خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با رعایت این 5 مورد در عید چاق نمی شویم
خود جا به جا کنیم به طور مثال 5 بار در سمت راست دهان و 5 بار در سمت چپ دهان بجویم. مشت و بشقاب خود را پر نکنیم؛ بلکه به لقمه دهان خود توجه کنیم و از مزه همانی مه می چشیم لذت ببریم. 5. فکر نکنیم از دست رفته ایم با یک بار رعایت نکردن یا حتی 3 بار هم فکر نکنیم که از دست رفته ایم. نمی توانیم هم چاق شویم و هم افسرده. بهتر است رعایت کنیم ولی اگر نشد از وعده بعدی شروع کنیم و اگر باز هم نشد تلاش خود را متوقف نکنیم و اگر بعد از عید هم متوجه شدیم 3 کیلو اضافه وزن پیدا کرده ایم، در یک ماه می توانیم به وزن عادی خود برگردیم؛ اما خودتان مقایسه کنید 2 هفته در ازای 1 ماه ارزش دارد؟ ...
توصیه هایی برای کاهش وزن در روزهای خانه نشینی/ آیا استفاده از مکمل های دارویی لازم است؟
از این موضوع نباید ورزش کردن در خانه را فراموش کنیم. پیاده روی سریع در منزل حداقل به مدت 25-30 دقیقه در هر روز لازم است. وی تصریح کرد: توصیه جدیدی که می شود این است که در هر روز باید هزار قدم پیاده روی سریع داشته باشید؛ دقت داشته باشید افرادی که چاق هستند و اضافه وزن دارند سیستم ایمنی بدنی ضعیف تری نسبت به افراد لاغر دارند و این گروه باید بیشتر مراقب باشند، عدم استفاده از غذاهای پر ...
در خانه بمانیم| پیش به سوی یک اردوی خانوادگی جذاب
.... حواس تان باشد که گزینه هایی که در اختیار کودک قرار می دهید، جاهایی از منزل باشد که مزاحم بقیه افراد نباشد تا کودک بتواند به راحتی ساعت های زیادی در آنجا به بازی کردن، غذا خوردن و حتی خوابیدن مشغول شود. پس چند گوشه از خانه را به عنوان گزینه های پیشنهادی به کودک تان نشان دهید و اجازه بدهید از بین گزینه های مورد نظر شما انتخاب کند. بچه را مجبور نکنید حتما در اتاق خودش چادر بزند. او را بین چند ...
15 توصیه تغذیه ای به دانش آموزان در ایام تعطیلات نوروز
...، با عمل به آن ها تغذیه مناسب داشته و به حفظ سلامتی خود کمک کنند. توصیه های تغذیه ای به دانش آموزان: 1- برای عدم دریافت قند و چربی اضافی، از انواع شیرینی های ساده و در اندازه کوچک استفاده کنید. 2- به منظور پیشگیری از اضافه وزن و چاقی، به جای شیرینی های خامه ای و شکلاتی که حاوی مقدار زیادی کالری هستند، از انواع خشک و ساده شیرینی ها در اندازه کوچک استفاده کنید. ...
براگا: ایتالیایی ها ابتدا ترسی از کرونا نداشتند/ قرنطینه باعث اضطراب اجتماعی می شود
که می توانند از شما بپرسند چرا از خانه تان خارج شدید. قرنطینه باعث اضطراب اجتماعی می شود. ایتالیایی ها ابتدا ترسی از ویروس کرونا نداشتند اما در این شرایط مردم در خانه های خود شروع به خوردن زیاد غذا می کنند و نگران می شوند. مشکلات زیادی نیز میان خانواده ها شکل می گیرد. این خبرنگار ایتالیایی افزود: امیدواریم که تا 45 روز آینده شرایط بهبود یابد و زندگی مردم به شرایط عادی بازگردد. رقابت های سری A نیز ابتدا بدون حضور تماشاگران آغاز خواهند شد. انتهای پیام/ ...
