خانه
با این رازهای طلایی خوابی بی نظیر داشته باشید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای سلامت پروستات چه بخوریم؟
. عوارض جانبی عصاره چای سبز! عصاره چای سبز دارای هیچ گونه عوارض جانبی مجزا نیست. با این حال آنهایی که حاوی کافئین هستند، ممکن است باعث عوارض جانبی مرتبط با کافئین مانند اسهال، مشکلات خواب یا اضطراب شوند. اگر به کافئین حساس هستید، به دنبال یک گزینه بدون کافئین باشید. ویتامین C ویتامین C، جایگزینی برای آنتی بیوتیک ها برای درمان پروستاتیت است. آن در دوزهای ...
ریه تان را با این غذاها تقویت کنید
ریوی و سرطان ریه دارد.مصرف دو تا سه حبه سیر در روز می تواند به محافظت از ریه ها در برابر عفونت و بیماری ها کمک کند. شما می توانید سیر را به کاری، سالادها، و چاشنی های سالاد اضافه کنید. اسفناج اسفناج و دیگر سبزیجات سبز برگ مانند کیل، برگ چغندر، و برگ تربچه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. دانشمندان دریافتند که اسفناج حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که به پیشگیری از آسیب اکسیداتیو ...
ریه تان را با این غذا ها تقویت کنید
و سرطان ریه دارد. مصرف دو تا سه حبه سیر در روز می تواند به محافظت از ریه ها در برابر عفونت و بیماری ها کمک کند. شما می توانید سیر را به کاری، سالادها، و چاشنی های سالاد اضافه کنید. اسفناج اسفناج و دیگر سبزیجات سبز برگ مانند کیل، برگ چغندر، و برگ تربچه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. دانشمندان دریافتند که اسفناج حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که به پیشگیری از ...
درد دندان تان را با این گیاه آرام کنید
درد یک قطره از اسانس میخک یا روغن آن را روی دندان بمالید یا در گوش بچکانید؛ این گیاه همچنین سکسکه را برطرف می کند. میخک تقویت کننده مغز بوده و افراد که حافظه ضعیف دارند باید از دم کرده میخک استفاده کنند؛ این گیاه همچنین از سرطان جلوگیری کرده و حتی درمان کننده این عارضه است. حالت تهوع و استفراغ را از بین می برد، به این منظور می توان 2 قطره از اسانس میخک را در یک لیوان چکاند و ...
14 مزیت شگفت انگیز کلم، از کاهش وزن تا سلامت مغز
.... همچنین می تواند در روند بهبود شدت جراحات نیز تاثیر داشته باشد. همچنین می توان از کلم برای درمان واریس، زخم پا و زخم معده و اثنی عشر استفاده کرد. در اصل، این مؤلفه مشترک غذا های چینی است که می تواند یک ماده معجزه آسا برای رژیم غذایی تان باشد. از اضافه کردن کلم به رژیم غذایی روزانه خود، خواه در سوپ یا سالاد خود نترسید، این تغییر کوچک به شما کمک می کند زندگی سالم تر و طولانی ...
با این دمنوش از شر بیخوابی و افسردگی رها شوید
مصرف چای اسطوخودوس است؛ خواص مفید درون چای اسطوخودوس موجب پاک سازی کبد خواهد شد؛ به همین منظور استفاده از آن در بهبود بسیاری از بیماری ها موثر و مفید است. برای درمان سرفه و بهبود تنگی نفس مصرف جوشانده این دمنوش توصیه می شود همچنین برای درمان خواب رفتگی و درد عضلات متخصصان طب سنتی نوشیدن این چای را توصیه می کنند. به عقیده متخصصان سنتی چین نوشیدن چای اسطوخودوس موجب بهبود حالت تهوع می شود؛ برای تنظیم ضربان قلب و کنترل تپش قلب نوشیدن این چای مفید و موثر خواهد بود؛ از آنجایی که اسطوخودوس به کاهش تشنج و اسپاسم کمک می کند بنابراین برای درمان بسیاری از بیماری ها توصیه می شود. ...
