سایر منابع:
سایر خبرها
وبینار سلامت روان در دوران قرنطینه و نحوه مواجهه با اضطراب ناشی از کرونا برگزار شد
راه های پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا از زبان دکتر مینو محرز دکتر محمدرضا شعربافچی روانپزشک، فلوشیپ پزشکی روان تنی و روان-سرطان شناسی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان مدرس این وبینار آموزشی بود که به مدت دو ساعت به ارائه مطالب پیرامون موضوع جلسه پراختند. وی در ابتدای سخن با اشاره به علایم و عواقب اضطراب، و کارکرد استرس و اضطراب گفت: در این شرایط، تعادل سیستم وجودی ...
افرادی که اعتماد به نفس شما را می کشند
به گزارش شیعه نیوز ،در زندگی همه ما افرادی وجود دارند که ممکن است باعث تضعیف اعتماد به نفس و ایجاد احساسات منفی در ما شوند و این افراد برای زندگی ما مضرند و بهتر است که آن ها را از زندگی خود حذف کنیم تا بتوانیم از تاثیری که بر روح و روان ما می گذارند جلوگیری کنیم. در این قسمت از روانشناسی در نمناک به 11 ویژگی این گونه افراد در زندگیمان خواهیم پرداخت که احتمالا شما هم با برخی از آنها در تماس هستید ...
افراد وسواسی چگونه با کرونا کنار بیایند؟
به گزارش ملیت به نقل از ایسنا،دکتر مریم کوشا، فوق تخصص اعصاب و روان، وسواس را یک اختلال روان پزشکی شایع دانست و اظهار کرد: حدود دو تا چهار درصد از جمعیت عمومی اعم از مردان و زنان مبتلا به وسواس هستند. وی وسواس را شامل یکسری افکار، تکانه ها یا تصاویری دانست که ناخودآگاه وارد ذهن فرد می شود و تصریح کرد: این افکار و تکانه ها و تصاویر مزاحم و آزاددهنده است و در فرد ایجاد اضطراب می کند ...
آمار خودکشی در آمریکا با شیوع ویروس کرونا افزایش یافت
به گزارش مرور نیوز، نشریه لس آنجلس تایمز در مطلبی با اشاره به اینکه همواره در آمریکا سرانه خودکشی رقم قابل توجهی را نشان می دهد، می گوید تماس با مراکز مشاوره در میانه بحران کرونا رشد داشته و مشاوران معضل خودکشی را در این جامعه احساس می کنند. این نشریه می افزاید خطوط مشاوره در شهر لس آنجلس در جریان بحران کرونا تماس های مکرری را در روز دریافت می کنند که شهروندان می گویند به دلیل از دست ...
پیشگیری بیماران افسرده از استرس کرونا
پیدا می کنند. به خودتان یادآوری کنید، همه گیری ویروس کرونا، دوره ای کوتاه و گذرا است. از الکل، سیگار، مواد محرک، کافئین یا داروهایی که برای شما تجویز نشده برای مقابله با حس ها و افکار منفی استفاده نکنید. تا حد امکان به اندازه کافی غذای سالم و تازه مانند میوه و سبزیجات مصرف کنید. اگر برای چند روز متوالی و با وجود به کارگیری روش های خودمراقبتی نتوانستید عملکرد روزمره خود را حفظ کنید یا نشانه ها برای شما آزاردهنده بود با پزشک، روانشناس، یا روانپزشک مشورت کنید. در حال حاضر بسیاری از خدمات درمانی به صورت آنلاین و تلفنی ارائه می شوند. ...
پویش ملی نذر علمی روانشناسان برای مبارزه با کرونا
مهدی بیاتی، مدیر مرکز آموزش، خدمات روان شناسی و مشاوره جهاددانشگاهی، در گفت وگو با ایکنا، با اشاره به اینکه کرونا در حال حاضر به عنوان یک بحران بزرگ، نهاد خانواده، جامعه و جهان را درگیر کرده است، گفت: این بیماری بیش از هر چیز بر نظام خانواده تأثیر گذاشته و روند و سبک زندگی خانواده را برای مواجهه با این بحران تغییر داده است. وی افزود: در این شرایط برای مقابله با این ویروس باید از تمام ...
سرگرمی هایی که حالتان را خوب می کنند
وسیعی به مطالعه در مورد تاثیر موسیقی بر شیمی اعصاب پرداخته است. این مطالعه گزارش کرده است که موسیقی می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، استرس و اضطراب را کاهش بدهد و افسردگی را کم کند. در این تحقیق، در میان بیمارانی که در انتظار جراحی به سر می بردند، معلوم شد گوش دادن به موسیقی بیشتر از دارو در کاهش اضطراب آن ها موثر بوده است و از سطح هورمون استرس شان کاسته شده بود. برای بررسی این که ...
