خانه
روش های درمان افسردگی از زبان دکتر بهشتیان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 50 نکته روانشناس خوب را از بد تشخیص دهید
میگنا : افراد زیادی نیازمند مراجعه به روانشناس و استفاده از خدمات روانشناسی و مشاوره هستند و بدیهی است که به دنبال روانشناس خوب می گردند؛ فردی که واقعاً بتواند به آنها در حل مشکلشان کمک کند. خوشبختانه یا متاسفانه هنگام برخورد با یک روانشناس ، نگاه مردم جامعه در درجه اول به شخصیت و سلامت روانی خود روانشناس است که این کاملا طبیعی است. چطور می شود به روانشناسی که هیجانی عمل می کند و در ...
راهکارهایی برای حفظ "سلامت روان" در روزهای کرونایی
ارائه دهید. با کودکان بازی کنید و برای آنها سرگرمی ایجاد کنید؛ فراموش نکنید آنها با مشاهده رفتار و هیجانات مناسب شما می توانند احساسات خود را مدیریت کنند). از مصرف دارو بدون تجویز پزشک پرهیز کنید. در اینگونه مواقع استفاده از روش های هیجانی و ناسازگارانه مثل مصرف دخانیات، الکل و مواد برای کاهش استرس ممنوع است چرا که این روش ها کمکی به شما نخواهد کرد. از آدرس مراکز ارائه دهنده خدمات سلامت و نزدیک ...
روش های درمان کمردرد بدون نیاز به جراحی و دارو
...> درمان کمردرد با مدیتیشن ذهن آگاهی: یک مطالعه نشان داد که کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی، باعث بهبود درد کمر می شود. ذهن آگاهی شامل آگاه بودن از چیزی است که بدن انجام می دهد و از تکنیک های مدیتیشن برای کمک به درد استفاده می کند. تنفس عمیق برای درمان کمردرد: نفس عمیق برای چند دقیقه می تواند پاسخ استرس بدن را آرام کند. درمان کمردرد با استراحت ماهیچه پیش رونده ...
دانشگاه علوم کشاورزی گرگان خدمات روانشناختی برای مقابله با کرونا ارائه می دهد
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، به نقل از اداره کل روابط عمومی وزارت علوم، مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی گرگان، با توجه به شیوع ویروس کووید- 19 در کشور و در راستای مسئولیت اجتماعی دانشگاه، جهت کنترل اضطراب و کاهش استرس و ایجاد آرامش و حفظ سلامت روان جامعه دانشگاهیان و خانواده های آنان خدمات روانشناختی و مشاوره تلفنی برخط و غیربر خط ارائه می دهد. این ...
خدمات ورزشی و روانشناختی دانشگاه ها در روزهای شیوع کرونا
مرکز مشاوره دانشگاه صنعتی شریف در اطلاعیه ای که روز دوشنبه منتشر کرده است، اعلام کرد: با توجه به شیوع کرونا این مرکز آماده ارایه خدمات روان شناختی به روش های حضوری، تلفنی و آنلاین (VClass) به دانشجویان، کارمندان و اعضای هیات علمی دانشگاه صنعتی شریف است. علاقمندان برای دریافت شماره تلفن های مشاوره به سایت دانشگاه مراجعه کنند. سامانه مشاوره آنلاین دانشگاه تهران راه اندازی شد ...
صدایی از جنس امید
مشارکت داشته است. این روان درمان گر در گفت وگو با شهروند مهم ترین هدف از این طرح را برقراری ارتباط و همدردی با افراد جامعه می داند. خانم غزل معتقد است که در چنین شرایطی باید بیشتر به حرف های آدم ها گوش کرد: آدم ها حرف دارند؛ اگر خوب گوش کنید، می شنوید. او با اشاره به اینکه یکی از گروه های دریافت کننده خدمات در طرح هاتفان امید سالمندان هستند، افزود: معمولا این افراد در این روزها دچار دلتنگی و بی قراری ...
افزایش تماس های مردمی با اورژانس اجتماعی
دهنده سه برابرشدن تماس با این سامانه است. به گفته قبادی دانا، از زمانی که وزیر رفاه این سامانه را معرفی کرد میزان تماس با آن هم به شدت افزایش پیدا کرد. این سامانه در ارتباط با اختلالات اضطرابی، استرس و افسردگی و... مشاوره می دهد. در همین زمینه هم، 20 هزار و 990 نفر اطلاعات شان را در سامانه خودارزیابی سازمان بهزیستی که براساس پرسشنامه داس است، ثبت کردند. بررسی این پرسشنامه نشان داد که از این تعداد ...
