سایر خبرها
13 راهکار اساسی که چربی های شکم را از بین می برند
همچنین یک چربی سوز شکم است. 100 گرم خیار حاوی حدودا 96 درصد آب و 45 کالری انرژی است. این میوه همچنین سرشار از مواد معدنی، فیبر خوراکی و ویتامین است. خوردن یک بشقاب سالاد خیار روشی موثر و سالم برای کاهش وزن و دفع سموم آزاد شده از سیستم گوارش است. آب سیب و دارچین، یک نوشیدنی فوق العاده برای افرادی است که می خواهند لاغر شوند و بدنشان را سم زدایی کنند. می توانید سیب را پوست بگیرید و خُرد ...
مستثنی بودن کسب و کارهای دفع آفات در طرح فاصله گذاری اجتماعی
زنجان با اشاره به علم بیوتکنولوژی در مقاوم سازی گیاه و کاهش مصرف سم یادآور شد: با استفاده از این علم، در ژنتیک گیاه ژنی را منتقل می کنند که به طور ذاتی گیاه را در مقابله با قارچ و باکتری های موجود در طبیعت مقاوم می کند. وی خاطرنشان کرد: استفاده از سموم کشاورزی تاثیر جزئی و منفی در خود گیاه بر جای می گذارد که باعث کاهش عملکرد و کندی رشد محصولات می شود، که از طریق بافت چربی در تغذیه حیوان ...
ریه هایتان را با سیر تمیز کنید
...، دود سیگار و سایر سموم می تواند به ریه ها آسیب برساند و حتی باعث ایجاد شرایط سلامتی شود. حفظ سلامتی ریه ها برای سالم ماندن بقیه بدن ضروری است. سیر انواع مختلفی از خواص ضد التهابی دارد. به مبارزه با انواع عفونت ها کمک می کند. خوردن سیر به آسم کمک می کند و احتمالا ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. یک ترکیب خانگی برای پاکسازی ریه ها: مواد لازم: - چند سانتی متر ریشه ...
نتایج آزمایش خون خود را تفسیر کنید
محصولات دفعی، سموم و داروهای مضر که ممکن است به بدن آسیب بزنند متصل و موجب دفع آنها می شود. همچنین بافر عمده بدن است و تعادل اسمزی را حفظ می کند، زیرا باعث کنترل میزان آب بدن می شود. علاوه بر آن، آلبومین باعث انتقال بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی و هورمون ها در خون می شود. هر چقدر میزان آن بیشتر باشد، بهتر است. بیشترین مقدار مورد انتظار آلبومین حدود 5/5 می باشد. ترانس آمینازها ...
سم شیرینی که سلامتی بدن را نابود می کند
. حتما یک برنامه غذایی سالم با شکر پایین را دنبال کنید و مراقب شکر های مخفی در غذا های فرآوری شده و آماده باشید. علاوه بر این قند زیاد باعث کاهش خاصیت ارتجاعی پوست می شود. این علائم به ویژه نتیجه مازاد قند موجود در محصولات صنعتی شیرین است. توصیه می شود که تا حد امکان از زیاده روی در مصرف قند و شیرینی بپرهیزید، چون برای سلامتی عمومی بدن مضر است. ...
8 محرک غذایی برای اسهال
دفع کند، شکل می گیرد. اما برخی مواد غذایی نیز می توانند در شکل گیری اسهال نقش داشته باشند. غذا هایی که موجب اسهال می شوند معمولا حاوی مقادیر زیاد از مواد افزودنی مصنوعی، روغن ها، ادویه ها یا مواد محرک هستند. در ادامه با چند نمونه شناخته شده در این زمینه بیشتر آشنا می شویم. غذا های شیرین مصرف بیش از حد قند روشی ساده برای تحریک یک ناراحتی معده در بیشتر افراد است. قند ...
سیب زمینی سرخ کرده منجر به کدام بیماری می شود؟
حفظ ارزش تغذیه ای آن می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به کالری های موجود در سیب زمینی اظهار کرد: در لیست مواد غذایی، سیب زمینی جزو گروه سبزیجات ریشه ای است پس نسبت به سایر سبزیجات دارای کالری بیشتری است و باید در مصرف آن حد تعادل را رعایت کرد. او افزود: مصرف میوه و سبزی زیاد برای بدن خوب است و متخصصان تغذیه و رژیم درمانی توصیه زیادی به مصرف محدود سیب زمینی به علت ...