چی بپوشم؟پاسخ به یکی از رایج ترین سوالات خانمها قبل از رفتن به مهمانی
با 9 نکته!! قدیمی ها به روز می شوند یک نکته در دنیای مد وجود دارد و آن تکرار است! یادتان باشد هیچ وقت یک مد از بین نمی رود بلکه مدتی از یادها خواهد رفت و دوباره تکرار خواهد شد. اگر سری به کمد مادر یا مادر بزرگ تان بزنید، متوجه منظورم خواهید شد. لباسی که مادر بزرگ تان در 19 سالگی اش می پوشید، آخرین مد امروز است. پس گاهی هم به سراغ کمد مادرها بروید و بدون نگرانی از لباس های ...
آیا در روزهای کرونایی به مراسم تدفین برویم؟
بیماری خاص در گذشته و بدون علامت، با استفاده از پوشش کامل، شامل حداقل ماسک و دستکش و ترجیحا گان و شیلد، انتقال جسد متوفی را انجام دهند. بنابر اعلام انجمن علمی پزشکی کشور، از لمس کفن و هر گونه تماس با تابوت، برانکارد، پارچه و وسایلی که روی جسد قرار داشته است، مانند گل و ترمه خودداری کنید. در مراسم تلقین پس از انتقال جسد به مقبره توسط افراد دارای وسایل محافظت شخصی، یک نفر با پوشش محافظتی کامل ...
تراژدی غمبار مرگ خاموش درختان کِرَت در شرق هرمزگان
شرق هرمزگان به خصوص شهرستان میناب موضوعی داغ در میان هرمزگانی ها بوده اما در برخی از روستاهای این شهرستان مانند گودو، چلو گاو میشی، دهو، ماشهران وبلبلی ...تبر و اره موتوری بانگی برای بیداری آنها در صبح به شمار می رود. عده ای از افراد سودجو با همراهی بومیان این منطقه هر روزه به جان درختان کرت این روستا می افتند و با قطع این درختان دلالان منطقه پول های هنگفتی را به جیب می زنند که بدون شک ...
حقایقی کمتر شناخته شده که بیانگر مرموز بودن بدن شماست!
این است که بدن یک فرد بالغ، روزانه حدود 1.5 لیتر آب بینی تولید می کند. اکنون ممکن است متوجه این موضوع نباشید، زیرا ما اکثر آن را بدون اینکه خیلی به آن توجه کنیم، می بلعیم. علاوه بر آن بدن انسان روزانه 1 لیتر بزاق، 3 لیتر اسید معده، 3.5 لیتر اسید روده و 1 لیتر صفرا تولید می کند! 4. طول تمام رگ های خونی درون بدن شما کافی است تا دو و نیم بار به دور کره زمین بچرخد! بله درست خواندید، اگر ...
چرا قدیمی ترین کمپانی های جهان در ژاپن وجود دارند؟
در ژاپن قدمت بیش از 33 هزار کسب و کار به بیش از 100 سال می رسد. چگونه این مشاغل و کمپانی ها زنده مانده اند و این روند برای آینده ژاپن چه معنایی دارد؟ ژاپن در حال تغییر است. این جامعه با سرعت پیر می شود، با رکورد عجیبی از بازدیدکنندگان خارجی روبه رو است و بیش از همیشه روبات دارد. اما نسل های جدید چگونه کسب و کارها را برای سال های طولانی مدیریت می کنند؟ "تسوئن تی" قدیمی ترین کارخانه چای جهان ...
چه کسی مدیرعامل استقلال شود؟
ه و مدیرعامل در این ماه ها و رسیدن صندلی سرپرستی به فتح الله زاده بعد از یه مدت کوتاهی دوباره بی مدیر شد.در حال حاضر اما با توجه به احکام جدید وزارت ورزش، حجت نظری و احمد سعادتمند به باشگاه استقلال اضافه شده اند تا کنار خلیل زاده (عضوهیئت مدیره و رئیس و سرپرست باشگاه) کار را پیش ببرند. البته مدیرعامل استقلال هنوز انتخاب نشده و همه چیز در حد گمانه زنی است.جالب اینکه در اردوی رقیب همیشگی درست 24ساع ...
