افزایش تاب آوری در قرنطینه خانگی با ورزش
سایر منابع:
سایر خبرها
سیزده بدری متفاوت در سمنان/ دل هایمان را در خانه به هم گره می زنیم
برون استانی با کنترل و رصد منظم به انجام رسد. آشناگر با اشاره به اینکه مردم با رعایت نکات بهداشتی و مقررات اعلام شده در خصوص ترددها ، هم به سلامت خود و خانواده کمک می کنند و هم یاریگر کادر بهداشت و درمان استان سمنان خواهند بود اظهار خرسندی کرد: با توجه به برخی شواهد روند شیوع کرونا شیب نزولی پیدا کرده و در صورت توجه مردم به مقررات و استمرار ماندن در خانه، این امر تثبیت خواهد شد. ...
کرونا چالشی برای تاب آوری
کتاب خواندن مشارکت دهیم . این روانشناس گفت: ورزش کردن را در ایام در خانه ماندن فراموش نکنیم و هر روز چند بار نفس عمیق بکشیم و ریه ها را پر از هوا کنیم و با دهان آن را خارج کنیم . وی افزود: ما می توانیم با برنامه ریزی در حوزه های مختلف و توکل بر خدا آرامش خود و خانواده را به دست آوریم و از این بحران عبور کنیم و به طور حتم یاد و ذکر خدا و توکل بر او آرامش بخش زندگی است . ...
کسب سهمیه المپیک شیرین ترین اتفاق زندگی ام بود/ با ماندن در خانه به ریشه کنی "کرونا" کمک کنیم
می بینم و این بسیار سخت است اما بودن در هر موقعیتی سختی های خود را دارد و با تحمل آن ها می توان به موفقیت و افتخار آفرینی رسید. لیبروی تیم ملی والیبال ضمن توصیه به ماندن در خانه برای پیشگیری از کرونا گفت: امیدواریم با رعایت توصیه های ارائه شده توسط رسانه ها و کادر درمان، رعایت بهداشت فردی و عمومی و ماندن در خانه با همکاری هم و امید به خدا به کنترل کرونا کمک کنیم تا این بیماری که همه را درگیر کرده ریشه کن شده و بر لب مردم ایران لبخند بنشیند. انتهای پیام/ ...
چرا در روزهای کرونایی بیشتر خواب می بینیم؟
کارشناسان روانشناسی اعلام کرده اند اقامت در خانه برای بازه زمانی طولانی سبب افزایش میزان استراحت افراد شده است و این یکی از دلایلی است که این روزها افراد بیشتر در هنگام خواب دچار رویابینی می شوند. با وجود توصیه پزشکان به انجام ورزش درخانه و جلوگیری از دراز کشیدن یا خوابیدن درتخت خواب برای بازه زمانی طولانی در طول روز و زمان بیداری به وسیله افراد سالم، عده زیادی از افراد برای ساعت های ...
افزایش سخت گیری تردد در مسیرهای منتهی به تفرجگاه های استان سمنان
قدردانی مجدد از کادر بهداشت و درمان در استان سمنان گفت : از تمام مردم استان بواسطه ی همکاری بسیار خوب و رعایت نکات و مقررات اعمال شده نهایت تشکر و قدردانی را ابراز نموده و از صاحبان مشاغل و صنوف مختلف نیز می خواهم با صبر و تحمل ، یاریگر ما در اجرای موفق طرح فاصله گذاری اجتماعی باشند
ملی پوش ووشو: ماندن در خانه بازگشت به زندگی عادی را نزدیک تر می کند
قدرتی را در خانه دنبال می کنم. واحدی تصریح کرد: با توجه به کاهش دغدغه ورزشی، این روزها را به خواندن کتاب، تمرین در منزل، کمک به خانواده و انجام باغبانی می پردازم. بازیکن تیم ملی ووشو بزرگسالان و قهرمان ملی و بین المللی دامغانی گفت: دوری از میدان های ورزشی برای من که علاقه مند ورزش هستم، این روزها بسیار آزاردهنده است که امیدوارم با همکاری و همراهی مردم با درخانه ماندن، هرچه ...
امروز بیش از همیشه، زمان همبستگی اجتماعی و تفاهم ملی است/ رعایت طرح فاصله گذاری اجتماعی اجتناب ناپذیر ...
متن این پیام به شرح زیر است: سیزده فروردین است؛ آیین ایرانی سیزده بدر و جشن طبیعت. امسال شهروندان عزیز برای سلامت خود و دیگران در خانه مانده اند. صمیمانه از این مدنیت و تاب آوری و همکاری جمعی تشکر میکنم. رعایت طرح فاصله گذاری اجتماعی اجتناب ناپذیر است، اما این فاصله ها "فیزیکی" است، دل ها و ذهن ها و اراده ها را به هم نزدیک کنیم. بیش از همیشه زمان "همبستگی اجتماعی"و "تفاهم ملی"است. ...