15 خوراکی برای سلامت ریه ها
چاشنی های سالاد اضافه کنید. اسفناج اسفناج و دیگر سبزیجات سبز برگ مانند کیل، برگ چغندر، و برگ تربچه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. دانشمندان دریافتند که اسفناج حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که به پیشگیری از آسیب اکسیداتیو، کاهش التهاب و مبارزه با سرطان کمک می کنند. مصرف حداقل یک پیمانه اسفناج در روز به تقویت ایمنی و حفظ سلامت ریه ها کمک خواهد کرد. ...
چطور در قرنطینه سلامت روحی خود را حفظ کنیم؟
شرایط آسان نیست؛ خانه نشینی برای مدت طولانی و سختی های آن که گاهی حتی تا جایی پیش می رود که تبدیل به افسردگی می شود از طرفی و ترس و اضطراب از ابتلای بیماری خود یا اطرافیان از طرف دیگر و وسواس برای شستن و ضدعفونی کردن همه چیز از طرف دیگر باعث شده تا مردم دنیا روزهای سختی را بگذرانند.با وجود سختی شرایط راهکارهایی بسیار ساده برای بهتر کردن اوضاع وجود دارد تا سلامت بدن و روان مان را حفظ کنیم؛ تغذیه ...
این گیاهان جادویی را بخورید و راحت بخوابید!
می شود، می تواند باعث وابستگی فرد شود، ضمن این که مشکلاتی چون اختلالات حافظه، عدم تمرکز و گیجی در طول روز را ایجاد می کند. البته ممکن است روند درمان با گیاهان دارویی در افراد سوداوی مزاج، کمی طولانی تر باشد به همین دلیل افراد سوداوی مزاج باید برای درمان صبور باشند. بابونه برای رفع مشکلات خواب می توان از چای بابونه استفاده کرد که عارضه ای ندارد. این گیاه برای خانم های بادار و ...
10 مزیت نوشیدن آب لیمو هر روز صبح
. لیمو یکی از معدود غذا هایی است که حاوی یون های بار منفی بیشتر است که هنگام ورود به دستگاه گوارش انرژی بیشتری به بدن می دهد. بوی لیمو همچنین دارای خواص انرژی زا بوده و روحیه را بهبود می بخشد. بوی آب لیمو می تواند روحیه تان را عوض کند و ذهن تان را پاک کند. در نتیجه، لیمو ها می توانند به کاهش اضطراب و افسردگی نیز کمک کنند. 7. روند بهبودی را تقویت می کند اسید اسکوربیک (ویتامین C ...
یافته های جدید درباره ضرر سیگار؛ سیگار به جای صبحانه؟!
. همچنین ممکن است خطر ابتلا به سرطان های مختلف را نیز تحت تأثیر قرار دهد. به تعویق انداختن اولین سیگار روزانه، اولین قدم برای بهبود سبک زندگی است. اما هدف نهایی ترک سیگار برای همیشه است. وقتی سیگار را کنار می گذارید، مزایا و موارد طولانی مدتی را تجربه خواهید کرد. همه ما می دانیم ترک سیگار آسان نیست، زیرا نیکوتین اعتیاد آور است. هنگامی که ذهن خود را درگیر کنار گذاشتن سیگار می کنید ...
در روزهای خانه نشینی : تنبلی ممنوع و کتاب خوانی واجب
این وضعیت زمانی بغرنج تر می شود که در اخبار رسانه ها می خوانیم و می شنویم که هنوز هیچ کس نتوانسته پیش بینی کند که سرانجام این اوضاع آشفته و پر استرس چه خواهد شد . برای همین هم سالم و قوی ماندن در این روزهای پرتلاطم بیش از پیش اهمیت دارد. برای آنکه سیستم ایمنی بدن بتواند از پس جنگ با ویروس ها و باکتری ها بربیاید باید برای تقویت آن تلاش و به چند نکته توجه کرد : غذاهای سالم بخورید ! تغذیه سالم همیشه و نه فقط در روزهای کرونا اهمیت دارد. تحقیقات پزشکی ثابت کرده اند که رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به بیماری های مزمن نظیر بیماری های ...