پناه به دنیای کتاب برای دوری از اضطراب و فشار دوران قرنطینه
با تأکید بر لزوم رعایت بهداشت فردی از سوی مردم به عنوان اولویت اصلی و اول در امر مبارزه با کرونا ویروس، ادامه داد: استفاده عاقلانه و محدود از شبکه های اجتماعی در دوران قرنطینه یک اصل است، افراد با خواندن کتاب می توانند ساعاتی به دور از هیاهوی اخبار متعدد، اضطراب و استرس ناشی از بیماری خود و خانواده را در مسیر آرامش قرار دهند. شیرانی گفت: در بحران مبارزه با ویروس کرونا با کتابخوانی و تشویق فرزندانمان به این سرگرمی شگفت انگیز هم بر بار علمی خود و دیگران بیافزایم و هم آرامش را به خانه و خانواده اهدا کنیم. انتهای پیام/ ...
مشاوره های سلامت روانی به صورت تلفنی و رایگان برای مداخله در بحران
ها انجام می شود. محمدمهدی تندگویان اضافه کرد: تهیه انواع نرم افزارها و انیمیشن ها برای مقابله با کرونا، تدوین و مدیریت بسته های آموزشی پیرامون تاب آوری در مقابله با کرونا، خود مراقبتی و دیگر مراقبتی، کاهش استرس و اضطراب، وسواس، تاب آوری خانواده، تقویت رابطه زوجین، آموزش والدین، مهارت های ماندن در خانه، ارتقا سلامت روان خانواده، مدیریت هیجانات منفی، مدیریت رفتارهای اجتنابی و سلامت معنوی ...
پانیک یا حمله هراس چیست؟ / راهکارهای درمانی حمله وحشت زدگی
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو؛ پانیک یا حمله هراس و اختلال هراس از جمله اختلالات روانی اند که زیر عنوان اختلالات اضطرابی مورد مطالعه و ارزیابی قرار می گیرند. هر دو اصطلاح، با آن که از هم متفاوت اند، معمولاً در بحث اختلالات اضطرابی تحت یک بخش مطالعه می شوند. به همین دلیل نیاز است که در قدم اول هر یک از این اصطلاحات و اختلالات به صورت جداگانه تعریف گردد. پانیک یا حمله ...
با رئیس یا همکار بدقلق چطور کنار بیاییم؟
این حال باید در نظر داشته باشید که اگر شما با رئیس یا همکارتان دچار مشکل باشید، به احتمال زیاد در محل کارتان کس دیگری هم هست که این شرایط را داشته باشد. بنابراین بخش منابع انسانی باید در جریان این موضوع قرار گیرد تا در مسئله مداخله کند، از شما حمایت کند و بداند که عامل استرس زایی درون شرکت وجود دارد که ممکن است کسب و کار آن را به خطر اندازد. وقتی با رئیس یا همکار بدقلقی سروکار پیدا می کنید، با ...
در روزهای کرونایی حواسمان به فرزندانمان باشد
افزایش می یابد که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی خواهد شد و ریسک ابتلا افراد به بیماری بیشتر می شود. این پزشک سلامت روان با بیان اینکه افزایش اضطراب باعث بروز رفتارهای نادرست در افراد می شود، گفت: برای نمونه توجه افراد به اخبار منفی در رسانه ها و یا شبکه ای اجتماعی بیشتر می شود که باعث تشدید اضطراب و نگرانی می شود. چیت ساز خاطر نشان کرد: البته طبیعی است که در این وضعیت افراد دچار ...
آخرین اخبار
بیماری کرونا از دهه ی 1960 به عنوان پاتوژن های انسانی شناخته شده است. کرونا ویروس ها انسان و بسیاری از مهره داران را آلوده می کنند. در انسان این بیماری عمدتا با عفونت های تنفسی یا دستگاه گوارش همراه است، اما علائم این بیماری از سرما خوردگی تا عفونت های شدید تنفسی تحتانی مانند ذات الریه است. به گزارش سلام دنا؛ طیف ...
چگونه بر ترس از کرونا غلبه کنیم؟
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، در دستورالعمل تهیه شده توسط کارگروه “حمایت روانی اجتماعی” ستاد مقابله با کرونای استان تھران، در رابطه با “ترس از کرونا ” و “نحوه غلبه بر این ترس و هراس”، آمده است: ترس یک واکنش طبیعی به خطری مشخص و اضطراب، ادامه مشغول بودن ذھن و احساس نگرانی عمومی درمورد امکان بروز عواقب نامطلوب است. در همین رابطه، نداشتن ھرگونه ترس یا اضطراب، غیرعادی و خطرناک است، چراکه ما را ...