مرگ کرونا و زنده ماندن زندگی
روزهای کرونا و قرنطینه خانگی، برای آدم ها و مشاغل مختلف، روزها و تجربه های متنوعی را ورق می زند. از افراد پیشگامی که به عنوان کادر پزشکی در تمام این روزها و شب ها مشغول کار هستند تا آدم هایی که خیلی زود کارشان متوقف شد و در خانه ماندن را آغاز کردند. آدم هایی که البته بسته به جهان فکری شان در این روزها تلاش کرده اند که برای دیگران درمان باشند تا آنان که با مراقبت از خود و ترغیب دیگران به این مهم ...
بازی بالشتو کرمانی، سرگرمی روزهای در خانه ماندن
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ، محمد ترک زاده ،رئیس هیات ورزش روستایی و بازی های بومی و محلی شهرستان زرند گفت: در این روز ها که برای درامان ماندن از ویروس کرونا باید در خانه بمانیم، انجام بازی ها و سرگرمی های بومی یادگار روز های نه چندان دوری است که هنوز تلویزیون و رادیو و شبکه های اجتماعی یا وجود نداشت و یا فراگیر نشده بود. او افزود: روزگاری که با چند ...
تقویت روحیه با ورزش برای درخانه ماندن
خوزستان و همچنین فضای مجازی داده شده توجه کنند. رئیس هیات ورزش همگانی خوزستان با تاکید بر اینکه برای انجام تمرین های ورزشی در خانه باید زمان بندی لازم از سوی علاقه مندان صورت گیرد افزود: توصیه می شود افراد برای پرداختن به فعالیت ورزشی لباس ورزشی بپوشند. حاجتی خاطرنشان کرد: در این شرایط لازم است که فعالیت های ورزشی همراه با خلاقیت باشد و به عنوان مثال دیوارها ، کف و مبلمان راه ...
قدردانی دبیر شورا اطلاع رسانی و تبلیغات اقتصادی استان سمنان از "نه" قاطع مردم سمنان به کرونا در روز طبیعت
به گزارش روابط عمومی اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان سمنان، حجت الاسلام والمسلمین علی اصغر فضیلت افزود: این اتفاق نشان از عمق درک و فهم و فرهیختگی این مردم دارد که باید از تک تک آنها تقدیر و تشکر کنیم و بر مبنای همین مسئولیت پذیری اجتماعی و اینکه سلامتی خود، خانواده و مردم را مد نظر قرار دادند، امروز می بینیم که سمنان در جایگاه مناسبی در امر مبارزه با ویروس کرونا قرار دارد. مدیرکل ...
کارشناسان حوزوی در گفتگو با حوزه مطرح کردند: تبدیل تهدید کرونا به فرصت تقویت کانون خانواده/ در خانه ...
. این استاد حوزه و دانشگاه رمز سلامتی را گسترش کانون گرم خانواده در روزهای پیش رو دانست و عنوان کرد: در این روز ها با توجه به تذکر های وزارت بهداشت همه باید علاوه بر نکات بهداشتی در خانه نیز بمانیم تا شیوع آن در کشور کاهش پیدا کند. حجت الاسلام محمد دوست با تاکید بر اینکه کرونا را شکست خواهیم داد، یادآور شد: این را همه ما باید بدانیم که در خانه ماندن با استرس و نگرانی، مشکلی ...
دست نگهدار دیگر بس است
مسئولان مانند رعایت بهداشت فردی و جمعی، در خانه ماندن، حضور نیافتن در مراکز عمومی و پرتردد را مراعات کنند، شاهد کنترل و مهار بیماری خواهیم بود. معاون وزیر بهداشت ادامه داد: اگر مردم رعایت کنند، تا آخر فروردین این بیماری مهار می شود. در غیر این صورت تا خرداد ماه، زمان نیاز است تا به وضعیت تعادل برسیم و از پیک این بیماری خارج شویم. وی در توصیه به مردم گفت: در حال حاضر مهمترین توصیه در ...
ترخیص بیماران کرونا در سمنان به 81 درصد رسید+ فیلم
استان سمنان به 81 درصد رسیده است که این افراد در نقاهتگاه حضور دارند یا در منازل خود قرنطینه شده اند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی سمنان تصریح کرد: خبرهای خوبی از کاهش ابتلای افراد و درمان آنها در برخی نقاط مخابره می شود که نکته مهمی محسوب می شود؛ اما باز هم تکرار می کنیم درمان اصلی کرونا، پیشگیری بوده و بهترین راه مقابله با این ویروس، پیشگیری و در خانه ماندن است. ...