غربالگری کرونا 85 درصد جمعیت مازندران / راه اندازی 25 تیم بهداشت و روان برای خدمات مشاوره ای به خانواده ...
که بیماران کرونایی داشتند و یا از خانواده های متوفی بودند، فراهم کردیم. دکتر بلباسی در همین رابطه توضیح داد: روش کنترل استرس در مواجه بابیمار کرونایی، دفع عوارض جسمی و روحی ناشی از کرونا، مدیریت ترس در خانواده هایی که بیماران کرونایی دارند، به کمک روانشناسان مراکز درمانی و مراکز شمیم در حال انجام است. معاون بهداشت و درمان سپاه کربلا در ادامه با اعلام اینکه 85 درصد مردم ...
کرونافوبیا و کودکان ما
، آموزش و بازی مشخص شود. زمان بیشتری را به کودکان اختصاص دهید در این روزها زمان بیشتری را برای کودکانتان صرف کنید، آنها در این شرایط نیاز به توجه بیشتری از جانب شما دارند. در ضمن به آنها اجازه دهید در دفعات مشخصی در روز از طریق تلفن یا تماس تصویری با دوستان خود و افراد فامیل در ارتباط باشند. به سلامت روان خودتان هم اهمیت دهید برای همه این مراقبت ها لازم است ...
چگونه "سرسخت" شویم؛ 10 توصیه برای تاب آوری در بحران
و نه اجتناب از آنها و کمتر دچار بیماری فیزیکی و روحی می شوند ." سرسختی (تاب آوری) چه فایده هایی دارد سرسختی (تاب آوری) مانند سپری از ما در شرایط پرتنش و سخت و استرس زا محافظت می کند. باعث رشد و پرورش شخصیت فرد و انعطاف پذیری و بازیابی می شود. سرسختی ترکیبی از مکانیزم های شناختی، رفتاری و فرآیندهای بیولوژیکی است و از این رو موجب جسارت افراد برای روبه رو شدن با شرایط ...
راه های حفظ سلامت در دوران قرنطینه
آنفولانزا را بهبود بخشد و پیشرفت عفونت های ویروسی به سندرم پریشانی حاد تنفسی را کاهش دهد. بنابراین، اطمینان حاصل کنید که خواب خوب شب را در اولویت قرار دهید. سلنیوم را در برنامه غذایی خود بگنجانید مکمل های غذایی حاوی سلنیوم تا 200 میکروگرم بر روز، این پتانسیل را دارند که به عنوان درمان کمکی ایمن، ارزان و به طور گسترده در عفونت های ویروسی مورد استفاده قرار گیرند. “مکمل رژیم غذایی ...
مشاوره های سلامت روانی به صورت تلفنی و رایگان برای مداخله در بحران
، معاون امور جوانان وزارت ورزش و جوانان، گفت: کارگروه علمی مداخله روان شناختی در مقابله با کرونا تشکیل شده و همکاران در مشارکت با سامانه 4030 به سوالات مردم پاسخ می دهند. او افزود: همکاران روانشناس و مشاور به شبکه های تلویزیونی و رادیویی در تهران و مراکز استان ها جهت تبیین و تشریح شیوه ها و راهکارهای مقابله با استرس و اضطراب کرونا معرفی شده اند تا آموزش های لازم در این راستا صورت گیرد. از ...
پانیک یا حمله هراس چیست؟ / راهکارهای درمانی حمله وحشت زدگی
و انواع آزمایشات و اقدامات پاراکلینیکی را انجام می دهند، اما در واقع دارو درمانی و مشاوره و شناخت درمانی و روان درمانی و آنالیز ریشه های خودآگاه و ناخودآگاه اضطراب و روش های آرام سازی است که می تواند به بیمار در کنترل این حملات کمک فراوانی کند. علائم جسمانی پانیک کمردرد بی قراری اشکال در بلع خشکی دهان گزگز دست و پا سردرد تنشی خستگی پذیری ...
آیا تنقلات می توانند ناقل کرونا باشند؟/ خوابی آرام با دم نوش آویشن/ سیستم ایمنی خود را در روزهای کرونایی ...
... خوابی آرام با دم نوش آویشن استفاده از دمنوش های گیاهی مانند آویشن می توانند به شما کمک کنند تا زودتر به خواب بروید. ویروس کرونا؛ در دوران نقاهت بعد از آلودگی چه اقداماتی باید انجام دهیم؟ رعایت یک سری نکات برای دوران نقاهت بعد از ویروس کرونا ضروری است که باید رعایت شود. ویروس کرونا؛ چگونه بدون تب سنج بفهمیم تب داریم؟ وقتی به تب سنج دسترسی ...