عادات و رفتارهای اشتباهی که دشمن کبد شما می شوند
کبد از اندام های بسیار ضروری برای بدن است که برخی عادات غلط در سبک زندگی سلامت این اندام را تهدید می کند. برای افرادی مشکوک به کبد چرب آزمایش هایی مانند قند خون، چربی خون، شمارش گلبول قرمز و سفید، شمارش پلاکت و بررسی آنزیم های کبد تجویز می شود؛ اگر قند خون بالا باشد، درمان می شود همینطور اگر چربی خون بالا باشد قابل درمان است.کسی که آنزیم های کبدی اش بالا است احتمال خطر بیشتر از زمانی ...
کنترل میگرن با تغذیه
یک عدد سیب مخلوط و نوش جان کنید. این نوشیدنی برای آرام کردن سردردهای ناشی از پرخوری و یا مصرف بیش از حد مواد غذایی چرب و شیرین بسیار مناسب است؛ زیرا خاصیت پاکسازی و سم زدایی دارد و چند دقیقه پس از نوشیدن این آبمیوه، احساس تازگی و نشاط خواهید کرد و سردردتان تسکین می یابد. آماده کردن میوه ها و سبزیجات برای آبگیری: در مورد میوه ها و سبزیجات این نکته را در نظر داشته باشید که ...
هر روز چند وعده میوه باید بخوریم؟
که قصد کاهش وزن دارند. همین طور ظرفیت آب و فیبر بالای میوه ها باعث می شود به شما احساس سیری دست بدهد. پس می توانید آن قدر میوه بخورید که احساس سیری و رضایت کنید، بدون اینکه کالری زیادی وارد بدنتان شود. اصول خوردن میوه آیا میوه برای افراد مبتلا به دیابت خوب است؟ دستورالعمل های جدید غذایی توصیه می کنند افراد مبتلا به دیابت، 2 تا 4 وعده در روز میوه مصرف کنند که همان میزان توصیه شده ...
مصرف میوه به چاقی می انجامد؟
، گفت: مصرف با رعایت تعادل و دوری از افراط در ایام نوروز لازم است تا افزایش ورودی انرژی به بدن رخ ندهد. وی اگر مصرف مواد خوراکی بیش از انداره در ایام عید صورت گرفت افراد باید با انجام ورزش سعی در افزایش سوخت و ساز بدن داشته باشند، افزود: توجه به میزان مصرف غذا ها از نظری کیفی و کمی در ایام تعطیل سال به ویژه عید لازم است. وی در پاسخ به این سوال که آیا مصرف زیاد میوه نیز در ایایم ...
طرز تهیه قهوه فوری را بیاموزید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، قهوه فوری یا لاته برای مهمانی ها یا بعد از ظهر می تواند خستگی را از بدن دفع کند. در ادامه طرز تهیه آن را بیاموزید. مواد لازم برای 2 فنجان: قهوه فوری (3 قاشق چای خوری) شکر (2 قاشق چای خوری) آب (2 قاشق چای خوری) شیر: 2 فنجون طرز تهیه: مخلوط قهوه فوری، شکر و آب باید 7-8 دقیقه مخلوط شود. درضمن ...
عسل و 6 فایده آن برای کاهش وزن
. یک قاشق چایخوری پودر دارچین را با یک قاشق غذاخوری عسل در یک فنجان (150 میلی لیتر) آب گرم ترکیب کنید. مواد را به خوبی هم زده و این نوشیدنی را با معده خالی مصرف کنید. همچنین، دارچین نشان داده است که یک اثر تنظیم کننده بر سطوح قند خون و سوخت و ساز گلوکز دارد. سطوح بالای قند خون می تواند به افزایش ذخیره چربی در بدن منجر شود، از این رو، دارچین اثر مثبتی بر این جنبه از کاهش وزن دارد. همراه ...
