آینده چه شکلی خواهند بود؟

شاهد هواپیماهای جدید بوئینگ خواهید بود. صندلی های خودکار شرکت ایرباس از شرکت های هواپیمایی معروف دنیاست که در حال طراحی صندلی های هواپیمایی است که بتواند به طور خودکار تمیز و پاکیزه شود. دیگر نیاز نیست نگران پاکیزگی صندلی های هواپیما باشید. این صندلی ها به طور هوشمندانه می توانند تمامی آلودگی ها را از خود دور کنند. شاید بپرسید چگونه؟ جنس به کار رفته در پوشش صندلی ها به طوری ...

پزشک شاعری که خودش را وقف بیماران کرونایی کرده است+عکس

بفرستیم (مشکوک به کرونا باشید!) اگر مشکوک به کرونا باشید و قبل از اتمام بررسی ها بخواهید رضایت بدهید و منزل تشریف ببرید. وی اضافه کرد: شما در صورت داشتن تب و سرفه خشک و بدن درد ممکن است به نوع خفیف کرونا مبتلا باشید و با استراحت و مصرف مایعات و ایزوله بودن در منزل بیماری شما درمان و کنترل شود، اما وقتی به اورژانس مراجعه می کنید ما تمام بررسی های لازم در فرد مشکوک به کرونا از جمله سی تی اسکن ...

نماینده مجلس:کسانی که می گفتند هرکس رای ندهد مسلمان نیست یعنی الان 74 درصد تهران مسلمان نیستند؟

به یک نقطه بهتر برساند. نماینده مردم رشت تحلیل خود از مجلس یازدهم را اینگونه مطرح کرد: به رغم دلخوری از شورای نگهبان که بی جهت از مجلس بعد محروممان کرد، برای کسانی که منتخب شدند آرزوی موفقیت دارم. مجلس یازدهم را دارای یک وزن نمی دانم زیرا هستند کسانی که سابقه اجرایی تقنینی و قانون گذاری و حتی سابقه مدیریت یک کلاس درس را هم ندارند اما نماینده مجلس شده اند و البته در کنار این ها هستند ...

یک خانواده آمریکایی به دلیل اضافه وزن اجازه سوار شدن به هواپیما را پیدا نکرد!

مادر این 2 خواهر گفت: آنها در حالی که بقیه مسافران حاضر در صف دریافت کارت پرواز به ما خیره شده بودند فریاد می زدند سایز شما غیرعادی است، و در مقابل مسافران دور کمر و وزن ما را اندازه گیری می کردند. این زن که خود متخصص امور اجتماعی است گفت: این حادثه را هرگز فراموش نخواهم کرد و به خودم قول داده ام تا زمانی که وزنم را کم نکرده ام دیگر سوار هیچ هواپیمایی نشوم. از سوی دیگر شرکت ...

افزایش انرژی و رفع کسالت و بی حالی با 5 ماده انرژی زای طبیعی

مدیر تحقیقات و کیفیت سیستم های تغذیه شرکت نور رنگین کمان Rainbow Light Nutritional Systems، معتقد است چیزی که بدن ما می سوزاند ارتباط مستقیمی با احساس داشتن انرژی بیشتر و خستگی کمتر در زندگی دارد. بنابراین، وقتی خسته ایم، خوردن مواد مغذی کامل برای افزایش انرژی و هشیار ماندنمان ضروری است. به گفته کلاو در روزنامه پزشکی" مواد غذایی که سرشار از مواد مغذی و ترکیب کربوهیدارت های پیچیده، چربی ...

راه هایی که فضانوردان به شما در سالم ماندن کمک می کنند

احتمالی را تشخیص دهد. به این ترتیب، پیش از جدی تر شدن اوضاع می توان فضانوردان را درمان کرد. این فناوری اکنون در تنگی نفس یا بیماری های آسمی مورد استفاده قرار می گیرد تا میزان اکسید نیتریک موجود در هوای بازدم آنها که ناشی از التهاب در ریه های آنهاست تشخیص داده شود. 4- قوی نگه داشتن استخوان ها فضانوردان به دلیل عدم اعمال نیروی وزن بر روی بدن خود، از دست دادن تراکم استخوان را تجربه می ...