بهترین گرامیداشت روز طبیعت امسال ماندن در خانه برای حفظ سلامتی است
20 فروردین تمدید شده، تمام مدارس، دانشگاه ها و اصناف براساس دسته بندی اعلامی تا این تاریخ تعطیل است. طبق آخرین آمار اعلامی از سوی وزارت بهداشت، استان سمنان در شاخص نسبتِ مبتلایان به کل جمعیت، در رتبه اول کشور قرار دارد. شیوع ویروس کرونا اواخر دسامبر گذشته(آذر/دی) از کشور چین آغاز شد و تاکنون هزاران نفر در چین و سایر کشورها به این ویروس مبتلا شدند و صدها نفر بر اثر این بیماری جان خود را از دست داده اند. این بیماری، قابل پیشگیری است و به راحتی و با راهکارهای ساده می توان از شیوع و ابتلا به این بیماری جلوگیری کرد. ...
کرونا در همدان/ غربالگری 415 هزار نفر در ورودی استان/48 نفر به مراکز درمانی ارجاع داده شدند
...، فرهنگ بومی و سنتی خود را به صورت گفتاری به مدت ده دقیقه ارسال خواهند کرد. مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان همدان با تأکید بر اینکه این روزها باید استرس خود را کنترل کنیم و بدانیم شرایط می توانست بدتر از این نیز باشد، خاطرنشان کرد: تا جایی که می توانیم اخبار مرتبط به کرونا را به ویژه در حضور کودکان دنبال نکنیم و در گفتگوهای تلفنی خود کمتر در مورد کرونا صحبتی کنیم. وی ادامه ...
سه مورد مثبت ابتلا به کرونا در سمنان گزارش شد
این بیماری مثبت اعلام شده است افزود: خوشبختانه 335 نفر معادل 80 درصد نیز تاکنون بهبود یافته اند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی سمنان با بیان اینکه موارد ابتلا به ویروس کرونا در استان رو به افزایش است تصریح کرد: کسانی که مشکوک به بیماری کرونا هستند می توانند با مراجعه به سامانه salamat.gov.ir یا مراکز بهداشتی و درمانی و یا سامانه 190 مراحل درمان خود را انجام دهند. دکتر دانایی با بیان اینکه هرچقدر مردم با مجموعه علوم پزشکی همکاری کنند سریع تر می توانیم ویروس کرونا را شکست دهیم تصریح کرد: در خانه ماندن و رعایت بهداشت فردی بهترین راه پیشگیری از کرونا است. انتهای پیام / ر ...
استفاده بهینه از فرصت ها در قرنطینه خانگی مرضیه امامی میبدی
قرنطینه خانگی و ماندن در خانه دستورالعملی است که از زمان شیوع ویروس کرونا تا به حال به طور مکرر توصیه شده و از مردم خواسته می شود آن را رعایت کنند. همچنین نزدیک به حدود یک ماه است که به مرور محدودیت هایی برای جلوگیری از تردد شهروندان در سطح شهر گذاشته شده و از مردم خواسته شده با رعایت کردن آن به قطع زنجیره کرونا کمک کنند . در ابتدا مدارس و دانشگاه ها و بعد از آن نیز مراکز ...
با این 4 مورد تنش های در خانه ماندن را کاهش دهیم
روز ها بر اعصاب هر یک از اعضای خانواده وارد می شود راه هایی را گردآوری کرده است که بیشتر یکدیگر را درک کنیم و در خانه ماندن ها را سخت تر نکنیم. 1. کنترل تلویزیون را بدهید دست کسی که انتخاب دیگری ندارد با توجه به کار هایی که می توانیم در خانه انجام بدهیم و حوصله مان هم سر نرود تلویزیون را بگذاریم برای کسی که راه دیگری برایش وجود ندارد مانند کودکان و سالمندان. ما می توانیم هر ...
روانشناس ورزشی: موسیقی و فعالیت بدنی کانالی برای عبور از بحران کرونا است
به فرصت تبدیل کنیم. این روانشناس ورزشی با اشاره خانه نشینی ورزشکاران حرفه ای و اماتور ادامه داد: گفتم که ترک عادات که بخشی از رفتار فرد شده سخت است اما کرونا و شیوع آن موجب تغییر رفتار در فرد می شود. ورزشکاران نیز مانند دیگر افراد جامعه در این شرایط دوران سختی را تجربه می کنند. آنان باید به مانند دوران حرفه ای یک هدف گذاری داشته باشند. هدف گذاری برای پس از دوران بحران می تواند سبب غلبه بر این شرایط شود. ...
کالری زیاد سیستم ایمنی را تضعیف می کند
لازم برای افراد خانواده، پررنگ ترین نقش برای حفظ سلامتی ویا رواج بیماری در خانه دارد. فلاحی با اشاره به اینکه در این ایام شاهد روی آوردن بیشترمادر به تهیه انواع کیک وشیرینی و غذا ها هستیم، بیان داشت: نباید تصور شود که در خانه ماندن را باید با خوردنی ها سپری کرد. کارشناس ارشد تغزیه و رژیم درمانی، عنوان کرد: اگرچه در این دوران بدلیل داشتن وقت آزادتر به تهیه بیشتر کیک وشیرینی و ...
