خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 نکته برای کمک به سالمندان در دوره شیوع کرونا
به گزارش بهداشت نیوز : در دوره شیوع کرونا و خانه نشینی، سالمندان در معرض خطر هستند. آن ها از جهاتی وابسته به دیگران هستند و باید تمهیداتی را انجام داد تا آن ها آزار نبینند و در عین حال این دوره را به خوبی پشت سر بگذارند. سالمندان عضوی از خانواده افراد هستند که بدون شک سلامت آن ها به اندازه سایر افراد خانواده اهمیت دارد. از امکانات جایگزین استفاده کنید فاصله اجتماعی به معنای ...
کلید تشخیص آلزایمر را بشناسیم
راه رفتن افراد بیمار و استفاده از دوربین حرکتی موسوم به کینکت ، به شناسایی بیماری آلزایمر در سالمندان بپردازند. در این پژوهش که توسط تیمی تحقیقاتی از دانشگاه سمنان، دانشگاه علوم پزشکی ایران و انجمن آلزایمر ایران انجام شده است، محققان روش راه رفتن 12 نفر از زنان سالمند مبتلابه بیماری آلزایمر در یک مسیر بیضی شکل را با همین تعداد از زنان سالمند بدون بیماری با استفاده از دوربین کینکت ...
راهکارهایی برای حفظ "سلامت روان" در روزهای کرونایی
انتشار ویروس کرونا و ابهامات موجود در زمینه شرایط پیش رو می تواند ایجاد احساس ناامنی، نگرانی و اضطراب درخصوص سلامتی فرد، خانواده و عزیزانش کند. در این شرایط نه تنها باید به حفظ سلامت جسم خود اهمیت بدهیم بلکه باید مراقب سلامت روانی خود و همچنین دیگران هم باشیم. در اده به بررسی چند توصیه ساده برای حفظ سلامت روان در شرایط انتشار کرونا ویروس بررسی شده و راه هایی که کمک می کند در ...
با این 50 نکته روانشناس خوب را از بد تشخیص دهید
...> 32- در پایان هر جلسه، راهکاری ارائه داده، تمرینات جلسه بعد را مشخص کرده و مراجعین را ملزم به انجام تکالیف نماید. 33- کودک درون فعالی داشته باشد و بداند با بچه ها و سالمندان چگونه صحبت کند. 34- راهکار و شیوه درمانی متفاوتی متناسب با شرایط مراجعه کننده بکار گیرد. 35- احترام به همه مراجعین، بدون در نظر داشتن خطاها، اشتباهات، سن و سال، وضعیت مالی و..... 36- باورها و ارزش ...
حفظ آرامش و نشاط معنوی لازمه تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا
روانی خود و دیگران را افزایش داد. این استاد دانشگاه تهران با تأکید بر تحکیم پیوندهای عاطفی در خانواده گفت: در این ایام باید با کودکان با زبان تأیید، تکریم و ترغیب ارتباط برقرار کرد، تحرکات خانوادگی را افزایش داد و به تلاش یکدیگر اهمیت داد، خاطرات خوش را نقل کرد و با خواب خوب و نشاط سنگری در برابر همه آسیب ها از جمله کرونا ایجاد کرد. افروز تصریح کرد: باید همواره بخاطر داشت هر شخصی ...
با تنش های زناشویی روزهای کرونایی چه کنیم؟
این است که فعالیت های تسلط بخش، لزوما منجربه لذت نمی گردنند، اماحس رضایت مندی و توانمندی و خودکارامدی شما را ارضا می کنند. فعالیت های تسلط بخش شامل نظافت خانه، رسیدگی کردن به ماشین ،تعمیرات وسایل منزل،ترجمه کردن،نوشتن، ورزش کردن، تمرین خطاطی،خیاطی و... می باشند. این روان شناس بالینی در پایان تصریح کرد: عنایت داشتن زوجین به این نکته که شرایط ناشی از کرونا ویروس و قرنطینه خانگی قطعا ناپایدار و گذرا و متغییر است. بهره گیری زوجین از مشاوران خانواده و روان شناسان مجرب درجهت تعدیل اختلافات، تعارضات و غنی شدن روابط آنها امری ضروری و لازم به ...
خستگی تصمیم چیست؟ چگونه با آن مقابله کنیم؟
هوش هیجانی، ناتوانی انجام چند کار همزمان، راه حل های نامناسب برای مشکلات، ارزیابی خطر ها و پیش بینی نکردن پیامد های آن منجر می شود. در عصر دیجیتال اطلاعات همچون سونامی به سمت ما فوران می کند. لحظه ای که از خواب بیدار می شوید، نوتیف های ایمیل، اینستاگرام، تلگرام و... برای جلب توجه شما با هم رقابت می کنند و برای پردازش این اطلاعات مغز شما باید تصمیم بگیرد و انتخاب کند که نادیده بگیرد یا توجه کند ...