گزارشی خواندنی از رادارهای هواپایه بومی| ببرها و گربه های ایرانی با چشمان تیزتر می بینند+ تصاویر

بیشتری برخوردارند و سبب افزایش کارایی عملیاتی جنگنده های به کارگیرنده آن می شوند. نیروی هوایی ارتش جمهوری اسلامی ایران به عنوان کاربر انواع هواپیماهای جنگنده در کشور، پس از پایان جنگ تحمیلی برنامه های متعددی را در وهله اول برای عملیاتی نگه داشتن و در ادامه برای بِروزرسانی قابلیت های رادار و سامانه کنترل آتش جنگنده ها به انجام رسانید. این برنامه ها طی سه دهه گذشته شامل تعمیر و ...

قرص ال دی چه عوارضی دارد؟

بین دوره ها - حالت تهوع - حساسیت سینه ها - سردرد و میگرن - افزایش وزن - تغییرات خلق و خوی - دوره های از دست رفته - کاهش میل جنسی - ترشحات واژن - تغییر در بینایی برای کسانی که از لنزهای تماسی استفاده می کنند در ادامه به بررسی هر یک از این عوارض جانبی می پردازیم. 1. قرص ال دی و لکه ...

نکات طلایی در اصول و روش غذا خوردن

غذا خوردن آهسته خوردن غذا و جویدن کامل لقمه های غذاست این مورد در مورد را همگی خصوصاً افراد چاق و دارای اضافه وزن نباید دست کم بگیرند و کوتاهی کنند. همیشه هدف از خوردن در حدی باشد که گرسنگی بر طرف شود نه اینکه بیش از حد غذا بخورید به طوری که شکم پر از غذا شود و تکان خوردن برای افراد سخت شود. درست است که صبحانه، ناهار و شام به عنوان سه وعده غذایی ثابت در نظر گرفته می شود، اما ...

سفر با تور گوا را به چه کسانی پیشنهاد می دهید؟

می توان به پاسخ چنین سوالی که ذهن شما را درگیر کرده، برسید. ما نیز به نوبه خودمان قصد داریم در معرفی این شهر منحصر به فرد سهیم باشیم. ظرف غذای گوا! مطالبت مرتبط: غذاهای گوا، که باید در سفر به این جزیره امتحان کنید! سانبرن گوا، بزرگترین جشنواره موسیقی الکترونیک آسیا در سفر به گوا در کدام منطقه اقامت کنیم؟ گوا در یکی از موقعیت های فوق العاده در میان شهرهای هند قرار ...

ورزش در خانه راه موثر جلوگیری از عوارض خودقرنطینگی

: افرادی که زیاد می نشینند، در معرض خطر فتق دیسک کمر قرار دارند. در نشستن طولانی مدت، عضله پسواس که از حفره شکمی می گذرد، منقبض می شود و ستون فقرات فوقانی را به جلو می کشد. همچنین وزن بالاتنه به جای اینکه بر کل ستون فقرات وارد شود دائماً بر استخوان های نشیمنگاه وارد می شود. این عوامل همگی موجب صدمه دیدن دیسک کمر می شود. ضرورت تحرک بیشتر برای جلوگیری از بیماری این کارشناس حوزه سلامت ...

دعوت از مردم برای اهدای خون

انتقال خون آذربایجان شرقی گفت: خواب و استراحت کافی، مصرف غذای کافی، داشتن 18 تا 60 سال و وزن بالای 50 کیلوگرم از شرایط اولیه اهدای خون است. مثمر گفت: خوشبختانه فرهنگ اهدای خون در آذربایجان شرقی بسیار بالاست و مردم به صورت شایسته استقبال می کنند. استان آذربایجان شرقی دارای 2 پایگاه انتقال خون در تبریز و یک پایگاه در هریک از شهرستان های مراغه و میانه است. انتهای پیام/ ...