احتمال بارش های سیل آسا در قزوین
تصمیمات اساسی خواهد بود. این مسئول اضافه کرد: عملیات لایروبی و پاکسازی مسیلها ، آبروها و رودخانه ها در سطح استان با مشارکت دستگاههای متولی از جمله آب منطقه ای، شهرداری و... انجام گرفته و دستورات لازم در قالب اخطاریه به دستگاهها ابلاغ شده و شایسته است هم استانی ها نیز هشدارهای هواشناسی را جدی گرفته و از حضور در مناطق سیل گیر، حاشیه رودخانه ها و گردنه های برف گیر خودداری نمایند. ...
عرضه رایگان نسخه الکترونیک کتاب های انتشارات مدرسه
نیستند نسخه الکترونیک کتاب های خود را عرضه کند. میراحمدی اضافه کرد: نسخه الکترونیک کتاب ها اعم از علمی آموزشی، هنری و داستانی است که در اپلیکیشن بوفه و پایگاه خبری انتشارات مدرسه به صورت رایگان عرضه می شود. انتهای پیام/ف
22 منطقه جدید به سازمان حفاظت محیط زیست اضافه می شود
... وی ادامه داد: در سال گذشته در بخش تنوع زیستی کشور اقدامات خوبی در سازمان حفاظت محیط زیست صورت گرفت. کلانتری با بیان اینکه حدود 710 هزار هکتار تحت عنوان 10 منطقه جدید به مناطق تحت مدیریت سازمان حفاظت محیط زیست کشور اضافه شد، اظهار داشت: این اقدام در شورای عالی محیط زیست صورت گرفت و عرصه های تحت مدیریت سازمان حفاظت محیط زیست به 11.2 در صد مساحت کشور رسید. معاون سازمان ...
بهای نفت در بازارهای جهانی همچنان رو به کاهش است
حدود سه هفته پیش، پس از مخالفت مسکو با کاهش تولید بیشتر به دلیل شیوع کرونا پس از سه سال پایان یافت. پیش از برگزاری این جلسه نیز انتظار می رفت توافق با مخالفت روسیه همراه شود. رییس جمهوری روسیه روز یکشنبه از قیمت های کنونی نفت دفاع کرده بود و به همین دلیل مخالفت این کشور با تعمیق توافق تولید، دور از ذهن نبود. اوپک کاهش 1.5 میلیون بشکه ای نفت را به اضافه کاهش 1.7 میلیون بشکه ای کنونی توافق، پیشنهاد کرده بود. لینک کوتاه کپی لینک ...
291 پروژه برای ارتقای کیفیت محصولات ایران خودرو تعریف شده است
این اقدامات سبب شد در پنج مدل خودرو افزایش سطح کیفی را به دست آوریم و یک ستاره کیفی به هر یک از آن ها اضافه شد. این افزایش ستاره کیفی برای چه مدل هایی بوده و چگونه درشرایط تحریم برای نیل به آن برنامه ریزی شده است؟ خودروهایی که ستاره کیفی شان افزایش یافته شامل دناپلاس، 207 صندوق دار، پژوپارس اتوماتیک، پژوپارس معمولی و سورن بود. ارتقای کیفیت مستلزم داشتن برنامه، زمان بندی و ...
رفت و برگشت هاشمیان به کادر تیم ملی + عکس
ندارد خارجی دیگری به تیم ملی اضافه کند. هاشمیان از معدود ایرانیانی است که بالاترین مدرک مربیگری را با حضور در کلاس های مربیگری در اروپا و آلمان گذرانده و همچنین مدتی را نیز در یکی از تیم های دسته پایین آلمان مربیگری کرده است. او در شرایطی که تیم ملی در حالت استندبای قرار دارد فعلا عضو کادر فنی تیم ملی است . بجز او کریم باقری و دو دستیار اهل کرواسی شامل یک مربی دروازه بانی و البته کادر آنالیز و پزشکی کادر آینده تیم ملی را تشکیل خواهند داد. ...