کار هایی که هر روز انجامشان می دهیم، اما می توانند سلامت ما را به خطر بیندازند
عصبی و ایمنی بدن داشته باشند، بر رشد آلت تناسلی مردان تأثیر بگذارند، در کودکان باعث چاقی شوند و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند. خطر بطری های پلاستیکی برای کودکان بیشتر هم است. 2- خشکشویی کردن لباس ها خشکشویی یک فرآیند شیمیایی است. هنگام خشکشویی از مواد شیمیایی زیادی استفاده می شود که بعضی از آن ها می توانند روی پارچه باقی بمانند. تنفس این مواد شیمیایی ...
تاثیر عجیب گلاب برای پوست
را به مرور خشک کنند. از دیگر خواص گلاب می توان به خاصیت تسکین دهندگی و آرام بخشی آن اشاره کرد که آن را تبدیل به یک تونر کامل برای انواع پوست می کند. گلاب را روی پوست خود بزنید و اجازه دهید که جذب منافذ پوست تان شود. با این کار در لحظه احساس شادابی بیشتری در پوست می کنید و عطر رز باعث بهتر شدن روحیه و حال و هوای شما می شود. -فواید گلاب برای کاهش پف چشم گلاب می ...
کودکان چقدر به خواب احتیاج دارند
وقتی خواب هستند، بازسازی می شود. وقتی کودک تان در سرزمین خواب و رویاست، مغز او تمام رخدادهای روز را ذخیره می کند و بعدها می تواند آنها را به یاد آورد. در حقیقت این بخش مهمی از یادگیری است. کودک شما برای اینکه بتواند از عهده کارها و تکالیف مدرسه اش برآید و آنها را سریع و با خطای کمتری انجام دهد به خواب کافی نیاز دارد. اختلالات خواب گاهی اوقات کودکان به دلایلی دچار مشکلات خواب ...
بیماری پارکینسون و راه درمان آن
برابر پارکینسون وجود ندارد. چای سبز همچنین با کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون مرتبط است. درمان بیماری پارکینسون سلول های عصبی تحت تأثیر پارکینسون ماده شیمیایی به نام دوپامین می سازند. پارکینسون سطح دوپامین را در مغز پایین می آورد. دارو های مورد استفاده در درمان بیماری به طور کلی آن سطح را تقویت می کنند یا جایگزین دوپامین از دست رفته می شوند. فیزیوتراپی: فیزیوتراپی می ...
تقویت سیستم ایمنی با مصرف قارچ
شده است. نکته جالب توجه درباره قارچ ها این است که خواص آن ها با پختن از بین نمی رود و می توان در هر دو نوع خام و پخته از فواید بی نظیر این مواد غذایی بهره مند شد. مصرف قارچ از سرطان سینه، پروستات، کلسترول بالا و دیابت پیشگیری می کند. این ماده غذایی برای کاهش وزن مفید است و نقش بسزایی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. علاوه بر این مصرف قارچ به کودکان در حال رشد کمک می کند تا بدن قوی تر و ...
خواص اعجاب انگیز نوشیدن آب برای کاهش وزن
برای التیام زخم ها ضروری است؛ آب لیمو به بیرون آمدن خلط ها هنگام سرماخوردگی و تسکین گلو کمک می کند؛ پتاسیم لیمو به مغز و اعصاب کمک می کند تا عملکرد بهتری داشته باشد. طبق گزارش هایی دانشمندان اعلام کرده اند که تنها عطر لیمو می تواند باعث بهبود حالتان شده و میزان استرس را کم کند؛ علم ثابت کرده که ویتامین ث به تولید کلاژن سازی کمک می کند. آب به احساس سیری کمک می کند. با مخلوط ...