چگونه در ایام قرنطینه فعالیت جسمانی داشته باشیم؟
فعالیت بدنی در امور روزمره خانه را ارائه می کند. حتی اگر در خانه قرنطینه باشید هم می توانید فعال باشید؛ این روزها بسیاری از ما مجبور هستیم در یک مکان زندگی، کار یا مطالعه کنیم، بنابراین در این ایام اهمیت انجام فعالیت بدنی برای جنبش و کشش و نیز تمرکز بر روی بهبود سلامت ذهن و روان بیشتر احساس می شود. یک کلاس ورزش آنلاین را دنبال کرده و از مزیت باارزش کلاس های ورزشی آنلاین استفاده ...
افزایش تماس های مردمی با اورژانس اجتماعی
های اورژانس آموزش ها را می دهند و دستکش و ماسک در اختیار افراد آسیب دیده قرار داده اند. هرچند که اگر تیم های اورژانسی ما با مورد خاصی مواجه شدند، با حکم قاضی دادگاه اقدام می شود. به این صورت که فرد به مدت 14روز ایزوله می شود. به گفته او، از 27 بهمن ملاقات در تمام مراکز نگهداری شبانه روزی ممنوع شد: پذیرش معتادان متجاهر در کمپ های ماده 16 ممنوع است و آغاز طرح منوط به اعلام ستاد ملی مقابله با کروناست. البته در مورد ورود معتادان به کمپ ها تنها درصورتی امکان دارد که از سلامت آن فرد اطمینان حاصل شود. ...
کرونافوبیا و کودکان ما
در چند ماه اخیر به دلیل همه گیری ویروس کرونا روال معمول زندگی همه انسان ها در سراسر جهان تغییر کرده است و این تغییر می تواند منجر به استرس، افسردگی، عصبانیت و واکنش های مختلف شود و در این میان کودکان ما نیز مصون نیستند و نیاز به توجه بیشتری در این زمینه از سوی والدین دارند. به همین منظور بر آن شدیم تا شما را با نظرات دکتر هاجر سلیمی، روان پزشک و استادیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان آشنا کنیم. ...
ابتلا به کرونا بخاطر وسواس
اجباری فقط مدت کوتاهی فرد را آرام می کند و چرخه تکرار می شود. کوشا، بیماری های روان پزشکی را دارای ریشه های وراثتی و زیستی، روان شناختی و محیطی دانست و یادآور شد: فردی که زمینه بروز وسواس در ژنتیکش وجود دارد، ممکن است در اثر عوامل محیطی بروز پیدا کند. امروز جامعه ما تحت فشار یک بیماری به نام کرونا قرار دارد که راه های شیوع و انتقال آن افراد را مضطرب و نگران می کند لذا در این شرایط علائم ...
سرگرمی هایی که حالتان را خوب می کنند
موسیقی تا چه حد مغز را تحریک می کند، مطالعه ای در سال 2011 واکنش مغز نسبت به موسیقی را با واکنش آن نسبت به غذا و رابطه ی جنسی مورد مقایسه و بررسی قرار داد، خوب است بدانید احساس لذت بخش ناشی از هر سه مورد از ترشح دوپامین ناشی می شود. حیوان خانگی؛ مفید برای قلب حیوانات خانگی از هر نوع آن می توانند به شما کمک کنند سالم تر باشید. طبق پژوهش ها، داشتن و نگهداری یک حیوان خانگی فرصتی ...
پانیک یا حمله هراس چیست؟ / راهکارهای درمانی حمله وحشت زدگی
گاهی حتی بیشتر از یک ساعت دوام می کند. علائم پانیک انقدر گسترده هستند که افراد معمولا فکر می کنند دچار سکته قلبی شدند و می ترسند که بمیرند. معمولا این اتفاق برای اکثر افراد چند مرتبه در طول زندگیشان رخ می دهد، ولی دلیلی بر اینکه آن افراد مبتلا به این بیماری هستند، نیست. در صورتی که تعداد این مراتب زیاد شد، زمانی است که شما باید برای تست ابتلا به اختلال هراس، نزد روان پزشک یا روان شناس ...
مشکلاتی که تیرویید می تواند برایتان رقم بزند
. اگر نتایج آزمایش تی اس اچ عادی نباشد، حداقل به انجام یک آزمایش خون دیگر شامل T4، T3، یا آزمایش های پادتن تیروئید برای کمک به تشخیص دلیل مشکل نیاز خواهد بود. مطالعه ای که در نشریه Journal of Clinical & Diagnostic Research منتشر شد، نشان داد که برخی باورهای اشتباه درباره بیماری تیروئید وجود دارند. به عنوان مثال، تقریبا 40 درصد شرکت کنندگان در این مطالعه فکر می کردند که افراد چاق احتمال ...