مردم به منابع خبری موثق رجوع کنند/ قرنطینه بهترین زمان برای افزایش تعاملات خانوادگی
عواملی است که می تواند استرس را کنترل کند، عنوان کرد: شخصی که می خواهد برای اولین بار رانندگی کند دچار استرس می شود و برای کم کردن آن باید یکسری از اصول را رعایت کند و آن شناخت تابلوهای رانندگی در سطح شهر و خارج از شهر است، برای پیشگیری از بیماری کرونا هم افراد با رعایت اصولی همچون فاصله گذاری اجتماعی، شستشوی دست ها و تمامی اصولی که کارشناسان اظهار نظر می کنند می تواند استرس را خودبه خود کاهش دهد. ...
آیا شما هم دچار بی خوابی های شبانه شده اید؟
...> خاکباز درخصوص ارتباط بین خواب و اضطراب بیان کرد:در واقع در حیطه موضوع روانشناسی می توانیم بگوییم از زمان همه گیری ویروس کرونا زندگی تمام افراد جامعه دچار تغییر شده و یک شک و تردید در خصوص ابتلا به ویروس کرونا موجب اضطراب و ترس مردم شده است؛ بنابراین وجود هر نوع ترس، استرس و نگرانی می تواند آشفتگی در خواب را ایجاد کند. متخصص روانشناسی بیان کرد: در آشفتگی خواب با یک الگوی نابهنجار مواجه ...
راهکارهای روان شناسی برای مقابله با ویروس کرونا/ واکنش ها به همه گیری بیماری های واگیردار
اورژانس و فوریت ها استرس بیشتری را متحمل می شوند. واکنش ها به همه گیری بیماری های واگیردار وی گفت: ترس و نگرانی درباره وضعیت سلامت خود و افرادی که آنها را دوست داریم و احتمالا در معرض خطر این بیماری هستند، تغییر در عادات خواب و تغذیه، مشکل در خوابیدن و تمرکز، تشدید مشکلات و بیماری های قلبی و افزایش مصرف الکل، سیگار یا سایر مواد مخدر سبب می شود افراد استرس بیشتری نسبت به همه ...
نیاز جدی جامعه به مشاوره های تخصصی با افزایش حجم استرس های ناشی از کرونا
طریق تماس های تلفنی تلاش می کنند تا شهروندان با آرامش روان بیشتری روزهای قرنطینه را طی کنند. مدیرکل دفتر امور اجتماعی و فرهنگی استانداری همچنین با اشاره به راه اندازی سامانه خود ارزیابی روانشناختی کرونا توسط بهزیستی کشور افزود: این سامانه به نشانی http://corona.behzisti.ir/ به منظور پیشگیری از آسیب های روانی اجتماعی ناشی از بحران اقدام به غربالگری اضطراب و استرس ناشی از آن کرده و سپس ...
طولانی کردن دوره درمان کرونا با استرس و اضطراب
مراکز درمانی مراجعه می کند. اگر استرس و فشار عصبی بالایی که این اتفاق بر روح و روان انسان می گذارد را کنار بگذاریم، حضور در مراکز درمانی این روزها بسیار پرخطر شده و ممکن است افراد سالم را به بیماری های مختلف عفوفنی دچار کند. آقامیری در ادامه افزود: همه ما امروز ها به نوعی تنگی نفس را تجربه می کنیم. علت تنگی نفس می تواند ابتلا به یک بیماری ویروسی مانند کرونا باشد یا علت آن می تواند اضطراب ...
علائم افسردگی چیست (14 تا از نشانه های افسردگی)
ماژور یا عمده نوعی افسردگی بسیار پیچیده تر است. بارزترین نشانه های افسردگی شدید از دید روانشناسی علائم افسردگی خاصی وجود دارد که تعیین می کند این احساسات، افسردگی است یا غم و اندوهی است که همه ما گاهی اوقات در زندگی تجربه می کنیم. علائم افسردگی می تواند پیچیده و بین افراد متفاوت باشد پس نشانه های افسردگی در مورد همه صدق نمی کند اما طبق یک قاعده کلی، اگر ...