برخی سرطان ها خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش می دهد
مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی دریافتیم که افراد مبتلا به برخی سرطان ها با احتمال بیشتر ابتلاء به برخی اختلالات تپش قلب مواجه بودند. مطالعه قبلی نشان داده است که افراد مبتلا به سرطان در معرض ریسک بسیار بالا ابتلاء به فیبریلاسیون دهلیزی قبل و بعد از شروع درمان هستند. این یافته ها مبتنی بر تحلیل داده های مربوط به حدود 14.5 میلیون افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی در آمریکا بود. نرخ ...
ویتامین های برنج سفید و قهوه ای
های آزاد محافظت می کنند. رادیکال های ازاد محصول فرعی متابولیسم سلولی هستند که می توانند اسیب جدی به اندام های بدن وارد کنند و باعث تبدیل سلول های سالم به سلول های سرطانی شوند. افزایش سطح آنتی اکسیدان های بدن ایده خوبی است و مصرف برنج بهترین راه برای انجام اینکار است. برنج از پوست مراقبت می کند: متخصصان بر این باورند که پودر برنج را می توان به صورت موضعی برای درمان برخی از ...
درمان آلزایمر با زردچوبه
که برخی شواهد علمی به بی خطری و اثربخشی آن در درمان برخی اختلالات، از جمله بیماری آلزایمر، اشاره دارند. آیا زردچوبه برای آلزایمر مفید است؟ چگونه زردچوبه ممکن است به عملکرد مغز کمک کند؟تا به امروز، بیشتر پژوهش ها نشان داده اند که به طور کلی زردچوبه و به طور خاص کورکومین، دارای خواص ضد التهاب است و این توانایی برای مقابله با التهاب است که آن را به گزینه درمان احتمالی برای اشکال مختلف ...
چگونه بربیخوابی ایام کرونایی غلبه کنیم؟
را شناسایی کنید و از انجام آن ها خودداری کنید. مثلا ساعت را از تخت خود دور کنید یا افکار وارد شده به ذهن تان را کنترل نکنید و فقط مشاهده گر باشید. 12-افکار منفی خود را به چالش بکشید: کل فرایند خواب با گستره وسیع از افکار منفی مرتبط با بی خوابی تحت تاثیر قرار می گیرد. این افکار باعث بی خوابی شما می شوند. اگر صحت و سقم آن ها را زیر سوال ببرید، اضطراب کمتری در شما ایجاد می کنند. ...
خواص باورنکردنی چای سفید
شادابی پوست می شود. مقدار بسیار زیاد پلی فنول های موجود در چای سفید باعث شده تا دانشمندان کشف کنند که با مالیدن عصاره این چای به صورت می توان همان خواص کرم ضد آفتاب را شاهد بود. از دیگر فواید مصرف چای سفید می توان به تقویت و افزایش رشد مو، سلامت دهان و دندان، لاغری و کاهش وزن، مانع سرطان، افزایش باروری، بهبود سلامت مغز، کاهش کلسترول خون بالا، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی_ عروقی ...
گیاه دارویی که خاصیت ضد ویروسی دارد
سیگار در اندام داخلی تولید می شوند. با گذشت زمان، رادیکال های آزاد اجزاء سلولی مانند غشای سلولی و DNA را از بین می برد و خطر مبتلا شدن به بیماری های مزمنی مانند سرطان و بیماری قلبی را بالا می برد. خواص ضدعفونی کنندگی پونه در طب سنتی، پونه یک ضدعفونی کننده ی طبیعی است و می تواند به جلوگیری از رشد ریزجانداران خطرناک کمک کند. تحقیقات نشان می دهد پونه می تواند از رشد ...