تاثیر عجیب عسل در کاهش وزن
نقاهت خود را می گذرانند نیز حتماً باید از مایعات به اندازه کافی استفاده کنند. چای کم رنگ، انواع مایعات گرم دیگر مثل شیر کم چرب و سوپ باید در دستور کار قرار گیرد. مصرف فست فود و غذاهای چرب توصیه نمی شود و بهتر است در دوران نقاهت از غذاهای ساده استفاده کرد. تأثیر عجیب عسل در کاهش وزن عسل حاوی قند است، اما برخلاف قندهای پالایش شده، عسل حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفید نیز است ...
چطور مواد غذایی را از ویروس کرونا دور کنیم؟
... مصرف بیش از اندازه ویتامین های محلول در چربی در دراز مدت به دلیل آنکه به اندازه ای که باید دفع نشده برای افراد خطرناک بوده و باعث بروز مسمومیت غذایی برای مصرف کننده می شود. مصرف غذای های با طبع سرد به صورت دوره ای اختلالی در سیستم ایمنی بدن ایجاد نمی کند، اما بهتر است افراد در کنار مصرف غذا های سرد مواد غذایی مانند خرما و دیگر مواد با طبع گرم را فراموش نکنند. مصرف آجیل و مواد غذایی به مقدار زیاد در این شرایط توصیه نمی شود و با توجه به شیوع بیماری کرونا، بهتر است آجیل ها حرارت داده شوند و به نوعی گرم کردن آجیل سبب ضد عفونی شدن آن می شود. میزان ...
خطر مرگبار مصرف گریپ فروت
فورانوکومارین است که عملکرد سیتوکروم P45 را مختل می کند. این آنزیم غلظت داروها و سموم موجود در خون را کنترل می کند. به دلیل نقص در عملکرد P45، مواد فعال داروها می توانند در بدن به مقادیر خطرناکی جمع شوند و یا برعکس، ممکن است اثر داروها به دلیل غلظت بیش از حد کم، کاهش یابد. یک لیوان آب گریپ فروت یا یک عدد از آن می تواند عملکرد آنزیم ها را در بدن شما تا 24 ساعت سرکوب کند، بنابراین حفظ زمانی بین ...
4 ماده ای که می تواند به بدن در مقابل استرس و اضطراب کمک کند
به گزارش ایلنا، همه انسان ها در طول زندگی خود احساس غم و از دست دادن یا نبود چیزی را داشته اند. اما خوشبختانه برای رفع چنین مشکلی یک راه حل طبیعی و در عین حال خوشمزه وجود دارد. به همین دلیل به جای نوشیدن سومین لیوان قهوه برای افزایش انرژی یا از بین بردن استرس، میتوان از 4 تونیک که از مواد روزمره تهیه می شوند برای مبارزه با خستگی، اضطراب و استرس استفاده کرد. زنجبیل زنجبیل ...
ویروس کرونا از طریق هوا منتقل نمی شود/ بدنتان را با چند فرمول طبیعی سم زدایی کنید/ راه های تقویت سیستم ...
بحران باید با آن ها همراه شده و هرگونه اضطراب را از آن ها دور کنید. بدنتان را با چند فرمول طبیعی سم زدایی کنید با چند دستور طبیعی می توانید بدنتان را سم زدایی و سلامت بدنتان را حفظ کنید. علت خشکی لب ها و روش های درمان خانگی عواملی مانند تغییرات دمایی، عادت های فردی و رژیم غذایی از جمله دلایل آسیب دیدن پوست لب هاست و با برخی راهکارها می توان آن را درمان ...
بدنتان را با چند فرمول طبیعی سم زدایی کنید/ ویروس کرونا؛ چگونه کودکمان را در خانه سرگرم کنیم؟
پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا و ورود آن به منزل ذعایت برخی نکات ضروری است. بدنتان را با چند فرمول طبیعی سم زدایی کنید با چند دستور طبیعی می توانید بدنتان را سم زدایی و سلامت بدنتان را حفظ کنید. ویروس کرونا؛ چقدر روی سطح شیشه ای باقی می ماند؟ تمامی وسایل خانه از قبیل ظروف، آینه و ... که جنس آن ها از شیشه است می توانند کرونا را منتقل دهند. علت ...