ضرورت توجه به فعالیت های بدنی در منزل در دوران قرنطینه
معاون تربیت بدنی و سلامت ادره کل در خصوص اهمیت فعالیت های بدنی در دوران قرنطینه خبر داد. به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش شهرستان های استان تهران الهه حسن پور معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش شهرستانهای استان تهران با اشاره به اپیدمی کوید 19 و شرایط قرنطینه گفت؛ماندن طولانی مدت در خانه باعث کم تحرکی افراد می شود،به این صورت که افراد زمان ...
دانش آموزان در دوران قرنطینه از ورزش غافل نشوند
الهه حسن پور روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا با اشاره به شیوه ویروس کرونا و حضور مردم منزل اظهارداشت: ماندن طولانی مدت در خانه موجب کم تحرکی افراد می شود، به این صورت که افراد زمان بیشتری را در حالت نشسته و دراز کشیده برای انجام امور سپری می کنند. وی ادامه داد: کاهش فعالیت جسمانی روزانه و به تبع آن کاهش مصرف انرژی، می تواند سلامتی انسان را به خطر بیاندازد. معاون تربیت ...
در روزهای کرونایی چگونه در خانه بمانیم؟
ناخوشایند بسیاری همراه است، اما از بعد دیگری می توان آن را به عنوان یک فرصت در نظر گرفت. دهه های مختلف زندگی مان دغدغه جمع شدن افراد خانواده را در کنار هم داشتیم و امروز فرصتی فراهم شده تا کانون گرم خانواده ای را که همیشه از آن صحبت می کردیم به منصه ظهور برسانیم. دکتر نوابی نژاد، افرود: اکنون فرصتی فراهم شده تا با زندگی در کنار هم پیوند خانوادگی را استحکام بخشیم. امروز ماندن در خانه به ...
ناگفته های غسالِ زن از درگذشتگان کرونایی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، شیوع ویروس کرونا شرایط کارش را حساس تر کرده، خانمی 50 ساله که هفت سال است به شست وشوی پیکر درگذشتگان در سمنان مشغول است، اکنون بر توجه بیشتر خانواده ها به ویژه سالمندان بر رعایت نکات بهداشتی تاکید دارد و بدون هیچ ترس و وحشتی از کارش پاپس نکشیده است. تعداد زیادی از افراد جامعه از دیدن پیکر درگذشتگان می هراسند و حتی برخی می گویند کیسه طلا هم به من ...
با ماندن در خانه در روز طبیعت به شکست کرونا کمک کنید / محدودیت تردد در شهرستا سمنان در روز طبیعت
جنوب شهر سمنان نیز داده نمی شود. او گفت: اتراق و نصب چادر در بوستان های این شهر نیز به منظور قطع زنجیره انتقال ویروس کرونا ممنوع بوده و با افراد خاطی برخورد می شود. دانایی یادآور شد: تلاش ها برای مهار و قطع زنجیره انتقال ویروس کرونا زمانی به نتیجه می رسد که شهروندان ماندن در خانه و عمل به توصیه های بهداشتی را جدی بگیرند. ضدعفونی کردن شهر های استان سمنان و حتی تعدادی ...
اعلام محدودیت همگانی مناسب ترین راه برای غلبه بر کرونا
قالب های فرهنگی و ناخودآگاه جمعی ما ریشه دارد، ادامه داد: این روزها در رسانه های رسمی و شبکه های اجتماعی فضای مجازی به در خانه ماندن تاکید می شود اما واقعیت آن است که تغییر عادت واره و رفتار با تحلیل های منطقی، نصیحت و توصیه امکانپذیر نیست زیرا در ناخودآگاه افراد رخنه کرده است. عماری تصریح کرد: اکنون در همه جای دنیا، اعمال محدودیت و کنترل روابط اجتماعی راهکار آسان و موثر برای مقابله با شیوع ...
کرونا چرخ اقتصاد عشایر سمنان را لنگ نکند
عشایر استان سمنان از زحمت کشان عرصه تولید در شرایطی که آحاد جامعه با ویروس کرونا درگیر هستند مانند همیشه بدون ادعا، درخواست و منتی مشغول تولید و تامین گوشت و فرآورده های لبنی سالم برای جامعه هستند، اما در شرایط فعلی برای تداوم فعالیت خود نیازمند توجه مسوولان و اتخاذ تصمیم های راهبردی برای برون رفت از شرایط فعلی هستند. زنجیره انتقال ویروس کرونا تنها با خانه ماندن قطع می شود و در خانه ...