آغاز پلاسمادرمانی بیماران مبتلا به کرونا از فردا در مشهد
اهدا می شود. این شیوه بسیار نوین و جدید برای درمان کووید 19 است. این طرح حدود 20 روز است که در تهران انجام شده و نتایج خوب و مثبتی را به دنبال داشته است. مدیر کل انتقال خون خراسان رضوی با بیان اینکه زمان و فرصت در این برهه حساس کنونی بسیار مهم و بااهمیت است ، خاطرنشان کرد: باتوجه به جلسات و صحبت هایی که با اساتید دانشگاهی شد، به این تصمیم رسیدیم که این روش برای درمان کرونا بسیار موثر ...
سرگرمی هایی که حالتان را خوب می کنند
برای ورزش کردن، انجام فعالیت های بیرون از خانه و برقراری روابط اجتماعی فراهم می کند که همه ی این ها می توانند فشار خون را بهبود بدهند، کلسترول و تریگلیسرید خون را تنظیم کنند و احساس تنهایی را برطرف کنند. اگر تعجب کرده اید که چطور همه ی این موارد به سلامتی شما کمک می کنند باید یادآوری کنیم که همه ی این فاکتور ها می توانند احتمال سکته ی قلبی را به حداقل برسانند. اما مطالعه ای در ...
رشد پس از سانحه (PTG)
از اتفاقات آسیب زا می تواند زمینه ای برای ایجاد برنامه های درمانی یا توان بخشی برای کمک به آسیب دیدگان باشد. این مطالعه کیفی با روش ترکیب مضمون به منظور مرور و دستیابی به اطلاعات پیشین پژوهش های کیفی صورت گرفته در این زمینه انجام شد. به طور کلی تجارب آسیب زا می توانند اثرات قدرتمندی بر افراد و جوامع برجای بگذارند. اختلال استرس حاد، اختلال استرس پس از آسیب، افسردگی و اضطراب به عنوان ...
انجام 8 هزار ماموریت اورژانس اجتماعی در گیلان
مواسات بهره گرفت. نحوی نژاد از انجام هشت هزار ماموریت اورژانس اجتماعی(123) از اول اسفند تاکنون خبر داد و بیان کرد: روز گذشته 2 هزار مورد تماس با اورژانس اجتماعی گیلان به ثبت رسیده است. وی با بیان اینکه شیوع کرونا ویروس و ضرورت ماندن در منزل و پرهیز از ترددهای غیرضروری موجب مشکلات روحی برای مردم شده است اظهارداشت: 30 روانشناس تحت پوشش سازمان در خط مشاوره 1480 از هشت صبح تا ...
خدمتی دیگر از جنس مهربانی/ این پزشک آرامش می دهد
علمی تایید نمی شود نیز مایه اضطراب است و شرایط زندگی نرمال خود را داشته باشند. این روان پزشک که اکنون می توان عنوان کرد؛ روان پزشک خیر می گوید؛ همچنین لازم است افراد تغذیه مناسبی داشته باشند در زمینه کنترل اضطراب حواس خود را پرت کرده و به فعالیت های مورد علاقه خود سرگرم شوند اما موارد شدیدتری که امکان تجویز دارو بوده، انجام شده است. راهکار دیگری که دکتر صارمی مقدم تاکید می کند ...
راه غلبه بر ترس از زایمان
و سلامت نوزاد را یادداشت کنید. این افکار ترسناک را با پزشکتان مطرح کنید که وی میتواند توصیه هایی برای غلبه بر آنها به شما بدهد. با یک روان درمانگر صحبت کنید. تحقیقات نشان می دهد خانم هایی که به دلیل ترس شدید از زایمان با یک روان درمانگر صحبت می کنند ممکن است نسبت به کسانی که به دنبال درمان ترس خود نبوده اند زایمان کوتاه تری داشته باشند و کمتر به سزارین نیاز پیدا کنند. ...
آخرین آمار فوت سالمندان و معلولان کرونایی در مراکز بهزیستی
رئیس سازمان بهزیستی کشور: ابتلای 7 کودک تحت حمایت بهزیستی به کرونا/ 229 سالمند مبتلا در حال درمان هستند رئیس سازمان بهزیستی کشور از ابتلای 7 کودک تحت حمایت بهزیستی به کرونا خبر داد. به گزارش سلام نو، وحید قبادی دانا، رئیس سازمان بهزیستی کشور، در نشست خبری با اصحاب رسانه که از طریق ویدئو کنفرانس برگزار شد، گفت: با شروع بیماری کرونا در کشور چین در 5 بهمن ماه، اولین بخش نامه ...