تأثیرات درونی رنگ ها بر تکامل اجتماعی
به ما کمک می کند تا توانایی ابراز وجود و تصمیم گیری داشته باشیم و از آن به عنوان شیوه ای خلاق و مدرن در حل مسائل استفاده کنیم. این پژوهش در مجله چیدمان، در سال 1392 منتشر شده است. انتهای پیام
نقش رسانه در مهار کرونا / توقف چرخه انتقال ویروس با حفظ ارتباط مجازی
نیز بدهد و با دنیا در ارتباط باشیم. عضو هیئت علمی دانشگاه سوره ادامه داد: در گذشته نمی توانستیم در خانه خود بنشینیم و به راحتی با هر فردی در هر نقطه از کره زمین در کمترین زمان ممکن صحبت کرده و ارتباط برخط برقرار کنیم. در بسیاری از موارد این ارتباط به شکل رایگان است؛ لذا یکی از ابزاری که می توان در دوره خانه نشینی و قرنطینه استفاده کرد ارتباط بیشتر با دنیای اطراف خود است که شامل ارتباط ...
وجدان کاری چیست و چه مفهومی دارد؟
همه وجدان کاری به گوششان خورده است اما کمتر کسی می داند وجدان کاری چیست و اهمیت وجدان کاری چقدر است؟ وجدان کاری و مسئولیت پذیری ( وجدان کاری به انگلیسی = Work conscience ) که این روزا بحثش در میان ادارات بسیار جذاب به نظر می رسد، در واقع رضایت قلبی و التزام عملی نسبت به وظایف تعیین شده برای انسان است. در این مقاله وجدان کاری در سایت ویکی روان به بررسی کامل این موضوع از تمام زوایا می پردازیم. تعابیر مختلف از وجدان کاری در ادامه با سایت روانشناسی ویکی روان همرا ...
شیرینی چه بلایی بر سرمان می آورد؟
طعم شیرین مواد قندی را یکبار تجربه کند، به سرعت به آن اعتیاد پیدا خواهند کرد. هجوم شیرینی جات پس از خوردن خوراکی شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی را به نام اوپیوئید ترشح می کند که حس لذت و خوشی زیادی در بدن ایجاد می کند. مغز این احساس را تشخیص داده و میزان بیشتری از آن خوراکی را طلب می کند. تحقیقاتی نشان می دهند که قسمت های مشخصی در مغز وجود دارند (به ویژه هیپوکامپ، اینزولا، و کودات ...
کم فشاری خون و 6 خطر سلامت مرتبط با آن
خونی برای به جریان افتادن خون و در نتیجه اکسیژن، به ویژه به سمت مغز وجود ندارد. مشکلات قلبی به گفته کلینیک مایو، فشار خون به شدت پایین می تواند به واسطه کمبود اکسیژن به قلب آسیب برساند. مطالعه ای که در فوریه 2017 در نشریه the British Medical Journal منتشر شد، نشان داد افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب و فشار خون پایین ناشی از درمان در معرض خطر بیشتری برای رویداد ...
دوربین کینکت، ابزاری برای تشخیص یک بیماری: وقتی راه رفتن کلید تشخیص آلزایمر می شود
بین روش های مختلف شناسایی بیماری آلزایمر روش های مبتنی بر آنالیز فعالیت های فیزیکی و گفتاری به دلیل مزایایی مانند غیرتهاجمی بودن، کم هزینه تر بودن و امکان انجام آن در محیط های غیر کلینیکی و آزمایشگاهی، در سال های اخیر مورد توجه جدی تری نسبت به سایر روش ها قرار گرفته اند. در همین زمینه، محققان کشور ما در یک فعالیت علمی پژوهشی، سعی کرده اند با استفاده از ارزیابی مدل راه رفتن افراد بیمار و ...
11 نکته برای محافظت از سلامت روان در دوران قرنطینه
داشته باشد. براین اساس احتمال بروز گستره ای از اختلالات روانی از خشم ، اضطراب و اختلال های مرتبط با خواب گرفته تا افسردگی و استرس پس از سانحه (PTSD) در این دوران وجود دارد. این در حالی است که نتایج مطالعات گذشته بر بیماران قرنطینه شدهٔ مبتلا به سارس (SARS) (بیماری ای که عامل آن ویروسی دیگر از خانوادۀ کرونا است و در سال 2003 شیوع پیدا کرد) نشان داد که بین 10 تا 20درصد این افراد، از استرس ...