روز پدر | پیام تبریک روز پدر و روز مرد + تصاویر

ماه هاست زیباترین جملات را برای امروز کنار می گذارم اما امشب همه جملات را فراموش کرده ام همینطور بی وزن و بی هوا آمدم بگویم پدرم روزت مبارک تبریک روز پدر پدر عزیزم از تو آموختم چگونه سبکبال زندگی کنم تا هجرتم نیز سبکبال باشد این بال های پرواز قناعت و امید و عشق را تو به من بخشیدی تبریک روز پدر بابا جون ...

با مزایای رژیم فیبر آشنا شوید

، غلات ، ماکارونی ، برنج ، غذاهای میان وعده و غذاهای کنسروی خودداری کنید. سبزیجات نشاسته ای ، از جمله ذرت ، نخود فرنگی و سیب زمینی؛ شیر و ماست؛ و گوشت های پر چرب را محدود کنید. آیا رژیم غذایی F-Factor می تواند به شما در کاهش وزن با خیال راحت کمک کند؟ پاسخ این سوال بله است. اضافه کردن غذاهای پر فیبر ، می تواند روده و معده شما را متقاعد کند که بدون داشتن کالری زیاد یک وعده غذایی ...

بی حوصله گی کرونایی را درمان کنید

چند پیشنهاد ویژه برای هدیه روزپدر

والای اوست . فرقی نمی کند پدرتان چه جایگاهی در جامعه داشته باشد ، هیچ گاه منزلت پدرتان را نادیده نگیرید و همیشه به او افتخار کنید. در این روز عزیز می توانید هدیه هایی برای پدر و یا همسرتان تهیه کنید . در این بخش از نمناک شما را راهنمایی می کنیم تا بتوانید به راحتی یک هدیه برای پدر و یا همسرتان تهیه کنید. لباس ورزشی یکی از بهترین هدایا برای آقایان ورزشکار ، لباس ورزشی ...

بی حوصله گی کرونایی را درمان کنید

به کار بست. 2- از آموزش های آنلاین بهره ببرید: ممکن است شما در کاری مشغول هستید که همواره با یک نرم افزار خاص سر و کار دارید، مثلا نرم افزار اتوکد و اصطلاحا به صورت دست و پا شکسته آن را فرا گرفته اید، این چند روز فرصت خوبیست تا یکبار برای همیشه آن را بیاموزید و پس از پایان این روزها با ذوقی مضاعف به آن بپردازید. 3- درآمدهای آنلاین را بررسی کنید: اقتصاد ...

معرفی کتاب راز سایه؛ داستان زندگی شما

ی کردند... ، عمیق ترین خواسته هایم برآورده می شد . یا شاید بازی شما بازی خلاص شدن از شر چیزی باشد: اگر فقط این همه خودخواه، چاق، تنبل، خشمگین، بداخلاق، خسته، بی پول و... نبودم ، اگر فقط فرزندانم، شوهرم، مادرم و... خوش اخلاق تر بودند . یا شاید هم این بازی: وقتی که به وزن دلخواهم برسم، وقتی که هدف زندگی ام را بیابم و... ، راضی خواهم شد . این بازی قابل بردن نیست. این یک دام است، هزار تویی است که راه خروجی ندارد. (ص2 2 نسخه الکترونیکی) ...

راهکارهایی برای کاهش وزن

در ادامه ی بررسی مسئله راهکارهایی برای کاهش وزن و تناسب اندام این موضوع مورد بررسی قرار گرفته است که چگونه می توان وزن خود را ثابت نگه داشت. بعد از کاهش وزن و تناسب اندام چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟ این نکات برای تثبیت وزن بسیار کارساز خواهد بود: اگر فرد قرار است به مهمانی یا رستوران برود، باید از صبح سهمیه صبحانه و ناهار و میان وعده خود را کم کند تا شب، مشکلی از نظر ...