تاثیر بارداری بر سلامت روده ها
شایعی که با آن مواجه هستند ازدواج، باروری و بارداری است که در این قسمت (مطالب مربوط به استفاده از روش های تشخیصی در درمان دوران بارداری و در بخش های تشخیص و درمان مورد بحث قرار می گیرد). استرس: استرس ها و مشکلات زندگی ارتباط تنگاتنگی بین وجود استرس و اضطراب در محیط کار و زندگی و میزان فعالیت بیماری وجود دارد. در اغلب بیماران مشکلات و استرس ها موجب تشدید علائم بیماری می گردد. حتی در بعضی ...
علائم افسردگی چیست (14 تا از نشانه های افسردگی)
غذاهای ضد افسردگی استفاده کنید سردرد قبلا در ویکی روان گفتیم که تحقیقات روانشناسی نشان می دهد افراد مبتلا به افسردگی عمده بیشتر از آن هایی هستند که تجربه این بیماری ها را دارند: آرتروز شرایط خود ایمنی سرطان بیماری قلبی دیابت نوع 2 پیشنهاد ویکی روان به شما : مقاله راه های رفتار با مرد افسرده چیست؟ 11- تنفر از خود از بدترین علائم افسردگی شدید است ...
چگونه تاب و تحمل خود را در زمان بحران ارتقا دهیم؟
بالای استرس و اضطراب که از حد طبیعی خارج شده، نیازمند مداخله روانشناختی است، چراکه عملکرد و سیستم ایمنی ما را تحت تاثیر قرار می دهد . وی با بیان اینکه افراد در زمان بحران بنا به ظرفیت روانشناختی خود واکنش نشان می دهند، اظهار کرد: با توجه به ظرفیت روانشناختی افراد، مدیریت اضطراب باید در سطوح مختلف دنبال و پیگیری شود. به عنوان نمونه واکنش برخی عادی و در حد طبیعی بوده و گاها نیازی به ...
طولانی کردن دوره درمان کرونا با استرس و اضطراب
مبتلایان به ویروس کویید 19 است خود را بیمار دانسته و به مراکز درمانی مراجعه می کند. اگر استرس و فشار عصبی بالایی که این اتفاق بر روح و روان انسان می گذارد را کنار بگذاریم، حضور در مراکز درمانی این روزها بسیار پرخطر شده و ممکن است افراد سالم را به بیماری های مختلف عفوفنی دچار کند. آقامیری در ادامه افزود: همه ما امروز ها به نوعی تنگی نفس را تجربه می کنیم. علت تنگی نفس می تواند ابتلا به یک ...
11 نکته برای محافظت از سلامت روان در دوران قرنطینه
داشته باشد. براین اساس احتمال بروز گستره ای از اختلالات روانی از خشم ، اضطراب و اختلال های مرتبط با خواب گرفته تا افسردگی و استرس پس از سانحه (PTSD) در این دوران وجود دارد. این در حالی است که نتایج مطالعات گذشته بر بیماران قرنطینه شدهٔ مبتلا به سارس (SARS) (بیماری ای که عامل آن ویروسی دیگر از خانوادۀ کرونا است و در سال 2003 شیوع پیدا کرد) نشان داد که بین 10 تا 20درصد این افراد، از استرس ...
سوگی که ابراز نشد
شده اند و بیش از 66000 نفر نیز درگیر بیماری هستند. کارگران روزمزد بیکار شده اند و فشار اقتصادی روی اقشار کم درآمد بیشتر شده است. دیگر افراد نیز در قزنطینه هستند و فشار حاصل از آن را تجربه می کنند که باعث افزایش خشونت خانگی، همسرآزاری و کودک آزاری نیز شده است، این فشارها اما روی طبقات کم درآمد و فرودست جامعه نمود بیشتری پیدا می کند. کمبود دسترسی به امکانات بهداشتی و دغدغه ی هزینه ی مصارف روزانه ی ...
آویشن و دریایی از خواص/ از درمان ریزش مو تا ضد سرطان بودن
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، این روز ها استرس ناشی از بیماری کرونا برنامه خواب بیشتر خانواده ها را بر هم زده است، طوری که خیلی دیر به خواب می رویم و صبح هم دیرتر از خواب بیدار می شویم. برای سر و سامان دادن به خواب شبانه نیاز به مصرف قرص و دارو ندارید و استفاده از دمنوش های خانگی که به راحتی درست می شود به شما کمک می کند. از جمله این دمنوش ها می ...