بررسی 20 حقیقت درباره چگونگی تاثیر موسیقی بر عملکرد مغز
...، لرزه ای را در سرتاسر بدن خود حس می کنید. در واقع این لرزه درست در لحظه اوج آهنگ اتفاق می افتد. دوپامین هورمونی است که در صورت احساس سرخوشی و لذت در بدن شما ترشح شده و به صورت کاملا مستقیم با جنب و جوش و هیجان های شما در ارتباط است. در این تحقیقات همچنین مشخص شد چرا موسیقی نقش بسیار مهم و حیاتی را در تمام مناسبت های احساسی و هیجانی انسان ها از بدو آفرینش ایفا کرده است. 2 ...
روش های درمان افسردگی از زبان دکتر بهشتیان
شود که دیگر نیازی به مراجعه برای درمان نداشته باشد . مثلا تحقیقات نشان می دهد ورزش روزانه به اندازۀ دارو درمانی مفید است . وقتی ورزش می کنید، سروتونین و اندروفین بیشتری در مغز شما ترشح می شود که این مواد شیمیایی نشاط آور و انرژی بخشی هستند . انجام ورزش های هوازی و پیاده وری از جمله فعالیت هایی هستند که در بهبود افسردگی موثر هستند . یکی از عوامل اصلی افسردگی گوشه نشینی و ...
استرس را با این 11 خوردنی مرخص کنید!
تولیدکننده دوپامین که هورمون شادی آور می باشد) است. تاثیر این هورمون روی مغز شامل احساس لذت می باشد. مطالعات سال 2017 نشان داده که افراد مبتلا به افسردگی در مقایسه با افراد بدون افسردگی میزان فولات کمتری دارند. این بررسی نمی تواند ثابت کند که کمبود فولات دلیلی بر افسردگی است، فقط اینکه مصرف بامیه برای رسیدن به مقدار کافی فولات کمک می کند. فرنی جوی دوسر: هم زدن یک کاسه فرنی جوی دوسر می تواند باعث ...
چگونگی مقابله با هوس خوردن شیرینی و خواب بد در ایام قرنطینه خانگی
غذا های شیرین و حاوی نشاسته برای سیستم ایمنی مناسب نیست. در حالیکه این روز ها سیستم ایمنی باید بیشتر از همیشه تقویت شود. اگر که شما به راهکار های مورد بحث عمل کردید، اما وضعیت خواب شما بدتر شد، مطمئنا باید با یک متخصص سلامت روان مشورت کنید. در این روز ها همه ما می توانیم و باید ازحمایت ها و توصیه های حرفه ای و تخصصی استفاده کنیم. زیرا در مواجه با این بیماری همه گیر همه ما برای کنترل اضطراب تلاش می کنیم. ...
استرس و روش های ساده دوری از آن
... _ یک لغت که برای شما آرامش بخش است به مانند : نام خدا ، صلح و یا عشق را به آرامی و پشت سر هم به زبان بیاورید. این حرکت آرامش ذهنی عجیبی را برای شما به ارمغان خواهد آورد. _ سعی کنید هر اتفاق خوبی را که در زندگی برای شما رخ داده است را به خاطر آورید.لازم نیست که این اتفاق یک حادثه بزرگ باشد. هر تغییر یا حرکت مثبت در زندگی شما یک گام رو به جلو بوده است و با یاداوری آن شما حس خوبی ...
قلب شاد و آرامش روان هدیه دندان پزشکان به جامعه
را دندانپزشک به افراد جامعه هدیه می دهد. زندگی بهتر، با یک لبخند زیبا آغاز می شود و مراقبت شما از لبخند زیبای دیگران در حرفه دندانپزشکی، قابل ستایش است. از تو سپاسگزاریم بخاطر لذت بردن از زیبایی یک لبخند سالم و برای یک عمر لبخند که هدیه دستان توانمند تو به همنوعان است. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اهواز در پایان روز دندانپزشک را به جامعه دندانپزشکی وخانواده بزرگ سلامت تبریک عرض کرده و آرزوی سلامتی و توفیق روز افزون را برای انان خواستار شد. انتهای پیام/ ...
کرونا به مغز و سیستم عصبی آسیب می زند
به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد ویروس کرونا باعث آسیب به مغز و سیستم عصبی برخی از بیماران می شود. آسیب این ویروس به مغز تبعاتی مانند لکنت و تشنج به جای می گذارد؛ متخصصان مغز و اعصاب 214 بیمار تحت درمان با کروناویروس در ووهان چین را مورد بررسی قرار دادند و مشخص شد، 36.4 درصد علائم مغزی و عصبی داشتند. ...