چگونه بر استرس دوران کرونا غلبه کنیم؟
به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری میزان ؛ استرس ناشی از بیماری همه گیر کرونا که تاکنون بیش از 200 کشور جهان را درگیر کرده، به معضلی جدی در عرصه سلامت روان مبدل شده است. به گزارش میل تریبیون، مای نورث وست، فوتوریتی و ام اس ان، مقابله با استرس و اضطراب ناشی از اپیدمی کرونا موضوع مهمی است که باید در این ایام مورد توجه قرار بگیرد؛ زیرا استرس و اضطراب با تضعیف سیستم ایمنی بدن خطر ابتلا به ...
مهدویت و آرامش روان
اضطراب ها, استرس ها و مشکلات روانی بیش از دیگر کشورهاست. آمار روزافزون بیماران روانی بستری در بیمارستان های غرب مؤید این حقیقت است. بی گمان امروزه دست نیاز بشر فراتر و فریاد احتیاج و نیازمندی اش به تعالیم حیات بخش الهی بلندتر از هر زمان دیگری است; زیرا به هر راهی پا نهاده از بیراهه ها سر درآورده و جز گرفتاری و غوطه ور شدن در ورطه تباهی و انحراف, سرانجامی نداشته است. بدین رو موضوع بهداشت روانی, یکی ...
آیا ممکن است استرس ناشی از بحران کرونا بر نوع رفتار کودکان تاثیر بگذارد؟
به گزارش بهداشت نیوز: مژگان نیکنام روانشناس و عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی در پاسخ به این سوال که با توجه به شیوع کرونا و ایجاد یک وضعیت بحرانی و درگیری فکری و جسمی افراد با این ویروس، آیا ممکن است این بحران بر نوع رفتار کودکان در آینده و دوران بزرگسالی تاثیر بگذارد، گفت: کودکان مانند ما فکر نمی کنند و به اندازه ما قادر به مدیریت و خودتنظیمی هیجان شان نیستند؛ بنابراین قطعا بیشتر از ما تحت ...
چه کسی باید اضطراب بچه ها در قرنطینه خانگی را کاهش دهد؟
دکتر بهنام بهراد استادیار روانشناسی سلامت پژوهشگاه مطالعات آموزش و پرورش با برگردان و تلخیص مجموعه طبقه بندی شده ای از این واکنش ها و راه های مواجهه و مراقبت برای گروه های سنی کودکان، نونهالان و نوجوانان برگرفته از شبکه ملی استرس ترومایی کودکان (Nctsn-2 مارچ 2020 ) کوشیده است تا والدین و مراقبین کودکان را در بهبود شرایط آنان در استرس و اضطراب ناشی از کرونا ویروس یاری کند. فرزندان ممکن ...
با مرد افسرده چگونه رفتار کنیم (راهکارهای عملی)
خوب هستند، پنهان کردن احساسات خود است. افسردگی در مردان همیشه می تواند بیش از آن چیزی باشد که ما تصور می کنیم چون تشخیص آن در مردها کمی سخت تر است. اما با این حال بسیاری از خانم های بازدیدکننده ویکی روان می پرسند شوهرم افسرده شده چکار کنم یا اصلا با شوهر افسرده چه کنیم تا اوضاع بهتر شود و روابط زناشویی ما به مشکل برنخورد؟؟؟ به سختی می توان این افکار قدیمی در مورد ...
زنگ خطر با بی توجهی شهروندان کاشانی به ویروس کرونا به صدا درآمده است؛ لزوم تداوم شرایط قرنطینه در جامعه
همیشه فعال بودند، در این شرایط ذهن با تحلیل های افراطی ممکن است اوضاع را خراب تر کند و بر همین اساس باید از ذهن مراقبت کرد چرا که ممکن است تحلیل های صورت گرفته در این شرایط اشتباه و غلط باشد. این روانشناس بالینی با بیان اینکه فشار صورت و انواع مختلفی دارند، ابراز داشت: برخی از افراد در این شرایط ناامید شده یا بدبین می شوند؛ بخش دیگری از اضطراب ها هیجانات منفی است و برخی افراد نیز ممکن است ...
مامان تب دارم؟
معتقدند باید استرس و اضطراب را از کودکان دور کند همانگونه که دکتر عبدالله کریمی فوق تخصص بیماری های عفونی کودکان با تاکید بر لزوم دور نگه داشتن کودکان از افراد مبتلا به کرونا گفت: باید به کودکان دور از هر گونه استرس و اضطراب، رعایت بهداشت فردی و دور ماندن از مبتلایان به ویروس کرونا را آموزش داد و امور زندگی جاری آن ها را مختل نکرد. وی افزود: تولید واکسن کرونا یک سال زمان می برد، هنوز کرونا درمان ...