نتایج یک تحقیق ایرانی درباره تاثیر قهوه سبز بر لاغری
. نتایج این بررسی ها نشان داد که استفاده از قهوه سبز و تمرین ورزشی ترکیبی، هر دو برای بهبود ترکیب بدن، میزان انسولین و شاخص HOMA مؤثر است و درواقع، مصرف قهوه سبز به همراه تمرین ورزشی همزمان می تواند اثرات هم افزایی مناسبی بر بهبود ترکیب بدن داشته باشد. به گفته رامین شعبانی، محقق و دانشیار گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه آزاد واحد رشت و سایر همکارانش در این پژوهش، مقادیر ...
چگونه سیستم ایمنی بدن خود را مقاوم کنیم؟
گوشت قرمز، مرغ و ماهی، مغزها، حبوبات، غلات سبوس دار و... آنتی اکسیدان دارند و با مصرف آنها در برنامه غذایی روزانه سیستم ایمنی بدن تقویت می شود. آب و چای سبز و تقویت سیستم ایمنی نوشیدن مایعات یکی از روش های تقویت سیستم ایمنی بدن است به این دلیل که می تواند مواد سمی را از بدن دفع و خارج کند؛ بنابراین حداقل روزی هفت تا هشت لیوان آب بنوشید. همچنین مصرف روزانه دو تا سه فنجان چای ...
دمنوش عناب و تجربه خوابی راحت
عناب به طور مستقیم با خالص سازی خون و حذف سم های مضر از سیستم بدن در ارتباط هستند. این اثر آنتی اکسیدانی می تواند به جلوگیری از تعداد زیادی از بیماری ها و همچنین کاهش فشار بر سیستم ایمنی و لنفاوی بدن کمک کند. عوارض و مضرات دمنوش عناب دوران بارداری و شیردهی : هنوز اطلاعاتی از اثر دمنوش عناب بر روی زنان باردار و شیرده منتشر نشده به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند که زنان در دوران ...
گیاه ترخون چه خواصی دارد؟
ستگاه گوارش ویتامین های A و C، نیاسین، پیریدوکسین، فولات، ریبوفلاوین موجود در ترخون، خاصیت آنتی اکسیدان داشته و در بهبود سوخت و ساز بدن و ترشح صفرا موثر است؛ بنابراین روند طبیعی هاضمه را بهبود می بخشد و ناراحتی های معده، مشکلات دستگاه گوارشی و سوءهاضمه را رفع می کند. مصرف این گیاه در رفع بی اشتهایی عصبی، سکسه، نفخ شکم و یبوست مؤثر است. علاوه بر این ترخون یک ادرارآور طبیعی است و به دف ...
شاهکار های کرونایی؛ از مصرف الکل های صنعتی تا استفاده از روغن بنفشه
دست دادن با دیگران و رعایت نکات بهداشتی می داند. بیشتر بخوانید: ویروس کرونا از طریق هوا منتقل نمی شود/ بدنتان را با چند فرمول طبیعی سم زدایی کنید/ راه های تقویت سیستم ایمنی بدن تاکنون چند نفر به علت مصرف الکل های صنعتی نابینا شده اند که این کار بسیار ناپسند است و باعث آسیب به افراد خواهد شد؛ بنابراین با مراجعه به سایت های موثق می توان اطلاعات علمی و پزشکی را در مقابل بسیاری از ...
رژیم غذایی قلیایی برای لاغری
معدنی هستند. کمک به کاهش وزن رژیم غذایی قلیایی سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه است و مصرف این مواد به بهبود شاخص توده بدنی کمک می کنند. همچنین، یک رژیم غذایی قلیایی در سم زدایی و پیشگیری از تجمع سموم در بدن نقش دارد. مواد زائد می توانند اندام ها را مسدود سازند و همچنین نرخ سوخت و ساز را کاهش دهند که باعث افزایش وزن می شوند. مواد غذایی قلیایی، اسیدی و خنثی ...
خوراکی های مفید در ایام عید نوروز کدامند؟
ویتامین ها و املاح معدنی - که برای حفظ سلامت بدن لازم هستند- حاوی ترکیباتی به نام آنتی اکسیدان هستند که نقش آن ها در پیشگیری از بیماری های غیرواگیر ازجمله دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها شناخته شده است. میوه ها حاوی قند های ساده ای هستند که منجر به افزایش قند خون در افراد دیابتی می شود و باید به میزان کمتر و با احتیاط مصرف شوند. مصرف بیش از حد میوه جات می تواند باعث بی ...