مواد غذایی که به سلامت ریه و تنفس بهتر کمک می کنند
کاهش خطر سرطان ریه کمک کنند. اگرچه به پژوهش های بیشتر برای بررسی این ارتباط نیاز است اما مطالعه ای بزرک که در نشریه Journal of the National Cancer Institute منتشر شد، نشان داد زنانی که پنج وعده میوه و سبزیجات، از جمله سبزیجات چلیپایی، در هفته مصرف می کردند با خطر کمتر ابتلا به سرطان ریه مواجه بودند. سبزیجات چلیپایی سرشار از گلوکوزینولات ها، ترکیبات طبیعی هستند که نشان داده اند با ...
10 بیماری و 10 درمان خانگی
... زغال اخته برای مقابله با عفونت های دستگاه ادراری صدها سال است که از این گیاه برای درمان عفونت های مجاری ادرار استفاده می شود. آب زغال اخته چسبندگی باکتری های پاتوژن (E.coli) به مخاط دستگاه ادراری را کاهش می دهد. طریقه مصرف: برای بهره مندی از خواص این گیاه باید روزانه 500 میلی گرم آب زغال اخته غلیظ نوشیده شود. شوید برای حالت تهوع در طول قرن های ...
13 راهکار اساسی برای از بین بردن چربی های شکم
.... شیر یک منبع غنی از کلسیم است که به از دست دادن چربی های دور شکم تان کمک می کند. اسیدهای چرب اّمگا3 باعث گرسنگی کمتر شما می شود و تا دو ساعت بعد از خوردن آن احساس سیری خواهید داشت. سیب انتخاب سالمی محسوب می شود، زیرا حاوی پکتین بوده، همچنین این ترکیب علاوه بر کمک به سوزاندن چربی های شکمی در مهار سرطان روده موثر است. شکر نیمی گلوکز و نیمی فروکتوز است و فروکتوز فقط ...
خواص دارویی و درمانی گیاه رازیانه
و عسل است. خواص درمانی رازیانه خواص رازیانه برای کلیه فراوان است و همراه با کاکل ذرت باعث دفع سنگ های کلیوی می شود. اگر فردی که مبتلا به سنگ کلیه (کوچکتر از 5 میلی متر) است، روزی 4 تا 5 مرتبه بذر رازیانه و کاکل ذرت را بجوشاند و میل کند، سنگ ها دفع خواهد شد. رازیانه برای درمان مشکلات دستگاه تنفس و تنگی نفس قابل استفاده بوده و علاوه بر این، رازیانه مُدر و ضد میکروب ...
گیاه دارویی که تب را پایین می آورد
از این روغن روی پوست استفاده نکنید چرا که استفاده بیش از اندازه از انواع روغن ها باعث بسته شدن منافذ پوستی می شود. برای استفاده از این ترکیب باید سرانگشتان تان را اندکی به این روغن آغشته کنید و روی پوست تان ماساژدهید. سیاه دانه برای درمان ناراحتی های کبدی مقداری از پودر سیاه دانه را با گیاه صبر زرد (آلوئه ورا) و عسل مخلوط کرده و هر صبح ناشتا، به مدت زمان هفت روز یک قاشق ...
10 مورد از نشانه های تومور مغزی که نباید نادیده بگیرید
.../ به عنوان نوعی از سرطان، تومور نیز به صورت غیرطبیعی در مغز ایجاد شده و باعث بروز توده های مشکل ساز می شود. این بیماری به نوبه خود دارای علائمی است که در صورت آگاهی از بروزشان، می توان به سرعت برای درمان یا کنترل آن اقدام کرد. برای آگاهی از این علائم در ادامه با 10 مورد از نشانه های تومور مغزی که هرگز نباید آن ها را نادیده بگیرید، همراه دینو باشید. خوشبختانه تومورهای مغزی جزو ...