60 درصد جمعیت مهاباد برای مقابله با کرونا غربالگری شدند
اینکه بیش از 241 هزار مهابادی در این طرح ارزیابی خواهند شد، اضافه کرد: شهروندان در صورت تماس از طریق شماره 4030 اطلاعات و موارد پرسش شده را به صورت دقیق در اختیار کادر درمانی شبکه بهداشت و درمان قرار دهند. مسوول گسترش و هماهنگی شبکه بهداشت و درمان مهاباد اظهار داشت: مراکز بهداشتی در سطح شهر و روستا بر اساس محل زندگی افراد مشکوک آماده ارایه خدمات و مشاوره به افرادی است که از طریق سامانه ...
تعطیلی مراکز تجاری تا پایان نوروز
اضافه کرد: برای توجه ویژه به واحدهای صنفی و کسبه که در این مدت خساراتی متحمل شده و می شوند قرار شد در جلسه آتی ستاد ملی، معاونت اقتصادی ریاست جمهوری طرحی را مطرح کند، استان نیز طرح هایی را مدنظر دارد که تا آن زمان بسته های حمایتی و راه های کمک و مساعدت به اقشار آسیب دیده از جمله کسبه دنبال خواهد شد، البته در جلسه گذشته قرارگاه زیستی استان تصمیماتی مبنی بر بخشودگی اجاره واحدهای صنفی متعلق به اوقاف ...
در هر دهه از زندگی چه تغییراتی در اشتها رخ می دهد؟
طول زندگی دستخوش تغییراتی می شود. دانستن مراحل مختلف این تغییر به ما کمک می کند رژیم غذایی بهتری داشته باشیم و از پس مشکلاتی مثل اضافه وزن بربیاییم. در ادامه می خواهیم ببینیم در هر دهه از زندگی چه تغییراتی در اشتهای ما رخ می دهد. دهه ی اول زندگی: 0 تا 10 سالگی تغییر اشتها در هر دهه از زندگی عادت های غذایی ای که در کودکی به وجود می آیند می توانند تا دوران بزرگسالی ...
ساخت باغچه ای زیبا در بالکن
دو عدد گیاه دیگر به آن اضافه کنید. مقدار فضای بالکن: هیچ وقت به خاطر کوچک بودن فضای بالکن ناامید نشوید. حتی اگر بالکن شما اندازه یک رف پنجره باشد. در اصل بالکن فضایی سه بعدی است که می توانید حتی به طور عمودی در آن گلدان قرار دهید. کتاب ها و وب سایت های بسیاری در رابطه با طراحی عمومی گیاهان در بالکن موجود است که می توانید از آن ها استفاده کنید. یکی از راه حل هایی که جدیدا بسیار مورد توجه ...
رشته حسابداری مدیریت به لیست رشته های تحصیلی دانشگاه ایلام اضافه می شود
مصطفی نعمتی، معاون آموزشی و تحصیلات تکمیلی دانشگاه ایلام در گفتگو با خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو، در خصوص مقاطع تحصیلی این دانشگاه گفت: در دانشگاه ایلام حدودا 7 هزار دانشجو مشغول تحصیل هستند؛ این دانشجویان در 13 رشته دکتری و حدود 65 رشته کارشناسی ارشد، 36 رشته کارشناسی و 4 رشته کاردانی تحصیل می کنند. نعمتی اضافه کرد: برای سال 99 قرار است رشته حسابداری مدیریت در مقطع کارشناسی ارشد ...
دولت ها سیاست های درستی در قبال فرش دستباف نداشتند
برای بسیاری از کالاها مانند مواد خوراکی یا صادرات خدمات مطرح نیست. این کارشناس بازار فرش با اشاره به مقاصد صادراتی فرش کشور گفت: بازارهای سنتی ما معمولا اروپا، خاورمیانه، و آمریکا بوده است اما در چند دهه اخیر، کشورهای دیگری مانند ژاپن، پرو، شیلی، سنگاپور، مالزی و چین نیز به کشورهای هدف اضافه شده بودند. وی افزود: البته چندین سال است در کشورهایی مانند ترکیه، پاکستان و امارات ...
سینماگران خبرساز سال 98
جشنواره جهانی انتقاد داشتند؛ مهم ترین انتقاد هم خاموش شدن شعله جشنواره بعد تمام شدن هر دوره اش بود. اگرچه کمی بعد حواشی مثل دستمزد ها و هزینه ها هم به آن اضافه شد. میرکریمی مدت طولانی مقاومت کرد، اما امسال کار را رها کرد تا محمدمهدی عسگرپور جایگزین او شود. 3. احمدرضا درویش / غوغای اکران پخش نسخه دتوبله "رستاخیز" در یوتیوب و بعد، توزیع اش در شبکه قاچاق فیلم داخل، باعث اعتراض ها و ...
نیویورک تایمز: تحریم ها اقتصاد روسیه را مقاوم کرده است
/> همچنین اضافه شده که روسیه با وجود ذخایر قابل توجهی، وارد بحران می شود. گفتنی است که پیش از این یاکف اورینسون، دکتر اقتصاد، وزیر پیشین اقتصاد روسیه و مشاور رئیس هیات مدیره "روس نانو"، درباره احتمال بروز بحران اقتصادی در روسیه به دلیل افت قیمت نفت سخن گفته بود.
قدرتی که با غول 500 تنی و نهنگ ماهی خوار در زیر سطح به نمایش در آمد + تصاویر
موشک های زیرسطحی چنان پیشرفته است که فقط در اختیار چند کشور قرار دارد و در حال حاضر نیز نام جمهوری اسلامی ایران به واسطه ساخت این ادوات در نیروی دریایی ارتش مانند نگین در میان این کشور ها می درخشد. زیردریایی فاتح؛ غول 500 تنی ایران در آب های بین المللی زیردریایی کاملا بومی فاتح که اولین زیردریایی نیمه سنگین ایرانی محسوب می شود دارای 527 تُن وزن و 412 هزار قطعه و نتیجه 4 ...
دشتستانی ها تا غلبه بر کرونا میهمان نمی پذیرند
. وی گفت: این اقدامات با تب سنجی همه افرادی که وارد شهرستان می شوند با کمک عوامل نیروی انتظامی، بسیج و هلال احمر صورت می گیرد و در صورت مشاهده موردی حتما یا برگردانده می شوند و یا به مدت 14 روز با هزینه خود آنها قرنطینه خواهند شد. نوروزی با اشاره به اینکه همه ورودیهای شهرهای شهرستان دشتستان نیز بشدت کنترل می شود اضافه کرد: محلی نیز برای قرنطینه مسافران در نظر گرفته شده است که ...
بازگشت به زندگی محکوم به قصاص با گذشت اولیای دم
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شهرکرد ، محمدرضا سیاهپور دادستان عمومی و انقلاب شهرستان بن از بخشش و بازگشت به زندگی یک محکوم به قصاص در این شهرستان با رضایت اولیای دم خبر داد. او افزود: در جریان یک نزاع دسته جمعی که سال 1389 در روستای آزادگان، یک از نفر از اهالی روستا توسط شخصی از همان منطقه به قتل رسید. سیاهپور اضافه کرد: بلافاصله پس از این رویداد مراتب در ...
پیشینه ی نوروز از هخامنشیان تا نگاه اسلامی به آن
ث و روایت در چگونگی پیدایش نوروز و ارزش و اعتبار آن نقل و گردآوری کردند. اکنون بنا بر روایات علمای شیعه، نوروز روزی مقدس و الهی به شمار می آید. سال ایرانی- متاثر از تقویم مصر باستان- دارای دوازده ماهِ سی روزه بود که برای جبران اختلاف روزها با روزهای سال خورشیدی، در پایان دوران 360 روزه ی ماه ها، پنج روز به نام پنجه ی دزدیده یا خمسه ی مسترقه به انتهای سال اضافه میشد که به آیین هایی برای ا ...
آمار بیماران کرونایی همدان به 224 تن رسید
دکتر محمد طاهری روز شنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: براساس یافته های آزمایشگاهی، از روز گذشته تاکنون 27 تن در این استان به ویروس کرونا مبتلا شده اند. وی اضافه کرد: 70 درصد مبتلایان به ویروس کرونا در این استان مربوط به جامعه شهری و 30 درصد آن مربوط به ساکنان در روستاهای همدان است. طاهری با اشاره به اینکه براساس تحقیقات، علائم ابتلا به این ویروس با سپری شدن 10 ...
